Giao an the duc 7 HK1

- TH tương đối đúng ĐT phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, má ngoài bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2 người, chuyền cầu theo nhóm 3 người.. H[r]

Trang 1

Ngày soạn: 19/08/2013

Ngày dạy: 20/08/2013 (Lớp 7b)

Tiết 01: Mục tiêu - Nội dung chơng trình Thể dục lớp 7.

Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT.

2 Nội dung chơng trình thể dục lớp 7:

- Lý thuyết chung: Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thơng trong hoạt độngTDTT

- Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN)

+ Ôn tập những nội dung đã học ở lớp 6; Học đội hình 0 - 2 - 4 và 0 - 3 - 6 - 9+ Cách điều khiển một số bài tập đội hình đội ngũ đã học

- Bài thể dục phát triển chung: Bao gồm 9 động tác tập với cờ

- Trò chơi và động tác bổ trợ Chạy nhanh:

+ Ôn và học mới một số trò chơi phát triển Sức nhanh, một số động tác bổ trợ kỹthuật, chạy đạp sau, t thế sẵn sàng - xuất phát, ngồi xuất phát, xuất phát cao chạynhanh 30 m - 60 m

- Trò chơi và động tác chạy bền:

+ Ôn và học mới một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật

+ Phân phối sức khi chạy, thở dốc và cách khắc phục, đau sóc và cách khắc phục,cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ

- Trò chơi và động tác bổ trợ Nhảy xa, Nhảy cao: Ôn và học mới một số trò chơi rènluyện sức mạnh của chân…

Trang 2

- Môn thể thao tự chọn: (TTTC) Đá cầu, bóng đá, bóng chuyền …

+ Ôn một số động tác bổ trợ và kỹ thuật và phát triển thể lực

3 Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT.

- Khi bắt dầu một buổi tập hoặc trớc khi thi đấu nhất thiết phải tiến hành khởi độngcho tốt để đa cơ thể thích nghi dần với trạng thái vận động Trong phần cơ bản của buổitập cần tập từ nhẹ đến nặng và từ đơn giản đến phức tạp Không tập các động tác khó,nguy hiểm khi không có ngời hớng dẫn, bảo hiểm Trớc khi kết thúc buổi tập hoặc saukhi thi đấu, nhất thiết phải tiến hành hồi tĩnh để đa cơ thể từ trạng thái động về trạngthái bình thờng bằng một số động tác thả lỏng

- Trong quá trình tập luyện hoặc thi đấu, nếu thấy sức khoẻ không bình thờng, cầnbáo cáo để GV biết và có biện pháp xử lý phù hợp

- Không tham gia thi đấu khi cha có một quá trình tập luyện nhất định

- Mỗi HS cần tạo cho mình một nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thờng xuyên,không uống rợu bia, hút thuốc lá và dùng các chất ma tuý

Giáo án: Số 02.

Ngày soạn: 20/08/2013 Ngày dạy: 21/08/2013

Tiết 02: Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT.

Trang 3

II- Địa điểm - phơng tiện:

- Phòng học, vở ghi

III- Nội dung bài dạy:

1 Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT:

* ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT:

- Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện là nângcao sức khoẻ, pháttriển thể lực của mỗi ngời Thế nhng do không biết hoặc biết nhng coi thờng, khôngchịu tuân theo các nguyên tắc, phơng pháp tập luyện khoa học trong hoạt động TDTT,nên ngời tập đã để xảy ra chấn thơng nh:

+ Xây sát nhẹ hoặc chảy máu ngoài da

+ Choáng, ngất, tổn thơng cơ, bong gân, tổn thơng khớp hoặc sai khớp

+ Gập hoặc gãy xơng, chấn động não hoặc cột sống…

- Nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thơng:

* Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT nh:+ Nguyên tắc hệ thống: Đó là cần tập luyện TDTT thờng xuyên, kiên trì có hệthống

+ Nguyên tắc tăng tiến: Đó là cần tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạptheo một kế hoạch nhất định, không nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện

+ Nguyên tắc vừa sức: Đó là cần tập luyện phù hợp với khả năng và sức khoẻ củamỗi ngời

+ Địa điểm phơng tiện tập luyện không đảm bảo vệ sinh trong tập luyện

* Phòng tránh chấn thơng trong tập luyện TDTT:

+ Khi bắt dầu một buổi tập hoặc trớc khi thi đấu nhất thiết phải tiến hành khởi

động cho tốt để đa cơ thể thích nghi dần với trạng thái vận động Trong phần cơ bảncủa buổi tập

2 Một số quy định khi học tập bộ môn:

- HS có ý thức tự giác học tập môn thể dục

- Có kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT và có thóiquen giữ gì vệ sinh

- Trang phục tập luyện phải gọn gàng, phù hợp với môn học

- HS phải tuân thủ theo nội quy lớp học, ra vào lớp phải xin phép thầy cô giáo

Trang 4

Ngày soạn: 27/08/2013

Ngày dạy: 28/08/2013

Tiết 03: Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.

I- Mục tiêu:

1 Kiến thức: + ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, và cách điều khiển; Đứng

nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau

+ Chạy nhanh: Trò chơi "Chạy tiếp sức", "Chạy tiếp sức chuyển vật" + Chạy bền: Trò chơi "Ngời thứ 3".

2 Kĩ năng: - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh

thần tập thể và góp phần hình thành nhân cách Hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng,

đều, đẹp các nội dung đã học Biết các khẩu lệnh và thực hiện tơng đối đúng một số kỹnăng mới học Nắm và thực hiện đợc một số trò chơi

3 Thỏi độ: tập luyện tích cực đảm bảo an toàn.

II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, còi, vạch để chơi trò chơi

III- Tiến trình dạy học:

- Lớp trởng báo cáo sĩ số

Trang 5

- Quay trái, quay phải, đằng sau:

Khẩu lệnh: "Bên trái (hoặc bên

phải, đằng sau) … quay !".

(3-4p)

10p)

(8 GV phân tích, lấy HS làm mẫulại động tác cho HS quan sát

- Chia lớp theo tổ tập luyện, mỗi

- GV quan sát, uốn nắn và sửa sai

- GV điều khiển tr ũ chơi

x x x x x

▲

Trang 6

3 Chạy bền:

- Trò chơi: Ngời thừa thứ 3

(7-8p) - GV phổ biến cỏch chơi, luật

chơi

- GV làm mẫu trũ chơi Cho HSchơi thử một lần, GV nhận xột

bổ sung sau đú chơi chớnh thức

- GV điều hiển trũ chơi

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 28/08/2013 Ngày dạy: 29/08/2013

Tiết 04: Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.

I- Mục tiêu:

1 Kiến thức: + ĐHĐN: Ôn nh nội dung tiết 3; Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 - 2,

1 - 2; Học: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

+ Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh; Động tác bổ trợ: Chạy

b-ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông

+ Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy.

2 Kĩ năng: Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và

góp phần hình thành nhân cách Nắm và thực hiện đợc một số động tác bổ trợ trò kỹthuật và chơi Biết các khẩu lệnh và thực hiện tơng đối đúng một số kỹ năng mới học

3 Thỏi độ: Tớch cực tự giỏc học tập

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát, tranh minh hoạ

Trang 7

- Khởi động chung: Xoay cỏc

khớp cổ tay, chõn, gối, hụng,

vai

- KHởi động chuyờn mụn: Chạy

bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy

gút cham mụng (Thực hiện tại

- Học: Biến đổi đội hình: 0 - 2 - 4

Khẩu lệnh: Từ trái qua phải,“

theo chu kỳ 0-2-4 … Điểm số ”

2l

4-5l

1l2l

- Gọi 8 HS lên làm mẫu GV vừa ớng dẫn làm mẫu vừa phân tíchcho HS dễ tiếp thu

- Gv lam mẫu cho HS quan sỏt

- Gv điều hiển HS tập luyện

Trang 8

3 Chạy bền:

- Học phân phối sức khi chạy:

Khi chạy cứ 3 - 4 bớc chạy thực

1 Kiến thức: + ĐHĐN: Ôn nh nội dung tiết 3, điểm số, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.

+ Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, tại chỗ

đánh tay, đứng mặt hớng chạy - xuất phát

+ Chạy bền: Luyện tõp chay bền.

2 Kĩ năng: - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể

và góp phần hình thành nhân cách

- Nắm và thực hiện đợc một số động tác bổ trợ kỹ thuật đã học và trò chơi, chơitích cực có tinh thần tập thể Biờt phõn phối sức khi chạy

3 Thỏi độ: HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.

Trang 9

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.

b Phần cơ bản.

1 Đội hình đội ngũ:

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

điểm số

- Biến đổi đội hình: 0 - 2 - 4

Khẩu lệnh: Từ phải qua trái theo“

- GV chia lớp theo tổ tập luyện,mỗi tổ có 1 chỉ huy

x x x x x x

2 2

4 4

- HS tập luyện nghiêm túc, tíchcực GV quan sỏt, nhắc nhở

- GV củng cố

Trang 10

- GV xuống lớp

Ngày soạn:

Ngày dạy:

Tiết 06 Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.

I- Mục tiêu:

1 Kiến thức: + ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và các điều

khiển của ngời chỉ huy

+ Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông,

đứng vai hớng chạy - xuất phát

+ Chạy bền: Trò chơi (Do GVchọn)

2 Kĩ năng: - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể

và góp phần hình thành nhân cách

- HS nắm và thực hiện đợc một số trò chơi và động tác bổ trợ kỹ thuật

3 Thỏi độ: HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát

III- Tiến trình dạy học:

Trang 11

B Phần cơ bản.

- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng

hàng, điểm số, và cách điều khiển

của ngời chỉ huy

2l2l2l3l

- GV củng cố

- GV điều khiển HS di chuyểnthành đội hình vòng tròn vàchơi trò chơi

Trang 12

2 Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý

thức học tập của HS

- Giao bài tập về nhà

x x x x x x x ▲

+ ĐHĐN: Ôn đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai

nhịp, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

+ Chạy nhanh: Ôn nh nội dung tiết 6.

+ Chạy bền: Th giãn, thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy bền.

I- Mục tiêu:

- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phầnhình thành nhân cách Và điều khiển đợc ĐHĐN

- Thực hiện đợc tương đối đỳng một số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy nhanh

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn.

Trang 13

cho điểm.

- Ôn đi đều thẳng hớng, vòng trái,

vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi

hồi tĩnh sau khi chạy.

- Rung đùi, gập sâu rũ các khớp

- GV chia lớp theo tổ tập luyện

TT điều khiển GV quan sỏt,nhắc nhở

x x x x x x

- GV củng cố

- GV phân tích, kết hợp làmmẫu động tác thả lỏng và điềukhiển HS thực hiện

- HS thực hiện tích cực, đồngloạt theo lệnh của GV

Trang 14

+ ĐHĐN: Ôn những kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu;

Học biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9

+ Chạy nhanh: Ôn nội dung nh tiết 6; Học: Ngồi - xuất phát.

+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

I- Mục tiêu:

- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phầnhình thành nhân cách

- Nắm và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật mới

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.

3 Bài cũ: Kiểm tra ĐT Đổi chõn

khi đi đều sai nhịp

đều sai nhịp

33’

(4-5p)

- GV nhắc lại một số mấu chốt kỹthuật, động tác

-HS thực hiện theo tổ tập luyện

TT điều khiển, GV qua sỏt, nhắcnhở

x x x x x x x x

Trang 15

- Học: Biến đổi đội hình: 0-3-6-9.

Khẩu lệnh: Từ trái qua phải“

theo chu kỳ 0-3-6-9 … điểm số ”

2l2l2l3l1-2l

- GV vừa ĐK học sinh tập luyện,

vừa quan sỏt, sửa sai

- Gv củng cố.

- Phõn nhúm sức khỏe: 3 nhúm+ Nhúm 1: 500m

+ Nhúm 2: 400m+ Nhúm 3: 300m

Trang 16

+ ĐHĐN: Ôn luyện nâng cao một số kỹ năng đã học (Chú ý nhiều đến t thế).

+ Chạy nhanh: Đứng vai hớng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát; Học t thế sẵn

- Nắm và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật mới

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn.

A Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

7’ x x x x x x x

x x x x x x x

Trang 17

3 Bài cũ: Kiểm tra ĐT Đổi chõn

khi đi đều sai nhịp

2 x 8N

x x x x x x x ▲

cho điểm

1-2l3l

- GV nhắc lại một số mấu chốt

kỹ thuật, động tác

- Chia lớp theo tổ tập luyện TTđiều khiển GV quan sỏt, nhắcnhở

x x x x x x x x

- GV làm mẫu, phân tích kỹthuật và t thế xuất phát

- GV vừa ĐK vừa quan sỏt, sửasai

Trang 18

+ Sẵn sàng “ … chạy ”

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền 1l

- GV củng cố.

- Phõn nhúm sức khỏe: 3 nhúm+ Nhúm 1: 500m

+ Nhúm 2: 400m+ Nhúm 3: 300m

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 17/09/2013 Ngày dạy: 18/09/2013

+ ĐHĐN: Luyện tập nâng cao một số kỹ năng đã học; Trò chơi (do GV chọn).

+ Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy - xuất phát, ngồi xuất phát, t thế sẵn sàng xuất

HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn

Trang 19

- Ôn tập:

+ Đi đều thẳng hớng, vòng trái,

3 3

6 6 ▲ 9 9N2x x x x x x

Trang 20

+ Nhúm 2: 400m+ Nhúm 3: 300m

- GV xuống lớp

.

Ngày soạn: 23/09/2013 Ngày dạy: 24/09/2013 Tiết 11 Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.

- ĐHĐN: Ôn đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp ; Trũ chơi GV chọn.

- Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, t thế sẵn sàng xuất phát;

Học: chạy đạp sau

- Chạy bền: Hiện tợng "Thở dốc" và cách khắc phục.

I- Mục tiêu:

Trang 21

- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và gópphần hình thành nhân cách.

- Nắm và thực hiện một số động tác kỹ năng đã học thuần thục và điều khiển đợc

ĐHĐN

- Nắm và thực hiện tơng đối chính xác một số động tác bổ trợ đã học, nắm và thựchiện đợc kỹ thuật mới Biết đợc hiện tợng thở dốc và cách khắc phục

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện

Trang 22

a Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao

- Tổ chức cho HS thực hiện GVquan sỏt, sửa sai

- GV điều khiển HS thực hiệnchạy nhóm (nam, nữ riêng)

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 24/09/2013 Ngày dạy: 25/09/2013 Tiết 12 Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.

- ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kỹ năng đã học.

Trang 23

- Chạy nhanh: Ôn: Tại chỗ đỏnh tay; Chạy đạp sau; Học: Xuất phát cao – chạy

- Ôn đi đều đứng lại

- Đi đều thẳng hớng, vòng trái,

33’

2-3l2l

- GV nhắc lại một số mấu chốt

kỹ thuật, động tác

- HS thực hiện theo tổ tập luyện(4 tổ)

Trang 24

đều sai nhịp.

2 Chạy nhanh:

a Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng

cao đùi, chạy đạp sau

b ễn tại chỗ đỏnh tay

c Học: Xuất phát cao – chạy

x x x x x

▲

- GV vừa ĐK học sinh tập luyện, vừa quan sỏt, sửa sai

- GV xuống lớp

Trang 25

ơ - ĐHĐN: Ôn các kỹ năng HS thực hiện còn yếu và chuẩn bị kiểm tra.

- Chạy nhanh: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh (Do GV chọn) ; t thế sẵn sàng xuất

phát, xuất phát cao – chạy nhanh 40m

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền ; Giới thiệu hiện tợng "Đau sóc"(sóc hông) và cách

khắc phục

I- Mục tiêu:

- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và gópphần hình thành nhân cách

- Thực hiện một số động tác kỹ năng đã học thuần thục và điều khiển đợc ĐHĐN

- Nắm và thực hiện tơng đối chính xác một số trò chơi phát triển sức nhanh, động

tác bổ trợ đã học Biết đợc hiện tợng “Đau sóc” và cách khắc phục.

A Phần MỞ ĐẦU .

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS

- Kiểm tra: XPC chạy nhanh 40m

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài

Trang 26

- Chia 2 tổ tập luyện TT điềukhiển, GV quan sát, nhắc nhở.

- GV tæ chøc, ®iÒu khiÓn cho HSch¬i

- GV điều khiển HS tập luyện, vừaquan sát sửa sai

Trang 27

1 Thả lỏng: Một số động tác làm

th duỗi cơ bắp

2 Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý

thức học tập của HS

- Giao bài tập về nhà: Luyện tập

chạy bền trên địa hình tự nhiên cự

ly 600m

x x x x x x x

x x x x x x x ▲

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 07/10/2013

Ngày dạy: 08/10/2013

- ĐHĐN: Ôn các kỹ năng HS thực hiện còn yếu (do GV chọn).

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy

đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

I- Mục tiêu:

Trang 28

- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và gópphần hình thành nhân cách.

- Thực hiện một số động tác kỹ năng đã học thuần thục và điều khiển đợc ĐHĐN

- Thực hiện tơng đối chính xác một số động tác bổ trợ đã học, XP cao chạy nhanh

40 – 60m

x x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x x ▲

- LT điều khiển HS khởi động

Gv quan sỏt, nhắc nhở

- GV gọi 1 em lờn thực hiện

HS cựng GV quan sỏt, nhận xột, cho điểm

- Ôn đi đều đứng lại

- Đi đều thẳng hớng, vòng trái,

đều sai nhịp

33’

3l3-4l

Trang 29

- Giao bài tập về nhà: Ôn tập nội

dung ĐHĐN chuẩn bị kiểm tra

5’

x x x x x x x

x x x x x x x ▲

- GV xuống lớp

Tiết 15 Đội hình đội ngũ

Trang 30

- ĐHĐN: Kiểm tra

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số;

- Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay sau;

- Đi đều, thẳng hớng, vòng phải, vòng trái

- Đội hình biến đổi 0 – 2 – 4

I- Mục tiêu:

- Nhằm đánh giá kết quả tập luyện, ý thức học tập của HS trong quá trình tậpluyện

- Tác phong nghiêm túc, thực hiện đúng, đẹp nhằm đạt đợc kết quả tốt nhất

- Sân tập sạch sẽ, còi, bàn, ghế GV

III- Tiến trình kiểm tra:

x x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x x ▲

- LT điều khiển HS khởi động

- Giậm chân tại chỗ - đi đều - đứng

lại, đi đều quay trái, phải

33’

1l

1l1l

- GV tổ chức kiểm tra theo từngnhóm (Mỗi đợt 3-4 em)

- Mỗi HS thực hiện 1 lần (3 nộidung)

- Trờng hợp đặc biệt kiểm tra lại

Trang 31

- Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4.

- Cách chỉ huy

Cách đánh giá cho điểm

+ Điểm 9 – 10 (Đạt): Thuộc bài,

C Phần kết thúc.

1 Thả lỏng: Một số động tác làm

th duỗi cơ bắp

2 Nhận xét: Kết quả kiểm tra, ý

thức của HS khi thực hiện

5’

x x x x x x x

x x x x x x x ▲

- GV xuống lớp

Giáo án: Số 16.

Ngày soạn: 25/ 10/2007

Trang 32

- Nắm và thực hiện cơ bản đúng t thế động tác của bài TD phát triển chung với cờ.

- Nắm và thực hiện tơng đối chính xác một số trò chơi đã học

- Sân sạch sẽ, mỗi HS hai lá cờ nhỏ, còi, vạch xuất phát

Trang 34

- Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy

- Nắm và thực hiện tơng đối chính xác một số động tác bổ trợ, bài TD đã học, nắm

và thực hiện đợc kỹ thuật động tác mới Biết đợc một số hiện tợng trong chạy bền vàcách khắc phục

A Phần chuẩn bị.

1 Nhận lớp:

- Giới thiệu GV dự giờ

- Kiểm tra: Động tác Vơn thở, Tay

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài

Trang 35

1-2l1-2l1-2l2-3l

- C¸n sù lªn ®iÒu khiÓn, GV quans¸t, uèn n¾n, söa sai t thÕ

Trang 36

- Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao –

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát, mỗi HS hai lá cờ nhỏ

x x x x x x x

x x x x x x x ▲

Trang 37

1l

- Chia líp theo tæ tËp luyÖn, mçi tæ cãmét chØ huy GV quan s¸t, uèn n¾n vµsöa sai t thÕ cho HS

X X

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x ▲

- GV xuống lớp

Trang 38

Tiết 19 Chạy nhanh - bài TD - Chạy bền

- Bài TD: Ôn các động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn.

- Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao –

chạy nhanh 60m (Chuẩn bị kiểm tra)

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát, mỗi HS hai lá cờ nhỏ

1 Nhận lớp:

- Kiểm tra: Động tác Vơn thở, Tay,

Chân, Lờn bài TD phát triển chung

Trang 39

x x x x x x x x x x

X X

- HS tập luyện nghiêm túc, tíchcực

- Tập trung lớp, từmg tổ lên lậpluyện các tổ nhận xét, GV nhậnxét, đánh giá rút kinh nghiệm

- GV tổ chức, điều khiển cho HStập luyện

- GV xuống lớp

Trang 40

Tiết 20 KIểm tra Chạy nhanh

- Kiểm tra chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 60m

- Sân tập sạch sẽ, 4 đờng chạy, còi, cờ, đồng hồ TT, ghế GV

- Khởi động chuyờn mụn: Chạy

bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy

- Kiểm tra theo đợt, mỗi đợt 4 HS

- Mỗi HS kiểm tra 1 lần

- Trờng hợp đặc biệt kiểm tra lại

Định dạng
Số trang	142
Dung lượng	405,95 KB