Giáo án Thể Dục 8 chuẩn.doc

Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện những yêu cầu của giáo viên đề ra.. * Cách sửa: - Giáo viên có thể làm mẫu lại động tác hoặc có thể cho bạn thực hiện đúng ra thực hiện để học sinh

Trang 1

- Biết khái niệm , phân loại sức nhanh.

2.Kĩ năng: Phân biệt đợc một số hình thức biểu hiện về sức nhanh

- Giáo viên phổ biến mục tiêu và

yêu cầu và nội dung giờ kiểm tra

VD: Khi nghe tín hiệu dừng thì

dừng đợc ngay hoặc đang chạy có

tín hiệu thì chạy ngợc lại

2 - 3'

38-40’

- Cán sự báo sĩ số

- Giáo viên nêu tên nhóm bài tập và lấy ví

dụ minh hoạ sau đó để học sinh lấy thêm các ví dụ khác

Trang 3

I mục tiêu:

1 Kiến thức:

- Bài thể dục; Biết cách thực hiện các động tác từ 1-8

- Chạy ngắn ; Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy đạp sau Trũ chơi 2. Kĩ năng:

- Bài thể dục; - Thực hiện các động tác từ 1-8

- Chạy ngắn ; Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy đạp sau Trũ chơi

3 Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện những yêu cầu của giáo viên đề ra

II địa điểm và thiết bị dạy học:

- Sân trờng THCS đảm bảo an toàn.

iii hoạt động của giáo viên và học sinh:

nội dung đl phơng pháp - tổ chức

A.Phần mở đầu

* Nhận lớp.

yêu cầu và nội dung giờ kiểm tra

2 Khởi động.

- Chạy nhẹ nhàng theo tín hiệu

- Thực hiện bài thể dục tay không

2lx8n2lx8n

                

Trang 4

⇒ Giáo viên hệ thống lại bài thể

dục bằng cách kiểm tra 1 tổ thực

hiện 8 nhịp bài thể dục sau đó

nhận xét và sửa sai cho cả lớp

2.Chạy ngắn.

a Ôn một số động tác bổ trợ.

* Chạy bớc nhỏ

8 - 10'

3 lần

       

(GV - Giáo viên làm mẫu và phân tích ngắn gọn cho học sinh tập theo - Từ chậm đến nhanh dần - Giáo viên hô cho học sinh tập và quan sát sửa sai cho học sinh - Một nhóm lên thực hiện lớp nhận xét đánh giá * Chạy nâng cao đùi * Chạy đạp sau 2 lần 2 lần - Đội hình ôn tập   

  

5

Trang 5

b.Trò chơi “lò cò tiếp sức”

c khái niệm chạy cư li ngắn :

Chạy là một trong những kỹ

năng vận động cơ bản của con

người Từ thời cổ đại xưa, con

người đã biết sử dụngchạy để

đuổi bắt con vật hoặc chạy chốn

khi bị chúng tấn công Qua

nhiều năm tháng, chạy trở thành

những môn thể thao hấp dẫn

trinh phục thời gian trên những

đoạn đường quy định,thể hiện

khả năng về sức nhanh và sức

bền của con người

Trang 6

- Gi¸o viªn nhËn xÐt tinh thÇn tËp

luyÖn cña häc sinh Giao bµi tËp

 GV

Ngµy so¹n :

Ngµy gi¶ng :

Trang 7

Tiết: 3

bài thể dục + chạy ngắn

I

mục tiêu:

1 Kiến thức : - Bài thể dục: Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 8 bài thể

dục liên hoàn

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kĩ thuật Chạy bớc nhỏ, chạy

nâng cao đùi chạy dạp sau.Trò chơi

2 Kỹ năng : - Bài thể dục: Thực hiện đợc các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 8 bài thể dục

liên hoàn

- Chạy ngắn: Thực hiện một số động tác bổ trợ kĩ thuật Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao

đùi chạy dạp sau.Trò chơi

3 Thái độ : - Học sinh nghiêm túc thực hiện những yêu cầu do giáo viên đa ra.

II địa điểm và thiết bị dạy học;

- Sân trờng THCS Sơn Hà - Bảo Thắng - Lào Cai, đảm bảo an toàn

- Còi, tranh thể dục, tranh chạy nhanh

1 Nhận lớp.

yêu cầu và nội dung giờ học

- Chạy theo tín hiệu còi

- Đội hình nhận lớp

 

- Gv gọi 2-3 HS lên thực hiện.GV nhận xét

đánh giá cho điểm

- Giáo viên chia tổ nhóm tập luyện theo yêu

Trang 8

b Ôn tập bài thể dục.

* Một số sai thờng mắc và cách

sửa

- ở các nhịp: 1, 2, 3 tay đa không

đúng phơng hớng

- Để mất thăng bằng hoặc mũi

bàn chân không duỗi thẳng ở các

nhịp 4 và 6; 5 và 7

* Cách sửa:

- Giáo viên có thể làm mẫu lại

động tác hoặc có thể cho bạn thực

hiện đúng ra thực hiện để học

sinh tự nhận thấy động tác sai của

mình và sửa

- Tập từ chậm đến nhanh dần ở

những nhịp học sinh thực hiện sai

hoặc thực hiện nhiều lần sau mới

chuyển sang nhịp tiếp theo

2 Chạy ngắn.

* Chạy nâng cao đùi

* Chạy đạp sau

2 lần

10 - 12'

4 - 5’

2Lx35m 2Lx35m 2Lx35m

cầu

- Cho các tổ, nhóm tự tập thi với nhau sau đó mới cho ôn tập theo đội hình cả lớp

- Giáo viên quan sát sửa sai

- Học sinh thứ tự thực hiện theo yêu cầu

- Đội hình ôn tập

  

Trang 9

b.Trò chơi “Ch¹y nhanh tiếp

luyƯn cđa häc sinh Giao bµi tËp



Gv

Trang 10

Ngµy so¹n :

Ngµy gi¶ng:

TiÕt: 4

Trang 11

I

MỤC TIấU :

1 Kiến thức:

- Bài thể dục: Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 – 8 và từ nhịp 9 – 17.

- Chạy ngắn : Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, Chạy nõng cao đựi, Chạy đạp sau

Trũ chơi lũ cũ tiếp sức

2 Kỹ năng:

- Bài thể dục: Thực hiện đợc các động tác từ nhịp 1 – 8 và từ nhịp 9 – 17.

- Chạy ngắn : Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, Chạy nõng cao đựi, Chạy đạp

sau Trũ chơi lũ cũ tiếp sức

3 Th ái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện những yêu cầu do giáo viên đề ra

II địa điểm và thiết bị dạy học;

- Sân trờng THCS ,đảm bảo an toàn

1 Nhận lớp.

 

Trang 12

bài thể dục.

2 Bài thể dục :

- ễn bài thể dục: Nhịp1-8

- Học mới từ nhịp 9 – 17

- Giáo viên chia tổ nhóm tập luyện theo yêu cầu

- Gv làm mẫu phân tích một lần sau cho học sinh thực hiện

- Đội hình tập luyện

                 

               

Trang 13

b.Trò chơi “Ch¹y nhanh tiếp

sức”

C.PhÇn kÕt thĩc.

- Häc sinh t¹i chç th¶ láng

luyƯn cđa häc sinh Giao bµi tËp

Trang 14

1 Kiến thức:

- Bài thể dục: biết cách thực hiện các động tác của bài thể dục phỏt triển chung từ

nhịp 1 – 17

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, Chạy nõng cao đựi, Chạy đạp sau,

Trũ chơi chạy đuổi, Xuất phỏt cao – chạy nhanh 30 – 60m

2 Kỹ năng: - Bài thể dục: Thực hiện cơ bản đúng các động tác của bài thể dục phỏt

triển chung từ nhịp 1 – 17

- Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, Chạy nõng cao đựi, Chạy đạp

sau, Trũ chơi chạy đuổi, Xuất phỏt cao – chạy nhanh 30 – 60m

3 Thái độ: Học sinh tập luyện nhiệt tình theo sự hớng dẫn của giáo viên

- Sân trờng THCS, đảm bảo an toàn

iii hoạt động của giáo viên và học sinh:

Phần mở đầu

1 Nhận lớp.

4 lần

- Giỏo viờn ụn lại bài thể dục 17 động tỏc cho cả lớp khoảng 4 lần ở 4 hướng khỏc nhau Sau đú chia lớp thành 4 nhúm ụn lại

Trang 15

dục bằng cách kiểm tra 3 học

sinh thực hiện 1 lần bài thể dục

- Trò chơi ‘ Chạy đuổi’ Xuất phát

cao chạy nhanh 30m

3 - 4'

bài thể dục, nhúm trưởng nhúm Nam và nữ

hụ cho cả nhúm ụn tập GV quan sỏt 4 nhúm

ụn để sửa kỹ thuật động tỏc cho cỏc em

                                 

(GV)

- Lớp quan sỏt nhận xột.Giỏo viờn kết luận

và cho điểm cỏc em

- Học sinh thực hiện theo hiệu lệnh của giáo viên tập luyện theo yêu cầu

- Gv chia lớp thành 3 đội chơi

- Gv phổ biến luật chơi và chia lớp thành 2

đội chơi

Trang 16

Trang 17

I MỤC TIấU.

1 Kiến thức :

- Thể dục: Biết cách thực hiện bài thể dục phỏt triển chung từ nhịp 1 – 25

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, Chạy nõng cao đựi, Chạy đạp sau

Trũ chơi “ Chạy tốc độ cao”, Xuất phỏt cao chạy nhanh 30 – 60m

2 Kỹ năng:

- Thể dục: Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phỏt triển chung từ nhịp 1 – 25

sau Trũ chơi “ Chạy tốc độ cao”, Xuất phỏt cao chạy nhanh 30 – 60m

3 Thái độ:

- Học sinh nghiêm túc thực hiện những yêu cầu của giáo viên đề ra

a Phần mở đầu

1 Nhận lớp.

2L x 8N

 

Trang 18

b.Bài thể dục :

- ễn bài thể dục: Nhịp1-17

-Học mới từ nhịp 18 – 25

2 Chạy ngắn.

* Chạy nâng cao đùi

* Chạy đạp sau

b.Troứ chụi “Chạy tốc độ cao”

xuất phát cao chạy nhanh 30m

2 lần

13 - 14'

2Lx15m 2Lx15m 2Lx15m

- Giáo viên chia tổ nhóm tập luyện theo yêu cầu

- Giáo viên làm mẫu phân tích một lần sau cho học sinh thực hiện

- Đội hình tập luyện

        

       

(GV - Giáo viên quan sát nhận xét - Đội hình chơi trò chơi   

  

19

Trang 19

C.PhÇn kÕt thóc

- §éi h×nh xuèng líp

  



(GV

Trang 20

I MỤC TIấU.

- Bài thể dục: Biết cách thực hiện bài thể dục phỏt triển chung từ nhịp 1 – 25.

- Chạy ngắn : Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, Chạy nõng cao đựi, Chạy đạp sau,

2 Kỹ năng :

- Bài thể dục: Biết cách thực hiện bài thể dục phỏt triển chung từ nhịp 1 – 25.

3 Thái độ:

Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt những yêu cầu của giáo viên đề ra.

- Sân trờng THCS , đảm bảo an toàn

a Phần mở đầu

1 Nhận lớp.

2L x 8N

 

4 lần

- Giao viờn ụn lại bài thể dục 25 động tỏc

Trang 21

- ễn bài thể dục : Nhịp 1 - 25

- Trò chơi ‘ Chạy tốc độ cao’

Xuất phát cao - chạy nhanh 30m

13- 14'

2lx15m2lx15m2lx15m

cho cả lớp khoảng 4 lần ở 4 hướng khỏc nhau Sau đú chia lớp thành 4 nhúm ụn lại bài thể dục, nhúm trưởng nhúm Nam và nữ

ụn để sửa kỹ thuật động tỏc cho cỏc em  

           



                       

 

- Học sinh thực hiện theo hiệu lệnh của giáo viên, tập luyện theo yêu cầu

đội chơi

Trang 22

c PhÇn kÕt thóc

Trang 23

- Bài thể dục: Biết cách thực hiện phỏt triển chung từ nhịp 1 – 25 Học từ nhịp 26 – 35.

- Chạy ngắn : Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, Chạy nõng cao đựi, Chạy đạp sau Trũ chơi “ Lũ cũ tiếp sức ”, cỏch đo và đúng bàn đạp, Xuất phỏt thấp - chạy lao

2 Kỹ năng :

- Bài thể dục: Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phỏt triển chung từ nhịp 1 – 35

- Chạy ngắn : Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, Chạy nõng cao đựi, Chạy đạp sau Trũ chơi “ Lũ cũ tiếp sức ”, cỏch đo và đúng bàn đạp, Xuất phỏt thấp - chạy lao

3 Thỏi độ: - Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt những yêu cầu của giáo viên đề ra

1 Nhận lớp.

 

4 lần

- Phõn tớch và thị phạm cho cả lớp 1 lần từ

Trang 24

- Học mới từ nhịp 26 - 35

⇒ Gi¸o viªn hÖ thèng l¹i bµi thÓ

dôc b»ng c¸ch kiÓm tra 3 häc

sinh thùc hiÖn 1 lÇn bµi thÓ dôc

                             

1

Trang 25

d.Cách đo và đóng bàn đạp : Bàn

đạp trước cách vạch xuất phát 1,5

bàn chân, bàn đạp sau cách vạch

xuất phát 3 bàn chân,hai bàn đạp

cách nhau theo chiều ngang

10-20cm, bàn đạp bên chân khỏe đặt

phía trước góc độ ngã ra sau

khoảng 450 , bàn đạp sau khoảng

750

C PhÇn kÕt thóc

trước 2 đội Nữ chơi sau

I MỤC TIÊU.

1 KiÕn thøc :

- Bµi thÓ dôc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 – 35.

Trang 26

Trũ chơi chạy đuổi, Xuất phỏt thấp – chạy lao

2 Kỹ năng :

- Bài thể dục: Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phỏt triển chung từ nhịp 1 – 35.

- Chạy ngắn : Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, Chạy nõng cao đựi, Chạy đạp

sau, Trũ chơi chạy đuổi, Xuất phỏt thấp – chạy lao

3 Thái độ: Học sinh thực hiện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên.

A Phần mở đầu

1 Nhận lớp.



 GV

- Caựn sửù lụựp taọp hụùp lụựp,baựo caựo giaựo vieõn veà tỡnh hỡnh lụựp

                

4 lần

- Giao viờn ụn lại bài thể dục 35 động tỏc cho cả lớp khoảng 4 lần ở 4 hướng khỏc nhau Sau đú chia lớp thành 4 nhúm ụn lại

Trang 27

2lx15m2lx15m

           



                         

- Học sinh thực hiện theo hiệu lệnh của giáo viên, tập luyện theo yêu cầu

- Giỏo viờn thị phạm lại    cỏc động 1 lần sau đú điều     khiển cho cỏc em ụn tập    Vừa cho cỏc em ụn tập vừa    chỳ ý quan sỏt sửa sai cho    cỏc em



30 – 60 m

đội chơi

Trang 28

phỏt triển sức nhanh

( Trũ chơi Chạy đuổi )

C Phần kết thúc

- Học sinh tại chỗ thả lỏng

- Giáo viên nhận xét tinh thần tập

luyện của học sinh Giao bài tập

- Bài thể dục: Biết cách thực hiện bài TD từ nhịp 1 – 35

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kĩ thuật Trũ chơi “ Chạy con thoi tiếp sức ”, Xuất phỏt thấp - chạy lao, chạy giữa quóng ( 60m )

Trang 29

2 Kỹ năng :

- Bài thể dục: Thực hiện cơ bản đúng bài TD từ nhịp 1 – 35

- Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật Trũ chơi “ Chạy con thoi tiếp sức ”, Xuất phỏt thấp - chạy lao, chạy giữa quóng ( 60m )

3 Th ái độ:

- Học sinh thực hiện đúng yêu cầu do giáo viên đề ra

1 Nhận lớp.

4 lần

- Giao viờn ụn lại bài thể dục 35 động tỏc cho cả lớp khoảng 4 lần ở 4 hướng khỏc nhau Sau đú chia lớp thành 4 nhúm ụn lại

Trang 30

b xuất phỏt thấp - chạy lao

*.Học chạy giữa quóng 60 m :

Là giai đoạn khi đạt đến tốc độ

cao nhất Nhiệm vụ chủ yếu là

duy trỡ và phỏt huy tốt độ cao

mũi chõn thẳng với hướng chạy

⇒ Giáo viên hệ thống xuất phỏt

thấp - chạy lao – chạy giữa quãng

12- 14'

           

 GV                          

- Học sinh thực hiện theo hiệu lệnh của giáo viên

- Giỏo viờn thị phạm lại    cỏc động 1 lần sau đú điều    khiển cho cỏc em thực hiện    Vừa cho cỏc em ụn tập vừa    chỳ ý quan sỏt sửa sai cho    cỏc em



Trang 31

lại bằng cách kiểm tra 3 học sinh

- Đội hình xuống lớp

 



(GV)

.Ngày soạn 21 tháng 9 năm 2010

Ngày giảng 23(8A) tháng 9năm 2010

bài thể dục + chạy ngắn + chạy bền

Lớp: 8A,B Tiết: 11

I MỤC TIấU.

1 Kiến thức :

- Bài thể dục: Biết cách thực hiện bài thể dục phỏt triển chung từ nhịp 1 – 35

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, Chạy nõng cao đựi, Chạy đạp sau,

Trũ chơi “chạy đuổi”, Xuất phỏt thấp – chạy lao – chạy giữa quãng

- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.

2 Kỹ năng :

- Bài thể dục: Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phỏt triển chung từ nhịp 1 – 35

Trang 32

sau, Trũ chơi “chạy đuổi”, Xuất phỏt thấp – chạy lao – chạy giữa quãng

- Chạy bền: Thực hiện đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.

3 Th ái độ : - Học sinh nghiêm túc thực hiện những yêu cầu do giáo viên đề ra

1 Nhận lớp.

4 lần

- Giao viờn ụn lại bài thể dục 35 động tỏc cho cả lớp khoảng 4 lần ở 4 hướng khỏc nhau Sau đú chia lớp thành 4 nhúm ụn lại bài thể dục, nhúm trưởng nhúm Nam và nữ

Trang 33

⇒ Gi¸o viªn hÖ thèng l¹i bµi thÓ

dôc b»ng c¸ch kiÓm tra 3 häc

sinh thùc hiÖn 1 lÇn bµi thÓ dôc

b xuất phát thấp - chạy lao –

ch¹y gi÷a qu·ng

c.Ôn tập một số trò chơi bổ

trợ phát triển sức nhanh

( Trò chơi Chạy đuổi )

3 Ch¹y bÒn.

Cách vượt chướng ngại vật :

Chạy lên dốc và xuống dốc cần

10- 11' 2lx15m

2lx15m2lx15m

- Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận

và cho điểm các em

- Häc sinh thùc hiÖn theo hiÖu lÖnh cña gi¸o viªn, tËp luyÖn theo yªu cÇu

- Giáo viên thị phạm lại    các động 1 lần sau đó điều     khiển cho các em ôn tập    Vừa cho các em ôn tập vừa    chú ý quan sát sửa sai cho    các em

Trang 34

điều chỉnh độ ngả của thõn ra

trước hoặc về sau hợp lớ, hai tay

phối hợp tự nhiờn để giữ thăng

bằng…

C Phần kết thúc



(GV)

Ngày soạn 28 tháng 9 năm 2010

Ngày giảng 29(8A,B) tháng 9 năm 2010

Lớp: 8A,B Tiết: 12

I MỤC TIấU

- Bài thể dục: Biết tên và thực hiện hoàn thiện bài TD từ nhịp 1 – 35

- Chạy ngắn : Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kĩ thuật Trũ chơi “ Chạy con thoi tiếp sức ”, Xuất phỏt thấp - chạy lao, chạy giữa quóng ( 60m )

2 Kỹ năng :

- Bài thể dục: Thực hiện cơ bản đúng bài TD từ nhịp 1 – 35

- Chạy ngắn : Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật Trũ chơi “ Chạy

3 Thái độ: Học sinh thực hiện đúng yêu cầu của giáo viên đề ra

A Phần mở đầu 8 - 10' - Đội hình nhận lớp

Trang 35

1 Nhận lớp.

 

4 lần

- Giao viờn ụn lại bài thể dục 35 động tỏc cho cả lớp khoảng 4 lần ở 4 hướng khỏc nhau Sau đú chia lớp thành 4 nhúm ụn lại bài thể dục, nhúm trưởng nhúm Nam và nữ

           

 GV            

Trang 36

b xuất phỏt thấp - chạy lao –

chạy giữa quãng

⇒ Giáo viên hệ thống xuất phỏt

thấp - chạy lao – chạy giữa quãng

lại bằng cách kiểm tra 3 học sinh

12- 14'

4-5’

             

- Học sinh thực hiện theo hiệu lệnh của giáo viên

- Giỏo viờn thị phạm lại    cỏc động 1 lần sau đú điều    khiển cho cỏc em thực hiện    Vừa cho cỏc em ụn tập vừa    chỳ ý quan sỏt sửa sai cho    cỏc em



30 – 60 m

- Giỏo viờn phổ biến nội dung trũ chơi cỏch chơi,luật chơi,bầu ban trọng tài…sau đú điều khiển cho cỏc em chơi.Chia lớp ra thành 2đội chơi

 



Trang 37

- Bài thể dục: Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1 – 35.

3.Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện theo sự chỉ dẫn của giáo viên

1 Nhận lớp.

- Giáo viên nhận lớp phổ biến nội

dung yêu cầu giờ học

- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,

8 - 10'

2l x 8N2n x 8N

Trang 38

C Phần kết thúc

- Giao viờn hô cho cả lớp thực hiện 4 lần Sau đú chia lớp thành 4 nhúm ụn lại bài thể dục GV quan sỏt 4 nhúm ụn để sửa kỹ thuật động tỏc cho cỏc em

             

           

 GV                          

 



Trang 39

- Học sinh nghiêm túc thực hiện nhng yêu cầu của giáo viên đề ra

1 Nhận lớp.

 Gv

Trang 40

- Mçi häc sinh kiÓm tra mét lÇn Häc sinh

®iÓm díi 5 cã thÓ kiÓm tra lÇn 2 (®iÓm tèi ®a

kh«ng qu¸ 8).

- §éi h×nh kiÓm tra



Định dạng
Số trang	158
Dung lượng	1,5 MB