ga th duc tiet 41 42

- GV làm mẫu kĩ thuật động tác trước 1 - Học kĩ thuật tại chỗ đánh tay, lần, kết hợp phân tích kĩ thuật động tác chuyển sang chạy 20 – 30m cho HS nắm được.. Sau đó tiến hành cho HS tập l[r]

Ngày soạn: 22/1/2021 Tiết 41

BẬT NHẢY - CHẠY NHANH

I Mục tiêu:

- Bật nhảy:

+ Biết cách thực hiện kĩ thuật động tác bật nhảy tại chỗ bằng hai chân Trò chơi

"Bật xa tiếp sức" Biết cách thực hiện kĩ thuật động tác bật xa

- Chạy nhanh:

+ HS biết cách tham gia trò chơi "Người thừa thứ 3" Biết cách thực hiện kĩ thuật nâng cao đùi

2 Kĩ năng :

- Bật nhảy:

+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác bật nhảy tại chỗ bằng hai chân Trò chơi "Bật xa tiếp sức" Thực hiện được kĩ thuật động tác bật xa

- Chạy nhanh:

+ HS tham gia trò chơi "Người thừa thứ 3" Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nâng cao đùi

3 Thái độ: Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện

II.Chuẩn bị giáo viên học sinh

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.

2.GV : Còi thể dục.

III Ph ương pháp

-Trực quan, phân tích, giảng giải

IV Tiến trỡnh giờ dạy - Giỏo dục

Lớp Ngày giảng Sĩ số Học sinh vắng

lượng

Phương pháp - Tổ chức

A.Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- Lớp trưởng tập trung lớp

báo cáo sĩ số

- Giáo viên nhận lớp phổ biến

mục tiêu giờ học

2 Khởi động :

8-10 P

1 -2P

7 -8P

*Cách tiến hành:

- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx

3 -5m GV

- Chạy nhẹ nhàng

- Xoay khớp

- ép dây chằng

- Chạy bước nhỏ, nâng co đùi ,

bật gót chạm mông tại chỗ

3 KTBC:

Đứng lưng, vai hướmh chạy

xuất phát?

200m 2lx8n 2l x8n

- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x 5-7m

x LT

- Lớp trưởng cho lớp khởi động

- Cá nhân HS khởi động tích cực

- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện rồi đánh giá

B.Phần cơ bản:

1 Bật nhảy:

- Ôn: Động tác kĩ thuật bật

nhảy tại chỗ bằng hai chân

- Trò chơi "Bật xa tiếp sức"

- Học: Bật nhảy

2.Chạy nhanh:

- Trò chơi "Người thừa thứ 3"

- Học: Kĩ thuật nâng cao đùi

28-30P 12–14p

14-16p

*Cách tiến hành:

- GV gọi HS thực hiện lại kĩ thuật động tác Sau đó làm mẫu rồi tiến hành cho

HS tập luyện theo lớp

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm được Sau đó tiến hành cho HS tham gia chơi trò chơi

- GV treo tranh, kết hợp làm mẫu kĩ thuật động tác trước 1 lần, kết hợp phân tích kĩ thuật động tác cho HS nắm được Sau đó tiến hành cho HS tập luyện theo lượt 4 em / Lượt

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực,

GV chú ý sửa sai cho các em

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm được Sau đó tiến hành cho HS tham gia chơi trò chơi

- Cá nhân HS tham gia trò chơi tíh cực

- GV làm quản trò

- GV làm mẫu kĩ thuật động tác trước 1 lần, kết hợp phân tích kĩ thuật động tác cho HS nắm được Sau đó tiến hành cho

HS tập luyện theo lượt 4 em / Lượt

- Cá nhân HS tập luyện tích cực

- Đội hình tập luyện:

xxxxxxxx > -> -> xxxxxxxx > -> -> xxxxxxxx > -> ->

CB 10m

GH

GV

C Kết thúc:

1 Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ

nhàng tại chỗ

2 Củng cố:

- Nội dung học

3 Bài tập về nhà:

- Ôn bật xa

- Ôn động tác kĩ thuật chạy

nâng cao đùi

5 - 7P *Cách tiến hành:

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực

- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét

- HS tự ôn ngoài giờ

- Đội hình xuống lớp:

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx

3 -5m GV Rút kinh nghiệm sau giờ lên lớp:

Ngày soạn:22/1/2021 Tiết 42

BẬT NHẢY - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN

I Mục tiêu:

- Bật nhảy:

+ Biết cách thực hiện kĩ thuật động tác bật nhảy tại chỗ bằng hai chân Trò chơi

"Nhảy vòng tròn tiếp sức" kĩ thuật động tác bật xa

- Chạy nhanh:

+ HS biết cách tham gia trò chơi "Người thừa thứ 3" Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy nâng cao đùi kĩ thuật đứng tại chỗ đánh tay, di chuyển sang chạy 20 – 30 m

- Chạy bền

+ HS biết cách phân phối sức khi tham gia chạy bền HS áp dụng được vào trong tập luyện

2 Kĩ năng :

- Bật nhảy:

+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác bật nhảy tại chỗ bằng hai chân Trò chơi

"Nhảy vòng tròn tiếp sức" kĩ thuật động tác bật xa

- Chạy nhanh:

+ HS tham gia trò chơi "Người thừa thứ 3" Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy nâng cao đùi kĩ thuật đứng tại chỗ đánh tay, di chuyển sang chạy 20 – 30 m

- Chạy bền

+ HS thực hiện phân phối sức khi tham gia chạy bền HS áp dụng được vào trong tập luyện

3 Thái độ: Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện

II.Chuẩn bị giỏo viên học sinh

1.HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.

2.GV : Còi thể dục.

III Ph ương pháp

-Trực quan, phân tích, giảng giải

IV Tiến trỡnh giờ dạy - Giáo dục

Lớp Ngày giảng Sĩ số Học sinh vắng

lượng

Phương pháp - Tổ chức

A.Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- Lớp trưởng tập trung lớp

báo cáo sĩ số

- Giáo viên nhận lớp phổ biến

mục tiêu giờ học

2 Khởi động :

- Chạy nhẹ nhàng

- Xoay khớp

- ép dây chằng

- Chạy bước nhỏ, nâng co đùi ,

bật gót chạm mông tại chỗ

8-10 P

1 -2P

7 -8P 200m 2lx8n 2l x8n

*Cách tiến hành:

- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx

3 -5m GV

- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x 5-7m

x LT

3 KTBC:

Kĩ thuật chạy nâng cao đùi?

- Lớp trưởng cho lớp khởi động

- Cá nhân HS khởi động tích cực

- GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện rồi đánh giá

B.Phần cơ bản:

1 Bật nhảy:

- Ôn: Động tác kĩ thuật bật

nhảy tại chỗ bằng hai chân

- Trò chơi "Nhảy vào tròn tiếp

sức”

- Bật nhảy

2.Chạy nhanh:

- Trò chơi "Người thừa thứ 3"

- Ôn: Kĩ thuật chạy nâng cao

đùi

- Học kĩ thuật tại chỗ đánh tay,

chuyển sang chạy 20 – 30m

3 Chạy bền:

Chạy bền trên địa hình tự

28-30P 10-12 p

10-12p

*Cách tiến hành:

- GV gọi HS thực hiện lại kĩ thuật động tác Sau đó làm mẫu rồi tiến hành cho

HS tập luyện theo lớp

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm được Sau đó tiến hành cho HS tham gia chơi trò chơi

- GV làm mẫu kĩ thuật động tác trước 1 lần, kết hợp phân tích kĩ thuật động tác cho HS nắm được Sau đó tiến hành cho

HS tập luyện theo lượt 2em / Lượt

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực,

GV chú ý sửa sai cho các em

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm được Sau đó tiến hành cho HS tham gia chơi trò chơi

- Cá nhân HS tham gia trò chơi tíh cực

- GV làm quản trò

- GV cho HS ôn lại theo lớp tại chỗ, rồi

di chuyển 4 em/ lượt

- GV làm mẫu kĩ thuật động tác trước 1 lần, kết hợp phân tích kĩ thuật động tác cho HS nắm được Sau đó tiến hành cho

HS tập luyện theo lượt 4 em / Lượt

- Cá nhân HS tập luyện tích cực

- Đội hình tập luyện:

xxxxxxxx > -> -> xxxxxxxx > -> -> xxxxxxxx > -> -> xxxxxxxx > -> ->

CB 10m

GH

GV

- GV nêu yêu cầu kĩ thuật động tác, sự

6 – 8p

phân phối sức hợp khi chạy

- GV cho HS chạy theo tốp, nam chạy 4 vòng sân Nữ chạy 3 vòng

- Yêu cầu HS chạy hết cự ly qui định

C Kết thúc:

1 Thả lỏng: HS thả lỏng nhẹ

nhàng tại chỗ

2 Củng cố:

- Nội dung học

3 Bài tập về nhà:

- Ôn bật xa

- Ôn động tác kĩ thuật chạy

nâng cao đùi, kĩ thuật đánh

tay

- Chạy bền

5 - 7P

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực

- GV cho HS lên thực hiện rồi nhận xét

- HS tự ôn ngoài giờ

- Đội hình xuống lớp:

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx

3 -5m GV Rút kinh nghiệm sau giờ lên lớp: