+ Chạy ngắn : ễn chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, chạy đạp sau.. MỤC ĐÍCH YấU CẦU : - Mục đích: Hớng dẫn cho học sinh tiếp tục ôn nội dung ĐHĐN và kỹ thuật chạy cự ly ngắn.. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG
Trang 1Trường THCS Nguễn Du GV : Đặng Tản Viờn
Ngày soạn 25/8/2008 ĐHĐN – CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN Tiết : 5-6
Lớp : 8
+ ĐHĐN : ễn biến đổi đội hỡnh 0-3-6-9, chạy đều – đứng lạiđổi chõn khi đi
sai nhịp
+ Chạy ngắn : ễn chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, chạy đạp sau Xuất phỏt cao chạy nhanh 40-60 m
+ Chạy bền : Luyện tập chạy bền
I MỤC ĐÍCH YấU CẦU :
- Mục đích: Hớng dẫn cho học sinh tiếp tục ôn nội dung ĐHĐN và kỹ thuật chạy
cự ly ngắn
- Yêu cầu : thực hiện đúng, chính xác kỹ năng biến đổi đội hình 0- 3- 6- 9, chạy
đều đứng lại, biết và thực hiện tốt một số động tác bổ trợ, trò chơi, xuất phát cao chạy nhanh 40- 60 m
II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN : Sõn tập bằng phẳng vệ sinh
iii TIẾN TRèNH LấN LỚP:
I Phần mở đầu.
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra
sĩ số
- Phổ biến mục đích, yêu cầu,
nhiệm vụ bài học
1 Khởi động
- Thực hiện bài thể dục tay không
- Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay,
khuỷu, vai, gối, hông, ép dây
chằng trớc sau
2 Kiểm tra bài cũ: Gọi 3 - 5 học
sinh lên thực hiện đội hình đội ngũ
II Phần cơ bản.
1 Đội hình, đội ngũ
- Đi đều - Đi đều đứng lại
- Đổi chân khi sai nhịp
- Chạy đều – Chạy đều đứng lại
10-12s
68-70s Mỗi đ/t 2L
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV ở đội hình hàng ngang
ĐHNL
********** ********** ********** ********* 5m GV ĐHKĐ * * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
5m GV
- Cán sự lớp cho lớp khởi động GV quan sát sửa sai
- Giáo viên nhận xét cho điểm
Năm học 2008-2009
Trang 2Trường THCS Nguễn Du GV : Đặng Tản Viờn
- Biến đổi đội hình 0-3- 6- 9
2 Một số động tác bổ trợ
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp thẳng chân sau
3 Xuất phát cao chạy nhanh 60m
+ Trò chơi: “ chạy đuổi”
- GVphổ biến trò chơi, phổ
biến cho học sinh chơi
-III Phần kết thúc.
- Thả lỏng
- Nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học
- Hớng dẫn bài tập về nhà tập
luyện t thế xuất phát cao, chạy bớc
nhỏ, nâng cao đùi di chuỷên
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.
- Học sinh thực hiện các kỹ năng
bổ trợ cho chạy cha chính xác
- Cần tập nhiều lần
8-10s
- GV làm mẫu phân tích
- Phân nhóm để tập
- GV quan sát kiểm tra từng nhóm một
- Đội hình tập luyện thành 4 hàng dọc, thực hiện theo nhóm 4 ngời
Đội hình chơi
ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m GV
Năm học 2008-2009
