- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV.. Mục tiêu: - Nhảy cao: Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ nhảy cao nằm nghiêng, chậy đà giậm nhảy.. - TTTC: Tiếp tục thực hiện kế hoạch dạy
Trang 1Nguyễn Xuân Kiên THPH Tống Duy
Tân
Tiết 14 Ngày soạn: 29/09/2008
- Nhảy cao: Ôn: + Chạy đà - giậm nhảy + Một số động tác bổ trợ
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
I Mục tiêu:
- Nhảy cao: Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ nhảy cao nằm nghiêng, chậy đà giậm nhảy
- TTTC: Tiếp tục thực hiện kế hoạch dạy học TTTC của lớp 10 Học sinh tích cực tập luyện
II Địa điểm: Sân TD trờng, vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn vệ sinh tập luyện
III Ph ơng tiện : Bóng chuyền 10 quả, xà nhảy cao, đệm
IV Tiến trình lên lớp:
I Phần chuẩn bị
- Nhận lớp, ổn định tổ chức, hỏi thăm sức
khoẻ học sinh
- Phổ biến nội dung buổi tập
- Khởi động: + Xoay các khớp
+ ép dây chằng
6-8’
3lần 3lần
- Đội hình nhận lớp:
+ + + + + + + + + + + +
* Gv
- Đội hình khởi động:
+ + + + + + + + + + + + + +
* Gv
II Phần cơ bản
1 Nhảy cao:
- Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao:
+ Động tác tại chỗ đá lăng chân
+ Động tác tại chỗ đa đặt chân giậm nhảy
+ Động tác chạy đà 1-3 bớc đa đặt chân giậm
nhảy bật nhảy, đánh tay kết hợp đá chân
lăng
2 TTTC: Bóng chuyền
- Ôn kĩ thuật di chuyển
- Ôn kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay
Chú ý: Hình tay khi tiếp xúc bóng, quỹ đạo
bay của bóng
- Ôn kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện
Chú ý: T thế thân ngời, tầm bóng bay sau khi
dời tay
30-32’
15’
15’
5lần 5lần 5lần
5lần 5lần
5lần
Giáo viên sử dụng phơng pháp phân nhóm tập luyện, nam học nhảy cao, nữ học TTTC sau đó đổi chỗ cho nhau.
- Đội hình tập luyện:
+ + + + + + + + + + + + + +
* Gv + + + + + + + + + + + +
* Gv
- Đội hình tập luyện:
Gv sau khi hớng dẫn làm mẫu nhanh một lần để học sinh nhớ lại kĩ thuật động tác thì cho chia nhóm tập luyện:
+ + + + *) Gv
+ +
Giáo án Thể Dục 11 Năm học 2008 -
2009
Trang 2Nguyễn Xuân Kiên THPH Tống Duy Tân
3 Củng cố: Gv gọi 2 em thực hiện tốt và
1-2 em thực hiện cha tốt lên thực hiện các bài
tập Gv quan sát và nhận xét
+ + + + + +
+ + + + + +
+ +
* Gv III Phần kết thúc - Hồi tĩnh, thả lỏng - Nhận xét buổi tập - Gv giao bài tập về nhà: Tập các động tác dã học - Xuống lớp 3-5’ - Đội hình xuống lớp: + + + + + +
+ + + + + +
* Gv
Gv hớng dẫn học sinh thực hiện
Giáo án Thể Dục 11 Năm học 2008 - 2009