Giáo án Thể dục 7 cả năm_CKTKN_Bộ 10

- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.. GV nhắc lại một số mấu chốt kỹ thuật, sau đó hớng dẫn cho học sinh thực hiện 1, 2 lần.. - Hớng dẫn HS về nhà tập luyệ

Trang 1

- HS nắm đợc mục tiêu, nội dung chơng trình TD 7.

- Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thơng xảy ra trong hoạt động TDTT

- Hiểu đợc ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và các phòng tránh chấn thơng trong tập luyện và thi đấu TDTT

- Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi

đấu TDTT

II/ Địa điểm - phơng tiện:

- Phòng học Sách giáo viên

III/ Tiến trình dạy - học:

+ Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu

chuẩn RLTT và thể hiện khả của bản thân về

TDTT

+ Biết vân dụng ở mức độ nhất định những

điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng và

ngoài nhà trờng

- Nội dung chơng trình lớp 7 gồm:

5 phút Giáo viên đa ra câu hỏi gợi ý để học

sinh trả lời

Ban cán sự kiểm tra sĩ số, ổn định trật tự nhanh, báo cáo sĩ số với giáo viên

Học sinh chú ý lắng nghe ghi chép bài đầy đủ

Trang 2

sấu đến sức khoẻ, thể lực, kết quả học tập và

công tác sau này, biết đợc nguyên nhân và

cách phòng tránh không để chấn thơng sảy ra

là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập

luyện và thi đấu TDTT

* Nguyên nhân sảy ra chấn thơng

+ Không thực hiện đúng một số nguyên tắc

cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT nh:

- Nguyên tăc hệ thống: tâp luyện thờng

xuyên

- Nguyên tắc tăng tiến: Tập từ nhẹ đến nặng,

từ đơn giản đến phức tạp

- Nguyên tắc vừa sức: phù hợp với khả năng

SK của mỗi ngời

+ Không đảm bảo Nguyên tắc vệ sinh trong

tập thi đấu TDTT nh:

- Địa điểm phơng tiện không đảm bảo an

toàn

- Trang phục không phù hợp

- Môi trờng tập luyện, ánh sáng, không khí,

nhiệt độ không đảm bảo yêu cầu

- ăn uống quá nhiều trớc, sau khi tập luyện

- Không tuân thủ nội quy, kỷ luật trong tập

luyện và thi đấu TDTT

* Cách phòng tránh:

- Khởi động tốt để cơ thể dần thích nghi với

trạng thái vận động, tập từ nhẹ đến nặng

- Không tập động tác khó nguy hiểm khi cha

- GV đa ra những câu hỏi gợi ý để

HS tự suy nghĩ trả lời

- Chấn thơng có ảnh hởng gì đến sức khoẻ và các hoạt động trong cuộc sống

- GV đa ra những câu hỏi gợi ý để

HS chủ động tìm ra những nguyên nhân dẫn đến những chấn thơng khi hoạt động TDTT

- HS chủ động tiếp thu những biện pháp phòng tránh chấn thơng, suy nghĩ và đặt ra những câu hỏi để so sánh với thực tế cho từng biện pháp

Trang 3

có ngời hớng dẫn bảo hiểm.

- Tiến hành hồi tĩnh sau mỗi buổi tập

- vkhông tập luyện trong điều kiện csức khỏe

không bình thờng

- Không tham gia thi đáu khi cha có quá trình

TL nhất định

- Dọn VS sân tập và kiểm tra dụng cụ trớc khi

tiến hành buổi tập Khi tập song ra nhiều mồ

hôi không nên ngồi chỗ thông gió dễ bị cảm

- học sinh tạo cho mình một nếp sống lành

- 100% học sinh có mặt khi trống vào lớp

- Chỉ đợc phép tập với dụng cụ khi có sự cho

phép của GV

- Thực hiện lần lợt các bài tập theo yêu cầu

của giáo viên

- Khi ra vào lớp phải đợc sự đồng ý của giáo

viên

3/ Củng cố:

giáo viên nêu các câu hỏi học sinh trả lời

- Mục đích của tập luyện TDTT là gì?

- Hãy kể về một chấn thơng TT đã xảy ra với

em?

- Nguyên nhân sảy ra chấn thơng là gì?

- Không tiến hành khởi động trớc khi tập

luyện đúng hay sai?

- Để thực hiện nguyên tắc tăng tiến em cần

học sinh lắng nghe câu hỏi suy nghĩ trả lời

Lấy ví dụ cụ thể

giáo viên có thể gọi ý cho các em trả lời câu hỏi

Trang 4

tuần 2 - Tiết 03 Đội hình đội ngũ

CHạy nhanh chạy bền

- Hình thành tố chất vận động, đặc biệt là sức nhanh, sức bền và phản xạ

II/ Địa điểm - phơng tiện:

2X8 nhịp

Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••• •••••••••



- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số

- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học

- GV hô cho học sinh thực hiện

- Yêu cầu HS thực hiện hết biên độ

động tác và nhịp điệu: nhanh - chậm

Trang 5

c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy nêu khẩu

lệnh và cách thực hiện kỹ thuật quay

trái, quay phải, quay đằng sau

- GV lấy tinh thần xung phong của lớp

GV gọi 1-2 em lên trả lời và thực hiện

kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể

II- phần cơ bản:

1 Đội hình đội ngũ:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách

điều khiển:

+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái,

quay phải, quay đằng sau

2.Chay nhanh:

a Trò chơi: "Chạy tiếp sức"

"Chạy tiếp sức chuyển vật”

Mục đích: Nhằm phát triển sức nhanh

- Đội hình ôn nh đội hình khởi động

GV nhắc lại một số mấu chốt kỹ thuật, sau đó hớng dẫn cho học sinh TL

- Sau khi học sinh thực hiện đợc thì hớng dẫn cách điều khiển và chia nhóm cho

HS tập luyện, GV quan sát sửâ sai cho HS

- GV phổ biến luật chơi, cách chơi và cho học sinh tiến hành chơi

- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định

- Đội hình xuống lớp nh đội hình nhận lớp

Trang 6

tuần 2 - Tiết 04 Đội hình đội ngũ

Ngày soạn:

Ngày dạy:

- Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN)

Ôn nh nội dung tiết 3: Điểm số từ một đến hết và điểm số 1-2, 1-2;

Học: Biến đổi đội hình Đội hình 0 - 2 - 4

- Học sinh thực hiện đợc nội dung biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng khi thực hiện các nội dung ĐHĐN

- HS thực hiện tốt trò chơi, các bài tập bổ trợ nhằm phát triển sức nhanh, SB

- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ - Còi, vạch vôi, cờ

2X8 nhịp

Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••• •••••••••



-Yêu cầu HS thực hiện hết biên độ động

Trang 7

động tác bổ trợ cho kỹ thuật chạy

nhanh

tác và nhịp điệu: nhanh - chậm

GV gọi 1- 2 em lên trả lời và thực hiện

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái,

Mục đích: Nhằm phát triển sức nhanh

- Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi

10 phút

6 phút

4 phút

GV nhắc lại một số mấu chốt kỹ thuật, sau đó hớng dẫn cho học sinh thực hiện

1, 2 lần

- Sau khi học sinh nắm đợc cách thực hiện thì hớng dẫn cách điều khiển và chia nhóm cho HS tập luyện, GV quan sát sửa sai

- GV gọi một tổ lên thực hiện các nội dung ĐHĐN, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi đã học Sau đó GV nhận xét, củng cố lại bài học

Trang 8

tuần 3 - Tiết 05 Đội hình đội ngũ

- Tiếp tục củng cố các kỹ năng ĐHĐN đã học ở tiết trớc

- Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh, động tác đánh tay tại chỗ

- HS nắm và thực hiện đợc động tác xuất phát mặt hớng chạy

- Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh

- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ

- Còi.vạch vôi, cờ

2X8 nhịp

Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••• •••••••••



-Yêu cầu HS thực hiện hết biên độ động

Trang 9

lệnh và cách thức thực hiện biến đổi đội

hình 0 - 2 - 4

tác và nhịp điệu: nhanh - chậm

29- 31 phút

2x15m 2x15m 2x15m

- giáo viên làm mẫu, phân tích rồi cho học sinh thực hiện

- Sau khi học sinh thực hiện đợc thì ớng dẫn cách điều khiển và chia nhóm cho HS tập luyện

h GV phổ biến luật chơi, cách chơi và cho học sinh tiến hành chơi

Trang 10

- Đội hình xuống lớp nh đội hình nhận lớp.

- Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh

- Còi.vạch vôi, cờ

2X8 nhịp

Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••• •••••••••



Đội hình khởi động (2)

• • • • •

Trang 11

lệnh và cách thức thực hiện kỹ thuật

điểm số

29- 31 phút



4 phút - Đội hình ôn nh đội hình khởi động

- giáo viên làm mẫu, phân tích rồi cho học sinh thực hiện

h GV phổ biến luật chơi, cách chơi và cho học sinh tiến hành chơi

- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm

Trang 12

với những nội dung đã xác định.

+ Động tác bổ trợ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông

- Chạy bền: Th giãn thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy bền.

I/ Mục tiêu:

- Tiếp tục củng cố các kỹ năng ĐHĐN

- Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh

- Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh Nắm và thực hiện đợc các

động tác th giãn thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy bền

- Còi, vạch vôi, cờ

2X8 nhịp

Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••• •••••••••



Trang 13

lệnh và cách thức thực hiện kỹ thuật đi

đều

-Yêu cầu HS thực hiện hết biên độ động tác và nhịp điệu: nhanh - chậm

3 Chạy bền: Th giãn thả lỏng, hồi tĩnh

sau khi chạy bền

4 Củng cố:

29- 31 phút 3lần

2x1 5m

h Gv hớng dẫn cho học sinh tập luyện theo đội hình nớc chảy

- GV quan sát sửa sai kỹ thuật

- HS chạy theo địa hình quy định, nam 350m, nữ 300m

- GV hớng dẫn cho hs nắm và thực hiện

đợc các động tác th giãn thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy bền

Trang 14

tuần 4 - Tiết 08 Đội hình đội ngũ

+ Động tác bổ trợ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông

- Chạy bền: + Luyện tập chạy bền.

I/ Mục tiêu:

- Tiếp tục củng cố các nội dung hs thực hiện còn yếu ở những tiết trớc

- Học sinh nắm và thực hiện đợc nội dung biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9

- HS thực hiện tốt các bài tập bổ trợ nhằm phát triển sức nhanh

- Tiếp tục phát triển sức bền cho hs

2X8 nhịp

Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••• •••••••••



Trang 15

c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy nêu một số

nhanh

- Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9

10 phút

6 phút

4 phút

GV nhắc lại một số mấu chốt kỹ thuật, sau đó hớng dẫn cho học sinh thực hiện

1, 2 lần

- Sau khi học sinh nắm đợc cách thực hiện thì hớng dẫn cách điều khiển và chia nhóm cho HS tập luyện, GV quan sát sửa sai

- Học sinh thực hiện theo hàng theo hiệu lệnh của GV

Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.

- Chớng ngại vật trong khi chạy

Đội hình xuống lớp: 1+2

- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân

- GV nhận xét đánh giá KT tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở

Trang 16

* Những bài tập ĐHĐN đã học.

* Những bài tập phát triển sức nhanh

những HS cha tích cực

- Tiếp tục củng cố, nâng cao một số kỹ năng đã học ở tiết trớc

- Học sinh nắm và thực hiện đợc t thế sẵn sàng xuất phát

- HS thực hiện tơng đối chính xác kỹ thuật đứng vai hớng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát

2X8 nhịp

Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••• •••••••••

Trang 17

- Gập sâu.

nhanh



GV gọi 1- 2 em lên trả lời và thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho

- Đổi chân khi đi sai nhịp;

- Biến đổi đội hình đội hình 0 - 3 - 6 -

10 phút

6 phút

4 phút

- GV nhắc lại một số mấu chốt kỹ thuật, sau đó chia tổ để hs thực hiện

- Sau khi học sinh nắm đợc cách thực hiện thì hớng dẫn cách điều khiển và chia nhóm cho HS tập luyện, GV quan sát sửa sai kỹ thuật

- Học sinh thực hiện theo hàng theo hiệu lệnh của GV

- GV phân tích kỹ thuật hớng dẫn cho hs thực hiện Quan sát sửa sai kỹ thuật

- GV phổ biến luật chơi, cách chơi và cho học sinh tiến hành chơi Thởng phạt hợp lý

- GV gọi một tổ lên thực hiện Sau đó GV nhận xét, củng cố lại bài học

Đội hình xuống lớp: 1+ 2

- GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực

Trang 18

* Những bài tập ĐHĐN đã học.

* T thế sẵn sàng xuất phát

- Tiếp tục củng cố, nâng cao một số kỹ năng đã học

- HS thực hiện chính xác kỹ thuật đứng vai hớng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát T thế sẵn sàng - xuất phát

2X8 nhịp

Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••• •••••••••



Trang 19

- Gập sâu.

c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy nêu một

số động tác bổ trợ cho kỹ thuật chạy

nhanh

- Đổi chân khi đi sai nhịp;

- Biến đổi đội hình đội hình 0 - 3 - 6 -

10 phút

6 phút

- GV phổ biến luật chơi, cách chơi và cho học sinh tiến hành chơi, thởng phạt hợp lý

- Quan sát sửa sai kỹ thuật

- GV gọi một tổ lên thực hiện Sau đó

Đội hình xuống lớp: 1 + 2

- GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu

Trang 20

chuẩn bị bài cho buổi học sau.

* Những bài tập ĐHĐN đã học

* Các t thế xuất phát

dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực

- Tiếp tục củng cố, nâng cao một số kỹ năng đã học

- HS thực hiện chính xác tốt chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi.T thế sẵn sàng - xuất phát

- Học sinh nắm và thực hiện đợc kỹ thuật chạy đạp sau

2X8 nhịp

Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••• •••••••••



• • • • • •

• • • • •

• • • • • •

Trang 21

- Gập sâu.

động tác bổ trợ cho kỹ thuật chạy nhanh



10 phút

6 phút

4 phút

- Học sinh thực hiện theo hàng theo hiệu lệnh của GV Quan sát sửa sai kỹ thuật

- GV phân tích kỹ thuật hớng dẫn cho hs tập luyện Quan sát sửa sai kỹ thuật

- GV phân tích hiện tợng “Thở dốc” và cách khắc phục

- GV gọi một tổ lên thực hiện

- Gv gọi 2 HS lên thực hiệnSau đó GV nhận xét, củng cố lại bài học

III/ Phần kết thúc:

- Thả lỏng, hồi tĩnh

- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học

5 phút

Trang 22

+ Chạy đạp sau Học xuất phát cao chạy nhanh - 40m

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

I/ Mục tiêu:

- Tiếp tục củng cố, nâng cao một số kỹ năng ĐHĐN đã học

- HS thực hiện tốt chạy đạp sau

- Học sinh nắm và thực hiện đợc t thế sẵn sàng - xuất phát

2X8 nhịp

Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••• •••••••••



• • • • • •

• • • • •

• • • • • •

Trang 23

c, Kiểm tra bài cũ: Em thực hịên kỹ

thuật chạy đạp sau



GV gọi 1- 2 em lên thực hiện kỹ thuật

10 phút

6 phút

4 phút

Trang 24

* Chạy đạp sau.

* Xuất phát cao chạy nhanh - 40m - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định

- HS thực hiện tốt t thế sẵn sàng - xuất phát và xuất phát cao chạy nhanh - 40m

- HS nắm đợc hiện tợng “Đau sóc” và cách khắc phục

2X8 nhịp

Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••• •••••••••



• • • • • •

• • • • •

Trang 25

+ Đi đều đứng lại

+ Xuất phát cao chạy nhanh - 40m

10 phút

6 phút

4 phút

Trang 26

- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.

- HS thực hiện tốt t thế sẵn sàng - xuất phát và xuất phát cao chạy nhanh - 40m

2X8 nhịp

Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••• •••••••••



• • • • • •

• • • • •

Trang 27

c, Kiểm tra bài cũ: Em thực hiện kỹ

thuật xuất phát cao chạy nhanh 40m

2 lần

• • • • • •



+ Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9; 0 - 2 - 4

+ Xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m

10 phút

10 phút 2x15m

2 lần

6 phút

- Gv gọi một tổ lên thực hiện

- Gv gọi 2 HS lên thực hiện

Sau đó cho Hs nhận xét, GV nhận xét sau và củng cố lại bài học

Trang 28

Tuần 8 - Tiết 15 kiểm tra Đội hình đội ngũ

Ngày soạn:

Ngày dạy:

I/ Mục tiêu:

- HS thực hiện đúng, chính xác nội dung đã học

- Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học

+ Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9; 0 - 2 - 4

b/ Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.

- Kiểm tra theo đơn vị tổ, mỗi tổ kiểm tra một lần dới sự điều khiển của GV

- Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần Trờng hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lần hai nhng điểm không quá 8

c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và động tác của HS.

- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng cả hai nội dung.

- Điểm 7 - 8: Một nội dung thực hiện đúng, một nội dung có sai sót nhỏ.

Trang 29

- Điểm 5 - 6: Một nội dung thực hiện đúng, một nội dung thực hiện sai.

- Điểm 3 - 4: Cả hai nội dung thực hiện sai

- Điểm 1 - 2: Không biết thực hiện cả hai nội dung.

III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)

- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm

- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau

- Còi, đồng hồ, mỗi HS một lá cờ tam giác

2X8 nhịp

Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••• •••••••••



• • • • • •

• • • • •

• • • • • •

Trang 30

c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy cho biết bài

TD với cờ gồm bao nhiêu động tác

2 lần



GV gọi 1- 2 em lên trả lời sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể

10 phút

+ Đội hình TL nh đội hình khởi động

- Nhịp 1: Chân trái bớc sang trái một bớc

rộng bằng vai, hai tay lên cao mắt nhìn theo cờ

- Nhịp 2: Đa hai tay từ trên xuống dới

- Nhịp 1: Chân trái bớc sang trái một bớc

rộng bằng vai, hai tay lên cao mắt nhìn theo cờ

- Nhịp 2: Đa hai tay ra trớc song song

cao bằng vai cờ hớng trớc

- Nhịp 3: Đa hai tay sang ngang bàn tay

ngửa cờ hớng sang hai bên

- Nhịp 4: Về t thế chuẩn bị.

- Nhịp: 5, 6, 7, 8 đổi chân

Trang 31

- GV thị gphạm phân tích kỹ thuật.

- Hớng dẫn cho HS tập luyện

- Sau khi học sinh nắm đợc cách thực hiện thì hớng dẫn cách điều khiển và chia nhóm cho HS tập luyện, GV quan sát sửa sai kỹ thuật

Rút KN bài giảng:

Trang 32

tuần 9 - Tiết 17 Ngày soạn:

- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ - Còi, đồng hồ, mỗi HS một lá cờ tam giác

2X8 nhịp

Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••• •••••••••



• • • • • •

Trang 33

- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp

c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện

động tác Vơn thở, Tay của bài TD cờ

• • • • •

• • • • • •



- Yêu cầu HS thực hiện hết biên độ động tác và nhịp điệu: nhanh - chậm

GV gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể

- GV nhắc lại một số mấu chốt kỹ thuật, sau đó hớng dẫn cho học sinh TL đồng loạt 1-2 lần

- Chia nhóm cho HS tập luyện

- Nhịp 1: Kiễng hai bàn chân hai tay

cầm cờ chống vào hông cờ hớng trớc

- Nhịp 2: Khuỵu gối sâu, kiễng hai bàn

chân hai tay đa ra trớc song song cao bằng vai, lng thẳng mắt nhìn thẳng

- Nhịp 3: Đứng thẳng hai tay dang ngang

mắt nhìn tay trái

- Nhịp 4: Về t thế chuẩn bị.

- Nhịp: 5, 6, 7, 8 quay mặt sang phải.

- Nhịp 1: Bớc chân trái sang ngang rộng

Trang 34

Trang 35

tuần 9 - Tiết 18 Ngày soạn:

- HS thực hiện tốt động tác vơn thở, tay, Chân, Lờn của bài TD với cờ

- Tiếp tục phát triển sức bền cho hs thông qua trò chơi vận động

2X8 nhịp

Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••• •••••••••



Trang 36

động tác vơn thở, tay, Chân, Lờn của bài

+ Đội hình ôn nh đội hình khởi động

- Đội hình trò chơi theo đội hình vòng tròn

- Thởng phạt hợp lý

Sau đó cho Hs nhận xét, GV nhận xét sau

và củng cố lại bài học

Trang 37

- GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.

Rút KN bài giảng

- HS thực hiện tốt động tác Vơn thở, Tay, Chân, Lờn của bài TD với cờ

2X8 nhịp

Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••• •••••••••



Trang 38

động tác vơn thở, tay, Chân, Lờn của bài

Sau đó cho Hs nhận xét, GV nhận xét sau và củng cố lại bài học

Trang 39

tuần 10 - Tiết 20 kiểm tra Kỹ thuật chạy cự ly ngắn

Ngày soạn:

Ngày dạy:

I/ Mục tiêu:

- HS thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt theo tiêu chuẩn RLTT

- Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học

- GV chuẩn bị một còi, hai bộ bàn đạp, đồng hồ bấm giây

III/ nội dung và phơng pháp kiểm tra:

+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác Mỗi động tác 2X8 nhịp

- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân

Trang 40

c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và động tác của HS.

- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt:

Nam: 9,5'' ; Nữ: 10.4''

- Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy giữa

quãng, thành tích đạt: Nam: 10'2'' ; Nữ: 11’2''

- Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng kỹ thuật giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực

hiện kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt: Nam: 11’ ; Nữ: 11,9''

- Điểm 3 - 4: Thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bớc chạy, nhng không đạt ở mức đạt

- Điểm 1 - 2: Thực hiện không đúng kỹ thuật, thành tích kém.

III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)

- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm

- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau

Định dạng
Số trang	120
Dung lượng	840 KB

Giáo án Thể dục 7 cả năm_CKTKN_Bộ 10

Bài thể dục: + Ôn các động tác:

Chạy bền: Trò chơi: “Quân xanh quân đỏ”