Yêu cầu: HS thực hiện tốt các kỹ thuật bổ trợ, thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao và t thế bớc chạy, chơi trò chơi đúng luật, an toàn.. Tiến trình dạy học: lợng Phơng pháp tổ chức A/
Trang 1Tuần: Ngày soạn:
Tiết: 6 Ngày dạy: 8A ( ) 8B ( )
Bài thể dục - Chạy ngắn
I Mục tiêu
- Bài thể dục: Ôn tập các động tác từ nhịp 1 - 17 và học tiếp các động tác từ nhịp 18 - 25 Yêu cầu tập chính xác, nhịp nhàng, đúng kĩ thuật
- Chạy ngắn: Chơi trò chơi “Chạy tốc độ cao”, xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m Yêu cầu: HS thực hiện tốt các kỹ thuật bổ trợ, thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao và t thế bớc chạy, chơi trò chơi đúng luật, an toàn Phát triển thể lực
- GV: còi, đồng hồ TT , Sân tập
III Tiến trình dạy học:
lợng
Phơng pháp tổ chức
A/ Phần mở đầu:
* Nhận lớp
*Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
KTBC: Tập bài thể dục từ nhịp 1 - 17
* Khởi động:
+ Tập bài thể dục giữa giờ
+ Xoay kĩ các khớp, ép ngang, ép dọc
B/ Phần cơ bản:
1 Bài TD:
+ Giáo viên cho học sinh tập ôn lại bài
thể dục từ nhịp 1 - 17
5phút
30ph
20ph
Cán sự tập trung lớp báo cáo tình hình lớp
Gọi 3 em lên kiểm tra, GV cùng
HS nhận xét và cho điểm
- HS ôn tập từ nhịp 1 - 17 đồng loạt do cán sự điều khiển
Trang 2đứng hai chân rộng hơn vai, hai tay
dang rộng, bàn tay sấp, mắt nhìn trớc
- Nhịp 22: nh nhịp 18 nhng đổi bên
- Nhịp 23: nh nhịp 19 nhng đổi bên
- Nhịp 24: Về t thế nh nhịp 22
- Nhịp 25: Quay sang trái nh nhịp 21
2 Chạy ngắn:
*Khởi động:
-Xoay các khớp, ép ngang, ép dọc
* Một số động tác bổ trợ:
-Chạy: bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông
+Chạy tại chỗ
+Chạy di chuyển
-Tại chỗ đánh tay
-Chạy đạp sau
* Ôn trò chơi " chạy tốc độ cao"
* Xuất phát cao - chạy nhanh 40 - 60
m
* Củng cố: Xuất phát cao- chạy nhanh
40m
C/ Phần kết thúc:
*Thả lỏng
* Nhận xét giờ học
* Hớng dẫn về nhà
-Các động tác bổ trợ chạy ngắn
-Xuất phát cao- chạy nhanh 40-60m
-Luyện tập chạy bền
10 ph
10phút
(chú ý quan sát sửa sai cho từng tổ)
HS tập theo nhịp vỗ tay nhanh dần
đều của GV
HS tập theo dòng nớc chảy mỗi
đợt 6 - 8 em GV quan sát sửa sai
- GV điều khiển lớp tập theo dòng nớc chảy 2 - 4 HS /1 đợt Sau mỗi lần sửa sai cho các em
GV gọi 2 HS thực hiện, lớp nhận xét rút kinh nghiệm
- GV cho lớp thả lỏng tại chỗ
- GV nhận xét sự chuẩn bị của HS,
ý thức trong giờ học
* Rút kinh nghiệm:
Trang 3
Tuần: Ngày soạn:
Tiết: 7 Ngày dạy: 8A ( ) 8B ( )
Bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền
I Mục tiêu
- Bài thể dục: Ôn tập các động tác từ nhịp 1 - 25
- Chạy ngắn: Tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật nh: Luyện tập chạy bớc nhỏ, nâng cao
đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay, Chơi trò xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m , chạy tốc
độ
- Chạy bền: Luyện tập vợt một số chớng ngại vật trên đờng chạy
- Rèn thể lực, ý thức học tập cho học sinh
II Địa điểm - Ph ơng tiện: Sân tập.
GV: còi, đồng hồ TT
III Tiến trình dạy học:
A/ Phần mở đầu:
* Nhận lớp
*Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
KTBC: Tập bài thể dục từ nhịp 1 - 25
2.Khởi động:
+ Tập bài thể dục giữa giờ
+ Xoay kĩ các khớp, ép ngang, ép dọc
B/ Phần cơ bản:
1 Bài TD:
+ Giáo viên cho học sinh tập ôn lại bài thể
dục từ nhịp 1 - 25
5 ph
35 ph
15 ph
Cán sự tập trung lớp báo cáo tình hình lớp
Gọi 2 em lên kiểm tra, GV cùng HS nhận xét và cho điểm
- GV cho cán sự chỉ huy lớp h-ớng dẫn cả lớp ôn lại từng động tác của bài thể dục từ nhịp 1 - 25
- Từng tổ lên tập.GV cùng cả lớp quan sát, nhận xét
Trang 4* Xuất phát cao- chạy nhanh 30 - 60 m.
* Chạy tốc độ cao
* Củng cố: Xuất phát cao - chạy nhanh
40m
3 Chạy bền:
Cách vợt một số chớng ngại vật trên
đ-ờng chạy
C/ Phần kết thúc:
*Thả lỏng
* Nhận xét giờ học
* Hớng dẫn về nhà
-Các động tác bổ trợ chạy ngắn
-Xuất phát cao- chạy nhanh 40-60m
-Luyện tập chạy bền
10 ph
5 ph
- Gv phổ biến cách vợt một số chớng ngại vật trên đờng chạy
Hs tại chỗ theo dõi
- GV cho lớp thả lỏng tại chỗ
- GV nhận xét sự chuẩn bị của
HS, ý thức trong giờ học
* Rút kinh nghiệm:
Trang 5
Tuần: Ngày soạn:
Tiết: 8 Ngày dạy: 8A ( ) 8B ( )
Bài thể dục - Chạy ngắn
I Mục tiêu
- Bài thể dục: Ôn tập các động tác từ nhịp 1 - 25 và học tiếp các động tác từ nhịp 26 - 35 Yêu cầu tập chính xác, nhịp nhàng, đúng kĩ thuật
- Chạy ngắn: Tập các kỹ thuật bổ trợ, Chơi trò chơi “ lò cò tiếp sức ”, học cách đo và
đóng bàn đạp, xuất phát thấp - chạy lao
- Yêu cầu: HS thực hiện tốt các kỹ thuật bổ trợ, thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao và
t thế bớc chạy, chơi trò chơi đúng luật, an toàn Phát triển thể lực
- GV: còi, đồng hồ TT
III Tiến trình dạy học:
A/ Phần mở đầu:
* Nhận lớp
*Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
KTBC: Tập bài thể dục từ nhịp 1 - 25
2.Khởi động:
+ Tập bài thể dục giữa giờ
+ Xoay kĩ các khớp, ép ngang, ép dọc
B/ Phần cơ bản:
1 Bài TD:
+ Giáo viên cho học sinh tập ôn lại bài
10 phút
30ph
20ph
- Cán sự tập trung lớp báo cáo tình hình lớp
- Gọi 4 em lên kiểm tra, GV cùng
HS nhận xét và cho điểm
- Cả lớp khởi động tai chỗ dới sự chỉ huy của lớp trởng
- HS ôn tập từ nhịp 1 - 25 đồng loạt do cán sự điều khiển
Trang 6ngang rộng hơn vai sau đó khuỵ gối,
dồn trọng tâm nhiều vào chân phải
- Nhịp 29: Nhu nhịp 27, nhng thu chân
phải về
- Nhịp 30: Hai tay đa xuống sát thân -
ra trớc - lên cao, hai chân kiễng gót,
mắt nhìn theo tay
- Nhịp 31: Hai tay vắt chéo chân hơi
gập mắt nhìn trớc
- Nhịp 32: Bật ngời lên cao, thân căng,
tay chữ V mặt hơi ngửa
- Nhịp 33: Tiếp đát khuỵ gối trên hai
nửa bàn chân hai tay đa ra trớc, mắt
nhìn theo tay
- Nhịp 34: Đứng thẳng hai tay dang
ngang, mắt nhìn theo tay
- Nhịp 35: Về VTCB
2 Chạy ngắn:
*Khởi động:
-Xoay các khớp, ép ngang, ép dọc
* Một số động tác bổ trợ:
-Chạy: bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông
+Chạy tại chỗ
+Chạy di chuyển
-Tại chỗ đánh tay
*Chơi trò chơi " Lò cò tiếp sức"
* Giáo viên hơng dẫn học sinh cách đo
và đóng bàn đạp, xuất phát thấp - chạy
lao
* Xuất phát thấp - chạy lao
C/ Phần kết thúc:
*Thả lỏng
* Nhận xét giờ học
10 ph
5 phút
- HS tập đồng loạt do cán sự điều khiển
- GV chia lớp thành 3 tổ ôn luyện (chú ý quan sát sửa sai cho từng tổ)
HS tập theo nhịp vỗ tay nhanh dần
đều của GV
HS tập theo dòng nớc chảy mỗi
đợt 6 - 8 em GV quan sát sửa sai
- GV điều khiển lớp tập theo dòng nớc chảy 3 HS /1 đợt Sau mỗi lần sửa sai cho các em
- Học sinh cả lớp chú ý theo dõi Giáo viên chú ý động tác và kĩ thuạt giải thích
GV gọi 2 HS thực hiện, lớp nhận xét rút kinh nghiệm
- GV cho lớp thả lỏng tại chỗ
- GV nhận xét sự chuẩn bị của HS,
Trang 7* Hớng dẫn về nhà.
-Các động tác bổ trợ chạy ngắn
-Xuất phát cao- chạy nhanh 40-60m
-Luyện tập chạy bền
ý thức trong giờ học
* Rút kinh nghiệm:
Trang 8
Tiết: 9 Ngày dạy: 8A ( ) 8B ( )
Bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền
I Mục tiêu
- Bài thể dục: Ôn tập các động tác từ nhịp 1 - 35 Yêu cầu tập chính xác, nhịp nhàng,
đúng kĩ thuật
- Chạy ngắn: Tập các kỹ thuật bổ trợ, Chơi trò chơi “ chạy đuổi ”, cách xuất phát thấp - chạy lao
- Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức
- Yêu cầu: HS thực hiện tốt các kỹ thuật bổ trợ, thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao, chơi trò chơi đúng luật, an toàn Phát triển thể lực
- GV: còi, đồng hồ TT
III Tiến trình dạy học:
A/ Phần mở đầu:
* Nhận lớp
*Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
KTBC: Tập bài thể dục từ nhịp 1 - 35
2.Khởi động:
+ Tập bài thể dục giữa giờ
+ Xoay kĩ các khớp, ép ngang, ép dọc
B/ Phần cơ bản:
1 Bài TD:
+ Giáo viên cho học sinh tập ôn lại bài
thể dục từ nhịp 1 - 35 Yêu cầu tập
chính xác và nhịp nhàng
2 Chạy ngắn:
*Khởi động:
-Xoay các khớp, ép ngang, ép dọc
* Một số động tác bổ trợ:
-Chạy: bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông
+Chạy tại chỗ
+Chạy di chuyển
10 phút
30ph
10 ph
10 ph
- Cán sự tập trung lớp báo cáo tình hình lớp
- Gọi 6 em lên kiểm tra, GV cùng
HS nhận xét và cho điểm
- Cả lớp khởi động tai chỗ dới sự chỉ huy của lớp trởng
- HS ôn tập từ nhịp 1 - 35 đồng loạt do cán sự điều khiển
- HS tập theo nhịp vỗ tay nhanh dần đều của GV
- HS tập theo dòng nớc chảy mỗi
đợt 6 - 8 em GV quan sát sửa sai
Trang 9-Tại chỗ đánh tay.
* Chạy xuất phát thấp - chaỵ lao:
- Giáo viên chú ý cho học sinh: Cách
xuất phát thự hiện theo 3 lệnh '' vào chỗ
'' , sẵn sàng '', '' chạy ''
+ Khi nghe hiệu lệnh '' vào chỗ '' thì học
sinh thực hiện lần lợt các động tác đã
học
+ hiệu lệnh '' sẵn sàng '' Từ từ nâng
mông lên cao bằng hoặc hơn vai một
chút đồng thời hơi đẩy trọng tâm ra trớc
dồn nhiều lên hai tâyhi bàn chân áp vào
bàn đạp tập chung lắng nghe hiệu lệnh
chạy
+ Chạy: Đạp chân sau vào bàn đạp rồi
bớc chân về trớc một cách hợp lý Hai
tay dời khỏi mặt đờng chạy, đạp chân
trớc vào bàn đạp rồi bớcvề trớc
- Tổ chức cho học sinh chơi trò chạy
đuổi
3.Chạy bền: Giáo viên tổ chức cho học
sinh chạy vợt chớng ngại vật theo hàng
C/ Phần kết thúc:
*Thả lỏng
* Nhận xét giờ học
* Hớng dẫn về nhà
-Các động tác bổ trợ chạy ngắn
10 ph
5 phút
- Giáo viên hớng dẫn lại các kĩ thuật '' Chạy xuất phát thấp - chaỵ lao'' :
- Cho học sinh lần lợt tập Chạy xuất phát thấp - chaỵ lao theo hàng
3 đầu hàng / lợt
- Gv nhận xét nhắc nhở kĩ thuật
- Học sinh chơi theo nhóm
- Học sinh chơi theo nhóm Chú ý chơi nhiệt tình, linh hoạt
* GV cho lớp thả lỏng tại chỗ