Yêu cầu: Tập đúng các t thế động tác các bớc di chuyển đội hình, tác phong nhanh nhẹn, thực hiện đợc các nội dung đi đều, vòng trái phải.. Yêu cầu HS tham gia chơi nhiệt tình, tập luyện
Trang 1NS:
NG :
Tuần 2 Tiết 3 : đội hình đội ngũ chạy ngắn - chạy bền
I/ Mục tiêu:
-Đội hình đội ngũ: Ôn nh nội dung tiết 2, đi đều, đi đều đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp, đi
đều vòng phải, vòng trái, đội hình 0 - 3 - 6 -9 Yêu cầu: Tập đúng các t thế động tác các bớc di chuyển đội hình, tác phong nhanh nhẹn, thực hiện đợc các nội dung đi đều, vòng trái ( phải)
- Chạy ngắn : Ôn trò chơi " Chạy tiếp sức con thoi ", T thế sẵn sàng xuất phát Yêu cầu HS
tham gia chơi nhiệt tình, tập luyện tích cực
- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tợng " Cực điểm " và cách khắc phục.
Yêu cầu HS hoàn thiện hết cự ly chạy một cách tốt nhất, biết và vận dụng đợc hiện tợng cực
điểm để khắc phục
II/ Ph ơng tiện địa điểm :
- Kẻ vạch trò chơi, vạch xuất phát, chuẩn bị 1 còi, vệ sinh sân tập
III/ nội dung và ph ơng pháp giảng dạy
lợng Phơng pháp tổ chức
1 Phần mở đầu
a: Nhận lớp
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số và phổ
biến nội dung, yêu cầu bài học
b Khởi động:
- Chạy một vòng sân
- Soay các khớp cổ chân, cổ tay, gối,
hông, vai
- ép dây chằng dọc - ngang
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
7 - 10’
2l x 8n
2l x 8n
1l x 10m
1l x 10m
1l x 10m
- Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo
- Đội hình nhận lớp
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o (o) CSL
GV
- HS về đứng thành 3 hàng ngang
- Cán sự lớp điều khiển
o o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o o
o o o o o o o
CSL
- GV quan sát, nhắc nhở, đôn độc HS tập luyện
2 Phần cơ bản
a, Đội hình đội ngũ
- Ôn : Tập hợp hàng dọc, hàng ngang,
dóng hàng, điểm số, quay phải, quay
trái, quay sau
- Đi đều, đi đều đúng lại, đổi chân khi
đi sai nhịp, đi đều vòng phải, trái
-Dàn đội hình 0-3 - 6 - 9
30 - 32’
- GV điều khiển HS tập luyện 1 lần sau
đó cho HS ôn tập theo nhóm quy định
- GV quan sát và sửa sai
Trang 2b, Chạy ngắn
- Trò chơi: “chạy tiếp sức con thoi”
- T thế sẵn sàng xuất phát
c Chạy bền
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
quanh sân trờng
- GV giới thiệu hiện tợng " cực điểm "
và cách khắc phục
1- 3 lần
2-3l
- GV hớng dẫn cách chơi tổ chức cho học sinh chơi
- Đội hình chơi
o o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o o
GV
- HS chạy theo hàng ngang, mỗi hàng
8 - 10 em
- HS chạy theo nhóm giới tính ( Nam, Nữ ) riêng
- Đội hình nh đội hình nhận lớp
3 phần kết thúc
-Thả lỏng
-Nhận xét giờ học
-GV hớng dẫn tập luyện và giao bài tập
về nhà
-Kết thúc giờ học
4-5’ - GV hớng dẫn HS thả lỏng
- GV nhận xết kết quả giờ học
- Đội hình tập hợp nh đội hình nhận lớp
- GV và HS kết thúc giờ học
IV rút kinh nghiệm
NS:
NG :
Tuần 2 Tiết 4: đội hình đội ngũ chạy ngắn
I/ Mục tiêu:
-Đội hình đội ngũ: Ôn một số kỹ năng HS thc hiện còn yếu:Yêu cầu HS tập đúng các t thế
động tác, tác phong nhanh nhẹn, thực hiện và nâng cao đợc các nội dung còn yếu
- Chạy ngắn : Trò chơi " Chạy đuổi", ngồi mặt hớng chạy xuất phát, t thế sẵn sàng xuất phát.
Yêu cầu HS tham gia chơi nhiệt tình, tập luyện tích cực
II/ Ph ơng tiện địa điểm :
- Kẻ vạch trò chơi, 1 còi, vệ sinh sân tập
III/ nội dung và ph ơng pháp giảng dạy
lợng Phơng pháp tổ chức
Trang 31 Phần mở đầu
a: Nhận lớp
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số và phổ
biến ND, yêu cầu bài học
b Khởi động:
- Chạy một vòng sân
- Soay các khớp cổ chân, cổ tay, gối,
hông, vai
- ép dây chằng dọc - ngang
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
7 - 10’
2l x 8n
2l x 8n
1l x 10m
1l x 10m
1l x 10m
- Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo
- Đội hình nhận lớp
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o (o) CSL
GV
- HS về đứng thành 4 hàng ngang
- Cán sự lớp điều khiển
o o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o o
o o o o o o o
CSL
- GV quan sát, nhắc nhở, đôn độc HS tập luyện
2 Phần cơ bản
a, Đội hình đội ngũ
- Ôn : Tập hợp hàng dọc, hàng ngang,
dóng hàng, điểm số, quay phải, quay
trái, quay sau
- Đi đều, đi đều đúng lại, đổi chân khi
đi sai nhịp, đi đều vòng phải, trái
-Dàn đội hình 0-3 - 6 - 9
b, Chạy ngắn
- Trò chơi: “chạy đuổi ”
-Ngồi mặt hớng chạy xuất phát
- T thế sẵn sàng xuất phát
30 - 32’
1- 2 lần
2-3l 2-3l
- GV điều khiển HS tập luyện 1 lần sau
đó cho HS ôn tập theo nhóm quy định
- GV quan sát và sửa sai
- GV hớng dẫn cách chơi tổ chức cho học sinh chơi
- Đội hình chơi
o o o o o o ->
o o o o o o ->
o o o o o o ->
GV
- HS chạy theo hàng ngang, mỗi hàng
8 - 10 em
3 phần kết thúc
-Thả lỏng
-Nhận xét giờ học
-GV hớng dẫn tập luyện và giao bài tập
4-5’ - GV hớng dẫn HS thả lỏng
- GV nhận xết kết quả giờ học
- Đội hình tập hợp nh đội hình nhận lớp
Trang 4vÒ nhµ.
-KÕt thóc giê häc
- GV vµ HS kÕt thóc giê häc
IV rót kinh nghiÖm