- Ngồi xổm- xuất phát; Tư thế sẵn sàng xuất phát - Thực hiện cơ bản đúng các bài tập trên.. - Ngồi xổm- xuất phát; Tư thế sẵn sàng xuất phát - Thực hiện cơ bản đúng các bài tập trên.. Th
Trang 1Ngày soạn : 22/10/2017
Ngày dạy : 01/11/2017
Tiết 19- 20: BÀI TẬP BỔ TRỢ CHẠY NGẮN
(2 tiết) I- MỤC TIÊU
1 Kiến thức
- Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi
- Ngồi xổm- xuất phát; Tư thế sẵn sàng xuất phát
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập trên Đạt chuẩn về đánh giá thể lực
2 Kĩ năng
- Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi
- Ngồi xổm- xuất phát; Tư thế sẵn sàng xuất phát
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập trên Đạt chuẩn về đánh giá thể lực
- Có nề nếp tác phong nhanh nhẹn, tính kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT Tôn trọng đoàn kết, giúp đỡ nhau khi tập, tự giác tích cực
3 Thái độ
- Giáo viên - học sinh nghiêm túc, tự giác luyện tập trong giờ học
- Tôn trọng đoàn kết giúp đỡ nhau trong các hoạt động Vận dụng được BTD vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài trường để phát triển toàn diện
II- NỘI DUNG
- Một số trò chơi rèn luyện phản xạ và phát triển sức nhanh Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy đạp sau Tư thế sẵn sàng xuất phát; Ngồi xuất phát; Xuất phát cao- chạy nhanh 30- 60m
III- CHUẨN BỊ
- GV: Tranh ảnh, còi, cờ nhỏ … theo ND yêu cầu chủ đề
- HS: Vệ sinh sân tập và chuẩn bị dụng cụ theo yêu cầu của GV
IV- TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG
- Cán sự lớp cho các nhóm chạy sau đó
nhóm trưởng các nhóm cho các bạn chơi
trò chơi
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- HS quan sát GV làm mẫu động tác
A HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG.
- Cán sự điều khiển cả lớp chạy 150m theo hàng 1 sau đó chỗ xoay các khớp,
ép dây chằng
- Chơi trò chơi: Chạy theo hình tam giác, Kết bạn
B Hoạt động hình thành kiến thức Hoạt động 1
- GV giới thiệu nội dung
Trang 2- GV quan sát sửa sai cho HS
ĐH ôn
-Các nhóm quan sát và đánh giá theo 2
mức Đ, CĐ
ĐH ôn
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
- GV và HS quan sát đánh giá theo 2
mức Đ, CĐ
- HS về nhà sưu tầm các nội dung GV
dặn
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy bước nhỏ
Hoạt động 2
- Nhóm trưởng điều khiển các nhóm thực hiện động tác
C Hoạt động luyện tập
- Chạy bước nhỏ;
- Chạy nâng cao đùi
- Ngồi xổm- xuất phát
D Hoạt động vận dụng
- GV làm thăm, mỗi nhóm bốc thăm và thực hiện 1 trong 4 nội dung
- Chạy bước nhỏ: 2 lần x 10m
- Chạy nâng cao đùi: 2 lần x 10m
- Ngồi xổm- xuất phát: 2 lần x 30m
E Hoạt động tìm tòi mở rộng
- HS sưu tầm tranh ảnh trò chơi phát triển sức nhanh, tốc độ