giao an TD hay nhat 2012

Kĩ năng: - Thực hiện được trò chơi “ chạy tiếp sức”, bài tập phát triển tốc độ, tư thế xuất phát cao - chạy nhanh, đảm bảo cự li 50m - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhi[r]

Trang 1

Ngày soạn: 1.1.12

Ngày giảng: 6A: 9.1.12; 6BC: 10.1.12

TIẾT 37 BẬT NHẢY – CHẠY NHANH

- Bật nhảy: Học: một số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang; trò chơi “nhảy

ô tiếp sức”

- Chạy nhanh: đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát

I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Hs biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang;

trò chơi “nhảy ô tiếp sức”

- Biết tên và cách thực hiện chạy nhanh đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát

2 Kĩ năng:

- Thực hiện được đá lăng sang ngang; thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước, đá lăng trước – sau, trò chơi “nhảy

ô tiếp sức”

- Thực hiện cơ bản đúng đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát

3 Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

1 Địa điểm: Sân vận động

2 Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi

III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

I Phần mở đầu.

1- Nhận lớp

a- Cán sự:

- Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang

phục tập luyện

- Báo cáo sĩ số cho giáo viên

b- Giáo viên:

- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs

- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học

2- Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng trên sân

- Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai,

khuỷu tay, hông, bụng…

- Ép dẻo (ép dọc, ép ngang)

- Chạy bước nhỏ tại chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót

chạm mông

II Phần cơ bản.

1 Bật nhảy

- Học: một số động tác bổ trợ: đá lăng

trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang

ngang

- Trò chơi “nhảy ô tiếp sức”

2 Chạy nhanh - Đứng mặt hướng chạy- xuất phát + CB: đứng hai bàn chân song song, sát nhau, mũi bàn chân sát vạch xuất phát, người thẳng, hai tay buông tự nhiên + Động tác: khi có lệnh xuất phát, kiễng chân, đỏ thân trên về trước, sau đó nhanh chóng xuất phát, chạy nhanh về đích - Đứng vai hướng xuất phát + CB: đứng chân rộng bằng vai, khuỵu gối, má ngoài bàn (7-9’) 1-2’ 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’) 10’ 5’ 13’ - Đội hình nhận lớp

- Đội hình khởi động

- Gv giới thiệu, phân tích, thực hiện mẫu động tác HS quan sát, thực hiện

- Chia lớp làm 3 nhóm tập luyện và tham gia trò chơi     



Trang 2

chân sát vạch xuất phát, hai tay buông tự nhiên, sẵn sàng

xuất phát

+ Động tác: khi có lệnh, xoay thân và chân theo hướng

chạy, chạy nhanh về trước

- Đứng lưng hướng chạy xuất phát

+ CB: đứng chân thuận phía sau, gót chân sát mép vạch

xuất phát, lưng quay về hướng chạy, hai bàn chân chạm

đất bằng nửa bàn chân trên, hai gối hơi khuỵu, hai tay

buông tự nhiên hoặc ở tư thế hơi co như đang chạy, thân

trên hơi ngả về phía trước

+ Khi có hiệu lệnh “chuẩn bị…” hơi hạ thấp trọng tâm

hơn một chút so với lúc vào chỗ, khi có lệnh xuất phát

nhanh chóng xoay thân và chân, chạy nhanh về trước

* Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung cơ

bản bài học cần ghi nhớ

III.Phần kết thúc

1 Hồi tĩnh

- Thực hiện các động tác thả lỏng toàn thân

2- Giáo viên nhận xét giờ học:

- Nhận xét ý thức học tập của hs

- Đánh giá chung về kết quả học tập

3- Giao bài tập về nhà

- Ôn lại 3 động tác đá lăng và tư thế xuất phát đã học 2’

( 5-6’)

2-3’

2’

1’

    

   

    

- Chia lớp làm 3 nhóm tập luyện     



- Đội hình thả lỏng     

   

    

- Đội hình nhận xét 



Trang 3

Ngày giảng: 6B: 12.1.12; 6AC: 14.1.12

TIẾT 38 BẬT NHẢY – CHẠY BỀN

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang; trò chơi “nhảy ô tiếp sức”

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên

I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Hs biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang;

trò chơi “nhảy ô tiếp sức”

- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên

2 Kĩ năng:

- Thực hiện được đá lăng sang ngang; thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước, đá lăng trước – sau, trò chơi “nhảy

ô tiếp sức”

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên

1- Nhận lớp

a- Cán sự:

b- Giáo viên:

2- Khởi động:

chạm mông

* Kiểm tra:

- Em hãy thực động tác đá lăng trước và cho biết khi

dùng sức của đùi đá chân lăng lên cao, chân trụ khuỵu

gối hay kiễng gót ?

1 Bật nhảy

- Ôn: một số động tác bổ trợ: đá lăng

ngang

- Trò chơi “nhảy ô tiếp sức”

(7- 9’) 1-2’ 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’) 4’ 14’ 5’ - Đội hình nhận lớp

- Kiểm tra 2-3 hs - HS thực hiện, Gv quan sát sửa sai

- Chia lớp làm 3 nhóm tập luyện và tham gia trò chơi

Trang 4

2 Chạy bền

- Chạy trên địa hình tự nhiên, nam 500m, nữ 400m

1 Hồi tĩnh

- Ôn lại nội dung đã học

5’

2’

( 5-6’)

2-3’

2’

1’

    



- Hs luyện tập chạy bền - Đội hình thả lỏng     

   

    



Ngày soạn: 9.1.12 Ngày giảng: 6A: 14.1.12; 6BC: 17.1.12 TIẾT 39 BẬT NHẢY – CHẠY NHANH - Bật nhảy: Ôn động tác: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang; học đà một bước đá lăng - Chạy nhanh: ôn động tác đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật” I MỤC TIÊU 1 Kiến thức: - Hs biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang; đà một bước đá lăng - Biết cách thực hiện chạy nhanh đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát, trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật” 2 Kĩ năng: - Thực hiện được đá lăng sang ngang; thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đà một bước đá lăng - Thực hiện cơ bản đúng đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát, trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật” 3 Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN 1 Địa điểm: Sân vận động 2 Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu. 1- Nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên (7- 9’) 1-2’ - Đội hình nhận lớp

Trang 5

b- Giáo viên:

2- Khởi động:

chạm mông

* Kiểm tra:

- Em hãy thực động tác đá lăng trước-sau và cho biết

khi đá lăng ra sau, trọng tâm cơ thể phải hạ thấp hay

nâng cao ?

1 Bật nhảy

- Ôn động tác bổ trợ: đá lăng

ngang

- Học đà một bước đá lăng + CB: đứng chân lăng trươc, chân giậm sau, hai tay buông tự nhiên + Động tác: chân giậm bước ra trước, gót bàn chân chạm đất Giậm nhảy thật mạnh bật người lên cao, hai tay đánh mạnh từ sau ra trước lên cao ở tư thế hai tay khuỳnh sang hai bên 2 Chạy nhanh - Ôn: + Đứng mặt hướng chạy- xuất phát + Đứng vai hướng xuất phát + Đứng lưng hướng chạy xuất phát - Trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật” + CB: Kẻ vạch XP, cách vạch XP 8-10m, tùy theo số đội chơi, kẻ các vòng tròn tương ứng Mỗi vòng có đường kính 0,5-0,8m trong đó đặt 1-3 quả bóng Các vòng tròn cách nhau 2m Tập hợp các đội thành những hàng dọc sau vạch XP thẳng hướng với các vòng đã chuẩn bị + Cách chơi: khi có lệnh những em số 1 của mỗi hàng nhanh chóng chạy đến vòng tròn nhặt bóng rồi trở lại vạch XP trao cho bạn số 2 Số 2 mang bóng vào vòng tròn, chạy về đưa tay chạm bạn số 3 Số 3 thực hiện như số 1 Số 4 thực hiện như số 2, lần lượt như vậy cho đến hết Hàng nào xong trước, ít phạm quy, hàng đó thắng cuộc * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung cơ bản bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc 1 Hồi tĩnh - Thực hiện các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét giờ học: - Nhận xét ý thức học tập của hs - Đánh giá chung về kết quả học tập 3- Giao bài tập về nhà - Ôn lại 3 động tác đá lăng và tư thế xuất phát đã học 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’) 4’ 5’ 8’ 6’ 5’ 2’ ( 5-6’) 2-3’

- Kiểm tra 2-3 hs



- Gv giới thiệu luật chơi, cách chơi Chia lớp thành 3 đội chơi XP - Đội hình thả lỏng     

   

Trang 6

1’

    



Ngày soạn: 9.1.12 Ngày giảng: 6A: 16.1.12; 6BC: 31.1.12 TIẾT 40 CHẠY NHANH – CHẠY BỀN - Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ hoặc trò chơi do GV chọn; học: chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên I MỤC TIÊU 1 Kiến thức: - Hs biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ và động tác chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên 2 Kĩ năng: - Thực hiện được một số động tác bổ trợ hoặc trò chơi và động tác chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên 3 Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN 1 Địa điểm: Sân vận động 2 Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu. 1- Nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs (7- 9’) 1-2’ - Đội hình nhận lớp

Trang 7

2- Khởi động:

chạm mông

* Kiểm tra:

- Em hãy thực động tác đá lăng trước và đá lăng trước

sau ?

1 Chạy nhanh

- Trò chơi “chạy tiếp sức”

- Học: chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông

+ Chạy bước nhỏ: CB: đứng thẳng, hai tay buông tự nhiên, hai bàn chân gần sát vào nhau, hai mũi chân sát vạch XP ĐT: hai chân luân phiên chạy những bước ngắn về phía trước (không nâng cao gối) tăng dần tần số Khi bàn chân chạm đất cần nhẹ nhàng có thao tác hơi miết xuống đất sao cho bàn chân chạm đất đến hết nửa bàn chân trên, cổ chân linh hoạt, thả lỏng toàn thân + Chạy gót chạm mông: CB: đứng sát vạch XP, thân trên hơi ngả về trước, hai tay buông tự nhiên ĐT: bước ra trước một bước, khoảng 0,3-0,4m; khi nâng chân sau cần hất gót chân chạm mông sau đó nhanh chóng đưa ra trước chạm đất bằng nửa bàn chân trên, phối hợp đánh tay tự nhiên 2 Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên, nam 500m, nữ 400m * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung cơ bản bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc 1 Hồi tĩnh - Thực hiện các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét giờ học: - Nhận xét ý thức học tập của hs - Đánh giá chung về kết quả học tập 3- Giao bài tập về nhà - Ôn lại nội dung chạy nhanh, chạy bền 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’) 3’ 4’ 14’ 5’ 5’ 2’ ( 5-6’) 2-3’ 2’ 1’ - Đội hình khởi động

- Kiểm tra 2-3 hs - Gv hướng dẫn cách chơi, hs tham gia trò chơi

- GV phân tích làm mẫu động tác, hs quan sát, thực hiện



   

    



Ngày giảng:6B: 2.2.12; 6AC: 4.2.12

Trang 8

- Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh của chân; học

bật xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức”

- Chạy nhanh: trò chơi do GV chọn; học chạy nâng cao đùi

I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Hs biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh của chân; thực hiện bật xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức”

- Biết cách thực hiện trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”; chạy nâng cao đùi

2 Kĩ năng:

- Thực hiện được bài tập bổ trợ, động tác bật xa, trò chơi “Bật xa tiếp sức”

- Thực hiện cơ bản đúng chạy nâng cao đùi; trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”

1- Nhận lớp

a- Cán sự:

b- Giáo viên:

2- Khởi động:

chạm mông

* Kiểm tra:

- Em hãy thực động tác đá lăng sang ngang ?

1 Bật nhảy

ngang

- Học bật xa + CB: đứng thẳng, hai bàn chân song song sát vào nhau hoặc cách nhau 5-10cm, hai tay buông tự nhiên + Động tác: Hai tay đưa ra trước lên cao, đồng thời dướn thân người, hai bàn chân kiễng Đưa hai tay từ cao xuống thấp ra sau, hai chân khuỵu gối, hạ thấp trọng tâm, chân chạm đất bằng cả bàn chân, thân trên ngả phía trước Dùng sức mạnh của đùi, sức mạnh của hai bàn chân đạp xuống đất để bật người xuống đất lên cao, tiếp đất bằng 2 chân, khuỵu gối giảm chấn động, phối hợp đưa hai tay ra trước giữ thăng bằng - Trò chơi “Bật xa tiếp sức” 2 Chạy nhanh - Trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật” - Học: chạy nâng cao đùi (7- 9’) 1-2’ 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’) 3’ 3’ 5’ - Đội hình nhận lớp

- Kiểm tra 1-2 hs



Trang 9

+ CB: đứng sát vạch XP, thân trên hơi ngả về trước, hai

tay buông tự nhiên

+ ĐT: mỗi bước chạy khi đưa chân về trước cần chủ

động nâng cao đùi sao cho đầu gối cao ngang hoặc hơn

thắt lưng, thân trên thẳng hoặc hơi ngả về trước, tay đánh

phối hợp tự nhiên

1 Hồi tĩnh

- Ôn lại nội dung bật nhảy chạy nhanh đã học

4’

5’

8’

2’

( 5-6’)

2-3’

2’

1’



- Chơi rò chơi “Bật xa tiếp sức” - Gv giới thiệu luật chơi, cách chơi Chia lớp thành 3 đội chơi XP - GV phân tích làm mẫu động tác, hs quan sát thực hiện - Đội hình thả lỏng     

   

    



Ngày giảng: 6A: 6.2.12; 6BC: 7.2.12

Trang 10

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân

và trò chơi do GV chọn

- Chạy bền: trên địa hình tự nhiên

I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Hs biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân và trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”

2 Kĩ năng:

- Thực hiện được một số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước-sau , đá lăng sang ngang, trò chơi

“Nhảy ô tiếp sức”

1- Nhận lớp

a- Cán sự:

- Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục

tập luyện

b- Giáo viên:

2- Khởi động:

chạm mông

* Kiểm tra:

- Em hãy thực động tác đá lăng trước sau và đá lăng sang

ngang ?

1 Bật nhảy

- Ôn: một số động tác bổ trợ: đá lăng

ngang

- Trò chơi “ “Nhảy ô tiếp sức”

2 Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên, nam 500m, nữ 400m * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung cơ bản bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc 1 Hồi tĩnh (7- 9’) 1-2’ 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’) 3’ 7’ 10’ 5’ 2’ ( 5-6’) 2-3’ - Đội hình nhận lớp

- Kiểm tra 2-3 hs



- Gv phổ biến luật chơi, chia lớp thành 2 đội tham gia trò chơi - Hs luyện tập chạy bền - Đội hình thả lỏng     

Trang 11

- Thực hiện các động tác thả lỏng toàn thân.

- Ôn lại nội dung bật nhảy, chạy bền

2’

1’

   

    



Ngày soạn: 1.2.12 Ngày giảng:6B: 9.2.12; 6AC: 11.2.12 TIẾT 43 BẬT NHẢY – CHẠY NHANH - Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ; bài tập phát triển sức mạnh của chân; học đà ba bước- giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm) - Chạy nhanh: xuất phát cao chạy nhanh 20-30m I MỤC TIÊU 1 Kiến thức: - Hs biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh của chân; thực hiện đà ba bước-giậm nhảy - Biết cách thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 20-30m 2 Kĩ năng: - Thực hiện được bài tập bổ trợ, động tác đà ba bước- giậm nhảy - Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao chạy nhanh 20-30m 3 Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN 1 Địa điểm: Sân vận động 2 Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu. 1- Nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) - Chạy bước nhỏ tại chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông II Phần cơ bản. * Kiểm tra: - Em hãy thực động tác đá lăng sang ngang ? 1 Bật nhảy (7- 9’) 1-2’ 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’) - Đội hình nhận lớp

Trang 12

ngang

- Học đà ba bước – giậm nhảy 2 Chạy nhanh - Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung cơ bản bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc 1 Hồi tĩnh - Thực hiện các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét giờ học: - Nhận xét ý thức học tập của hs - Đánh giá chung về kết quả học tập 3- Giao bài tập về nhà - Ôn lại nội dung bật nhảy chạy nhanh đã học 3’ 3’ 12’ 10’ 2’ ( 5-6’) 2-3’ 2’ 1’ - Kiểm tra 1-2 hs



- Hs lần lượt thực hiện - Đội hình thả lỏng     

   

    



Ngày giảng: 6A: 13.2.12; 6BC: 14.2.12

TIẾT 44 CHẠY NHANH – CHẠY BỀN

- Chạy nhanh: Xuất phát cao- chạy nhanh 20-40m, trò chơi GV chọn

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên

I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Hs biết cách thực hiện tư thế xuất phát cao- chạy nhanh, trò chơi “ chạy tiếp sức”

2 Kĩ năng:

- Thực hiện được tư thế xuất phát cao- chạy nhanh, trò chơi “ chạy tiếp sức”

Trang 13

1- Nhận lớp

a- Cán sự:

- Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục

tập luyện

b- Giáo viên:

2- Khởi động:

chạm mông

* Kiểm tra:

- Em hãy thực động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao

đùi ?

1 Chạy nhanh

- Bài tập bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy gót

chạm mông

- Xuất phát cao chạy nhanh 20-40m

2 Chạy bền

1 Hồi tĩnh

- Ôn lại nội dung chạy nhanh, chạy bền

(7- 9’)

1-2’

4-6’

2’

2lx8N 2lx8N

(28-30’)

3

3’

10’

4’

5’

2’

( 5-6’)

2-3’

2’

1’

- Đội hình nhận lớp

- Kiểm tra 2-3 hs - Hs tập bài tập bổ trợ; lần lượt thực hiện XP cao chạy nhanh - Gv hướng dẫn cách chơi, hs tham gia trò chơi

   

    



Trang 14

Ngày giảng:6B: 16.2.12; 6AC: 18.2.12

- Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân và trò chơi “nhảy ô tiếp sức”; học đà ba bước - giậm nhảy (vào hố cát hoặc vào đệm)

- Chạy nhanh: xuất phát cao – chạy nhanh 20-40m

I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Hs biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh của chân; trò chơi “nhảy ô tiếp sức”; đà ba bước - giậm nhảy

- Biết cách thực hiện xuất phát cao – chạy nhanh

2 Kĩ năng:

- Thực hiện được bài tập bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân; trò chơi “nhảy ô tiếp sức”; đà ba bước - giậm nhảy

- Thực hiện được tư thế xuất phát cao – chạy nhanh

1- Nhận lớp

a- Cán sự:

b- Giáo viên:

2- Khởi động:

chạm mông

* Kiểm tra:

- Em hãy thực động tác đá chạy nâng cao đùi ?

1 Bật nhảy

- Ôn động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng

cao đùi

- Trò chơi “ nhảy ô tiếp sức”

(7- 9’)

1-2’

4-6’

2’

2lx8N 2lx8N

(28-30’)

3’

5’

- Kiểm tra 1-2 hs

- Hs ôn tập, GV quan sát sửa sai     



- Chơi trò chơi

Trang 15

- Học đà ba bước – giậm nhảy 2 Chạy nhanh - Xuất phát cao chạy nhanh 20-40m * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung cơ bản bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc 1 Hồi tĩnh - Thực hiện các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét giờ học: - Nhận xét ý thức học tập của hs - Đánh giá chung về kết quả học tập 3- Giao bài tập về nhà - Ôn lại nội dung bật nhảy, chạy nhanh đã học 9’ 8’ 2’ ( 5-6’) 2-3’ 2’ 1’ - Gv giới thiệu, phân tích, thực hiện mẫu động tác HS quan sát, thực hiện

- HS thục hiện XP cao – chạy nhanh XP - Đội hình thả lỏng     

   

    



Ngày soạn: 15.2.12 Ngày giảng: 6BC: 18.2.12; 6A: 20.2.12 TIẾT 46 BẬT NHẢY – CHẠY BỀN - Bật nhảy: Trò chơi bật xa tiếp sức; Học chạy đà nhảy xa - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên (GV ấn định cự ly chạy cho phù hợp) I MỤC TIÊU 1 Kiến thức: - Hs biết cách thực hiện trò chơi “Bật xa tiếp sức”, chạy đà nhảy xa - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên 2 Kĩ năng: - Thực hiện được trò chơi “Bật xa tiếp sức”, chạy đà nhảy xa - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên 3 Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN 1 Địa điểm: Sân vận động 2 Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, ván giậm III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu. 1- Nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện (7- 9’) 1-2’ - Đội hình nhận lớp

Trang 16

b- Giáo viên:

2- Khởi động:

chạm mông

* Kiểm tra:

- Em hãy thực động tác đá lăng trước sau và đá lăng sang

ngang ?

1 Bật nhảy

- Trò chơi “ “Bật xa tiếp sức”

- Học: chạy đà nhảy xa + CB: đứng chân trước chân sau hoặc hai chân song song, thân trên ngả về trước, tay buông tự nhiên ( cách ván giậm nhảy 5-15m) + ĐT: chạy tăng dần tốc độ đặt chân giậm nhảy vào ván, giậm nhảy bật mạnh người lên cao về trước Tiếp cát bằng hai chân, khuỵu gối để giảm chấn động, sau đó đứng lên 2 Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên, nam 500m, nữ 400m * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung cơ bản bài học cần ghi nhớ III.Phần kết thúc 1 Hồi tĩnh - Thực hiện các động tác thả lỏng toàn thân 2- Giáo viên nhận xét giờ học: - Nhận xét ý thức học tập của hs - Đánh giá chung về kết quả học tập 3- Giao bài tập về nhà - Ôn lại nội dung bật nhảy, chạy bền 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’) 3’ 5’ 15’ 5’ 2’ ( 5-6’) 2-3’ 2’ 1’

- Kiểm tra 2-3 hs

- Gv phổ biến luật chơi, chia lớp thành 2 đội tham gia trò chơi - Gv phân tích, hướng dẫn thực hiện mẫu đông tác Hs quan sát - Hs lần lượt thực hiện, GV quan sát sửa sai



   

    



Hố cát

Trang 17

Ngày giảng:6BC: 22.2.12; 6A: 25.2.12

- Bật nhảy: Ôn động tác bật xa; Học chạy đà nhảy xa

- Chạy nhanh: Xuất phát cao- chạy nhanh 30m - 50m

I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Hs biết cách thực hiện động tác bật xa và chạy đà nhảy xa

- Biết cách thực hiện xuất phát cao – chạy nhanh, đảm bảo cự li 30-50m

2 Kĩ năng:

- Thực hiện được động tác bật xa và chạy đà nhảy xa

- Thực hiện được tư thế xuất phát cao – chạy nhanh đảm bảo cự li 30-50m

1- Nhận lớp

a- Cán sự:

b- Giáo viên:

2- Khởi động:

chạm mông

* Kiểm tra:

- Em hãy thực động tác bật xa ?

1 Bật nhảy

- Ôn động tác bật xa

- Chạy đà nhảy xa

2 Chạy nhanh - Xuất phát cao chạy nhanh 30-50m (7- 9’) 1-2’ 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’) 3’ 5’ 10’ - Đội hình nhận lớp

- Kiểm tra 1-2 hs

- Hs ôn tập theo nhóm , GV quan sát sửa sai     



- Hs lần lượt thực hiện, GV quan sát sửa sai



Hố cát

Trang 18

1 Hồi tĩnh

- Ôn lại nội dung bật nhảy, chạy nhanh đã học

10’

2’

( 5-6’)

2-3’

2’

1’

- HS thực hiện XP cao – chạy nhanh XP - Đội hình thả lỏng     

   

    



Ngày soạn: 14.2.12 Ngày giảng: 6BC: 25.2.12; 6A: 27.2.12 TIẾT 48 CHẠY NHANH – CHẠY BỀN - Chạy nhanh: Một số trò chơi bài tập phát triển tốc độ GV chọn Xuất phát cao chạy 50m -Chạy bền: trên địa hình tự nhiên (GV ấn định cự ly chạy cho phù hợp) I MỤC TIÊU 1 Kiến thức: - Hs biết cách thực hiện trò chơi “ chạy tiếp sức”, bài tập phát triển tốc độ, tư thế xuất phát cao- chạy nhanh 50m - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên 2 Kĩ năng: - Thực hiện được trò chơi “ chạy tiếp sức”, bài tập phát triển tốc độ, tư thế xuất phát cao - chạy nhanh, đảm bảo cự li 50m - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên 3 Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN 1 Địa điểm: Sân vận động 2 Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu. 1- Nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: (7- 9’) 1-2’ - Đội hình nhận lớp

Trang 19

2- Khởi động:

chạm mông

* Kiểm tra:

- Em hãy thực hiện 3 tư thế xuất phát cao chạy nhanh ?

1 Chạy nhanh

- Bài tập bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy gót

chạm mông, chạy nâng cao đùi

- Xuất phát cao chạy nhanh 50m

2 Chạy bền

1 Hồi tĩnh

- Ôn lại nội dung chạy nhanh, chạy bền

4-6’

2’

2lx8N 2lx8N

(28-30’)

3

3’

10’

4’

5’

2’

( 5-6’)

2-3’

2’

1’

- Kiểm tra 2-3 hs - Hs tập bài tập bổ trợ; lần lượt thực hiện XP cao chạy nhanh - Gv hướng dẫn cách chơi, hs tham gia trò chơi

- Hs thực hiện XP cao chạy nhanh 20 Hs luyện tập chạy bền - Đội hình thả lỏng     

   

    



Ngày giảng:6BC: 29.2.12; 6A: 3.3.12

Trang 20

- Bật nhảy: Trò chơi GV chọn, ôn chạy đà nhảy xa

- Chạy nhanh: Xuất phát cao- chạy nhanh 60m, trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh

I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Hs biết cách thực hiện chạy đà nhảy xa; tham gia trò chơi “Bật xa tiếp sức”

- Biết cách thực hiện xuất phát cao – chạy nhanh, đảm bảo cự li 60m; trò chơi “Chạy tiếp sức”

2 Kĩ năng:

- Thực hiện được chạy đà nhảy xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức”

- Thực hiện được tư thế xuất phát cao – chạy nhanh đảm bảo cự li 60m; trò chơi “Chạy tiếp sức”

1- Nhận lớp

a- Cán sự:

b- Giáo viên:

2- Khởi động:

chạm mông

* Kiểm tra:

- Em hãy thực động tác bật xa ?

1 Bật nhảy

- Trò chơi “Bật xa tiếp sức”

- Chạy đà nhảy xa

2 Chạy nhanh - Xuất phát cao chạy nhanh 60m - Trò chơi “Chạy tiếp sức” * Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại nội dung cơ bản bài học cần ghi nhớ (7- 9’) 1-2’ 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’) 3’ 5’ 8’ 8’ 4’ - Đội hình nhận lớp

- Kiểm tra 1-2 hs

- GV phổ biến cách chơi, chia lớp thành 2 đội; hs tham gia trò chơi - Hs lần lượt thực hiện, GV quan sát sửa sai



- HS thực hiện XP cao chạy nhanh

XP

Hố cát

Trang 21

1 Hồi tĩnh

- Ôn lại nội dung bật nhảy, chạy nhanh đã học

2’

( 5-6’)

2-3’

2’

1’

-Gv chia lớp thành 2 đội tham gia trò chơi

- Hs nhắc lại ND cần ghi nhớ

- Đội hình thả lỏng

    

   

    



Ngày soạn: 24.2.12 Ngày giảng: 6ABC: 7.3.12 TIẾT 50 BẬT NHẢY – CHẠY BỀN - Bật nhảy: Trò chơi “Nhảy cừu” hoặc do GV chọn, ôn chạy đà nhảy xa (kiểm tra 15 phút) - Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên (GV ấn định cự ly chạy cho phù hợp) I MỤC TIÊU 1 Kiến thức: - Hs biết cách thực hiện trò chơi “Bật xa tiếp sức”, chạy đà nhảy xa - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên 2 Kĩ năng: - Thực hiện được trò chơi “Bật xa tiếp sức”, chạy đà nhảy xa - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên 3 Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN 1 Địa điểm: Sân vận động 2 Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, ván giậm, chang cát III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I Phần mở đầu. 1- Nhận lớp a- Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên sân - Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng… - Ép dẻo (ép dọc, ép ngang) - Chạy bước nhỏ tại chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông II Phần cơ bản. * Kiểm tra15 phút - Em hãy thực hiện chạy đà nhảy xa ? (7- 9’) 1-2’ 4-6’ 2’ 2lx8N 2lx8N (28-30’) - Đội hình nhận lớp

Trang 22

* Cách đánh giá:

- Đạt yêu cầu: thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà nhảy xa

- Chưa đạt: kĩ thuật còn sai sót: không đặt chân vào ván

giậm, không giậm nhảy

1 Hồi tĩnh

- Gv phổ biến luật chơi, chia lớp thành

2 đội tham gia trò chơi



    

Ngày giảng: 6ABC: 10.3.12

- Bật nhảy: Trò chơi GV chọn, ôn chạy đà nhảy xa

- Chạy nhanh: Xuất phát cao- chạy nhanh 60m

I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Hs biết cách thực hiện chạy đà nhảy xa; tham gia trò chơi “Bật xa tiếp sức”

Hố cát

Trang 23

- Biết cách thực hiện xuất phát cao – chạy nhanh, đảm bảo cự li 60m

2 Kĩ năng:

- Thực hiện được chạy đà nhảy xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức”

- Thực hiện được tư thế xuất phát cao – chạy nhanh đảm bảo cự li 60m

2 Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, ván giậm, chang cát

2- Khởi động:

- Xuất phát cao chạy nhanh 60m

1 Hồi tĩnh

- Kiểm tra 1-2 hs

- GV phổ biến cách chơi, chia lớp thành 2 đội; hs tham gia trò chơi



Trang 24

- Ôn chạy đà tự do nhảy xa, chạy nhanh.

2’

1’

   

    



Ngày giảng: 6A: 12.3.12; 6BC: 14.3.12

- Bật nhảy: Ôn chạy đà nhảy xa (kiểm tra thử)

- Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên (GV ấn định cự ly chạy cho phù hợp)

I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Hs biết cách thực hiện chạy đà nhảy xa

2 Kĩ năng:

- Thực hiện được chạy đà nhảy xa

2- Khởi động:

(28-30’)

4’

5’

- Kiểm tra 2-3 hs

Trang 25

2 Chạy bền

1 Hồi tĩnh

    

Ngày giảng: 6ABC: 18.3.12

TIẾT 53 BẬT NHẢY: KIỂM TRA 1 TIẾT

I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Hs biết cách thực hiện chạy đà nhảy xa

2 Kĩ năng:

- Thực hiện được chạy đà nhảy xa

Hố cát

Trang 26

2- Khởi động:

- Đạt yêu cầu: thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà nhảy xa

- Chưa đạt: kĩ thuật còn sai sót: không đặt chân vào ván

giậm, không giậm nhảy

1 Hồi tĩnh

- Hs thực hiện BT bổ trợ

- Kiểm tra lần lượt từng học sinh

- Hs lần lượt thực hiện, GV quan sát đánh giá, nhận xét



    

Tiêu đề	Bật Nhảy – Chạy Nhanh
Trường học	Trường Trung Học Cơ Sở
Chuyên ngành	Thể Dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2012
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	53
Dung lượng	456,16 KB