Ngày soạn : 10/10/2008 Tuần : 09 Ngày dạy: 13/10/2008 Tiết : 17 Tên bài : BÀI TD – BẬT NHẢY CHẠY BỀN. I. Mục tiêu. Nhằm giúp HS ôn tập các tư thế động tác đá lăng trước sau, , tạo cho các em quên dần với các động tác bổ trợ nhảy xa, giúp học sinh phát triển sức mạnh chân . Bài thể dục học động tác vươn thở, tay. Chạy bền chơi các trò chơi bổ trợ. - Tiếp tục trang bò cho HS một số hiểu biết, kó năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức bật, sức bền . - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện . II. Đòa điểm, thiết bò dạy học. - Đòa điểm: Sân trường -Thiết bò: Còi, tranh thể dục . - Giáo viên: Giáo án, sổ điểm III. Nội dung và phương pháp lên lớp. NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy. 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang. -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 8 phút 1 phút 7 phút 2x8 nhòp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. - Đội hình dàn hàng khởi động B / Phần cơ bản. 1.Bai thể dục: -Động tác vươn thở: -Động tác tay: -Động tác chân: -Động tác Lườn: 2. Chạy nhanh: - Ôn tập: +Chạy nâng cao đùi: +Chạy bước nhỏ: +Chạy đạp sau: 32 phút 15 phút 11’ 2-3 lần 6’ - Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV. -n tập động tác vươn thở, tay: -Học mới: động tác chân, lườn, gv làm mẩu phân tích động tác và hướng dẫn học sinh thực hiện +Xuất phát cao - chạy nhanh 40m. -Vào chổ: Đứng chân trước chân sau trọng tâm đều, -HS tập trung chú ý luyện tập nâng cao thành tích. C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà luyện tập bài thể dục chạy nhanh, chạy bền. + Xuống lớp. 5 phút 2x8 nhòp - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”. IV. Rút kinh nghiệm: TD:L7 Ngày soạn : 11/01/2010 Tuần : 20 Ngày dạy: 12/01/2010 Tiết : 37 Tên bài : BÀI TD - BẬT NHẢY CHẠY BỀN. I. Mục tiêu. 1. BËt nh¶y: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt vµ mét sè kü n¨ng cÇn thiÕt ®Ĩ rÌn lun søc m¹nh ch©n. + ¤n tËp: C¸c ®éng t¸c bỉ trỵ: §¸ l¨ng tríc. §¸ l¨ng tríc - sau. §¸ l¨ng ngang. + Ch¬i trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc. 2. Bài thể dục học động tác vươn thở, tay + Yªu cÇu: Häc sinh n¾m ®ỵc bµi. Lun tËp nghiªm tóc. §¶m b¶o an toµn trong khi lun tËp. Chạy bền chơi các trò chơi bổ trợ. - Tiếp tục trang bò cho HS một số hiểu biết, kó năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức manh, sức bền II. Đòa điểm, thiết bò dạy học. - Đòa điểm: Sân trường -Thiết bò: Còi, tranh thể dục . -Giáo viên: Giáo án, sổ điểm III. Nội dung và phương pháp lên lớp. NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy. 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang. -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 8 phút 1 phút 7 phút 2x8 nhòp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. - Đội hình dàn hàng khởi động D·n c¸ch cù ly, ®øng so le. B / Phần cơ bản. 1. Bài thể dục: a. H ọ c m ớ i : -Động tác vươn thở: -Động tác tay: 2.Bật nhảy. 1. BËt nh¶y: a. ¤n tËp: + §¸ l¨ng tríc. + §¸ l¨ng tríc - sau. b.Trò chơi : nhaỷ cừu. 3. Chạy bền. -Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên. 32 ph 15’ 13ph 4ph - Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV. -GV quan sát nhắc nhở sưa sai. -HS chú ý thực hiện nghiêm túc tạo sự đồng đều trong toàn đội hình Gv nhắc nhở những sai sót thường mắc yêu cầu học sinh khắc phục. -GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một lần, chú ý khắc phục sai phạm TËp theo ®éi h×nh hµng ngang. D·n c¸ch cù ly, ®øng so le. TD:L7 Ngày soạn : 11/01/2010 Tuần : 20 Ngày dạy: 12/01/2010 Tiết : 37 Tên bài : BÀI TD - BẬT NHẢY CHẠY BỀN. I. Mục tiêu. 1. BËt nh¶y: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt vµ mét sè kü n¨ng cÇn thiÕt ®Ĩ rÌn lun søc m¹nh ch©n. + ¤n tËp: C¸c ®éng t¸c bỉ trỵ: §¸ l¨ng tríc. §¸ l¨ng tríc - sau. §¸ l¨ng ngang. + Ch¬i trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc. 2. Bài thể dục học động tác vươn thở, tay + Yªu cÇu: Häc sinh n¾m ®ỵc bµi. Lun tËp nghiªm tóc. §¶m b¶o an toµn trong khi lun tËp. 3. Chạy bền chơi các trò chơi bổ trợ. - Tiếp tục trang bò cho HS một số hiểu biết, kó năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức manh, sức bền II. Đòa điểm, thiết bò dạy học. - Đòa điểm: Sân trường -Thiết bò: Còi, tranh thể dục . -Giáo viên: Giáo án, sổ điểm III. Nội dung và phương pháp lên lớp. NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy. 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang. -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 8 phút 1 phút 7 phút 2x8 nhòp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. - Đội hình dàn hàng khởi động D·n c¸ch cù ly, ®øng so le. B / Phần cơ bản. 1. Bài thể dục: a. H ọ c m ớ i : -Động tác vươn thở: -Động tác tay: 2.Bật nhảy. 1. BËt nh¶y: a. ¤n tËp: + §¸ l¨ng tríc. + §¸ l¨ng tríc - sau. b.Trò chơi “ nhaỷ cừu” 3. Chạy bền. -Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên. 32 ph 15’ 13ph 4ph - Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV. -GV quan sát nhắc nhở sưa sai. -HS chú ý thực hiện nghiêm túc tạo sự đồng đều trong toàn đội hình Gv nhắc nhở những sai sót thường mắc yêu cầu học sinh khắc phục. -GV hướng dẫn học sinh vào ôn tập một lần, chú ý khắc phục sai phạm TËp theo ®éi h×nh hµng ngang. D·n c¸ch cù ly, ®øng so le. TD:L7 Tuần : 20 Ngày soạn:14/01/2010 Tiết : 38 Ngày dạy: 15/01/2010 Tên bài : BÀI TD- BẬT NHẢY I. Mục tiêu. 1. BËt nh¶y: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt vµ mét sè kü n¨ng cÇn thiÕt ®Ĩ rÌn lun søc m¹nh ch©n. + ¤n tËp: C¸c ®éng t¸c bỉ trỵ: §¸ l¨ng tríc. §¸ l¨ng tríc - sau. §¸ l¨ng ngang. + Ch¬i trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc. 2. Bài thể dục học động tác vươn thở, tay + Yªu cÇu: Häc sinh n¾m ®ỵc bµi. Lun tËp nghiªm tóc. §¶m b¶o an toµn trong khi lun tËp. II. Đòa điểm, thiết bò dạy học. - Đòa điểm: Sân trường -Thiết bò: Còi, tranh thể dục . III. Nội dung và phương pháp lên lớp. [...]... sinh thực hiện IV Rút kinh nghiệm: TD: L7 Tuần : 21 Tiết : 39 Ngày soạn:18/01/2010 Ngày dạy: 19/01/2010 Tên bài : BÀI TD- BẬT NHẢY- CHẠY BỀN I Mục tiêu 1 BËt nh¶y: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt vµ mét sè kü n¨ng cÇn ®Ĩ rÌn lun søc m¹nh ch©n + ¤n tËp: C¸c ®éng t¸c bỉ trỵ: §¸ l¨ng tríc §¸ l¨ng tríc - sau §¸ l¨ng ngang thiÕt + Ch¬i trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc 2 Bài thể dục... -Động tác Lườn: IV Rút kinh nghiệm: TD: L7 Tuần : 21 Tiết : 40 Ngày soạn:21/01/2010 Ngày dạy: 22/01/2010 Tên bài : I Mục tiêu BÀI TD- BẬT NHẢY 1 BËt nh¶y: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt vµ mét sè kü n¨ng cÇn thiÕt ®Ĩ rÌn lun søc m¹nh ch©n + ¤n tËp: C¸c ®éng t¸c bỉ trỵ: §¸ l¨ng tríc §¸ l¨ng tríc - sau §¸ l¨ng ngang học đà một bước giậm nhảy vào hố cát 2 Bài thể dục học... Lườn: Hố cát IV Rút kinh nghiệm: TD: L7 Tuần : 22 Tiết : 41 Ngày soạn:25/01/2010 Ngày dạy: 26/01/2010 Tên bài : BÀI TD- BẬT NHẢY- CHẠY BỀN I Mục tiêu 1 BËt nh¶y: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt vµ mét sè kü n¨ng cÇn ®Ĩ rÌn lun søc m¹nh ch©n thiÕt + ¤n tËp: C¸c ®éng t¸c bỉ trỵ: §¸ l¨ng tríc §¸ l¨ng tríc - sau §¸ l¨ng ngang một bước giậm nhảy vào hố cát học đà 2.Ơn bài thể... tác Lườn: Hố cát IV Rút kinh nghiệm: TD: L7 Tuần : 22 Tiết : 42 Ngày soạn:28/01/2010 Ngày dạy: 29/01/2010 Tên bài : I Mục tiêu BÀI TD- BẬT NHẢY 1 BËt nh¶y: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt vµ mét sè kü n¨ng cÇn thiÕt ®Ĩ rÌn lun søc m¹nh ch©n + ¤n tËp: C¸c ®éng t¸c bỉ trỵ: §¸ l¨ng tríc §¸ l¨ng tríc - sau §¸ l¨ng ngang học đà một bước giậm nhảy vào hố cát 2.Ơn bài thể dục... ba bước giậm nhảy vào hố cát 16 phút 8 phút 2-3 lần TËp theo ®éi h×nh hµng ngang D·n c¸ch cù ly, ®øng so le o o o o o o o o o *GV xxxxxx o Hố cát o IV Rút kinh nghiệm: TD: L7 Tuần : 23 Tiết : 43 Ngày soạn:01/02/2010 Ngày dạy: 02/02/2010 Tên bài : BÀI TD- BẬT NHẢY- CHẠY BỀN I Mục tiêu 1 BËt nh¶y: Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt vµ mét sè kü n¨ng cÇn ®Ĩ rÌn lun søc m¹nh... độ, nhịp điệu động tác GV nhắc nhở lại động tác và quan sát sữa sai cho học sinh Động tác điều hồ -GV cùng học sinh quan sát nhận xét 2 BËt nh¶y: a ¤n tËp: + Ơn chạy đà(tự do)nhảy xa kiểu ngồi 3/ Chạy bền: Chạy quanh sân trường, nam chạy 3 vòng, nữ chạy 2 vòng 15 phút 2-3 lần Đội hình tập luyện xxxxxxx xxxxxxx xxxxxx xxxxxx 5 phút *GV Hố cát TD: L7 Tuần : 26 Tiết : 48 Ngày soạn:08/03/2010 Ngày dạy:... nghiªm tóc §¶m b¶o an toµn trong khi lun tËp 3 Chạy bền :Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II Đòa điểm, thiết bò dạy học - Đòa điểm: Sân trường -Thiết bò: Còi, tranh thể dục III Nội dung và phương pháp lên lớp ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC LƯNG A / Phần mở đầu 8 phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV 1 Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác... lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV 1 Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác 1 phút phong - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy NỘI DUNG 2 Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách 7 phút một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ, 2x8 nhòp tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang -Chạy bước nhỏ,... Häc sinh n¾m ®ỵc bµi Lun tËp nghiªm tóc §¶m b¶o an toµn trong khi lun tËp II Đòa điểm, thiết bò dạy học - Đòa điểm: Sân trường -Thiết bò: Còi, tranh thể dục III Nội dung và phương pháp lên lớp ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC LƯNG A / Phần mở đầu 8 phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV 1 Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác 1 phút phong - Giới thiệu bài... sinh n¾m ®ỵc bµi Lun tËp nghiªm tóc §¶m b¶o an toµn trong khi lun tËp II Đòa điểm, thiết bò dạy học - Đòa điểm: Sân trường -Thiết bò: Còi, tranh thể dục III Nội dung và phương pháp lên lớp ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC LƯNG A / Phần mở đầu 8 phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV 1 Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác 1 phút phong - Giới thiệu bài . nghiệm: TD: L7 Ngày soạn : 11/01/2010 Tuần : 20 Ngày dạy: 12/01/2010 Tiết : 37 Tên bài : BÀI TD - BẬT NHẢY CHẠY BỀN. I. Mục tiêu. 1. BËt nh¶y: Nh»m trang bÞ. ®éi h×nh hµng ngang. D·n c¸ch cù ly, ®øng so le. TD: L7 Ngày soạn : 11/01/2010 Tuần : 20 Ngày dạy: 12/01/2010 Tiết : 37 Tên bài : BÀI TD - BẬT NHẢY CHẠY