Giao an TD 9 (full)

Nội dung ĐL Phơng pháp lên lớp 1/Phần mở đầu: - Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,quân t trang ,và sức khỏe của học sinh + GV phổ biến nội dung,yêu cầu bài học.. Tiết : 16 chạy ngắn - b

Trang 1

1-dăng sau;tập hợp hàng ngang ,dóng hàng ,điểm số ,dàn hang

+ Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi, chạy đạp sau

+ thực hiện động tác hai tay chống hông đứng

- Từ đội hình hàng ngang cho quay trở thành 4 hàng dọc để khởi động

- Từ đọi hình hàng dọc cho quay thành hàng ngang kiểm tra bài cũ

- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã

học vào nếp sinh hoạt ở trờng và ngoài trờng

4phút

20phút

€(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

- GV giảng giải học sinh chú ý nghegiảng

- GV đa câu hỏi học sinh thảo luận theo nhóm

- ? Em hãy cho biết ở lớp 8 các em

đã đợc học những mục tiêu nào?

- GV cho HS một thời gian nhất

định để thảo luận

- Gọi từng nhóm trả lời

- GV chốt lại những ý đúng học sinhghi vào vở

- GV đa câu hỏi HS suy nghĩ trả lời.-? ở nội dung chơng trinh lớp 8 các

em đã đợc học ,gồm có mấy nội dung? đó là những nội dung gì?

- GV gọi một số học sinh trả lời

- GV ghi lại những ý đúng để HS ghi vào vở

€(GV) € € € € € € € € € € € € € €

Trang 2

trái quay đăng sau;tập hợp hàng ngang ,dóng

hàng ,điểm số ,dàn hang ngang ,dồn hàng; đội

hình 0-2-4

*Tập hợp hàng dọc:

- Khẩu lệng :"thành 1 (2,3,4 )hàng dọc tập

hợp!"

trớc khi phát khẩu lệnh ngời chỉ huy thổi mộy

hồi còi thật dàivà hô "toàn lớp Chú ý !"để cho

HS lăng nghe khẩu lệnh

- Động tác :tổ trởng tổ 1 đi nhanh về phía đối

diện và cách chỉ huy khoảng 0,8-1m các thanh

viên của tổ 1 lần lợt đứng đăng sau tổ trởng của

mìnhtừ thấp đến cao,các tổ trởng tổ 2,3,4 lần

l-ợt đứng bên trái tổ trởng tổ1ngời nọ cách nhời

kia 0,2mcác tổ viên lâng lợt đwngs đang sau tổ

trởng của minh,ngời kia 0,6m

*Dóng hàng:

- Khẩu lệnh:" nhìn trớc thẳng!"

- Động tác :các tổ trởng nhanh chóng điều chỉnh

khoảng cách hàng ngang , sau đó đứng ngay

ngắn để lam chuẩn trong từng tổ em đứng sau

nhin gáy em đứng trớc dóng hàng,và liếc bạn

bên phải đẻ dóng hàng ngang cho thẳ và đúng

thì tổ trởng tổ 1 điểm số sau đó đến các tổ viên

của tô1,.em cuối cùng của cấc hang sẽ hô to hết

để các tổ trởng đầu hàng biết để tiếp tục điểm số

cho đúng

* Điểm số theo chu kì 1-2,1-2 đến hết.

- khẩu lệnh:"từng tổ (hoạc cả lớp ),theo

1-2,1-2 điểm số!"

- Động tác ;sau khẩu lệnh từng tổ hoạc cả lớp lần

lợt điểm số em số 1 điểm số 1 ,em số 2 điểm số

2,em số 3 điểm số 1em số 4 điểm số 2 và cứ nh

vạy cho đến hết tổ và cả lớp,em cuối cùng của

mối tỏ hoạc mối hang sẽ hô hết

*Đứng nghiêm ,đứng nghỉ:

- Khẩu lệnh :"nghiêm!"

- Động tác :ngời đứng thẳng ngay ngắn ,mắt

nhìn thẳngvề trớc ,ngực ỡn căng,hai tay duấi

thăng theo hai bên đùi,hai bàn chân chếch hình

chữ v

- Khẩu lệnh :"nghỉ"!

- Toàn thân hơi chung lại đồng thời dồn trọng

tâm vao một chân ,chân kia hơi co gối,ngời thả

lỏng ,hai tây buông tự nhiên

<Chú ý không đứng một chân về trớc>

*

Quay phải, quay trái:

- Khẩu lệnh :bên phải (hoạc bên trái) quay!"

- Khẩu lệnh :khi quay bên phải, lấy gót chân

phải lam trụ và nửa bàn trân trái lam điểm

đớquay ngời sang phải 90độhai tay áp nhẹ vao

hai bên đùi, xoay song đa bàn chân trái về với

chân phải thanh t thế đng nghiêm.khi quay sang

trái thi quay ngợc lại

* Quay đăng sau:

€ € € € € € € € € € € € € €

- GV phổ biến từng nội dung ôn luyện cho HS

- GV chia nhóm cho HS ôn luyện

- GV quan sát sửa sai cho HS

Trang 3

-Khẩu lệnh :"đằng sau quay!".

- Động tác: lấy gót chân phải lam trụ và mũi bànchân trái lam điểm đỡ quay ngời qua phải một góc 180 độ sau đó rút chân trái về với chân phải

về t thế đứng nghiêm

- Tập hợp hàng ngang:

+Khẩu lệnh:"thành 1(2,3,4, hàng ngang tậphợp!"

+ Động tác: sau khẩu lệnh chỉ huy đứng ngayngắn đa tay trái sang ngang Tổ trởng tổ 1 đứngsát vai phải vào ngón tay chỉ hớng của ngời chỉhuy Tổ trởng 2,3,4, lần lợt đứng sau tổ trởng

tổ 1 tạo thanghmột hàng dọc,ngời nọ cách ngờkia 0,6m.các thành viên của cac tổ ,lần lợt tậphợp phia bên trái tổ trơng tổ mình ,ngời nọ cáchngời kia 0,2m

+ Khẩu lệnh :"nhìn phải( trái ) thẳng!"

+ Động tác :ttổ trởng tổ 1 đứng nghiêm làmchuẩn ,các thành viên của tổ 1 quay đầu chếchsang phải (trái) ,liếc nhìn đẻ dóng hàng chothẳn ,đứng khoảng cách .thành viên của

tổ ,2,3,4, không quay đầu chêcha sang phảinhtôe 1 mà liếc nhìn về phia tổ trởng và các bạn

đứng bên phải mình để đóng hàng cho thẳng ,sau

đó lại nhin bạn đứng trớc đẻ dóng hàng dọc chothẳng

+ Khẩu lệnh :"thôi!"

+ Động tác :các thành viên của tổ 1 quay mặtthẳng về trớc ,Tất cả đứng nghiêm

+Khẩu lệnh :"từng tổ ( hoạc cả lớp) từ 1 đến hết ( hoạc theo 1-2,1-2) điểm số!"

+ Động tác : sau khẩu lệnh ,đồng loạt từng tổhoạc lần lợt từ tổ 1 bắt đầu điểm số khi điểm sốtừng em quay mặt sang trái hô to số của mìnhsau đó lại quay lại nhìn phĩa trớc

em đng hàng phĩa sau không cần giơ tay dànhàng mà nhìn bạn đứng trớc để dóng hàng dọccho đúng khoảng cách (0,6m) và dóng hàngngang cho thẳng

+ Khẩu lệnh :" Em a làm chuẩn cự li một cánh( sải ) tay giãn hàng !"

+ Động tác :các hàng phĩa sau đứng giãn cachsvới hàng trớc một cách (sải) tay

- Biến đổi đội hình 0-2-4.

Trang 4

Chuyển đội hình 0-2-4 có thể bằng hàng

ngang ,hàng dọc

+ Chuẩn bị: tập hợp HS theo hàng dọc hoạc hang

ngang,dóng hàng và điểm số 0-2-4 ,nếu có từ hai

hàng ngang trở lên thì cho mỗi hàng cách nhau 6

bớc trớc khi thực hiện dàn hàng

- Dàn hàng :

+ Khẩu lệnh:" theo số đã điểm bớc!".

-+Cách thực hiện :* đội hình hàng ngang những

em số 0 đứng yên ,số 2 tiến 2 bớc, só 4 tiến 4

b-ớc bb-ớc đồng loạt chân trái trb-ớc

* Đội hình hàng dọc:những em số 0 đứng

yên ,số2 bớc sang trái 2 bớc ,số 4 bớc sang trái 4

bớc, sau đó thu chân phải về

-Dồn hàng :+Khẩu lệnh :"Về vị trí cũ bớc !".

+ Cách thực hiện:* đội hình hành ngang quay

đằng sau, sau đó theo số đã bớc ban đằu bớc về

€(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

Trang 5

Ngày soạn: 23/10/2005

Ngày giảng:25/10/2005lớp 9b tiết4

26/10/2005 lớp 9a tiết3

Tiết : 15 chạy ngắn - bài thể dục - chạy bền I/Mục tiêu: 1/Chạy ngắn:Ôn chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau;Xuất phát thấp-chạy lao chạy giữa quãng.Yêu cầu HS Thực hiện đúng kĩ thuật và tự giác tập luyện 2/Bài thể dục :Ôn từ nhịp 1-34(nữ),1-40(nam);Học từ nhịp 35-39(nữ),41-45(nam).Yêu cầu học sinh thực hiện đúng các động tác đã học ,và bớc đầu thuộc động tác mới 3/ Chạy bền :luỵên tập chạy bền Yêu cầc HS biết cách thở khi chạy ,phân phối sức hợp lí ,có ý chí vợt khó khi chạy,chạy đủ số vòng mà GV quy định II/Địa điểm -Dụng cụ 1/Địa điểm : trên sân trờng 2/Dụng cụ : III/Nội dung và phơng pháp lên lớp Nội dung ĐL Phơng pháp lên lớp 1/Phần mở đầu: - Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,quân t trang ,và sức khỏe của học sinh + GV phổ biến nội dung,yêu cầu bài học - Khởi động: + Tại chỗ xoay các khớp + tập bài thể dục giữa giờ + Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi, gót chạm mông - Kiểm tra bài cũ: Thực hiện từ nhịp 1 34(nữ),1-40(nam) + Gọi 2 m lên kiểm tra.1nam ,1nữ - Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - Từ đội hình hàng ngang cho quay trở thành 4 hàng dọc để khởi động - Từ đọi hình hàng dọc cho quay thành hàng ngang kiểm tra bài cũ 2/Phần cơ bản a/Chạy ngắn:Ôn - Chạy bớc nhỏ,Chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau -Xuất phát thấp -chạy lao - chạy giữa quãng - Củng cố :Nội dung vừa học song b/Bài thể dục *Ôn:-Từ nhịp 1-34(nữ) -Từ nhịp 1-40(nam) *Học +Từ nhịp 35-39(nữ) -Nhịp 35:Nh nhịp 29 -Nhịp 36 :Thu chân trái sát chân phải.Hai tay giơ cao song song,lòng bàn yay hớng vào nhau,mặt hớng trớc -Nhịp 37-38:Thăng bằng sấp trên chân phải, ngực ỡn,hai tay dang ngang,bàn tay sấp,mặt hớng trớc -Nhịp 39:Nh nhịp 36 *Học:+Từ nhịp 41-45(nam) -Nhịp 41:Khụy gối ,hạ thấp trọng tâm,hai tay đa ra trớc ,hai chân chạm đất bằng cả bàn -Nhịp 42 :Nhảy ỡn thân, hai tay thẳng vung ra trớc lên chếch cao,lòng bàn tay hớng vào nhau,chân và mũi chân thẳng -Nhịp 43:Khi hai chân chạm đất (chụm chân ),chùng chân để giảm chấn động ,hai tay đa - Từ đội hình hàng ngang cho quay thànd 4 hàng dọc để ôn luyện €GV € € € € €

€ € € €

- GV quan sát sửa sai cho HS - GV hớng dẫn HS ôn luyện.và giảng giải làm mấu nội dung mới - € (GV) € € € € € € €

€ € € € € € €

- GV chia nhóm cho HS ôn luyện theo 4 vòng tròn € € € €

€ € € €

€ Tổ 1 € € Tổ 2 €

€ € € €

€ Tổ 3 € € Tổ 4 €

Trang 6

ra trớc song song cao ngang vai ,bàn tay sấp

,mắt nhìn trớc

- Nhịp 44 : Đứng thẳng ,hai tay dang

ngang,bàn tay ngửa

-Nhịp 45: Về TTCB

- Củng cố : Những nội dung vừa học song

c/ Chạy bền :Luyện tập chạy bền

+ Nam chạy:7 vòng sân

+ Nữ chay :5 vòng sân trờng

- Củng cố : Nhắc học sinh cách chạy

€ € € €

- Từ đội hình vòng tròn về tập hợp thành 4 hàng ngang - Cho chạy theo nhóm giới tính - Tập hợp 4 hàng ngang 3/ Phần kết thúc: - Thả lỏng: + Cúi ngời thả lỏng + Duỗi chân thả lỏng + Rũ vai thả lỏng - GV nhận xét giờ học: + Nhắc về ý thức tập luyện của HS - Bài tập về nhà: + Ôn chạy ngắn ,bài thể dục ,và chạy bền + GV hớng dẫn cách ôn luyện ở nhà - € (GV) € € € € € € €

€ € € € € € €

Ngày soạn:24/10/2005 Ngày giảng:26/10/2005 lớp 9b tiết4 29/10/2005 lớp 9a tiết3 Tiết : 16 chạy ngắn - bài thể dục - chạy bền I/Mục tiêu: 1/Chạy ngắn:Ôn luyện nâng cao kĩ thuật ,bổ xung một số điểm cơ bản của luật điền kinh Yêu cầu HS Thực hiện đúng kĩ thuật và tự giác tập luyện và nắm đợc một số điểm luật để áp dụng vào thực tế(tham gia giải điền kinh) 2/Bài thể dục :Ôn từ nhịp 1-39(nữ),1-45(nam);Học từ nhịp 40-45(nữ),.Yêu cầu học sinh thực hiện đúng các động tác đã học ,và bớc đầu thuộc động tác mới 3/ Chạy bền : trò chơi ''chạy theo địa hình đã qui định.Yêu cầu HS biết cách chạy theo địa hình mà GV quy định Và tham gia trò chơi nhiệt tình ,tự giác II/Địa điểm -Dụng cụ 1/Địa điểm : trên sân trờng 2/Dụng cụ : III/Nội dung và phơng pháp lên lớp Nội dung ĐL Phơng pháp lên lớp 1/Phần mở đầu: - Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,quân t trang ,và sức khỏe của học sinh + GV phổ biến nội dung,yêu cầu bài học - Khởi động: + Tại chỗ xoay các khớp + Bài thể dục giữa giờ + Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi, gót chạm mông - Kiểm tra bài cũ: Thực hiện từ nhịp 1 39(nữ),1-45(nam) + Gọi 2 em lên kiểm tra.1nam ,1nữ - Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - Từ đội hình hàng ngang cho quay trở thành 4 hàng dọc để khởi động - Từ đội hình hàng dọc cho quay thành hàng ngang kiểm tra bài cũ 2/Phần cơ bản a/Chạy ngắn: Ôn - Kĩ thuật chạy cự li ngắn -Một số điểm luật cơ bản trong luật điền kinh +VĐVphải chạy theo ô qui định +trong lệnh ''sẵn sàng ''trớc khi có lệnh"chạy! "(bằng tiếng súngphát lệnh hoặc lệnh hô của trọng tài),VĐVnào nhấc tay hoặc chẩnời khỏi mặt đất là phạm luật Trọng tài sẽ cảnh cáo VĐVphạm luật Khi bị cảnh cáo đả phạm luật ,VĐVphải giơ tayđể nhận khuyết điểm - Từ đội hình hàng ngang cho quay thànd 4 hàng dọc để ôn luyện €GV € € € € €

€ € € €

- GV quan sát sửa sai cho HS

- GV hớng dẫn HS ôn luyện và h-ớng dẫnluật thi đấu để HS hiểu

Trang 7

trong một đợt chạy chỉ có một lỗi xuất phát

lần đầu tiên là không bị truất quyền thi đấu

còn bất kì VĐVnào là phạm lỗi xuất phát

sau đó thì sẽ bị loại khỏi cuộc thi

+Khi xuất phát ,một hoặc một số VĐVphạm

lỗi thờng làm cho nhiều VĐVkhác phạm lỗi

theo.Theo luật thì những VĐVnàycũng

phạm luật ,nhng những VĐVnày không phải

là những ngời gây ra phạm luật ,vì thế trọng

tài chỉ cảnh cáo một hoặc một số VĐVchịu

trách nhiệm chính gây ra lổi xuất phát đó

+Khi chạy ,VĐVphải chạy theo ô qui định

của mình

VĐVđợc công nhận là chạy hết cự li,khi bất

kì bộ phận nào của cơ thể (trừ đầu ,cổ

tay,bàn chân)đã chạm tới mặt phẳng tạo bởi

mặt đích

Nếu VĐVbị ngã trớc khi đến đích ,nhng nhờ

quán tính,toàn bộ că thể đã lăn qua vạch

-Nhịp 40:Khuỵu hai chân ,hai tay đa ra trớc

-xuống dới-ra sau , lòng bàn tay hớng vào

nhau, thân hơi gập về trớc, mắt nhìn chếch

phía trớc

-Nhịp 41:Bật nhảy cao ỡn thân ,hai tay

thẳng vung ra trớc chếch cao, lòng bàn tay

hớng vào nhau,chân và mũi chân

thẳng,mặt hớng chếch cao

-Nhịp 42:Khi hai chân chạm đất chùng

chân(chụm chân)để giảm chấn động

-Nhịp 43:Đứng thẳng hai tay đa ra trớc song

song cao ngang vai,bàn tay sấp,mặt hớng

tr-ớc

- Nhịp 44 : Đứng thẳng ,hai tay dang

ngang,bàn tay ngửa

-Nhịp 45: Về TTCB

- Củng cố : Những nội dung vừa học song

c/ Chạy bền:Trò chơi "Chạy theo địa hình đã

qui định"

- € (GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

-GV giảng giải ngắn gọn ,dễ hiểu,lấy ví dụ minh họa

Trang 8

Ngày soạn: 30/10/2005

03/11/2005 lớp 9a tiết3

Tiết : 17 chạy ngắn - bài thể dục - chạy bền I/Mục tiêu: 1/Chạy ngắn: luyện tậpnâng cao kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao- chạy giữa quãng.Yêu cầu HS Thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật và tự giác tập luyện 2/Bài thể dục : luyện tập bài thể dục và chuyển bị kiểm tra ;Yêu cầu học sinh thực hiện đúng các động tác đã học 3/ Chạy bền :luỵên tập chạy bền Yêu cầc HS biết cách thở khi chạy ,phân phối sức hợp lí ,có ý chí vợt khó khi chạy,chạy đủ số vòng mà GV quy định II/Địa điểm -Dụng cụ 1/Địa điểm : trên sân trờng 2/Dụng cụ : III/Nội dung và phơng pháp lên lớp Nội dung ĐL Phơng pháp lên lớp 1/Phần mở đầu: - Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,quân t trang ,và sức khỏe của học sinh + GV phổ biến nội dung,yêu cầu bài học - Khởi động: + Tại chỗ xoay các khớp + tập bài thể dục giữa giờ + Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi, gót chạm mông - Kiểm tra bài cũ: Thực hiện từ nhịp 1 34(nữ),1-40(nam) + Gọi 2 em lên kiểm tra.1nam ,1nữ 8-10phút 1phút 1phút 6 phút 2phút - Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - Từ đội hình hàng ngang cho khởi động - Từ đội hình hàng hàng ngang kiểm tra bài cũ 2/Phần cơ bản a/Chạy ngắn: Luyện tập nâng cao kĩ thuật -Xuất phát thấp -chạy lao - chạy giữa quãng - Củng cố :Nội dung vừa học song b/Bài thể dục: Ôn luyện bài thể dục và chuẩn bị kiểm tra - GV cho HS ôn qua 1- 2 lần cả lớp GV sửa chung,và chia nhóm ôn luyện - GV đi từng tổ quan sát sửa sai cho HS - Củng cố : Những nội dung vừa học song c/ Chạy bền :Luyện tập chạy bền + Nam chạy:7 vòng sân 28-30phút 10-12phút 10-12phút 4-6phút - Từ đội hình hàng ngang cho quay thànd 4 hàng dọc để ôn luyện €GV € € € € €

€ € € €

- GV quan sát sửa sai cho HS - GV hớng dẫn HS ôn luyện.và - € (GV) € € € € € € €

€ € € € € € €

- GV chia nhóm cho HS ôn luyện theo 4 vòng tròn € € € €

€ € € €

€ Tổ 1 € € Tổ 2 €

€ € € €

€ Tổ 3 € € Tổ 4 €

€ € € €

- € (GV) € € € € € € €

€ € € € € € €

Trang 9

- € (GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

- Yêu cầu:HS có tác phong nhanh nhẹn ,trang phục gọn gàng

II/ Địa điểm - Phơng tiện :

+ tập bài thể dục giữa giờ

+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót cham

mồng gót cham tay

- ép các cơ:

8-10phút

- Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe

€(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

- Từ đội hình hàng ngang cho khởi động

2/ Phần cơ bản :

a/ Nội dung : kiểm tra bài thể dục liện hoàn

nam và nữ riêng

b/ Tổ chức :

- Kiểm tra làm nhiều đợt ,mỗi đợt 4-6 học

sinh (nam nữ riêng).Những HS đợc gọi đến

lợt vào vị trí quy định

- Mỗi HS kiểm tra một lần (cả bài) những

HS bị điểm dới 5 GV cho kiểm tra

lại ,điểm không quá 8 điểm

- GV phổ biến nội dung, cáchkiểm travà cách cho điểm

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

Trang 10

Ngày soạn: 6/11/2005

9/11/2005 lớp 9a tiết3

Tiết : 19 chạy ngắn I/Mục tiêu: 1/Chạy ngắn: luyện tập nâng cao kĩ thuậ:xuất phát thấp-chạy lao- chạy giữa quãng.Yêu cầu HS Thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật và tự giác tập luyện (giờ sau kiểm tra) II/Địa điểm -Dụng cụ 1/Địa điểm : trên sân trờng 2/Dụng cụ : III/Nội dung và phơng pháp lên lớp Nội dung ĐL Phơng pháp lên lớp 1/Phần mở đầu: - Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,quân t trang ,và sức khỏe của học sinh + GV phổ biến nội dung,yêu cầu bài học - Khởi động: + Tại chỗ xoay các khớp + tập bài thể dục giữa giờ + Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi, gót chạm mông - Kiểm tra bài cũ: cách vào chỗ xuất phát thấp 8-10phút 1phút 1phút 6 phút 2phút - Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - Từ đội hình hàng ngang cho khởi động - Từ đội hình hàng hàng ngang kiểm tra bài cũ 2/Phần cơ bản a/Chạy ngắn: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật chuẩn bị kiểm tra: -Xuất phát thấp -chạy lao - chạy giữa quãng - Củng cố :Nội dung vừa học song - Còn thời gian có thể cho chơi trò chơi 28-30phút - Từ đội hình hàng ngang cho quay thànd 4 hàng dọc để ôn luyện €GV € € € € €

€ € € €

- GV quan sát sửa sai cho HS - GV hớng dẫn HS ôn luyện.và - € (GV) € € € € € € €

€ € € € € € €

3/ Phần kết thúc: - Thả lỏng: + Cúi ngời thả lỏng + Duỗi chân thả lỏng + Rũ vai thả lỏng - GV nhận xét giờ học: + Nhắc về ý thức tập luyện của HS - Bài tập về nhà: + Ôn chạy ngắn chuẩn bị kiểm tra + GV hớng dẫn cách ôn luyện ở nhà 4-5phút 2phút 1phút 2phú t - € (GV) € € € € € € €

€ € € € € € €

Ngày soạn:7/11/2005

Ngày giảng:9/11/2005 lớp 9b tiết4

12/11/2005 lớp 9a tiết3

tiết 20

- kiểm tra : chạy ngắn

I /Mục tiêu :

- Kiểm tra chạy cự ly ngắn :Yêu cầu HS chạy đúng kĩ thuật và thi đạt tiêu chuẩn RLTT

- Yêu cầu : HS phải có trang phục gọn gàng có tính kỉ luật trong kiểm tra

II/ Địa điểm - phơng tiện :

Trang 11

- Địa điểm :sân tập

- phơng tiện : 2 Đồng hồ, còi ,dây đích ,vệ sinh sân tập

III/ Nội dung và phơng pháp lên lớp

+ Tập bài thể dục giữa giờ

+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót cham mồng ,

gót cham tay

+ ép các cơ

8-10phút - Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩsố cho GV,điều khiển lớp chúc giáo

viên khỏe

€(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

- Từ đội hình hàng ngang cho khởi

- Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần ,trờng hợp

điểm dới 5 có thể cho kiểm tra lại ,nhung điểm

không quá 8 điểm

- Những HS đứng ở vạch chuẩn bị khi có lệnh

mới đợc vào chỗ

c/ Cách cho điểm :

- Điểm 9-10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ

thuật và thành tích đạt loại giỏi

- Điểm 7-8: Có một vài sai sót nhỏ về kĩ

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

- GV phổ biến nội dung kiểm tra vàcách cho điểm

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € Ngày soạn:

2/Chạy bền:Trò chơi "Chạy theo địa hình đá quy định ".Yêu cầu :HS tham gia trò chơi chạy đúng

địa hình đá quy định

II/Địa điểm - Dụng cụ

1/Địa điểm: trên sân trờng

2/Dụng cụ :Cột ,xà, đệm,giáo án ,vệ sinh sân tập

III/Nội dung và phơng pháp lên lớp

1/Phần mở đầu:

- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,trang

phục ,và sức khỏe của học sinh

+ GV phổ biến nội dung,yêu cầu bài học

- Khởi động:

+ Tại chỗ xoay các khớp

+ Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi, gót chạm

8-10phút1phút1phút

Trang 12

+ép các cơ

2phút

€(GV)

động

2/phần cơ bản

a/ Nhảy cao:Ôn

+ Động tác đá lăng trớc -sau,đá lăng sang

ngang(trang 48 SGV lớp 6)

+Đà một bớc giậm nhảy đá lăng (trang 49

SGV lớp 6)

+Trò chơi "lò cò tiếp sức"(Trang 34SGV

lớp 6)

- Củng cố: Những nội dung HS thực hiện

còn yếu

b/ Chạy bền:Trò chơi "Chạy theo địa hình

đá quy định"(trang 50 SGV lớp 7)

- Củng cố trò chơi

28-30phút 20-23p

5-7phút

-       

      

(CS)         GV ﭐ ﭐ ﭐ ﭐ

   

← ←

↓ ↑

→ → XP+ Đ -       

      

(CS)         GV - GV gọi1- 2 HS nhắc lại nội dung cơ bản vừa học xong 3/ Phần kết thúc: - Thả lỏng: + Cúi ngời thả lỏng + Duỗi chân thả lỏng + Rũ vai thả lỏng - GV nhận xét giờ học: - Bài tập về nhà: + Nhảy cao +chạy bền 4-5phút 2phút 1phút 2phút -       

      

(CS)         GV + Nhận xét chung về ý thức tập luyện của HS - Hớng dẫn cách ôn luyện ở nhà Ngày soạn: Ngàygiảng: Tiết:22 nhảy cao-chạy bền I/Mục tiêu 1/Nhảy cao:Ôn động tác đá lăng trớc -sau,đá lăng sang ngang;đà một bớc giậm nhảy-đálăng:Yêu cầu: học sinh thực hiện các động tác tơng đối đúng;trò chơi"lò cò tiếp sức";Yêu cầu:HS biết cách chơi;Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà:Yêu cầu: HS thực hiện động tác tơng đối đúng 2/Chạy bền: Luyện tập chạy bền 500m;Yêu cầu :HS trung bình ,yếu chạy hết cự li,HS khá giỏi nâng dần thành tích II/Địa điểm - Dụng cụ 1/Địa điểm: trên sân trờng 2/Dụng cụ :Cột ,xà, đệm,giáo án ,vệ sinh sân tập III/Nội dung và phơng pháp lên lớp nội dung định l-ợng phơng pháp lên lớp. 1/Phần mở đầu: - Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục,và sức khỏe của học sinh + GV phổ biến nội dung,yêu cầu bài học - Khởi động: + Tại chỗ xoay các khớp + Tập bài thể dục giữa giờ 8-10phút 1phút 1phút 6 phút - Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

Trang 13

mông

- Kiểm tra bài cũ: Đá lăng trớc 2phút

€ € € € € € € €(GV)

động

- Gọi 1-2 HS lên kiểm tra

a/ Nhảy cao:Ôn

+ Động tác đá lăng trớc -sau,đá lăng sang

ngang(trang 48 SGV lớp 6)

+Đà một bớc giậm nhảy đá lăng (trang 49

SGV lớp 6)

+Trò chơi "lò cò tiếp sức"(Trang 34SGV

lớp 6)

+ Chạy đà chính diện - giậm nhảy co

chân qua xà(trang 64 SGV lớp 7)

còn yếu

b/ Chạy bền: luyện tập chạy bền 500m

- Củng cố: Những nội dung học sinh thực

hiện còn yêú

28-30phút 20-23p

5-7phút

-       

      

(CS)         GV

ﭐ ﭐ ﭐ ﭐ

   

← ←

↓ ↑

→ → XP+ Đ -       

      

(CS)         GV - GV gọi1- 2 HS nhắc lại nội dung cơ bản vừa học xong 3/ Phần kết thúc: - Thả lỏng: + Cúi ngời thả lỏng + Duỗi chân thả lỏng + Rũ vai thả lỏng - GV nhận xét giờ học: - Bài tập về nhà: + Nhảy cao +chạy bền 4-5phút 2phút 1phút 2phút -       

      

(CS)         GV + Nhận xét chung về ý thức tập luyện của HS

- Hớng dẫn cách ôn luyện ở nhà

Ngày soạn:

Ngàygiảng:

Tiết:23 nhảy cao-chạy bền

I/Mục tiêu

1/Nhảy cao:Ôn đà một bớc giậm nhảy-đálăng,Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua

xà:Yêu cầu: HS thực hiện động tác tơng đối đúng Giai đoạn chạy đà(xác định điểm giậm nhảy

và hớng chạy đà đo và điều chỉnh đà.)Yêu cầu HS biết cách thực hiện Giai đoạn chạy đà(xác định

điểm giậm nhảy và hớng chạy đà đo và điều chỉnh đà)

2/Chạy bền: Luyện tập chạy bền 500m;Yêu cầu :HS trung bình ,yếu chạy hết cự li,HS khá giỏi nâng dần thành tích

1/Phần mở đầu: 8-10phút - Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ

Trang 14

- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang

phục,và sức khỏe của học sinh

mông

- Kiểm tra bài cũ: Đá lăng trớc

1phút1phút

+ Giai đoạn chạy đà ( Trang 43 SGV lớp 9)

(xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy

đà ;đo và điều chỉnh đà(trang 49-50 SGV

lớp 8)

còn yếu

b/ Chạy bền: luyện tập chạy bền 500m

hiện còn yêú

28-30phút20-23p4x8nhịp8lần1-2lần

1-2lần

5-7phút

-                     

(CS)        ↓  GV

đệm ← ←

↓ ↑

→ → XP+ Đ

-                     

(CS)         GV

- GV gọi1- 2 HS nhắc lại nội dung cơ bản vừa học xong

1phút2phút

-                     

(CS)         GV+ Nhận xét chung về ý thức tập luyện của HS

Trang 15

1/Nhảy cao:Ôn đà một bớc giậm nhảy-đálăng,Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua

xà:Yêu cầu: HS thực hiện động tác tơng đối đúng Giai đoạn chạy đà(xác định điểm giậm nhảy

và hớng chạy đà đo và điều chỉnh đà.)Yêu cầu HS biết cách thực hiện Giai đoạn chạy đà(xác định

điểm giậm nhảy và hớng chạy đà đo và điều chỉnh đà); Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy,phối hợp chạy đà-giậm nhảy Yêu cầu: HS nắm đợc giai đoạn giậm nhảy,phối hợp chạy đà-giậm nhảy 2/Chạy bền: Trò chơi "Chạy theo địa hình đá quy định " Yêu cầu :HS tham gia trò chơi chạy

đúng địa hình đá quy định biết cách thở trong khi chạy

mông

- Kiểm tra bài cũ: Đá lăng trớc

+ Giai đoạn chạy đà ( Trang 43 SGV lớp 9)

(xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy

đà ;đo và điều chỉnh đà(trang 49-50 SGV

lớp 8)

+ Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy,phối hợp

chạy đà-giậm nhảy.(trang 43-44 SGV lớp

1-2lần

5-7phút

-                     

(CS)        ↓  GV

đệm ← ←

↓ ↑

→ → XP+ Đ

-                     

(CS)         GV

1phút2phút

-                     

Trang 16

mông

- Kiểm tra bài cũ: Nhảy cao: Giai đọan

chạy đà giậm nhảy

động

Trang 17

b/ Chạy bền: Luyện tập chạy bền 500m.

hiện còn yếu

28-30phút20-23p1-2lần1-2lần2-3lần

5-7phút

-                     

(CS)        ↓  GV

đệm ← ←

↓ ↑

→ → XP+ Đ

-                     

(CS)         GV

1phút2phút

-                     

qua);Yêu cầu HS nắm đợc giai đoạn trên không và tiếp đất

Trang 18

+ Tập bài thể dục giữa giờ.

mông

+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân

qua xà

- Kiểm tra bài cũ: Nhảy cao: Giai đoạn

€ € € € € € € € € € € € € € €(GV)

+ Giới thiệu giai đoạn trên không và tiếp

đất(nhảy cao kiểu bớc qua)

còn yếu

-                     

(CS)        ↓  GV

đệm

hiện còn yếu

5-7phút ← ←

↓ ↑

→ → XP+ Đ

-                     

(CS)         GV

1phút2phút

-                     

đà-HS thực hiện 4 giai đoạn tơng đối đúng,

Trang 19

mông

+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân

qua xà

- Kiểm tra bài cũ: Nhảy cao: Giai đoạn

chạy đà giậm nhảy- đá lăng

1phút1phút

hiện còn yếu

5-7phút

-                     

(CS)        ↓  GV

đệm ← ←

↓ ↑

→ → XP+ Đ

-                     

(CS)         GV

1phút2phút

-                     

1/Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bớc qua";Yêu cầu HS thực hiện 4 giai

đoạn tơng đối đúng;giới thiệu một số điều luật cơ bản của luật điền kinh(phần nhảy cao)

Yêu cầu HS nắm đợc luật

Trang 20

2/Dụng cụ :Cột ,xà, đệm,giáo án ,vệ sinh sân tập.

+ Giới thiệu một số điểm cơ bản luật Điền

kinh(phần nhảy cao)(Trang 46-47 SGV lớp

9)

còn yếu

hiện còn yếu

5-7phút

-                     

(CS)        ↓  GV

đệm ← ←

↓ ↑

→ → XP+ Đ

-                     

(CS)         GV

1phút2phút

-                     

Trang 21

+ Giới thiệu một số điểm cơ bản luật Điền

kinh(phần nhảy cao)(Trang 46-47 SGV lớp

5-7phút

-                     

(CS)        ↓  GV

đệm ← ←

↓ ↑

→ → XP+ Đ

-                     

(CS)         GV

Trang 22

-                     

1/Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bớc qua";Yêu cầu HS thực hiện 4 giai

đoạn tơng đối đúng(Chuẩn bị kiểm tra)

động

a/ Nhảy cao:

+ Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao

kiểu "Bớc qua"(chuẩn bị kiểm tra)

còn yếu

28-30phút20-23p

5-7phút

-                     

(CS)        ↓  GV

đệm ← ←

↓ ↑

→ → XP+ Đ

Trang 23

hiện còn yếu

-                     

(CS)         GV

1phút2phút

-                     

- phơng tiện : còi , cột, xà, đệm ,giáo án,vệ sinh sân tập

1/ phần mở đầu:

+ Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi, gót chạm mông

+ Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi

thẳng qua xà

8-10phút

- Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo

sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €(GV) đệm

động

2/ Phần cơ bản :

a/ Nội dung kiểm tra: nhảy cao kiểu "Bớc qua"

b/ Tổ chức :

- kiểm tra nhiều đợt mỗi đợt 3-5 em

- Mỗi HS đợc thử một lần,quay về vào vị trí để

kiêm tra

- Mức xà chung : 0,95m(nam) Nữ:0,80m

- Điểm 9-10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật

nhảy cao kiểu bớc qua

- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn

chạy đà và trên không qua xà ở mức quy định

- Điểm 5-6: Thực hiện kĩ thuật giai đoạn chạy đà

và trên không ,không nhảy qua mức xà quy định

- Điểm 3 -4: Thực hiện sai hai giai đoạn kĩ

28-30phút -       

             

(CS)         GV

Trang 24

             

(CS)         GV-Hớng dẫn HS ôn luyện ở nhà

Ngày soạn:

Ngàygiảng:

Tiết:32 ôn tập nhảy cao

I/Mục tiêu

1/Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kĩ thuật Nhảy cao kiểu "Bớc qua";Yêu cầu HS thực hiện 4 giai

đoạn tơng đối đúng(Chuẩn bị kiểm tra HKI)

mông

+ Chạy đà chính diện giậm nhảy chân

lăng duỗi thẳng qua xà

động

a/ Nhảy cao:

kiểu "Bớc qua"(Để chuẩn bị kiểm tra HK)

28-30phút

-                     

(CS)        ↓  GV

đệm

còn yếu - GV gọi1- 2 HS nhắc lại nội dung cơ bản vừa học xong

1phút2phút

-                     

Trang 25

1/Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kĩ thuật Nhảy cao kiểu "Bớc qua";Yêu cầu HS thực hiện 4 giai

đoạn tơng đối đúng(Chuẩn bị kiểm tra HKI)

mông

+ Chạy đà chính diện giậm nhảy chân

lăng duỗi thẳng qua xà

động

a/ Nhảy cao:

kiểu "Bớc qua"(Để chuẩn bị kiểm tra HK)

còn yếu

28-30phút

-                     

(CS)        ↓  GV

1phút2phút

-                     

8-10phút - Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp

chúc giáo viên khỏe

€ € € € € € € € € € € € € €

Trang 26

+ Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi, gót chạm mông.

thẳng qua xà

€ € € € € € € € € € € € € € €(GV) đệm

b/ Tổ chức :

kiêm tra

nhảy cao kiểu bớc qua

chạy đà và trên không qua xà ở mức quy định

- Điểm 3 -4: Thực hiện sai hai giai đoạn kĩ

(CS)         GV

- GV phổ biến nội dung kiểm tra

(CS)         GV-Hớng dẫn HS ôn luyện ở nhà.Ngày soạn :

+ Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi, gót chạm mông

thẳng qua xà

8-10phút

- Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo

sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €(GV) đệm

Trang 27

b/ Tổ chức :

kiêm tra

nhảy cao kiểu bớc qua Mức xà Nam 1m40 ,Nữ

1m20

chạy đà và trên không qua xà ở mức quy

định.Nam 1m30 ,Nữ 1m10

             

(CS)         GV

(CS)         GV-Hớng dẫn HS ôn luyện ở nhà

- Kiểm tra chạy cự ly ngắn :Yêu cầu HS chạy đúng kĩ thuật và thi đạt tiêu chuẩn RLTT

- Yêu cầu : HS phải có trang phục gọn gàng có tính kỉ luật trong kiểm tra

II/ Địa điểm - phơng tiện :

- Địa điểm :sân tập

- phơng tiện : 2 Đồng hồ, còi ,dây đích ,vệ sinh sân tập

+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót cham mồng ,

gót cham tay

+ ép các cơ

8-10phút

- Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ

số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €  GV

Trang 28

- Điểm 9-10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ

thuật và thành tích đạt loại giỏi.Nam:9,0s,Nữ:

10.0s

- Điểm 7-8: Có một vài sai sót nhỏ về kĩ

thuật ,thành tích đạt khá,Nam:9.5s,Nữ:10,8s

- Điểm 5-6: Thực hiện sai một trong 3 giai đoạn

kĩ thuật và thành tích đạt loại đạt.Nam:10,0s,Nữ

€ € € € € € € € € € € € € €  GV

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €  GV

Ngày soạn :

Ngày giảng:

tiết 37 nhảy xa- ném bóng -chạy bền.

I/ Mục tiêu -Yêu cầu :

- Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bớc - giậm nhảy (vào ván giậm) - Bật cao;Yêu cầu : HS biết cách thực hiện phối hợp chạy đà 3-5 bớc - giậm nhảy (vào ván giậm) - Bật cao ; Một số động tác

bổ trợ ,bài tập phát triển sức mạnh chân (Do GV chọn).Yêu cầu :HS thực hiện Một số động tác

bổ trợ ,bài tập phát triển sức mạnh chân tợng đối đúng

- Ném bóng:Ôn đà 2 bớc cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa (không có bóng ).Yêu cầu HS thựhện tơng đối đúng

- Chạy bền : 500m ,Yêu cầu :HS TB ,Yêu chạy hết cự li ,HS khá,giỏi nâng dần thành tích

II/ Địa Điểm -Dụng Cụ

- Địa điểm : Sân trờng

- Dụng cụ: Hố cát ,Ván giậm nhảy,Đồng hồ ,còi ,giáo án ,vệ sinh sân tập

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €  GV

- Từ đội hình hàng ngang cho khởi động

Trang 29

a/ Nhảy xa:

- Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bớc - giậm

nhảy (vào ván giậm) - Bật cao;( TRang

61 SGV lớp 7) Nội dung là nhảy bớc bộ

10-12phút

5-6phút

-                     

(CS)        ↓ ↑

→ ván

 GV € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €  GV

-                     

(CS)         GV ← ←

1phút2phút

-                     

(CS)         GV

nhảy xa- ném bóng -chạy bền.

- Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bớc - giậm nhảy (vào ván giậm) - Trên không;Yêu cầu : HS biết cách thực hiện phối hợp chạy đà 3-5 bớc - giậm nhảy (vào ván giậm) - Bật cao ; Một số

động tác bổ trợ ,kĩ thuật các giai đoạn chạy đà-giậm nhảy-"bớc bộ "trên không (Do GV

chọn).Yêu cầu :HS thực hiện Một số động tác bổ trợ tơng đối đúng

- Ném bóng:Ôn đà 2 bớc cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa (khôngvà có bóng ),một số độmgtác bổ trợ Kĩ thuật ,ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng ;Yêu cầu HS thực hiện các động tác tơng

đối đúng

- Chạy bền : Trò chơi "Chạy trên địa hình đá quy định ",Yêu cầu :HS TB ,Yêu chạy hết cự li ,HSkhá,giỏi nâng dần thành tích

nội dung định

l-ợng

phơng pháp lên lớp

Hố cát

Trang 30

+ Tập bài thể dục giữa giờ.

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €  GV

- -GV gọi 1-2 HS lên kiệm tra

      

(CS)        ↓ ↑

→ ván

 GV

(CS)        ↓

 GV GH

- GV hớng dẫn HS ôn luyện và quan sát sửa sai cho HS

1phút2phút

-                     

(CS)         GV

- Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 5 -7 bớc - giậm nhảy -"Bớc bộ " Trên không và tiếp đất bằng chân lăng;Yêu cầu : HS biết cách thực hiện phối hợp chạy đà 5 -7 bớc - giậm nhảy -"Bớc bộ " Trên không và tiếp đất bằng chân lăng; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật các giai giậm nhảy-"bớc

bộ "trên không (Do GV chọn).Yêu cầu :HS thực hiện Một số động tác bổ trợ tơng đối đúng

đối đúng

- Chạy bền : Trò chơi "Chạy trên địa hình đá quy định ",Yêu cầu :HS TB ,Yêu chạy hết cự li ,HSkhá,giỏi nâng dần thành tích

Hố cát

Trang 31

II/ Địa Điểm -Dụng Cụ.

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €  GV

10-12phút

5-6phút

-                     

(CS)        ↓ ↑

→ ván

 GV

- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện

-                     

(CS)        ↓

 GV GH

- GV hớng dẫn HS ôn luyện và quan sát sửa sai cho HS

1phút2phút

-                     

(CS)         GV

- NHân xét chung giờ học

-Hớng dẫn HS ôn luyện ở nhà

Hố cát

Trang 32

Ngày soạn :

Ngày giảng:

tiết 40

- Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 5 -7 bớc - giậm nhảy -"Bớc bộ " Trên không và tiếp đất bằng chân lăng;Yêu cầu : HS biết cách thực hiện phối hợp chạy đà 5 -7 bớc - giậm nhảy -"Bớc bộ " Trên không và tiếp đất bằng chân lăng; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật các giai giậm nhảy-"bớc

bộ "trên không (Do GV chọn).Yêu cầu :HS thực hiện Một số động tác bổ trợ tơng đối đúng

đối đúng

- Chạy bền :500m ;Yêu cầu :HS TB ,Yêu chạy hết cự li ,HS khá,giỏi nâng dần thành tích

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €  GV

10-12phút

-                     

(CS)        ↓ ↑

→ ván

 GV

- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện

-                     

(CS)        ↓

Trang 33

-                     

(CS)         GV

I/ Mục tiêu -Yêu cầu :

- Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy - Trên không và tiếp đất bằng 2 chân;Yêu cầu : HS biết

cách thực hiện phối hợp chạy đà - giậm nhảy - Trên không và tiếp đất bằng 2 chân ; Một số độngtác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh của chân ,các giai giậm nhảy -"bớc bộ "trên không (Do

GV chọn).Yêu cầu :HS thực hiện một số động tác bổ trợ tơng đối đúng

II/ Địa Điểm -Dụng Cụ.

€ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €  GV

      

(CS)        ↓ ↑

Tiêu đề	Giáo án lớp 9
Trường học	Trường Trung Học Cơ Sở
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2007
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	67
Dung lượng	870,5 KB