Giáo án TD 7 Tuần 5

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc các kỹ năng, thực hiện động tác rõ ràng nhanh đẹp và chính xác.. Nhận lớp: + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyệ

Tuần 05

Tiết 09.

Ngày soạn: / /2009

Ngày dạy: ./ /2009

đội hình đội ngũ - chạy Nhanh - chạy bền

I Mục tiêu:

1 ĐHĐN: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ

mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng

+ Ôn tập: Đi đều - đứng lại Đi đều vòng phải (trái) Đổi chân khi sai nhịp Biến

đổi đội hình 0-2-4

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn,

khẩn trơng

2 Chạy nhanh: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần

phát triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản

+ Học: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá lăng sau góp chạm mông; Ngồi

xổm - xuất phát

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc các kỹ năng, thực hiện động tác rõ ràng nhanh đẹp

và chính xác

3 Chạy bền: Học cách kiểm tra mạch trớc và sau khi chạy

Chạy trên địa hình tự nhiên;

II Địa điểm - Phơng tiện:

+ Sân trờng THCS Gia Thanh

+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập

+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh

III Tiến trình dạy học:

I Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học

sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục

luyện tập của học sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết

học:

2 Khởi động:

- Tập bài thể dục phát triển chung:

+ Tay vai; vặn mình; nghiêng lờn; gập

thân; đá chân; phối hợp

+ Quay các khớp : Cổ tay, cổ chân,

gối, hông, vai

+ ép dọc, ép ngang

+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy đá lăng sau

8 phút

2 - 3 phút

5 - 6 phút 2x8

Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng dọc Lớp trởng báo cáo sĩ só cho giáo viên

Đội hình lên lớp

****************

****************

****************

****************

5m GV Lớp chuyển thành đội hình ngang, dãn cách cự ly 1 sải tay,

đứng so le

Yêu cầu: Quay kỹ các khớp

Cán sự điều khiển lớp

Giáo viên quan sát, giúp Hs sửa sai

II Phần cơ bản.

1 ĐHĐN:

a Ôn tập: Ôn các kỹ năng đã học:

+ Đi đều - đứng lại

+ Đi đều vòng phải

+ Đi đều vòng trái

+ Đổi chân khi sai nhịp

+ Biến đổi đội hình 0-2-4

30 - 35 phút

16 phút

Đội hình tập luyện

* * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV

b Củng cố:

+ Học sinh thực hiện các kỹ

năng vừa học

+ Biến đổi đội hình 0-2-4

2 - 3 học sinh Những lỗi học sinh thờng mắc: - Ngời làm chuẩn cũng di

chuyển khi dàn hàng, dồn hàng

- Đánh mặt sai hớng khi điểm số

Giáo viên và học sinh ở dới lớp quan sát, nêu nhận xét Sau đó giáo viên nhắc lại những điểm cơ bản để học sinh nắm vững bài

2 Chạy nhanh:

a Ôn tập:

+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy đá lăng sau

- Tập theo đội hình cả lớp

16 phút

2 x 8 2-3 lần

Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le

Đội hình tập luyện

* * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m

GV

Trong quá trình tập giáo viên chú ý sửa sai cho h/s về t thế, tác phong, biên độ tay

b Học mới:

+ Đứng vai hớng chạy - xuất phát 3-5 lần Cả lớp thực hiện Giáo viênquan sát nhắc nhở học sinh sửa sai

c Củng cố: 2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu

dẫn của giáo viên.

III Phần kết thúc

1 Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,lng,

vai

2 Nhận xét tiết học Hớng dẫn bài tập

về nhà: Tập lại các kỹ thuật và 5 động

tác thể dục đã học

3 Xuống lớp

4 - 5 phút ****************Đội hình xuống lớp

****************

****************

****************

5m GV

IV Rút kinh nghiệm:

Tiết 10.

Ngày soạn: / /2009

Ngày dạy: ./ /2009

đội hình đội ngũ - chạy nhanh

I Mục tiêu:

1 ĐHĐN: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ

mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng

+ Ôn tập: Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu.

+ Học mới: Biến đổi đội hình 0-3-6-9

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, thực hiện tơng đối đúng các kỹ năng đã học,

luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng

2 Chạy nhanh: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần

phát triển thể lực chung và rèn luyện t thế cơ bản

+ Ôn tập: Ôn đứng vai hớng chạy - xuất phát.

Ngồi xổm - xuất phát

+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc các kỹ năng, thực hiện động tác rõ ràng nhanh đẹp

và chính xác

II Địa điểm - Phơng tiện:

+ Sân trờng THCS Gia Thanh

+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập

+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh

III Tiến trình dạy học:

I Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh

có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện

tập của học sinh

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học

2 Khởi động:

- Tập bài thể dục phát triển chung:

+ Tay vai; vặn mình; nghiêng lờn; gập

thân; đá chân; phối hợp

8 phút

2 phút

6 phút

Cán sự tập hợp lớp theo đội hình ngang Báo cáo sĩ số cho giáo viên

Đội hình lên lớp

****************

****************

****************

****************

5m GV

+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,

hông, vai

+ ép dọc, ép ngang

+ Tập chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy đạp sau (đá lăng sau)

2x8

Đội hình tập luyện

* * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV

II Phần cơ bản:

1 Đội hình đội ngũ:

* Kiểm tra bài cũ:

a Ôn các kỹ năng học sinh thực hiện

cha tốt.

30 - 35 phút Thực hiện phơng pháp luyện tậpquay vòng Lớp chia thành hai tổ:

- Tổ 1 tập ĐHĐN

- Tổ 2 tập bài thể dục

Sau đó đổi ngợc lại

Mỗi nhóm cử 1 học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát hớng dẫn học sinh tập luyện

b Học các kỹ năng:

+ Đi đều - đứng lại

+ Đi đều vòng phải

+ Đi đều vòng trái

+ Đổi chân khi sai nhịp

17 phút

2 phút

5 phút

Gọi 2 – 4 học sinh lên thực hiện các kỹ năng đã học

(Lớp quan sát và nhận xét) Giáo viên hớng dẫn, học sinh ngồi quan sát Sau đó tiến hành tập luyện theo nhóm đã phân chia

2 Chạy nhanh:

a Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao

đùi, chạy gót chạm mông

15 phút

3 phút Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le

Đội hình tập luyện

* * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV

b Học: Ngồi xổm - xuât phát. 3 phút Đội hình luyện tập:

******* * * * * *

******* * * * * *

******* * * * * *

******* * * * * * Giáo viên hớng dẫn nội dung thực hiện Học sinh quan sát và tiến hành luyện tập

c Luyện tập:

+ Ngồi xổm - xuất phát

4 phút

1 lần

Giáo viên gọi một số học sinh lên thực hiện

Học sinh dới lớp quan sát nhận xét

d Củng cố:

Học sinh lên thực hiện các động tác

đã học

2-3 h/s Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu

nhận xét bài tập của bạn Giáo viên nhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai

III Phần kết thúc:

1 Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lng, vai

2 Nhận xét lớp Hớng dẫn bài tập về

nhà

3 Xuống lớp

5 phút Đội hình xuống lớp

****************

****************

****************

****************

5m