- Ngồi xổm- xuất phát; Tư thế sẵn sàng xuất phát - Thực hiện cơ bản đúng các bài tập trên.. - Ngồi xổm- xuất phát; Tư thế sẵn sàng xuất phát - Thực hiện cơ bản đúng các bài tập trên.. -
Trang 1Ngày soạn : 05/11/2017
Ngày dạy : 8/11/2017
Bài 21+ 22: BÀI TẬP BỔ TRỢ CHẠY NGẮN
(Tiết 5+6) I- MỤC TIÊU
1 Kiến thức
- Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi
- Ngồi xổm- xuất phát; Tư thế sẵn sàng xuất phát
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập trên Đạt chuẩn về đánh giá thể lực
2 Kĩ năng
- Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi
- Ngồi xổm- xuất phát; Tư thế sẵn sàng xuất phát
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập trên Đạt chuẩn về đánh giá thể lực
- Có nề nếp tác phong nhanh nhẹn, tính kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT Tôn trọng đoàn kết, giúp đỡ nhau khi tập, tự giác tích cực
3 Thái độ
- Giáo viên - học sinh nghiêm túc, tự giác luyện tập trong giờ học
- Tôn trọng đoàn kết giúp đỡ nhau trong các hoạt động Vận dụng được BTD vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài trường để phát triển toàn diện
II- NỘI DUNG
- Một số trò chơi rèn luyện phản xạ và phát triển sức nhanh Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy đạp sau Tư thế sẵn sàng xuất phát; Ngồi xuất phát; Xuất phát cao- chạy nhanh 30- 60m
III- CHUẨN BỊ
- GV: Tranh ảnh, còi, cờ nhỏ … theo ND yêu cầu chủ đề
- HS: Vệ sinh sân tập và chuẩn bị dụng cụ theo yêu cầu của GV
III- TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG
- Cán sự lớp cho các nhóm chạy sau đó
nhóm trưởng các nhóm cho các bạn chơi
trò chơi
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- HS quan sát và tự nghiên cứu động tác.
A HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG.
- Cán sự điều khiển cả lớp chạy 150m theo hàng 1 sau đó chỗ xoay các khớp,
ép dây chằng
- Chơi trò chơi: Chạy theo hình tam giác, Kết bạn
B Hoạt động hình thành kiến thức Hoạt động 1:
GV phân tích và làm mẫu động tác chạy
Trang 2ĐH giới thiệu bài
-
Nhóm trưởng điều khiển các bạn tập các
động tác bên
- GV đến các nhóm quan sát sửa sai cho
HS
GV XP Đích
x x x x x x x x x x
- Nhóm trưởng bốc thăm sau đó cho các
bạn thực hiện
ĐH thực hiện
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
- Các nhóm còn lại quan sát để nhận xét
và đánh giá theo 2 mức; Đ, CĐ
- HS về nhà sưu tầm các bài tập giờ sau
nộp cho GV
đạp sau Hoạt động 2:
HS tự nghiên cứu động tác
C Hoạt động luyện tập
- GV chia khu vực sân cho các nhóm thực hiện động tác:
- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
XP cao chạy nhanh 30m
C Hoạt động vận dụng
- GV cho các nhóm bốc thăm các và thực hiện các nội dung
- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- XP cao chạy nhanh 30m
- Các nhóm còn lại quan sát để nhận xét
D Hoạt động tìm tòi mở rộng
- Sưu tầm hoặc lựa chọn 1-2 bài tập phát triển sức nhanh
GV
x x x x x x x x x x