giao an the duc 9 ky 2

Kiến thức: - Nhảy cao:+ Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua.” + Học giai đoạn chạy đà của nhảy cao kiểu “Bớc qua” - Cầu lông : Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bớc ti

Trang 1

- Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối.

- Cầu lông: Học sinh thực hiện các t thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi một cách tơng đối



- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học

- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh

Trang 2

- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.

- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng

- Xoay cổ tay bên phải

- xoay cổ tay bên trái

+ TTCB 1 thờng đợc sử dụng trong tập luyện

hoặc khi phòng thủ trong thi đấu

+ TTCB 2 thờng đợc sử dụng trong thi đấu cầu

lông, khi chuẩn bị đỡ phát cầu hoặc khi sử

dụng các kỹ thuật đánh cầu cao tay

x x x x x x x

x x x x x x x 

- GV sửa cho học sinh cách cầm vợt và các tự thế chuẩn bị

- Học sinh tập theo tiếng còi kỹ thuật di chuyển kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay, trái tay (không cầu)

- Đội hình tập luyện đánh cầu qua lại

x x x x x x x

12 - 15m

x x x x x x x 

Trang 3

Tiến phải Tiến trái

- Di chuyển đơn bớc lùi

Lùi phải Lùi trái

d) Kỹ thuật đánh cầu thấp tay

- Đánh cầu thấp thuận tay

- Đánh cầu thấp trái tay

Trang 4

2 Kỹ năng:

- Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối

- Cầu lông: Học sinh thực hiện các t thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay một cách tơng đối

- Chạy bền: Biết cỏch thực hiện trờn điều kiện tự nhiờn

- Xoay cổ tay bên phải - trái

3 Kiểm tra bài cũ.

- Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp

đánh cầu thấp thuận tay và trái tay

Trang 5

“Chạy tiếp sức cõng bạn”

2.( TTTC) Cầu lông: Luyện tập các kỹ thuật.

Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp

với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay

3 Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Nam : 400m

- Nữ : 200m

4 Củng cố

- Các bớc di chuyển

- Phát cầu thấp tay, trái tay

C Phần kết thúc: (7 )’)

- Thả lỏng:

+ Cỳi thả lỏng

+ Nhảy thả lỏng

+ Rung lắc tay chõn

- Nhận xột đỏnh giỏ tiết học

- Về nhà: ễn một số ĐT bổ trợ phỏt triển sức

mạnh chõn, luyện chạy bền

- HS tập theo tiếng còi

x x x x x 



Đội hình tập cầu lông x x x x x x x

12 - 15m x x x x x x x



x x x x x x x

12 - 15m x x x x x x x

- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS x x x x x - 2 HS lên thực hiện - GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu Đội hình hồi tĩnh x x x x x x x

x x x x x x x

  - GV nhận xét giờ học - Học sinh lắng nghe Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  Ngày 07 tháng 01 năm 2013 Tổ trởng chuyên môn

Nguyễn Thị Thu

Tuần 21:

Ngày soạn: 10 / 01 /2013

Tiết 39: Nhảy cao – Thể thao tự chọn ( cầu lông) Thể thao tự chọn

I Mục tiêu:

Sân trờng

Trang 6

1 Kiến thức:

- Nhảy cao:+ Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua.”

+ Học giai đoạn chạy đà của nhảy cao kiểu “Bớc qua”

- Cầu lông : Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay

+ Nhóm 2 : Tập cầu lông

Đội hình TL bài tập bổ trợ

x x x x x x x

Trang 7

b) Học giai đoạn chạy đà.

- Các bớc đà đợc chia làm 2 phần: Một số bớc đà

đầu và ba bớc cuối

- Ba bớc đà cuối có độ dài khác nhau: Bớc thứ hai

dài nhất và bớc thứ ba ngắn nhất trong ba bớc

2 ( TTTC) Cầu lông: Luyện tập các kỹ thuật.

- Chạy đà tự do xác định chân giậm nhảy và cách đo đà

- Nhảy cao: Ôn giai đoạn chạy đà ( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy ), giai

đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy

- Cầu lông : Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay

Trang 8

- Chạy bền: Biết cỏch thực hiện trờn điều kiện tự nhiờn.

 xxxxxxxxxxx

x 

- GV nhận xét đánh giá, cho điểm

- Chia lớp thành 2 nhóm TL+ Nhóm 1: Học nhảy cao

Trang 9

- Mức xà càng cao, điểm giậm nhảy càng cần

nhích xa xà hơn do đó phải biết điều chỉnh đà cho

hợp lý

- Chạy đà - giậm nhảy tốt nhng nếu đỉnh cao đạt

đợc không trùng với đỉnh cao của xà ngang cũng

dễ làm rơi xà

- Góc độ giậm nhảy hợp lý kiểu “Bớc qua” đối với

HS THCS khoảng 900, góc độ bay khoảng 70 - 800

2 Cầu lông: Luyện tập các kỹ thuật.

- GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu

- GV phổ biến luật chơi và hớng dẫn HS cách chơi

Trang 10

- Cầu lông: Học sinh thực hiện kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật

đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối đợc Thực hiện kỹ thuật di chuyển

- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao

- Vợt cầu lông, quả cầu lông

- Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp đánh

Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

Trang 11

cầu thấp thuận tay và trái tay.

- Kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy

b) Luyện tập chạy đà - giậm nhảy

- Đứng, tập bớc đà cuối đa đặt chân vào điểm giậm

nhảy

- Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà

- Thực hiện ba bớc đà cuối đa chân vào điểm giậm

nhảy

2 Cầu lông:

a)Luyện tập các kỹ thuật

Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với

kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay

b) Học kỹ thuật di chuyển đa bớc

- Chạy đà giậm nhảy

- Di chuyển đa bớc trong cầu lông

x 

Đội hình TL chạy đà - giậm nhảy

GV chú ý quan sát sửa sai cho HS

Đội hình tập cầu lông

x x x x x x x

12 - 15m 

x x x x x x x

- GV làm mẫu động tác 1 lần

- Vừa phân tích vừa thị phạm độngtác

- Hô chậm cho HS tập từng bớc chân và tập cùng học sinh

- Tập theo tiếng còi GV chú ý quan sát sửa sai cho HS

* Sau 12 - 15’) thì 2 nhóm đổi vị trítập luyện

- 2 HS lên thực hiện

Trang 12

+ Rung lắc tay chõn

- Cầu lông: Học sinh thực hiện kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật

đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối đợc Thực hiện kỹ thuật di chuyển

Trang 13

- Xoay cổ tay bên phải - trái.

- Kỹ thuật di chuyển đa bớc

- Kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy

- Giai đoạn tiếp đất

+ Chân lăng tiếp đất trớc, sau đó đến chân giậm

nhảy Khi chân bắt đầu chạm đất, cần chùng chân

để giảm chấn động

+ Khi tiếp đệm vẫn cần chú ý động tác của tay và

Cả lớpngồixuống

Trang 14

thân trên khéo để không chạm xà.

2 Cầu lông:

Luyện tập các kỹ thuật

- Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với

- Kỹ thuật di chuyển đa bớc kết hợp với kỹ thuật

đánh cầu thấp tay, trái tay

- Thực hiện giai đoạn trên không

- Kĩ thuật di chuyển đa bớc

Đội hình tập cầu lông

x x x x x x x

12 - 15m 

x x x x x x x

x x x x x

Trang 15

- TTTC (Cầu lông ): Học sinh thực hiện kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với

kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối đợc Thực hiện kỹ thuật dichuyển đa bớc một cách tơng đối

- Kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp

đất

B Phần cơ bản: (30 )’)

1 Nhảy cao:

x 

+ Nhóm 2 : Học cầu lông

Trang 16

a) Luyện tập một số BT bổ trợ KT nhảy cao

- Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi

thẳng qua xà

- Thực hiện 3 bớc đà cuối đa đặt chân vào điểm

giậm nhảy (Cha qua xà)

- Thực hiện 3 - 5 bớc chạy đà phối hợp các giai

đoạn kỹ thuật : Chạy đà - giậm nhảy - trên

không - tiếp đệm

2 TTTC (Cầu lông )

x x x x x x x

* Sau 12 - 15’) thì 2 nhóm đổi vị trí tập luyện

- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS



********************************************************************** Ngày soạn: 24 /01/2013

Tiết 44 : Nhảy cao – Thể thao tự chọn ( cầu lông) Thể thao tự chọn – Thể thao tự chọn ( cầu lông) chạy bền

Trang 17

- Chạy bền: Biết cách phân phối sức và biết cách thở.

2 Kỹ năng:

- Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối Biết cách đo đà, chạy đà chính xác và thực hiện động tác giậm nhảy- trên không - tiếp đệm một cách tơng

đối

kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối đợc Thực hiện kỹ thuật dichuyển đa bớc một cách tơng đối

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, chạy hết cự li và quãng đờng quy

x 

Trang 18

- Đứng lên ngồi xuống.

- Bật thu gối

b) Luyện tập phối hợp các kỹ thuật của nhảy cao

kiểu Bớc qua

thẳng qua xà

đoạn kỹ thuật : Chạy đà - giậm nhảy - trên không

- tiếp đệm

c Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật nhảy cao

3 Chạy bền

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Nam : 500m - Nữ : 300m

4 Củng cố

- Thực hiện 3 – 5 bớc đà thực hiện phối hợp các

giai đoạn trong nhay cao kiểu “ bớc qua”

x x x x x x x

x x x x x

Trang 19

kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối đợc Thực hiện kỹ thuật dichuyển đa bớc một cách tơng đối đợc, thực hiện kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải một cách tơng đối

b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ:

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi

- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng

đệm

B Phần cơ bản: (30 )’)

1 Nhảy cao:

x 

+ Nhóm 2 : Học cầu lông

Trang 20

Luyện tập phối hợp các kỹ thuật của nhảy cao

kiểu Bớc qua

thẳng qua xà

- tiếp đệm

2 TTTC (Cầu lông ):

a) Luyện tập các kỹ thuật

b) Học kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải

- Kỹ thuật phát cao - sâu

- Kỹ thuật phát cầu thấp gần lới

Chú ý:

- Kỹ thuật phát cầu cao sâu thờng đợc sử dụng

trong thi đấu đơn

- Kỹ thuật phát cầu thấp gần thờng sử dụng trong

thi đấu đôi

x x x x x x x

- GV làm mẫu động tác phát cầu mặt vợt phải

Trang 21

mạnh chõn, luyện chạy bền xxxxxxxxxxx

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, yêu cầu chạy hết cự li và quãng

Trang 22

- Kỹ thuật kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải

B Phần cơ bản: (30 )’)

1 Nhảy cao:

kiểu Bớc qua

thẳng qua xà

- Kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải

x 

Trang 23

4 Củng cố

Trang 24

- TTTC (Cầu lông ):+ Học sinh thực hiện kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối đợc Thực hiện kỹ thuật di chuyển đa bớc một cách tơng đối đợc, thực hiện kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái một cách tơng đối.

B Phần cơ bản: (30 )’)

1 Nhảy cao:

Luyện tập phối hợp các kỹ thuật của nhảy cao kiểu

Bớc qua

thẳng qua xà



- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học

- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh

Trang 25

- Thực hiện 3 - 5 bớc chạy đà phối hợp các giai đoạn

kỹ thuật : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp

đệm

b) Học kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái

x x x x x x x

- GV làm mẫu động tác phát cầu mặt vợt trái



Trang 26

Ngày soạn: 07/ 02/2013

Tiết 48: Nhảy cao – Thể thao tự chọn ( cầu lông) Thể thao tự chọn – Thể thao tự chọn ( cầu lông) chạy bền

I Mục tiêu:

- Nhảy cao: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”

- TTTC (Cầu lông ): Ôn kỹ thuật di chuyển đơn, đa bớc bớc tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay, kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái

đờng quy định

2 Kỹ năng:

- Nhảy cao: HS biết cách phối hợp các giai đoạn : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm và thực hiện một cách tơng đối

- TTTC (Cầu lông ): Học sinh thực hiện kỹ thuật di chuyển đơn bớc, đa bớc kết hợp với

kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối đợc Thực hiện kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái một cách tơng đối

Trang 27

- Kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái

B Phần cơ bản: (30 )’)

1 Nhảy cao:

- Luyện tập các động tác bổ trợ: đá lăng trớc, đá

lăng sau, đá lăng sang ngang

kiểu Bớc qua

thẳng qua xà

- tiếp đệm

b) Học luật nhảy cao

- Trong nhảy cao chỉ đợc phép giậm nhảy bằng

một chân

- ở mỗi mức xà, vđv đợc nhảy 3 lần

- Vđv có quyền bắt đầu nhảy ở bất kỳ mức xà nào

theo điều lệ thi đấu quy định Lúc trọng tài gọi

tên, vđv phải thông báo mức xà khởi điểm của

mình

- Thành tích chung cuộc của vđv đợc tính ở mức xà

cao nhất mà ngời đó nhảy qua

- Vđv phải nhảy theo thứ tự do Ban trọng tài sắp

xếp

x x x x x x x

x x x x Sân trờng

Trang 28

- Kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải.

C Phần kết thúc: (7 )’)

- Thả lỏng:

+ Cỳi thả lỏng+ Nhảy thả lỏng+ Rung lắc tay chõn

- Nhảy cao:+ Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua” và nâng cao thành tích

2 Kỹ năng:

- Nhảy cao:+ HS biết cách phối hợp các giai đoạn : Chạy đà - giậm nhảy - trên không- tiếp đệm và thực hiện một cách tơng đối đợc Nâng cao thành tích nhảy cao

+ HS nắm đợc luật nhảy cao để vận dụng trong thi đấu nhảy cao

kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối đợc Thực hiện kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải và mặt vợt trái một cách tơng đối

Trang 29

- Phơng pháp thị phạm

- Phơng pháp chia nhóm luyện tập

Iv chuẩn bị:

- Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”

B Phần cơ bản: (30 )’)

1 Nhảy cao:

a)Luyện tập các động tác bổ trợ nhảy cao và

luyện tập phối hợp các kỹ thuật của nhảy cao kiểu

Bớc qua

- Luyện tập các động tác bổ trợ: đá lăng trớc, đá

lăng sau, đá lăng sang ngang

thẳng qua xà

Trang 30

không - tiếp đệm.

4 Củng cố

x x x x x x x

- Sau 10 - 12’) thì các nhóm đổi vị trí tập luyện



Trang 31

Ngày soạn:21/ 02/2013

Tiết 50: Nhảy cao – Thể thao tự chọn ( cầu lông) Thể thao tự chọn – Thể thao tự chọn ( cầu lông) chạy bền

I Mục tiêu:

- Nhảy cao: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua” và nâng cao thành tích

- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng:

- Nhảy cao: HS biết cách phối hợp các giai đoạn : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm và thực hiện một cách tơng đối đợc Nâng cao thành tích nhảy cao

kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối đợc Thực hiện kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái một cách tơng đối

- Chạy bền: Phát triển sức bền: Nam : 500m; Nữ : 300m

Trang 32

B Phần cơ bản: (30 )’)

1 Nhảy cao:

kiểu Bớc qua

thẳng qua xà

3 Chạy bền

- Nam : 500m

- Nữ : 300m

4 Củng cố

Trang 33

- Nhảy cao: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua” và nâng cao thành tích.

- TTTC (Cầu lông ):+ Ôn kỹ thuật di chuyển đơn, đa bớc bớc tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay, kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái, giới thiệu kích thớc sân cầu lông

2 Kỹ năng:

- Nhảy cao: HS biết cách phối hợp các giai đoạn : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đệm và thực hiện một cách tơng đối đợc Nâng cao thành tích nhảy cao

kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay; kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải, mặt vợt trái một cách tơng đối đợc.HS nắm đợc kích thớc sân thi đấu cầu lông để có thể vận dụng vàothi đấu

V hoạt động dạy học:

xxxxxxxxxxx

Trang 34

B Phần cơ bản: (30 )’)

1 Nhảy cao:

kiểu Bớc qua

thẳng qua xà

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

x x x x x x x

12 - 15m 

x x x x x x x

Trang 35

b) Giới thiệu kích thớc sân thi đấu cầu lông.

3 Củng cố

mạnh chõn, luyện chạy bền

Đội hình học luật cầu lôngxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

x 

Định dạng
Số trang	71
Dung lượng	1,36 MB