giáo án TD 9

+ Từ 4 hàng ngang --> 1 hàngdọc chạy nhẹ nhàng xung quanh sân trờng--> đi và thực hiện các động tác khởi động... + Từ 4 hàng ngang --> 1 hàngdọc chạy nhẹ nhàng xung quanh sân trờng--> đi

Trang 1

Tuần 1:

Tiết 1 : đội hình đội ngũ

• Mục tiêu, nội dung chơng trình lớp 9 (tóm tắt).

• ĐHđn : Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm

số ( từ 1 đến hết và 1-2,1-2 đến hết); Đứng

nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng Đội hình 0-2-4.

Ngày giảng: / /2007

I Mục tiêu:

- Củng cố các kĩ năng ĐHĐN thành thục, chính xác, nhanh

- Nắm đợc mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 9 một cách cơ bản

- Rèn luyện t thế, tác phong và nền nếp, kỉ luật

- Vận dụng vào thực tiễn ơ trờng và ngoài trờng

II địa điểm-ph ơng tiện:

-Hai tay chống hông vừa đi vừa

quay đầu sang trái- phải, trớc-

GV Chúc GV khoẻ

+ GV chúc lại HS và phổ biếnnội dung, yêu cầu bài học cho

HS Nhắc lại yêu cầu kỉ luật học tập của HS

+ Từ 4 hàng ngang > 1 hàngdọc chạy nhẹ nhàng xung quanh sân trờng > đi và thực hiện các động tác khởi động

Trang 2

nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác

tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh

ĐHĐN , bài thể dục phát triển

chung, chạy bền theo quy định,

tiếp tục học kĩ thuật chạy 60m ,

nhảy xa kiểu ngồi, nhảy cao

kiểu “bớc qua”, ném bóng xa có

đà và môn thể thao tự chọn

+ Biết một số điểm cơ bản trong

luật thi đấu

c.Nội dung chơng trình lớp 9:

+ Lí thuyết chung: 2 tiết

2 phút + Một nhóm thực hành-> lớp

nhận xét-> GV nhận xét chung

+ GV yêu cầu HS thực hiện theo nhịp hô, GV chỉ định nhóm tập luyện YC thay phiên nhau chỉ huy

+ GV chỉ định các nhóm tập luyện tơng đối tốt tự tập luyện, chỉnh sửa, kèm tốp HS

kĩ năng cha thành thục

+ HS về 4 hàng ngang GV gọi nhóm HS thực hiện > lớpquan sát nhận xét GV có thể cho điểm

-GV nêu nhanh nội dung,

Trang 3

ch-+ Bài TDPT chung: 6 tiết.

+ Về 4 hàng ngang

+ GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học Biểu dơng những HS thực hiện tốt

- GV“Giải tán!”-HS “Khoẻ!” $

Tiết 2 : đội hình đội ngũ

Trang 4

• ĐHđn : Ôn: Đi đều, đi đều đứng lại, đổi chân khi

đi đều sai nhịp Đi đều vòng phải, vòng trái; Đội hình 0-3-6-9; Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học tập bộ môn

- Vận dụng vào thực tiễn ở trờng và ngoài trờng

- GD ý thức, đạo đức, kỉ luật, tác phong, thái độ học tập

GV Chúc GV khoẻ

Trang 5

+Đi đều, đi đều đứng lại, đổi

chân khi đi sai nhịp Đi đều

nhọn trong khi tập luyện, không

đeo dép, guốc, giày cứng khi tập

luyện

+ Tuyệt đối tuân thủ mệnh lệnh

của GV, chấp hành nghiêm túc

các yêu cầu về an toàn trong tập

luyện

+ Có hành vi ứng xử đúng mực

với GV và bạn bè

+ Không uống rợu bia, hút

thuốc hay ăn quá no khi tập

luyện

+ Phải trung thực báo cáo GV

về tình trạng sức khoẻ của mình

3 Củng cố:

+ Thực hiện đi đều đứng lại

+ Nêu một số quy định khi tập

luyện, hoạt động TDTT

2 phút

+ GV yêu cầu HS thực hiện theo nhịp hô, GV chỉ định nhóm tập luyện, yêu cầu thay phiên nhau chỉ huy

+ GV chỉ định các nhóm tập luyện tơng đối tốt tự tập luyện, chỉnh sửa, kèm tốp HS

kĩ năng cha thành thục

+ HS về 4 hàng ngang GV gọi nhóm HS thực hiện > lớpquan sát nhận xét GV có thể cho điểm

+ Lớp về đội hình tập trung

GV quy định tổ tập luyện và yêu cầu HS ghi nhớ

+ GV nêu những quy định và yêu cầu HS ghi nhớ, thực hiệntốt trong tất cả giờ học Thể dục, chia nhóm thảo luận, tìmthêm một số điều để bổ sung vào quy định trên -> gọi đại diện các nhóm lên trả lời-> lớp nhận xét->GV kết luận chung

+ Gọi 4 HS lên thực hiện -> lớp nhận xét

+ GV phát vấn, lớp trả lời, bổ sung -> GV nhận xét

c

Trang 6

+ Về 4 hàng ngang.

+ GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học Biểu dơng những HS tốt

+GV“Giải tán!”,HS “Khoẻ!” $

Tuần 2

Trang 7

Tiết 3 : đhđn chạy ngắn chạy bền – –

• ĐHđn : Ôn một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu.

• Chạy ngắn : Trò chơi phát triển sức nhanh (Do

GV chọn ); Xuất phát từ một số t thế khác nhau:

Đứng mặt, vai hoặc lng hớng chạy.

• Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện ợng “cực điểm“ và cách khắc phục.

Ngày soạn: / /2008

Ngày giảng : / /2008

I Mục tiêu:

- Hoàn chỉnh 1 số kĩ năng ĐHĐN còn yếu

- Thực hiện tốt trò chơi, các t thế xuất phát chạy nhanh

- Chạy bền hết cự li, thời gian quy định, biết đợc biểu hiện của hiện ợng “cực điểm” và cách khắc phục

t Giáo giục ý thức, đạo đức tác phong,thái độ học tập

Sân trờng sạch, rộng, còi, đồng hồ, tranh

III tiến trình dạy học:–

GV Chúc GV khoẻ

Trang 8

+ Đi đều vòng phải, vòng trái.

+ Đổi chân khi đi sai nhịp

+ Một nhóm thực hành-> lớp nhận xét-> GV nhận xét chung

+ GV yêu cầu HS thực hiện theo nhịp hô, GV chỉ định nhóm tập luyện yêu cầu thay phiên nhau chỉ huy

+ GV chia tổ thi đua, GV làmtrọng tài

+ Chạy theo tốp 4-6 HS, từng

đợt nối tiếp nhau

+ Chạy theo nhóm 10 HS

+ Tập trung lớp, GV thuyết trình nêu câu hỏi –> HS trả lời ->GV bổ sung, kết luận

+ Gọi 4 HS lên thực hiện -> lớp nhận xét, GVnhận xét chung

ĐHCC: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

x x GV

+ GV nhận xét đánh giá kết

Trang 9

chuẩn bị bài sau.

+Xuống lớp

những HS tốt

+GV“Giải tán!” HS “Khoẻ!” $

Tiết 4 : đhđn – chạy ngắn – chạy bền

ĐHđn : Tiếp tục ôn một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu.

Chạy ngắn: Ôn: Trò chơi “Chạy tiếp sức con

- Thực hiện tốt trò chơi, t thế sẵn sàng xuất phát chạy nhanh

- Chạy bền hết cự li, thời gian quy định, nắm rõ cách thở, cách phân phối sức Biết cách hồi tĩnh tích cực khi chạy xong

- GD đạo đức, ý thức kỷ luật, thái độ học tập

GV Chúc GV khoẻ

B phần cơ bản: 32phút

Trang 10

+ Đi đều vòng phải, vòng trái.

+ Đổi chân khi đi sai nhịp

+ Biến đổi đội hình 0-2-4

+ Biến đổi đội hình 0-3-6-9

2 phút

+ GV yêu cầu HS thực hiện theo nhịp hô, GV chỉ định nhóm tập luyện YC thay phiên nhau chỉ huy

+ Chạy theo hàng

+ Gọi 4 HS lên thực hiện -> lớp nhận xét GV nhận xét chung

+ GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học Biểu dơng những HS tập luyện tích cực.+GV “Giải tán!” HS “Khoẻ!” $

Tuần 3

Tiết 5 : chạy ngắn- bài thể dục- chạy bền

Trang 11

- Chạy ngắn: Trò chơi “Chạy đuổi“; Ngồi mặt hớng chạy - xuất phát ; T thế sẵn sàng “ xuất phát.

- Bài TD : Học từ nhịp 1-10 (bài thể dục phát triển

chung nam, nữ riêng).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện tợng

“chuột rút“ và cách khắc phục.

Ngày soạn : / /2008

Ngày giảng : / /2008

I Mục tiêu :

- Thực hiện tốt trò chơi, t thế sẵn sàng xuất phát chạy nhanh

- Nắm và thực hiện đợc các nhịp động tác bài thể dục liên hoàn

- Chạy bền hết cự li, thời gian quy định, nắm rõ cách thở, cách phân sức Nắm đợc biểu hiện của hiện tợng chuột rút và cách khắc phục

- GD ý thức, kỷ luật, đạo đức tác phong, thái độ học tập

- Hai tay chống hông vừa đi vừa

GV Chúc GV khoẻ

+ GV chúc lại HS và phổ biếnnọi dung, yêu cầu bài học cho

Trang 12

+ Trò chơi “Chạy đuổi”

+ Ngồi mặt hớng chạy - xuất

5 phút

+ GV hiệu lệnh -> từng tốp chạy nối nhau theo dòng chảy, chỉnh sửa

+ GV khái quát bài, thị phạm phân tích từ nhịp 1-10-> HS tập theo GV chỉnh sửa từng nhịp

+ GV hô cho lớp tập, chỉnh sửa rồi chỉ định cán sự hô.+ Chia nhóm tập luyện

+ Chạy theo nhóm 10 HS+ GV thuyết trình, trao đổi học sinh, phát vấn

Trang 13

không duỗi ra đợc.->Tăng cờng

tập luyện->nâng cao trình độ thể

lực, kéo căng nhóm cơ bị co bó,

xoa bóp , )

lớp nhận xét + GV phát vấn, lớp trả lời, bổ sung -> GV nhận xét c phần kết thúc: + Thả lỏng + Nhận xét + Hớng dẫn luyện tập ở nhà và chuẩn bị bài sau + “Giải tán” “Khoẻ” 5 phút + HS thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân + Về 4 hàng ngang + GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học Biểu dơng những HS tập luyện tích cực $

Tiết 6: chạy ngắn- thể dục- chạy bền - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Tại chỗ đánh tay - Thể dục: Ôn từ nhịp 1-10; Học từ nhịp 11- 18 (nữ), 11- 19 (nam) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Ngày soạn: / /2008

Ngày giảng : / /2008 I Mục tiêu: - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ chạy nhanh - Nắm và thực hiện đợc các nhịp động tác bài thể dục liên hoàn - Chạy bền hết cự li, thời gian quy định, nắm rõ cách thở, cách phân sức - Biết vận dụng tập luyện hàng ngày Ren luyện ý thức kỉ luật, thái độ học tập II địa điểm-ph ơng tiện: Sân trờng sạch, rộng - Còi- Đồng hồ III tiến trình dạy học:– Nội dung định lợng Thơi gian phơng pháp-tổ chức A Phần mở đầu: + GV nhận lớp, kểm tra sĩ số + Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học 8 phút ĐHNL xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxxx

Trang 14

+ Khởi động:

+ Chạy nhẹ nhàng 200-300m

+ Đi và thực hiện các động tác:

+ Tập cả lớp do GV điều khiển

+ HS tập 1-2 lần

+ GV khái quát bài, thị phạm phân tích từ nhịp 11-19, 11-

18 -> HS tập theo GV chỉnh sửa từng nhịp

+ GV hô cho lớp tập, chỉnh sửa rồi chỉ định cán sự hô.+ Chia nhóm tập luyện

Trang 15

2 phút

xxx xxx xxx xxx

xxx xxx xxx GV

xxx xxx xxx xxx+ Chạy theo nhóm 10 HS.+ Gọi 4 HS lên thực hiện -> lớp nhận xét

- Biết vận dụng để phòng tránh chấn thơng, nâng cao sức khoẻ

Trang 16

giờ học cầu kỉ luật học tập của HS.

+ Tại sao phải tập luyện vừa sức từ nhẹ -> nặng?

? Tại sao không nên dừng lại

đột ngột mà phải hồi tĩnh tích cực?

Trang 17

- Thực hiện tốt các động tác bổ trợ chạy nhanh.

- Chạy bền hết cự li, thời gian quy định, nắm rõ cách thở, cách phân sức

- GD ý thức đạo đức, kỷ luật, thái độ học tập

GV Chúc GV khoẻ

+ Tập cả lớp do GV điều khiển Chỉnh sửa học sinh

Trang 18

2 phút

thực hiện cha đúng

+ GV hô cho lớp tập, chỉnh sửa rồi chỉ định cán sự hô.+ Cách sửa lỗi:

- Chỉ dẫn chỗ sai của động tác

- Dừng nhịp sửa sai xong-> tập tiếp

- Dành TG cho HS tập để sửa chỗ sai

- Thi đua các nhóm

+ Chia nhóm tập luyện

+ Gọi 4 HS lên thực hiện -> lớp nhận xết

+GV “Giải tán!”HS “Khoẻ!”

$

Tuần 5

Tiết 9 :

Trang 19

• Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Tại chỗ đánh tay; xuất phát cao “ chạy nhanh; Học ngồi vai hớng chạy “ xuất phát.

• Thể dục: Nh nội dung tiết 8; Học từ nhịp 19 “ 25 (nữ), 20 - 26 (nam).

• Chạy bền: trò chơi (do GV chọn)

- GD ý thức tổ chức kỉ luật, đạo đức, thái độ học tập

II địa điểm-ph ơng tiện :

GV Chúc GV khoẻ

Trang 20

+ GV khái quát bài, thị phạm phân tích từ nhịp 20-26,19-25-> HS tập theo GV chỉnh sửa từng nhịp

+ Thi đua các nhóm

xxxxxx xxxxxx

GV xxxxxx

xxxxxx

Trang 21

+ Gọi 4 HS lên thực hiện -> lớp nhận xét.

- Biết vận dụng để phòng tránh chấn thơng, nâng cao sức khoẻ

2 phút + Lớp trởng báo cáo sĩ số cho

GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học cho HS Nhắc lại yêu cầu kỉ luật học tập của HS

B phần cơ bản:

Trang 22

- Một số bài tập nh nhảy dây,

tâng cầu tối đa,

? Tại sao phải tập luyện vừa sức từ nhẹ -> nặng?

? Tại sao không nên dừng lại

đột ngột mà phải hồi tĩnh tích cực?

Trang 23

vai hớng chạy “ xuất phát; Học ngồi lng hớng chạy “ xuất phát.

• Bài TD: Ôn từ nhịp từ nhịp 19 “ 25 (nữ),20 - 26 (nam); Học từ nhịp 26 “ 29 (nữ),27 - 36 (nam).

• Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

- Chạy bền hết cự li, thời gian quy định

- GD ý thức, kỉ luật, đạo đức, tác phong, thái độ học tập

GV Chúc GV khoẻ

B phần cơ bản: 32 phút

Trang 24

+ Tập cả lớp do GV điều khiển.

xxxx xxxx xxxx GV xxxx

xxxx xxxx

+ GV khái quát bài, thị phạm phân tích từ nhịp 27-36, 26-29-> HS tập theo GV chỉnh sửa từng nhịp

Trang 25

+ GV phát vấn, lớp trả lời, bổ sung -> GV nhận xét.

+GV “Giải tán!”HS “Khoẻ!”

&

Tiết 12 :

chạy nhanh (cự li 40- 60 m); Học kĩ thuật xuất phát thấp

- Thực hiện tốt xuất phát cao Thực hiện đợc kĩ thuật xuất phát thấp

- Thực hiện tơng đối tốt các nhịp động tác bài thể dục liên hoàn

- Thực hiện trò chơi phát triển sức bền

- GD ý thức đạo đức kỉ luật, thái độ học tập

Trang 26

+ Phổ biến nội dung, yêu cầu

giờ học

+ Khởi động:

+ Chạy nhẹ nhàng 200-300m

+ Đi và thực hiện các động tác:

+ Học kĩ thuật xuất phát thấp :

(Theo hiệu lệnh vào chỗ, sẵn

+ Tập theo nhóm 4 HS

Trang 27

+ Đội hình 2 vòng tròn đồng tâm

+GV “Giải tán!”HS “Khoẻ!” &

Tuần 7

Tiết 13 : chạy ngăn thể dục chạy bền – –

- Chạy ngắn: Ôn xuất phát thấp; Trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi“; Kĩ thuật xuất phát thấp- chạy lao.

Trang 28

- Thực hiện tốt xuất phát thấp- chạy lao, trò chơi.

- Nắm và thực hiện đúng, đẹp các nhịp động tác bài thể dục liên hoàn

GV Chúc GV khoẻ

+ Từ 4 hàng ngang > 1 hàngdọc chạy nhẹ nhàng xung quanh sân trờng > về đội hình hàng ngang, cự li rộng

và thực hiện các động tác khởi động

+ Tập cả lớp do GV điều

Trang 29

+ Kĩ thuật xuất phát thấp chạy

+ Chia lớp thành các nhóm sốngời bằng nhau, nam , nữ riêng

Đhtlxxxx xxxx xxxx GV xxxx

xxxx xxxx

+ GV khái quát bài, thị phạm phân tích từ nhịp 37- 40 30-

34 -> HS tập theo GV chỉnh sửa từng nhịp

Trang 30

+GV “Giải tán!”HS “Khoẻ!” &

- Chạy ngắn: Xuất phát thấp “ chạy lao và chạy giữa quãng (cự li 30 “ 40 m).

- Thực hiện tốt xuất phát thấp - chạy lao- chạy giữa quãng

- Thực hiện đúng, đẹp các nhịp động tác bài thể dục liên hoàn đã học

- Chơi tốt trò chơi phát triển sức bền

Trang 31

GV Chúc GV khoẻ

lao và chạy giữa quãng (cự li 30

Trang 32

+ ĐH : 2 vòng tròn đồng tâm,

GV làm trọng tài

Trang 33

• Bài TD: Nh nội dung tiết 14; Học

- Nắm và thực hiện đúng, đẹp các nhịp động tác bài thể dục liên hoàn

GV Chúc GV khoẻ

Trang 34

2 Trọng động:

a Chạy nhanh

+ Ôn : - chạy bớc nhỏ, chạy đạp

sau

+ Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy

lao – chạy giữa quãng

+ Chia nhóm tập luyệnxxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxx GV

+ GV khái quát bài, thị phạm phân tích từ nhịp 41-45, 35-

39 -> HS tập theo GV chỉnh

Trang 35

+ GV ph¸t vÊn, líp tr¶ lêi, bæ sung -> GV nhËn xÐt.

&

TiÕt 16 : ch¹y ng¾n- thÓdôc - ch¹y bÒn

sè ®iÓm c¬ b¶n cña LuËt §iÒn kinh (phÇn ch¹y cù li ng¾n)

Trang 36

- Bài TD: Ôn từ nhịp từ nhịp 1 “ 39 (nữ),1 - 45 (nam); Học từ nhịp 40 “ 45 (nữ).

- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn).

Ngày soạn: / /2008

Ngày giảng / / 2008

I Mục tiêu:

- Thực hiện tốt các kĩ thuật chạy cự li ngắn Nắm và vận dụng đợc 1 số

điểm luật cơ bản của luật điền kinh (chạy nhanh)

- Thực hiện đẹp các nhịp động tác bài thể dục liên hoàn đã học

- Chơi tốt trò chơi chạy bền

GV Chúc GV khoẻ

B phần cơ bản:

1 Kiểm tra: 32 phút2 phút + Một nhóm thực hành-> lớp

Trang 37

+ Bài TD nam, nữ từ nhịp 1-39,

45

2 Trọng động:

a Chạy nhanh

lao và chạy giữa quãng (cự li 40

+ Tập theo nhóm 4 H

+ Tập trung lớp và thuyết trình Nhắc nhở thờng xuyên trong từng tốp chạy

+ HS tập 1-2 lần+ GV hô cho lớp tập, chỉnh sửa rồi chỉ định cán sự hô.+ Cách sửa lỗi:

Trang 38

&

Tuần 9

Tiết 17 : chạy ngắn - thể dục chạy bền–

-Chạy ngắn: Luyện tập nâng cao kĩ thuật.

-Bài TD: Ôn luyện bài TD và chuẩn bị kiểm tra.

Tiêu đề	Đội hình đội ngũ
Người hướng dẫn	GV: Cao Đức Nhuận
Trường học	Trường THCS Trung Mỹ
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2007
Thành phố	Trung Mỹ

Định dạng
Số trang	77
Dung lượng	692 KB