Giáo án Thể dục 8 cả năm_CKTKN_Bộ 7

- Chạy ngắn: Biết thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi phát triển sức nhanh do GV chọn ; chạy tốc độ cao.. + G/V phổ biến nội dung yêu - Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo

Trang 1

I.Mục tiêu.

1 KiÕn thøc:

Trang bị cho học sinh một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phương pháp

tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh,học sinh hiểu được

phần lí thuyết để vận dụng vào tập luyện trong thực tế

2 Kü n¨ng:

- Phân biệt được một số hình thức biểu hiện về sức nhanh

3 Thái độ: Học sinh học tự giác tích cực , mặc trang phục thể dục đúng quy

định

II/ Địa điểm, phương tiện

Tên lớp hoc ,sách GV,giáo án

III/ Nội dung

1 Phần mở đầu

- Nhận lớp

- Giới thiệu bài

2 Phần cơ bản

Một số hiểu biết cần thiết về sức nhanh

- Sức nhah là năng lực thực hiện nhiệm vụ

vận động với thời gian ngắn nhất

- Sức nhanhbiểu hiện ở 3 hình thức cơ

bản: Phản ứng nhanh, tần số dộng tác nhanh

và thực hiện động tác đơn nhanh

+ Phản ứng nhanh:

Ví dụ: Khi nghe thấy tín hiệu dừng, dừng

lại ngay hoặc đang chạy, có tín hiệu thì chạy

ngược lại ngay chiều vùa chạy… Khi nghe

thấy hiệu lệnh “Chạy” người chạy phản ứng

nhanh bằng động tác xuất phát…

+ Tần số động tác nhanh:

Ví dụ: Số lần bước chạy trong 1 giây, số

lần bước đi bộ trong 1 phút, số lần tâng cầu

2-4’

25-30’

- Giáo viên cùng HS trao đổi một số kiến thức về sức nhanh :

+ GV đặt câu hỏi và gợi ý

để HS trả lời+ HS trả lời và thảo luận+ GV rút ra kết luận

- GV nhắc nhở HS tích cực luyện tập

Trang 2

hay nhảy dây trong 15, 20 giây hoặc số lần

quạt tay của vận động viên bơi…

+ Động tác đơn nhanh:

Ví dụ: Trong đấu võ, đấu kiếm…xuất

đòn nhanh, khi đối phương ra đòn tấn công

nhanh hoặc trong thi đấu bóng chuyền, khi

đối phương đập bóng thì ta có động tác đỡ

bóng …

 Ngoài ra, sức nhanh trong chạy cự li

ngắn đối với học sinh còn liên quan đến:

* Sức mạnh tốc độ: Ví dụ: Đạp chân

vào bàn đạp khi xuất phát, đạp chân khi

chạy tăng tốc sau xuất phát…

* Sức bền tốc độ: Ví dụ:gắng sức

chạy khi về đích…

* Một số quy định về nội quy luyện tập (5-7’)

- Học sinh tập trung đúng giờ

- Tập hợp nhanh nhẹn, khẩn trương.

- Học tập nghiêm túc, không noi chuyện, lam việc riêng và đùa nghịch trong giờ học

- Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ học tập (theo yêu cầu tiết học)

- Không uống nước, rửa chân tay trong tiết học

- Làm vệ sinh sân bãi trước giờ học (giờ 5’)

- Luyện tập nghiêm túc dưới sự chỉ dẫn của giáo viên tránh để xảy ra tai nạn đáng tiếc, không mong muốn

Trang 3

+ Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.

+ Học một số khái niệm về chạy cự li ngắn

+ Ôn trò chơi phát triển sức nhanh

2 Kỹ năng:

+ Bớc đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 8 nhịp bài thể dục

+ HS thực hiện tốt các động tác thể lực

3 Thái độ:

- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn

+ Sõn trường

+ Giáo viờn chuõ̉n bị còi

III/ Nội dung và phương phỏp tổ chức

- Xoay cổ tay, cổ chõn - Xoay bả vai

- Xoay hụng - Xoay gối - Gập bụng

+ Khởi động chuyờn mụn :

- Chạy bước nhỏ - Chạy nõng cao đựi

- Chạy gút chạm mụng - Chạy đạp sau

B CƠ BẢN :

1.ĐHĐN:

Cỏch tập hợp hàng ngang ,dúng hàng,

điểm số, đứng nghiờm, đứng nghỉ,quy

phải, quay trỏi, đằng sau quay, đội hỡnh:

Trang 4

* Thả lỏng, hồi tĩnh:

Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít thở sâu

5-7’

€€€€€€ €(tæ1)

và cân đều tỉ lệ nam nữ và giáo viên làm trọng tài

* Tập hợp đội hình hàng ngang

- HS thực hiện động tác thả lỏng, hồi tĩnh

Trang 5

-Thể dục liên hoàn:

+ Ôn từ nhịp 1 – 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ

+ Học từ nhịp 9 - 17

- Chạy ngắn:

+ Ôn một số động tác bổ trợ

+ Ôn trò chơi phát triển sức nhanh

- Chạy bền: biết cỏch phõn phối sức khi chạy

2 Kỹ năng:

+ Bớc đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 17 nhịp bài thể dục

+ HS thực hiện tốt các động tác thể lực

3 Thái độ:

- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn

+ Sõn trường

+ Giáo viờn chuõ̉n bị còi

III/ Nội dung và phương phỏp tổ chức

- Xoay cổ tay, cổ chõn - Xoay bả vai

- Xoay hụng - Xoay gối - Gập bụng

+ Khởi động chuyờn mụn :

- Chạy bước nhỏ - Chạy nõng cao đựi

- Chạy gút chạm mụng - Chạy đạp sau

//

30//x2 L //

             

      

- Gọi 2-3 hs lờn thực hiện

- Gv quan sỏt nhận xột, cho điểm

gvĐội hỡnh học chạy nhanh



Trang 6

- Luyện tập chạy dích dắc tiếp sức.

- Một số đt hồi tĩnh sau chạy

C KẾT THÚC :

* Thả lỏng, hồi tĩnh:

Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít thở sâu

nữ và giáo viên làm trọng tài

Đội hình học bài TD

             

      

Đội hình phân nhóm luyện tập

      

       gv

      

-HS tap luyện trên sân trường

Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động

Trang 7

trang phục của h/s.

+ G/V phổ biến nội dung yêu

€(GV)

- Từ đội hình hàng ngang cho giãn

Trang 8

- G/v cho h/s tập đồng loạt - sau đó giảng giảI và làm mẫu 1-2 lần cho HS tập luyện

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

€(GV)

- Giáo viên làm mẫu 1 lần sau đó cho

HS tập luyện theo từng hàng (csđk).GV quan sát sửa sai,nhắc nhở

€ € € € € € € € € € € € € € € € €(GV)III/ Phần kết thúc.

1-2p

Đội hình nhận xét thả lỏng

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €(GV)-GVnói ngắn gọn và tổng kết giờ học

Ngày soạn:31/ 08 /2011

Ngày giang: 07/ 09 /2011

Trang 9

trang phôc cña h/s.

+ G/V phæ biÕn néi dung yªu

Trang 10

- Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi ,

chạy đạp sau

- Trò chơi: “Chạy tiếp sức”

- Xuất phát cao chạy30-60m

Chạy bền :Cách vợt chớng ngại

vật tiếp sức; cách kiểm tra

mạch trớc, sau khi chạy và theo

dõi sức khỏe

8-10p

€ € € € € € € € € € € € € € € €

€(GV)

-Gv hớng dẫn học sinh chạy theo ờng chạy

đ Chạy theo nhóm có sức khoẻ-Gv nhắc học sinh chạy đúng kĩ thuậtIII/ Phần kết thúc.

Trang 11

gi¶ng gi¶I vµ lµm mÉu 1-2 lÇn cho HS tËp luyÖn

Trang 12

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € €

€(GV) (Đội hình tập luyện)III/ Phần kết thúc.

1-2p

Trang 13

- Chạy ngắn: Biết thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi phát triển sức nhanh ( do GV chọn ); chạy tốc độ cao Xuất phát cao chạy 60m

- Chạy bền :Biết kĩ thuật chạy vợt chớng ngại vật

trang phục của h/s

đùi , chạy đạp sau

- Trò chơi: “Chạy tiếp sức”

28-30 p16-20p - Giáo viên làm mẫu 1 lần sau đó cho

Trang 14

- Chạy tốc độ cao.

- Xuất phát cao chạy

60m

2.Chạy bền :Cách vợt chớng

ngại vật tiếp sức; cách kiểm

tra mạch trớc, sau khi chạy và

theo dõi sức khỏe

8-10p

€ € € € € € € € € € € € € € € €

€(GV)

đ Chạy theo nhóm có sức khoẻ-Gv nhắc học sinh chạy đúng kĩ thuật

- Bài TD: Biết thứ tự và cách thực hiện toàn bài từ nhịp 1- 35

- Chạy ngắn: Biết thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi phát triển sức nhanh ( do GV chọn ); Biết cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp -

chạylao

Trang 15

(cs®k).GV quan s¸t söa sai,nh¾c nhë

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

€(GV)

Trang 16

€ € € € € € € € € € € € € € € €

€(GV) (Đội hình tập luyện)III/ Phần kết thúc.

1-2p

- Chạy ngắn: Biết thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật Xuất phát thấp - chạylao

- Chạy bền :Biết kĩ thuật chạy vợt chớng ngại vật

Trang 17

- Chạy bền : Thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật đánh tay,bớc chạy ,cách thở ,và cách đo mạch,vận dụng vợt một số chớng ngại vật

- Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ

số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

14-16

- G/v cho h/s tập đồng loạt tập luyện (csđk).GV quan sát sửa sai,nhắc nhở € € € € € € €

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

€(GV)

- Giáo viên làm mẫu 1 lần sau đó cho HS tập luyện theo từng hàng (csđk).GV quan sát sửa sai,nhắc nhở

€ € € € € € € € € € € €

Trang 18

đ Chạy theo nhóm có sức khoẻ-Gv nhắc học sinh chạy đúng kĩ thuậtIII/ Phần kết thúc.

- Chạy ngắn: Biết thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật Xuất phát thấp - chạylao – giữa quãng

Trang 19

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

Xuất phát thấp - chạylao -

chạy giữa quãng

28-30 p14-16p3lx20m

14-163x50m

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € €

Trang 21

Nội dung định

I/ Phần mở đầu

1.nhận lớp :+kiểm tra sĩ số

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

chạy giữa quãng

2.Chạy bền :

Cách vợt chớng ngại vật

28-30 p16-20p

7-10p

€ € € € € € € € € € € € € € € €

€(GV)

Trang 22

- Chạy ngắn: Biết thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật Xuất phát thấp - chạylao – giữa quãng – về đích

Trang 23

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

chạy giữa quãng- về đích

28-30 p14-16p3lx20m

14-163x50m

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € €

€(GV)

Trang 24

- Bài TD: Biết thứ tự và cách thực hiện toàn bài từ nhịp 1- 35.

- Chạy bền: Biết kĩ thuật và cách chạy trên địa hình tự nhiên

Trang 25

€ € € € € € € € € € € € € €

7-10p

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

Trang 26

€(GV)

- Từ đội hình hàng ngang cho giãn

Trang 27

đùi , chạy đạp sau.

2x15mII/ Phần cơ bản

1 Bài TD liên hoàn :

- Ôn từnhịp 1 -35 bài TD

liên hoàn

2 Chạy ngắn:

chạy giữa quãng- về

đích(60m)

28-30 p14-16p3lx20m

14-163x50m

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € € € €

€(GV)

Ngày soạn: 08/ 10 /2011

Trang 28

- Bài TD: Biết thứ tự và cách thực hiện toàn bài từ nhịp 1- 35.

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

€(GV)

- Từ đội hình hàng ngang cho giãn cách cự li hợp lí khởi động(csđk)

Trang 29

- G/v cho h/s tập đồng loạt tập luyện (csđk).GV quan sát sửa sai,nhắc nhở(kiểm tra)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

€ € € € € € €

€(GV) € € € €

Ngày soạn: 08/ 10 /2011

Ngày giang: / 10 / 2011

Tiết 16

Trang 30

Td - chạy ngắn

I/ Mục tiêu:

1 Kiến thức

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

sát sửa sai,nhắc nhở

Trang 31

2 Chạy ngắn:

đích(60m)

14-163x50m

€

€ € € € € € € € € € € € € €

€(GV)

€ € € € € € € € € € € € € €

€

- Giáo viên cho HS tập luyện theo từng hàng (csđk).GV quan sát sửa sai,nhắc nhở

€ € € € € € € € € € € € € € € €

€(GV)III/ Phần kết thúc.

Trang 32

1 Kiến thức

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

- G/v cho h/s tập đồng loạt tập luyện (csđk).GV quan sát sửa sai,nhắc nhở(kiểm tra)

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

Trang 33

Trang 34

- Líp trëng tËp hîp líp ,vµ b¸o c¸o sÜ

sè cho GV,®iÒu khiÓn líp chóc gi¸o viªn kháe

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

s¸t söa sai,nh¾c nhë

€

€ € € € € € € € € € € € € €

€(GV)

Trang 35

2 Chạy ngắn:

đích(60m)

14-163x50m

€ € € € € € € € € € € € € €

€

- Giáo viên cho HS tập luyện theo từng hàng (csđk).GV quan sát sửa sai,nhắc nhở

€ € € € € € € € € € € € € € € €

€(GV)III/ Phần kết thúc.

Trang 36

II/ §Þa ®iÓm ph– ¬ng tiÖn.

+ H/S trang phôc ¨n mÆc gän gµng

III/Néi dung vµ ph ¬ng ph¸p lªn líp

Trang 37

€(GV)

- Từ đội hình hàng ngang cho giãn cách cự li hợp lí khởi động(csđk)

II/ Phần cơ bản.

-Nội dung: kiểm tra 35 động

tác bài TD liên hoàn

€(GV) € € € €

Trang 39

I/ Phần mở đầu

1.nhận lớp :+kiểm tra sĩ số

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

đích(60m)

2 Chạy bền : chạy bền trên

địa hình tự nhiên

28-30p3x60m - Giáo viên cho HS tập luyện theo

từng hàng (csđk).GV quan sát sửa sai,nhắc nhở

€ € € € € € € € € € € € € € € €

€(GV)

Định dạng
Số trang	209
Dung lượng	3,02 MB