* Học sinh tập luyện nghiêm túc tích cực, thực hiện đúng yêu cầu bài học III/ THỜI GIAN:. 2 tiết 90 phút IV/ ĐỊA ĐIỂM:[r]
Trang 1GIÁO ÁN SỐ: 10 MÔN: ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
_ _
Tiết CT: 19-20
Thời gian dạy: 25/10/2010
I/ NHIỆM VỤ:
CHẠY NHANH : Ôn nội dung tiết 18
Trò chơi: “Ai nhanh hơn”
Một số động tác bổ trợ
II/YÊU CẦU:
CHẠY NHANH : + Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau
+ Thực hiện đúng bước nhỏ, nâng cao đùi, dạp sau + Thực hiện được Xuất phát cao - chạy nhanh 30m
thấp tay chính diện
+ Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, đệm bóng
+ Thực hiện được phát bóng thấp tay chính diện
+ Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và phân phối sức khi chạy
* Học sinh tập luyện nghiêm túc tích cực, thực hiện đúng yêu cầu bài học
III/ THỜI GIAN:
2 tiết 90 phút IV/ ĐỊA ĐIỂM:
Sân trường
V/ DỤNG CỤ:
Vôi - còi - bóng
TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
VỀ KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC 1/ Mở đầu:
- GV nhận lớp nắm sĩ
số , phổ biến nội dung,
yêu cầu của bài tập
- Khởi động: xoay các
khớp, chạy bước nhỏ, gót
chạm mông, nâng cao đùi
7 ph 3’
4’
Thực hiện đúng động tác,
Đội hình nhận lớp
Trang 2a/ CHẠY NHANH:
+ Luyện tập chạy bước
nhỏ, nâng cao đùi, gót
chậm mông;
+ Xuất phát cao chạy
nhanh 40m
+ Trò chơi: “Ai nhanh
hơn”
b/ TTTC:
+ Đệm bóng
+ Phát bóng thấp tay
chính diện
+ Một số động tác bổ trợ
c/ Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự
nhiên
30’
15’
15’
30’
15’
15’
15’
Thực hiện đúng động tác,
đủ biên độ
Biết phân phối sức và tích cực thở khi chạy
GV hướng dẫn kĩ thuật - thị phạm động tác; HS thực hiện
Thực hiện chia nhóm tập luyện theo tổ
GV hướng dẫn cách chơi
và luật chơi, tổ chức chơi giữa các nhóm với nhau
GV hướng dẫn kĩ thuật - thị phạm động tác; HS thực hiện
Thực hiện chia nhóm tập luyện theo tổ
Thực hiện tập luyện theo nhóm nam riêng; nữ riêng
3/ Kết thúc;
- Hồi tỉnh
8 ph
Trang 3- Củng cố
- Nhận xét
- Dặn dò
2’
2’
1’
bắp
- GV gọi HS lên thực hiện lại nội dung đã học, các
em còn lại nhận xét
- Nhận xét, đánh giá buổi tập của học sinh
- Về nhà tăng cường tập luyện thêm ở nhà
Đội hình thả lỏng
RÚT KINH NGHIỆM: