Giáo án thể dục tuần 21

Giáo án thể dục tuần 21

TUNG VÀ BẮT BÓNG NHẢY DÂY- BẬT CAO I.Mục tiêu:

- Ôn tung và bắt bóng theo nhóm 2-3 người, ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau Yêu cầu thực hiện được động tác tương đối đúng

- Làm quen động tác bật cao Yêu cầu thực hiện được động tác cơ bản đúng

- Chơi trò chơi “ Bóng chuyền sáu” Yêu cầu biết được cách chơi và tham gia chơi tương đối chủ động

II Địa điểm, phương tiện

- Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện

- Phương tiện: Chuẩn bị mỗi em một sợi dây nhảy và đủ bóng để HS luyện tập

III Nội dung và phương pháp lên lớp:

Hoạt động dạy Hoạt động học

HĐ1: Phần mở đầu: 6-10 phút

Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học

1-2 phút

HĐ2: Phần cơ bản: 18-22 phút

- Ôn tung và bắt bóng theo nhóm 2-3

người: 5-7 phút tung bóng bằng một

tay và bắt bóng bằng hai tay, sau đó

tập tung bóng theo nhóm hai người

phút

- Ôn nhảy dây kiểu chụm hai chân 1

lần: 5-7 phút

- Chọn một số em nhảy dây tốt lên

biểu diễn

- Làm quen với trò chơi “Bóng

chuyền sáu”: 7-9 phút

HĐ3: Phần kết thúc 4-6 phút

- Đi thường vừa đi vừa hát 1-2 phút

- Hệ thống bài học, nhận xét đánh giá

kết quả bài học: 2-3 phút

- Về nhà ôn động tác tung và bắt

bóng

- HS chạy nhẹ nhàng thành 1 hàng dọc quanh trên sân thành vòng tròn

- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, khớp gối, sau đó thực hiện động tác chao dây rồi bật nhảy tại chỗ nhẹ nhàng: 2-3 phút

- Chơi trò chơi “ Kết bạn” 1-2 phút

HS thực hiện

HS nhảy dây

Chơi thử trò chơi 1-2 lần

TUNG VÀ BẮT BÓNG – NHẢY DÂY

I Mục tiêu:

- Ôn tung và bắt bóng bằng hai tay, tung bóng bằng một tay và bắt bóng bằng hai tay, ôn nhảy dây kiểu hai chân Yêu cầu thực hiện được động tác tương đối chính xác

- Làm quen trò chơi “ Bóng chuyền sáu” Yêu cầu biết được cách chơi và tham gia được trò chơi

II Địa điểm, phương tiện

- Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi lớp, đảm bảo an toàn tập luyện

- Phương tiện: Chuẩn bị mỗi em một sợi dây nhảy và đủ bóng để HS luyện tập

III Nội dung và phương pháp lên lớp:

Hoạt động dạy Hoạt động học

HĐ1: Phần mở đầu: 6-10 phút

Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học

1-2 phút

HĐ2: Phần cơ bản: 18-22 phút

Ôn tung và bắt bóng bằng hai tay ,

tung bóng bằng một tay và bắt bóng

bằng hai tay: 8-10 phút

Tổ chức thi đua giữa các tổ

Biểu dương tổ luyện tập đúng, tích

cực

- Ôn nhảy dây kiểu chụm hai chân 1

lần: 5-7 phút

- Chọn một số em nhảy dây tốt lên

biểu diễn

- Làm quen với trò chơi “Bóng

chuyền sáu”: 7-9 phút

HĐ3: Phần kết thúc 4-6 phút

- Đi chậm, thả lỏng toàn thân, kết

hợp hít thở sâu 2 – 3 phút

- Hệ thống bài học, nhận xét đánh giá

kết quả bài học: 2-3 phút

- HS chạy nhẹ nhàng thành 1 hàng dọc quanh trên sân thành vòng tròn

- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, khớp gối, hông

- Chơi trò chơi “ Chuyền bóng” 1-2phút

Các tổ tập luyện theo khu vực đã quy định

Đại diện từng tổ thực hiện

HS nhảy dây

HS biểu diễn

HS nhắc lại cách chơi Chơi thử trò chơi 1-2 lần Chơi chính thức có tính điểm xem đội nào vô địch

- Về nhà ôn động tác tung và bắt

bóng