The Duc ky I

Địa điểm tập luyện Sân thể dục, còi và xuất phát cáo sĩ số với giáo viên + Đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi - GV nhắc lại một số mấu chốt kỹ thuật động

Trang 1

Ngày soạn : 29/09/2008

Ngày giảng : …/…/……

TIẾT 10 :

ĐỘI HÌNH - ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

- ĐHĐN Luyện tâm nâng cao một số kỹ năng đã học

- Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy- xuất phát, ngồi- xuất phát, tư thế sẵn

II Địa điểm tập luyện

Sân thể dục, còi và xuất phát

cáo sĩ số với giáo viên

+ Đi đều thẳng hướng, vòng trái,

vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi

- GV nhắc lại một số mấu chốt kỹ thuật động tác

Trang 2

- Chia lớp theo tổ tập luyện

x x x x x x x x

3 3

6 6

9 9

x x x x x x

GV: Xuống lớp

Trang 3

Ngày soạn : 30/09/2008

TIẾT 11

- ĐHĐN: Ôn đi đều- đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp, trò chơi (Do GV

Học sinh có ý thức tự giác nghiêm túc trong tập luyện.

II Địa điểm - tập luyện

III Tiến trình dạy học

GV điều khiển học sinh khởi động

x x x x x x x x

x x x x x x x

▲Gọi 2-4 HS thực hiện các kỹ năng

về ĐH ĐN

Trang 4

ktra về ĐHĐN

3 Bài mới

* ND1: Đội hình đội ngũ

- Ôn: đi đều đứng lại

+ Đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng

phải, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai

3-4l

1l

2l

GV nhắc lại một số mấu chốt kỹ thuật động tác

- HS thực hiện theo tổ tập luyện

x x x x x x

x x x x x x X

- GV tổ chức, điều khiển

x x x x x

x x x x x 20m

▲

- Học sinh thực hiện nghiêm túc

tích cực theo hiệu lệnh của GV

- GV phân tích kỹ thuật và kết

hợp làm mẫu chạy đạp sau

- Tổ chức cho học sinh thực hiện

Trang 5

Ngày soạn : 05/09/2008

TIẾT 12

- ĐHĐN: Lyện tập nâng cao kỹ năng đã học đi đều đứng lại

- Chạy nhanh: Ôn chạy, đạt sau: Học xuất phát cao, chạy nhanh 40m

- Chạy bền: Tập luyện chạy bền

Học sinh có ý thức tự giác nghiêm túc trong tập luyện.

x x x x x x x x

x x x x x x x

▲Gọi 2-4 HS thực hiện các kỹ năng

về ĐH ĐN

Trang 6

* ND1: Đội Hình đội ngũ

- Ôn: đi đều đứng lại

phải, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai

3-4l

1l

GV nhắc lại một số mấu chốt kỹ thuật động tác

x x x x x x

x x x x x x X

Trang 7

Ngày soạn : 05/09/2008

TIẾT 13

- ĐHĐN: Ôn các kỹ năng HS còn yếu và chuẩn bị kiểm tra

- Chạy nhanh: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh (GV chọn) Tư thế sẵn sàng - xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40m

- Chạy bền: Tập luyện chạy bền, giới thiệu hiện tượng đau “Sóc” (sóc hông)

- Học sinh có ý thức tự giác nghiêm túc trong tập luyện.

x x x x x x x x

x x x x x x x

Trang 8

vai, gối, Ép dẻo

2 Ktra bài cũ:KT Xuất phát cao

x x x x x x

x x x x x x X

- GV tổ chức, điều khiển cho HS chơi

Trang 9

Ngày soạn : 10/10/2008

TIẾT 14

- ĐHĐN: Ôn các kỹ năng HS còn yếu (do giáo viên chon)

- Chạy nhanh: luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m.

- Chạy bền: Tập luyện chạy bền.

x x x x x x x x

Trang 10

Soai các khớp cổ tay, cổ chân, hông,

2 Ktra bài cũ: Ktra chạy đạp sau

3 bài mới

* ND1: Đội hình đội ngũ

- Ôn tập đi đều, đứng lại

phải đổi chân khi đi đều sai nhịp

* ND2: Chạy nhanh

Ôn Chạy bước nhỏ

Chạy nâng cao đùi

3-4l4l4l1l

x x x x x x

x x x x x x X

- Mỗi tổ có một chỉ huy điều khiển

tổ tập luyện

- GV quan sát uấn nắn và nhắc nhở học sinh tập luyện

- Tập chung lớp các tổ lên thực hiện, HS còn lại nhận xét, GV tổng hợp

- GV tổ chức, điều khiển cho HS tập luyện

Trang 11

+ Đứng nghiêm nghỉ quay trái, phải đằng sau quay.

+ Đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng phải

+ Đội hình biến đổi 0 – 2 – 4

I Mục tiêu

- Nhằm đánh giá kết quả tập luyện, ý thức học tập của học sinh trong quá trình

tập luyện

- Tác phong nghiêm túc, thực hiện đúng, đẹp nhằm đạt được kết quả tốt nhất.

IV Địa điểm - tập luyện

x x x x x x x x

x x x x x x x

Trang 12

- Giậm chân tại chỗ đi đều, đứng lại,

đi đều quay trái, quay phải

- Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

1 Nhận xét: Kết quả kiểm tra ý thức

của học sinh khi thực hiện

Ngày soạn : 10/10/2008

TIẾT 16

Trang 13

CHẠY NHANH – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN

- Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh (do giáo viên chọn)

- Bài TD : Học các động tác vươn thở, tay

- Chạy bền : Trò chơi do giáo viên chon

I Mục tiêu

- Dèn luyện học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phần hình thanh nhân cách.

- Nắm và thực hiện đúng tư thế động tác của bài thể dục phát triển chung

- Nắm và thực hiện tương đối chính xác một số trò chơi đã học

Sân thể dục sạch sẽ, hai tay hai lá cờ nhỏ, còi và vạch xuất phát

B. Phần bài mới

1 Khởi động

Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự

nhiên 200m

2 Ktra bài cũ: Ktra chạy đạp sau

Kt 2-4hs kỹ thuật chạy đạp sau

- GV làm mẫu 1 lần sau đó vừa làm vừa phân tích kỹ thuật động tác cho

Trang 14

* ND2: Chạy nhanh

Trò chơi “ Chạy tiếp sức”

* ND3: Chạy bền

Luyện tập trên địa hình tự nhiên

500m

GV hướng dẫn cho học sinh choi

x x x x x x ∆

GV tổ chức điều khiển x x x x x x x x x x 20m C Phần kết thúc - Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi cơ bắp 1 Nhận xét: Kết quả tập luyện ý thức học tập của học sinh 2 Giao bài tập về nhà 5’ Học sinh thả lỏng tích cức GV nhận xét ngắn gọn x x x x x x x x x x x x x x ▲ HS :Khoẻ GV: Xuống lớp Ngày soạn : …/…/2008 Ngày giảng : …/…/……

TIẾT 17

- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 60m

- Bài TD : Ôn các động tác vươn thở, tay, học các động tác chân, lườn

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền

I Mục tiêu

- Dèn luyện học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phần hình thanh nhân cách.

- Nắm và thực hiện tương đối chính xác một số động tác bổ trợ của bài thể dục, nắm và thực hiện được kỹ thuật động tác mới Biết được một số hiện tượng trong chạy bền và cách khắc phục

Trang 15

1 Khởi động

nhiên 200m

2 Ktra bài cũ: Kiểm tra động tác đã

Ôn : Chạy bước nhỏ

- Cán sự lên điều khiển, GV quan sát uấn nắn, sửa sai tư thế

- GV làm mẫu động tác 1-2l sau đó vừa làm mẫu vừa phân tích hô cho

Trang 16

* ND3: Chạy bền

Luyện tập trên địa hình tự nhiên

500m

20mHọc sinh tập nghiêm túc, tích cực

GV tổ chức điều khiển cho học sinh tập luyện

Ngày soạn : …/…/2008

Ngày giảng : …/…/2008

TIẾT 18

- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m

- Bài TD : Ôn các động tác vươn thở, tay, chân, lườn

- Học sinh có ý thức tự giác nghiêm túc trong tập luyện

Trang 17

Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học báo cáo sĩ số với giáo viên

1 Khởi động

nhiên 200m

2 Ktra bài cũ: Ktra kỹ thuật các động

2l2l2l3-4l1l

x x x x x x x x

x x x x x x x

▲

Kt 2-4hs kỹ thuật chạy đạp sau

Chia theo tổ tạp luyện mỗi tổ có một chỉ huy

GV quan sát uấn nắn và sửa sai tư thế cho HS

GV tổ chức điều khiển cho HS tập luyện

Trang 18

TIẾT 19

B Phần bài mới

1 Khởi động

nhiên 200m

2 Ktra bài cũ: Ktra kỹ thuật các bài

GV phổ biến ngắn gọn

Trang 19

- Ôn chạy bước nhỏ

- Ôn chạy nâng cao đui

- Ôn chạy đạp sau

- Xuất phát cao chạy nhanh 60m

c Chạy bền

Luyện chạy bền trên địa hình tự

nhiên cự ly 500m

3x(2x8N)3x(2x8N)3x(2x8N)3x(2x8N)

2l2l2l3-4l1l

Chia lớp theo tổ tập luyện mỗi tổ có một chỉ huy

GV tổ chức điều khiển cho hs tập luyện

x x x x x x

HS tập luyện nghiêm túc tích cực theo hiện lệnh của gv

GV tập chung cho hs tập theo nhóm, nam riêng, nữ riêng

TIẾT 20

Trang 20

1 Khởi động

nhiên 200m

2 Ktra bài cũ: Kiểm tra động tác đã

GV điền khiển hs khởi động

x x x x x x x x

x x x x x x x

▲Gọi 8 hs lên thực hiện, GV nhận xét cho điểm

GV phổ biến ngắn gọnChia lớp theo tổ tập luyện mỗi tổ có một chỉ huy

Trang 21

x x x x x x

TIẾT 21

- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m (Chuẩn bị kiểm tra)

Trang 22

1 Khởi động

nhiên 200m

- Ôn chạy bước nhỏ

- Ôn chạy nâng cao đui

- Ôn chạy đạp sau

- Xuất phát cao chạy nhanh 60m

2l2l2l3-4l1l

x x x x x x x x

x x x x x x x

▲Gọi 8 hs lên thực hiện, GV nhận xét cho điểm

x x x x x x

C Phần kết thúc

- Thả lỏng: Một số động tác làm thư

duỗi cơ bắp

Trang 23

HS :KhoẻGV: Xuống lớp

TIẾT 22

KIỂM TRA CHẠY NHANH

Chạy nhanh: (Kiểm tra Xuất phát cao, chạy nhanh 60m), kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

I Mục tiêu

Đánh giá kết quả, ý thức thái độ học tập của học sinh trong quá trình luyện tập Thực hiện nghiêm túc, tích cực nhằm đạt được kỹ thuật tốt nhất, thành tích cao nhất

II Địa điểm tập luyện

Sân tập sạch sẽ, 4 đường chạy, còi, cờ đồng hồ và ghế GV

1 Khởi động

nhiên 200m

- Kiểm tra theo đợt, mỗi đợt 4 hs

- Mỗi HS kiểm tra 1 lần

Trang 24

- Xuất phát cao - Chạy nhanh 60m

- Kỹ thuật xuất phát cao

- Kỹ thuật bước chạy

x x

Không thực hiện được kỹ thuật, không có thành tích

duỗi cơ bắp

TIẾT 23

Trang 25

BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN

- Bài TD : Ôn các động tác vươn thở, tay, chân, lườn và học thêm một số động tác mới: Bụng và phối hợp

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh đôi chân.

1 Khởi động

nhiên 200m

Trang 26

3l

- GV làm mẫu toàn bộ kỹ thuật, động tác 1-2l sau đó vưa làm mẫu vừa phân tích, giảng giải từng động tác cho hs dễ nắm bắt

Tổ chức cho hs chơi

duỗi cơ bắp

TIẾT 24

- Bài TD : Ôn các động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng và phối hợp

- Bật nhảy: Luyện tập một số động tác bổ trợ, trò chơi (khéo vướng chân).

Trang 27

1 Khởi động

nhiên 200m

2l2l2l2l2l

- Tổ chức cho học sinh tập luyện

- Tổ chức điều khiển cho hs chơi

- Tổ chức cho hs tập luyện theo nhóm, Nam riêng, Nữ riêng

Trang 28

nhiên cự ly 500m

duỗi cơ bắp

TIẾT 25

- Bài TD : Ôn các động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng và phối hợp Học các động tác mới Thăng bằng và Nhảy

- Bật nhảy: Luyện tập một số động tác bổ trợ, trò chơi (khéo vướng chân).

- Nắm và thực hiện được kỹ thuật động tác mới c ủa bài thể dục phát triển chung

Tiêu đề	Giáo án thể dục 7 Tuấn
Người hướng dẫn	Giáo viên: Doãn Thế Anh
Trường học	Trường THCS Hợp Châu
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2008
Thành phố	Hợp Châu

Định dạng
Số trang	48
Dung lượng	760 KB