Kĩ năng - Biết và thực hiện được: - Chạy đạp sau- Chạy nâng cao đùi.. - Có nề nếp tác phong nhanh nhẹn, tính kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT.. - Tôn trọng đoàn kết giúp
Trang 1Ngày chuẩn bị: 12/11/2017
Ngày dạy : 15/11/2017
Tiết 23+ 24: BÀI TẬP BỔ TRỢ CHẠY NGẮN
(Tiết 7+8) I- MỤC TIÊU
1 Kiến thức
- Chạy đạp sau- Chạy nâng cao đùi
- XP cao chạy nhanh 50- 60m
- XP cao chạy nhanh 30m tính thời gian
2 Kĩ năng
- Biết và thực hiện được:
- Chạy đạp sau- Chạy nâng cao đùi
- XP cao chạy nhanh 50- 60m
- XP cao chạy nhanh 30m tính thời gian
- Có nề nếp tác phong nhanh nhẹn, tính kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT Tôn trọng đoàn kết, giúp đỡ nhau khi tập, tự giác tích cực
3 Thái độ
- Giáo viên - học sinh nghiêm túc, tự giác luyện tập trong giờ học
- Tôn trọng đoàn kết giúp đỡ nhau trong các hoạt động Vận dụng được BTD vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài trường để phát triển toàn diện
II- NỘI DUNG
- Một số trò chơi rèn luyện phản xạ và phát triển sức nhanh Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy đạp sau Tư thế sẵn sàng xuất phát; Ngồi xuất phát; Xuất phát cao- chạy nhanh 30- 60m
III- CHUẨN BỊ
- GV: Tranh ảnh, còi, cờ nhỏ … theo ND yêu cầu chủ đề
- HS: Vệ sinh sân tập và chuẩn bị dụng cụ theo yêu cầu của GV
III- TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG
Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung
- Cán sự lớp cho các nhóm chạy sau đó
nhóm trưởng các nhóm cho các bạn chơi
trò chơi
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
A HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG.
- Cán sự điều khiển cả lớp chạy 150m theo hàng 1 sau đó chỗ xoay các khớp,
ép dây chằng
- Chơi trò chơi: Chạy theo hình tam giác, Kết bạn
B Hoạt động hình thành kiến thức.
Trang 2- HS quan sát GV làm mẫu động tác
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
ĐH ôn
x x x x x x x x x x
- Lớp trưởng giao nhiệm vụ cho các
thành viên- Thư ký; trọng tài; nhóm
chuẩn bị sân bãi
- GV quan sát và hỗ trợ HS
- Hoạt động 1: GV làm mẫu động tác và
giao cho các nhóm thực hiện các động tác sau:
- Chạy đạp sau- Chạy nâng cao đùi 2lx15m
- XP cao chạy nhanh 50- 60m (2l)
- XP cao chạy nhanh 30m tính thời gian
- Hoạt động 2:
- GV giao nhiệm vụ tổ chức kiểm tra thành tích: XP cao- chạy nhanh 30m ( tính thời gian theo chuẩn thể lực) Phân công: 1 HS điều hành chung
- 1 HS làm thư ký
- 2 HS làm trọng tài
- 1 Nhóm chuẩn bị sân bãi
C Hoạt động luyện tập
- GV chia khhu vực sân cho các nhóm luyện tập chạy Xp cao chạy nhanh 30m x2l
D Hoạt động vận dụng
GV giao lớp trưởng phân công nhiệm vụ
Và cho thực hiện thử
E Hoạt động tìm tòi mở rộng.
- Các nhóm thống nhất và gửi kịch bản
cho GV trước khi kiểm tra