Giáo án Thể dục 7 cả năm_CKTKN_Bộ 1

Thaựi ủoọ: Có ý thức tự giác học tập môn Thể dục - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen giữ gìn vệ sinh.. Thaựi ủoọ: Có ý thức tự giác học tập

Trang 1

Trờng THCS Hai Bà Trng Giáo án Thể dục 7

- Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT

- Biết nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thơng và cách phòng ngừa

2 Kĩ năng: Vận dụng để phòng, tránh chấn thơng khi tập luyện, thi đấu

2 Ph ơng tiện : - GV: SGV, còi, đồng hồ bấm giây

- Nhắc nhở HS: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ ghi đầu bài

C- tiến trình giảng dạy :

1 Muùc tieõu chửụng trỡnh TD 7

+ Bieỏt ủửụùc moọt soỏ kieỏn thửực, kyừ naờng cụ baỷn

ủeồ taọp luyeọn giửừ gỡn sửự khoeỷ, naõng cao theồ

lửùc

+ Goựp phaàn reứn luyeọn neỏp soỏng laứnh maùnh,

taực phong nhanh nheùn, kyỷ luaọt, thoựi quen tửù

giaực taọp luyeọnTDTT, giửừ gỡn veọ sinh

+ Coự sửù taờng tieỏn veà theồ lửùc, ủaùt tieõu chuaồn

RLTT vaứ theồ hieọn khaỷ naờng cuỷa baỷn thaõn veà

TDTT

+ Bieỏt vaọn duùng ụỷ mửực nhaỏt ủũnh nhửừng ủieàu

ủaừ hoùc vaứo neỏp sinh hoaùt ụỷ trửụứng vaứ ngoaứi

nhaứ trửụứng

2 Noọi dung chửụng trỡnh TD 7

+ Lớ thuyeỏt chung +ẹoọi hỡnh ủoọi nguừ

+ Baứi TD phaựt trieồn chung +Chaùy nhanh

+ Chaùy beàn +Baọt nhaỷy +ẹaự caàu

+ Moõn theồ thao tửù choùn (Cầu lông)

- Kieồm tra sú soỏ lụựp

? taọp TD thửụứng xuyeõn coự aỷnh hửụỷng ủeỏn sửực khoỷe nhử theỏ naứo? (Toỏt hay xaỏu)

- Yeõu caàu HS traọt tửù nghieõm tuực tieỏp thu baứi hoùc

- GV ghi baỷng caực noọi dung chớnh cuỷa chửụng trỡnh theồ duùc lụựp 7

1

Trang 2

+ Ôn tập kiểm tra cuối học kì, cuối năm.

+ Kiểm tra tiêu chuẩnRLTT

PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG

HOẠT ĐỘNG TDTT(TT)

1 Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương

trong hoạt động TDTT.

Nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi

người Thế nhưng do không biết hoặc biết

nhưng coi thường, không chịu tuân theo các

nguyên tắc, phương pháp khoa học trong hoạt

động TDTT, nên người tập đã để xảy ra chấn

thương như :

- Xây xát nhẹ chưa có hoặc có chảy máu ít

ngoài da

* Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng xấu

đến sức khỏe, thể lực, kết quả học tậphiện tại

cũng như lao động và công tác sau này là đi

ngược lại với mục đích khi tham gia tập luyện

TDTT Do đó, có thể nói chấn thương là kẻ

thù của TDTT

4 Củng cố – dặn dò:

- Nhắc lại ý nghĩa của việc phòng tránh chấn

thương khi tập luyện và một số chấn thương

- Tổn thương khớp và sai khớp

- Giập hoặc gãy xương

- Chấn động não hoặc cột sống

Biết được nguyên nhân và cách phòng

tránh không để chấn thương xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT.

- Mục đích tập luyện TDTT là gì?

- có em nào để xảy ra chấn thương khi tập luyện TDTT không ?

- Em hãy kể những chấn thương khi tập TDTT đã xảy ra với em ( hoặc về một chấn thương khi hoạt động thể thao mà em được biết

Tiết 2:

- ĐHĐN: ¤n Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Nghiêm, nghỉ,

Quay trái, phải, Quay ®ằng sau.

- CHẠY NHANH: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.

- CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “thở dốc”

và cách khắc phục; Một số động tác thư giãn, thả lỏng.

Trang 3

- Thửùc hieọn cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, qauy trái, qauy sau

3 Thaựi ủoọ: Có ý thức tự giác học tập môn Thể dục

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen giữ gìn vệ sinh Biết vận dụng những kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng và tự tập luyện

để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ

- Thực hiện nếp sống lành mạnh

B- địa điểm - phơng tiện:

1 ẹũa ủieồm: nh à thể chất

- HS: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ ghi đầu bài

C tiến trình giảng dạy :

CHệÙC

I PHAÀN MễÛ ẹAÀU :

1- GV nhận lớp:

- Cán bộ lớp báo cáo (Sĩ số, dụng cụ, sân

bãi, độ an toàn của sân bãi dụng cụ)

- Thầy trò chúc sức khỏe đầu giờ học

- Gv phổ biến ngắn gọn nội dung, mục

đích yêu cầu của giờ học

- Hỏi về tình hình sức khỏe của HS

II PHAÀN Cễ BAÛN :

1 ẹoọi hỡng ủoọi nguừ :

- Taọp hụùp haứng doùc, doựng haứng

- Nghieõm, nghổ, Quay traựi, Quay phaỷi

- Quay ủaống sau

2 Chaùy nhanh

ôõn: + Chaùy bửụực nhoỷ

+ Chaùy naõng cao ủuứi

+ Chaùy goựt chaùm moõng

7 – 10 phút

1L(4 x 8)

28-30phút8-10 phút

                 

(GV) ẹH khụỷi ủoọng

- GV hửụng daón cho HS thửùc hieọn caực ủoọng taực khụỷi ủoọng chung

LT    GV

- Chia toồ : moói haứng ngang thaứnh 1 toồ

- Caựn sửù lụựp moõn TD :+ 1 lụựp trửụỷng

+ 1 Lụựp phoự+ 3 toồ ytửụỷng+ 3 toồ phoự

ẹH chaùy nhanh

- Chaùy voứng quanh saõn trửụứngẹội hình phoồ bieỏn lyự thuyeỏt

3

Trang 4

3 Chaùy beàn: Chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn

- Giụựi thieọu hieọn tửụùng “thụỷ doỏc” vaứ

caựch khaộc phuùc; Moọt soỏ ủoọng taực thử

giaừn, thaỷ loỷng

- Nam : 3 voứng

- Nửừ : 2 voứng

III PHAÀN KEÁT THUÙC :

1 Thaỷ loỷng – Hồi tĩnh :

Thửùc hieọn caực ủoọng taực thaỷ loỷng, hoài túnh

4–5 phút( 4 x 8 )

* Thụỷ doỏc laứ thụỷ nhanh, nhửng noõng, chuỷ yeỏu thụỷ baống mieọng… Sau khi chaùy moọt thụứi gian thaỏy hieọn tửụùng tửực ngửùc, khoự thụỷ “ủaựnh troỏng ngửùc” khoự vaọn ủoọng , khoõng muoỏn chaùy nửừa vaứ thụỷ doỏc

* Khaộc phuùc: giaỷm toỏc ủoọ, phoỏi hụùp hớt thụỷ saõu ( hớt vaứo baống muừi thụỷ ra baống mieọng) khoaỷng 5 -10 laàn laứ cụ theồ coự theồ vửụùt qua giai ủoaùn ủoự veà traùng thaựi bỡnh thửụứng

                   

(GV) ẹH thaỷ loỷng

- Doàn haứng cửù ly heùp

Tiết 3

- ẹHẹN: Nh nội dung tiết 2 Đieồm soỏ tửứ 1 đến heỏt vaứ ủieồm soỏ 1 - 2, 1 - 2 ủeỏn heỏt.

Hoùc: Bieỏn ủoồi đội hỡnh 0 – 2 – 4

- CHAẽY NHANH: Troứ chụi: “Chaùy tieỏp sửực”, “Chaùy tieỏp sửực chuyeồn vaọt” moọt soỏ ủoọng

taực boồ trụù, baứi taọp phaựt trieồn sửực nhanh ( do GV choùn )

a- mục tiêu:

1 Kieỏn thửực:

- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đội hỡnh 0 – 2 – 4 từ hàng ngang Đi đều - đứng lại

2 Kyừ naờng:

- Thửùc hieọn cơ bản đúng đội hỡnh 0 – 2 – 4 từ hàng ngang;

- Thửùc hieọn đợc Đi đều - đứng lại

3 Thaựi ủoọ: Có ý thức tự giác học tập môn Thể dục

- Thực hiện nếp sống lành mạnh

1 ẹũa ủieồm: Sân thể chất trờng

Trang 5

Trờng THCS Hai Bà Trng

Giáo án Thể dục 7 2 Ph ơng tiện : - GV: SGV, còi, đồng hồ bấm giây - HS: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ ghi đầu bài C tiến trình giảng dạy : NOÄI DUNG Định lợng PHệễNG PHAÙP - TOÅ CHệÙC I PHAÀN MễÛ ẹAÀU: 1- GV nhận lớp: - Cán bộ lớp báo cáo (Sĩ số, dụng cụ, sân bãi, độ an toàn của sân bãi dụng cụ) - Thầy trò chúc sức khỏe đầu giờ học - Gv phổ biến ngắn gọn nội dung, mục đích yêu cầu của giờ học - Hỏi về tình hình sức khỏe của HS 2- Khởi động: - Khởi động chung: - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai - Khởi động chuyên môn: - EÙp ngang, eựp doùc 3 Kiểm tra bài cũ: II PHAÀN Cễ BAÛN : 1 ẹoọi hỡng ủoọi nguừ : - Taọp hụùp haứng doùc, doựng haứng Nghieõm , Nghổ, Quay traựi, quay phaỷi, quay ủaống sau - ẹieồm soỏ tửứ 1 – heỏt, theo chu kyứ 1 – 2 ủeỏn heỏt - Hoùc: Bieỏn ủoồi ủoọi hỡnh 0 – 2 – 4 2 Chaùy nhanh : - Troứ chụi “chaùy tieỏp sửực”, “chaùy tieỏp sửực chuyeồn vaọt” - Moọt soỏ ủoọng taực boồ trụù, baứi taọp phaựt trieồn sửực nhanh ( do GV choùn ) + Chaùy bửụực nhoỷ + Chaùy goựt chaùm moõng + Chaùy naõng cao ủuứi III PHAÀN KEÁT THUÙC : 1 Thaỷ loỷng – Hồi tĩnh : 8–10 phút (4 x 8 ) 28-30 phút 18-20 phút 8-10 phút 3-5 phút - Lớp trởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số cho GV thành 3 haứng ngang * * * * *

* * * * *

GV *

Khụỷi ủoọng

GV * * * * * *

* * * * *

ẹHẹN: GV hớng dẫn 1-2 lần, yêu cầu cán sự lớp cho cả lớp tập 0 2 4 0 2 * * * * *

* * * * * * * * * * GV GV tính thời gian, nhắc nhở * * * * *

* * * * *

Boồ trụù, GV làm mẫu, uốn nắn HS thực hiện còn yếu * * * * *

5

Trang 6

Thửùc hieọn caực ủoọng taực thaỷ loỷng,

- ẹHẹN: Taọp hụùp haứng doùc, doựng haứng, Nghieõm, nghổ, Quay traựi, phaỷi, Quay

ủaống sau; Bieỏn ủoồi ủoọi hỡnh 0 – 2 – 4

- CHAẽY NHANH: Ôõn luyeọn taùi choó ủaựnh tay, ủửựng maởt hửụựng chaùy - xuaỏt phaựt, chaùy bửụực nhoỷ, chạy nâng cao đùi

- CHAẽY BEÀN: Hoùc phaõn phoỏi sửực khi chaùy; Chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn

- Reứn luyeọn tớnh tửù giaực, ủoaứn keỏt,reứn luyeọn thaõn theồ naõng cao sửực khoỷe

Trang 7

Trờng THCS Hai Bà Trng

Giáo án Thể dục 7 I PHAÀN MễÛ ẹAÀU : 1- GV nhận lớp: - Cán bộ lớp báo cáo (Sĩ số, dụng cụ, sân bãi, độ an toàn của sân bãi dụng cụ) - Thầy trò chúc sức khỏe đầu giờ học - Gv phổ biến ngắn gọn nội dung, mục đích yêu cầu của giờ học - Hỏi về tình hình sức khỏe của HS 2- Khởi động: - Khởi động chung: - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai - Khởi động chuyên môn: - EÙp ngang, eựp doùc 3- Kiểm tra bài cũ: II PHAÀN Cễ BAÛN : 1 ẹoọi hỡng ủoọi nguừ : - Taọp hụùp haứng doùc, doựng haứng Nghieõm, Nghổ, Quay traựi, quay phaỷi, quay ủaống sau -Hoùc: Bieỏn ủoồi ủoọi hỡnh 0 – 2 – 4 2 Chaùy nhanh : - Moọt soỏ ủoọng taực boồ trụù, baứi taọp phaựt trieồn sửực nhanh ( do GV choùn ) + Chaùy bửụực nhoỷ + Chaùy goựt chaùm moõng + Chaùy naõng cao ủuứi + Taùi choó ủaựn tay - ẹửựng maởt hửụựng chaùy xuaỏt phaựt 3 Chaùy beàn: Hoùc phaõn phoỏi sửực khi chaùy Chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn + Nam : 3 voứng saõn + Nửừ : 2 voứng saõn III PHAÀN KEÁT THUÙC : 1 Hồi tĩnh : Thửùc hieọn caực ủoọng taực thaỷ loỷng, hoài túnh tớch cửùc: Vửụn thụỷ, tay, chaõn, ủieàu hoứa 2 Nhận xét tiết học: 8–10 phút (4 x 8) 28–30 phút 10 - 12 phút 8 –10 phút 5 phút 4 – 5 phút - Lớp trởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số cho GV thành 3 haứng ngang * * * * *

* * * * *

Khụỷi ủoọng * * * * *

* * * * *

GV cùng HS thực hiện các động tác khởi động, nhắc nhở HS thực hiện đúng các t thế khởi động ẹHẹN: GV hớng dẫn cho HS thực hiện đội hình 0-2-4 0 2 4 0 2 * * * * *

* * * * *

Boồ trụù: + Chaùy bửụực nhoỷ + Chaùy goựt chaùm moõng + Chaùy naõng cao ủuứi - Chaùy nhanh: GV làm mẫu 1-2 lần, gọi HS thực hiện tốt làm mẫu - Chaùy voứng quanh saõn trửụứng - GV tính thời gian, động viên HS thực hiện tốt thời gian quy định - không bỏ cuộc GV yêu cầu cán sự lớp cho lớp chuyển đội hình kết thúc Thaỷ loỷngù * * * * *

7

Trang 8

- ý thức tham gia học tập (tuyên dơng

- Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT

- Biết nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thơng và cách phòng ngừa

2 Kĩ năng: Vận dụng để phòng, tránh chấn thơng khi tập luyện, thi đấu

1 ẹũa ủieồm: Trong lớp học

2 Ph ơng tiện : - GV: SGV, tranh về chấn thơng do luyện tập TDTT

- HS: Giấy bút

Trang 9

1 ổ n định tổ chức :

2 Kiểm tra: Em haừy neõu yự nghúa cuỷa vieọc

phoứng traựnh chaỏn thửụng trong taọp luyeọn

TDTT?

PHOỉNG TRAÙNH CHAÁN THệễNG TRONG

HOAẽT ẹOÄNG TDTT(TT)

1 YÙ nghúa cuỷa vieọc phoứng traựnh chaỏn thửụng

trong hoaùt ủoọng TDTT

2 Moọt soỏ nguyeõn nhaõn cụ baỷn ủeồ xaỷy ra chaỏn

thửụng vaứ caựch phoứng traựnh

a Moọt soỏ nguyeõn nhaõn

- Khoõng thửùc hieọn moọt soỏ nguyeõn taộc cụ baỷn

trong taọp luyeọn vaứ thi ủaỏu TDTT nhử :

+ Nguyeõn taộc heọ thoỏng: taọp thửụứng xuyeõn,

kieõn trỡ, coự heọ thoõng

+ Nguyeõn taộc taờng tieỏn: taọp tửứ nheù ủeỏn naởng,

tửứ ủụn giaỷn ủeỏn phửực taùp

+ Nguyeõn taộc vửứa sửực: phuứ hụùp vụựi khaỷ naờng

cuỷa moói ngửụứi

- Khoõng ủaỷm baỷo caực nguyeõn taộc veọ sinh

trong taọp luyeọn TDTT nhử :

+ ẹũa ủieồm, phửụng tieọn khoõng baỷo ủaỷm an

toaứn, veọ sinh

+ Trang phuùc taọp luyeọn khoõng phuứ hụùp

+ Moõi trửụứng khoõng ủaỷm baỷo an toaứn

+ Aờn uoỏng nhieàu trửụực vaứ sau khi taọp…

- Khoõng tuaõn thuỷ noọi quy, kyỷ luaọt trong taọp

luyeọn vaứ thi ủaỏu

b Caựch phoứng traựnh:

- Khụỷi ủoọng thaọt kyừ trửụực khi taọp luyeọn vaứ thi

ủaỏu

- Taọp tửứ nheù ủeỏn naởng, tửứ ủụi giaỷn ủeỏn phửực

taùp Khoõng taọp caực ủoọng taực khoự, nguy hieồm

khi khoõng coự ngửụứi hửụựng daón, baỷo hieồm

- Sau khi taọp vaứ thi ủaỏu caàn thaỷ loỷng hoài túnh

tớch cửùc

- Khi sửực khoỷe coự bieồu hieọn khoõng bỡnh

thửụứng caàn baựo cho GV ủeồ coự bieọn phaựp xửỷ

- Kieồm tra sú soỏ lụựp

- Goùi 2 HS traỷ lụứi caõu hoỷi.GV boồ sung, ghi ủieồm

-? Em haừy keồ veà moọt soỏ chaỏn thửụng khi taọp luyeọn theồ thao maứ em bieỏt (xaỷy ra voựi em hoaởc vụựi ngửụứi khaực )

- ? Theo em nguyeõn nhaõn ủeồ xaỷy ra chaỏn thửụng laứ gỡ ?

- ? Theo em coự neõn taọp caực ủoọng taực khoự, phửực taùp khi mụựi hoùc khoõng?

-? Coự caàn phaỷi veọ sinh saõn taọp hay khoõng ? vỡ sao ?

-? Maởc quaàn taõy vaứ aựo sụmi khi taọp theồ duùc theồ thao coự phuứ hụùp khoõng?

Vỡ sao?

- Aờn uoỏng nhieàu trửụực khi taọp thửụứng xaỷy ra hieọn tửụùng gỡ ủoỏi vụựi ngửụứi taọp?

- Theo em ủeồ phoứng traựnh chaỏn thửụng khi taọp luyeọn TDTT caàn phaỷi laứm gỡ?

- ? Vỡ sao phaỷi taọp tửứ nheù ủeỏn naởng, tửứ ủụn giaỷn ủeỏn phửực taùp

9

Trang 10

- Doùn veọ sinh saõn taọp, kieồm tra caực duùng cuù

taọp luyeọn trửụực khi taọp luyeọn

- Maởc trang phuùc phuứ hụùp vụựi moõn theồ thao

taọp luyeọn

- Khoõng aờn nhieàu ngay trửụực vaứ sau khi taọp

Khoõng taộm nửụực laùnh ngay, khong ngoài choừ

thoõng gioự

- Taùo neỏp soỏng laứnh maùnh, taọp TDTT thửụứng

xuyeõn, khoõng uoỏng rửụùu bia, huựt thuoỏc,vaứ caực

ma tuựy Khoõng ra ao, hoà, soõng, bieồn taọp bụi

hoaởc taộm khi khoõng coự ngửụiứ hửụựng daón, baỷo

hieồm

- ăn nhieàu trửụực khi taọp luyeọn hoaởc thi ủaỏu toỏt hay khoõng?

Tiết 6

- ẹHẹN: Ôn Taọp hụùp haứng ngang, doựng haứng,

ủieồm soỏ vaứ caựch ủieàu khieồn cuỷa ngửụứi chổ huy

- CHAẽY NHANH: Ôn: Chaùy bửụực nhoỷ, chaùy naõng cao ủuứi, chaùy goựt

chaùm moõng Học: ẹửựng vai hửụựng chaùy-xuaỏt phaựt

A Mục tiêu:

1 Kiến thức:

Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều đứng lại từ hàng dọc

2 Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ năng đội hình đội ngũ và điều khiển đội hình đội ngũ

3 Thái độ: Có ý thức tự giác học tập môn Thể dục

- HS: Vệ sinh bãi tập, ghế GV, sổ ghi đầu bài

C- tiến trình giảng dạy:

Trang 11

1 GV nhận lớp:

- Cán bộ lớp báo cáo (Sĩ số, dụng

cụ, sân bãi, độ an toàn của sân bãi

dụng cụ)

- Thầy trò chúc sức khỏe đầu giờ

học

- GV phổ biến ngắn gọn nội dung,

mục đích yêu cầu của giờ học

2 Khởi động:

- Khởi động chung:

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân,

đầu gối, hông, vai

- EÙp ngang, eựp doùc

3 Khởi động chuyên môn:

- Chạy bớc nhỏ – Chạy nâng cao

đùi – Chạy gót chạm mông - Đá

lăng trớc, sau sang ngang

3- Kiểm tra bài cũ:

- Taọp hụùp haứng doùc, doựng haứng

Nghieõm, Nghổ, Quay traựi, quay

phaỷi, quay ủaống sau

- Reứn luyeọn kyừ naờng ủieàu khieồn

cuỷa ngửụứi chổ huy

2 Chaùy nhanh :

- Moọt soỏ ủoọng taực boồ trụù, baứi taọp

phaựt trieồn sửực nhanh(doGV choùn)

+ Chaùy bửụực nhoỷ

- ẹửựng vai hửụựng chaùy - xuaỏt

phaựt

1 Hồi tĩnh: Cúi ngời thả lỏng, hít

13-15 phút

15m15m15m

4 – 5 phút

2 lần 8 nhịp

Lớp trởng tập hợp lớp thành 3 haứng ngang, báo cáo GV

* * * * *

* * * * *ẹộội hình Khụỷi ủoọng

GV

* * * * *

* * * * * GV

Đội hình bổ trụù

* * * * *

* * * * *ẹội hình Chaùy nhanh

* * * * *

GV cho HS + Chaùy bửụực nhoỷ

+ Chaùy goựt chaùm moõng+ Chaùy naõng cao ủuứi

- ẹửựng vai hửụựng chaùy - xuaỏt phaựt

Trang 12

Tiết 7

- ẹHẹN : Ôn ủi ủeàu – ủửựng laùi, ẹi ủeàu voứng traựi, ẹi ủeàu voứng phaỷi.

- CHAẽY NHANH: Chaùy bửụực nhoỷ, chaùy naõng cao ủuứi, chaùy goựt chaùm moõng ẹửựng vai hửụựng chaùy-xuaỏt phaựt

- CHAẽY BEÀN: Chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn; Giụựi thieọu hieọn tửụùng ủau “soực”

vaứ caựch khaộc phuùc.

A Mục tiêu:

1 Kiến thức: Biết cách thực hiện đội hình đội ngũ: đi đều - đứng lại

2 Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ năng ĐHĐN và điều khiển đội hình đội ngũ

B địa điểm - phơng tiện:

1 GV nhận lớp:

sau sang ngang

3 Kiểm tra bài cũ:

ẹH Khụỷi ủoọngGV

GV

* * * * *

Trang 13

- Ôn: ẹi ủeàu – ủửựng laùi

+ ẹi ủeàu voứng traựi + ẹi ủeàu voứng phaỷi

2 Chaùy nhanh :

- Moọt soỏ ủoọng taực boồ trụù, baứi taọp phaựt

trieồn sửực nhanh ( do GV choùn )

- Hoùc : Ngoài xoồm – xuaỏt phaựt

3 Chaùy beàn:

Hoùc phaõn phoỏi sửực khi chaùy

Chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn

+ Nam : 3 voứng saõn

+ Nửừ : 2 voứng saõn

1 Hồi tĩnh: Cúi ngời thả lỏng, hít thở

- Do trỡnh ủoọ keựm, khoõng bieỏt caựch thụỷ khi chaùy hoaởc do aờn uoỏng nhieàu saựt khi taọp.vv…- Khaộc phuùc: chaùy chaọm laùi, hớt thụỷ saõu vaứ caàn khụỷi ủoùng kyừ trửụực khi taọp, taọp tửứ nheù ủeỏn naởng, tửứ ủụn giaỷn ủeỏn phửực taùp, tửứ chaọm ủeỏn nhanh

ẹH Thaỷ loỷngùGV

- ẹHẹN: Đi ủeàu – ủửựng laùi, ẹi ủeàu voứng traựi, ẹi ủeàu voứng phaỷi,

ẹoồi chaõn khi ủi đều sai nhũp

- CHAẽY NHANH: Chaùy bửụực nhoỷ, chaùy naõng cao ủuứi, chaùy goựt chaùm

moõng Học: Ngoài xoồm - xuaỏt phaựt.

A Mục tiêu:

1 Kiến thức:

Biết cách thực hiện ĐHĐN đi đều - đứng lại

13

Trang 14

2 Kĩ năng: Thửùc hieọn cơ bản đúng caực kyừ naờng ẹHẹN và điều khiển ĐHĐN

- Thửùc hieọn ủửụùc caực ủoọng taực boồ trụù chaùy nhanh Xuaỏt phaựt ủuựng tử theỏ

1 GV nhận lớp:

- GV phổ biến ngắn gọn nội dung, mục

- Ôn: ẹi ủeàu – ủửựng laùi

+ ẹi ủeàu voứng traựi

+ ẹi ủeàu voứng phaỷi

- ẹoồi chaõn khi ủi sai nhũp

2 Chaùy nhanh :

trieồn sửực nhanh ( do GV choùn )

15m

* * * * *

Trang 15

- ẹHẹN: Ôn ủi ủeàu – ủửựng laùi, ẹi ủeàu voứng traựi, ẹi ủeàu voứng phaỷi, ủoồi chaõn khi ủi

sai nhũp, bieỏn ủoồi đội hỡnh 0 – 2 – 4

- CHAẽY NHANH: Chaùy bửụực nhoỷ, chaùy naõng cao ủuứi, chaùy goựt chaùm moõng

Ngoài xoồm - xuaỏt phaựt

- CHAẽY BEÀN: Hoùc cách kieồm tra maùch trửụực, sau khi chaùy vaứ theo doừi sửực khoeỷ; Chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn.

A Mục tiêu:

1 Kiến thức:

Biết cách thực hiện ĐHĐN đi đều - đứng lại

15

Trang 16

Nội dung Định lợng Phơng pháp - Tổ chức

1 GV nhận lớp:

1 ẹoọi hỡng ủoọi nguừ :-Ôn: ẹi ủeàu –

ủửựng laùi.+ ẹi ủeàu voứng traựi+ ẹi ủeàu

voứng phaỷi

* bieỏn ủoồi ủoọi hỡnh 0-2-4

2 Chaùy nhanh :

trieồn sửực nhanh (do GV choùn)

+ Chaùy bửụực nhoỷ.+ Chaùy goựt chaùm

moõng

3 Chaùy beàn:

* kieồm tra maùch trửụực, sau khi chaùy vaứ

theo doừi sửực khoeỷ

4-5 phút

2 lần 8 nhịp

* * * * *

Boồ trụù

* * * * *

* * * * * Chaùy nhanh

GV hửụựng daón ủo maùch

- Chaùy voứng quanh saõn trửụứng

+ Nửừ :2 voứng saõnThaỷ loỷngù

Trang 17

- ẹHẹN: Ôn moọt soỏ kyừ naờng hoùc sinh thửùc hieọn coứn yeỏu ( do GV choùn );

Hoùc : Bieỏn ủoồi ủoọi hỡnh 0-3-6-9.

- CHAẽY NHANH: Ôn: ẹửựng vai hửụựng chaùy – xuaỏt phaựt

Hoùc : tử theỏ saỹn saứng – xuaỏt phaựt

A Mục tiêu:

1 Kiến thức: Biết cách thực hiện ĐHĐN đi đều - đứng lại

1 GV nhận lớp:

- Cán bộ lớp báo cáo (Sĩ số, dụng cụ,

sân bãi, độ an toàn của sân bãi dụng cụ)

GV

* * * * *

17

Trang 18

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ ch©n, ®Çu

sau sang ngang

3 KiĨm tra bµi cị:

II PHẦN CƠ BẢN :

1 Đội hìng đội ngũ :

- ¤n các động tác HS còn yếu:

+ Đi đều – đứng lại

+ Chạy đều – đứng lại

+ Đổi chân khi đi sai nhịp

+ Quay đằng sau

- Học : biến đổi đội hình 0-3-6-9

2 Chạy nhanh

- ¤ân : + Đứng vai hướng chạy – xuất

phát

+ Ngồi – xuất phát

-Học : Tư thế sẵn sàng – xuất phát

III PHẦN KẾT THÚC :

1 Håi tÜnh: Cĩi ngêi th¶ láng, hÝt thë

15 m

2 lÇn 14–16 phĩt

Trang 19

Tiết 11

- ẹHẹN: Ôn moọt soỏ kyừ naờng hoùc sinh thửùc hieọn coứn yeỏu ( do GV choùn );

Bieỏn ủoồi ủoọi hỡnh 0-3-6-9, bieỏn ủoồi hỡnh 0 – 2 – 4

- CHAẽY NHANH: Ôn ẹửựng vai hửụựng chaùy – xuaỏt phaựt,

tử theỏ saỹn saứng – xuaỏt phaựt - Xuaỏt phaựt

- CHAẽY BEÀN: Chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn

A Mục tiêu:

1 Kiến thức: Biết cách thực hiện ĐHĐN đi đều - đứng lại

C tiến trình giảng dạy:

1 GV nhận lớp:

sân bãi, độ an toàn của sân bãi dụng

cụ)

- GV phổ biến ngắn gọn nội dung,

mục đích yêu cầu của giờ học

trớc, sau sang ngang

3 Kieồm tra baứi cuừ: kieồm tra moọt soỏ

Trang 20

- ôõn: + ẹi ủeàu voứng traựi

+ ẹi ủeàu voứng phaỷi

+ ẹoồi chaõn khi ủi sai nhũp

* bieỏn ủoồi ủoọi hỡnh 0-3-6-9

* Cuỷng coỏ:

2 Chaùy nhanh :

ôn: + Ngoài - xuaỏt phaựt

+ ẹửựng vai hửụựng chaùy – xuaỏt phaựt

+ Tử theỏ saỹn saứng – xuaỏt phaựt

3 Chaùy beàn:

+ Nam : 3 voứng saõn

+ Nửừ : 2 voứng saõn

* * * * *

* * * * *ẹội hình Thaỷ loỷngù

GV: cho HS Doàn haứng cửù ly heùp

- GV dặn dò nhắc nhở thêm

Tiết 12

- ẹHẹN: Ôn Bieỏn ủoồi ủoọi hỡnh 0-3-6-9, bieỏn ủoồi hỡnh 0 – 2 – 4.

- CHAẽY NHANH: Ôn: Chaùy bửụực nhoỷ, chaùy naõng cao ủuứi,

tử theỏ saỹn saứng – xuaỏt phaựt Hoùc: chaùy ủaùp sau

A mục tiêu:

1 Kiến thức: Biết cách thực hiện ĐHĐN đi đều - đứng lại, bieỏn ủoồi hỡnh 0 – 2 – 4

Trang 21

1 GV nhận lớp:

- Kiểm tra cỏch biến đổi đội hỡnh 0-2-4

1 ẹoọi hỡnh ủoọi nguừ :

* bieỏn ủoồi ủoọi hỡnh 0-3-6-9

* Cuỷng coỏ:

2 Chaùy nhanh :

Ôõn: + Chaùy bửụực nhoỷ

Hoùc : chaùy ủaùp sau

*uỷng coỏ:PHAÀN KEÁT UÙC :

(GV)                     

- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng

(GV)                     

- Mỗi lần kiểm tra 3, 4 em

* * * * *

21

Trang 22

- ẹHẹN: Ôõn: ẹi ủeàu – ủửựng laùi, ủoồi chaõn khi ủi đều sai nhũp hoaởc moọt soỏ

kyừ naờng HS thửùc hieọn coứn yeỏu( do GV choùn)

– CHAẽY NHANH: Ôõn : tử theỏ saỹn saứng – xuaỏt phaựt, chaùy ủaùp sau;

Hoùc: Xuaỏt phaựt cao – chaùy nhanh 40m

– CHAẽY BEÀN: Chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn.

A mục tiêu:

1 GV nhận lớp:

sân bãi, độ an toàn của sân bãi dụng cụ)

8 – 10 phút

2 phút Lớp trởng tập hợp lớp thành 3 haứng ngang, báo cáo GV

- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng

Trang 23

- Kiểm tra ĐT đi điều-đứng lại

1 ẹoọi hỡnh ủoọi nguừ :

Ôn: - ẹi ủeàu – ủửựng laùi

- Moọt soỏ kyừ naờng HS thửùc hieọn

coứn yeỏu nhử: quay ủaống sau…

* Cuỷng coỏ:

2 Chaùy nhanh :

Ôn: + Chaùy bửụực nhoỷ

+ chaùy ủaùp sau ( hỡnh)

- Hoùc: Xuaỏt phaựt cao – chaùy nhanh

40m

3 chaùy beàn:

- Chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn

- Mỗi lần kiểm tra 1,2 em

GVLT

Trang 24

- Về nhà tập luyện thêm GV

Tiết 14 ẹHẹN: ôn tập và KIEÅM TRA (ôn tập)

A mục tiêu

- Có kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen giữ gìn vệ sinh Biết vận dụng những kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng và tự tập luyện

1 GV nhận lớp:

2 Khởi động: - Caực khụựp : Coồ tay, coồ

chaõn, vai, hoõng , goỏi

* Khởi động chuyên môn:

- Chạy bớc nhỏ – Chạy nâng cao đùi –

Chạy goát chạm mông - Đá lăng trớc,

sau sang ngang

3 Ki ểm tra bài cũ : kiểm tra động tác đổi

chõn khi đi sai nhịp

- Hoaứn thieọn moọt soỏ kyừ naờng cụ baỷn

- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng (GV)

              

- Mỗi lần kiểm tra 1, 2 emLT



Trang 25

trong ẹHẹN coự theồ kieồm tra thửỷ moọt

soỏ em

2 Chaùy nhanh :

+ chaùy ủaùp sau

- Troứ chụi phaựt trieồn sửực nhanh:

“ chaùy tieỏp sửực”

• Cuỷng coỏ:

1- Hồi tĩnh: Cúi ngời thả lỏng, hít thở

HS thả lỏng chân, toàn thân, hít thở sâu, đều, kết hợp vơn tay lắc cổ

GV

1 Kiến thức: Biết cách thực hiện đội hỡnh 0 – 2 – 4 và 0- 3 - 6 – 9

(từ hàng ngang hoặc hàng dọc), đi đều - đứng lại

2 Kĩ năng: Thửùc hieọn cơ bản đúng kyừ naờng ẹHẹN và điều khiển ĐHĐN

- Có kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen giữ gìn vệ sinh Biết vận dụng những kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng và tự tập luyện

25

Trang 27

1 GV nhận lớp:

sau sang ngang

1 Noọi dung kieồm tra:

- Kieồm tra moọt trong 2 ủoọi hỡnh 0-2-4

hoaởc ủoọi hỡnh 0-3-6-9

- Moọt soỏ kyừ naờng nhử: quay traựi, quay

phaỷi, quay ủaống sau,giaọm chaõn taùi choó,

chaùy taùi choó…Caựch chổ huy cuỷa hoùc sinh

2 Caựch cho ủieồm :

ẹieồm kieồm tra cho theo mửực ủoọ thửùc

hieọn ủoọng taực cuỷa tửứng HS

- ẹieồm 9 – 10 : thửùc hieọn ủuựng caực

ủoọng taực quy ủũnh (Xếp loại Tốt)

- ẹieồm 7 – 8 : thửùc hieọn ủửụùc tửụng

ủoỏi ủuựng nhửng chửa ủeàu (Xếp loại

Đạt)

- ẹieồm 5 – 6 : Cụ baỷn bieỏt caựch thửùc

hieọn nhửng coứn moọt soỏ ủieồm sai soựt nhử

thieỏu bửụực hay thửứa bửụực, ủieồm soỏ

sai……(Xếp loại Đạt)

- ẹieồm 3 – 4 : khoõng thửùc hieọn ủuựng

ủieồm soỏ, daứn haứng, doàn haứng (Xếp loại

CĐ)

1 Thaỷ loỷng – Hồi tĩnh :

Thửùc hieọn caực ủoọng taực thaỷ loỷng,

3-5 phút

2 lần 8 nhịp



LT 

GV ẹH khụỷi ủoọng                     

ẹoọi hỡnh kieồm tra

- kieồm tra thaứnh nhieàu nhoựm, moói nhoựm 3-4 hoùc sinh,

- moói HS ủửụùc kieồm tra 1 laàn, trửụứng hụùp ủaờc bieọt cho kieồm tra laàn 2 nhửng ủieồm toỏi ủa khoõng quaự 8

- HS nghe goùi teõn hoõ “coự” vaứ ủửựng vaứo vũ trớ kieồm tra

            

     



27

Trang 28

Tiết 16

- CHAẽY NHANH: luyện tập naõng cao kyừ naờng chaùy bửụực nhoỷ, chaùy naõng cao

ủuứi, chaùy ủaùp sau Xuất phát cao – chaùy nhanh 30m

* Thực hiện đợc t thế sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau

- Có ảy luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen giữ gìn vệ sinh Biết vận dụng những kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng và tự tập luyện

2 Ph ơng tiện : - GV: SGV, còi, đồng hồ bấm giây

- HS: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ ghi đầu bài, vợt, cầu lông (4 em 1 bộ) C- tiến trình giảng dạy:

1 GV nhận lớp:

sau sang ngang

             

(GV) Xuất phát

••••••••

Trang 29

- Xuất phát cao – chaùy nhanh 30m

2 Theồ thao tửù choùn (TTTC):

- Laứm quen vụựi moõn caàu loõng

- Caựch caàm vụùt

- Caựch caàm caàu

1- Hồi tĩnh: Cúi ngời thả lỏng, hít thở

- Hửụựng daón caựch caàm vụùt

• Giaựo vieõn phaõn tớch ủoọng taực

- HS laộng nghe vaứ thửùc hieọn caựch caàm caàu

- Giaựo vieõn quan saựt, sửỷa sai

- HS thả lỏng chân, toàn thân, hít thở sâu, đều, kết hợp vơn tay lắc cổ

                

- Luyện tập: bài tập hai ngời đánh cầu qua lại

– CHAẽY BEÀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.

Trang 30

* Thực hiện đợc đạp sau

* Thực hiện đợc t thế sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau Chạy nâng cao đùi

- HS: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ ghi đầu bài, vợt, cầu lông (2 em 1 bộ)

1 GV nhận lớp:

sau, sang ngang

3 Kieồm tra baứi cuừ: Caựch caàm caàu, caựch

caàm vụùt

1 Chaùy nhanh :

2 TTTC: Cầu lông

• OÂn kyừ thuaọt caàm vụùt, caàu

• Di chuyeồn ủụn bửụực ( Tieỏn – luứi )

- Tieỏn phaỷi

- Tieỏn traựi:

- Luứi phaỷi: - Luứi traựi:

3 Chaùy beàn:

- Chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn

Nam 4 voứng saõn trửụứng

14 -16 phút

5 phút

* * * * *



- Giaựo vieõn quan saựt, sửỷa sai

• Chuự yự: Caực bửụực di chuyeồn treõn cho nhửừng ngửụứi caàm vụùt tay phaỷi

HS caàm tay traựi thỡ GV thũ phaùm theo hửụựng ngửụùc laùi

- Chaùy voứng quanh saõn thể chất

GV tính thời gian, xếp hạng HS

về đích nhất nhì ba t …

Trang 31

Nửừ 2 voứng saõn trửụứng

                 

(Tiết 3): - Ôn: 3 th thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bớc, đánh cầu bên

phải, bên trái thấp tay , cao tay

- Luyện tập: bài tập hai ngời đánh cầu qua lại;

- Trò chơi: phát triển sức nhanh

A mục tiêu:

1 Kieỏn thửực:

* Biết cách thực hiện chạy đạp sau, t thế sẵn sàng suất phát Chạy nâng cao đùi.

2 Kyừ naờng:

* Thực hiện đợc chạy đạp sau

* Thực hiện cơ bản đunág t thế sãn sàng xuất phát Chạy nâng cao đùi

3 Thái độ: Có ý thức tự giác học tập môn Thể dục

31

Trang 32

1 GV nhận lớp:

chaõn, vai, hoõng, goỏi.- EÙp ngang, eựp doùc

sau sang ngang

3 Kieồm tra baứi cuừ:

- Di chuyeồn ủụn bửụực ( tieỏn, luứi )

1 Chaùy nhanh :

Oõn: + Chaùy bửụực nhoỷ

- XF cao – chaùy nhanh 30m – 40m

* Cuỷng coỏ:

2 Theồ thao tửù choùn: Cầu lông

• OÂn taọp di chuyeồn ủụn bửụực (Tieỏn, luứi)

- Tieỏn phaỷi - Tieỏn traựi:- Luứi phaỷi: - Luứi

traựi:

• ẹaựnh caàu thaỏp tay thuaọn:

15 m

15 m14-16phút

                 



GV

D Rút kinh nghiệm:

Trang 33

……… ………

………

Tiết 19 - Tuần 10

- CHAẽY NHANH: Luyeọn taọp naõng cao kyừ naờng chaùy bửụực nhoỷ, chaùy naõng cao ủuứi,

chaùy ủaùp sau Xuất phát cao – chaùy nhanh 30m – 40m

- TTTC: (Cầu lông)

(Tiết 4): - Ôn: 3 th thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bớc, đánh cầu bên

phải, bên trái thấp tay , cao tay

A mục tiêu:

1 Kieỏn thửực:

* Biết cách thực hiện chạy đạp sau, t thế sẵn sàng suất phát Chạy nâng cao đùi

2 Kyừ naờng:

* Thực hiện cơ bản đúng t thế sãn sàng xuất phát Chạy nâng cao đùi

33

Trang 34

1 GV nhận lớp:

sau sang ngang

3 Kieồm tra baứi cuừ: ẹaựnh caàu thaỏp tay

thuaọn:

1 Chaùy nhanh :

Oõn: + Chaùy bửụực nhoỷ

- Xuất phát cao – chaùy nhanh 30m –

40m

* Cuỷng coỏ:

- Oõn ủaựnh caàu thaỏp tay thuaọn:

-Hoùc : Kyừ thuaọt di chuyeồn ủụn bửụực

- - - - - - -

(GV) Xuất phát

Trang 35

ủaựnh caàu thaỏp traựi tay

3 Chaùy beàn:



  

GV

(Tiết 5): - Ôn: kỹ thuật di chuyển tiền lùi

- Học kỹ thuật di chuyển ngang

- Bài tập phát triển sức nhanh

A mục tiêu:

* Biết cách thực hiện chạy đạp sau, t thế sẵn sàng suất phát Chạy nâng cao đùi.

2 Kyừ naờng:

35

Trang 36

Trang 37

1 GV nhận lớp:

Chạy goát chạm mông - Đá lăng trớc, sau

- Ôõn ủaựnh caàu thaỏp tay thuaọn:

- Ôn taọp kyừ thuaọt di chuyeồn ủụn

bửụực ủaựnh caàu thaỏp traựi tay

-III PHAÀN KEÁT THUÙC :

1 Hồi tĩnh: Cúi ngời thả lỏng, hít thở sâu,

15 m

15 m14-16 phút

3-5 phút

2 lần 8 nhịp

Lớp trởng tập hợp lớp thành 3 haứng ngang, báo cáo GV 



 

GV nhaọn lụựp khụỷi ủoọng

- Moói laàn GV goùi 1 em thửùc hieọn ủoọng taực

                  

(GV)

- HS oõn taọp ủaựnh caàu thaỏp thuaọn tay vaứ ủaựnh caàu thaỏp traựi tay theo hửụựng daón cuỷa giaựo vieõn

- Giaựo vieõn nhaộc nhụỷ, sửỷa sai kyừ thuaọt cho HS

- cho 2 em nam, nửừ leõn thửùc hieọn HS ủaựnh giaự ủoọng taực

Trang 38

Tiết 21 CHAẽY NHANH: Luyeọn taọp naõng cao kyừ naờng chaùy bửụực nhoỷ, chaùy naõng cao ủuứi, chaùy ủaùp sau, troứ chụi “ai nhanh hụn” hoặc do GV chọn.

(Tiết 6): - Ôn: kỹ thuật di chuyển tiền lùi - Học kỹ thuật di chuyển ngang

- Bài tập phát triển sức nhanh

A mục tiêu:

2 Kyừ naờng: * Thực hiện đợc chạy đạp sau

1 GV nhận lớp:

2 Khởi động:- Caực khụựp : Coồ tay, coồ

sau sang ngang

3 Kieồm tra baứi cuừ: di chuyeồn ủụn bửụực

ủaựnh caàu thaỏp tay thuaọn vaứ kyừ thuaọt di

chuyeồn ủụn bửụực ủaựnh caàu thaỏp traựi tay

Trang 39

1 Chaùy nhanh :

Ôn: + Chaùy bửụực nhoỷ+ Chaùy naõng cao

ủuứi+ chaùy ủaùp sau

* Cuỷng coỏ: Troứ chụi: “Ai nhanh hụn”

- Ôõn ủaựnh caàu thaỏp tay thuaọn:

-Ôõn taọp kyừ thuaọt di chuyeồn ủụn bửụực

ủaựnh caàu thaỏp traựi tay

3 Chaùy beàn:

- Nam: 4 voứng

- Nửừ: 3 voứng

(GV)

- HS oõn taọp ủaựnh caàu thaỏp thuaọn tay vaứ ủaựnh caàu thaỏp traựi tay theo hửụựng daón cuỷa giaựo vieõn

- Giaựo vieõn nhaộc nhụỷ, sửỷa sai kyừ thuaọt cho HS

- Cho 2 em nam, nửừ leõn thửùc hieọn HS ủaựnh giaự ủoọng taực

- Chaùy voứng quanh saõn thể chất

- HS thả lỏng toàn thân, hít thở sâu, đều, kết hợp vơn tay lắc cổ

- CHAẽY NHANH: Luyeọn taọp naõng cao kyừ naờng chaùy bửụực nhoỷ, chaùy naõng cao

ủuứi, chaùy ủaùp sau Xuất phát cao – chaùy nhanh 40m – 60m.

(Tiết 7): - Ôn: kỹ thuật phát cầu thuận tay, kỹ thuật di chuyển ngang

39

Trang 40

A mục tiêu:

2 Kyừ naờng:

1 GV nhận lớp:

2 Khởi động:- Caực khụựp : Coồ tay, coồ

sau sang ngang

3 Kieồm tra baứi cuừ: di chuyeồn ủụn bửụực

ủaựnh caàu thaỏp tay thuaọn vaứ kyừ thuaọt di

chuyeồn ủụn bửụực ủaựnh caàu thaỏp traựi tay

1 Chaùy nhanh :

- Xuất phát cao – chaùy nhanh 30m –

- HS oõn taọp ủaựnh caàu thaỏp thuaọn tay vaứ ủaựnh caàu thaỏp traựi tay theo hửụựng daón cuỷa giaựo

Định dạng
Số trang	136
Dung lượng	7,13 MB