giao an TD 7 5 cot

Phần Nội Dung SL Định lợng TG Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chứcKhởi động :+ KĐ chung : thực hiện bài TD tay không : Tay, Lờn, Bụng , Vằn mình, Chân, Toàn thân, Xoay các khớp

Trang 1

Ngày 26 tháng 9 năm 2008

PPCT Khối: 7 Tiết 08: Bài : ĐHĐN, Chạy Nhanh

A Mục đích yêu cầu: Ôn các động tác ĐHĐN nh, đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái, vòng phải đổi

chân khi đi sai nhịp Tập ý thức kỷ luật , phát trển tố chất vận động nh, nhanh-phản xạ với khẩu

lệnh Yêu cầu h/s thực hiện tơng đối động tác đúng, ý thcs kỷ luật tốt

B Ph ơng pháp dạy học : luyện tập ổn định, phân nhóm, quay vòng

C Chuẩn bị giáo viên : Sân bãi đảm bão vệ sinh

Khởi động :+ KĐ chung : thực hiện bài

TD tay không : Tay, Lờn, Bụng , Vằn

mình, Chân, Toàn thân, Xoay các khớp từ

cổ đến bàn chân, bớc nhỏ, Nâng cao

đùi,Gót chạm mông, ép các dây chằng

+KĐ chuyên môn : Đi bớc nhỏ, chạy nâng

cao đùi, đạp sau, bộ trợ chuyên môn

4x8nhịp

Cơ

bản

Đội hình, đội ngũ:

-Đi đều - Đứng lại

- Đi đều vòng phải, vòng trái

- Đổi chân khi đi sai nhịp

2x20m2x20m2x20m

5-7lần

25 p

30p

Thực hiện đúng các động tác theo yêu cầu

- nhịp 1 luôn rơi vào chân trái, tay đánh thoảimái, không gò bó, chân nâng cao gối, Khi đi chú ý giữ

Lớp thực hiện 4 hàng dọc, tại chỗ và di động,lớp trởng chỉ huy, GV quan sát sữa sai

- Thực hiện các động tác thả

lỏng: 4x8 lỏng cơ bắp, thoải mái tinh thần- Thực hiện nghiêm túc, đúng động tác,thả Đội hình thả lỏng Và nhận xét

Trang 2

Biết cách kiểm tra mạchntrớc khi chạy , theo dõi sức khỏe bản thân nhóm, quay vòng

C Chuẩn bị giáo viên : Sân bãi đảm bão vệ sinh

4x8nhịp

Cơ

bản

- Đi đều vòng phải, vòng trái

- Biến đổi đội hình 0-2-4

- Cách kiểm tra mạch trớc khi chạy,

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

2-3 l2-3 l

2x20m2x20m2x20m

5-7lần500m

25 p

30p

Thực hiện đúng các động tác theo yêu cầu

- nhịp 1 luôn rơi vào chân trái, tay đánh thoảimái, không gò bó, chân nâng cao gối, Khi đi chú ý giữ

đúng nhịp,

-Thực hiện đổi chân khi đi sai nhịp, thay bằngbớc chân sau lên thì thực hiện bớc trợt

- Khi vòng trái, phải chú dóng hàng ngang

- Theo số đã điểm bớc về trớc, và dóng hàng ngang

- Chạy trên địa hình trong sân trờng cự ly 500m không tínhthời gian, yêu cầu phân phối sức hợp lý

- Nhận xét ý thức, trang phục kết quả luyện tập

Đội hình thả lỏng Và nhận xét

X GV

Ngời thực hiện :

GV: Hồ Kim Thanh

PPCT Khối: 7 Tiết 10 Bài : ĐHĐN, Chạy Nhanh,

A Mục đích yêu cầu: Ôn một số động tác còn yếu, nh đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp, trang bị cách

biến đổi đội hình 0-3-6-9, - luyện tập các động tác động tác bổ trự chạy nhanh, đừng, ngồi xuất phát

tập động tác t trế xuất phát Yêu cầu h/s thực hiện đợc các động tác theo y/c, biết cách xp

C Chuẩn bị giáo viên : Sân bãi đảm bão vệ sinh,kẻ vạch xuất phát

,

………

Trang 3

Phần Nội Dung SL Định lợng TG Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức

4x8nhịp

Cơ

bản

- Biến đổi đội hình 0-3-6-9

5-7lần

- Vai hớng chạy chờ hiệu lệnh xoay thân 90 xuất phát chạy

- Ngồi mũi bàn chân sát vach xp, mũi bàn chân sau cáchgót chân trớc 5-10cm Khi có hiệu lệnh nhổm ngời lên xp

và chỵ nhanh về trớc

-Hai tay chống rộng băng vai sát vạch xuất phát , bàn chântrớc sát VXP 1,5 bàn chân, bàn chân sau cách 3 bàn chân,Hai chân chạm đất bằng 1/ 2 bàn chân trên, khi có hiệulệnh đạp mạnh chân sau bớc lên trớc rồi đạp mạnh chân tr-

ớc phối hựp tạy chạy lao về trớc

Lớp trởng hô từng nhóm thực hiện, GV quansát sửa sai

Trang 4

bài học

12p

cầu, đảm bảo lợng vận động khởi động

_ Thực hiện đúng kỹ thuật của mỗi động tác,theo sự hớng dẫn của chỉ huy

x x x x x x x x

x x x x x x x x Đội hình cự ly 1 sải tay thực hiện các độngtác khởi động

Cơ

bản

5-7lần

- Vai hớng chạy chờ hiệu lệnh xoay thân 90 xuất phát chạy

- Ngồi mũi bàn chân sát vach xp, mũi bàn chân sau cáchgót chân trớc 5-10cm Khi có hiệu lệnh nhổm ngời lên xp

và chỵ nhanh về trớc

-Hai tay chống rộng băng vai sát vạch xuất phát , bàn chântrớc sát VXP 1,5 bàn chân, bàn chân sau cách 3 bàn chân,Hai chân chạm đất bằng 1/ 2 bàn chân trên, khi có hiệulệnh đạp mạnh chân sau bớc lên trớc rồi đạp mạnh chân tr-

ớc phối hựp tạy chạy lao về trớc

X GV

Ngời thực hiện : GV: Hồ Kim Thanh

PPCT Khối: 7 Tiết 12 Bài : ĐHĐN, Chạy Nhanh,

A Mục đích yêu cầu: Ôn biến đổi đội hình 0-3-6-9 và 0-2-4, ôn chạy bớc nhỏ nâng cao đùi t thế sẵn

sàng xuất phát, yêu cầu hs thực hiện đợc cơ bản đúng các động tác, tác phomg mhanh nhẹn, không

có động tác thừa Học kỷ thuật chạy đạp sau

,

Mở

đầu - HS vắng và kiến tập)Tập trung, nhận lớp( sỹ số,

- Phổ biến nội dung, yêu cầu

bài học

4x8nhịp 10p

Trang 5

Cơ

bản

- Biến đổi đội hình 0-2-4

5-7lần

- Mỗi bớc chạy khi đa về trớc cần chủ động nâng cao đùingang hơn thắt lng, thân trên hơi ngả về trớc

- Dùng sức của chân sau đạp mạnh xuống đất ở phía sau,sao cho hông, đầu gối, cẳng chân và thân trên tạo thànhmột đoạn thẳng chếch với mặt đất, kết hợp co gối chân tr-

ớc Tay khác bên chân sau đánh gập mạnh khuỷ sau Taycùng bên chân sau, đánh về phía trớc để giữ thăng bằngbay trên không Tiếp theo vơng cẳng chân trớc ra trớcchạm đất bằng 1/2 bàn trên đồng thời co cẳng sau để đa ratrớc

X GV

PPCT Khối: 7 Tiết 13 Bài : ĐHĐN, Chạy Nhanh,Chạy bền

A Mục đích yêu cầu: Ôn đi đều đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp- ôn t thế sẵn sàng XP, chạy đạp

sau, tập động tác XP cao chạy nhanh

- Luyệ tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

,

- Tập trung, nhận lớp( sỹ số, 10p -Tập hợp nhanh,ý thức kỷ luật tốt, cán sợ báo Lớp tập hợp 4 hàng ngang, Nam trớc, nữ sau

Trang 6

25 p

30p

-Nhịp 1 luôn rơi vào chân trái, hai tay đánh nhịp nhàng,không gò bó, chân nâng cao gối Khi đi sai nhịp thì thựchiện bớc trợt chân thay bằng bớc chân về trớc

-Thực hiện đúng kỷ thuật, mông không nhổm cao quá,khoảng cách hai chân quá xa

- luyện tập đúng kỷ thuật,-Chạy hết cự ly yc, phân phối sức hợp lý

x x x x x x x x

x x x x x x x xTừng hàng tập bớc trợt chân,

x x x

x x x 30m

x x x

GV thị phạm 1- 2 lần HS thực hiện theonhóm, mỗi nhóm 3 – 4 ngời

GV viên làm mẫu hs quan sát sau đó từngnhóm luyện tập

Đội hình thả lỏng đi vòng tròn thả lỏng Vànhận xét

X GV

PPCT Khối: 7 Tiết 14 Bài : ĐHĐN, Chạy Nhanh,

A Mục đích yêu cầu: luyện tập nâng cao kỷ năng đã học kiểm tra thử.

- Chạy nhanhảytò chơi bổ trợ phát triển sức nhanh, TTSS XP- XPC chạy nhanh 30m Yêu cầu HS

thực hiện tốt, đảm bảo nội dung , lợng vận động

TD tay không : Tay, Lờn, Bụng , Vặn

- Chạy chậm không xô đảy nhau

- tăng dần tần số bớc chạy, thực hiện đúng kỷ thuật

Lớp tập hợp 4 hàng ngang, Nam trớc, nữ sau

x x x x x x x x

x x x x x x x x Đội hình cự ly 1 sải tay thực hiện các độngtác khởi động

Trang 7

bản

- Đi đều đứng lại, đổi chân khi đi sai

nhịp, quay phải, trái, đằng sau…

5-7lần

25 p

30p

-Nhịp 1 luôn rơi vào chân trái, hai tay đánh nhịp nhàng,không gò bó, chân nâng cao gối Khi đi sai nhịp thì thựchiện bớc trợt chân thay bằng bớc chân về trớc

- GV gọi từng tổ thực hiện các động tác yêu cầu-Thực hiện đúng kỷ thuật, mông không nhổm cao quá,khoảng cách hai chân quá xa

x x x x x x x x

x x x x x x x xTừng hàng tập bớc trợt chân,

PPCT Khối: 7 Tiết 15 Bài : Kiểm tra ĐHĐN

A Mục đích yêu cầu: Kiểm tra đánh giá kết quả luyện tập của hs phần ĐHĐN,

Yêu cầu hs thực hiện tốt nội dung, đúng kỷ thuật đạt kết quả cao nhất B Ph C Chuẩn bị giáo viên : Sân bãi đảm bão vệ sinh,bàn ghế GV ơng pháp dạy học :, phân nhóm, thành nhiều đợt

- Tập trung, nhận lớp( sỹ số, 10p -Tập hợp nhanh,ý thức kỷ luật tốt, cán sợ báo Lớp tập hợp 4 hàng ngang, Nam trớc, nữ sau

Trang 8

2 Tổ chức và phơng pháp kiểm tra

- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt một nhóm

- Mỗi nhóm lên kiểm tra sẽ do nhóm truởng điềukhiển (thực hiện dồn hàng, dàn hàng)

PPCT Khối: 7 Tiết 16 Bài : Chạy nhanh – Thể thao tự chọn ( Bóng chuyền)

A Mục đích yêu cầu: Tiếp tục luyện tập nâng cao các động tác bổ trợ chạy nhanh, xuất phát cao

chạy nhanh 30m Y/C HS thực hiện tốt thực hiện thuần thục các kỷ thuật.

- Trang bị cho học sinh một số hiểu biết, kỉ năng cơ bản môn bóng chuyền, rèn luyện sự khéo léo.

4x8nhịp

Trang 9

- Tích cực đạp sau, nâng cao gối, thẳng chân sau.

+ Thực hiện đúng kỷ thuật xuất phát, chạy lao tích cực,tăng tốc nhanh trong 30m

- Cầm bóng băng 2 tay tung bóng lên cao chừng 1-1,5mdùng 2 tay bắt bóng, chú ý di chuyển để đón bóng

-Dùng 2 tay cầm bóng ném bóng trên đầu trúng vào điểm

x x x x x x x x  GV

PPCT Khối: 7 Tiết 17 Bài : Chạy nhanh – Thể thao tự chọn ( Bóng chuyền) – Chạy bền

A Mục đích yêu cầu: Tiếp tục luyện tập nâng cao các động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy nhanh 30m.

Y/C HS thực hiện tốt thực hiện thuần thục các kỷ thuật.

- Trang bị cho học sinh một số hiểu biết, kỉ năng cơ bản môn bóng chuyền, rèn luyện sự khéo léo.

B Ph ơng pháp dạy học :, phân nhóm, quay vòng

C Chuẩn bị giáo viên : Sân bãi đảm bảo vệ sinh, bàn ghế GV, bóng chuyền 10 quả.

Định lợng

Trang 10

bản

Chạy nhanh: luyện tập nâng cao kỉ năng

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy đạp sau

+ trò chơi nhảy dây

-Xuất phát cao chạy 30m

25 p

30p

- Tích cực đạp sau, nâng cao gối, thẳng chân sau

-Dùng dây đơn nhảy dây không tính số lần

đã xác định trớc

- Hai ngời đứng khoảng cách 4 -5m tung và bắt cho nhau

- Dùng lòng bàn tay đập dập bóng xuống đất khoảng cách

X x x x x x x x x x x

X x x x x x x x x x x x  GV

A Mục đích yêu cầu: Tiếp tục luyện tập nâng cao các động tác bổ trợ chạy nhanh, chạy nhanh 30m.

Y/C HS thực hiện tốt thực hiện thuần thục các kỷ thuật.

- Trang bị kỉ năng cơ bản môn bóng chuyền, rèn luyện sự khéo léo Di chuyển, tung bắt bóng, đập

bóng, chuyền bóng 2 ngời Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay

4x8nhịp

Trang 11

- nhóm 1 tập chạy nhanh lốp trởng chỉ huy

- 2 hàng đứng đối diện tập chuyền cho nhau

X x x x x x x x x x x

X x x x x x x x x x x x  GV

A Mục đích yêu cầu: Tiếp tục luyện tập nâng cao các động tác bổ trợ chạy nhanh , chạy bớc nhỏ,

nâng cao đùi, đạp sau, xuất phát cao chạy 30m Y/C HS thực hiện tốt thực hiện thuần thục các kỷ

thuật.

- Trang bị kỉ năng cơ bản môn bóng chuyền, rèn luyện sự khéo léo Di chuyển, tung bắt bóng, đập

bóng, chuyền bóng 2 ngời Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, học đệm bóng

B Ph ơng pháp dạy học :, phân nhóm, quay vòng

C Chuẩn bị giáo viên : Sân bãi đảm bảo vệ sinh, bàn ghế GV, bóng chuyền 10 quả.

Định lợng

Trang 12

bản

Chạy nhanh: luyện tập nâng cao kỉ năng

.+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy đạp sau

-Xuất phát cao chạy 30m

TTTC, Bóng chuyền

Một số bổ trợ phát triển thể lực

-Tung và bắt bóng băng 2 tay

-Tung bóng 2 ngời

- Chuyền bóng cao taybằng 2 tay

Học đệm bóng

Chạy bền luyện tập chạy bền trên địa

hinhtự nhiên

3lx 30m 25 p

30p

- Mỗi bớc chạy khi đa về trớc cần chủ động nâng cao đùi ngang hơn thắt lng, thân trên hơi ngả về trớc

+ Thực hiện đúng kỷ thuật xuất phát, chạy lao tích cực, tăng tốc nhanh trong 30m

- Cầm bóng băng 2 tay tung bóng lên cao chừng 1-1,5m dùng 2 tay bắt bóng, chú ý di chuyển để đón bóng

đã xác định trớc

Khoảng cách 2 ngời từ 5 -6m ngời này tung ngời kia bắt và ngợc lại

- Bóng đến ngang tầm hông, lúc này 2 chân đạp duỗi xuống đất, 2 tay chuyển từ dới lên trên điểm tiếp xúc bóng

là ỏ giữa cẳng tay, khi tay chạm bóng căng cơ hóp bụng, giữ chắc bả vai toàn thân lao về trớc đẩy bóng lên

x x x

x x x x x x - nhóm 1 tập chạy nhanh lốp trởng chỉ huy - 2 hàng đứng đối diện tập chuyền cho nhau X x x x

X x x x

Kết thúc - Thực hiện các động tác thả lỏng: + Rung đùi, thả lỏng tay, kết hợp hít thở sâu +Nhận xét giờ học + Bài tập về nhà Tập xuất phát, Xuống lớp 4x8 5 p - Thực hiện nghiêm túc, đúng động tác,thả lỏng cơ bắp, thoải mái tinh thần - Chú ý an toàn, tập các động tác mình còn yếu, - Nhận xét ý thức, trang phục kết quả luyện tập Đội hình thả lỏng đi vòng tròn thả lỏng Và nhận xét X x x x x x X x x x x x X x x x x x X x x x x x

X GV

Ngời thực hiện : GV: Hồ Kim Thanh Ngày tháng 11 năm 2008 PPCT Khối: 7 Tiết 20 Bài : Chạy nhanh – Thể thao tự chọn ( Bóng chuyền) A Mục đích yêu cầu: Tiếp tục luyện tập nâng cao các động tác bổ trợ chạy nhanh , chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, xuất phát cao chạy 30m Y/C HS thực hiện tốt thực hiện thuần thục các kỷ thuật - Trang bị kỉ năng cơ bản môn bóng chuyền, rèn luyện sự khéo léo Di chuyển, tung bắt bóng, đập bóng, chuyền bóng 2 ngời Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, học đệm bóng B Ph ơng pháp dạy học :, phân nhóm, quay vòng C Chuẩn bị giáo viên : Sân bãi đảm bảo vệ sinh, bàn ghế GV, bóng chuyền 10 quả. Phần Nội Dung SL Định lợng TG Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức Mở đầu - Tập trung, nhận lớp( sỹ số, HS vắng và kiến tập) - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học Khởi động :+ KĐ chung : thực hiện bài TD tay không : Tay, Lờn, Bụng , Vặn mình, Chân, Toàn thân, Xoay các khớp từ cổ đến bàn chân, bớc nhỏ, Nâng cao đùi,Gót chạm mông, ép các dây chằng 4x8 nhịp 10p 12p -Tập hợp nhanh,ý thức kỷ luật tốt, cán sợ báo cáo trung thực - Khởi động kỹ càng , thực hiện đủ số lần yêu cầu, đảm bảo lợng vận động khởi động _ Thực hiện đúng kỹ thuật của mỗi động tác, theo sự hớng dẫn của chỉ huy Lớp tập hợp 4 hàng ngang, Nam trớc, nữ sau x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x Đội hình cự ly 1 sải tay thực hiện các động tác khởi động

Trang 13

25 p

30p

Khoảng cách 2 ngời từ 5 -6m ngời này tung ngời kia bắt vàngợc lại

- Bóng đến ngang tầm hông, lúc này 2 chân đạp duỗixuống đất, 2 tay chuyển từ dới lên trên điểm tiếp xúc bóng

là ỏ giữa cẳng tay, khi tay chạm bóng căng cơ hóp bụng,giữ chắc bả vai toàn thân lao về trớc đẩy bóng lên

- Yêu cầu học sinh chơi đúng luật, không xô đẩy, nhiệt tìnhGiáo viên hớng dẫn luật chơi, mỗi đội chuyền cho nhau đ-

PPCT Khối: 7 Tiết 21 Bài : Chạy nhanh – Thể thao tự chọn ( Bóng Đá)- Chạy bền

nâng cao đùi, đạp sau, trò chơi ( ai nhanh hơn) Y/C HS thực hiện tốt thực hiện thuần thục các kỷ

Trang 14

- Đứng chân trớc chân sau, chân trụ trớc,xoay mũi bànchân dãn bóng vào trong, dùng má ngoài bàn chân tiếp xúcvới bóng và đẩy bóng đi về trớc

- T thế giống má ngoài xoay mũi chân dẫn bóng ra ngoàimá trong bàn chân tiếp xúc bóng

- Tại chỗ thực hiện đá bóng bằng lòng bàn chân, sau kếthợp chạy đà 2-3 bớc

PPCT Khối: 7 Tiết 22 Bài : Chạy nhanh – Thể thao tự chọn ( Bóng Đá )-

nâng cao đùi, đạp sau, trò chơi ( ai nhanh hơn) Y/C HS thực hiện tốt thực hiện thuần thục các kỷ

4x8nhịp

Trang 15

25 p

30p

-tập hợp thành 2 hàng cho từng hàng điểm từ 1 đến hết Chỉhuy hô đến số nào thì số đó phải chạy 1 vòng quanh bạncủa mình rồi về vị trí cũ, ai chạy xong trớc đó thắng cuộcKhoảng cách 2 ngời từ 5 -6m ngời này chuyền bóng ngờikia và ngợc lại

PPCT Khối: 7 Tiết 23 Bài : Chạy nhanh – Thể thao tự chọn ( Bóng Đá )-

nâng cao đùi, đạp sau Xuất phát cao chạy nhanh 50m Y/C HS thực hiện tốt thực hiện thuần thục

Trang 16

- Xuất phát cao chạy nhanh, chú ý hiệu lệnh phản xạnhanh, chạy tích cực đạp sau phát huy tốc độ trong 50mKhoảng cách 2 ngời từ 5 -6m ngời này chuyền bóng ngờikia và ngợc lại

x

x 50mx

 nhóm 1 tập chạy nhanh lốp trởng chỉ huy

2 hàng đứng đối diện tập chuyền cho nhau

PPCT Khối: 7 Tiết 24 Bài : Kiểm tra chạy ngắn

A Mục đích yêu cầu : Kiểm tra đánh giá kết quả tập luyện Mức độ thực hiện kỷ thuật

của 4 giai đoạn chạy 60mvà tra thành tích của từng học sinh

- Yêu cầu học sinh thực hiện đúng nội quy giờ và thực hiện khả năng của mình

B Ph ơng pháp dạy học :kiểm tra nhiều đợt

C Chuẩn bị giáo viên : Sân bãi đảm bão vệ sinh, bàn ghế giáo viên,

đồng hồ bấm giây, cờ hiệu, dây đích

Khởi động :+ KĐ chung : thực hiện bài TD tay

không : Tay, Lờn, Bụng , Vằn mình, Chân,

Toàn thân, Xoay các khớp từ cổ đến bàn chân,

bớc nhỏ, Nâng cao đùi,Gót chạm mông, ép các

dây chằng

4x8nhịp

20m20m

x x x x x x x x

x x x x x x x x đội hình cự ly 1 sải tay thực hiện các

động tác khởi động

Trang 17

- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2

HS (xác định thời gian chạy của HSbằng đồng hồ bấm giây)

-HS đến lợt kiểm tra đợc gọi tên đứngsau vạch chuẩn bị, khi có lệnh mớitiến vào vạch xuất phát để kiểm tra

- Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần.Trờng hợp HS bị điểm trung bình hoặcdới trung bình GV có thể cho kiểmtra lần hai nhng điểm không quá 8 đ

x 60m x

- Chú ý an toàn, tập các động tác mình còn yếu,tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, chú ý tuân theo cácnguyên tắc tập luyện

PPCT Khối: 7 Tiết 25 Bài : Chạy bền – Thể thao tự chọn ( Bóng Đá )-

A Mục đích yêu cầu- Trang bị kỉ năng cơ bản môn bóng đá, rèn luyện sự khéo léo Chuyền bóng

bằng má trong bàn chân dẫn bóng bằng má trong bàn chân. B Ph C Chuẩn bị giáo viên : Sân bãi đảm bảo vệ sinh, bàn ghế GV, ơng pháp dạy học :, phân nhóm, quay vòng

bóng chuyền 10 quả.

Trang 18

- Luật bóng biên bóng đã vợt ra ngoài biên dọc là bóngngoài sân, khi đá bóng phải đặt trên đg biên, các cầu thủphải đứng cách ít nhất 5m và bóng đá vào trực triết tronggôn không đợc tính

- Chạy hết cự ly yêu cầu, phân phối sức hợp lý

PPCT Khối: 7 Tiết 26 – 27 Bài : Chạy bền – TTTC ( Bóng Đá )

A Mục đích yêu cầu- Trang bị kỉ năng cơ bản môn bóng đá, rèn luyện sự khéo léo Phát triển sức

mạnh của chân, ôn tập các động tác kỉ thuật và tập thể lực, đấu tập.

- Luyện tập sức bền, trang bị bị cho học sinh

Trang 19

ớc đà

- Luật bóng biên bóng đã vợt ra ngoài biên dọc là bóngngoài sân, khi đá bóng phải đặt trên đg biên, các cầu thủphải đứng cách ít nhất 5m và bóng đá vào trực triết tronggôn không đợc tính

- Chạy hết cự ly yêu cầu, phân phối sức hợp lý

x - x

x - x x  15m- 20m

x - x

Đội hình chuyền bóng Tập dẫn bóng băng má trong bàn chân

Trang 20

bài học

- Đá má trong, má ngoài, đá lăng trớc

12p

_ Thực hiện đúng kỹ thuật của mỗi động tác, theo sự hớng dẫn của chỉ huy

x x x x x x x x

Đội hình cự ly 1 sải tay thực hiện các động tác khởi động Cơ bản TTTC, Bóng đá - Chuyền bóng bằng má trong bàn chân - Ôn dẫn bóng bằng má trong - Đá bóng bằng mu bàn chân -Đá bóng bằng lòng bàn chân -Tập đá bóng trúng đích - Giới thiệu luật: luật bóng đá biên - Đấu tập * Tập thể lực : Nhảy dây bền - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 3lx 30m 5l 5l 1l 25 p 30p Khoảng cách 2 ngời từ 5 -6m ngời này chuyền bóng ngời kia và ngợc lại - Lần lợt từng em dẫn bóng bóng bằng lòng bàn chân 15m đến 20m - đứng tự nhiên sau bóng 4-5m và lệch sang trái quả bóng, tốc độ chạy đà nhanh dần đặt chân trụ bên trái bóng, chân lăng đá từ sau ra trớc treo trục trớc sau, cẳng chân bật mạnh với lực bột phát đá bóng đi xa bằng mu giữa bà chân -tại chỗ thực hiện đá bóng bằng lòng sau đó chạy đà 2-3 b-ớc đà - Luật bóng biên bóng đã vợt ra ngoài biên dọc là bóng ngoài sân, khi đá bóng phải đặt trên đg biên, các cầu thủ phải đứng cách ít nhất 5m và bóng đá vào trực triết trong gôn không đợc tính - Chạy hết cự ly yêu cầu, phân phối sức hợp lý * - * 

* - * * 

* - * 

Đội hình chuyền bóng Tập dẫn bóng băng má trong bàn chân Kết thúc - Thực hiện các động tác thả lỏng: + Rung đùi, thả lỏng tay, kết hợp hít thở sâu +Nhận xét giờ học + Bài tập về nhà Tập chạy bền, + Tập dẫn bóng, chuyền bóng Xuống lớp 4x8 5 p - Cũng cố bài - Thực hiện nghiêm túc, đúng động tác,thả lỏng cơ bắp, thoải mái tinh thần - Chú ý an toàn, tập các động tác mình còn yếu, - Nhận xét ý thức, trang phục kết quả luyện tập Đội hình thả lỏng đi vòng tròn thả lỏng Và nhận xét X x x x x x X x x x x x X x x x x x X x x x x x

X GV

Ngời thực hiện : GV: Hồ Kim Thanh Ngày 23- tháng 12 năm 2008 PPCT Khối: 7 Tiết 30 – 31 Bài : Chạy bền – TTTC ( Bóng Đá ) A Mục đích yêu cầu- Trang bị kỉ năng cơ bản môn bóng đá, rèn luyện sự khéo léo Phát triển sức mạnh của chân, ôn tập các động tác kỉ thuật và tập thể lực, đấu tập - Luyện tập sức bền, trang bị bị cho học sinh B Ph ơng pháp dạy học :, phân nhóm, quay vòng C Chuẩn bị giáo viên : Sân bãi đảm bảo vệ sinh, bàn ghế GV, *

*

* * * 8

*

Trang 21

bóng chuyền 10 quả.

Mở

đầu

- Tập trung, nhận lớp( sỹ số,

HS vắng và kiến tập)

bài học

- Đá má trong, má ngoài, đá lăng trớc

4x8 nhịp

10p

12p

-Tập hợp nhanh,ý thức kỷ luật tốt, cán sợ báo cáo trung thực

- Khởi động kỹ càng , thực hiện đủ số lần yêu cầu, đảm bảo lợng vận động khởi động

_ Thực hiện đúng kỹ thuật của mỗi động tác, theo sự hớng dẫn của chỉ huy

x x x x x x x x

Đội hình cự ly 1 sải tay thực hiện các động tác khởi động Cơ bản TTTC, Bóng đá - Chuyền bóng bằng má trong bàn chân - Ôn dẫn bóng bằng má trong - Đá bóng bằng mu bàn chân -Đá bóng bằng lòng bàn chân -Chuyền bóng zích zắc - Giới thiệu luật: luật bóng đá biên - Đấu tập * Tập thể lực : Nhảy dây bền - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 3lx 30m 5l 5l 1l 25 p 30p Khoảng cách 2 ngời từ 5 -6m ngời này chuyền bóng ngời kia và ngợc lại - Lần lợt từng em dẫn bóng bóng bằng lòng bàn chân 15m đến 20m - đứng tự nhiên sau bóng 4-5m và lệch sang trái quả bóng, tốc độ chạy đà nhanh dần đặt chân trụ bên trái bóng, chân lăng đá từ sau ra trớc treo trục trớc sau, cẳng chân bật mạnh với lực bột phát đá bóng đi xa bằng mu giữa bà chân -tại chỗ thực hiện đá bóng bằng lòng sau đó chạy đà 2-3 b-ớc đà - Luật bóng biên bóng đã vợt ra ngoài biên dọc là bóng ngoài sân, khi đá bóng phải đặt trên đg biên, các cầu thủ phải đứng cách ít nhất 5m và bóng đá vào trực triết trong gôn không đợc tính - Chạy hết cự ly yêu cầu, phân phối sức hợp lý ******* -

******* -

* ******* -

Đội hình chuyền bóng Tập dẫn bóng băng má trong bàn chân - Đấu tập Kết thúc - Thực hiện các động tác thả lỏng: + Rung đùi, thả lỏng tay, kết hợp hít thở sâu +Nhận xét giờ học + Bài tập về nhà Tập chạy bền, + Tập dẫn bóng, chuyền bóng Xuống lớp 4x8 5 p - Cũng cố bài - Thực hiện nghiêm túc, đúng động tác,thả lỏng cơ bắp, thoải mái tinh thần - Chú ý an toàn, tập các động tác mình còn yếu, - Nhận xét ý thức, trang phục kết quả luyện tập Đội hình thả lỏng đi vòng tròn thả lỏng Và nhận xét X x x x x x X x x x x x X x x x x x X x x x x x

X GV

Ngời thực hiện : GV: Hồ Kim Thanh *

*

* * * 8

*

Trang 22

Khởi động :+ KĐ chung : thực hiện bài TD tay

không : Tay, Lờn, Bụng , Vằn mình, Chân,

Toàn thân, Xoay các khớp từ cổ đến bàn chân,

bớc nhỏ, Nâng cao đùi,Gót chạm mông, ép các

dây chằng

20m20m 12p

_ Thực hiện đúng kỹ thuật của mỗi động tác,theo sự hớng dẫn của chỉ huy

x x x x x x x x

x x x x x x x x đội hình cự ly 1 sải tay thực hiện các

-Điểm 1-2: Không thực hiện đúng kỷ thuật, thành tích không

đath yêu cầu

- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 1

HS (căn cứ kỷ thuật và kết quả bóng

đi trúng cầu môn ) -HS đến lợt kiểm tra đợc gọi tên đứngsau vạch chuẩn bị, khi có lệnh mớitiến vào vạch xuất phát để kiểm tra

- Mỗi HS tham gia kiểm tra lần đábóng vào cầu môn của 2 kỷ thuật Tr-ờng hợp HS bị điểm trung bình hoặcdới trung bình GV có thể cho kiểmtra lần hai nhng điểm không quá 8 đ

- Chú ý an toàn, tập các động tác mình còn yếu,tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, chú ý tuân theo cácnguyên tắc tập luyện

PPCT Khối: 7 Tiết 33 – 34 Bài : Ôn tập học kỳ I môn chạy nhanh

A Mục đích yêu cầu: Ôn tập kỷ thuật nâng cao thành tích của chạy nhanh để kiểm tra học kỳ I.

Yêu cầu HS tích cực luyện tập trang bị thành tích tốt nhất. B Ph C Chuẩn bị giáo viên : Sân bãi đảm bảo vệ sinh, bàn ghế GV, ơng pháp dạy học : luyện tập nâng cao

đồng hồ giây, đờng chạy 60m

Mở

đầu - HS vắng và kiến tập)Tập trung, nhận lớp( sỹ số,

bài học

4x8nhịp 10p

Trang 23

- Xuất phát cao chạy nhanh, chú ý hiệu lệnh phản xạnhanh, chạy tích cực đạp sau phát huy tốc độ trong 50m

- Chạy 60m thực hiện đúng kỷ thuật của cả 4 giai đoạn,tăng tyhành tích tốt nhất

xxxxxxxxx xxxxxxxxx 60mxxxxxxxxx xxxxxxxxx

đội hình tập bộ trợ 

x

x 50mx

 nhóm tập chạy nhanh 60m hoàn thiện vànâng cao thành tích

PPCT Khối: 7 Tiết 37 Bài : Bài TD – Bật nhảy – Chạy bền

A Mục đích yêu cầu: - Bài TD : Học 2 động tác : Vơn thở, Tay - Bật nhảy : Học động tác đá

lăng trớc - sau Đà một bớc giậm nhảy đá lăng Trò chơi Ng“Ng ời thừa thứ ba”

- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên

B Ph ơng pháp dạy học : luyện tập quang vòng, bắt chớc

C Chuẩn bị giáo viên : Sân bãi đảm bảo vệ sinh, bàn ghế GV,

Định lợng

Trang 24

25 p

30p

(chú ý nhiều về t thế, tác phong) Lỗi học sinh th ờng mắc: + Động tác vơn thở:

- Thực hiện với nhịp nhanh quá, không biết cách thở sâu

+ Động tác tay:

- Phơng hớng, biên độ của tay và cờ không đúng

- Một chân làm trụ chân lăng ddas từ dới lên cao ra trớc,yêu cầu đá cao chân, thẳng gối

-Chơi nhiệt tình rèn lụyên sức bật của chân

- Chạy hết cự ly yêu cầu chú ý phân phối sức hợp lý giữacác vòng chạy

Giáo viên lam mẫu

PPCT Khối: 7 Tiết 38 Bài : Bài TD – Bật nhảy

A Mục đích yêu cầu: - Bài TD : Ôn 2 động tác : Vơn thở, Tay.Học động tác Chân, Lờn –

Bật nhảy : Học động tác đá lăng trớc - sau Đà một bớc giậm nhảy đá lăng

Trò chơi “Ng Nhảy ô tiếp sức ”

4x8nhịp

Đội hình cự ly 1 sải tay thực hiện các độngtác khởi động

Trang 25

- Phối hợp nhịp 1 với 2, 6 với 7

- Tập toàn bộ động tác với tốc độ chậm, sau đó nâng dần thành trung bình Nhịp 2 và 6 cần hô kéo dài và nhấn mạnh hơn một chút

- Đá lăng cao thẳng gối, thực hiện nhanh động tác dứt khoát

- Chơi nhiệt không xuu đẩy

Giáo viên lam mẫu

PPCT Khối: 7 Tiết 39 Bài : Bài TD – Bật nhảy – Chạy bền

A Mục đích yêu cầu: - Bài TD : Ôn 4 động tác : Vơn thở, Tay Chân, Lờn –

Bật nhảy : Học động tác đá lăng trớc - sau Đá lăng sang nganh

Trò chơi “Ng Bật xa tiếp sức ”

- Luyện tập chạy bền

Tiêu đề	Giao An TD 7 5 Cột
Tác giả	Người thực hiện : GV Hồ Kim Thanh
Người hướng dẫn	GV Hồ Kim Thanh
Trường học	Trường Đại Học Thể Dục Thể Thao Hà Nội
Chuyên ngành	Thể Dục Thể Thao
Thể loại	Giao án môn thể dục
Năm xuất bản	2008
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	50
Dung lượng	1,21 MB