GIÁO án THỂ dục 7 kì i

* Phòng tránh chấn thơngtrong tập luyện TDTT: + Khi bắt dầu một buổi tập hoặc trớc khi thi đấu nhất thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đa Học sinh hoàn thiện cỏc kỷ năng đó học ở

Trang 1

Ngày soạn: 21/08/2016Ngày dạy: 22/08/2016

Tiết 1: Lí THUYẾT

I - MỤC TIấU:

- Giúp HS củng cố những kết quả đã học và một số hiểu biết vềTDTT và nội dung chơng trình để học sinh tích cực rèn luyện thânthể

- Giỳp HS hiểu đợc ý nghĩa một số nguyên nhân cơ bản và cáchphòng tránh chấn thơng trong tập luyện TDTT và thi đấu HS biếtvận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tậpluyện và thi đấu.Giỳp HS nắm được chương trỡnh mà mỡnh sẽ học trong nămhọc Trang bị cho cỏc em một số hiểu biết đỳng về TDTT để cỏc em tớch cực tập luyện,RLTT, nõng cao sức khoẻ

II - ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:

- Phũng học, bảng: HS chuẩn bị Vở, bỳt ghi chộp

III - TIẾN TRèNH DẠY HỌC:

A - Phần mở đầu:

- Nhận lớp, bỏo cỏo sĩ số

- GV làm quen, giới thiệu tờn tuổi,

thăm hỏi về cỏc thành phần của lớp

như:lớp trưởng, tổ trưởng

B - Phần cơ bản:

- GV đặt một số cõu hỏi để biết được

khả năng hiểu biết như thế nào về

10-11P

14p

13 Lớp trưởng bỏo cỏo mọi mặt củalớp cho GV

- Khi bắt dầu một buổi

Trang 2

bài tập đội hình đội ngũ đã

thuật, chạy đạp sau, t thế sẵn

sàng - xuất phát, ngồi xuất

phát, xuất phát cao chạy

cách kiểm tra mạch trớc, sau

khi chạy và theo dõi sức khoẻ

- Trò chơi và động tác bổ trợ

Nhảy xa, Nhảy cao: Ôn và học

mới một số trò chơi rèn luyện

sức mạnh của chân…

17-18p

không có ngời hớng dẫn,bảo hiểm Trớc khi kết thúcbuổi tập hoặc sau khi thi

đấu, nhất thiết phải tiếnhành hồi tĩnh để đa cơthể từ trạng thái động vềtrạng thái bình thờng bằngmột số động tác thả lỏng

- Trong quá trình tậpluyện hoặc thi đấu, nếuthấy sức khoẻ không bìnhthờng, cần báo cáo để GVbiết và có biện pháp xử lýphù hợp

- Không tham gia thi

đấu khi cha có một quátrình tập luyện nhất

định

- Mỗi HS cần tạo chomình một nếp sống lànhmạnh, tập luyện TDTT th-ờng xuyên, không uống rợubia, hút thuốc lá và dùng cácchất ma tuý

quan trọng do đú mỗi học sinh cầnphải ý thức được việc học tập vàrốn luyện để nõng cao kết quả họctập thụng qua việc tự học, tự rốnluyện cỏc bài tập về nhà do gv

Trang 3

II-ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:

- Gọi HS kiểm tra bài củ

4-5phỳt - Lớp trưởng bỏo cỏo sĩ số

* ý nghĩa của việc phòng

tránh chấn thơng trong hoạt

động TDTT:

- Mục đích cơ bản và quan

trọng nhất khi tham gia tập

luyện là nângcao sức khoẻ,

34-35p21-23p - HS lắng nghe

- HS ghi vở

Trang 4

+ Xây sát nhẹ hoặc chảy

máu ngoài da

- HS có ý thức tự giáchọc tập môn thể dục

- Có kỷ luật, tác phongnhanh nhẹn, khoẻ mạnhtrong hoạt động TDTT và

có thói quen giữ gì vệsinh

- Trang phục tập luyệnphải gọn gàng, phù hợp vớimôn học

- HS phải tuân thủtheo nội quy lớp học, ravào lớp phải xin phépthầy cô giáo

Trang 5

* Phòng tránh chấn thơng

trong tập luyện TDTT:

+ Khi bắt dầu một buổi

tập hoặc trớc khi thi đấu

nhất thiết phải tiến hành

khởi động cho tốt để đa

Học sinh hoàn thiện cỏc kỷ năng đó học ở lớp 6

* Chạy nhanh: Trũ chơi “ Chạy tiếp sức” “ Chạy tiếp sức chuyển vật” một số động tỏc

phỏt triển sức nhanh (GV chọn) Thực hiện tương đối tốt cỏc động tỏc bổ trợ chạy nhanh

và chơi trũ chơi tớch cực, vui vẽ

* Chạy Bền: ễn một số động tỏc bổ trợ Chơi trũ chơi tớch cực, vui vẽ

II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

- Trờn sõn trường Vệ sinh an toàn nơi tập Cũi, kẻ cỏc vạch giới hạn

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LấN LỚP:

Trang 6

b, Khởi động:

* Khởi động chung

+ Bài thể dục cơ bản 6

động tác

- Tay cao, tay ngực, vặn

mình, với, lng bụng, Toàn

cỏch điều khiển Đứng nghiờm nghỉ,

quay phải trỏi, quay đằng sau

* Yờu cầu: HS thực hiện đỳng yếu

€ HS (LT)

Đội hình khởi

động

- Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng

- GV quan sát nhắc nhở HSkhởi động đúng động tác

- Học sinh tự ụn luyện, giỏo viờnquan sỏt sửa sai cho một số họcsinh thực hiện cũn yếu

- CSL: Tổ chức cho cả lớp cựngchơi theo tổ, GV quan sỏt làmtrọng tài

- Gv điều khiển cho h/s tập, sửasai

Trang 7

Ngày soạn: 28/08/2015

Ngày dạy: 29/08/2015

Tiết 4 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU:

* ĐHĐN: Ôn như nội dung tiết 3; Điểm số từ một đến hết và điểm số1.2, 1.2 Học:

Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 Yêu cầu học sinh hoàn thiện các động tác đã học Biết và

thực hiện đội hình 0 - 2 - 4

* Chạy ngắn: Trò chơi “phát triển sức nhanh” Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Yêu cầu thực hiện tốt động tác bổ trợ chạy ngắn và

chơi trò chơi tích cực, vui vẽ

* Chạy Bền: Học phân phối sức khi chạy Biết cách phân phối sức khi chạy trên địa bàn

tự nhiên

- Trên sân trường Vệ sinh an toàn nơi tập Còi, kẻ các vạch giới hạn

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Trang 8

động tác

- Chạy nâng cao đùi

Bài cũ: Đứng nghiờm nghỉ, quay

trỏi, quay phải, quay đằng sau

2 PHẦN CƠ BẢN:

a) ĐHĐN:

- ễn: như nội dung tiết 3

* Học: Biến đổi đội hỡnh 0 - 2 - 4

b) Chạy Ngắn:

- Trũ chơi “ Chạy nhanh tiếp sức”

2Lx8nhịp

32 -34p

12 -14p

1 đến2L

2Lx1m

€ € € € € € €

- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học

€ HS (LT)

Đội hình khởi động

- GV quan sát nhắc nhở HSkhởi động đúng động tác.- Gọi học sinh lờn kiểm tra, lớp nhận xột, GV đỏnh giỏ cho điểm

- Gv điều khiển cho h/s tập luyện,sữa sai

- Gv phõn tớch kỹ thuật và làmmẫu động tỏc cho h/s quan sỏt sau

đú điều khiển cho h/s tập

- CSL: Tổ chức cho cả lớp cựngchơi theo tổ, GV quan sỏt làm

Trang 9

* Chạy Bền: Luyện tập chạy bền HS hoàn thành cự ly theo quy định.

Trang 10

động tác

32 -34p3-4p

10 -11p

10 -12p

2Lx10m

4 đến5LX1hs

5 - 6p

€ € € € € € €

€ HS (LT)

- Gọi học sinh lờn kiểm tra, lớp nhận xột, GV đỏnh giỏ cho điểm

(GV )

Trang 11

* Chạy Bền: Trò chơi (do GV chọn) HS chơi trò chơi tích cực, vui vẽ.

Trang 12

động tác

32 -34p3-4p10- 12p

10 12p

-2Lx10m

2Lx20m

€ € € € € € €

€ HS (LT)

(GV )

Trang 13

Ngày soạn: 11/09/2016 Ngày dạy: 12/09/2016.

I MỤC TIÊU:

* ĐHĐN: Ôn đi đều thẳng hướng, vòng phải, vòng trái, đứng lại Đổi chân khi đi đều sainhịp; Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 Yêu cầu học sinh thực hiện tốt các kỹ năng đã học vềĐHĐN và cách điều khiển đội hình 0 - 2 - 4

* Chạy ngắn: Ôn như nội dung tiết 6 Thực hiện tốt động tác bổ trợ chạy ngắn và đứng

vai hướng chạy xuất phát

* Chạy Bền: HS biết được thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền

Trang 14

động tác

- ễn đi đều thẳng hướng, vũng phải,

vũng trỏi, đứng lại Đổi chõn khi đi

32 -34p3-4p

10 -11p

10-11p2Lx10m2Lx10m2Lx10m2Lx20m

5 - 6p

€ € € € € € €

€ HS (LT)

(GV )

Trang 15

Ngày soạn: 11/09/2016 Ngày dạy: 12/09/2016

I MỤC TIÊU:

* ĐHĐN: Ôn những kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu Học: Biến đổi đội hình 0 - 3

- 6 - 9 Học sinh thực hiện tốt các kỹ năng đã học về ĐHĐN và biết và thực hiện đượcđội hình 0 - 3 - 6 - 9

* Chạy ngắn: Ôn nội dung như tiết 6 Học: ngồi - Xuất phát.Thực hiện tốt động tác bổtrợ chạy ngắn, biết và thực hiện được động tác ngồi - xuất phát

* Chạy Bền: Luyện tập chạy bền Biết khống chế bước chạy, thả lỏng khớp và phối hợp

với nhịp thở khi chạy

- Trên sân trường Vệ sinh an toàn nơi tập, Còi, kẻ các vạch giới hạn

Trang 16

động tác

- Đổi chõn khi đi sai nhịp

*Học: Biến đổi đội hỡnh 0 - 3 - 6 - 9

32 -34p3-4p

10 -11p

2Lx10m

2Lx20m

5 - 6p

€ € € € € € €

€ HS (LT)

- GV gọi 1 tổ lờn thực hiện, dưới

sự điều khiển của GV cho cả lớpcựng xem Sau đú GV cho từnghàng điểm số và hụ khẩu lệnh chohọc sinh thực hiện 1- 2 lần

- Gv phõn tớch kỹ thuật và làmmẫu động tỏc cho h/s quan sỏt sau

đú điều khiển cho h/s tập

Trang 17

I MỤC TIÊU:

* ĐHĐN: Ôn luyện nâng cao một số kỹ năng đã học (chú ý nhiều về tư thế).

Học sinh thực hiện tốt các kỹ năng đã học về ĐHĐN và thực hiện được đội hình 0 2

-4 và 0 - 3 - 6 - 9

* Chạy ngắn: Đứng vai hướng chạy - Xuất phát, Ngồi - xuất phát

Học: tư thế sẵn sàng - xuất phát Thực hiện tốt kỷ thuật xuất phát, làm quen tư thế sẵnsàng - xuất phát

* Chạy Bền: Trò chơi (do GV chọn) HS chơi trò chơi tích cực, vui vẽ

- Trên sân trường Vệ sinh an toàn nơi tập

- Phương tiện: Còi, kẻ các vạch giới hạn

Trang 18

động tác

* Đối với học sinh yếu kộm:

Khi chia tổ cho cỏc em vào 1 tổ và

thực hiện dưới sự điều khiển của

32 - 34p3-4p

11 - 12p

11 - 12p2Lx20m2Lx20m2Lx20m

€ € € € € € €

€ HS (LT)

.- Gọi học sinh lờn kiểm tra, lớpnhận xột, GV đỏnh giỏ cho điểm

- Chia tổ tập luyện, tổ trưởng điềukhiển, GV về cỏc tổ nhắc nhở sửasai

- Giỏo viờn làm mẫu giải thớch kỹthuật động tỏc 1 - 2 lần, học sinhđứng theo ĐH 4 hàng ngang Sau

đú giản cỏch và học sinh thựchiện tại chỗ theo hiệu lệnh và sửasai của GV

- Từng nhúm lờn thực hiện kĩthuật và chạy 20m dưới sự điềukhiển của GV

Trang 19

* Chạy Bền: Luyện tập chạy bền

HS Chạy hết cự li quy định, phân phối sức hợp lý, phối hợp nhịp nhàng giữa các bướcchạy và thở

Trang 20

động tác

32 -34p3-4p10- 11p

10- 11p2Lx20m2Lx20m2Lx30m

5 - 6p

€ € € € € € €

€ HS (LT)

.- Gọi học sinh lờn kiểm tra, lớpnhận xột, GV đỏnh giỏ cho điểm

- Gv phổ biến cỏch chơi, luậtchơi, sau đú cho h/s chơi thử 1đến 2 lần rồi cho chơi chớnh thức

- Chạy theo nhiều nhúm, mỗinhúm 7 - 8 em( nam, nữ riờng)

Trang 21

Rút kinh nghiệm………

………

I MỤC TIÊU:

* ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp Trò chơi do GV chọn.

Học sinh thực hiện tốt các kỹ năng đã học về ĐHĐN và thực hiện được đội hình 0

- 2 - 4 và 0 - 3 - 6 - 9

* Chạy ngắn: Ôn đứng (mặt, vai) hướng chạy - xuất phát, ngồi - Xuất phát, tư thế sẵn

sàng xuất phát Thực hiện động tác tương đối chính xác, theo khẩu lệnh

* Chạy Bền: Luyện tập chạy bền HS Chạy hết cự li quy định, phân phối sức hợp lý,

phối hợp nhịp nhàng giữa các bước chạy và nhịp thở

Trang 22

động tác

+ ễn đi đều - đứng lại, đổi chõn khi

đi đều sai nhịp

CSL GV quan sỏt và nhắc nhở nhiốu

hơn

- Trũ chơi: “Ai nhanh hơn”

b) Chạy Ngắn:

ễn: - Vai hướng chạy - xuất phỏt

- Mặt hướng chạy - xuất phỏt

32 -34p3-4p11- 12p

10- 11p2Lx20m2Lx20m2Lx20m2Lx20m

5 - 6p

€ € € € € € €

€ HS (LT)

- Gọi học sinh lờn kiểm tra, lớpnhận xột, GV đỏnh giỏ cho điểm

Trang 23

Tiết 12 KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I/ Mục tiêu:

- Kiểm tra đội hình đội ngũ Yêu cầu hs Thực hiện ở mức tương đối chính xác các kỹ

năng ĐHĐN đã học, thực hiện theo đúng khẩu lệnh Thực hiện động tác nhanh nhẹnđúng, đều, đẹp, dứt khoát

II/ Địa điểm - phương tiện:

1 Nội dung kiểm tra:

- Mỗi học sinh phải được thực hiện tổng hợp một số kỹ năng đã học (không báotrước) Trong đó có một số kỹ năng trọng tâm mà học sinh nào cũng phải thực hiện gồm:đội hình 0 - 3 - 6 - 9

2 Phương pháp kiểm tra:

- Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt 3 - 4 học sinh Những học sinh đến lượt kiểm tra thựchiện theo khẩu lệnh của GV

- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra một lần, trường hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tralần 2

3 Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng học

sinh

- Loại Đ : Có 1- 2 kỹ năng thực hiện còn sai

- Loại CĐ : Thực hiện sai từ 3 kỹ năng trở lên

3 Phần kết thúc: (3 - 4 phút)

- Nhận xét đánh giá kết quả của tiết kiểm tra (nêu ưu, nhược điểm) tuyên dương những

em thực hiện tốt, nhắc nhở những em chưa đạt Công bố điểm

* Rút kinh nghiệm ………

………

Trang 24

- Phương tiện: Còi, kẻ các vạch giới hạn.

Trang 25

Nội Dung Lượng Định Phương Phỏp - Tổ Chức

- ễn chạy bước nhỏ, chạy nõng cao

đựi, tư thế sẵn sàng xuất phỏt

32 -34p

11 -12p

1-2Lx10m

1-2Lx1

11 -12p

- Lớp trởng tập hợp lớp,báo cáo cho GV

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

€ HS (LT)

(GV )

- Gv tổ chức cho h/s tập luyện

- Gv làm mẫu động tỏc cho h/s quan sỏt sau đú điều khiển cho h/stập

- Gv làm mẫu động tỏc cho h/s quan sỏt sau đú điều khiển cho h/stập, sữa sai cho hs cũn yếu

Trang 26

phối hợp nhịp nhàng giữa các bước chạy và nhịp thở.

Trang 27

32 - 34p3-4p

10 -11p1-2Lx10m1-2Lx40m

10 - 11p

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

€ HS (LT)

- Gọi học sinh lờn kiểm tra, lớpnhận xột, GV đỏnh giỏ cho điểm

- Gv tổ chức cho h/s tập luyện

- Gv làm mẫu động tỏc cho h/s quan sỏt sau đú điều khiển cho h/stập 30 - 40m

Trang 28

* Chạy Bền: Luyện tập chạy bền Giới thiệu hiện tượng đau ”sóc”( sóc hông) và cách

khắc phục HS Chạy hết cự li quy định, phân phối sức hợp lý, phối hợp nhịp nhàng giữacác bước chạy và nhịp thở

Trang 29

- Trũ chơi: Chạy tiếp sức.

- Xuất phỏt cao chạy nhanh 40m

32 -34p3-4p

12 -14p1-2L

1-2Lx40m

10 -11p

- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo cho GV

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

€ HS (LT)

- GV quan sát nhắc nhở HSkđ

- Gv phổ biến cỏch chơi, luậtchơi, sau đú cho h/s chơi thử 1đến 2 lần rồi cho chơi chớnh thức 40m

Trang 30

* Bài thể dục: Ôn động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn Học sinh thực hiện đẹp, thẩm

mỹ 4 động tác vươn thở, tay ,chân, lườn của bài thể dục

* Chạy Bền: Trò chơi (Do GV chọn) HS chơi trò chơi tích cực, vui vẽ

Trang 31

2Lx8nhịp

32 -34p3-4p

10 -11p1-2L

10 -11p

4 - 6p

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

€ HS (LT)

- Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trởng

- Gv tổ chức cho học sinh chơi trũchơi

- Gv tổ chức cho h/s tập luyện,sữa sai cho hs thực hiện cũn yếu

Trang 32

* Bài thể dục: Ôn động tác: Vươn thở, tay, chân,lườn Học sinh thực hiện đẹp, thẩm mỹ

4 động tác vươn thở, tay ,chân, lườn của bài thể dục

* Chạy Bền: Luyện tập chạy bền HS Chạy hết cự li quy định, phân phối sức hợp lý, phối hợp nhịp nhàng giữa các bước chạy và nhịp thở

Trang 33

- ễn chạy bước nhỏ, chạy nõng cao

đựi, chạy đạp sau

- Xuất phỏt cao chạy nhanh 40 - 50m

6 - 8p

2Lx8nhịp

32 -34p3-4p

10- 11p

1 – 2Lx10m

1-2lx 50m

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

€ HS (LT)

- Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trởng

(GV )

Trang 34

* Bài thể dục: Như nội dung tiết 17 Học động tác bụng, phối hợp Học sinh thực hiện

đẹp, thẩm mỹ 4 động tác vươn thở, tay ,chân, lườn của bài thể dục Làm quen động tácbụng, phối hợp

* Chạy Bền: Trò chơi (Do GV chọn).HS chơi trò chơi tích cực, vui vẽ

Định dạng
Số trang	68
Dung lượng	1,73 MB