giao an TD 7 2011 vinh 1con cuong nghe an

Biết phối hợp đánh tay khi chạy Kỹ năng : thực hiện đúng đọi hình đội ngũ, thực hiện đợc đánh tay khi chạy + Quay khớp vai cánh tay... Mục tiêu: Kiến thức: Hiểu đợc các động tác đội hìn

Trang 1

Ngày 6/9/2010

Tiết 5:

- ĐHĐN: + Ôn: Tập hợp hàng dọc , dóng hành ,Đứng nghiêm ,Đứng nghỉ quy phải

(trái) quay đằng sau ,điểm số, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

- Chạy nhanh:

+ Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, tại chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy- xuất phát

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền : 500m nam, 400m nự.

A Mục tiêu: Kiến thức : Hiểu đợc cách quay phải , trái , quay sau và cách biến đổi đội hình.

Biết phối hợp đánh tay khi chạy

Kỹ năng : thực hiện đúng đọi hình đội ngũ, thực hiện đợc đánh tay khi chạy

+ Quay khớp vai cánh tay

c Kiểm tra bài cũ:

30 Phút

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học

Trang 2

2 Học biến đổi đội hình 0 - 2 -

- Gv cho Hs tập chung do cán sự điều hành

- Gv theo dõi để sửa sai

- Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật các động tác

- Gv cho Hs tập đồng loạt cả lớp theo đội hình 4 hàng dọc

- Cán sự điều hành cho lớp thực hiện

- Chạy theo hàng dọc do lớp trởng chạy đầu

Trang 3

- Chạy bền: Trò chơi: “ Chạy dích dắc tiếp sức”.

A mục tiêu: Kiến thức: Hiểu đợc các cử động đội hình đội ngụ,thực hiện thành thạo các

1lần1lần1lần1lần

1lần30Phút

- Gv cho các tổ tập lần lợt dới hình thức thi đấu

* * * * * *

Trang 4

+ Chạy nâng cao đùi.

+ Chạy đá gót vào mông

+ Tại chỗ đánh tay

+ Đứng vai hớng chạy - xuất

phát

4 Chạy bền:

- Trò chơi:“ Chạy dích dắc tiếp

sức”

C Phần kết thúc:

- Hồi tĩnh:

+ Cúi ngời thả lỏng

+ Duỗi chân tay thả lỏng:

- tập hợp lớp

- Gv nhận xét giờ học

- Hớng dẫn tập luyện ở nhà

2 lần

3 hiệp

5 Phút

- Chơi theo 4 đội

- GV cho chơi thử 1 lần, sau đó chơi chính thức trong 3 hiệp

* *

****** * *

* *

****** * *

- Cán sự hô nhịp cho lớp thực hiện HS lớp trởng tập hợp lớp * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * @ - Ôn các kỹ năng ĐHĐN đã học ở lớp - Ôn các động tác bổ trợ chạy nhanh **************************

**************************

đội hình kết thúc

Trang 5

Ngày 13 tháng 9 năm 2010

Tiết 7 :

- ĐHĐN: Ôn: Đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai

nhịp; Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

- Chạy nhanh: Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng

vai hớng chạy- xuất phát

- Chạy bền: Học cách thơ giãn , thả lỏng, hồi tịnh sau khi chạy.

A Mục tiêu: Kiến thức: Hiểu đợc các động tác đội hình đội ngụ,

Thực hiện thành thạo các động tác bổ trợ chạy nhanh

Biết đợc cách th giãn, hồi tịnh sau chạy

30 Phút

Trang 6

- Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật các động tác.

Trang 7

Tiết 8:

- ĐHĐN: + Ôn: Đi đều thẳng hớng, vòng trái, đổi chân khi đi sai nhịp.

+ Học: Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9

- Chạy nhanh: + Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm

mông, đứng vai hớng chạy- xuất phát

+ Học: Ngồi xuất phát

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền 500m nam,400m nự.

A Mục tiêu: Kiến thức: Hiểu đợc các động tác đội hình đội ngụ

Biết thực hiện đội hình 0-3-6-9, thực hiện ngồi xuất phát

Kỹ năng: Thực hiện đội hình 0-3-6-9, thực hiện ngồi xuất phát

B Phần cơ bản:

1 Ôn các kỹ năng ĐHĐN:

- Ôn đi đều thẳng hớng, vòng

trái, đổi chân khi đi sai nhịp

- Học biến đổi đội hình 0 -3 - 6 -

9

10 Phút

30 Phút

- GV hớng dẫn học sinh thực hiện

- Lớp thực hiện do cán sự lớp điều khiển

Trang 8

- GV theo dõi để sửa sai cho học sinh

- GV làm mẫu động tác kết hợp phân tích kỹ thuật

- GV hô hiệu lệnh cho HS thực hiện

- HS Tập theo đội hình 4 hàng dọc

- HS chạy theo nhóm nam riêng, nữ riêng

- GV di chuyển để theo dõi HS

- Yêu cầu chạy hết cự ly qui định

- Cán sự hô nhịp cho lớp thực hiện

HS : Lớp trởng tập hợp lớp GV: nhận xét giờ học, hớng dẫn HS tập luyện ở nhà

Trang 9

Tiết 9: Ngày 20 tháng 9 năm 2010

Đội hình đội ngũ chạy nhanh- chạy bền –

- ĐHĐN: + Ôn: Đi đều thẳng hớng, vòng trái, Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9

- Chạy nhanh: + Ôn: Đứng vai hớng chạy- xuất phát, ngồi - xuất phát

+ Học: t thế Sẵn sàng -xuất phát

- Chạy bền: Trò chơi “Chạy dích dắc tiếp sức”.

A Mục tiêu: Kiến thức: Hiểu đợc các động tác đội hình đội ngụ,

Thực hiện thành thạo các động tác bổ trợ chạy nhanh

4x8 nhịp

30 Phút

* * * * * * *

@

- GV hớng dẫn học sinh thực hiện

- Lớp thực hiện do cán sự lớp điều khiển

Trang 10

1 lần

Trang 11

Tiết10 Ngày22 tháng 9 năm 2010

Đội hình đội ngũ chạy nhanh- chạy bền –

- ĐHĐN: + Ôn luyện các kỹ năng ĐHĐN Biến đổi đội hình 0 -2 - 4, 0 - 3 - 6 - 9

- Chạy nhanh:+ Ôn: Đứng vai hớng chạy- xuất phát, ngồi xuất phát,

t thế sẵn sàng - xuất phát

- Chạy bền: + Luyện tập chạy bền:

A Mục tiêu:

-Kiến thức: Hiểu cơ bản đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn.

-Kỹ năng:Thực hiện đúng kỹ thuật động tác ôn luyện, cơ bản đúng kỹ thuật mới

II Sân Tập Dụng Cụ:

- GV nêu nội dung giờ học

-Kiểm tra sức khoẻ học sinh

-Thực hiện kỹ năng Đi đều thẳng hớng, vòng phải, trái

- GV nhận xét cho điểm

- Gv cho lớp luyện tập phân nhóm do các cán sự

tổ điều hành

Trang 12

- Lớp thực hiện do cán sự lớp điều khiển.

- GV nhắc lại kỹ thuật động tác cho cả lớp

- Tập lần lợt theo đợt 4 em GV hô hiệu lệnh và theo dõi sửa sai cho HS

- HS chạy theo nhóm Nam riêng, Nữ riêng

- Ôn các kỹ năng ĐHĐN đã học ở lớp

- Ôn các động tác bổ trợ chạy nhanh

Trang 13

Tiết:11 Ngày 27 tháng 9 năm 2010

Đội hình đội ngũ chạy nhanh –

Chạy bền

- ĐHĐN:+ Ôn đi đều - đứng lai, đổi chân khi đi sai nhịp

+ Trò chơi: “Tìm ngời chỉ huy” Yêu cầu tham gia đợc vào trò chơi

- Chạy nhanh: + Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, t thế sẵn sàng - xuất phát.

+ Học: Chạy đạp sau

- Chạy bền: Hiện tợng thở dốc và cách khắc phục.

I Mục Tiêu:

Kiến thức:Hiểu cơ bản động tác đội hình đội ngũ,kỹ thuật bổ trợ chạy nhanh

Biết chạy đạp sau

Kỹ năng:thực hiện đúng yêu cầu bài học

- Ôn đi đều - đứng lại

- Ôn Đổi chân khi đi sai nhịp

10 Phút

4x8 nhịp

30 Phút

- Cán sự lớp báo cáo sĩ số cho GV

- Phổ biến ngắn gọn và yêu cầu HS tập luyện tốt

Trang 14

+ Trò chơi: “Tìm ngời chỉ huy”

Yêu cầu tham gia đợc vào trò chơi

( GV điều khiển học sinh chơi)

- GV nêu nhiệm vụ ôn tập và những vấn đề cần lu

ý và triển khai tập luyện

- HS tập theo khu vực đợc phân công, từng ngời trong tổ thay nhau điều khiển tổ tập luyện

Đội hình tập chạy nhanh

********* *

CB XP Đ *

- GV làm mậu và phân tích cho học sinh quan sát

- GV điều khiển cho cả lớp cùng tập

- GV giới thiệu cách khắc phục hiện tợng thở dóc trong chạy bền

- HS chạy theo nhóm Nam , Nữ mỗi nhóm 7 - 10 em

Trang 15

Tiết 12 Đội hình đội ngũ chạy nhanh –

Chạy bền

- ĐHĐN: + Luyện tập nâng cao các kĩ năng; Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp,

- Chạy nhanh+ Ôn chạy đạp sau.

+ Học: Xuất phát cao - chạy nhanh 40m

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

I Mục Tiêu:

- Kiến thức: Hiểu Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp,chạy đạp sau

- Kỹ năng:Thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn

- Xoay cổ tay, cổ chân, xoay

đầu gối, xoay hông

- ép dọc, ép ngang

- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đá gót vào mông

- Thực hiện kỹ năng đi đều -

đứng lại

- Ôn luyện đi đều - đứng lại,

đổi chân khi đi sai nhịp

- Đội hình 0 - 3 - 6 - 9

10 Phút

30 Phút

* * * * * * * *

*GV

Đội hình nhận lớp

-Cán sự lớp tổ chức báo cáo sĩ số cho -GV.Phổ biến ngắn gọn và yêu cầu HS tập luyện tốt

Trang 16

- GV nhắc lại những điểm cần lu ý khi chạy

- GV chú ý sửa sai động tác cho HS

Trang 17

Tiết 13 Đội hình đội ngũ chạy nhanh –

Chạy bền

- ĐHĐN: + Luyện tập nâng cao các kĩ năng; Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp,

- Chạy nhanh + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

+ Ôn luyện: T thế sẵn sàng - xuất phát

Xuất phát cao chạy nhanh 40m

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền Hiện tợng đau sóc và cách khắc phục.

I Mục Tiêu:

- Kiến thức: Hiểu Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp,chạy đạp sau

T thế sẵn sàng - xuất phát Xuất phát cao chạy nhanh 40m

- Kỹ năng:Thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn

Thực hiện đợc hiện tợng đau sóc và cách khắc phục.

- Xoay cổ tay, cổ chân, xoay

đầu gối, xoay hông

- ép dọc, ép ngang

- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đá gót vào mông

- Thực hiện kỹ năng quay phải,

trái, đằng sau

10 Phút

Trang 18

- Ôn luyện:

+ Đi đều - đứng lại, đổi chân

khi đi sai nhịp

- GV nhắc lại những điểm cần lu ý khi chạy và cách khắc phục hiện tợng “Đau sóc”

Trang 19

-Chạy nhanh: Luyện tập: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,

xuất phát cao chạy nhanh 40m

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

I Mục tiêu:

Kỹ năng:Thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn

thực hiện cơ bản đúng động tác

Chạy hết cự li, vân dụng nhữnh điều đã học vào thực tế chạy

- Thực hiện kỹ năng quay phải,

- HS tập theo khu vực đợc phân công, cán sự điều khiển

Trang 20

2 Chạy nhanh:

- Ôn các động tác bổ trợ:

+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy đạp sau

+ Xuất phát cao - chạy nhanh

40m

3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền

C Phần Kết Thúc:

- Hồi tĩnh:

+ Cúi ngời thả lỏng

+ Duỗi chân tay thả lỏng:

- Tập hợp lớp

- Nhận xét giờ học

- Hớng dẫn tập luyện ở nhà

+ Ôn các kỹ năng ĐHĐN đã học

ở lớp

+ Ôn xuất phát cao - chạy nhanh

+ Luyện tập chạy bền vào các

buổi sáng

5 Phút

Đội hình ôn tập ĐHĐN

Tổ 1 Tổ 2

* * * * * * * * * *

* *

*

* * * * * * * * * *

* *

Tổ 3 Tổ 4 Đội hình tập chạy nhanh

********* *

********* * 40 m ********* * CB XP

Đ

*

- GV nhắc lại những điểm cần lu ý khi chạy và cách khắc phục hiện tợng “Đau sóc” - GV phân công nhóm chạy - HS chạy theo nhóm Nam , Nữ riêng - GV di chuyển để theo dõi HS - GV hớng dẫn HS thả lỏng - HS lớp trởng tập hợp lớp Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV nhận xét giờ học, giao HS tập luyện ở nhà

Trang 21

- Biết vận dụng để tự tập hàng ngày.

III Địa điểm ph– ơng tiện :

- Vệ sinh sân tập, còi, bàn ghế GV, kẻ vạch đứng tập

1 Nội dung:

- Kiểm tra các kỹ năng Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 và Đi đều - đứng lại theo từng hiệu lệnh

2 Tổ chức và ph ơng pháp kiểm tra:

- Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt 3 HS dới sự điều khiển của chỉ huy trong nhóm

- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra một lần

- Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần 2 Khi kiểm tra lần 2, không đợc quá 8 điểm

- Giáo viên nhận xét u khuyết điểm của giờ kiểm tra

- Giáo viên công bố điểm kiểm tra cho học sinh

- Giáo viên hớng dẫn tập luyện ở nhà

Trang 22

-Kiến thức :Hiểu cách chơi, chơi nhiệt tình.

Biết thực hiện hai động tác thể dục với cờ

- Kỹ năng: Thực hiện đúng trò chơi,chơi nhiệt tình

II Sân tập dụng cụ:

- Sân tập, còi, mỗi HS 2 cờ nhỏ,

III Tiến trình dạy học:

Kiểm tra sức khoẻ học sinh

Trang 23

+ ¤n xuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh.

+ LuyÖn tËp ch¹y bÒn vµo c¸c

Trang 24

Ngày 18 tháng10 năm 2010

Tiết 17 chạy nhanh bài thể dục –

Chạy bền

- Chạy nhanh:+ Ôn chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

xuất phát cao - chạy 60m

II Sân tập dụng cụ:

- Sân tập , còi, Kẻ vạch xuất phát.Mỗi HS 2cờ thể dục

III Tiến trình dạy học:

- Kiểm tra sức khoẻ học sinh

+ Xoay khớp vai cánh tay

- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số cho GV

- GV phổ biến ngắn gọn và yêu cầu HS tập luyện tốt

- HS thực hiện khởi động, GV qua sát nhắc nhở

Trang 25

- GV làm mẫu và hô nhịp cho HS tập theo.

- GV kết hợp sửa sai cho HS

Đội hình học động tác mới

* * * * * *

* * * * *

* * * * * *

- Cho cả lớp cùng tập theo hiệu lệnh

GV chú ý sửa sai cho HS

- Chạy theo 2 nhóm nam, nữ

- Yêu cầu chạy hết cự li qui định

Trang 26

Tiết 18: chạy nhanh - Bài thể dục

Chạy bền

- Chạy nhanh:+ Ôn chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

xuất phát cao - chạy 60m

- Bài TD: + Ôn các động tác; Vơn thở, Tay.Chân, Lờn.

- Chạy bền: + Trò chơi: “Hai lần hít vào hai lần thở ra”

I Mục tiêu:

-Kiến thức Hiểu kĩ thuật các động tác bổ trợ và kỹ thuật xuất phát cao chạy 60m

Bài TD các động tác; Vơn thở, Tay.Chân, Lờn

-Kỹ năng: Thực hiện đúng kĩ thuật các động tác bổ trợ và kỹ thuật xuất phát cao

Và các động tác; Vơn thở, Tay, Chân, Lờn

II sân tập dụng cụ:

- Sân tập , còi, Kẻ vạch xuất phát Mỗi HS 2 cờ thể dục

III tiến trình dạy học:

c Kiểm tra bài cũ: 2 HS

- GV chú ý đánh giá cho điểm HS

- Chia lớp thành nhóm để ôn luyện GV theo

Trang 27

dâi söa sai cho HS

§éi h×nh «n luyÖn bµi thÓ dôc

* * * * * * * * * *

Tæ 3 Tæ 4

- Cho c¶ líp cïng tËp theo hiÖu lÖnh

GV chó ý söa sai cho HS

§éi h×nh tËp ch¹y nhanh

- GV phæ biÕn luËt vµ híng dÉn c¸ch ch¬i

- GV nhËn xÐt giê häc, giao HS tËp luyÖn ë nhµ

Trang 28

Ngày 25 tháng 10năm 2010

Tiết 19: chạy nhanh - Bài thể dục

Chạy bền

- Bài TD: + Ôn các động tác; Vơn thở, Tay, Chân, Lờn.

- Chạy nhanh:+ Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi

chạy đạp sau, xuất phát cao chạy 60m

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền,

I mục tiêu:

Kỹ năng: Thực hiện đúng phơng hớng, đều, đẹp các động tác

chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy 60m

II sân tập dụng cụ:

- Sân tập , còi, Kẻ vạch xuất phát, mối em 2 cái cờ

III tiến trình dạy học:

c Kiểm tra bài cũ: 2 HS

- Thực hiện 4 động tác TD với cờ

- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số cho GV

- GV phổ biến ngắn gọn và yêu cầu HS tập luyện tốt

- HS thực hiện khởi động, GV qua sát nhắc nhở

- 2HS lên thực hiện GV nhận xet cho điểm

- Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật và cho cán sự hô cho lớp tập

- GV theo dõi để sửa sai

Trang 29

- Cho cả lớp cùng tập theo hiệu lệnh của GV, chú ý sửa sai cho HS.

- Chạy theo 2 nhóm nam, nữ

- Yêu cầu chạy hết cự li qui định

Định dạng
Số trang	58
Dung lượng	3,02 MB