Giáo án Thể dục 7 cả năm_CKTKN_Bộ 4

3/Giáo dục : HS có ý thức, tổ chức luyện tập , phát huy tính tự giác tích cực trong giờ học.. 3/Giáo dục : HS có ý thức, tổ chức luyện tập , phát huy tính tự giác tích cực trong giờ học.

Trang 1

Tuần: 1 Ngày soạn: 19/08/2012Tiết:1 Ngày dạy : 21/08/2012

MỤC TIÊU - NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD 7 PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG TẬP LUYỆN TDTT

I/ MỤC TIÊU:

1/ kiến thức : Biết được cách phòng tránh chấn thương trong hoạt động thể dục thể thao.2/Kĩ năng : vận dụng để phòng, tránh chấn thương khi tập luyện và thi đấu

3/Giáo dục : HS có ý thức, tổ chức luyện tập trong giờ học

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN

- Sân bãi sạch, phẳng

- SGV TD7, giáo án

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

- HS biết một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để

tập luyện giữ gìn sức khoẻ

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác

phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật, thói quen tập

luyện TDTT và giữ vệ sinh

- CS: Tập hợp, báo cáo

- GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x x

x x x x x x x x x x x x x x x

? Tập luyện TDTT có tác dụng gì đối với bản thân

- HS thảo luận trả lời, GV nhận xét rồi chốt lại nội dung chính

? Lớp 6 các em đã học các nội dung

Trang 2

- Luyện tập TDTT nhằm nâng cao sức khoẻ,

phát triển thể lực Trong tập luyện việc biết

được nguyên nhân và cáhc phòng tránh có

một ý nghĩa quan trọng

- Tránh được tối đa các chấn thương có thể

xảy ra trong quá trình tập luyện do không biết

hoặc biết nhưng coi thường, không chịu tuân

theo những nguyên tắc và phương pháp tập

luyện khoa học

C PHẦN KẾT THÚC:

1/ Củng cố:

? Mục tiêu, nội dung chương trình TD7

? ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương

trong tập luyện TDTT

2/ HDVN:

? Lên kế hoạch tập luyện cho bản thân

? Nguyên nhân dẫn đến chấn thương và cách

phòng tránh

17p

5p 3p

? Nguyên nhân dẫn đến chấn thương

? Việc phòng tránh chấn thương có

ý nghĩa gì

HS trả lời, GV nhận xét kết luận

- 2 HS trả lời, lớp nhận xét GV bổ sung và chốt lại nội dung bài

- GV: Giao bài tập về nhà, nhận xét giờ học

x x

Trang 3

Tiết:2 Ngày dạy : 23/08/2012

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU:

1/ kiến thức : - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; đứng nghiêm, nghỉ, các động tác quay

- Chạy nhanh: Biết cách chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông

- Chạy bền: Biết cách chạy theo địa hình qui định, biết hiện tượng thở dốc và cách khắc phục.2/Kĩ năng : - ĐHĐN: Thực hiện được các khẩu lệnh tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; đứng nghiêm, nghỉ, các động tác quay

- Chạy nhanh: Thực hiện được chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông

- Chạy bền: Chạy theo địa hình qui định, khắc phục được hiện tượng thở dốc

3/Giáo dục : HS có ý thức, tổ chức luyện tập trong giờ học

II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

- SGV TD7, giáo án, còi

NỘI DUNG Đ.L PHƯƠNG PHÁP-TC

- Xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân,

vai, hông, đầu gối

? Khẩu lệnh, tư thế các động tác nghiêm nghỉ, các động tác quay

2 HS trả lời, thực hiện động tác lớp

Trang 4

4-5p2-3p2lx8n

x x x x x

- 2HS thực hiện động tác, lớp nhận xét, GV bổ sung sửa chữa rồi cho HS tập

Trang 5

Tiết:3 Ngày dạy : 28/08/2012

.- Chạy nhanh: Thực hiện được trò chơi chạy tiếp sức, chạy tiếp sức chuyển vật, bài tập phát triển sức nhanh

3/Giáo dục : HS có ý thức, tổ chức luyện tập , phát huy tính tự giác tích cực trong giờ học

- SGV TD7, giáo án, cờ hiệu

Trang 6

2 2

4 4

4 2

4-5p2-3p2lx8n

- GV hướng dẫn cách chơi, luật chơi

và điều khiển HS chơi

- HS chơi tích cực Trong quá trình chơi yêu cầu vui vẻ, co phân thắng thua

Tuần: 2 Ngày soạn: 27/08/2012

Trang 7

Tiết:4 Ngày dạy : 30/08/2012

- Chạy bền: biết cách phân phối sức trong khi chạy, chạy trên địa hình tự nhiên

2/Kĩ năng : - ĐHĐN: Thực hiện được tập hợp hàng dọc, dóng hàng ,đứng nghiêm, nghỉ, các động tác quay, biến đổi đội hình 0-2-4

.- Chạy nhanh: Thực hiện được tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi

- Chạy bền: phân phối được sức trong khi chạy, chạy trên địa hình tự nhiên

- Sân bãi sạch, phẳng, đường chạy

5-6p2lx8n

30-32p12-13p

- Lớp chia tổ tập luyện

- CS: Điều hành

Trang 8

Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.

2 2

4 4

4 2

Phân phối sức khi chạy

Chạy bền trong thời gian, quãng đường

dài cần phải phân phối sức khi chạy:

6p

4-5p2-3p2lx8n

Trang 9

Tuần: 3 Ngày soạn: …/09/2012 Tiết:5 Ngày dạy : …/09/2012

PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG TẬP LUYỆN TDTT

QUY ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN

I/ MỤC TIÊU:

HS phải ghi nhớ được những điều cần lưu ý và thực hiện trong mỗi tiết học: Về kiến thức

kỹ năng, thái độ hành vi

Nắm được một số nguyên nhân thường gặp và cách phòng tránh chấn thương, vân dung và tập luyện hàng ngày

- VGV TD 7, Giáo án

? Mục tiêu, nội dung chương trình TD7

4p

37p19p

x x

- 2HS trả lời, lớp nhận xét đánh giá

- GV kết luận cho điểm

- GV yêu cầu HS thực hiện nghiêm túc trong từng tiết học và rèn luyện

ở nhà

Trang 10

biết vận dụng những điều đã học vào nếp

sinh hoạt hàng ngày Thực hiện nếp sống

lành mạnh, không uống bia, uống rượu, hút

Không thực hiện đúng nguyên tắc tập luyện

và thi đấu TDTT: Hệ thống, tăng tiến, vừa

sức

Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh khi tập

luyện: Địa điểm, phương tiện không an

toàn, vệ sinh, trang phục không phù hợp,

môi trường không đảm bảo, ăn uống quá

nhiều trước khi tập

b Cách phòng tránh:

Trước khi tập luyện TDTT phải khởi động,

sau khi tập phải thả lỏng hồi tĩnh

Trong quá trình tập thấy bất thường phải

dừng tập báo ngay cho GV hoặc người lớn

để kịp thời xử lý

Không tham gia thi đấu khi chưa có một quá

trình tập luyện

Kiểm tra, sửa chữa phương tiện trước khi

tập, không ăn uống nhiều trước khi tập,

không ngồi chỗ thông gió, tắm nước lạnh

sau khi tập, không dùng các chất kích thích

trước, trong và sau khi tập

? Nguyên nhân dẫn đến chấn thương và

cách phòng tránh

18p

5p3p

- HS thảo luận, trả lời GV bổ sung

- 2 HS trả lời, lớp nhận xét GV bổ sung và chốt lại nội dung bài

- GV: Giao bài tập về nhà, nhận xét giờ học

x x

Trang 11

Tuần: 3 Ngày soạn: …/09/2012Tiết:6 Ngày dạy: …/09/2012

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH I/ MỤC TIÊU:

1/ kiến thức : - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh tập hợp hàng ngang, dóng hàng ,điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy

- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện đứng vai hướng chạy xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi gót chạm mông

2/Kĩ năng : - ĐHĐN: Thực hiện được tập hợp hàng ngang, dóng hàng ,điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy

.- Chạy nhanh: Thực hiện được kĩ thuật đứng vai hướng chạy xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông

- Sân bãi sạch, phẳng,

- SGV TD7, giáo án, còi, đường chạy

Xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân, vai,

hông, đầu gối

5-6p2lx8n

30-32p15-16p

? Vị trí khoảng cách giữ người chỉ huy với các hàng, vị trí giữa các hàng với nhau và giữa các thành viên trong hàng

- 2 HS trả lời, GV nhận xét bổ sung, cho điểm

- CSL điều khiển lớp tập theo những nội dung mà GV hướng dẫn

Trang 12

- Mặt hướng chạy - xuất phát.

- Vai hướng chạy - xuất phát

1-2p

- GV quan sát nhắc nhở, HS sửa chữa

                           

 

- GV chia lớp thành 4 tổ, mỗi lần chạy 4 HS thực hiện động tác mặt hướng chạy - xuất phát, vai hướng chạy - xuất phát

x x

Trang 13

Tuần: 4 Ngày soạn: 08/09/2012 Tiết:7 Ngày dạy: 11/09/2012

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY NHANH-CHẠY BỀN

- Chạy bền: biết hiện tượng đau sốc và cách khắc phục

2/Kĩ năng : - ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng đi điều - đứng lại, đi điều vòng phải, vòng trái

- Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật đứng vai hướng chạy xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông

- Chạy bền: khắc phục phục được hiện tượng đau sóc trong khi chạy

- SGV TD7, Giáo án, còi

hông, đầu gối

5-6p2lx8n

30-32p12-13p

- GV nhận xét bổ sung, cho điểm

- GVcho lớp tập theo tổ Mỗi tổ từng HS lên điều khiển

- GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa

Trang 14

2/ Chạy nhanh:

Chạy bước nhỏ

Chạy nâng cao đùi

Chạy gót chạm mông

Mặt hướng chạy - xuất phát

Vai hướng chạy - xuất phát

3/ Chạy bền: Hiện tượng đau sốc và cách

khắc phục:

- Hiện tượng: Là hiện tượng đau ở vùng

thượng vị hoặc mạng sườn

- Nguyên nhân: do trình độ tập luyện

kém hoặc không biết cách hít thở trong

khi chạy hoặc do ăn uống quá nhiều sát

lúc tập hay do lúc xuất phát chạy quá

6p

4-5p2-3p2lx8n1-2p

x

x x x x x

- CS: Điều hành

- GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn

- GV hướng dẫn học sinh chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy got cham mông, chạy nhanh

- HS tập luyện theo hướng dẫn của GV

- GV phân tích, thuyết trình cho HS biết nguyên nhân và cách khắc phục của hiện tượng đau sốc

- HS chú ý lắng nghe

x x

Trang 15

Tuần: 4 Ngày soạn: 11/09/2012Tiết: 8 Ngày dạy: 13/09/2012

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH I/ MỤC TIÊU:

1/ kiến thức : - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải, vòng trái, đổi chân khi đi điều sai nhịp

- Chạy nhanh: Biết tên và cách thực hiện kĩ thuật ngồi xỏm xuất phát

2/Kĩ năng : - ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải, vòng trái, đổi chân khi đi điều sai nhịp

- Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông, kĩ thuật ngồi xỏm xuất phát

II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :

hông, đầu gối

- Đi đều vòng trái, vòng phải, đổi chân

khi đi đều sai nhịp

6-8p1-2p

5-6p2lx8n

30-32p15-16p

x

x x

Trang 16

CB: Ngồi mũi chân trước sát vạch xuất

phát, mũi chân sau cách gót chân trước

5-10cm, cả hai chân gót không chạm đất,

hai tay buông tự nhiên

1-2p

x

x x x x x

- Sau đó cho hs tập luyện đồng loạt

Trang 17

Tuần: 5 Ngày soạn: 16/09/2012Tiết:9 Ngày dạy: 18/09/2012

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY NHANH-CHẠY BỀN

- Chạy bền: thực hiện được kiểm tra mạch trước và sau khi chạy, luyên tập chạy bền

- SGV TD7, Giáo án, còi, đường chạy

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

• HS tiếp tục ôn nội dung ĐHĐN

cơ bản ở các tiết trước đã học

6-8p1-2p1l

5-6p2lx8n

30-32p12-13p

Trang 18

* Học kỹ thuật tư thế sẵn sàng xuất

phát.(GV Giới thiệu kỹ thuật cơ bản)

3/ Chạy bền

- Cách kiểm tra mạch trước khi chạy,

sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ

- Chạy bề trên địa hình tự nhiên

1-2p

x

x x x x x

- Hướng dẫn cho hs tập luyện đồng loạt

- Gv: quan sát sữa sai

- Gv: làm mẫu, phân tích kĩ thuật “ngồi xỏm xuất phát”

Trang 19

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN I/ MỤC TIÊU:

1/ kiến thức : - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện biến đổi đội hình 0-3-6-9

- Chạy nhanh: Biết tên và cách thực hiện tư thế sẵn sàng xuất phát

2/Kĩ năng : - ĐHĐN: Thực hiện được biến đổi đội hình 0-3-6-9

- Chạy nhanh: Thực hiện được tư thế sẵn sàng xuất phát

* HS tiếp tục ôn nội dung ĐHĐN cơ

bản và nâng cao kỹ năng

b Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9:

6-8p1-2p

5-6p2lx8n

30-32p15-16p

x x x x x

- GV: Hướng dẫn HS thực hiện như đội

Trang 20

Về vị trí cũ.

6 6

6

3 3

1-2p

6 6

6

3 3

- HS luyện tập theo hướng dẫn của GV

- HS luyện tập theo đội hình:

Trang 21

Tuần: 6 Ngày soạn: 22/09/2012Tiết:11 Ngày dạy: 25/09/2012

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU:

1/ kiến thức : - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi điều - đứng lại, đi điều vòng phải, vòng trái, Đổi chân khi đi điều sai nhịp, đội hình 0-3-6-9

- Chạy nhanh: Biết cách đứng vai hướng chạy xuất phát, ngồi xuất phát, tư thế sẵn sàng xuất phát

- Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên

2/Kĩ năng : - ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng đi điều - đứng lại, đi điều vòng phải, vòng

trái,đội hình 0-3-6-9

- Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát,

tư thế sẵn sàng - xuất phát

- Chạy bền: thực hiện được chạy bền trên điều kiện tự nhiên

- SGV TD7, Giáo án, còi, đường chạy

* Ôn nội dung ĐHĐN:

- Đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi

đều vòng phải

6-8p1-2p1l

5-6p2lx8n

30-32p12-13p

- GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa

- Chú ý đồng điều theo nhịp hô của lớp

Trang 22

x

x x x x x

- GV chia học sinh thành 4 tổ tập luyện

Trang 23

Tuần: 6 Ngày soạn: 24/09/2012Tiết:12 Ngày soạn: 27/09/2012

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH

I/ MỤC TIÊU:

1/ kiến thức : - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện biến đổi đội hình 0-2-4 và

0-3-6-9

- Chạy nhanh: Biết tên và cách thực hiện chạy đạp sau

2/Kĩ năng : - ĐHĐN: Thực hiện được biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9

- Chạy nhanh: Thực hiện được kĩ thuật chạy đạp sau

- Ôn: biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 -9,

biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

6-8p1-2p

5-6p2lx8n

30-32p15-16p

x x x x x

Trang 24

2/ Chạy nhanh:

- Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao

đùi, tư thế sãn sàng – xuất phát

* Học kỹ thuật đạp sau ( GV hướng

dẫn kỹ thuật cơ bản)

CB: Tư thế xuất phát cao

ĐT: Dùng sức của chân sau đạp mạnh

xuống đất sao cho chân và thân tạo

một đường thẳng chếch với mặt đất

một góc <900, chân trước co và nâng

cao phối hợp đánh tay

1-2p

- GV cho HS chia thành 4 tổ ôn lại kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư thế sãn sàng – xuất phát

- CS điều hành, học sinh thực hiện

Trang 25

I/ MỤC TIÊU:

1/ kiến thức : - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi điều, đứng lại, đổi chân khi đi diều sai nhịp

- Chạy nhanh: Biết tên và cách thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 40m

2/Kĩ năng : - ĐHĐN: Thực hiện được đi điều, đứng lại, đổi chân khi đi diều sai nhịp

- Chạy nhanh: Thực hiện được kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40m

5-6p2lx8n

30-32p12-13p

x x x x x

- GV đến các nhóm quan sát, sửa sai

- Sau đó HS luyện tập đồng loạt theo nhịp

Trang 27

Tuần: 7 Ngày soạn: 01/10/2012 Tiết: 14 Ngày dạy: 04/10/2012

Kiểm tra thử ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

- SGV TD7, Giáo án, thang điểm

* Nội dung kiểm tra

- Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, phải,

sau, chào:

- Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9

- Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại,

đổi chân khi sai nhịp

Thang điểm:

- Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng, đều và

6-8p1-2p

5-6p2lx8n

Trang 28

- Điểm 7 – 8: Thực hiện tương đối đúng

nhưng chưa đều

- Điểm 5 – 6: Cơ bản biết cách thực

hiện, nhưng khi thực hiện còn mắc mắc

một số lỗi

- Điểm 3 – 4: Không thực hiện đúng, kỹ

năng quá yếu

2 Tiến hành kiểm tra.

Kiểm tra theo nội dung

C PHẦN KẾT THÚC

- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ

- GV nhận xét chung giờ kiểm tra, về

nhà tiếp tục luyện tập chuẩn bị cho giờ

sau còn kiểm tra các em còn lại

4-5p2-3p2lx8n

1-2p

- GV gọi HS lần lượt theo danh sách 4 - 8

em 1 nhóm tuỳ theo lớp-CS hô cho HS thực hiện theo sơ đồ

x x

x x x x x x x x

- Mỗi em chỉ được kiểm tra 1 lần

- Yêu cầu các em đã kiểm tra xong phải nghiêm túc và trật tự

Trang 29

KIỂM TRA - ĐHĐN

I/ MỤC TIÊU:

1/ kiến thức : - ĐHĐN: Biết cách thực hiện đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9, đi điều, đứng lại

2/Kĩ năng : - ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng kĩ năng đội hình dội ngũ và điều khiển đội hình đội ngũ

- SGV TD7, Giáo án, thang điểm

1 Nội dung, hình thức, cách tính điểm:

- Như tiết 14 (GV có thể nhắc lại nếu

cần thiết)

Thang điểm:

- Như tiết 14 (GV có thể nhắc lại nếu

cần thiết)

2 Tiến hành kiểm tra

Kiểm tra theo nội dung

6-8p1-2p

5-6p2lx8n

30-32p

- CS: Điều hànhGV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn

- GV đưa ra nội dung kiểm tra và dành thời gian cho HS ôn tập lại

- GV thống nhất thang điểm cho HS nắm được (nhắc lại)

- GV gọi HS lần lượt theo danh sách 4 - 6

em 1 nhóm tuỳ theo lớp

- CS hô cho HS thực hiện theo sơ đồ

x x

x x x x x x x x

Trang 30

C PHẦN KẾT THÚC:

- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ

- GV nhận xét chung giờ kiểm tra và

công bố điểm trước lớp

1-2p

- Mỗi em chỉ được kiểm tra 1 lần

- Yêu cầu các em đã kiểm tra xong phải nghiêm túc và trật tự

Trang 31

CHẠY NHANH – TTTC ( nhảy dây)

1 Địa điểm : - sân trường THCS võ thị sáu

2 Phương tiện: - GV: giáo án, sách giáo viên, còi

- Hs: dây nhảy

Luyện tập: nâng cao kỹ năng chạy bước

nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,

xuất phát cao – chạy nhanh 30m

2/ Nhảy dây

6-8p1-2p

5-6p2lx8n

30-32p15-16p3l

- GV: Quan sát nhắc nhở, sữa sai

- HS luyện tập theo đội hình nước chảy

- HS luyện tập theo đúng kỹ thuật đã hướng dẫn

- GV có nhận xét sau mỗi lần tập

- GV làm mẫu, phân tích các động tác

Trang 32

x x x x x

Trang 33

Tuần: 9 Ngày soạn: 13/10/2012Tiết:17 Ngày dạy: 16/10/2012

CHẠY NHANH – TTTC (nhảy dây) – CHẠY BỀN

- TTTC (nhảy dây): thực hiện được 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như nhảy chụm chân

có điệm, nhảy chụm chân không điệm

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

2 Phương tiện: - GV: giáo án, sách giáo viên,dây nhảy, còi

- Hs: dây nhảy

5-6p2lx8n

30-32p12-13p

Trang 34

Ôn: - chạy bước nhỏ,

- Nâng cao đùi



           

- GV điều khiển, HS chạy theo nhóm, mỗi nhóm 8 em GV nhắc nhở HS phân phối sức, phối hợp thở khi chạy và hồi tĩnh sau chạy

Trang 35

Tuần: 9 Ngày soạn: 15/10/2012Tiết:18 Ngày soạn: 18/10/2012

CHẠY NHANH – TTTC (nhảy dây)

I/ MỤC TIÊU:

1/ kiến thức : - Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phat cao - chạy nhanh 30-40m

- TTTC (nhảy dây): biết cách thục hiện so dây, trao dây, nhảy, chụm chân có điệm, nhảy

chụm chân không điệm

2/Kĩ năng : - Chạy nhanh: thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phat cao - chạy nhanh 30-40m

- TTTC (nhảy dây): thực hiện được 1 số động tác so dây, trao dây, nhảy, chụm chân có điệm, nhảy chụm chân không điệm

2 Phương tiện: - GV: giáo án, sách giáo viên, dây nhảy, còi

- Hs: dây nhảy

Luyện tập: - nâng cao kỹ năng chạy bước

nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Xuất phát cao – chạy nhanh 30 - 40m

6-8p1-2p

5-6p2lx8n

30-32p15-16p

Trang 36

2/ Nhảy dây:

Ôn: - So dây

- Trao dây

- Nhảy chụm chân có bước đệm

- Nhảy chụm chân ko có bước

1-2p

- GV phân tích và làm mẫu lại cho học sinh quan sát kĩ thuật nhảy chụm chân có điệm và không điệm

Trang 37

Tiết:19 Ngày soạn: 23/10/2012

CHẠY NHANH – TTTC (nhảy dây) – CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU:

1/ kiến thức : - Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phat cao - chạy nhanh 30-40m

- TTTC (nhảy dây): biết cách thực hiện nhảy trên 1 chân và nhảy đổi chân

- Chạy bền: thực hiện trên điều kiện tự nhiên

2/Kĩ năng : - Chạy nhanh: thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phat cao - chạy nhanh 30-40m

- Thực hiện cơ bản đúng trên điều kiện tự nhiên

- TTTC (nhảy dây): thực hiện được 1 số động tác nhảy trên 1 chân và nhảy đổi chân

2 Phương tiện: - GV: giáo án, sách giáo viên, dây nhảy, còi

- Hs: dây nhảy

xuất phát cao – chạy nhanh 30 - 40m

6-8p1-2p

5-6p2lx8n

30-32p12-13p

- CS: Điều hành

Trang 38

2/ Nhảy dây:

- Ôn: So dây,trao dây, nhảy

chụm chân có đệm, nhảy chụm

chân ko có đệm

- Học:+ Nhảy trên 1 chân

+ Nhảy đổi chân

- HS chú ý lắng nghe và quan sát sau đó tập luyện tích cực

- Gv quan sát, sửa sai cho hs

     



- GV điều khiển, HS chạy theo nhóm

- GV nhắc nhở HS phân phối sức, phối hợp thở khi chạy và hồi tĩnh sau chạy

- CS: điều hành

- GV: quan sát hướng dẫn

                            

Trang 39

Tiết: 20 Ngày dạy: 25/10/2012 CHẠY NHANH – TTTC (Nhảy Dây)

2 Phương tiện: - GV: giáo án,sách giáo viên.còi

- HS: dây nhảy

xuất phát cao – chạy nhanh 40 - 60m

6-8p1-2p

5-6p2lx8n

30-32p15-16p

- CS: Điều hành

Trang 40

2/ Nhảy dây:

- Ôn: - so dây

- Trao dây

- Nhảy chụm chân có bước điệm

- Nhảy chụm chân không bước điệm

- Nhảy trên 1 chân

- Nhảy đổi chân

Định dạng
Số trang	140
Dung lượng	7,28 MB

Giáo án Thể dục 7 cả năm_CKTKN_Bộ 4

CHẠY NHANH: ễN TẬP CHUẨN BỊ KIỂM TRA

Nội dung, hỡnh thức, cỏch tớnh điểm: