Thể dục tuần 6 năm 2010

CHẠY NGẮN: Ngồi mặt hướng chạy xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m.. - Thực hiện cơ bản đúng ngồi mặt hướng chạy xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh II.. khởi động a Khởi động ch

Tuần:6 Tiết 11 Ngày soạn:19/9/2010

Ngày giảng:22/9/2010

BÀI THỂ DỤC: Ôn từ nhịp 36-45 nữ, từ 38-45 nam.

CHẠY NGẮN: Ngồi mặt hướng chạy xuất phát, xuất phát cao

chạy nhanh 40-60m.

I.MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU

1 Mục đích

- HS biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 36 đến 45 của nữ, từ 38- 45 của

nam

- Biết cách thực hiện ngồi mặt hướng chạy xuất phát, xuất phát cao chạy

nhanh

2 Yêu cầu:

- Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 36 đến 45 của nữ, từ 38- 45 của nam

- Thực hiện cơ bản đúng ngồi mặt hướng chạy xuất phát, xuất phát cao chạy

nhanh

II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN

- còi đồng hồ

III NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP

NỘI DUNG GIẢNG DẠY LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A PHẦN MỞ ĐẦU

1.Ổn định tổ chức:

- GV nhận lớp, Kiểm tra sĩ số học sinh

- Phổ biến nội dung tiết học:

2 khởi động

a) Khởi động chung

- Tập bài thể dục phát triển chung

b) khởi động chuyên môn

- Tập một số động tác làm linh hoạt các

khớp

6-8'

2x8 2-3 lần

Đội hình nhận lớp

x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x 

 Đội hình khởi động



B PHẦN CƠ BẢN

1.Bài thể dục:

- Ôn từ nhịp 36-45 với nữ

- Ôn từ nhịp 38-45 nam

GV hô cho học sinh tập

Cán sự lớp hô cho lớp tập

2 chạy ngắn:

a) ôn xuất phát mặt hướng chạy, vai

hướng chạy, lưng hướng chạy

b) xuất phát cao chạy nhanh

(30') 8-10' 4-5'

5-7'

40m

Đội hình ôn tập

x x x x x x x

x x x x x x x x

↑



GV quan sát sửa sai cho học sinh Đội hình ôn tập xxxxxxx •

xxxxxxx •



đội hình chạy xxxxxxxx •

xxxxxxxx •



40-60m C PHẦN KẾT THÚC 1 Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, vai 2 Nhận xét lớp.Hướng dẫn bài tập về nhà 3 Xuống lớp 5-7' Đội hình xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x x x



Tuần:6 Tiết 12 Ngày soạn:22/9/2010

Ngày giảng:25/9/2010

BÀI THỂ DỤC: Ôn bài thể dục chuẩn bị kiểm tra

CHẠY NGẮN: Ngồi lưng hướng chạy xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m.

I.MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU

1 Mục đích

- Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 - 45 của nam và nữ

- Biết cách thực hiện ngồi lưng hướng chạy xuất phát, xuất phát cao chạy

nhanh 40 - 60m

2 Yêu cầu:

- Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục 45 nhịp nam, nữ

- Thực hiện cơ bản đúng ngồi lưng hướng chạy xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m

II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN

- còi đồng hồ

III NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP

NỘI DUNG GIẢNG DẠY LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A PHẦN MỞ ĐẦU

1.Ổn định tổ chức:

- GV nhận lớp, Kiểm tra sĩ số học sinh

- Phổ biến nội dung tiết học:

2 khởi động

a) Khởi động chung

- Tập bài thể dục phát triển chung

b) khởi động chuyên môn

- Tập một số động tác làm linh hoạt các

khớp

6-8'

2x8 2-3 lần

Đội hình nhận lớp

x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x 

 Đội hình khởi động



B PHẦN CƠ BẢN

1.Bài thể dục:

- Ôn bài thể dục nam riêng nũ riêng

chia lớp thành 2-3 tổ tự tập luyện

Cán sự lớp hô cho lớp tập

- Thi tập giữa các tổ

2 chạy ngắn:

a) ôn ngồi lưng hướng chạy xuất phát

b) xuất phát cao chạy nhanh

(30') 8-10' 4-5'

5-7'

40m

Đội hình ôn tập

x x x x x x x

x x x x x x



x x

x x x x x x x x x x x x x x x

GV quan sát sửa sai cho học sinh Đội hình ôn tập xxxxxxx •

xxxxxxx •



đội hình chạy xxxxxxxx •

xxxxxxxx •

 40-60m C PHẦN KẾT THÚC 1 Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, vai 2 Nhận xét lớp Hướng dẫn bài tập về nhà 3 Xuống lớp 5-7' Đội hình xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x x x

