TTTC Cầu lông – Bài tập thể lực phát triển chung .- Ôn các kỹ thuật di chuyển - Luyện tập đánh cầu qua lại hai ngời.. A mục tiêu: * Kiến thức : -Hs lắm đợc nội dung yêu cầu của bài thự
Trang 1Ngày soạn : 9/1/2010
Ngày giảng :12/1/2010
Tiết 37
bài dạy
Nhảy cao :Ôn một số động tác đá lăng trớc sau,Đá lăng ngang ,Đà một bớc giậm
nhảy đá lăng -Trò chơi “lò cò tiếp sức
TTTC (Cầu lông) – Bài tập thể lực phát triển chung - Ôn các kỹ thuật di chuyển
- Luyện tập đánh cầu qua lại hai ngời
Chạy bền : - Luyện tập chạy bền trên điều kiện tự nhiên
A mục tiêu:
* Kiến thức : -Hs lắm đợc nội dung yêu cầu của bài thực hiện tốt bài học
*Kỹ năng - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác nhảy cao- Cầu lông
Chạy bền Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập , phát triển sức nhanh, sức mạnh trong vận động
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài tập thể lực phát triển chung
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn
*Thái độ :
- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
b địa điểm phơng tiện
Địa điểm:
- Sân tập trờng.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập
Phơng tiện :
Thầy : Giáo án
Hs :Chuẩn bị hố nhảy
c tiến trình giờ dạy
Nội dung
Đl
Phơng pháp
I phần mở đầu
1 Nhận lớp:
Lớp trởng tập trung lớp điểm danh
báo cáo sĩ số
GV nhận lớp, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học
Lớp chúc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động:
*Khởi động chung
-Chạy nhẹ nhàng khởi động
Tập bài TD tay không 7 động tác
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang…
*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bớc nhỏ
HS chạy nâng cao đùi
3, kiểm tra bài cũ
200 m 2x8n
3l
10p 3p
7p
ĐH nhận lớp
(GV)GV)) Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang Giáo viên phổ biến ND buổi học ĐH khởi động
(HS)
(GV)GV)) GVhớng dẫn h/s khởi động
II Phần cơ bản:
1 Nhảy cao :
-Trò chơi "Lò cò tiếp sức tiếp
sức."
+ Giáo viên phổ biến hớng dẫn trò
chơi
+ Tổ chức chơi
30p -GV tổ chức, giám sát và hớng dẫn cho HS chơi trò chơi
GV tổ chức, giám sát và hớng dẫn cho HS tập
Trang 2Ôn 1 số động tác bổ trợ
+ Đá lăng trớc, sau
+ Đá lăng sang ngang
+ Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng
2 TTTC (Cầu lông)- Giới thiệu lịch
sử tóm tắt môn cầu lông
Tác dụng của luyện tập cầu lông:
Tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể
triển thể lực, rèn luyện tác phong
sinh hoạt lành mạnh
- Cách cầm cầu:
- Động tác khởi động với vợt ;Tay
cầm vợt ,xoay cổ tay ;
- cách cầm vợt ,3 t tế chuẩn
bị :Thấp ,trung bình ,cao
- Giới thiệu bài tập 2 ngời đánh
cầu qua lại
3,Chạy bền.
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên
GV tổ chức và giám sát cho lớp thực hiện
- Chia học sinh theo nhóm sức khỏe
- Những nhóm yếu chỉ chạy hết khối lợng không tính thời gian
Ôn: các nội dung đã học
+ Cách cầm cầu:
- Cách 1: Dùng ngón trỏ và ngón cái
của bàn tay không cầm vợt vào phần đầu của cánh cầu sâu vào từ 1 - 2 cm Các ngón tay nắm lại tự nhiên
- Cách 2: Dùng ngón trỏ và ngón cái
cầm vào 2 bên phân núm cầu Ngón giữa đỡ nhẹ phía dới đỉnh của núm cầu Các ngón khác nối nhau để tự nhiên
Chia HS theo nhóm
- HS yếu nhóm nào thì tập theo nhóm đó
- GV quan sát và theo dõi từng nhóm
Nhóm nào yếu ND nào thì sửa nội dung đó
GV hớng dẫn cho HS tập luyện
GV)chỉnh sa động tác cho HS
- Yêu cầu học sinh thực hiện hết quãng đ-ờng , kết hợp thở khi chạy
- Thực hiện theo nhóm 5-8 hs
- Nam riêng, nữ riêng Chạy bền trên điều kiện tự nhiên Nam : 600m
Nữ :500m H/s thực hiện vận dụng vào các buổi tập
III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn
thân
2.Nhận xét giờ học.
-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập
luyện của hs
- Nhận xét u nhợc điểm của tiết
học
GV công bố kết quả RLTT cho hs
5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng
(HS) (GV) H/s lu ý thả lỏng tích cực…
ĐH tập trung
Trang 33 Hớng dẫn về nhà:
Ôn : - nhảy cao
- cầu lông
4.GV Xuống lớp
(GV)GV))
Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs cha
có ý thức tập luyện cần cố giắng
Gv hô “Giải tán” -HS hô “khỏe”
d Rút kinh nghiệm
Ngày soạn : 9/1/2010
Ngày giảng :12/1/2010
Tiết 38
bài dạy
Nhảy cao :Ôn một số động tác đá lăng trớc sau,Đá lăng ngang ,Đà một bớc giậm
nhảy đá lăng – Chạy đà chính diện co chân qua xà
TTTC (Cầu lông) – Ôn các kỹ thuật phát cầu thuận tay trái tay , Kt thuật đập cầu
và đánh cầu cao trên đầu di chuyển
- Luyện tập đánh cầu qua lại hai ngời
A mục tiêu:
* Kiến thức : -Hs lắm đợc nội dung yêu cầu của bài thực hiện tốt bài học
*Kỹ năng - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác nhảy cao- Cầu lông
Chạy bền Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập , phát triển sức nhanh, sức mạnh trong vận động
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài tập thể lực phát triển chung
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn
*Thái độ :
- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
b địa điểm phơng tiện
Địa điểm:
- Sân tập trờng.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập
Phơng tiện :
Thầy : Giáo án
Hs :Chuẩn bị hố nhảy
c tiến trình giờ dạy
Nội dung
Đl
Phơng pháp
I phần mở đầu
1 Nhận lớp:
Lớp trởng tập trung lớp điểm danh
báo cáo sĩ số
GV nhận lớp, phổ biến nội dung
yêu cầu bài học
Lớp chúc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động:
*Khởi động chung
10p 3p
7p
ĐH nhận lớp
(GV)GV)) Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang Giáo viên phổ biến ND buổi học
Trang 4-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang…
*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bớc nhỏ
HS chạy nâng cao đùi
200 m 2x8n
3l
ĐH khởi động (HS)
(GV)GV)) GVhớng dẫn h/s khởi động
II Phần cơ bản:
1 Nhảy cao :
Ôn 1 số động tác bổ trợ
+ Đá lăng trớc, sau
+ Đá lăng sang ngang
+ Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng
Chạy đà chính diện co chân qua xà
2 TTTC (Cầu lông)-
Ôn các kỹ thuật phát cầu thuận tay
trái tay , Kt thuật đập cầu và đánh
cầu cao trên đầu di chuyển
- Giới thiệu bài tập 2 ngời đánh
cầu qua lại
3,Chạy bền.
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên
4, Hệ thống bài.
30p
- Ôn:
Chạy đà chính diện giậm nhảy
co chân qua xà
Gv phổ biến kt – Hs luyện tập
Ôn: các nội dung đã học
Gv cho Hs ôn các kỹ thuật phát cầu thuận tay trái tay , Kt thuật đập cầu và đánh cầu cao trên đầu di chuyển
- HS yếu nhóm nào thì tập theo nhóm đó
- GV quan sát và theo dõi từng nhóm
Nhóm nào yếu ND nào thì sửa nội dung đó Hai học sinh thành một cặp đánh cầu
GV hớng dẫn cho HS tập luyện
GV)chỉnh sa động tác cho HS
- Yêu cầu học sinh thực hiện hết quãng đ-ờng , kết hợp thở khi chạy
- Thực hiện theo nhóm 5-8 hs
- Nam riêng, nữ riêng Chạy bền trên điều kiện tự nhiên Nam : 600m
Nữ :500m H/s thực hiện vận dụng vào các buổi tập
Trang 5Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thực hiện kt đt
HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ sung
III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn
thân
2.Nhận xét giờ học.
-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập
luyện của hs
- Nhận xét u nhợc điểm của tiết
học
GV công bố kết quả RLTT cho hs
./
3 Hớng dẫn về nhà:
Ôn : - nhảy cao
- cầu lông
4.GV Xuống lớp
5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng
(HS) (GV) H/s lu ý thả lỏng tích cực…
ĐH tập trung
(GV)GV))
Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs cha
có ý thức tập luyện cần cố giắng
Gv hô “Giải tán” -HS hô “khỏe”
d Rút kinh nghiệm