giáo án thể dục 8 kì I đủ

2 Nhận xét, giao bài tập về - Giáo viên nhận xét tiết học - Học sinh về nhà tập các động tác... 2 Nhận xét, giao bài tập về nhà: - Tập luyện chạy nhanh - Luyện tập chạy bền - Giáo viên

Trang 1

Ngày Soạn : 4/9/2007

Tuần 1 – Tiết 1 : MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC

LỚP 8 I/ Mục đích : - Mục tiêu nội chương trình TD lớp 8 Yêu cầu học sinh hiểu được lợi ích của bộ môn Thể Dục lớp 8 và có kế hoạch tập luyện môn học

- Biết vận dụng kiến thức đã học vào các hoạt động trong nhà trường và ở nhà

- Tại phòng học của trường PTDT NỘI TRÚ

- Sách, vở ghi

III/ Nội dung và tiến trình lên lớp:

A/ Phần mở đầu:

1) Ổn định tổ chức :

- Kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung

yêu cầu bài học

2) Khởi động :

- Tập bài thể dục tay không

động tác tay, chân, vặn mình,

lườn, bụng, nhảy, toàn thân

- Khởi động các khớp cổ tay

cổ chân, gối hông, bả vai, ép

dây chằng ngang, ép dây

Đội hình nhận lớp

- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động

o o o o o o o

Đội hình khởi động

B/ Phần cơ bản:

1) Nhảy xa:

Ôn một số động tác bổ trợ :

- Bật nhảy tại chổ bằng hai

chân

28 - 30’

7 – 8’ - Giáo viên hướng dẫn lại một số kĩ

thuật động tác, chia nhóm học sinh tập luyện quay vòng

- Cán sự lớp điều khiển lớp tập

Trang 2

- Một bước đà giậm nhảy

bước bộ trên không

- Ba bước đà giậm nhảy

bước bộ trên không

- Đứng tại chổ bật nhảy bằng

hai chân vào hố cát

2) Ném bóng:

- Ôn một số động tác bổ trợ:

+ Tung và bắt bóng từ tay nọ

sang tay kia

+ Cúi người chuyền bóng từ

tay nọ sang tay kia qua khoeo

chân

+ Vặn mình chuyền bóng từ

tay nọ sang tay kia

* Củng cố: kỉ thuật 3 bước

đà giậm nhảy bước bộ

- Trò chơi : “Kéo cua”

3) Chạy bền : Chơi trò

chơi : “Người thừa thứ 3”

- Giáo viên gọi 1 – 2 học sinh thực hiện động tác, học sinh khác quan sát nhận xét Giáo viên nhận xét chung

- Giáo viên tổ chức cho học sinh chơi trò chơi

- Cán sự lớp tổ chức cho HS chơi trò chơi

Đội hình trò chơi

C/ Phần kết thúc:

1) Thả lỏng:

- Động tác tay, chân, vươn

thở, điều hoà, phối hợp

2) Nhận xét, giao bài tập về

- Giáo viên nhận xét tiết học

- Học sinh về nhà tập các động tác

Trang 3

Nội dung Định lượng Phương pháp – Tổ chức

3) Xuống lớp :

1’

1 lần bổ trợ nhảy xa và ném bóng, luyện tập chạy bền

- Giáo viên làm thủ tục xuống lớp

Rút kinh nghiệm sau giờ lên lớp:

Ngày Soạn : 12/9/2007

I/ Mục đích : - ĐHĐN : Ôn một số kỹ năng HS đã học ở lớp 6 và 7 Đi đều đổi

chân khi sai nhịp Yêu cầu học sinh biết và thực hiện đúng kĩ thuật động tác

- Chạy ngắn : Ôn trò chới, động tác bổ trợ – phát triển thể lực Yêu cầu HS biết và thực hiện đúng các kỹ thuật động tác

- Chạy bền : Trò chơi Yêu cầu HS biết chơi được các trò chơi vận động

II/ Địa điểm phương tiện:

- Tại sân tập TD của trường

- Sân tập, vôi kẻ sân, cờ hiệu, còi (giáo viên)

III/ Nội dung và tiến trình lên lớp:

5 – 7’

1- 2’

1 lần

4 - 5’

2 x 8nhịp

- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang Điểm số báo cáo

o o o o o o o

Trang 4

chằng dọc

o o o o o o o

1) ĐHĐN

- Ôn một số động tác HS đã

học ở lớp 6 và 7

+ Giậm chân tại chổ – đứng

lại

+ Đi đều – đứng lại

+ Quay phải, quay trái, đằng

sau quay

+ Đi đều và đổi chân khi sai

nhịp

2) Ch y ng n ạ ắ :

- Trò chơi phát triển sức

nhanh : “Chạy tiếp sức – vai

- Giáo viên tổ chức HS chơi trò chơi thi đấu giữa các với nhau

o o o o o o o o o

o o o o o o o o o Đội hình trò chơi

- Giáo viên hướng dẫn học HS ôn tập, kết hợp sửa sai động tác

- Giáo viên gọi 1 – 2 HS thực hiện động tác, HS khác quan sát nhận xét và tự nhận xét GV nhận xét chung

- Giáo viên điều khiển lớp luyện

Trang 5

Đội hình chạy bền

nhà:

- luyện tập chạy mặt hướng

chạy, lưng và vai hướng chạy

- Luyện tập chạy bền

3) Xuống lớp :

6 - 8’

2 – 3’

2x8nhịp

1 – 2’

1 lần

1’

1 lần

- Cán sự lớp điều khiển lớp thả lỏng ( ĐH thả lỏng như đội hình khởi động)

- Học sinh về nhà tập luyện theo hướng dẫn của giáo viên

Ngày Soạn : 13/9/2007

I/ Mục đích : - ĐHĐN : Ôn một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu Yêu cầu học

sinh biết cách sử và thực hiện đúng kĩ thuật động tác

- Chạy ngắn : Ôn trò chới phát triển sức nhanh, luyện tập nâng cao kĩ năng cgạy bước nhỏ nâng cao đùi, đạp sau; kiến thức chạy cự ly ngắn Yêu cầu HS biết và thực hiện đúng các kỹ thuật động tác, nắm vững kiến thức và vận dụng vào các buổi tập

- Chạy bền : Trò chơi : Yêu cầu HS biết chơi và tự tổ chức được trò chơi

Trang 6

o o o o o o o

1) ĐHĐN

- Ôn một số động tác HS

thực hiện còn yếu

+ Giậm chân tại chổ – đứng

lại

nhịp

2) Ch y ng n ạ ắ :

nhanh : “Chạy tiếp sức –

- CSL tổ chức chơi trò thi đấu giữa các với nhau

Trang 7

- Ôn chạy bước nhỏ, nâng

cao đùi, đạp sau

- Kiến thức về chạy cự ly

ngắn:

* Củng cố: Chạy nhanh “kĩ

thuật chạy đap sau”

- Giáo viên hướng dẫn học HS ôn tập, kết hợp sửa sai động tác

- Giáo viên tập hợp lớp thành 4 hàng ngang giới thiệu về kiến thức của nội dung

- Giáo viên điều khiển lớp chơi trò chơi

Trang 8

Ngày Soạn : 20/9/2007

I/ Mục đích : - ĐHĐN : Ôn một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu, Đội hình 0 – 3

– 6 – 9, chạy đều đứng lại đổi chân khi sai nhịp Yêu cầu học sinh biết cách sửa và thực hiện đúng kĩ thuật động tác

- Chạy ngắn : Ôn trò chới “chạy đổi”, một số động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m Yêu cầu HS biết và thực hiện đúng các kỹ thuật động tác

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền Yêu cầu HS chạy hết được quảng đường quy định

Trang 9

1) ĐHĐN

- Ôn một số động tác HS

thực hiện còn yếu

nhịp

* Đội hình 0 – 3 – 6 – 9

* Chạy đều đứng lại, đổi

chân khi sai nhịp

2) Ch y ng n ạ ắ :

nhanh : “Chạy đổi”

- Một số động tác bổ trợ

- Xuất phát cao chạy nhanh

o o o o o o o o o

o o o o o o o o o Đội hình trò chơi & chạy nhanh

- Giáo viên điều khiển lớp luyện tập chạy bền

Trang 10

Ngày Soạn : 20/9/2007

I/ Mục đích : - ĐHĐN : Ôn một số kỹ năng ĐHĐN, Đi đều, Chạy đều Yêu cầu

học sinh thực hiện đúng kĩ thuật động tác

- Chạy ngắn : Ôn trò chới “Chạy tốc độ cao”, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m Yêu cầu HS biết và thực hiện đúng các kỹ thuật động tác

- Chạy bền : Trò chơi Yêu cầu HS biết chơi và tự tổ chức trò chơi

- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi

Trang 11

nhanh : “Chạy tốc độ cao”

o o o o o o o o o

o o o o o o o o o Đội hình trò chơi & chạy nhanh

- Giáo viên điều khiển lớp chơi trò chơi

Trang 12

nhà:

- Tập luyện chạy nhanh

Ngày Soạn : 1/10/2007

I/ Mục tiêu : - ĐHĐN : Ôn đội hình 0 – 3 – 6 – 9, cách điều khiển; Đi đều, Chạy

đều Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kĩ thuật động tác

- Chạy ngắn : Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m Yêu cầu HS biết và thực hiện đúng các kỹ thuật động tác

- Chạy bền : luyện tập chạy bền Yêu cầu HS chạy hết đường chạy và nâng cao thành tích

- Sân tập, vôi kẻ sân, cờ hiệu

Trang 13

o o o o o o o

- luyện tập chạy bước nhỏ,

chạy, nâng cao đùi, chạy đạp

sau, tại chỗ đánh tay

- CSL điều khiển lớp ôn tập và tập luyện

o o o o o o o o o

Trang 14

* Củng cố: Chạy ngắn “kĩ

thuật xuất phát cao – chạy

- Giáo viên điều khiển lớp luyện tập chạy bền

Đội hình luyện tập chạy bền

nhà:

Ngày Soạn : 2/10/2007

Trang 15

I/ Mục tiêu : - ĐHĐN : Ôn tập chuẩn bị kiẻm tra Yêu cầu học sinh thực hiện

đúng, đẹp chính xác các kĩ thuật động tác

- Chạy ngắn : Trò chơi; Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m Yêu cầu HS biết và thực hiện đúng các kỹ thuật động tác

o o o o o o o

10 – 12’ - GV chia lớp thành 2 nhóm tập

luyện quay vòng

- Cán sự lớp điều khiển tổ tập luyện, GV quan sát sửa sai

o o o o o o o o

Trang 16

+ Đổi chân khi sai nhịp trong

chạy đều

2) Ch y ng n ạ ắ :

- Luyện tập chạy bước nhỏ,

40 – 60m

- Trò chơi : “Chạy theo tín

hiệu”

* Củng cố: ĐHĐN “kĩ thuật

chạy đều – đứng lại”

- CSL điều khiển lớp ôn tập và tập luyện

o o o o o o o o o

o o o o o o o o o Đội hình ôn tập & chạy nhanh

nhà:

Ngày Soạn : 7/10/2007

Tuần 5 – Tiết 9 : Kiểm tra : ĐHĐN

Trang 17

I/ Mục tiêu : - ĐHĐN : Kiểm tra đánh giá kĩ năng kiến thức của HS Đánh giá tính

tự giác học tập của HS Yêu cầu học sinh thực hiện đúng, đẹp chính xác các kĩ thuật động tác

- Rèn luyện tác phong nhanh nhẹ, biết vận dụng vào các buổi học và các hoạt động trong cuộc sống hằng ngày

- Sân tập, bàn ghế GV

o o o o o o o

*) Kiểm tra ĐHĐN :

- Kiểm tra : Chạy đều đứng

lại:

- Cách cho điểm : Điểm kiểm

tra cho theo mức độ thực hiện

động tác của từng HS

- Những HS đến lượt kiểm tra đứng

Trang 18

+ Điểm 9 – 10 : Kĩ thuật bước

chạy đúng, đúng nhịp Khi

đứng lại đúng số bước, không

lao người về trước

chạy đúng, đúng nhịp Khi

đứng lại có sai sót nhỏ, người

bị lao về trước

chạy ở mức cơ bản đúng Khi

đứng lại bị quá bước hoặc xô

vào người nhau

+ Điểm 3 – 4 : Chạy sai nhịp

hoặc đứng lại sai nhịp

vào vị trí chuẩn bị, khoảng cách giữa các em đứng trước với em đứng sau khoảng 0,8 – 1m chạy theo một hàng dọc dưới sự điều khiển của GV

2) Nhận xét tiết kiểm tra

1 lần

- Cán sự lớp điều khiển lớp thả lỏng ( ĐH thả lỏng như đội hình khởi động)

- Giáo viên nhận xét tiết kiểm tra, tuyên dương những HS đạt điểm cao

Ngày Soạn : 7/10/2007

Tuần 5 – Tiết 10 : LÝ THUYẾT : Một số hướng dẫn tập luyện phát

Trang 19

triển sức nhanh – Chạy bền I/ Mục tiêu : - Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phương

pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh Yêu cầu có một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền, giới thiệu “Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức” Yêu cầu HS biết kĩ thuật chạy vượt chướng ngại vật và áp dụng vào buổi tập, các hoạt động trong và ngoài nhà trường

- Biết tự tập hằng ngày

- Tại phòng học và sân tập của trường

- Giới thiệu vào bài

mới

2) Khởi động : (Dành cho

phần luyện tập chạy bền)

o o o o o o o

1) Chạy nhanh : (Phần 1)

Một số hiểu biết cần thiết :

- Sức nhanh là năng lực thực

hiện nhiệm vụ vận động với

thời gian ngắng nhất

- Sức nhanh biểt hiện ở 3

30 - 32’

15 – 17’ - Gv xây dựng cho HS một số khái

niệm về sức mạnh, sức nhanh, sức bền, sự khéo léo, mềm dẻo và sự cần thiết của các yếu tố đó trong đời sống

Trang 20

hình thức cơ bản : Phản ứng

nhanh, tần số động tác nhanh

và thực hiện động tác đơn

nhanh

* Phản ứng nhanh :

* Tần số động tác :

* Động tác đơn nhanh:

( Sức mạnh tố độ – Sức bền

tốc độ)

2) Chạy bền :

- Lý thuyết : Kĩ thuật chạy

vượt chướng ngại vật

13 – 15’

500m

- ví dụ : Khi nghe thấy tín hiệu dừng, dừng lại ngay hoặc đang chạy, có tín hiệu thì chạy ngược lại chiều vừa chạy…

- Ví dụ : Số lần bước trong 1s, số bước đi bộ trong 1 phút…

- Ví du : Trong đấu võ, đấu kiếm,…xuất đòn nhanh ……

- GV giới thiệu thêm cho HSvà cho VD

VD : đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát, đạp chân khi đạp tăng tốc Hoặc khi gắn sức chạy 10 – 20m cuối trước khi đến đích

- GV giới thiệu về kĩ thuật chạy vượt chướng ngại vật, nêu một số ví dụ trong thực tế HS lấy một số ví dụ trong cuộc sống hằng ngày về kỹ thuật chạy vượt chướng ngại vật

- GV điều khiển lớp luyện tập chạy bền

Trang 21

1 lần - Giáo viên làm thủ tục xuống lớp.

Ngày Soạn :20/09/2008

Tuần 6 – Tiết 11 : LÝ THUYẾT : Một số hướng dẫn tập luyện phát

triển sức nhanh – Chạy bền I/ Mục tiêu : - Chạy nhanh : Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức

nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh Yêu cầu có một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền, giới thiệu “Đo mạch để theo dõi sức khoẻ” Yêu cầu

HS biết kiến thức về tim mạch để theo dõi sức khoẻ và áp dụng được vào buổi tập

TDTT

- Tại phòng học và sân tập của trường

- Giới thiệu vào bài

mới

2) Khởi động : (Dành cho

phần luyện tập chạy bền)

o o o o o o o

Trang 22

1) Chạy nhanh : Một số

hướng dẫn tập luyện phát

triển sức nhanh : (Phần 2 )

- Nhóm bài tập rèn luyện

phản ứng nhanh

- Nhóm bài tập rèn luyện tần

số động tác

- Nhóm bài tập rèn luyện

động tác đơn nhanh

- Nhóm bài tập rèn luyện sức

mạnh tốc độ

- Nhóm bài tập rèn luyện sức

bền tốc độ

2) Chạy bền :

- Lý thuyết : Kĩ thuật chạy

vượt chướng ngại vật

- ví dụ : Khi đang chạy bình thường nghe thấy tiếng còi thì chạy ngược lại với đường đang chạy…

+ Ví dụ : Chạy nhanh tại chỗ hoặc di chuyển trong 5s, 10s,15s…

+ Ví dụ : Bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng nhanh, co xà đơn nhanh…

- Ví dụ : Xuất phát sau đó chạy tăng tốc độ nhanh 5m, 10m,15m…Chạy đạp sau, bật cao, bật xa…

- ví dụ : Chạy nhanh 60m, 80m, 100m… ở mỗi cự ly trên cố gắn chạy với tốc độ cao nhất

- GV giới thiệu về kĩ thuật chạy vượt chướng ngại vật, nêu một số ví dụ trong thực tế HS lấy một số ví dụ trong cuộc sống hằng ngày về kỹ thuật chạy vượt chướng ngại vật

1) Thả lỏng :

5 – 6’

2 – 3’ - CSL điều khiển lớp thả lỏng (ĐH

như ĐHKĐ)

Trang 23

2) Nhận xét tiết học

Ngày Soạn : 22/09/2008

Tuần 6 – Tiết 12 : CHẠY NGẮN – BÀI TD – CHẠY BỀN

I/ Mục tiêu : - Chạy ngắn : Ôn : một số động tác bổ trợ Yêu cầu HS biết và thực

hiện đúng các kỹ thuật động tác

+ Học : Kĩ thuật chạy giữa quãng Yêu cầu HS thực hiện tương đối đúng kĩ thuật

- Bài TD phát triển chung Nhằm phát triển toàn diện cho HS Yêu cầu HS hình thành kĩ thuật động tác và thực hiện tương đối đúng các động tác

- Chạy bền Luyện tập chạy bền HS chạy đúng kĩ thuật và chạy hết đường chạy

o o o o o o o

Trang 24

chằng dọc

o o o o o o o

1) Ch y ng n ạ ắ :

- Học : Kĩ thuật chạy giữa

- GV chia lớp thành 2 nhóm tập luyện Cán sự lớp điều khiển tổ tập luyện, GV quan sát sửa sai

o o o o o o o o o

- GV hướng dẫn kĩ thuật bài mới kết hợp thị phạm động tác, HS quan sát

GV hướng dẫn tập luyện cho HS 2 - 3 động tác một, sữa sai động tác cho HS

- HS thực hiện tập luyện theo hướng dẫn của GV, GV quan sát sữa sai động tác

- Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện Cán sự lớp điều khiển nhóm ôn tập

o o o o o o o

Trang 25

3) Chạy bền : Luyện tập

Đội hình tập luyện chạy bền

nhà:

- Luyện tập bài TD

Ngày Soạn : 26/09/2008

Trang 26

I/ Mục tiêu : - Chạy ngắn : Ôn : một số động tác bổ trợ; kĩ thuật chạy giữa quãng

Yêu cầu HS biết và thực hiện đúng các kỹ thuật động tác

+ Học : Cách đo đà và đóng bàn đạp, kĩ thuật xuất phát thấp Yêu cầu HS thực hiện tương đối đúng kĩ thuật

- Bài TD : Ôn : từ nhịp 1 – 8 Yêu cầu HS biết thực hiện động tác tương đối đúng

- Chạy bền Luyện tập chạy bền, giới thiệu “Hai lần hít vào, hai lần thở ra” HS chạy đúng kĩ thuật và chạy hết đường chạy, biết kiến thức nhịp thở trong tập luyện chạy bền

o o o o o o o

Trang 27

1) Ch y Ng n ạ ắ :

- Kĩ thuật chạy giữa quãng

- Học : Cách đo đà và đóng

bàn đạp, kĩ thuật xuất phát

o o o o o o o o o

- Cán sự lớp điều khiển nhóm ôn tập

o o o o o o o

Đội hình tập luyện

- Giáo viên gọi 1 – 2 HS thực hiện động tác, HS khác quan sát nhận xét và tự nhận xét GV nhận xét chung.-

Đội hình tập luyện chạy bền

- Giáo viên giới thiệu về kiến thức

“hai lần hít vào hai lần thở ra” và

Trang 28

hai lần thở ra” hướng dẫn HS áp dụng vào chạy bền.

nhà:

Ngày Soạn : 26/09/2008

I/ Mục tiêu : - Chạy ngắn : Ôn : một số động tác bổ trợ, luyện tập xuất phát thấp

Yêu cầu HS biết và thực hiện đúng các kỹ thuật động tác

+ Học : Chạy lao sau xuất phát Yêu cầu HS thực hiện tương đối đúng kĩ thuật

- Bài TD : Ôn : từ nhịp 1 – 8 Yêu cầu HS biết thực hiện động tác tương đối đúng + Học : từ nhịp 9 – 17 Yêu cầu HS hình thành và thực hiện đợc kĩ thuật động tác

- Chạy bền Luyện tập chạy bền HS chạy đúng kĩ thuật và chạy hết đường chạy

o o o o o o o

Trang 29

chằng dọc

4 - 5’

2 x 8nhịp

o o o o o o o

B/ Phần Cơ Bản:

1) Ch y Ng n ạ ắ :

- Luyện tập xuất phát thấp

- Học : Chạy lao sau xuất

o o o o o o o o o

o o o o o o o

Trang 30

* Củng Cố: Bài TD “Thực

nhà:

Trang 31

Ngày Soạn : 02/10/2008

I/ Mục tiêu : - Chạy ngắn : Luyện tập nâng cao kĩ thuật xuất phát thấp, chạy lao

sau xuất phát, trò chơi chạy đuổi (xuất phát thấp chạy đuổi) Yêu cầu HS biết và thực hiện đúng các kỹ thuật động tác

- Chạy bền Trò chơi Yêu cầu HS biết chơi trò chơi

o o o o o o o

o o o o o o o Đội hình nhận lớp

- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi

Trang 32

1) Ch y Ng n ạ ắ :

- Luyện tập kĩ thuật xuất

phát thấp, Chạy lao sau xuất

phát

- Trò chơi : “chạy đuổi (xuất

phát thấp chạy đuổi)”

2) Bài Thể Dục Phát Triển

o o o o o o o o o

Gv quan sát sửa sai

o o o o o o o

- Giáo viên gọi 1 – 2 HS thực hiện động tác, HS khác quan sát nhận xét và tự nhận xét GV nhận xét chung.-

- GV điều khiển lớp chơi trò chơi

Trang 33

“Người thừa thứ 3”

nhà:

Ngày Soạn : 05/10/2008

I/ Mục tiêu : - Chạy ngắn : Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

Chạy giữa quãng, bước đầu hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng Yêu cầu HS biết và thực hiện đúng các kỹ thuật động tác

- Chạy bền Trò chơi Yêu cầu HS biết chơi trò chơi

Trang 34

o o o o o o o

1) Ch y Ng n ạ ắ :

- Ôn chạy bước nhỏ, chạy

nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Chạy giữa quãng, bước đầu

hoàn thiện kĩ thuật xuất phát

thấp – chạy lao – chạy giữa

GV quan sát sửa sai

o o o o o o o o o

Gv quan sát sửa sai

o o o o o o o

Trang 35

* Củng Cố: chạy ngắn : “kĩ

thuật xuất phát thấp – chạy

lao sau xuất phát”

3) Chạy Bền : Luyện tập

- GV điều khiển luyện tập chạy bền

nhà:

Ngày Soạn :10/10/2008

I/ Mục tiêu : - Chạy ngắn : + Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp- chạy

lao – chạy giữa quãng Yêu cầu HS biết và thực hiện đúng các kỹ thuật động tác

+ Học : Giai đoạn về đích Yêu cầu HS hình thành và thực hiện tương đối đúng các kĩ thuật động tác

Trang 36

đúng các động tác.

- Chạy bền Luyện tập chạy bền Yêu cầu HS chạy đúng kĩ thuật và chạy hết quãng đường duy định

- Sân tập, vôi kẻ sân, bàn đạp, dây đích, cờ hiệu

o o o o o o o

1) Ch y Ng n ạ ắ :

- Hoàn thiện kĩ thuật Xuất

phát thấp – chạy lao – chạy

giữa quãng

- Học giai đoạn về đích

28 - 30’

9 –10’ - GV chia lớp thành 2 nhóm tập

luyện quay vòng

- GV hướng dẫn kĩ thuật bài mới, kết hợp phân tích kĩ thuật và thị phạm động tác HS tập luyện theo hướng dẫn của GV

Trang 37

2) Bài Thể Dục Phát Triển

Chung :

- Ôn : Từ Nhịp 1 – 17

- Học : Từ nhịp 18 – 25

* Củng Cố: chạy ngắn : “kĩ

thuật xuất phát thấp – chạy

lao sau xuất phát”

3) Chạy Bền : Luyện tập

- Gv hướng dẫn kĩ thuật bài mới cho

HS HS thực hiện theo hướng dãn của

GV Cán sự lớp điều khiển nhóm ôn tập và học bài mới Gv quan sát sửa sai

o o o o o o o

- GV điều khiển luyện tập chạy bền

Tiêu đề	Giáo án thể dục 8 kì I
Trường học	Trường PTDT NỘI TRÚ
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2007
Thành phố	Việt Nam

Định dạng
Số trang	74
Dung lượng	1,42 MB