Giáo án Thể dục 8 cả năm_CKTKN_Bộ 15

TD CN– I.Mục đích,yêu cầu: II.Địa điểm,phơng tiện: 1.Kiến thức: Nhớ đúng 35 nhịp bài TD,kỉ thuật chạy ngắn.. 2.Phơng tiện: -Còi,Đồng hồ,tranh,bàn đạp chạy ngắn.III.Tiến trình giờ dạy: 4p

Trang 1

Ngày soạn: 04/ 09/2012 Tiết ppct: 01 Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh

I.Mục đích,yêu cầu: II.Địa điểm,phơng tiện:

1.Mục đích: Trang bị cho hs những hiểu biết về sức nhanh và tập luyện 1.Địa điểm:

2.Yêu cầu: Nắm đợc cơ bản và hiểu đợc phơng pháp tập luyện sn 2.Phơng tiện:

III.Tiến trình giờ dạy:

Hoạt động của GV

Hoạt động của HS

- ổn điịnh tổ chức

?Theo các em hđ nhanh và chậm thờng lấy cái gì để đánh giá?

?Vậy theo các em, nh thế nào là sức nhanh?

?Vậy sn có những lợi thế gì?

?Theo các em thì sn thể hiện ở những điểm nào?

?Nh thế nào đợc gọi là phản ứng nhanh?

?Tần số động tác đợc tính nh thế nào?

?Nh thế nào đợc gọi là động tác đơn nhanh?

- GV mời 2 học sinh nêu lại nội dung bài học

- GV bổ sung,căn dặn học sinh nắm vững nội dung

- ổn định trật tự

-Thời gian ngắn nhất

- Thực hiện nhiệm vụ vận động trong thời gian ngắn nhất

-Hoàn thành nhiệm vụ nhanh hơn,thành tích tốt hơn

-P/ nhanh,tần số động tác,động tác đơn nhanh…

-Nghe các hiệu lệnh thực hiện tốt nhất,phản xạ với các tình huống bất ngờ

-Số lần thực hiện trong thời gian nhất định

-Thực hiện nhanh chủ động, hay bị động một động tác

-HS nhận xét,nêu bổ sung cho nhau

Trang 2

Ngày soạn: 08 / 09 / 2012 Tiết ppct: 02 ĐHĐN - CN

1.Kiến thức: Biết các kỉ năng ĐHĐN,chạy ngắn 1.Địa điểm: Sân TD nhà trờng

2.Kỉ năng: Thực hiện đúng cơ bản các kỉ năng ĐHĐN,chạy ngắn 2.Phơng tiện: -Còi,Đồng hồ,tranh chạy ngắn.

- Nhanh nhẹn,điểm số báo cáo

- ổn định,phổ biến nội dung yêu cầu bài học,kiểm tra sức khỏe

-Tập bài TD,xoay kĩ các khớp,chạy bổ trợ,ép dẻo

-ĐH 4 hàng ngang cly hẹp-Hỏi,theo dõi trạng thái,sắc mặt

-Dãn cách cly rộng, đứng so le tổ ởng điều khiển

- Học: Chạy đều-đứng lại

-Đổi chân khi sai nhịp

- Chạy nhanh,đúng luật chơi,biết vận dụng

tổ chức chơi

- Chạy với tốc độ nhanh,thời gian ngắn,chạy 1/2 bàn chân trên tiếp đất,gồm các cự ly 60m-100m-200m-400m

-4hs thực hiện,nhận xét sũa sai,GV bổ sung

-GV chia 2 nhóm tập xoay vòng.Tổ trởng điều khiển.Cho hs tập theo dõi nhắc nhỡ

015m x1,5m x ->15m

x x

x x <- x x ->

- Nhận xét - dặn dò 3.8n 2p2p - Rung bắp,nhún đổi chân,điều hòa.- Nhận xét kỉ thuật,dặn đf hs vận dụng tập -ĐH xuống lớp dãn cách so le – dồn hàng cự ly hẹp

Giáo án TD 8 Ngời soạn: Lê Xuân Kỷ

Trang 3

Ngày soạn: 09 / 09 / 2012 Tiết ppct: 03 ĐHĐN CN - CB–

1.Kiến thức: Biết các kỉ năng ĐHĐN,chạy ngắn,chạy bền 1.Địa điểm: Sân TD nhà trờng

2.Kỉ năng: Thực hiện đúng cơ bản các kỉ năng ĐHĐN,chạy ngắn,chb 2.Phơng tiện: -Còi,Đồng hồ,tranh chạy ngắn.

4p2p

2l3l

điểm đỡ để quay-Bớc đúng chân,đúng số bớc,đều,đúng cự ly

-KL.”Chạy đều… chạy!” “dừng lại dừng”, nhịp 1 chân trái, đúng lại bc thêm 3 bc

- Miết dẻo cổ chân về sau nhịp nhàng,chạy nâng cao đùi vuông góc thân ngời bc ngắn nhanh,chạy đạp sau mạnh duổi thẳng chân sau kéo gối chân trớc về trớc

tổ chức chơi

- Chạy theo đờng zíc zắc tiếp sức

- Rung bắp đùi,nhún đổi chân,điều hòa…

-GV chia 3 nhóm tập xoay vòng.GV làm mẫu.Cho hs tập theo dõi nhắc nhỡ Tổ trởng điều khiển

- ĐHĐN xxxxxxx xxxxxxx

0 0

2 -ĐH chạy ngắn.4 xxxxxxxx ->20m

0 xxxxxxxx ->

2 04

xxxx !

Trang 4

Ngày soạn: 16 / 09 / 2012 Tiết ppct: 04 ĐHĐN CN–

1.Kiến thức: Biết các kỉ năng ĐHĐN,chạy đều,chạy ngắn 1.Địa điểm: Sân TD nhà trờng

2.Kỉ năng: Thực hiện đúng cơ bản các kỉ năng ĐHĐN,chạy đều,chạy ngắn 2.Phơng tiện: -Còi,Đồng hồ,tranh chạy ngắn.

-Quay trái,phải,quay đằng sau

-Chạy đều- đứng lại

-Quay bên nào dùng gót chân bên ấy,mũi chân bên làm điểm đỡ

-KL.”Chạy đều… chạy!” “dừng lại dừng”, nhịp 1 chân trái, đúng lại bc thêm 3 bc

- Miết dẻo cổ chân về sau nhịp nhàng,chạy nâng cao đùi vuông góc thân ngời bc ngắn nhanh,chạy đạp sau mạnh duổi thẳng chân sau kéo gối chân trớc về trớc

- Chạy nhanh đuổi bát đội bạn,đúng luật chơi,biết vận dụng tổ chức chơi

-4hs thực hiện,hs nhận xét sũa sai,GV bổ sung

-GV chia 3 nhóm tập xoay vòng.Tổ trởng điều khiển.Cho hs tập, theo dõi nhắc nhỡ

- ĐHĐN xxxxxxx ->

xxxxxxx ->

0 ->

-ĐH chạy ngắn

xxxxxxxx ->20m xxxxxxxx ->

015m x1,5m x ->15m

x x

x x <- x x -> ĐH trò chơi tổ chức cả lớp chơi

Trang 5

Ngày soạn: 17 / 09 / 2012 Tiết ppct: 05 ĐHĐN CN - CB–

1.Kiến thức: Biết các kỉ năng ĐHĐN,chạy ngắn,chạy bền 1.Địa điểm: Sân TD nhà trờng

2.Kỉ năng: Thực hiện đúng cơ bản các kỉ năng ĐHĐN,chạy ngắn,cb 2.Phơng tiện: -Còi,Đồng hồ,tranh chạy ngắn.

4p2p

ngại vật tiếp sức; cách kiểm

tra mạch trớc,sau khi chạy và

theo dõi sức khỏe

tổ chức chơi

- Chạy bớc(nhảy) qua vật,không chạm vào chớng ngại vật.Mạch cơ sỡ 70-80lần/p,sau VĐ 120-140 lần/p.sau 1 tuần,tháng mạch

đập lệch 3-4 nhịp là ổn định còn lệch nhau 10-15 nhịp thì phảI đi khám bệnh

- ĐHĐN xxxxxxx ->

xxxxxxx ->

0 ->

-ĐH trò chơi tổ chức cả lớp-ĐH chạy ngắn

xxxxxxxx ->20mxxxxxxxx ->

015m x1,5m x ->15m

x x

x x <- x x ->

c - Hồi tĩnh - thả lỏng 3.8n 2p - Rung bắp,nhún đổi chân,điều hòa -ĐH xuống lớp dãn cách so le – dồn

Trang 6

Ngày soạn: 25 / 09 / 2012 Tiết ppct: 06 ĐHĐN CN–

- Trò chơi “Chạy tốc độ cao”,

- xuất phát cao chạy nhanh

Trang 7

Ngày soạn: 30 / 09 / 2012 Tiết ppct: 07 ĐHĐN : Kiểm tra

- ổn định,phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra

-Tập bài TD,xoay kĩ các khớp

-ĐH 4 hàng ngang cly hẹp

n 1.ĐHĐN: kiểm tra chạy

đều-vòng phải(Trái)-đứng lại 1l 33p - Chạy đúng nhịp,đều theo lệnh,thẳng hàng , khẩu lệnh to rõ.Bẻ góc vuông

Trang 8

Ngày soạn: / / Tiết ppct: 08

1.Mục đích: 1.Địa điểm:

2.Yêu cầu: 2.Phơng tiện:

Hoạt động của GV

Hoạt động của HS

Trang 9

1.Kiến thức:-Nhớ đúng 8 động tác bài TD,chạy ngắn,chạy bền 1.Địa điểm: Sân TD nhà trờng

2.Kỉ năng: - Thực hiện đúng cơ bản 8 nhịp bài TD,chạy ngắn,chạy bền 2.Phơng tiện: -Còi,Đồng hồ.

Trang 10

Ngày soạn: 08/ 10 / 2012 Tiết ppct: 10 TD - CN

1.Kiến thức:-Nhớ đúng 8 động tác bài TD,biết cách đo,đóng bàn đạp,xpt-chạy lao 1.Địa điểm: Sân TD nhà trờng

2.Kỉ năng: - Thực hiện đúng cơ bản 8 nhịp bài TD, kt chạy ngắn 2.Phơng tiện: -Còi,Đồng hồ, tranh,bàn đạp CN III.Tiến trình giờ dạy:

4p3p

-ĐH 4 hàng ngang cly hẹp-Hỏi,theo dõi trạng thái,sắc mặt.-Dãn cách cly rộng, đứng so le tổ tr-ởng điều khiển

Trang 11

2l

6p24p -Đúng nhịp,biên độ,phơng hớng động tác-Miết dẻo cổ chân nhịp nhàng,chạy nâng cao đùi vuông góc thân ngời bớc ngắn nhanh chạy đạp sau mạnh duổi thẳng chân sau kéo gối chân trớc về trớc

- Lò cò nhanh bằng 1 chân,cho đổi chân

- Bớc trớc cách vạch xp 1,5 bớc.Bớc sau cách vạch xp 3 bớc,độ rộng giữa hai bàn

đạp 10-20cm, bàn đạp trớc góc độ 50.bàn đạp sau 75-80 độ

45 “Vào chỗ”chân thuận trớc,hai tay chống sau vạch,rộng hơn vai,ngón cáI hớng vào nhau,các ngó tay khép kín hớng ngoài “Sẵn sàng” nâng mông từ từ “Chạy”!đạp

mạnh,chân nọ tay kia,giữ thăng bằng

-Chạy lao tăng độ dài bc,đạp sau tích cực,nâng dần thân đến cuôI giai đoan khoảng 80độ

- 3hs thực hiện,hs nhận xét,sữa sai,GV bổ sung

-GV chia 2 nhóm tập xoay vòng.GV cho hs xem tranh,làm mẫu cho hs tập.Tổ trởng điều khiển.GV theo dõi nhắc nhỡ,sữa sai

-ĐH tập TD 0

x x x x

x x x x x-ĐH tập bổ trợ,trò chơi chạy ngắnxxxxx 8m

xxxxx 20m 0

xxxxxx xxxxxx

x x GV

Ngày soạn: Tiết ppct: 11 TD CN - CB–

1.Kiến thức 1.Địa điểm:

Trang 12

Ngày soạn: 14 / 10 / 2012 Tiết ppct: 12 TD - CN

1.Kiến thức:-Nhớ đúng 17 động tác bài TD,cách đo,đóng bàn đạp,xpt-chạy lao 1.Địa điểm: Sân TD nhà trờng

2.Kỉ năng: - Thực hiện đúng cơ bản 17 nhịp bài TD, kt chạy ngắn 2.Phơng tiện: -Còi,Đồng hồ, tranh,bàn đạp CN III.Tiến trình giờ dạy:

Trang 13

2l2l

1l

8p23p -Đúng nhịp,biên độ,phơng hớng động tác-Miết dẻo cổ chân nhịp nhàng,chạy nâng cao đùi vuông góc thân ngời bớc ngắn nhanh chạy đạp sau mạnh duổi thẳng chân sau kéo gối chân trớc về trớc

- Chạy nhanh hơI đổ thân về trớc,đúng lợtcham vào tay nhau mới chạy

-“Vào chỗ”chân thuận trớc,hai tay chống sau vạch,rộng hơn vai,ngón cái hớng vào nhau,các ngó tay khép kín hớng ra ngoài

“Sẵn sàng” nâng mông từ từ “Chạy”!đạp mạnh,chân nọ tay kia,giữ thăng bằng Chạy lao tăng độ dài bc,đạp sau tích cực,nâng dần thân đến cuôI giai đoan khoảng 80độ

-Chạy nhanh,thân ngời đổ về trớc 80độ,1/2 bàn chân trớc chạm đất,phối hợp nhịp nhàng đánh tay,mũi chân thẳng với hớng chạy

-GV chia 2 nhóm tập xoay vòng.GV cho hs xem tranh,làm mẫu cho hs tập.Tổ trởng điều khiển.GV theo dõi nhắc nhỡ,sữa sai

-ĐH tập TD 0

x x x x

xxxxx 20m 0

xxxxxx xxxxxx

x x GV

Ngày soạn: 14/10/2012 Tiết ppct: 13 TD CN - CB–

Trang 14

-Trò chơi: “Chạy đuổi”

.XPT-chạy lao chạy giữa

-Chạy nhanh đuổi vợt bạn phía trớc

- Thực hiện đúng kỉ thuật XPT “Vào chỗ”-

“Sẵn sàng”- “Chạy”.Phối hợp nhịp nhàng tay, chân.Khi chạy1/2 bàn chân trớc chạm

đất,phối hợp nhịp nhàng đánh tay,mũi chân thẳng với hớng chạy

- không chạm vật,nhảy qua vật,chạy nhanh,đúng lợt

-GV chia 2 nhóm tập quay vòng.Tổ trởng điều khiển.GV làm mẫu,cho hs tập theo dõi nhắc nhỡ

-ĐH tập TD GV

x x x x

x x x x x-ĐH tập bổ trợ,trò chơi chạy ngắnxxxxx x

xxxxx 2m x 20m 0

xxxxxx xxxxxx

x x GV

Ngày soạn: 21 /10 / 2012 Tiết ppct: 14 TD CN–

1.Kiến thức:-Nhớ đúng 25 động tác bài TD,xpt-chạy lao,giữa quảng về đích 1.Địa điểm: Sân TD nhà trờng

2.Kỉ năng: - Thực hiện đúng cơ bản 25 nhịp bài TD, kt chạy ngắn 2.Phơng tiện:Còi,Đồng hồ, tranh,bàn đạp cn,dây đích III.Tiến trình giờ dạy:

Trang 15

2l1l

2l

8p23p

-Đúng nhịp,biên độ,phơng hớng động tác-Cổ chân nhịp nhàng,chạy nâng cao đùi bớc ngắn nhanh, chạy đạp sau mạnh duổi thẳng chân sau kéo gối chân trớc về trớc

Đúng lợt

- Thực hiện đúng kỉ thuật XPT “Vào chỗ”-

“Sẵn sàng”- “Chạy”.Phối hợp nhịp nhàng tay, chân.Khi chạy1/2 bàn chân trớc chạm

đất,phối hợp nhịp nhàng đánh tay,mũi chân thẳng với hớng chạy

- Tốc độ đạt tối đa,dùng ngực,vai để đánh

đích,không nhảy chạm đích.Qua đích không dừng lại đột ngột,mà chạy giảm tốc

độ từ 10-15m rồi mới dừng lại,

-ĐH tập TD 0

x x x x

xxxxx 20m 0

xxxxxx xxxxxx

x x GV

Ngày soạn: 21 / 10 / 2012 Tiết ppct: 15 TD CN - CB–

Trang 16

4p2p

từ từ,mũi chân thẳng với hớng chạy Tốc độ

đạt tối đa khi về đích,dùng ngực,vai để đánh

- 3hs thực hiện, nhận xét,sữa sai,GV bổ sung.

- Chạy vừa sức,hit mũi thở miệng,2bc hít, 2

bc tiếp thở,khắc phục đợc các hiện tợng xuất hiện khi đang chạy.Chạy xong không dừng lại đột ngột ,mà chạy nhẹ, đi bộ,thả

lỏng

-GV chia 2 nhóm tập quay vòng.GV làm mẫu.Cho hs tập theo dõi nhắc nhỡ,sữa sai Tổ trởng điều khiển.-ĐH tập TD GV

x x x x x x x x

x x x x x x x x 0

-ĐH tập bổ trợ,trò chơi chạy ngắn

xxxxx 8mxxxxx 20m 0

xxxxxx xxxxxx

x 60m.x x

Ngày soạn: 28 / 10 / 2012 Tiết ppct: 16 TD CN–

1.Kiến thức: Nhớ đúng 35 nhịp bài TD,kỉ thuật chạy ngắn 1.Địa điểm: Sân TD nhà trờng

Trang 17

2.Kỉ năng: Thực hiện đúng cơ bản 35 nhịp bài TD, kt chạy ngắn 2.Phơng tiện: -Còi,Đồng hồ,tranh,bàn đạp chạy ngắn.

4p2p

Đúng lợt

- Thực hiện đúng kỉ thuật chạy ngắn.Phối hợp nhịp nhàng tay, chân,đạp sau tích cực,nâng thân từ từ,mũi chân thẳng với h-ớng chạy Tốc độ đạt tối đa khi về

đích,dùng ngực,vai để đánh đích,không nhảy chạm đích.Qua đích không dừng lại

đột ngột,mà chạy giảm tốc độ từ 10-15m rồi mới dừng lại,

-ĐH tập TD

x x x x

x x x x x 0-ĐH tập bổ trợ,trò chơi chạy ngắn

xxxxx 8mxxxxx 20m 0

xxxxxx xxxxxx

x 60m.x x

Trang 18

1.Kiến thức: Nhớ đúng 35 nhịp bài TD,kỉ thuật chạy ngắn,chạy bền 1.Địa điểm: -Sân TD nhà trờng

2.Kỉ năng: Thực hiện đúng cơ bản 35 nhịp bài TD, kt chạy ngắn,cb 2.Phơng tiện: -Còi,Đồng hồ,tranh,bàn đạp chạy ngắn.

4p2p

2l1l

8p18p

5p

-Đúng nhịp,biên độ,phơng hớng động tác-Tăng tần số và độ dài bớc.20m

Đúng lợt

-Chạy vừa sức,hit mũi thở miệng,2bc hít, 2

lỏng

-ĐH tập TD

x x x x

xxxxx 8mxxxxx 20m 0

xxxxxx xxxxxx

x 60m.x x

Trang 19

10p23p -Đúng nhịp,biên độ,phơng hớng động tác-Tăng tần số và độ dài bớc

- Chạy nhanh, 1/2 bàn chân trên tiếp đất

Đúng lợt

- Thực hiện đúng kỉ thuật 4 giai đoạn chạy ngắn.Phối hợp nhịp nhàng tay, chân,đạp sau tích cực,nâng thân từ từ,mũi chân thẳng với hớng chạy,1/2 bàn chân trên tiếp đất Tốc

độ đạt tối đa khi về đích,dùng ngực,vai để

đánh đích,không nhảy chạm đích.Qua đích không dừng lại đột ngột,mà chạy giảm tốc

-ĐH tập TD

x x x x

xxxxx 10mxxxxx 20m 0

-ĐH tập luyện hoàn chỉnh kỉ thuật xxxxxx

xxxxxx

x 60m.x x

Trang 20

1.Kiến thức: Nhớ đúng 35 nhịp bài TD,kỉ thuật chạy ngắn,chạy bền 1.Địa điểm: Sân TD nhà trờng

2.Kỉ năng: Thực hiện đúng cơ bản 35 nhịp bài TD, kt chạy ngắn.cb 2.Phơng tiện: -Còi,Đồng hồ,tranh,bàn đạp chạy ngắn.

8p20p

5p

-Đúng nhịp,biên độ,phơng hớng động tác-Tăng tần số và độ dài bớc

- Chạy nhanh, 1/2 bàn chân trên tiếp đất

Đúng lợt

lỏng

-ĐH tập TD

x x x x

xxxxx 10mxxxxx 20m 0

xxxxxx xxxxxx

x 60m.x x

Trang 21

9p24p -Đúng nhịp,biên độ,phơng hớng động tác-Tăng tần số và độ dài bớc

- Chạy nhanh, 1/2 bàn chân trên tiếp đất, gắng đuổi bắt đợc đối phơng

-ĐH tập TD

x x x x

xxxxx 15m - >15mxxxxx 30m

0 1,5m

xxxxxx xxxxxx

x 60m.x x

Trang 22

1.Kiến thức: Nhớ đúng 35 nhịp bài TD,kỉ thuật chạy ngắn,chạy bền 1.Địa điểm: Sân TD nhà trờng

2.Kỉ năng: Thực hiện đúng cơ bản 35 nhịp bài TD, kt chạy ngắn,cb 2.Phơng tiện: -Còi,Đồng hồ,tranh,bàn đạp chạy ngắn.

9p19p

5p

-Đúng nhịp,biên độ,phơng hớng động tác-Tăng tần số và độ dài bớc

Đúng lợt

- 3hs thực hiện nhóm nhịp khó, hs nhận xét,sữa sai,GV bổ sung.

lỏng

-ĐH tập TD

x x x x

xxxxx 15mxxxxx 30m

0 1,5m

xxxxxx xxxxxx

x 60m.x x

Trang 23

Gi¸o ¸n TD 8 Ngêi so¹n: Lª Xu©n Kû

Trang 24

Ngày soạn: 25 / 11 / 2012 Tiết ppct: 23 CN - CB

1.Kiến thức: Nhớ thực hiện đúng kỉ thuật chạy ngắn,chạy bền 1.Địa điểm: Sân TD nhà trờng

2.Kỉ năng: Thực hiện đúng kt chạy ngắn,chạy bền 2.Phơng tiện: -Còi,Đồng hồ,tranh,bàn đạp chạy ngắn.

-Trò chơi: “Hoàng Anh-

Hoàng Yến” “Chạy nhanh

tiếp sức”

- Tập luyện hoàn chỉnh các

giai đoạn kỉ thuật chạy ngắn

-Kiểm tra thử: Hai học sinh

- Thực hiện đúng kỉ thuật chạy ngắn.Phối hợp nhịp nhàng tay, chân,đạp sau tích cực, mũi chân thẳng với hớng chạy Tốc độ đạt tối đa khi về đích,dùng ngực,vai để đánh

- 3hs thực hiện, hs nhận xét,sữa sai,GV bổ sung.

lỏng

-ĐH tập bổ trợ,trò chơi chạy ngắn

xxxxx 15mxxxxx 30m

0 1,5m

xxxxxx xxxxxx

x 60m.x x

0 x

Trang 25

- Nhận xét - dặn dò 3.8n 3p2p - Rung bắp,nhún đổi chân,điều hòa.- Nhận xét kỉ thuật,dặn đf hs vận dụng tập -ĐH xuống lớp dãn cách so le – dồn hàng cự ly hẹp.

Trang 26

Ngày soạn: 02 / 12 / 2012 Tiết ppct: 25 Đá Cầu - CB

1.Kiến thức:: Biết về các kỉ năng tâng cầu và khắc phục hiện tợng trongcb 1.Địa điểm: Sân TD nhà trờng

2.Kỉ năng: Thực hiện đúng cơ bản các kỉ năng tâng cầu,đỡ cầu bằng ngực và cb 2.Phơng tiện: -Còi,Đồng hồ.

-Tập bài TD,xoay kĩ các khớp,chạy bổ trợ,ép dẻo.Di chuyển

- 2hs thực hiện,hs nhận xét ,gv sữa sai

-Bẻ gối ra ngoài, nâng má trong đón tâng cầu nhịp nhàng.Di chuyển vớt cầu

- Bớc trợt ngang,chếch lên,xuống để vớt và tâng cầu

- Phối hợp nhún nẩy chân, hất đẩy ngực về trớc lên trên

lỏng

-Chia 2 nhóm tập quay vòng.Gvlamf mẫu cho hs tập theo dõi nhắc nhỡ sữa sai

-ĐH x x x x x GV

x x x x x 0

x x x x x

x x x x

Trang 27

- Nhận xét - dặn dò 3.8n 3p2p - Rung bắp,nhún đổi chân,điều hòa.- Nhận xét kỉ thuật,dặn đf hs vận dụng tập -ĐH xuống lớp dãn cách so le – dồn hàng cự ly hẹp.

1.Kiến thức:: Biết về các kỉ năng tâng cầu và khắc phục các hiện tợng trong cb 1.Địa điểm: Sân TD nhà trờng

2.Kỉ năng: Thực hiện đúng cơ bản các kỉ năng tâng búng cầu,đỡ cầu bằng ngực và cb 2.Phơng tiện: -Còi,Đồng hồ.

-2hs thực hiện,hs nhận xét,gv bổ sung

Trang 28

-Tung cầu độ cao hợp lý,đón cầu dùng bàn chân vẫy búng cầu bay lên cao,chân thẳng.

lỏng

-Chia 2 nhóm tập quay vòng.Gv làm mẫu cho hs tập theo dõi nhắc nhỡ sữa sai

-ĐH tập luyện

x x x x x GV

1.Kiến thức:: Biết về các kỉ năng tâng cầu và khắc phục các hiện tợng trong cb 1.Địa điểm: Sân TD nhà trờng

2.Kỉ năng: Thực hiện đúng cơ bản các kỉ năng tâng cầu,vận dụng đúng luật đc, cb 2.Phơng tiện: -Còi,Đồng hồ.

4p2p

Trang 29

-Bẻ gối ra ngoài, nâng má trong đón tâng cầu nhịp nhàng.Di chuyển vớt cầu.

- Bớc trợt ngang,chếch lên,xuống để vớt và tâng cầu

-Tung cầu độ cao hợp lý,đón cầu dùng bàn chân vẫy búng cầu bay lên cao,chân thẳng

- Tung cầu hợp lý,dùng bàn chân đón cầu

và dùng sm của đùi,đầu gối,luc này đầu gối

co giật cầu bay lên cao-Đúng:không giẫm vạch,qua lới,trong sân

-Lỗi:giẫm vạch,không qua lới,ngoài sân

lỏng

-ĐH x x x x x GV

x x x x x 0

x x x x x

x x x x GV

1.Kiến thức:: Biết về tâng cầu,luật thi đấu,thi đấu và khắc phục các hiện tợng trong cb 1.Địa điểm: Sân TD nhà trờng

2.Kỉ năng: Thực hiện đúng cơ bản tâng cầu, thi đấu vận dụng đúng luật đc, cb 2.Phơng tiện: -Còi,Đồng hồ.

Phầ

Trang 30

-2 hs thực hiện,hs nhận xét,sữa sai,GV bổ sung

-Bẻ gối ra ngoài, nâng má trong đón tâng cầu nhịp nhàng.Di chuyển vớt cầu

- Bớc trợt ngang,chếch lên,xuống vớt cầu

-Tung cầu độ cao hợp lý,đón cầu dùng bàn chân vẫy búng cầu bay lên cao,chân thẳng

- Tung cầu hợp lý,dùng bàn chân đón cầu

và dùng sm của đùi,đầu gối,luc này đầu gối

co giật cầu bay lên cao

-Mỗi VĐV không quá 2 chạm,tính điểm trực tiếp.phát cầu đúng thứ tự.không đánh

đầu ở khu vực han chế tấn công 1m98

-Thực hiện đúng luật đã đợc học

-Chạy vừa sức,hit mũi thở miệng, khắc phục

đợc các hiện tợng xuất hiện khi đang chạy.Chạy xong đi bộ,thả lỏng

-ĐH x x x x x GV

x x x x x 0

x x x x x

x x x x GV

Ngày soạn: 10 /12/ 2012 Tiết ppct: 29 Đá Cầu - CB

1.Kiến thức:: Biết về tâng cầu,luật thi đấu,chiến thuật thi đấu và cb 1.Địa điểm: Sân TD nhà trờng

2.Kỉ năng: Thực hiện đúng cơ bản tâng cầu,chiến thuật thi đấu, đúng luật đc, cb 2.Phơng tiện: -Còi,Đồng hồ.

Trang 31

- 2hs thực hiện,nhận xét, giáo viên bổ sung

- Phối hợp nhún nẩy chân, hất đẩy ngực

-Đón cầu dùng bàn chân vẫy búng cầu bay lên cao,chân thẳng

- Dùng mu bàn chân đón cầu và dùng sm của đùi,đầu gối, giật cầu bay lên cao

- Phát cầu thấp gần và cao xa thay đổi,khai thác điểm yếu của đối phơng

lỏng

-ĐH x x x x x GV

x x x x x 0

x x x x x

x x x x GV

1.Kiến thức:: Biết về tâng cầu,luật thi đấu,chiến thuật thi đấu,thi đấu và cb 1.Địa điểm: Sân TD nhà trờng

Trang 32

- 2hs thực hiện,nhận xét,gv bổ sung

lỏng

-ĐH x x x x x GV

x x x x x 0

x x x x x

x x x x GV

1.Kiến thức:: Biết về tâng cầu,luật thi đấu,chiến thuật thi đấu và cb 1.Địa điểm: Sân TD nhà trờng

2.Kỉ năng: Thực hiện đúng cơ bản tâng cầu,chiến thuật thi đấu, đúng luật đc, cb 2.Phơng tiện: -Còi,Đồng hồ.

Trang 33

-2hs thực hiện,nhận xét,giáo viên bổ sung

lỏng

-ĐH x x x x x GV

x x x x x 0

x x x x x

x x x x GV

Ngày soạn: Tiết ppct:

Trang 34

Ngày soạn: 23 / 12 / 2012 Tiết ppct: 33 Ôn tập Học kì I: Chạy ngắn

1.Kiến thức:: Biết và nắm đợc cơ bản về kỉ thuật chạy ngắn 1.Địa điểm: Sân TD nhà trờng.

2.Kỉ năng: Thực hiện đúng kỉ thuật chạy ngắn và vận dụng tập luyện 2.Phơng tiện: -Còi,Đồng hồ.

Trang 35

32p - Thực hiện đúng kỉ thuật chạy 60m

- Miết dẻo cổ chân.nhịp nhàng

- gót chạm mong

-Đầu gối nâng vuông góc với thân,nhanh

-Đạp mạnh chân sau,kéo gối chân trớc

- Nhớ đúng,chạy nhanh đúng luật

-Chia 2 nhóm tập quay vòng.GV ớng dẫn cho hs tập theo dõi nhắc nhỡ sữa sai

h ĐH chạy bổ trợ,trò chơi.Trò chơI tổ chức cả lớp

x x x x x ->20m

x x x x x o-ĐH chạy ngắn

x x x x x GV ->60m

Ngày soạn: 01 / 01 / 2013 Tiết ppct: 34 Kiểm tra Học kì I: Chạy ngắn

Trang 36

2.Kỉ năng: Thực hiện đúng kỉ thuật chạy ngắn và vận dụng tập luyện 2.Phơng tiện: -Còi,Đồng hồ.

n 1.Chạy ngắn : -Kiểm tra

kỉ thuật chạy ngắn 60m 1l 32p - Thực hiện đúng kỉ thuật chạy 60m.-Phối hợp nhịp nhàng tay, chân,đạp sau tích

cực,nâng thân từ từ,mũi chân thẳng với ớng chạy Tốc độ đạt tối đa, khi về

h-đích,dùng ngực,vai để đánh đích,không nhảy chạm đích.Qua đích không dừng lại

Ngày soạn: 01 / 01 / 2013 Tiết ppct: 35 Kiểm tra TCRLTT

I.Mục tiêu ,yêu cầu: II.Địa điểm ,phơng tiện:

1.Kiến thức: -Biết cách thực hiện bật xa và chạy nhanh 30m,vận dụng tập luyện 1.Địa điểm: Sân TD nhà trờng

2.Kỷ năng:-Thực hiện đúng bật xa và chạy nhanh 30m.Vận dụng tập luyện 2.Phơng tiện:Còi,Đồng hồ,tích kê.mốc cụ ly

III Tiến trình giờ dạy:

Trang 37

-Nhanh nhẹn,điểm số báo cáo.

-Ôn định,phổ biến nội dung yêu cầu bài học,kiểm tra sức khỏe hs

-Tập bài TD,xoay kĩ các khớp,chạy bổ trợ,ép dẻo, đá lăng

- Hỏi,theo dỏi sắc mặt,trạng thái

p - 1 HS phát lệnh,1 HS ghi thành tích,GV bấm giờ, đọc thành tích

- HS nào thực hiện cha đúng cho kiểm tra lần hai

- Mỗi hs mang một số hiệu tự làm,khi nghe lệnh hết thời gian thì hs thả ngay số hiệu đó xuống và tiếp tục chạy nhẹ hồi tĩnh ở vòng khác.GV ghi thành tích

-Chia 2 nhóm nam nữ chạy riêng

- Một nhòm hs theo dõi bạn nào dan dối,thứ

tự các bạn

- GV kiểm tra chạy nhanh xong thì cho kiểm tra chạy bền, theo vòng tròn

200m(10m đợc tính mốc 20 cọc)

GV kiểm tra thành tích, theo dõi nhắc nhỡ, sữa sai

-ĐH ktra chạy nhanh

xxxxxxx xxxxxxx

x 30m …

x  GV

0

- GV đóng mốc cự ly 10m một cọc

Trang 38

2.Kỷ năng:-Thực hiện đúng kỉ thuật nằm ngữa gập bụngvà Bật xa 2.Phơng tiện: Sân tập,Còi,Đồng hồ,thớc dây

III Tiến trình giờ dạy:

-Nhanh nhẹn,điểm số báo cáo

-Ôn định,phổ biến nội dung yêu cầu bài học,kiểm tra sức khỏe hs

- Hỏi,theo dỏi sắc mặt,trạng thái

- 2 HS đo,đọc thành tích ghi vào sổ

- Bật xa tại chổ bằng hai chân.Tiếp đất bằng hai chân

- Mỗi hs thực hiện 1-2 lần lấy thành tích cao nhất

- Chia 2 nhóm kiểm tra.1 nhóm ktra gập bụng GV Tính thời gian,thành tích.Ktra gập bụng xong cho hs kiểm tra Bật xa,hs tự quản,GV theo dõi nhắc nhỡ, sữa sai

-ĐH ktra theo vòng tròn 200m(10m đ-

ợc tính số mốc 20 cọc)-ĐH ktra gập bụng: xxxxxx

X0xxxxxx

Ngày soạn: 13/ 01/2013 Tiết ppct: 37 Nhảy xa - Bóng đá

Định dạng
Số trang	76
Dung lượng	1 MB