- Thực hiện được các động tác chạy đạp sau,chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông,tư thế sẵn sàng xuất phát cao.. -Thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng xuất phát cao chạy[r]
Trang 1Tuần 09 Ngày soạn:18/10/2010
Ngài dạy 19/10/2010
21/10/2010
Tiết 17– 18 Bài: CHẠY NGẮN TTTC (BỐNG CHUYỀN) I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu:
a/Kiến thức:
a.Chạy ngắn:
- Biết cách thực hiện chạy đạp sau,chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông,tư thế sẵn sàng xuất phát cao chạy nhanh 30m-40m
b Thể thao tự chọn (bống chuyền)
-Biết cách thực hiện đệm bóng thấp tay bằng 2 tay
c.Chạy bền:
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên
b/Kĩ năng:
- Thực hiện được các động tác chạy đạp sau,chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông,tư thế sẵn sàng xuất phát cao
-Thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng xuất phát cao chạy nhanh 40m
-Thực hiện được đệm bóng thấp tay bằng 2 tay
c/Thái độ:
-Yêu cầu học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện trong học tập
II/ Phương pháp:
-Phân nhóm tập luyện
III/ Địa điểm_ phương tiện:
-Sân trường
-Còi
IV/ Tiến Trình Lên Lớp:
I/ Phần mở đầu.
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số
-Lớp 7av 7bv
-Giáo viên phổ biến nội dung của tiết
học
TIẾT I
II.Phần cơ bản:
1 Khởi động:.
a Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành
3 vòng sân trường.Các động tác: tay
cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay
các khớp
b.Khởi động chuyên môn:
2.Kiểm tra bài củ (Không)
3.Bài mới
*GV chia lớp thành 2 nhóm (bằng cách
3 phút
38 phút 6-8 phút
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển GV
-Y/c học sinh nghiêm túc
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
-Y/C học sinh khởi động nghiêm
Trang 2đánh số chẳn lẽ
:*Chạy ngắn
* Chạy bước nhỏ
* Nâng cao đùi
* Chạy gót chạm mông
* Chạy đạp sau
* Ôn xuất phát cao chạy nhanh 40m
* Tự chọn bống chuyền.
-Học kĩ thuật đệm bống thấp tay bằng 2
tay.
4 Củng cố:
-GVgọi 2m lên thực hiện kĩ thuật xuất
phát cao
TIẾT II
/ Phần mở đầu.
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số
-Lớp 7av 7bv
-Giáo viên phổ biến nội dung của tiết
học
II.Phần cơ bản:
1 Khởi động:
a Khởi động chung:(không)
b.Khởi động chuyên môn:(không)
2 Bài củ::(không)
:*Chạy ngắn
-Ôn các động tác bổ trợ chạy nhanh.
Đứng lưng hướng chạy –Xuất phát
Đứng vai hướng chạy –Xuất phát
Đứng mặt hướng chạy –Xuất phát
15 phút 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m
2 lầnx 40m
15 phút
3 phút
38 phút 6-8 phút
2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m
15 phút -Nam 6 vòng
-Nữ 4
Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện ngiêm túc
-GV chú ý đến mức độ an toàn cho -Y?c học sinh chạy đúng kĩ thuật
GV
-Giáo viên phân tích kĩ thuật động tác
GV
-Gv quan sát, nhắc nhở học sinh thực hiện học sinh thực hiện đúng từng động tác
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển GV
-Y/c học sinh nghiêm túc
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
GV
Trang 3* Tự chọn bống chuyền
-Gv cho lớp ôn kĩ thuật đệm bống thấp
tay bằng 2 tay
Chạy bền: Gv cho học sinh chạy vòng
quanh sân trường
4 Củng cố:
-GV củng cố lại toàn bộ nội dung của
tiết học
-GV gọi học sinh lên thực hiện
5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự do
III Phần kết thúc:
1 Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết
dạy và xếp loại
2 Dặn dò – BTVN: Ôn cách đệm
bống thấp tay bằng 2 tay
vòng
2 phút
3 phút
4 phút
-Gv quan sát, nhắc nhở học sinh thực hiện học sinh thực hiện đúng từng động tác
-Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý cách thở
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển GV
-Y/c học sinh nghiêm túc
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng