TD 8 ( Tiết đôi) 3-4

Mục đích- yêu cầu: - Mục đích: Rèn luyện cho học sinh t thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật tốt nhằm rèn luyện phát triển sức nhanh.. - Yêu cầu: Học sinh nắm đựơc tập hợp h

Trường THCS Nguyễn Du GV: Đặng Tản Viờn

Ngày soạn : 17/8/2009 ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN

Tiết : 3- 4

Lớp: 8

- ĐHĐN : ễn lại những kĩ thuõt tiết 1-2

 Học : chạy đều đứng lại

- Chạy ngắn : ễn lại như tiết 1-2

 Học : chạy bước nhỏ, nõng cao đựi

- Chạy bền : Trũ chơi “chạy dớch dắc”

Luyện tập chạy bền

I Mục đích- yêu cầu:

- Mục đích: Rèn luyện cho học sinh t thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn,

kỷ luật tốt nhằm rèn luyện phát triển sức nhanh

- Yêu cầu: Học sinh nắm đựơc tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số,

đứng nghiêm, nghỉ, các động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau, đội hình

0-2-4, học chạy đều đứng lại

- Trò chơi: “ lò có tiếp sức”, chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi

II.Địa điểm - ph ơng tiện :

- Sõn tập bằng phẳng vệ sinh, cũi

III TIẾN TRèNH LấN LỚP :

I Phần mở đầu.

1 GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra

sĩ số

- Phổ biến mục đích, yêu cầu,

nhiệm vụ bài học

2 Khởi động

- Thực hiện bài thể dục tay không

gồm 7 động tác

- Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay,

khuỷu, vai, gối, hông

- ép dây chằng trớc sau

3 Kiểm tra bài cũ

- Gọi 5 học sinh lên thực hiện xếp

hàng ngang hàng dọc, dóng hàng

II Phần cơ bản

1 Đội hình, đội ngũ

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,

điểm số

- Đứng nghiêm nghỉ, quay phải,

quay trái, quay đằng sau,

- Đội hình 0-2- 4

* Học “chạy đều đứng lại”

10-12 phỳt

68-70 phỳt

3 hiệp

- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV

ĐHNL

**********

**********

**********

*********

5m GV

- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học

ĐHKĐ

* * * * * *

* * * * *

* * * * * *

* * * * * 5m

GV

- Đánh gía cho điểm

Tập theo khẩu lệnh của GV

- Yêu cầu học sinh nhớ đợc khẩu lệnh, kí hiệu và cách thực hiện

- GV phân lớp thành 4 tổ rồi tập theo tổ sau đo kiểm tra từng tổ một

Đội hình 0 - 2 - 4

Năm học 2008-2009

Trường THCS Nguyễn Du GV: Đặng Tản Viờn

2 Chạy ngắn

- Trò chơi: “ lò cò tiếp sức”

GV phổ biến cách chơi

- Chạy bớc nhỏ tại chỗ sau đó di

chuyển

- Chạy nâng cao đùi tại chỗ sau đó

di chuyển

III Phần kết thúc.

- Thả lỏng

- Nhận xét, đánh giá kết quả giờ

học

- Hớng dẫn học sinh tập luyện ở

nhà: Tập chạy bớc nhỏ tại chỗ

Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.

- Cần ôn nhiều lần các kỹ năng

ĐHĐN và các động tác bổ trợ cho

chạy nh chạy bớc nhỏ, nâng cao

đùi, chạy đạp sau

8-10 phỳt

3Lx10N

3Lx10N

5’

Đội hình trò chơi

- Thả lỏng theo đội hình vòng tròn vừa đi vừa làm động tác thả lỏng sau đó đấm lng nhẹ nhàng cho nhau

- Gv nhận xét ngắn gọn, giao bài tập về nhà

- Lớp trởng báo cáo với GV, chúc

GV khoẻ

- GV chúc học sinh khoẻ- Nghỉ

Năm học 2008-2009