the duc 4 ca năm

Nội dung và phơng pháp lên lớp: - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện - Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông va

Trang 1

Thể dục(7): đi đều , vòng phải , vòng trái , đứng lại

trò chơi “chạy đổi chỗ, vỗ tay nhau” I/ Mục Tiêu :

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải,

quay trái Y/c thực hiện đúng động tác, đều, đúng khẩu lệnh

- Ôn :Đi đều , vòng phải, vòng trái, đứng lại yêu cầu nhận biết đúng hớng vòng,

đảm bảo cự li đội hình

-Trò chơi “ Chạy đổi chỗ, vỗ tay nhau”.Yêu cầu HS chơi đúng luật, hào hứng

trong khi chơi Y/c rèn luyện kĩ năng chạy

II/Địa điểm phơng tiện:

Vệ sinh nơi tập luyện 1còi ,kẻ vẽ sân chơi

III/ Nội dung phơng pháp :

- Trò chơi "chạy đổi chỗ vỗ tay nhau "

-GV nêu tên trò chơi, tập hợp HS theo đội hình chơi, giải

thích cách chơi và luật chơi

- GV cho học sinh khởi động

18 -

20 p

4 - 6 p

Hàng dọc

Hàng ngang

Hàng dọc

Thể dục: (8) Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

trò chơi “ bỏ khăn”

I/ Mục Tiêu :

- Củng cố và nâng cao kĩ thuật động tác: tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm

số, Y/c thực hiện đúng động tác, đều, đúng khẩu lệnh

-Trò chơi “ Bỏ khăn”.Yêu cầu HS chơi đúng luật, hào hứng trong khi chơi Y/c

tập trung chú ý, nhanh nhẹn , khéo léo

Vệ sinh nơi tập luyện 1còi ,1-2 chiếc khăn tay

Trang 2

- GV nhận lớp ,phổ biến nội dung ,yêu cầu của giờ học

-GV nêu tên trò chơi, tập hợp HS theo đội hình chơi,

giải thích cách chơi và luật chơi

Hàng ngang

Hàng dọc

Thể dục (9): Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi đều

vòng phải, vòng trái, đứng lại trò chơi “ Bịt mắt bắt dê ” I/ Mục Tiêu :

- Củng cố và nâng cao kĩ thuật động tác: tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm

số :Đi đều vòng phải, vòng trái, đứng lại Y/c thực hiện đúng động tác, đều,

đúng khẩu lệnh

-Trò chơi “ Bịt mắt bắt dê ”.Yêu cầu HS chơi đúng luật, hào hứng trong khi

chơi Y/c nâng cao tập trung chú ý, khả năng định hớng

Vệ sinh nơi tập luyện 1còi ,2- 6 chiếc khăn tay

18 Hàng dọc

Trang 3

-vòng phải, -vòng trái, đứng lại

+ Lần 1-2 :GV ĐK tập ,có NX, sửa chữa

-Chia tổ tập luyện do tổ trởng ĐK GV QS và NX, sửa chữa

-Tập hợp lớp, cho các tổ thi đua trình diễn GV cùng HS NX

-Tập cả lớp theo 3 hàng dọc để củng cố KQ tập luyện

b Trò chơi vận động

- Trò chơi " Bịt mắt bắt dê "

-GV nêu tên trò chơi, tập hợp HS theo đội hình chơi, giải thích

cách chơi và luật chơi

4 -

6 p

Hàng ngang

Hàng dọc

Thể dục(10) Quay sau, đi đều, vòng phải, vòng tráI

trò chơi “Bỏ khăn ” I/ Mục Tiêu :

- Củng cố và nâng cao kĩ thuật động tác: Quay sau, đi đều vòng phải, vòng trái Y/c thực hiện đúng động tác, đều, đúng khẩu lệnh

-Trò chơi “ Bỏ khăn ”.Yêu cầu HS chơi đúng luật, hào hứng trong khi chơi Y/c

nhanh nhẹn, khéo léo

Vệ sinh nơi tập luyện 1còi , 2- 4 chiếc khăn tay

- GV nêu tên trò chơi, tập hợp HS theo đội hình chơi, giải

6 - 10p

18 -

20 p

Hàng dọc

Hàng ngang

Trang 4

Thể dục (13): Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi

đều vòng phải, vòng trái, đứng lại

trò chơi “ Kết bạn ” I/ Mục Tiêu :

- Củng cố và nâng cao kĩ thuật động tác: tập hợp hàng ngang, dóng hàng,

điểm số, đi đều, vòng phải, vòng trái, đứng lại Y/c thực hiện đúng động tác,

đều, đúng khẩu lệnh

-Trò chơi “ Kết ban ”.Yêu cầu HS chơi đúng luật, hào hứng trong khi chơi

Y/c nâng cao tập trung chú ý, khả năng định hớng

-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay sau, đi đều

vòng phải, vòng trái, đứng lại

+ Lần 1-2 :GV ĐK tập ,có NX, sửa chữa

- Chia tổ tập luyện do tổ trởng ĐK GV QS và NX, sửa chữa

-Tập hợp lớp, cho các tổ thi đua trình diễn GV cùng HS NX

-Tập cả lớp theo 3 hàng dọc để củng cố KQ tập luyện

b Trò chơi vận động

- Trò chơi " Kết bạn "

- GV nêu tên trò chơi, tập hợp HS theo đội hình chơi, giải

18

-20 p

4 -

6 p

Hàng dọc

Hàng ngang

Hàng dọc

Trang 5

Đổi chân khi đi đều sai nhịp trò chơi “Ném trúng đích ” I/ Mục Tiêu :

- Củng cố và nâng cao kĩ thuật động tác: Quay sau, đi đều vòng phải,

vòng trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp Y/c thực hiện đúng động tác, đều, đúng

khẩu lệnh

-Trò chơi “ Ném trúng đích ”.Yêu cầu HS chơi đúng luật, hào hứng trong

khi chơi Y/c nhanh nhẹn, khéo léo

-Ôn quay sau-.:Đi đều vòng phải, vòng trái, đứng lại, đổi

chân khi đi đều sai nhịp

18 -

20 p

4 - 6 p

Hàng dọc

Hàng ngang

Hàng dọc

Vòng tròn

Đổi chân khi đi đều sai nhịp

I/ Mục Tiêu :

- Kiểm tra động tác: Quay sau, đi đều vòng phải, vòng trái, đổi chân khi

đi đều sai nhịp Y/c thực hiện đúng động tác, đều, đúng khẩu lệnh

Vệ sinh nơi tập luyện

Trang 6

-Trò chơi " Làm theo hiệu lệnh "

*Phần cơ bản :

a / Kiểm tra đội hình đội ngũ

- Quay sau, đi đều, vòng phải, vòng trái, đứng lại, đổi

chân khi đi đều sai nhịp

+ Kiểm tra lần 1-2 :GV đánh giá theo mức độ thực

Hàng ngang

Hàng dọc

Vòng tròn

Thể dục(16) Động tác vơn thở và tay Trò chơi “nhanh lên bạn ơi”

I Mục tiêu :

- Học 2 động tác vơn thở và tay của bài thể dục phát triển chung Yêu cầuthực hiện cơ bản đúng động tác

- TC “Nhanh lên bạn ơi” yêu cầu tập trung chú ý, chơi chủ động nhiệt tình

II Địa điểm, phơng tiện:

Sân bãi sạch, an toàn, chuẩn bị 1 còi, 4 cờ, thớc dây, cốc nhỏ đựng cát III Nội dung và phơng pháp lên lớp:

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ

học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện

- Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ chân, cổ tay, đầu

gối, hông vai

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên ở sân

tr-ờng 100 - 200m rồi đi theo vòng tròn hít thở sâu

Trang 7

- TC “Diệt con vật có hại”.

- GV cùng HS hệ thống lại bài, nhận xét, đánh giá

Tiết 5: Thể dục $ 17: Bài 17

Động tác chân - trò chơi " Nhanh lên bạn ơi"

gối, hông vai

+ Chia tổ tập luyện, tổ trởng điều khiển lớp, GV

quan sát, nhận xét, sửa sai

+ Từng tổ thi trình diễn, GV quan sát nhận xét TD

b) TC vận động “Nhanh lên bạn ơi ”

HS nhắc lại cách chơi và luật chơi -> lớp chơi

2/82/84/82/8

Trang 8

tiết học

****

Tiết 5: Thể dục $ 18: Bài 18

Động tác lng - bụng trò chơi " Con cóc là cậu ông trời"

gối, hông vai

b) TC vận động “Con cóc là cậu ông trời ”

2/82/84/82/8

I Mục tiêu :

Trang 9

- Củng cố và nâng cao kỹ thuật: 4 ĐT vơn thở, tay, chân và lng - bụng Học ĐT phối hợp tơng đối chính xác

- TC “Con cóc là cậu ông trời” yêu cầu tập trung chú ý, tham gia trò chơinhiệt tình, chủ động

II Địa điểm, phơng tiện: Sân bãi sạch, an toàn, chuẩn bị 1 còi, kẻ sânchơi

III Nội dung và phơng pháp lên lớp:

gối, hông vai

b) TC vận động “Con cóc là cậu ông trời”

2/82/84/82/8

6-10’

1-2’ ***

Trang 10

gối, hông vai

b) TC vận động “Nhảy ô tiếp sức ”

2/82/84/82/8

gối, hông vai

12-14’

****

Trang 11

gối, hông vai

Trang 12

Tiết 5: Thể dục $ 23: Bài 23

Động tác thăng bằng - trò chơi " Mèo đuổi chuột"

I Mục tiêu :

- Học ĐT thăng bằng HS nắm đợc kỹ thuật và tập tơng đối chính xác

- TC “Mèo đuổi chuột ” yêu cầu tập trung chú ý, tham gia trò chơi nhiệttình, chủ động

II Địa điểm, phơng tiện: Sân bãi sạch, an toàn, chuẩn bị 1 còi

gối, hông vai

b) TC vận động “Mèo đuổi chuột”

2/82/84/82/8

Tiết 5: Thể dục $ 24: Bài 24

Động tác Nhảy - trò chơi " Mèo đuổi chuột"

I Mục tiêu :

- Học ĐT nhảy HS nắm đợc kỹ thuật và tập tơng đối chính xác

- TC “Mèo đuổi chuột ” yêu cầu tập trung chú ý, tham gia trò chơi nhiệttình, chủ động

Trang 13

gối, hông vai

b) TC vận động “Mèo đuổi chuột”

2/82/84/82/8

Tiết 5: Thể dục $ 25: Bài 25

Động tác Điều hoà - trò chơi " chim về tổ"

I Mục tiêu :

- Học ĐT điều hoà HS nắm đợc kỹ thuật và tập tơng đối chính xác

- TC “Chim về tổ ” yêu cầu tập trung chú ý, tham gia trò chơi nhiệt tình,chủ động

gối, hông vai

Trang 14

b) TC vận động “Chim về tổ”

2/82/84/82/8

Tiết 5: Thể dục $ 26: Bài 26

Ôn bài thể dục phát triển chung

gối, hông vai

- 5 HS tập ĐT điều hoà - NX cho điểm

2/84/8

2/82/8

Trang 15

Tiết 5: Thể dục $ 27: Bài 27

trò chơi " Đua ngựa"

gối, hông vai

ĐT vơn thở, tay, chân, lng-bụng, phối hợp, thăng

bằng, nhảy, điều hoà

+ GV điều khiển lớp tập

b) TC vận động “ Đua ngựa ” HS nhắc lại cách

chơi và luật chơi -> lớp chơi

2/84/8

2/82/8

Trang 16

trò chơi " Đua ngựa"

gối, hông vai

b) TC vận động “ Đua ngựa ” HS nhắc lại cách

2/84/8

2/82/8

Tiết 5: Thể dục $ 29: Bài 29

Trang 17

gối, hông vai

b) TC vận động “ Thỏ nhảy ” HS nhắc lại cách

2/84/8

2/82/8

gối, hông vai

Trang 18

cơ bản

a) Ôn các ĐT đã học

ĐT vơn thở, tay, chân, lng-bụng,phối hợp, thăng

bằng, nhảy, điều hoà

+ GV điều khiển lớp tập + Kiểm tra:

- Mỗi lần gọi 5 em tập 8 ĐT của bài TD

gối, hông vai

b) TC: “Lò cò tiếp sức” HS nhắc lại cách chơi và

luật chơi -> lớp chơi

Trang 19

gối, hông vai

b) TC: “Nhảy lớt sóng” HS nhắc lại cách chơi và

I Mục tiêu :

Trang 20

- Ôn đi theo vạch thẳng hai tay chống hông và đi theo vạch thnẳng hai taydang ngang YC thực hiện ĐT cơ bản đúng.

- TC “Nhảy lớt sóng ” yêu cầu tập trung chú ý, tham gia trò chơi nhiệttình, chủ động

gối, hông vai

Tiết 5: Thể dục $ 34 Bài 34

Đi nhanh chuyển sang chạy trò chơi " Nhảy lớt sóng "

I Mục tiêu :

- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng YC thực hiện ĐT tơng đối chính xác

- Ôn đi nhanh chuyển sang chạy YC thực hiện ĐT ở mức độ tơng đốichính xác

- TC “Nhảy lớt sóng ” yêu cầu tập trung chú ý, tham gia trò chơi nhiệttình, chủ động

Phần

LVĐ

Trang 21

mở

đầu

gối, hông vai

Tiết 5: Thể dục $ 35 Bài 35

Đi nhanh chuyển sang chạy trò chơi " chạy theo hình tam giác"

I Mục tiêu :

- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng YC thực hiện ĐT tơng đối chính xác

- Ôn đi nhanh chuyển sang chạy YC thực hiện ĐT ở mức độ tơng đốichính xác

- TC “Chạy theo hình tam giác” yêu cầu tập trung chú ý, tham gia tròchơi nhiệt tình, chủ động

gối, hông vai

Trang 22

+ Hàng dọc cách nhau mỗi em 2- 3m

+ GV điều khiển lớp tập

b) TC: “Chạy theo hình tam giác” HS nhắc lại cách

gối, hông vai

+ Hề thống kiến thức đã học cả tên gọi, khẩu lệnh

Đội hình đội ngũ, một số ĐT rèn luyện t thế kỹ

năng vân động cơ bản

Quay , đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp

Ôn bài TD 8 ĐT

Ôn một số trò chơi

Trang 23

- Về ôn luyện RLTTCB đã học ở lớp 3.

Tiết 5: Thể dục $ 37 Bài 37

Đi vợt chớng ngại vật thấp trò chơi " Chạy theo hình tam giác "

gối, hông vai

2m HS có thể ôn theo tổ // GV theo dõi

Chú ý nhắc nhở HS an toàn trong khi tập

- Đi vòng tròn xq sân vận động vừa đi vừa hít thở

Tiết 5: Thể dục $ 38 Bài 38

Đi vợt chớng ngại vật thấp trò chơi " Thăng bằng "

Trang 24

II Địa điểm, phơng tiện: Sân bãi sạch có kẻ sẵn các vạch cho bàiRLTTCB và trò chơi, an toàn, chuẩn bị 1 còi

gối, hông vai

2m HS có thể ôn theo tổ // GV theo dõi

Chú ý nhắc nhở HS an toàn trong khi tập

b) TC: “Thăng bằng” HS nhắc lại cách chơi và luật

- Đi vòng tròn xq sân vận động vừa đi vừa hít thở

Tiết 5: Thể dục $ 39 Bài 39

Đi chuyển hớng phải, trái trò chơi " Thăng bằng "

I Mục tiêu :

- Ôn đi chuyển hớng phải trái YC thực hiện ở mức độ tơng đối chính xác

- TC “Thăng bằng” yêu cầu tập trung chú ý, tham gia trò chơi nhiệt tình,chủ động

II Địa điểm, phơng tiện: Sân bãi sạch có kẻ sẵn các vạch cho bàiRLTTCB và trò chơi, an toàn, chuẩn bị 1 còi

Tiêu đề	Thể dục 4 cả năm
Tác giả	Bùi Nguyên
Trường học	Trường Đại Học Thể Dục Thể Thao
Chuyên ngành	Giáo Dục Thể Chất
Thể loại	bài giảng
Năm xuất bản	2008 - 2009
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	49
Dung lượng	631 KB

the duc 4 ca năm

Tiết : Thể dục $ 64 Môn tự chọn nhảy dây