Giáo án Thể dục 7 kì 2

* Ôn: - Phối hợp các kỹ thuật đã học vào trong tập luyện và thi đấu chuyền cầu, tâng cầu, phát cầu 5 Lop8.net... Thời gian cho cuộc thi.[r]

Trang 1

Ngày soạn:……… Tiết: 37.

Dạy lớp: 7a Tiết:…….Ngày giảng:……… Sĩ số:…… Vắng:……

Dạy lớp: 7b Tiết:…….Ngày giảng:……… Sĩ số:…… Vắng:……

BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU.

I Mục Tiêu.

1 Kiến thức: - Nắm được kỹ thuật bật xa, đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân.

- Ôn tập và phối hợp các kỹ thuật tâng cầu đã học

2 Kĩ năng: - Hs thực hiện được tương đối tốt các kỹ thuật động tác của nội

dung bài học

3 Thái độ: - Hs chú ý tập luyện trong giờ và biết vận dụng các kiến thức đã học

vào học tập và rèn luyện thường xuyên

II Phương Tiện - Địa Điểm.

* Phương tiện: - Gv chuẩn bị giáo án, đồ dùng dạy học.

- Hs chuẩn bị VSSB, đồ dùng học tập, trang phục đảm bảo

* Địa điểm: - Sân trường đảm bảo an toàn, vệ sinh.

III Tiến Trình Dạy - Học.

NỘI DUNG

ĐỊNH LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC.

I PHẦN MỞ ĐẦU.

1 Nhận lớp.

- Ổn định tổ chức lớp, kiểm tra

quân số, điều kiện tập luyện của

học sinh

- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài

học

2 Khởi động.

- Chạy một vòng sân

- Xoay các khớp:

+ Khớp cổ tay kết hợp cổ chân

+ Khớp khuỷu tay, khớp vai

6’ – 8’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số

- Gv nói ngắn gọn ND, yêu cầu bài học

Đội hình nhận lớp.

  

gv

- Cán sự điều khiển lớp khởi động

Trang 2

+ Khớp hông

+ Khớp gối

- Ép dây chằng ngang - dọc

- Tại chỗ tập ba động tác bổ trợ:

+ Chạy bước nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

+ Đá gót chạm mông

- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở hs khởi động tích cực, hết các biên độ động tác

Đội hình khởi động.

                 

gv.

II PHẦN CƠ BẢN.

1 Bật Nhảy.

* Ôn:

- Bật xa

- Đà 3 bước giậm nhảy

bằng một chân

2 Đá cầu.

* Ôn:

- Phối hợp các kỹ thuật đã học

vào trong tập luyện và thi đấu (

chuyền cầu, tâng cầu, phát cầu)

30’ – 32’

- Gv phổ biến nội dung ôn tập và hướng dẫn hs ôn luyện các nội dung của bài

- Hs tập luyện bật xa theo đội hình lớp trước, sau đó chuyển sang cho hs ôn tập

đà 3 bước giậm nhảy theo lượt từng hs tập luyện

- Hs tập luyện tích cực

- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở và sửa sai cho hs ôn luyện

*Đội hình tập luyện

* * * * * * * * * * * *

* * * * → ▐ ( * ) : Gv

- Gv phổ biến các nội dung ôn tập và giới thiệu nhóm tuổi thi đấu cho hs nắm

- Hs chú ý nghe và tập luyện theo sự hướng dẫn của Gv

- Hs tập luyện các nội dung theo các nhóm nhỏ

Trang 3

* Giới thiệu nhóm tuổi thi đấu.

- Từ 15 tuổi trở xuống (thiếu

niên) và từ 16 tuổi trở lên (thiên

niên) Những VĐV ở lứa tuổi

dưới có thể thi đấu ở lứa tuổi trên

nếu được bác sĩ và huấn luyện

viên đồng ý

* Đấu tập.

- Gv chọn những hs có kỹ thuật

tốt tổ chức cho hs đấu tập

- Gv chú ý quan sát nhắc nhở, sửa sai cho hs

* Đội hình tập luyện.

       

   

. Gv

- Gv chia đội, tổ chức cho Hs đấu tập, vận dụng những kỹ năng đã học vào thực

tế thi đấu

- Số Hs còn lại đứng quan sát, làm trọng tài cho các trận đấu

- Gv chú ý quan sát, nhắc nhở hs tập luyện

Đội hình đấu tập

. Gv

******** *********

III PHẦN KẾT THÚC.

1 Thả lỏng.

- Hs thả lỏng, rũ chân tay

2 Nhận xét và giao bài tập về

nhà cho hs ôn luyện.

4’- 5’ - Gv hướng dẫn hs thực hiện một số

động tác thả lỏng chân tay

- Nhận xét giờ học, biểu dương những hs tốt, nhắc nhở những hs còn yếu

- Hướng dẫn hs về nhà ôn luyện các bài tập đã học

ĐH Thả lỏng và xuống lớp.

( Như ĐH nhận lớp)

Trang 4

Ngày soạn:……… Tiết: 38

I Mục Tiêu.

1 Kiến thức: - Nắm được kỹ thuật đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng

sang ngang

2 Kĩ năng: - Hs thực hiện được tương đối tốt các kỹ thuật động tác của nội

dung bài học

NỘI DUNG

1 Nhận lớp.

học sinh

học

- Chạy một vòng sân

- Xoay các khớp:

6’ – 8’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số

  

gv

Trang 5

+ Khớp khuỷu tay, khớp vai.

+ Khớp hông

+ Khớp gối

                 

gv.

1 Bật Nhảy.

* Ôn:

- Đá lăng trước

- Đá lăng trước – sau

- Đá lăng sang ngang

2 Đá cầu.

* Ôn:

30’ – 32’

- Gv phổ biến nội dung ôn tập và hướng dẫn hs ôn luyện các nội dung của bài

- Hs tập luyện các nội dung theo đội hình lớp

- Hs tập luyện tích cực

Đội hình tập luyện

                 

gv.

- Gv phổ biến các nội dung ôn tập và giới thiệu thời gian các cuộc thi đấu cho

hs nắm

Trang 6

* Thời gian cho cuộc thi.

- Thời gian khởi động chuyên

môn trước khi thi đấu không quá

3 phút

- Thời gian nghỉ trước khi vào

hiệp thứ 2 không quá 2 phút

- Thời gian nghỉ trước khi vào

hiệp thứ 3 không quá 5 phút

- Thời gian giữa hai trận đấu

không quá 15 phút

* Đấu tập.

       

   

. Gv

tế thi đấu

Đội hình đấu tập

. Gv

******** *********

1 Thả lỏng.

Trang 7

Ngày soạn:……… Tiết: 39.

I Mục Tiêu.

1 Kiến thức: - Nắm được kỹ thuật nhảy bước bộ trên không, luyện tập chạy đà 3

bước giậm nhảy bằng một chân vào đệm hoặc cát

2 Kĩ năng: - Hs thực hiện được tương đối tốt kỹ thuật chạy đà 3 bước giậm

nhảy, bước đầu hình thành được bước bộ trên không Củng cố được các kỹ thuật trong đá cầu

NỘI DUNG

1 Nhận lớp.

học sinh

học

- Tập 7 động tác bài TD phát

triển chung

6’ – 8’

2l x 8N.

- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số Gv

  

gv

Trang 8

- Xoay các khớp:

+ Khớp hông

+ Khớp gối

                 

gv.

1 Bật Nhảy.

* Ôn:

- Chạy đà 3 bước giậm nhảy

bằng một chân vào hố cát

* Học: Nhảy bước bộ trên

không.

- chuẩn bị: Đứng chân lăng trước

(cách ván giậm nhảy từ 3 - 5 bước

đà) Chân giậm ở phía sau chạm

đất = mũi bàn chân, tay tự nhiên,

dồn trọng tâm vào chân trước

- Động tác: Chạy 3-5 bước đà đặt

chân vào ván giậm nhảy, sau đó

dùng sức mạnh của chân đạp

mạnh để bật người lên cao - ra

trước Sau đó chân giậm duỗi

thẳng ở phía sau, chân lăng nâng

đùi lên cao, cẳng chân thả lỏng 2

tay đánh phối hợp để giữ thăng

bằng Gữi nguyên tư thế như vậy

ở trên không trong 1 khoảng thời

gian nhất định (gọi là tư thế bước

bộ)

30’ – 32’ - Gv phổ biến nội dung ôn tập và hướng

dẫn hs ôn luyện các nội dung của bài

- Hs tập luyện theo lượt, lần lượt từng

hs theo dòng nước chảy

- Gv tập hợp lớp, sau đó phân tích động tác, kết hợp với làm mẫu động tác cho hs nắm

- Hs chú ý quan sát, lắng nghe

- Gv tổ chức cho hs tập luyện theo lượt, lần lượt từng hs theo dòng nước chảy

* * * * * * * * * * * *

* * * * → ▐ ( * ) : Gv

Trang 9

2 Đá cầu.

* Ôn:

* Số trận đấu, hiệp đấu.

- Mỗi trận thi đấu đá cầu gồm 3

hiệp Bên nào thắng 2 thì thắng

cuộc Mỗi VĐV chỉ được tham

gia thi đấu 1 trận đơn và không

quá 2 trận đôi trong 1 buổi thi đấu

(không áp dụng trong thi đấu giải

đồng đội)

* Đấu tập.

- Gv phổ biến các nội dung ôn tập và giới thiệu số hiệp đấu và trận đấu cho hs nắm

       

   

. Gv

tế thi đấu

1 Thả lỏng.

Trang 10

Ngày soạn:……… Tiết: 40

I Mục Tiêu.

1 Kiến thức: - Nắm được kỹ thuật chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi, luyện tập

nhảy bước bộ trên không

2 Kĩ năng: - Hs thực hiện được tương đối tốt kỹ thuật nhảy bước bộ trên không,

bước đầu hình thành được nhảy xa kiểu ngồi Củng cố được các kỹ thuật trong đá cầu

NỘI DUNG

1 Nhận lớp.

học sinh

học

- Tập 7 động tác bài TD phát

triển chung

6’ – 8’

2l x 8N.

- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số Gv

  

gv

Trang 11

- Xoay các khớp:

+ Khớp hông

+ Khớp gối

                 

gv.

1 Bật Nhảy.

* Ôn:

- Nhảy bước bộ trên không

* Học: Chạy đà tự do nhảy xa

kiểu ngồi.

- chuẩn bị: Đứng chân lăng, chân

giậm sau(như chuẩn bị chạy đà

nhảy bước bộ trên không)

- Động tác: Chạy với tốc độ tăng

dần, sau đó đặt chân giậm vào

ván giậm nhảy dùng sức mạnh để

bật người lên cao về trước sau

khi rời khỏi mặt đất, giữ tư thế

bước bộ trong một khoảng thời

gian nhất định rồi co gối đưa chân

giậm về trước phối hợp với chân

lăng thành tư thế ngồi xổm Sau

đó vươn 2 chân ra trước, thân trên

ngả ra trước, 2 tay đánh vòng từ

trên cao ra trước - xuống thấp -

ra sau

30’ – 32’ - Gv phổ biến nội dung ôn tập và hướng

dẫn hs ôn luyện các nội dung của bài

- Hs tập luyện theo lượt, lần lượt từng

hs theo dòng nước chảy

- Gv tập hợp lớp, sau đó phân tích động tác, kết hợp với làm mẫu động tác cho hs nắm

- Hs chú ý quan sát, lắng nghe

- Gv tổ chức cho hs tập luyện theo lượt, lần lượt từng hs theo dòng nước chảy

* * * * * * * * * * * *

* * * * → ▐ ( * ) : Gv

Trang 12

2 Đá cầu.

* Ôn:

- Chuyền cầu bằng mu bàn chân

- Chuyền cầu bằng má trong bàn

chân

- Phối hợp phát cầu, chuyền cầu

bằng mu và má trong bàn chân

- Gv phổ biến các nội dung ôn tập và hướng dẫn hs tập luyện

- Hs tập luyện các nội dung theo các nhóm nhỏ, hoặc cá nhân tự tập luyện

       

   

. Gv

1 Thả lỏng.

Định dạng
Số trang	20
Dung lượng	162,05 KB