giao an the duc 8 chuan ki 1

Gi¸o viªn ph©n tÝch vµ lµm mÉu Giao viªn ph©n tÝch, lµm mÉu vµ h- íng dÉn cho HS tËp luyÖn.... Líp chia nhãm tËp luyÖn GV quan s¸t vµ s÷a sai chi HS.[r]

Trang 1

Tuần 1 Ngày soạn…/…/…

Tiết: 01 bài dạy Ngày dạy / /

Giới thiệu nội dung chơng trình.

Biên chế tổ tập luyện và một số quy định bộ môn

I.

Mục đích, yêu cầu:

- Giúp HS nắm bắt chơng trình để thuận lợi trong học tập

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

-Đến lớp đúng giờ,đúng trang phục

-Ra vào lớp phải xin phép giáo viên

-Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ,

ph-ơng tiện khi vào học

-Phải để dụng cụ đúng nơi quy định

35(P)

Giáo viên nêu cụ thể từng nội dunghọc và nêu kỹ năng kiến thức củatừng phần

HS lăng nghe và ghi chép

Chia 2 tổ nam, 2 tổ nữ

Cử 01 cán bộ phụ trách chung và cácnhóm trởng

Yêu cầu có năng khiếu về TDTT.Giáo viên nêu các nội quy, qui định

Tiết:02 bài dạy Ngày dạy / /

ĐHĐN: - Ôn nội dung học ở lớp 6,7;( Đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp)

Chạy ngắn: - Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7 I.

- Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tơng đối linh hoạt các nộidung đó

- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển toos chất sức

Trang 2

2 lần

8 nhịp3x20m3x20m3x20m

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự

li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi

động

(HS)                      

Lớp tập luyện

Trang 3

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.

+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại

khoá

5(P)

(3)(2p)

Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng

(HS)                      

(GV)

ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số; đứng nghiêm, nghĩ,

quay các hớng; Đội hình 0-2-4

- Học Chạy đều đứng lại

Chạy ngắn: - Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7.

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi

Chạy bền: - Trò chơi: Chạy Zích Zắc

I.

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanhtrong vận động

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn

2 lần

8 nhịp

động

(HS)     

Trang 4

                

(12p) GV tổ choc cho HS thực hiện

-Học chạy đều đứng lại :

Gọi 2-3 HS lên thực hiện cho cả lớp quan sát

Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn vừa thực hiện

Lớp tập luyện

Giáo viên tổ choc cho HS chơi trò chơi

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học

khoá

5(P)

(3)(2p)

- Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng

(HS)                      

Trang 5

(GV)

ĐHĐN: - Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu

Chạy ngắn: - Trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7.

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi

Chạy bền: - Trò chơi: Chạy ZíchZ ắc

I.

- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức

2 lần

động

(HS)                      

Trang 6

+ Xuất phát - cao chạy 40m

3 Chạy bền:

- Trò chơi: Chạy Zích Zắc tiếp sức

5x20m5x20m5x20m5x20m5x20m5x20m3x40m3x50m3x60m

khoá

5(P)

(3)(2p)

(HS)                      

(GV)

ĐHĐN: - Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu

- Đội hình 0-3-6-9; Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp

Chạy ngắn: - Trò chơi: “Chạy đuổi”, động tác bổ trợ XP cao chạy nhanh 40-60m Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

I.

- Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học và thực hiện linh hoạt các nội dung đó

nhanh, sức mạnh trong vận động

Trang 7

2 lần

động

(HS)                      

(8p)

Chia lớp thành 4 tổ thi đấu

GV hớng dẫn cho HS chơi

Cho HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện

GV quan sát và sữa sai chi HS

GV chú ý đến kỹ thuật xuất phát của

HS (t thế chuẩn bị , sẵn sàng…)

Trang 8

Nam 500m

Nữ 300m

1x500m1x300m

hình tự nhiênChia HS theo nhóm sức khoẻ

khoá

5(P)

(3)(2p)

(HS)                      

(GV)

ĐHĐN: - Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu; Đi đều; Chạy đều

Chạy ngắn: - Trò bền: Chạy tốc độ cao XP cao chạy nhanh 40-60m

Chạy bền: - Trò chơi

I.

- Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học và thực hiện linh hoạt các nội dung đó

2 lần

động

(HS)                      

(GV)

Giáo viên đánh giá cho điểm

Trang 9

- Chạy đều - đứng lại

- Đi đều - đứng lại

- Đổi chân khi đi sai nhịp

Trò chơi phát triển sức nhanh:

“Chạy tiếp sức con thoi”

+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy đạp sau

(8p)

Chia lớp thành 4 tổ thi đấu

khoá

5(P)

(3)(2p)

(HS)                      

(GV)

Trang 10

ĐHĐN: - Ôn đội hình 0-3-6-9- cách điều khiển; Đi đều; Chạy đều

Một số kỹ năng thực hiện còn yếu

Chạy ngắn: - Ôn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay

- Xuất phát cao chạy 40-60m

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

I.

- Bớc đầu hoàn thiện và nâng cao phần ĐHĐN

2 lần

động

(HS)                      

Trang 11

+ Tại chổ đánh tay

+ Xuất phát - cao chạy 40m 80% sức

khoá

5(P)

(3)(2p)

(HS)                      

(GV)

ĐHĐN: - Ôn đội hình 0-3-6-9- cách điều khiển; Đi đều; Chạy đều

Một số kỹ năng thực hiện còn yếu Chuẩn bị kiểm tra

Chạy ngắn: - Ôn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay

- Xuất phát cao chạy 40-60m Trò chơi phát triển sức nhanh

I.

- Bớc đầu hoàn thiện và nâng cao phần ĐHĐN

Trang 12

Nội dung Định l- ợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị

2 lần

động

(HS)                      

Yêu cầu :

HS chạy hết cự ly theo yêu cầu đề ra

Trò chơi phát triển sức nhanh:

“Chạy tiếp sức con thoi”

50 lần3x40m3x50m3x60m

(8p)

GV chú ý đến kỹ thuật xuất phát của

HS (t thế chuẩn bị , sẵn sàng…)Chia lớp thành 4 tổ thi đấu

- Cho HS chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn

Trang 13

Nữ 300m - Cho HS chạy theo nhúm sức khỏe

khoá

5(P)

(3)(2p)

(HS)                      

(GV)

kiểm tra đội hình đội ngũ – (ND chạy đều đứng lại)

I.

- Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng về Đội hình- đội ngũ

- Qua đó để đánh giá phân lọai HS

2 lần

8 nhịp

Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự

+ Giáo viên phổ biến ND k.tra

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay

- HS tự khởi động và ôn lại bài TD

B.Phần cơ bản

1 Kiểm tra Thang điểm:

10 Thực hiện đúng chính xác các

kỹ năng quy định9

8 Thực hiện đúng , chính xác

nh-ng cha đẹp7

1 lần

Trang 14

C.Phần kết thúc

1.Thả l ỏ ng: - Cho HS rủ nhẹ tay, chân,

hít thở sâu

2 Xuống lớp:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả

buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung học

- Thông báo kết quả cho HS

3(P)2(P)

Một số hớng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh (P1)

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền;

- Giới thiệu chạy vợt chớng ngại vật

I.

- Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh

- Có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp luyện tập đơn giản

- Biết vận dụng để các em tự tập hằng ngày

VD: Khi nghe thấy một tính hiệu dừng

hoặc chạy Thì lập tức thực hiện ngay

GV chốt ý

HS lăng nghe và ghi chép

Cho HS lấy ví dụ về phản ứng nhanh

Cho HS lấy ví dụ về Tần số động tácnhanh

Trang 15

Cho HS lấy ví dụ về sức mạnh tốc độ

Cho HS lấy ví dụ về sức bền tốc độ

GV tổng hợp chốt ý Tập trung 4 hàng ngang

Cho chạy theo nhómYêu cầu chạy hết thời gian không tínhthời gian

(HS)                      

(GV)

Một số hớng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh (P2)

Trang 16

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền;

- Giới thiệu Đo mach để theo dõi sức khỏe

I.

- Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh

- Có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp luyện tập đơn giản

- Biết vận dụng để các em tự tập hằng ngày

B.Phần cơ bản.

1.Ph ơng pháp luyện tập sức nhanh:

- Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng

nhanh:

+ Bài tập chạy và thực hiện theo hiệu

lệnh nh chạy ngợc lại, đứng lại hoặc

+ Bài tập Bật nhảy nhanh, gập thân ném

bóng nhanh, co tay xà đơn nhanh,

+ Nằm chống đẩy, ngồi xuống đứng

+ Bài tập chạy nhanh 60m,80m, 100m

ở mỗi cự ly, cố gắng chạy với tốc đội

nhanh nhất ở 10,20 m cuối cự ly

(15p)

Trang 17

- Giới thiệu Đo mach để theo dõi sức khỏe:

Có nhiều cách để biết tình trạng sức khỏe bản

thân trong qúa trình tự tập luyên phát triển sức

bên, nhng đo mạch là cách thờng dùng đáng

tin cậy Dới đậy là cách đo mạch để theo dõi

sức khỏe đơn giản và dẽ áp dụng nhất.

Cách đo: dùng 3 ngón tay trỏ, giữa và thứ t ấn

nhẹ vào dọc chiều sát cổ tay phía ngón cái sẽ

thấy có những ngón tay nh bị nẫy lên đó là

(HS)                      

(GV)

- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sứcnhanh, sức mạnh trong vận động

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung

2 lần

Trang 18

chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.

động

(HS)                      

50 lần

GV phân tích, thị phạm kỹ thuật cho HS

Quan sát sau đó hỡng dẫn cho HSthực hiện

- Xuất phát cao chạy 40m 85% sức

2 Thể dục: Bài thể dục 35 động tác

Tập

từ 10-15lần

(8p)

Giáo viên làm mẫu từ động tác 1-8.Giáo viên phân tích và làm mẫuGiao viên phân tích, làm mẫu và h-ớng dẫn cho HS tập luyện

Giáo viên hô cho HS tập

Lớp chia nhóm tập luyện

                     

Trang 19

2 Xuống lớp:

- Giáo viên:

khoá

(2p) (HS)     

                

(GV)

Chạy ngắn: - Ôn:Một số động tác bổ trợ , kỹ thuật chạy giữa quảng

- Cách đo và đóng bàn đạp- kỹ thuật Xuất phát thấp

Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-8

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền; giới thiệu “Hai lần hít vào, hai hần thở ra”

I.

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức

2 lần

động

(HS)                      

Trang 20

GV Quan sát và sữ sai cho HS

- Học:

+ Cách đo

và đóng

bàn đạp

+Kỹ thuật xuất phát thấp

- Xuất phát thấp chạy 30m 85% sức

(10p)Tập

từ 10-15lần(10p)1x600m1x400m

Giáo viên vừa phân tích vừa làm mẫu cho HS quan sát

Giáo viên gọi từng HS lên thực hiện

GV hớng dẫn cho HS tập luyện.Giáo viên hô cho HS tập

Cho HS luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

Chia HS theo nhóm sức khoẻ

GV tập trung HS và giới thiệu “Hai lần hít vào, hai hần thở ra” sau đó cho HS tập

khoá

5(P)

(3)(2p)

(HS)                      

(GV)

Chạy ngắn: - Ôn: Một số động tác bổ trợ; luyện tập kỹ thuật xuất phát thấp.

- Học : Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát

Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-8; Học từ nhịp 9-17

Trang 21

- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sứcnhanh, sức mạnh trong vận động

2 lần

động

(HS)                      

+ Kỹ thuật xuất phát thấp

- Học: Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát

32(P)

(12p)5x20m5x20m5x20m

10 lần

GV phân tích, thị phạm kỹ thuật cho HS

Quan sát sau đó hỡng dẫn cho HSthực hiện

(kết hợp chạy lao sau XP và chạy giữa

Tập

từ 10-15lần

GV chỉnh sa động tác cho HSGiáo viên làm mẫu từ động tác 9-17.Giáo viên phân tích và làm mẫuGiao viên phân tích, làm mẫu và h-ớng dẫn cho HS tập luyện

Trang 22

Giáo viên hô cho HS tập.

                     

(GV)

Lớp chia nhóm tập luyện từ đpộng tác 1-17

Cho HS luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

Chia HS theo nhóm sức khoẻ

khoá

5(P)

(3)(2p)

-Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng

(HS)                      

(GV)

Chạy ngắn: - Ôn tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát.

- Trò chơi chạy đuổi (xuất phát thấp) Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-17

Chạy bền: - Trò chơi.

I.

2 lần

8 nhịp

động

Trang 23

                

GV Quan sát và sữ sai cho HS

Ôn:

- Kỹ thuật xuất pháp thấp

- Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát

Trò chơi: Chạy đuổi:

Hoàng Anh – Hoàng Yến

Cho HS xuất phát thấp

(10p)Tập từ 10-15lần(10p)

GV hớng dẫn cho HS chơiChia 4 nhóm chơi nhóm nào thua nhắc lò co 20m

-Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng

(HS)                

Trang 24

(GV)

Chạy ngắn: - Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy giữa quảng,

- Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp-chay lao- chạy giữa

quảng

Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-17

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.

I.

- Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh

2 lần

động

(HS)                      

Trang 25

Hoàn thiện Kỹ thuật:

- Kỹ thuật xuất pháp thấp

Thực hiện đứng 3 giai đoạn kỹ thuật:

Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quảng

(10p)Tập từ 10-15lần

(10p)1x600m1x400m

Giáo viên quan sát chỉnh sữa KT choHS

(HS)                      

khoá

5(P)

(3)(2p)

(HS)                      

(GV)

Chạy ngắn: - Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp-chay lao- chạy giữa

quảng Học Giai đoạn về đích

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.

Định dạng
Số trang	51
Dung lượng	1,33 MB