Thể dục 8 ki 2

Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Biết cách thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi”, trò chơi, kĩ thuật đập cầu, đánh cầu cao trên đầu, kĩ thuật bỏ nhỏ và vận dụng vào bài tập 2 ngời đánh

Trang 1

Ngày soạn:

Ngày giảng: Tiết: 37

NHẢY XA – TTTC ( CẦU LễNG)

nhảy xa Ôn một số động tác bổ trợ (nhảy xa) đã học ở lớp 6,7 (do GV chọn)

TTTC ( cầu lông): Bài tập phát triển thể lực; Ôn kỹ thuật di chuyển

đơn bớc đánh cầu cao tay bên phải, trái Luyện tập: bài tập 2 ngời

đánh cầu qua lại

I Mục tiêu:

1 Kiến thức:

- Học sinh nắm đợc nội dung kỹ thuật nhảy xa- cầu lông

- Thực hiện kỹ thuật nhảy xa- cầu lông ở các nội dung đã học

t-ơng đối tốt

2 Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đỳng một số động tỏc bổ trợ, bài tập phỏt triển thể lực, di chuyển đơn bước đỏnh cầu cao tay bờn trỏi, bờn phải và bài tập 2 người đỏnh cầu qua lại

II địa điểm ph ơng tiện:

- Sân tập của trờng, vệ sinh xới hố cát, 15-20 quả cầu lông, 2 emmột vợt cầu lông

III PHƯƠNG PHÁP

- Thuyết trỡnh, phõn tớch, làm mẫu

IV tiến trình lên lớp

Trang 2

GV: Kiều Thị Liễu Giỏo ỏn Thể Dục 8

sức khoẻ, phổ biến nội

dung yêu cầu giờ học

3-4l

* * * * * * * * *

* * * * * * * * * *GV *CS

- HS thực hiện

- GV quan sát nhắc nhở hsthực hiện

B/ Phần cơ bản:

1/ Nhảy xa:

- GV cho HS tập đồng loạt cả lớp 1-2L, sau đó chia làm 2 nhóm nam nữ riêng

để tập cử cán sự nhóm

điều khiển nhóm mình tập

Trang 3

V/ Rút kinh nghiệm giờ dạY:

Ngày soạn:

NHẢY XA – TTTC(CẦU LễNG Tiết 2) – CHẠY BỀN

nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi lò cò tiếp sức

hoặc do GV chọn; giới thiệu kỹ thuật chạy

đà, tập

chạy đà(cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy 3- 5 bớc

vào ván giậm nhảy)

cầu lông: Ôn kỹ thuật di chuyển tiến lùi, di chuyển ngang;

kỹ

Trang 4

thuật đánh cầu cao tay, thấp tay, bên phải, bên trái

Học kỹ thuật đập cầu Luyện tập: bài tập 2 ngời đánh cầu qua lại chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

I Mục tiêu:

1 Kiến thức:

t-ơng đối tốt

2 Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đỳng một số động tỏc bổ trợ, bài tập phỏt triển thể lực, di chuyển đơn bước đỏnh cầu cao tay bờn trỏi, bờn phải, kỹ thuật đập cầu và bài tập 2 người đỏnh cầu qua lại

10' A/ Phần mở đầu:

- Cán sự tập hợp lớp 3 àng ngang

Trang 5

tiến lùi, di chuyển ngang;

- kỹ thuật đánh cầu cao

tay, thấp tay, bên phải,

2-3em

30'

- HS thực hiện

- GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện

3, Kiểm tra bài cũ

- Gọi 1-2 HS thực hiện

- GV quan sát nhận xét đánh giá và cho điểm

1/ Nhảy xa:

- GV cho HS tập đồng loạt cả lớp 1-2L, sau đó chia làm 2 nhóm nam nữ riêng để tập

cử cán sự nhóm điều khiển nhóm mình tập

- HS thực hiện

- GV quan sát và nhắc nhở các em tập nghiêm túc

sự điều khiển của GV tập không cầu Cao, thấp, phải, trái

- GV gọi một em lên cùng với

GV thực hiện kỹ thuật đập cầu cho lớp quan sát

- GV cho 2 ngời đứng đối diện luyện tập đánh cầu qua

Trang 6

- Nhảy xa- cầu lông- chạy

bền nh nội dung bài học

- GV gọi một vài em thực hiện

đánh cầu, đập cầu 2 ngời

t-ơng đối tốt lên tập cho lớp quan sát học tập

Trang 7

Ngày soạn:

NHẢY XA- TTTC(Cầu Lụng Tiết 3)

nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi"lò cò tiếp sức" Giới

thiệu kỹ thuật giậm nhảy (đi hoặc chạy đà 3 - 5 - 7 bớc giậm nhảy) cầu lông: Ôn kỹ thuật đập cầu; Học kỹ thuật đánh cầu trên

đầu(đánh cầu cao sâu về

cuối sân của đối phơng ); Luyện tập bài tập 2 ngời đánh cầu qua lại.

I Mục tiêu:

1 Kiến thức:

t-ơng đối tốt

2 Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đỳng một số động tỏc bổ trợ, bài tập phỏt triển thể lực, di chuyển đơn bước đỏnh cầu cao tay bờn trỏi, bờn phải, đập cầu, kỹ thuật trờn đầu cao sõu,và bài tập 2 người đỏnh cầu qua lại

* KNS:

- HS biết ỏp dụng vào bài thể dục buổi sỏng hàng ngày

3 Thỏi độ:

- Học sinh tớch cực, tự giỏc luyện tập trờn lớp và tự học ở nhà, cú tinh thần tập thể

và giỳp bạn

- Sân tập của trờng, vệ sinh xới hố cát, 15-20 quả cầu lông, 2 em một vợt cầu lông

IV tiến trình lên lớp:

Nội dung Đlợng Phơng pháp- tổ chức

Trang 8

- Giới thiệu kỹ thuật giậm

nhảy(đi hoặc chạy đà 3

-5 – 7 bớc giậm nhảy)

2/ Cầu lông:

4l x 8n

2- 3em

5-6L

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * HS *GV

2, Khởi động

- Cán sự điều khiển lớp khởi động

* * * * * * * * *

* * * * * * * * * *GV *CS

điểm

B Phần cơ bản:

1/ Nhảy xa:

- GV cho HS tập đồng loạt cả lớp 1-2L, sau đó chia làm 2 nhóm nam nữ riêng để tập cử cán sự nhóm điều khiển nhóm mình tập

2/ Cầu lông:

Trang 9

- Ôn kỹ thuật di chuyển

tiến lùi, di chuyển ngang;

- kỹ thuật đánh cầu cao

tay, thấp tay, bên phải,

- Nhảy xa- cầu lông nh nội

do sự điều khiển của GV tập không cầu Cao, thấp, phải, trái

- HS thực hiện

- GV quan sát sửa sai nếu

có

- GV gọi một em lên cùng với GV thực hiện kỹ thuật

đập cầu cho lớp quan sát

- HS thực hiện

- GV cho 2 ngời đứng đốidiện luyện tập đánh cầu qua lại với nhau cao tay, thấp tay, phải, tráI, đập cầu

3/ Củng cố bài:

- GV gọi 1 HS nhắc lại ND bài học

- GV gọi một vài em thực hiện đánh cầu, đập cầu

2 ngời tơng đối tốt lên tập cho lớp quan sát học tập

C PHẦN KẾT THÚC

1 Thả lỏng

- Học sinh thả lỏng theo nhúmchạy Thực hiện một số động tỏcthả lỏng: Cỳi người thả lỏng thõnmỡnh; Rũ chõn, tay, thõn mỡnh

Trang 10

v Rút kinh nghiệm giờ dạy:

………

Ngày soạn:

NHẢY XA – TTTC(Cầu Lụng Tiết 4) – CHẠY BỀN

nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi"lò cò tiếp sức", chạy

đà 5 - 7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không

cầu lông: Ôn kỹ thuật đập cầu và kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu; Học kỹ thuật bỏ nhỏ Luyện tập bài tập 2 ngời đánh cầu qua lại.

chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

I Mục tiêu:

1 Kiến thức:

t-ơng đối tốt

2 Kỹ năng:

* KNS:

3 Thỏi độ:

- Học sinh tớch cực, tự giỏc luyện tập trờn lớp và tự học ở nhà, cú tinh thần tập thể

và giỳp bạn

- Sân tập của trờng, vệ sinh xới hố cát, 15-20 quả cầu lông, 2 em một vợt cầu lông

IV tiến trình lên lớp:

Trang 11

1- 2L "

"

10'

2-

3 em30'

A/ Phần mở đầu:

- Cán sự tập hợp lớp 3 hàngngang

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * HS *GV

2, Khởi động:

* * * * * * * * *

* * * * * * * * * *GV *CS

điểm

1/ Nhảy xa:

- GV cho HS tập đồng loạt cả lớp 1-2L, sau đó chia làm 2 nhóm nam nữ riêng để tập cử cán sự nhóm điều khiển nhóm mình tập

- GV hớng dẫn HS cách

Trang 12

Nhảy xa, cầu lông, chạy

C PHẦN KẾT THÚC:

1 Thả lỏng

2- 3L5-7L

nam(600m)nữ

(400m)

5'

chơi HS tự chơi

- HS thực hiện

- GV cho HS tập luyện theo nhóm đã chia

3, chạy bền:

- GV hỏi tình hình sức khoẻ HS sau đó nhắc nhởcác em chạy nghiêm túc

đủ cự ly, đảm bảo an toàn

- GV nhận xét bổ sung

C PHẦN KẾT THÚC

1 Thả lỏng

- Học sinh thả lỏng theo nhúmchạy Thực hiện một số động tỏcthả lỏng: Cỳi người thả lỏng thõn

Trang 13

2Giáo viên nhận xét buổi

tập của lớp

3Giao bài tập về nhà

4 Xuống lớp

mỡnh; Rũ chõn, tay, thõn mỡnh

2 Giỏo viện nhận xột

Tinh thần, thỏi độ, ý thức chuẩn

bị kiểm tra

3 Bài tập về nhà:

Bài tập về nhà: Nhảy xa

-Câu lông nội dung đã học Đội hỡnh kết thỳc * * * * * * * * *

* * * * * * * * *

* GV - GV hô giải tán - lớp hô khoẻ V Rút kinh nghiệm giờ dạy:

………

Tổ trởng ký duyệt, Ngày tháng năm 2014

Nguyễn Thị Giang

Trang 14

Ngày soạn:

Ngày giảng: Tiết 41

NHẢY XA – TTTC( Cầu Lụng Tiết 5)

nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi"lò cò tiếp sức" chạy

đà 5 - 7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không; Học kỹ thuạt trờn khụng và tiếp

t-ơng đối tốt

2 Kỹ năng:

10' A Phần mở đầu:

- Cán sự tập hợp lớp 3 hàng ngang

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * HS *GV

2 Khởi động:

- Cán sự điều khiển lớp khởi

động

* * * * * * * * *

Trang 15

- Tập một số động tác

bổ trợ

3 Kiểm tra bài cũ:

Nhảy xa:Thực hiện chạy

"

2- 3L

2-

3 em30'

* * * * * * * * *

* * * * * * * * * *GV *CS

- GV nhắc nội dung ôn tập,nhấn mạnh kỹ thuật

- HS tập đồng loạt cả lớp

- GV mô phỏng kỹ thuật trên không và tiếp đất HS thực hiện ngoài hố cát và đệm sau

đó mới hoàn thiện kỹ thuât trong hố cát

- HS quan sát thực hiện theo

- GV quan sát sửa sai nếu có

2 Cầu lông:

- GV Chia lớp thành nhóm tập cầu lông

- HS thực hiện

- Đội hình tập

     

Trang 16

- Chia nhóm để đánh cầuqua lại với nhau cao tay, thấptay, phải, trái, đập cầu.

- HS thực hiện

- GV quan sát3.Củng cố bài

- GV gọi 1- 3 HS nhắc lại ND bài học và thực hiện các kĩ thuật của nhảy xa và cầu lông,cho

lớp quan sát nhận xét gv bổ xung

C Phần kết thúc:

1 Thả lỏng Thả lỏng theo từngnhóm chạy,đi vòng tròn hít thở sâu, giũ chân tay thân mình

2 Giáo viện nhận xét kết quảgiờ học

3 Giao bài tập về nhà

Nhảy xa: Thực hiện chạy đà 5- 7bớc giậm nhảy “ Bớc bộ trênkhông”

Chạy bền:

Nam : 600m ; nữ : 500m Đội hình kết thúc

* * * * * * * * *

(X) GV

- GV: “ Giải tán”- HS “ Khoẻ”

Trang 17

V Rút kinh nghiệm:

Ngày soạn:

Ngày giảng:

Tiết 42

NHẢY XA –TTTC (CẦU LễNG TIẾT 6) – CHẠY BỀN

- Nhảy xa: Trò chơi và một số động tác bổ trợ, Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu"ngồi"

- TTTC(Cầu lông): ễn kỹ thuật phát cầu trái tay, thuận tay và kỹ thuật

bỏ nhỏ, Giới thiệu 1 số điều luật phát cầu Luyện tập bài tập 2 ngời

đánh cầu qua lại.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

I Mục tiêu:

1 Kiến thức:

- Biết cách thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi”, trò chơi, kĩ thuật đập cầu, đánh cầu cao trên đầu, kĩ thuật bỏ nhỏ và vận dụng vào bài tập 2 ngời đánh cầu qua lại

2 Kĩ năng:

+ Thực hiện cơ bản đúng trò chơi, các động tác bổ trợ, kĩ thuật đập cầu, đánh cầu cao trên đầu và vận dụng các kĩ thuật đã học vào bài tập 2 ngời đánh cầu qua lại

+ Thực hiện đợc các kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi”, kĩ thuật bỏ nhỏ

* KNS:

3 Thỏi độ:

Trang 18

- Tớch cực, tự giỏc, luyện tập trờn lớp và tự học ở nhà, cú tinh thần tập thể và giỳp bạn Biết vận dụng giờ học vào thực tế hàng ngày.

3 Kiểm tra bài cũ:

Nhảy xa:Thực hiện chạy

1- 2L "

"

10'

2- 3 em

30'

A Phần mở đầu:

* * * * * * * * *

* * * * * * * * * *GV *CS

- HS thực hiện

- GV quan sỏt

3 Kiểm tra bài cũ:

- GV, HS quan sát, nhậnxét, đánh giá và cho

- HS thực hiện

- GV quan sát

- GV nhắc nội dung ôntập, nhấn mạnh kỹ thuật

- GV quan sát sửa sai nếu

Trang 19

- GV quan s¸t

2 CÇu l«ng:

- Chia líp thµnh 2 nhãm, mét nhãm tËp cÇu l«ng

- GV lµm mÉu vµ gi¶nggi¶i ng¾n gän kü thuËthäc míi, híng dÉn

®Ëp cÇu

3.Cñng cè bµi

- GV gäi 1- 2 HS nh¾c l¹i

ND bµi häc vµ thùc hiÖn c¸c kÜ thuËt cña nh¶y xa

vµ cÇu l«ng, cho líp quan s¸t nhËn xÐt gv

bæ xung

C PhÇn kÕt thóc:

1 Th¶ láng

- Th¶ láng theo tõng nhãm

Trang 20

C Phần kết thúc:

1 Thả lỏng

2 Giáo viện nhận xét

kết quả giờ học

Nhảy xa: Thực hiện chạy

đà 5- 7 bớc giậm nhảy “

Bớc bộ trên không”

Chạy bền:

Nam : 600m ; nữ : 500m

4 Xuống lớp

chạy,đi vòng tròn hít thở sâu, giũ chân tay thân mình

2 Giáo viện nhận xét kết quả giờ học

đà 5- 7 bớc giậm nhảy “ Bớc

bộ trên không”

Chạy bền:

Nam : 600m ; nữ : 500m Đội hình kết thúc

* * * * * * * * *

(X) GV - GV đó ra BTVN yờu cầu thực hiện

- GV: “ Giải tán”- HS “ Khoẻ” V Rút kinh nghiệm giờ dạy:

Ngày soạn:

Ngày giảng: Tiết 43

NHẢY XA – TTTC (CẦU LễNG TIẾT 7)

Trang 21

- Nhảy xa: Trò chơi và một số động tác bổ trợ, hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu –

ngồ i- ( trọng tâm là chạy đà, giậm nhảy)

- TTTC( cầu lông): Ôn kỹ thuật đập cầu,đánh cầu cao trên đầu Học: kỹ thuật bỏ nhỏ; Luyện tập bài tập 2 ngời đánh cầu qua lại

I Mục tiêu

1 Kiến thức:

2 Kĩ năng:

* KNS:

3 Thái độ:

- Biết vận dụng vào giờ học và thực tế hàng ngày

- GV nhận lớp, cô trò chúcsức khoẻ đầu giờ

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * *HS

Trang 22

- Tập một số động tác bổ

trợ

3.Kiểm tra bài cũ:

thiện kỹ thuật nhảy xa

kiểu “ Ngồi”( Chạy đà

nhanh giậm nhảy mạnh)

điểm

1 Nhảy xa:

- Chia lớp thành 3 tổ bằngnhau về số lợng, giới tính

Tổ nào bật hết ngời trớc ítphạm quy tổ đó thắng

- GV nhắc nội dung ôn tập,nhấn mạnh kỹ thuật

Sau đó chia lớp làm 2nhóm nam, nữ riêng và cửnhóm trởng các nhóm

điều khiển nhóm mìnhtập,

2.Cầu lông:

- Các nhóm sau khi tập dichuyển đánh cầu xong

đứng thành 2 hàng đốidiện quan sát

- GV thực hiện động tác

Trang 23

đánh cầu qua lại.

đầu thì có thể đập cầuhoặc làm động tác giả bỏnhỏ

- GV cho 2 ngời đứng đốidiện luyện tập đánh cầuqua lại với nhau và áp dụngnhững kỹ thuật vừa họcvào để tập luyện

gv bổ xung

C Phần kết thúc

1 Thả lỏng

- Thả lỏng theo đội hìnhhàng ngang Em sau dùngcạnh tay băm nhẹ vào lng

em trớc sau đổi lại

2 Giáo viện nhận xét kếtquả giờ học

Nhảy xa:

+ Bật nhảy tại chỗCầu lông:

+ Ôn kỹ thuật đánh cầu cao, và kỹ thuật bỏ nhỏ

Trang 24

- GV đó ra BT VN yờu cõự thực hiện.

GV: “ Giải tán”- HS “ Khoẻ”

V Rút kinh nghiệm:

Ngày soạn:

NHẢY XA – TTTC (CẦU LễNG TIẾT 8) – CHẠY BỀN

- Nhảy xa: Ôn và hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”

- TTTC(cầu lông): Ôn kỹ thuật đập cầu,đánh cầu cao trên đầu Học: kỹ thuật bỏ nhỏ; Luyện tập bài tập 2 ngời đánh cầu qua, lại.

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

I Mục tiêu:

1 Kiến thức:

2 Kĩ năng:

II địa điểm - ph ơng tiện:

- Sân tập của trờng, vệ sinh xới hố cát, 15-20 quả cầu lông, 1em một vợt cầu lông

Trang 25

+ Hoµn thiÖn kü thuËt

nh¶y xa kiÓu “Ngåi”

10’

2x8N

- HS thùc hiÖn

- GV quan s¸t nh¾c nhë hs luyÖn tËp

3 KiÓm tra bµi cò:

Trang 26

5’

- GV cho HS tập luyện theonhóm đã chia Chú ý giai đoạnchạy đà của nhảy xa phải nhanh

và giậm nhảy phải mạnh

2 Cầu lông:

- GV nhắc lại kỹ thuật và nộidung ôn tập gọi 2-3 nhóm thựchiện đánh cầu cao trên đầu, kỹthuật đập cầu và kỹ thuật bỏnhỏ.Chia nhóm để luyện tập,

- GV quan sát HS nào tập kỹthuật cha chuẩn thì sửa sai

- GV cho 2 ngời đứng đối diệnluyện tập đánh cầu qua lại vớinhau và áp dụng những kỹ thuậtvừa học vào để tập luyện

- HS biết cách đo mạch và sử lýcác sự cố trong và sau chạy

4 Củng cố bài:

- GV gọi 1 em nhắc lại nội dung bài học, 2 đến 3 em thực hiện hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu

Ngồi GV và HS quan sát và nhậnxét

1 Thả lỏng :

- Chạy về vòng tròn giũ chân, tay, thân mình, sau đó em saudùng cạnh tay băm nhẹ vào lng

em trớc, sau đó đổi lại

2 Nhận xét buổi tập của lớp

Trang 27

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * *GV

- GV đó ra bài tập về nhà yờu cầu thực hiện

GV: “ giải tán” HS: “ khoẻ”

V Rút kinh nghiệm giờ dạy:

Ngày soạn:

NHẢY XA – TTTC( Cõu lụng tiết 9 )

nhảy xa: Luyện tập chạy đà- giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy

đà- giậm nhảy vợt chớng ngại vật.

Trang 28

TTTC (cầu lông): Ôn kỹ thuật phát cầu trái tay, thuận tay và kỹ thuật

bỏ nhỏ Giới thiệu một số điều luật phát cầu Luyện tập bài tập 2

ng-ời đánh cầu qua lại.

I Mục tiêu:

1 Kiến thức:

2 Kĩ năng:

10'

2- 3 em

A/ Phần mở đầu

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * HS *GV

* * * * * * * * *

* * * * * * * * * *GV

- HS thực hiện

- GV quan sát

3, Kiểm tra bài cũ:

Trang 29

3, Kiểm tra bài cũ:

- Ôn kỹ thuật phát cầu trái

tay, thuận tay và kỹ thuật

bỏ nhỏ

- Giới thiệu một số điều

luật phát cầu(tiếp theo)

- Luyện tập bài tập 2 ngời

đánh cầu qua lại

"

4-5L

2- 3L

điểm

1/ Nhảy xa:

- GV chia lớp làm 2 nhóm nam, nữ riêng và cử nhómtrởng các nhóm điều khiển nhóm mình tập,

- GV quan sát chung và nhắc nhở các em tập nghiêm túc

- GV quan sát chung

- Đội hình tập chia 2 nhóm nh ở trên

2, Cầu lông:

- Các nhóm khi tập đứng thành 2 hàng đối diện cứ

2 em một đánh cầu qua lại và thực hiện động tác phát cầu cho nhau

- GV giới thiệu 1 số điều luật phát cầu(tiếp

theo)cho HS nắm đợc, sau đó cứ 2 em một

đánh cầu qua lại với nhau

và thực hiện theo luật luôn

Trang 30

và nhận xét

1 Thả lỏng :

- Chạy về vòng tròn giũ chân, tay, thân mình, sau đó em sau dùng cạnh tay băm nhẹ vào lng em trớc, sau đó đổi lại

- GV đó ra bài tập về nhà yờu cầuthực hiện

GV: “ giải tán” HS: “ khoẻ”

Ngày soạn:

NHẢY XA – TTTC ( CẦU LễNG Tiết 10) - CHẠY BỀN

Trang 31

Nhảy xa: Luyện tập chạy đà- giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy

đà- giậm nhảy vợt chớng ngại vật.

TTT C(cầu lông): Ôn kỹ thuật phát cầu trái tay, thuận tay và kỹ thuật

bỏ nhỏ; Giới thiệu 1 số điều luật phát cầu(tiếp theo) Thi đấu thực tập trọng tài.

Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

I Mục tiêu:

1 Kiến thức:

-Biết cách thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi”, trò chơi, kĩ thuật đập cầu, đánh cầu cao trên đầu, kĩ thuật bỏ nhỏ và vận dụng vào bài tập 2 ngời đánh cầu qua lại

2 Kĩ năng:

2- 3

10' A Phần mở đầu:

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * HS *GV

Trang 32

2- 3L

5-7L

2L

nam(600m)nữ

(400m)

30'

- HS thực hiện

- GV quan sát nhắc nhở hs tập luyện

3, Kiểm tra bài cũ

đảm bảo an toàn

- HS thực hiện

Trang 33

4, Củng cố bài:

1 Thả lỏng :

- Chạy về vòng tròn giũ chân, tay, thân mình, sau

đó em sau dùng cạnh tay băm nhẹ vào lng em trớc, sau đó đổi lại

3 Giao bài tập về nhà+ Chạy đà 5,7,9 bớc hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

+ chạy bền vào buổi sáng từ

5 - 7' ĐHXL

Ngày soạn:

NHẢY XA – TTTC ( CẦU LễNG Tiết 11)

nhảy xa: Ôn và hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu

Trang 34

- Biết cách thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi”, trò chơi, kĩ thuật đập cầu, đánh cầu cao trên đầu, kĩ thuật bỏ nhỏ và vận dụng vào bài tập 2 ngời đánh cầu qua lại.

2 Kĩ năng:

10’

2- 3 em

30’

a Phần mở đầu:

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * HS *GV

2, Khởi động

* * * * * * * * *

* * * * * * * * * *GV *CS

điểm

b Phần cơ bản:

Trang 35

- Ôn kỹ thuật phát cầu trái

tay, thuận tay và kỹ thuật

bỏ nhỏ

- Luyện tập bài tập 2 ngời

đánh cầu qua lại

2 em một đánh cầu qua lại và thực hiện động tác phát cầu cho nhau Sau

đó cứ 2 em một đánh cầu qua lại với nhau và thực hiện theo luật luôn

và nhận xét

1 Thả lỏng :

- Chạy về vòng tròn giũ chân, tay, thân mình,

Trang 36

Thực hiện hoàn chỉnh kỹ

thuật nhảy xa kiểu ngồi

Phát cầu thuận tay, trái

tay thành thạo

4 Xuống lớp

sau đó em sau dùng cạnh tay băm nhẹ vào lng em trớc, sau đó đổi lại

3 Giao bài tập về nhàThực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Phát cầu thuận tay, trái tay thành thạo

ĐHXL

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * HS *GV

Ngày soạn:

NHẢY XA – TTTC ( CẦU LễNG Tiết 12) –CHẠY BỀN

nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh của chân(do GV chọn) Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi"

tttc(Cầu lông): Ôn kỹ thuật phát cầu trái tay, thuận tay và kỹ thuật bỏ nhỏ Thi đấu thực tập trọng tài.

chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

I Mục tiêu:

1 Kiến thức:

2 Kĩ năng:

Trang 37

+ Thực hiện đợc các kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi”, kĩ thuật bỏ nhỏ.

3- 4L

2- 3L

10’

2-

3 em

30’

A Phần mở đầu:

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * HS *GV

- Cán sự điều khiển lớp khởi

động ĐHKĐ

Trang 38

- LuyÖn tËp hoµn thiÖn kü

thuËt nh¶y xa kiÓu "ngåi"

Nh¶y xa, cÇu l«ng, ch¹y

bÒn nh néi dung bµi häc

4-5L

1-2L

nam(600m)n÷

(400m)

5’

c¸c nhãm ®iÒu khiÓn nhãm m×nh tËp,

- GV quan s¸t chung vµ nh¾c nhë c¸c em tËp nghiªm tóc §HTL

Trang 39

đó em sau dùng cạnh tay băm nhẹ vào lng em trớc, sau đó

đổi lại

3 Giao bài tập về nhà+ Chạy đà 5,7,9 bớc hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

+ chạy bền vào buổi sáng từ

5 - 7' ĐHXL

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * HS *GV

- GV hô giải tán- HS hô khoẻ

Trang 40

Ngày soạn:

NHẢY XA – TTTC ( CẦU LễNG Tiết 13)

nhảy xa : Trò chơi phát triển sức mạnh của chân(do GV chọn) Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi"

tttc(Cầu lông): Ôn kỹ thuật phát cầu trái tay, thuận tay và kỹ thuật bỏ nhỏ Luyện tập bài tập 2 ngời đánh cầu qua lại.

I Mục tiêu:

1 Kiến thức:

2 Kĩ năng:

10’ a Phần mở đầu:

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * HS *GV

ĐHKĐ

* * * * * * * * *

Định dạng
Số trang	101
Dung lượng	1,36 MB