Giáo án Thể dục 7 cả năm_CKTKN_Bộ 2 (hay)

ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN- Tập luyện trên sân trường phẳng sạch, dọn vệ sinh đường chạy tự nhiên xung quanh sân - GV kiểm tra sỹ số và sức khỏe của HS, - Phổ biến ND và yêu cầu của bài học

Trang 1

Tiết 1: Lý thuyết Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương

khi hoạt động TDTT (Mục 1)

Ngày dạy: 12/08/2014

A MỤC TIÊU

1 Kiến thức: Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh,

không để xảy ra chấn thương trong hoạt động TDTT

3 Thái độ: Tự giác tích cực học tập, chú ý nghe giảng để hiểu bài.

B ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

- Học trong lớp GV chuẩn bị tài liệu, tranh ảnh cần thiết các tư liệu có liên quan, HS chuẩn bị vở ghi chép.

II CƠ BẢN

1 Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn

thương trong hoạt động TDTT

- Tập luyện TDTT là để nâng cao sức

khỏe, phát triển thể lực

15’ - HS thảo luận và trả lời câu hỏi:

Mục đích của việc tập luyện TDTT

là gì?

- Đã có em nào để xảy ra chấn thương trong khi tập luyện TDTT chưa?

- Một số chấn thương có thể sảy ra:

+ Trầy xước, sây xát da

- Hậu quả: Ảnh hưởng xấu đến sức khỏe,

thể lực hiện tại cũng như tương lai

→ KL: Luyện tập TDTT mà để xảy ra

chấn thương là điều không tốt, đi ngược

- HS thảo luận và trả lời câu hỏi: Hậu quả của việc để xảy ra chấn thương là gì?

Trang 2

- Phải tuyệt đối tuân theo những yêu cầu

của thầy cô giáo

- Không đi lại tự do trong lớp

- Không tự ý thực hiện động tác khi thầy

cô giáo chưa cho phép

- Tự giác và tích cực trong tập luyện

- Biết giúp đỡ những bạn tập yếu hơn

mình để cùng tiến bộ

- Để đảm bảo an toàn trong học tập

và đạt kết quả tốt khi học tập bộ môn TD chúng ta cần chú ý những gì?

→ HS trao đổi thảo luận theo nhóm sau đó mỗi nhóm cử 1 em phát biểu ý kiến GV tổng hợp ý kiến của HS và rút ra kết luận.

thương trong tập luyện TDTT

có ý nghĩa như thế nào?

- GV gọi 2 HS trả lời

Về nhà:

- Hiểu rõ được tầm quan trọng của việc

phòng tránh chấn thương , tuyên truyền

được cho người khác cùng hiểu về vấn đề

+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái,

quay phải, quay đằng sau

+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy

lăng gót chạm mông

- GV nhắc nhở HS học bài ở nhà, giao công việc chuẩn bị cho tiết học tiếp sau.

Trang 3

- Tập luyện trên sân trường phẳng sạch, dọn vệ sinh đường chạy tự nhiên xung quanh sân

- GV kiểm tra sỹ số và sức khỏe của HS,

- Phổ biến ND và yêu cầu của bài học

2’ Lớp trưởng kiểm tra sỹ số, nắm

tình hình sức khỏe của cả lớp và báo cáo với GV Sau đó điều khiển

xung quanh sân trường; dàn hàng ngang

xoay các khớp: đầu cổ, vai, hông, gối, cổ

tay, cổ chân; ép dọc, ép ngang

Trang 4

2 Chạy nhanh: 3 động tác bổ trợ chạy

- Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy lăng gót chạm mông

2 x 10m

Mỗi động tác GV làm mẫu 1 – 2 lần sau đó gọi 2 HS tập lại để cả lớp quan sát → GV nhận xét và sửa

4’→ 6’ * Chia nhóm:

- Nhóm 1(tổ 1+2): Ôn các ND ĐHĐN

- Nhóm 2 (tổ 3+4): Ôn 3 động tác

bổ trợ chạy (Sau 4’→ 6’ hai nhóm đổi ND tập cho nhau)

b Luyện chạy bền: Nam 400m, nữ 250m 5’ - GV cho HS chạy theo nhóm 5 – 6

em mỗi nhóm chạy cách nhau 100m

c Một số động tác thư giãn thả lỏng sau

khi chạy xong

2 Nhận xét: Kết quả giờ học, tinh thần ý

thức tập luyện của HS Biểu dương những

Trang 5

Tiết 3:

ĐHĐN

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2; 1-2 đến hết

- Học biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.

CHẠY NHANH

Trò chơi “chạy tiếp sức”, “chạy tiếp sức chuyển vật”, một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh

2. Kỹ năng:

- Bước đầu thực hiện cơ bản đúng các động tác ĐHĐN, thực hiện được biến đổi đội hình

0 - 2 - 4; thực hiện được các động tác bổ trợ chạy và bài tập phát triển sức nhanh, chơi được đúng trò chơi của bài học

3 Thái độ:

- Tự giác, tích cực trong tập luyện, rèn tác phong nhanh nhẹn khẩn trương Chơi trò chơi

tự giác và có tinh thần đồng đội cao

- Tập luyện trên sân trường phẳng sạch, kẻ sân chơi trò chơi

- Tranh vẽ các động tác bổ trợ chạy, cách biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

C TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

I MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp:

2’ Lớp trưởng tập hợp lớp điểm số,

nắm tình hình sức khỏe của cả lớp và báo cáo với GV Sau đó điều khiển cả lớp tập các ND khởi động:

2 Khởi động:

Chạy nhẹ nhàng 1 vòng xung quanh sân

trường; dàn hàng ngang xoay các khớp: đầu

cổ, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân; ép dọc,

ép ngang

6’

3 Bài cũ:

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi …

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải … 2HS 2HS

Trang 6

d Học biến đổi đội hình 0-2-4

+ Chuẩn bị: Cho HS tập hợp theo hàng dọc

hoặc hàng ngang, điểm số theo chu kỳ: 0 – 2

mới học Cho 1 tổ lên làm mẫu

cả lớp quan sát GV sửa sai cho HS.

7’

2x10m 2x10m 2x10m

10m – 15m

Bài tập phát triển sức nhanh

- Đứng mặt hướng chạy xuất phát

- Đứng vai hướng chạy xuất phát

- Đứng lưng hướng chạy xuất phát

1x15m 1x15m 1x15m 4’→6’ * Chia nhóm:

- Nhóm 2 (tổ 3+4): Ôn 3 động tác bổ trợ chạy, xuất phát nhanh

ở 3 tư thế khác nhau.

(Sau 4’→6’ hai nhóm đổi ND tập cho nhau)

Củng cố:

- GV gọi 2 HS tập lại 3 động tác bổ trợ chạy

- Tổ 1 tập lại cách biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

em tập luyện tự giác tích cực.

2’

3 Về nhà:

- Ôn các ND ĐHĐN đã học, học thuộc khẩu

lệnh biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

Trang 7

phải, quay trái, quay đằng sau; Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4CHẠY NHANH: Ôn luyện đứng tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xp;Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng gót chạm mông

CHẠY BỀN: Học phân phối sức khi chạy, Chạy trên địa hình tự nhiên

2. Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng các động tác ĐHĐN; thực hiện được các động tác bổ trợ chạy và bài tập phát triển sức nhanh, chạy bền hết cự ly quy định và phân phối sức hợp lý trong quá trình chạy

3 Thái độ:

- Tự giác, tích cực trong tập luyện, rèn tác phong nhanh nhẹn khẩn trương Phát huy được sức nhanh, sức bền của bản thân

- Tập luyện trên sân trường phẳng sạch, dọn vệ sinh đường chạy xung quanh sân trường

- Tranh vẽ các động tác bổ trợ chạy, cách biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

I MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp:

nắm tình hình sức khỏe của cả lớp

và báo cáo với GV Sau đó điều khiển cả lớp tập các ND khởi động:



2 Khởi động: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng xung

quanh sân trường; dàn hàng ngang xoay các

khớp: đầu cổ, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân;

ép dọc, ép ngang

6’

3 Bài cũ:

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải … 2HS 2HS

II CƠ BẢN

1 ĐHĐN

a Tập hợp hàng dọc, dóng hàng:

b Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay

trái, quay đằng sau

5’ - GV điều khiển cả lớp tập 1 lần

sau đó lớp trưởng điều khiển cả lớp tập luyện → GV quan sát để nhận xét và sửa cho những HS tập còn sai sót

Trang 8

c Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 2’

- Đứng tại chỗ tập đánh tay

- Đứng mặt hướng chạy xuất phát

5’

2’

2x15m 2x10m 2x10m

bổ trợ chạy, đứng ở tư thế mặt hướng chạy xuất phát.

→ GV quan sát HS tập ở mỗi nhóm để nhận xét rút kinh nghiệm

và sửa cho hs tập chưa đúng

(Sau 4’→ 8’ hai nhóm đổi ND tập cho nhau)

Củng cố:

- GV gọi 2 HS tập đứng mặt hướng chạy xp

- Yêu cầu: chạy tốc độ TB đều trên cả quãng

đường, biết phân phối sức hợp lý trên đường

chạy

2’

4’

- Tập trung cả lớp GV nêu cách phân phối sức trong quá trình chạy bền để HS nắm được

- GV cho HS chạy theo nhóm 5 –

6 em mỗi nhóm chạy cách nhau 100m

Trang 9

Ngày dạy: 07/09/2014

A MỤC TIÊU

1 Kiến thức: Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh,

không để xảy ra chấn thương trong hoạt động TDTT, nắm được một số nguyên nhân

cơ bản dẫn đến chấn thương trong tập luyện TDTT

3 Thái độ: Tự giác tích cực học tập, chú ý nghe giảng để hiểu bài.

- Học trong lớp GV chuẩn bị tài liệu, tranh ảnh cần thiết các tư liệu có liên quan, HS chuẩn bị vở ghi chép.

- Mục đích của việc luyện tập TDTT là gì?

- Hãy nêu một số chấn thường gặp khi

luyện tập TDTT

5’ Lớp trưởng kiểm tra sỹ số, nắm

tình hình sức khỏe của cả lớp và báo cáo với GV

+ Không thực hiện đúng một số nguyên

tắc cơ bản trong tập luyện TDTT Cũng

như trong thi đấu.

+ Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh

trong tập luyện TDTT.

+ Không tuân thủ nội quy, kỷ luật, trong

tập luyện và thi đấu.

+ Không kiểm tra sân bãi,dụng cụ trước

khi tập luyện và thi đấu.

+ không khởi động hoặc khởi động không

kỹ trước khi tập luyện

- ? Em hãy cho biết nguyên nhân gây nên chấn thương trong việc tâp luyện TDTT.

Trang 10

- Phải khởi động kỹ trước khi tập luyện.

- Tập theo phương pháp tăng tiến: Tập từ

- Chuẩn bị chu đáo sân bãi dụng cụ và vệ

sinh sân bãi trước khi tập luyện

- Không được đùa nghịch trong tập luyện.

trước khi vào tập luyện chúng ta phải làm gì ?

( Khởi động kỹ).

+ GV tổ chức cho HS thảo luận nhóm (4nhóm) mỗi nhóm một câu hỏi:

? Để thực hiện phương pháp tăng tiến chung ta phải tập như thế nào?

? Trước khi tập luyện chúng ta phải làm gi ?

- Giáo viên nhận xét, đánh giá, bổ sung và ghi lại những ý đúng để

HS ghi vào vở.

- Em hãy nêu một số nguyên nhân dẫn đến

chấn thương khi luyện tập TDTT?

- Bản thân mỗi người cần phải làm gì để

không xảy ra những chấn thương trong khi

- Hiểu rõ được tầm quan trọng của việc

phòng tránh chấn thương , tuyên truyền

được cho người khác cùng hiểu về vấn đề

+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái,

quay phải, quay đằng sau

+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy

lăng gót chạm mông

- GV nhắc nhở HS học bài ở nhà, giao công việc chuẩn bị cho tiết học tiếp sau.

Trang 11

- Tập luyện trên sân trường phẳng sạch

I MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp:

nắm tình hình sức khỏe của cả lớp và báo cáo với GV Sau đó điều khiển cả lớp tập các ND khởi động:

2 Khởi động: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng xung

quanh sân trường; dàn hàng ngang xoay các

khớp: đầu cổ, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân;

ép dọc, ép ngang

6’

3 Bài cũ:

- Đứng mặt hướng chạy xuất phát 2HS 2HS

Trang 12

7’

2x10m 2x10m 2x10m

Bài tập phát triển sức nhanh

- Đứng vai hướng chạy xuất phát 1x15m

4’→6’ * Chia nhóm:

- Nhóm 2 (tổ 3+4): Ôn 3 động tác bổ trợ chạy, xuất phát nhanh

ở tư thế vai hướng chạy

→ GV quan sát HS tập luyện ở các nhóm để sửa và nhận xét cho những em tập còn yếu

(Sau 4’→6’ hai nhóm đổi ND tập cho nhau)

Củng cố:

- GV gọi 2 HS tập lại 3 động tác bổ trợ chạy

Cách chơi: Khi có lệnh, những em số 1 chạy

nhanh về trước vòng qua lá cờ của đội mình,

chạy về vạch xuất phát, đưa tay chạm tay

bạn số 2, sau đó đi về tập hợp ở cuối hàng.

Em số 2 nhanh chóng chạy như số 1, sau đó

đưa tay chạm tay bạn số 3 Trò chơi tiếp tục

lần lượt như vậy cho đến hết, đội nào xong

trước, ít phạm quy là chiến thắng

2’

- GV hướng dẫn HS cách chơi

và điều khiển HS chơi trò chơi, đồng thời đề ra các quy định thưởng phạt cho đội thắng thua

Trang 13

CHẠY NHANH: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy lăng gót chạmmông; đứng lưng hướng chạy - xuất phát

CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên; Giới thiệu hiện tượng “đau sóc”

2. Kỹ năng:

- Thực hiện được các động tác đi đều, thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ chạy và bài tập phát triển sức nhanh, chạy bền hết cự ly quy định và bước đầu biết cách khắc phục hiện tượng “đau sóc” trong khi chạy

3 Thái độ:

- Tự giác, tích cực trong tập luyện, rèn tác phong nhanh nhẹn khẩn trương Phát huy được sức nhanh, sức bền của bản thân

- Tập luyện trên sân trường phẳng sạch, dọn vệ sinh đường chạy xung quanh sân trường

tác TD tay không: Vươn thở, lườn, bụng,

chân, vặn mình, phối hợp Xoay các khớp:

đầu cổ, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân; ép

- “Vòng bên phải(bên trái) … bước!”

Y/c: Đi đúng nhịp, đảm bảo được cự ly

Trang 14

- Đứng lưng hướng chạy xuất phát

Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng các động

tác

2x10m 2x10m 2x10m 2x15m

bổ trợ chạy, đứng ở tư thế lưng hướng chạy xuất phát.

→ GV quan sát HS tập ở mỗi nhóm để nhận xét rút kinh nghiệm

- Yêu cầu: chạy tốc độ TB đều trên cả quãng

đường, biết phân phối sức hợp lý trên đường

chạy, áp dụng kiến thức để xử lý khi gặp

hiện tượng “đau sóc”

2’

5’

- Tập trung cả lớp GV nêu hiện tượng “đau sóc” thường gặp khi chạy bền và cách khắc phục trong quá trình chạy bền để HS nắm được

- GV cho HS chạy theo nhóm 5 –

6 em mỗi nhóm chạy cách nhau 100m

Trang 15

- Tranh vẽ các động tác “ngồi xổm – xuất phát”

I MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp:

tác TD tay không: Vươn thở, lườn, bụng,

chân, vặn mình, phối hợp Xoay các khớp:

đầu cổ, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân; ép

dọc, ép ngang

6’

3 Bài cũ:

- Đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải (trái) 2HS 5HS

+ Cách đổi chân khi đi đều sai nhịp

(SGV – TD7) Y/c: Thực hiện bước đúng nhịp

Lớp trưởng chủ động tạo tình huống sai để cả lớp tập đổi chân

2 Chạy nhanh:

Trang 16

3 động tác bổ trợ chạy

2x10m 2x10m 2x10m

bổ trợ chạy, tập tư thế ngồi xổm xuất phát.

-→ GV quan sát HS tập ở mỗi nhóm để nhận xét rút kinh nghiệm

Củng cố:

- GV gọi 2 HS tập lại tư thế ngồi xổm - xp

- Tổ 4 tập lại ND đi đều - đứng lại, đi đều

em tập luyện tự giác tích cực.

2’

3 Về nhà:

- Ôn các ND ĐHĐN (Đi đều – đứng lại, đi

đều vòng phải, đi đều vòng trái, đổi chân khi

đi đều sai nhịp)

- Tập 3 động tác bổ trợ chạy, tập tư thế ngồi

xổm – xuât phát

- Luyện chạy bền 500m → 600m

2’

Trang 17

2 Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng các động tác đi đều, nhớ khẩu lệnh và thực hiện được biến đổi đội hình

0 – 2 – 4, thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ chạy, tư thế “ngồi xổm – xuất phát” Chạybền hết cự ly quy định và biết kiểm tra mạch để theo dõi sức khỏe

3 Thái độ:

- Nâng cao ý thức tự giác, tích cực trong tập luyện, rèn tác phong nhanh nhẹn khẩn trương Pháthuy được sức nhanh, sức bền của cơ thể

- Tranh vẽ các động tác “ngồi xổm – xuất phát”, đồng hồ bấm giây

I MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp:

2’ Lớp trưởng tập hợp lớp điểm số, nắm

tình hình sức khỏe của cả lớp và báocáo với GV Sau đó điều khiển cả lớptập các ND khởi động:

tác TD pt’ chung: Vươn thở, tay, ngực, chân,

bụng, vặn mình, phối hợp Xoay các khớp: đầu

cổ, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân; ép dọc, ép

ngang

6’

3 Bài cũ:

- Tư thế “ngồi xổm – xuất phát”

- Đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải (trái) 2HS5HS

II CƠ BẢN

1 ĐHĐN: 5’

Ôn Đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải, vòng

trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp

Lớp trưởng chủ động tạo tình huốngsai để cả lớp tập đổi chân

Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 (theo hàng dọc) GV gọi tổ 1 lên tập lại cách biến đổi

đội hình 0 – 2 – 4 theo hàng dọc để

cả lớp quan sát → GV sửa và nhậnxét→ Cả lớp dàn thành 1 hàng dọc đểtập

Trang 18

2 Chạy nhanh:

Ôn 3 động tác bổ trợ chạy

2x10m2x10m2x10m

- Nhóm 2 (tổ 3+4): Tập tư thế ngồixổm - xuất phát

- GV gọi 2 HS tập lại tư thế ngồi xổm - xp

- Tổ 3 tập lại ND đi đều - đứng lại, đi đều vòng

a Cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và

theo dõi sức khỏe 2’ GV hướng dẫn hs cách kiểm tramạch, gv nêu các thông số cơ bản

b Luyện chạy bền: Nam 600m, nữ 400m

Yêu cầu: Chạy tộc độ TB trên cả quãng đường,

phân phối sức hợp lý trên đường chạy

5’ GV cho hs đo mạch của bản thân

trước khi chạy Sau khi chạy xongcũng yêu cầu hs đo mạch để so sánh

và theo dõi dựa vào các thông số gv

đã cung cấp

III KẾT THÚC:

1 Thả lỏng: Đi lại hít thở sâu và thả lỏng toàn

thân 3’ - Tập hợp cả lớp GV nhận xét kết quảgiờ học và hướng dẫn HS các ND ôn

2 Nhận xét: Kết quả giờ học, tinh thần ý thức

tập luyện của HS Biểu dương những em tập

luyện tự giác tích cực

2’

3 Về nhà:

- Ôn các ND ĐHĐN (Đi đều – đứng lại, đi đều

vòng phải, đi đều vòng trái, đổi chân khi đi đều

Trang 19

chân khi đi đều sai nhịp); Học biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9 CHẠY NHANH : Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát; Học tư thế sẵn sàng xuất phát

TD tay không: Vươn thở, lườn, bụng, chân, vặn

mình, phối hợp Xoay các khớp: đầu cổ, vai,

hông, gối, cổ tay, cổ chân; ép dọc, ép ngang

6’

Động tác bổ trợ chạy

1x10m1x10m1x10m

3 Bài cũ:

- Tư thế ngồi – xuất phát

- Đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải (trái) 2HS5HS

II CƠ BẢN

1 ĐHĐN: Đi đều vòng phải, vòng trái …

Khẩu lệnh:

- Cách đổi chân khi đi đều sai nhịp

5’ - GV điều khiển cả lớp tập 1 lần sau

đó lớp trưởng điều khiển cả lớp tậpluyện → GV quan sát để nhận xét vàsửa cho HS

Học: Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9 3’

Cách thực hiện tương tự đội hình 0 – 2 – 4:

(SGV – TD7)

GV gọi tổ 1 lên tập lại cách biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9 để cả lớp quan sát → GV sửa và nhận xét

→ Cả lớp dàn thành 1 hàng ngang để

Trang 20

tập, GV điều khiển và nhận xét sửa chữa cho nhưng em tập chưa đúng

2 Chạy nhanh:

- Ôn tư thế vai hướng chạy – xuất phát

- Ôn tư thế ngồi – xuất phát 1x15m1x15m ☺ →

2x15m - Giáo viên tập mẫu động tác 1- 2 lần

giảng giải kỹ thuật, gọi 2 HS tập lại

để cả lớp quan sát → HS tập, GV sửa

và nhận xét cho HS

- Nhóm 1(tổ 1+2): Ôn các NDĐHĐN (đi đều vòng bên phải, vòngbên trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp)

- Nhóm 2 (tổ 3+4): Tập tư thế sẵnsàng - xuất phát

- GV gọi 2 HS tập lại tư thế sẵn sàng - xp

- Tổ 2 tập lại ND: đi đều vòng phải, vòng trái

2’

3 Về nhà:

- Ôn các ND ĐHĐN (Đi đều – đứng lại, đi đều

vòng phải, đi đều vòng trái, đổi chân khi đi đều

sai nhịp), thuộc khẩu lệnh biến đổi đội hình 0 –

Trang 21

3 Thái độ:

- Nâng cao ý thức tự giác, tích cực trong tập luyện, rèn tác phong nhanh nhẹn khẩn trương, biếttôn trọng nội quy giờ học, đảm bảo an toàn tập luyện Phát huy sức nhanh, sức bền của cơ thể

ngang

6’

1x10m1x10m1x10m

Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 (theo hàng dọc)

Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9 GV gọi tổ 1 lên tập lại cách biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 theo hàng dọc để



Trang 22

cả lớp quan sát → GV sửa và nhận xét→ Cả lớp tập 2 kiểu biến đổi đội hình

Ôn động tác ngồi – xuất phát 1x15m

Ôn tư thế sẵn sàng – xuất phát 1x15m GV quan sát HS tập luyện để sửa và

nhận xét cho những em tập còn saisót

- Nhóm 1(tổ 1+2): Tập ND ĐHĐN

- Nhóm 2 (tổ 3+4): Tập tư thế sẵnsàng - xuất phát

- GV gọi 2 HS tập lại tư thế sẵn sàng - xp

- Tổ 2 tập lại ND đi đều - đứng lại, đi đều vòng

b Luyện chạy bền: Nam 600m, nữ 400m

Trang 23

Tiết 12: ĐHĐN: Ôn biến đổi đội hình 0 – 2 – 4; Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9

CHẠY NHANH : Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi; Tư thế sẵn sàng – xuất phát Học: Chạy đạp sau

2 Kỹ năng:

- Nhớ khẩu lệnh và thực hiện cơ bản đúng cách biến đổi đội hình 0 - 2 - 4, đội hình 0 - 3 - 6 - 9;Thực hiện cơ bản đúng các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi và tư thế sẵn sàng – xuấtphát Bước đầu tập được động tác chạy đạp sau

3 Thái độ:

- Nâng cao ý thức tự giác, tích cực trong tập luyện, rèn tác phong nhanh nhẹn khẩn trương, biếttôn trọng nội quy giờ học, đảm bảo an toàn tập luyện Phát huy được sức nhanh, sức mạnh của

cơ thể

- Tranh vẽ động tác “Chạy đạp sau”

I MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp:

ngang

6’

1x10m1x10m1x10m



Trang 24

II CƠ BẢN

1 ĐHĐN: 5’

Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 (theo hàng dọc và

hàng ngang)

Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9

→ Cả lớp tập 2 kiểu biến đổi đội hình

→ GV quan sát để sửa và nhận xét cho những em tập còn sai sót nhiều

2 Chạy nhanh:

Ôn động tác chạy bước nhỏ

Ôn động tác chạy nâng cao đùi 1x15m1x15m →

15m

→

→Vạch xp

Ôn tư thế sẵn sàng – xuất phát 1x15m GV quan sát HS tập luyện để sửa và

- GV gọi 2 HS tập lại động tác chạy đạp sau

- 2 HS nhắc lại cách khẩu lệnh dùng để biến

3’ Cả lớp quan sát để nhận xét và rút

kinh nghiệm, GV sửa và nhận xét bổxung

Trang 25

đổi đội hình 0 – 2 – 4

1 Thả lỏng: Đi lại hít thở sâu, co duỗi tay

chân, cúi gập bụng và thả lỏng toàn thân 3’ - Tập hợp cả lớp GV nhận xét kết quảgiờ học và hướng dẫn HS các ND ôn

- Tranh vẽ động tác “xuất phát cao – chạy nhanh”

Trang 26

- Chạy lăng gót chạm mông 1x10m

2 Chạy nhanh:

Ôn tư thế sẵn sàng – xuất phát 1x15m

Ôn động tác chạy đạp sau 1x15m GV quan sát HS tập luyện để sửa và

Học: Xuất phát cao – chạy nhanh 40m

bổ xung

HS chạy theo nhóm 5 – 6 em

GV q/sát nhắc các em chạy đúng tốc độ và chạy hết cự ly quy định

Trang 27

Luyện chạy bền: Nam 600m, nữ 400m

1 Thả lỏng: Đi lại hít thở sâu và thả lỏng toàn

thân 3’ - Tập hợp cả lớp GV nhận xét kết quảgiờ học và hướng dẫn HS các ND ôn

Trang 28

- Tranh vẽ động tác “xuất phát cao – chạy nhanh”

ngang

6’

1x10m1x10m1x10m

3 Bài cũ:

- Xuất phát cao – chạy nhanh 40m

- Quay phải, quay trái, quay đằng sau 2HS2HS



Trang 29

- Tập hợp hàng ngang, hàng dọc

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ

- Quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Giậm chân, đi đều – đứng lại

- Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

(Y/cầu thực hiện động tác ở mức cơ bản đúng)

- Lớp trưởng điều khiển cả lớp tậpluyện 1 – 2 lần các ND cần ôn → GVquan sát HS tập nhận xét, sửa chonhững em tập còn sai, chú ý sửa cảkhẩu lệnh của người chỉ huy

- Cho từng tổ lên trình diễn

- Tổ khác quan sát, nhận xét

- GV đánh giá, nhận xét mức độT.hiện của từng tổ Tuyên dương tổthực hiện tốt

2 Chạy nhanh:

- Ôn tư thế sẵn sàng – xuất phát

- Ôn xuất phát cao – chạy nhanh 30m 1x15m1x30m →

15m - 30m

→

→Vạch xp đích

GV quan sát HS tập luyện để sửa vànhận xét cho những em tập chưađúng

- Nhóm 1(tổ 1+2): Ôn các kỹ năngđội hình đội ngũ

- Nhóm 2 (tổ 3+4): Tập xuất phát cao– chạy nhanh 30m

Trò chơi: “chạy tiếp sức”

Cách chơi: Khi có lệnh, những em số 1 chạy

nhanh về trước vòng qua lá cờ của đội mình,

chạy về vạch xuất phát, đưa tay chạm tay bạn

số 2, sau đó đi về tập hợp ở cuối hàng Em số 2

nhanh chóng chạy như số 1, sau đó đưa tay

chạm tay bạn số 3 Trò chơi tiếp tục lần lượt

như vậy cho đến hết, đội nào xong trước, ít

bổ xung

1 Thả lỏng: Đi lại hít thở sâu, co duỗi chân

tay, cúi gập bụng và thả lỏng toàn thân

3’ - Tập hợp cả lớp GV nhận xét kết quả

giờ học và hướng dẫn HS các ND ôn

Trang 30

2’

3 Về nhà:

- Ôn các ND ĐHĐN chuẩn bị tiết sau kiểm tra

- Tập 3 động tác bổ trợ chạy, xuất phát cao

chạy nhanh 40m – 50m

- Luyện chạy bền 500m → 600m

2’

Trang 31

Tiết 15: KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

Soạn: 12/10/2014 Ngày dạy: 14/10/2014

A MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Biết cách thực hiện các kỹ năng đội hình đội ngũ đã học: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang; đứngnghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau; đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải, điđều vòng trái, đổi chân khi đi sai nhịp

- Bàn ghế giáo viên, ghế cho HS ngồi

- Quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Giậm chân, đi đều – đứng lại

- Đi đều vòng phải, vòng trái

- GV nhắc lại các kỹ năng sẽ kiểmtra

- Hướng dẫn cán sự điều khiển cácnhóm thực hiện nội dung kiểm tra

- Hình thức kiểm tra: Các nhóm docán sự điều khiển theo yêu cầu củaGV

- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 3đến 4 HS theo thứ tự sổ điểm

(Y/cầu thực hiện động tác ở mức cơ bản đúng

trở lên, khuyến khích những em có kỹ thuật tốt

phấn đấu đạt kết quả cao)

- Mỗi nhóm được tham gia kiểm tramột lần Trường hợp đặc biệt có thểcho kiểm tra lại lần 2

Trang 32

- Kết quả kiểm tra được đánh giátheo mức độ, khả năng thực hiện kỹthuật của từng HS trong từng nhóm

- Những HS chưa đến lượt kiểm trahoặc đã qua kiểm tra thì ngồi đúng vịtrí do GV quy định để Q.sát nhữngngười đang kiểm tra.(Có ý kiến đánhgiá, nhận xét nếu GV có yêu cầunhận xét cho bạn)

2 Đánh giá :

+ Loại Đạt : Thực hiện được các ĐT theo yêu

cầu trở lên

+ Loại Chưa đạt : Thực hiện động tác một

cách gò bó, thiếu chính xác về hướng, biên độ

Hoặc không thực hiện được động tác theo yêu

tay, cúi gập bụng và thả lỏng toàn thân 3’ - Tập hợp cả lớp GV nhận xét kết quảgiờ kiểm tra đọc xếp loại kiểm tra và

hướng dẫn HS các ND ôn luyện ởnhà:

tập luyện của HS Giáo viên công bố kết quả

kiểm tra, đọc điểm của từng học sinh Biểu

dương những em tập luyện tự giác tích cực và

được kết quả cao

Trang 33

- Tập luyện trên sân trường phẳng sạch, kẻ 4 đường chạy 40m – 50m có vạch xuất phát và đích

- Tranh vẽ động tác “xuất phát cao – chạy nhanh”; các động tác tung bắt bóng

I MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp:

ngang

6’

1x10m1x10m1x10m

3 Bài cũ:

- Xuất phát cao – chạy nhanh 40m 2HS

II CƠ BẢN

1 Chạy nhanh

- Ôn chạy bước nhỏ

- Ôn chạy nâng cao đùi

- Ôn chạy đạp sau

1x15m1x15m1x15m



Trang 34

GV quan sát HS tập luyện để nhậnxét và sửa cho những em tập còn sai

Xuất phát cao - Chạy nhanh 30m

HS thực hiện theo các K.lệnh: - Vào chỗ

- Sẵn sàng

- Chạy

2x30m

2 Ném bóng

a Tung và bắt bóng bằng 2 tay 10 lần GV tập mẫu mỗi động tác 1 – 2 lần

để cả lớp quan sát, gọi 2 HS tập lại,

- Tập lại tư thế xp cao – chạy nhanh

- Tung và bắt bóng 3 tư thế 2 HS2 HS Cả lớp quan sát để nhận xét và rútkinh nghiệm, GV sửa và nhận xét bổ

xung

tay, cúi gập bụng và thả lỏng toàn thân 3’ - Tập hợp cả lớp GV nhận xét kết quảgiờ học và hướng dẫn HS các ND ôn

Trang 35

Tiết 17: NÉM BÓNG: bắt bóng; Cách cầm bóng và ném bóng trúng đích; Trò chơi “Ném trúng đích” (&2)Tung bóng và bắt bóng bằng 2 tay, tung bóng qua khoeo chân và

CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên

Ngày soạn: 18/10/2014 Ngày dạy: 21/10/2014

3 Thái độ:

- Nâng cao ý thức tự giác, tích cực trong tập luyện, biết tôn trọng nội quy giờ học, đảm bảo antoàn tập luyện

I MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp:

ngang

6’

- Chạy đạp sau

1x10m1x10m1x10m1x10m

3 Bài cũ:

- Xuất phát cao – chạy nhanh 40m 2HS

II CƠ BẢN

1 Chạy nhanh

- Ôn đứng mặt hướng chạy – xuất phát

- Ôn đứng vai hướng chạy – xuất phát

- Ôn đứng lưng hướng chạy – xuất phát

1x15m1x15m1x15m



Trang 36

GV quan sát HS tập luyện để nhậnxét và sửa cho những em tập còn sai

Xuất phát cao - Chạy nhanh 30m

HS thực hiện theo các K.lệnh: - Vào chỗ

- Sẵn sàng

- Chạy

1x30m

Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật

Cách chơi: Khi có lệnh những em số 1 của mỗi

đội nhanh chóng chạy đến vòng tròn, nhặt

những quả bóng(hoặc vật) ở vòng tròn, rồi

chạy nhanh trở lại vạch xp trao cho bạn số 2

Số 2 nhanh chóng mang bóng đặt vào vòng

tròn, chạy về đưa tay chạm tay bạn số 3 Số 3

thực hiện như số 1, số 4 thực hiện như số 2, trò

chới lần lượt cho đến hết Đội nào xong trước

- Tập lại tư thế xp cao – chạy nhanh

- Ném bóng trúng đích 2 HS2 HS Cả lớp quan sát để nhận xét và rútkinh nghiệm, GV sửa, và nx bổ xung

3 Chạy bền:

Luyện chạy bền: Nam 600m, nữ 400m

5’ GV cho hS chạy theo nhóm 5 – 6 em

cách nhau 100m, GV quan sát HSchạy để nhắc các em chạy đúng tốc

độ và chạy hết cự ly quy định

tay, cúi gập bụng và thả lỏng toàn thân 3’ - Tập hợp cả lớp GV nhận xét kết quảgiờ học và hướng dẫn HS các ND ôn

luyện ở nhà:



2’

Trang 37

- Tập 3 tư thế đứng – xuất phát nhanh, xuất

phát cao chạy nhanh 40m – 50m

3 Thái độ:

- Nâng cao ý thức tự giác, tích cực trong tập luyện, biết tôn trọng nội quy giờ học, đảm bảo antoàn tập luyện

ngang

6’

- Chạy đạp sau

1x10m1x10m1x10m1x10m



Định dạng
Số trang	75
Dung lượng	9,76 MB

Giáo án Thể dục 7 cả năm_CKTKN_Bộ 2 (hay)

Tiêu chuẩn đánh giá xếp loạ i:

Cách đánh giá xếp loạ i: