the duc 8(4cot) hk2

- Nhóm 1 luyện tập động tácbổ trợ, Nhóm 2 L/tập chạy đà 3– 7 bứớc tự do giậm nhảybước bộ trên không; sau đóthay đổi nội dung luyện tậpgiửa 2 nhóm.. - ĐH hàng ngang HS thực hiệnluyện tập

Trang 1

GIÁO ÁN SỐ 01

Ngày soạn: * Tiết PPCT: 37 Tuần: 20Ngày Dạy: * Khối: 8

TÊN BÀI: NHẢY XA – TTTC.

I/-Mục tiêu – Yêu cầu:

1/ Mục tiêu:

Nhảy xa ôn động tác bổ trợ nhảy xa,

MÔN TTTC: Bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ các tư thế di chuyển trong bóngchuyền Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức

2/ Yêu cầu:

Biết và thực hiện CB đúng kỹ thuật động tác đã học, biết vận dụng để tập luyện giữ gìn và

nâng cao sức khỏe Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực

II Địa điểm – Phương tiện :

- Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập

-Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, tranh kỹ thuật nhảy xa, ván giậm, nệm

III Tiến trình Dạy – Học :

Đánh tay cao thấp, tay ngực,

lưng bụng; Xoay các khớp : cổ

tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp

vai, cánh tay, hông, gối ; ép

ngang – ép dọc

*- Khởi động chuyên môn:

Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,

gót chạm mông

II/ PHẦN CƠ BẢN:

1/ Nhảy xa: Ôn một số động

tác bổ trợ đá lăng trước sau,

Đá lăng trước - sau:

* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số,chĩnh đốn trang phục, kiểm trasức khoẻ học sinh

* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầutiết học

-Giáo viên quan sát động viênhọc sinh khởi động tích cực

- Cho quay phải (trái) thànhđội hình hàng dọc hoặc tại chổkhởi động chuyên môn

- GV nhắc lại một số yếu lĩnh ïk/thuật động tác cho HS, tổ chứccho HS luyện tập

- GV nêu nội dung yêu cầu, chiatổ luyện tập

x x x x x x x x - Đội hình

x x x x x x x x hàng ngang

x x x x x x x x cán sự báo

x x x x x x x x cáo sĩ số, - GV nhận lớp nêu mụctiêu, yêu cầu tiết học

- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sựđiều khiển khởi động

Trang 2

4

đến

6

phút

- Chuẩn bị như khi đá lăng

trước, thực hiện củng tương tự

nhưng khi chân lăng buông từ

trên cao xuống, thì dùng sức đá

mạnh lên cao ở phía sau

- Đà 3 bước giậm nhảy bước bộ

trên không

*Củng cố:

2/- Môn TTTC Bóng chuyền:

+ Đi thường: tư thế chuẩn bị

khi di chuyển phía nào thì chân

phía ấy bước trước, chân còn

lại bước theo sang ngang, còn

tiến lùi thì bình thường dù di

chuyển hướng nào thì thân

người cần giữ thẳng, 2 tay co tự

nhiên và luôn ở tư thế chuẩn

bị

+ Di chuyển sang ngang: Tư thế

đứng chuẩn bị, khị di chuyển

phía bên nào thì mét ngòai bàn

chân đó đạp xuống đất đễ bật

người về phía ngược lại

+ Chạy: Chạy trong bóng

chuyền khác trong chạy thường

ở chổ phải bật nhanh khi xuất

phát và đột ngột thay đổi

hướng hoặc dừng lại, bước

chạy cuối cùng dài nhất, chân

chạm đất bằng gót chân

Củng cố:

III/ PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng cơ khớp : HS thực

hiện các động tác vung

tay GV quan sát sửa sai cho HS

- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nộidung đã học GV nhận xétchung

-GV nhắc lại 1 số yếu lĩnhk/thuật thị phạm cho HS xem, -Điều khiển cho HS tập đồngloạt

- GV quan sát sửa sai cho HS

- GV điều khiển cho HS thảlỏng

Trang 3

chân, kết hợp hít sâu thở mạnh

… Để giúp cơ thể hồi tỉnh

- Nhận xét - đánh giá tiết học

- Giao bài tập về nhà:

- Nêu nhiệm vụ giáo án sau

-GV nêu ngắn gọn nội dunggiáo án sau

- GV: “giải tán!

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

- ĐH hàng ngang thả lỏng vàlàm thủ tục xuống lớp./

-”HS: “ khỏe!”./

Trang 4

TÊN BÀI: NHẢY XA – TTTC - CHẠY BỀN

I/-Mục tiêu – Yêu cầu:

1/ Mục tiêu: Nhảy xa ôn một số động tác bổ trợ trò chơi “nhảy ô tiếp sức” Giới thiệu kỹthuật chạy đà, tập chạy đà ( cách đo đà, điều chỉnh đà chạy đà 3 > 5 bước vào ván giậm nhảy

- TTTC bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ các tư thế di chuyển trong bóng chuyền Các

tư thế CB

- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên

2/ Yêu cầu: Biết và thực hiện CB đúng kỹ thuật động tác đã học, biết vận dụng để tập luyện

giữ gìn và nâng cao sức khỏe Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực

II Địa điểm – Phương tiện:

+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập

+ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, tranh kỹ thuật nhảy xa, ván giậm, nệm, bóng

III Tiến trình Dạy – Học:

ngang – ép dọc

gót chạm mông

3 Kiểm tra bài cũ:

Kỹ thụât các giai đoạn

nhảy xa đã học

B/ PHẦN CƠ BẢN:

1/ Nhảy xa:

Ôn một số động tác bổ trợ

đá lăng trước sau, Đứng lên

ngồi xuống bằng 1 chân

- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nộidung đã học GV nhận xétchung, cho điểm

x x x x x x x x cáo sĩ số, - GV nhận lớp nêumục tiêu, yêu cầu tiết học

- HS còn lại xem, nhận xét

- ĐH hàng ngang HS thực hiệnluyện tập đồng loạt tại chổ,

Trang 5

+ Chạy đà ( cách đo đà, điều

chỉnh đà)

- Đà 3 đến 5 bước giậm nhảy

rơi vào đệm

- Phối hợp luyện tập chạy đà

từ chậm đến nhanh

+ Giới thiệu kỹ thuật chạy đà:

Chạy đà trong nhảy xa nhằm

tạo tốc độ cao phối hợp với

giậm nhảy để bật người bay

trên không về trước do vậy

tốc độ chạy đà càng nhanh,

giậm nhảy càng mạnh thì

thành tích càng xa

-Trò chơi:

*Củng cố:

2/ Môn TT TC Bóng chuyền: 1

số đ/tác bổ trợ

+ Đi thường, Di chuyển sang

GV nêu tên, mục đích – tácdụng của trò chơi, phổ biếnluật; tổ chức điều khiển HStham gia trò chơi thi đua giửacác tổ

- Nhóm 1 luyện tập động tácbổ trợ, Nhóm 2 L/tập cách đođà, chạy đà 3 bứớc ( tự do)giậm nhảy vào hố; sau đó thayđổi nội dung luyện tập giửa 2nhóm

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx xxxxxxxxx

Đệm - Hố

Trang 6

- Biết phân phối sức khi chạy,

Kết hợp những kiến thức đã

học luyện tập chạy bền trên

địa hình tự nhiên - Chạy bền 4

vòng sân trường

C/ PHẦN KẾT THÚC:

tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh

- Xuống lớp:

- GV nêu rỏ mục đích và yêucầu và tổ chức cho HS luyệntập

-Nhận xét ưu, khuyết điểm vàxếp loại giờ học

-HS tập luyện nội dung đã họcvào mỗi buổi sáng hoặc thờigian thích hợp

 xxxxxxxxx  -ĐH như trên luyện tập

- ĐH hàng ngang thả lỏng

-”HS: “ khỏe!”./

GV

Trang 7

Ngày soạn: * Tiết PPCT: 39 Tuần: 21 Ngày Dạy: * Khối: 8

TÊN BÀI: NHẢY XA – TTTC I/-Mục tiêu – Yêu cầu :

Biết và thực hiện CB đúng kỹ thuật động tác đã học, biết vận dụng để tập luyện giữ gìn

và nâng cao sức khỏe Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực

- Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, tranh kỹ thuật nhảy xa, ván giậm, nệm, bóng

2 Khởi động: Đánh tay cao

thấp, tay ngực, lưng bụng;

Xoay các khớp : cổ tay - cổ

chân, khuỷu tay, khớp vai,

cánh tay, hông, gối ; ép ngang

– ép dọc

gót chạm mông

Kỹ thụât các giai đoạn nhảy

xa đã học

II/ PHẦN CƠ BẢN :

Trang 8

Đứng lên ngồi xuống bằng 1

chân

+ Chạy đà 5 đến 7 bước giậm

nhảy bước bộ trên không

+ Kỹ thuật giậm nhảy:

-Trò chơi:

*Củng cố:

2/ Môn TT TC Bóng chuyền:

Ôn 3 tư thế CB kết hợp động

tác di chuyển đi thường, di

chuyển sang ngang, chạy

Trước khi chuyền bóng cần

đón hướng bóng đến để di

chuyển về phía đó đứng tư thế

CB chờ bóng đến nhanh chóng

đưa hai tay về phía bóng, 2 bàn

tay mở theo hình quả bóng, 2

ngón tay cái chếch vào nhau

- Nhóm 1 luyện tập động tácbổ trợ, Nhóm 2 L/tập chạy đà 3– 7 bứớc ( tự do) giậm nhảybước bộ trên không; sau đóthay đổi nội dung luyện tậpgiửa 2 nhóm

- ĐH hàng ngang HS xem, sauđó luyện tập đồng loạt

- Chia làm 2 nhóm: Nhóm 1các bước di chuyển; Nhóm 2luyện tập kỹ thuật chuyền bóngcao tay bằng 2 tay; Sau đó thayđổi nội dung (Và vị trí) luyệntập giửa 2 nhóm

Đệm - Hố

Trang 9

đến

6

phút

theo hình chử V, tiếp xúc với

bóng trước và trên trán, dùng

sức của 10 đầu ngón tay, chủ

yếu là ngón trỏ và ngón cái

búng bóng đi, khi chuyền bóng

cần phối hợp nhịp nhàng chân

đạp đất duỗi hết khớp gối,

đồng thời duỗi hết cách tay, rồi

bật cổ tay để đẩy bóng đi, sau

khi bóng rời khỏi tay thì tòan

thân và 2 tay thả lỏng và

nhanh chóng về tư thế chuẩn

bị

Củng cố:

GV: “giải tán!

x x x x x x x x x x cự ly 2>4m

-”HS: “ khỏe!”./

Trang 10

TÊN BÀI: NHẢY XA – TTTC – CHẠY BỀN I/-Mục tiêu – Yêu cầu :

Đánh tay cao thấp, tay

ngực, lưng bụng; Xoay các

khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu

tay, khớp vai, cánh tay, hông,

gối ; ép ngang – ép dọc

gót chạm mông

xa đã học

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số,chĩnh đốn trang phục, kiểm trasức khoẻ học sinh

- GV nêu Mục tiêu – Yêu cầutiết học

Trang 11

đến

30

phút

Đứng lên ngồi xuống bằng 1

chân

+ Chạy đà 5 đến 7 bước giậm

+ Kỹ thuật giậm nhảy:

-Trò chơi:

*Củng cố:

chuyển sang ngang, chạy

Trước khi chuyền bóng cần

đón hướng bóng đến để di

chuyển về phía đó đứng tư thế

- Nhóm 1 luyện tập động tácbổ trợ, Nhóm 2 L/tập chạy đà 3– 7 bứớc ( tự do) giậm nhảybước bộ trên không; sau đóthay đổi nội dung luyện tậpgiửa 2 nhóm

- Chia làm 2 nhóm: Nhóm 1các bước di chuyển; Nhóm 2luyện tập kỹ thuật chuyền bóng

Đệm - Hố

Trang 12

đến

6

phút

CB chờ bóng đến nhanh chóng

đưa hai tay về phía bóng, 2 bàn

tay mở theo hình quả bóng, 2

ngón tay cái chếch vào nhau

theo hình chử V, tiếp xúc với

bóng trước và trên trán, dùng

sức của 10 đầu ngón tay, chủ

yếu là ngón trỏ và ngón cái

búng bóng đi, khi chuyền bóng

cần phối hợp nhịp nhàng chân

đạp đất duỗi hết khớp gối,

đồng thời duỗi hết cách tay, rồi

bật cổ tay để đẩy bóng đi, sau

khi bóng rời khỏi tay thì tòan

thân và 2 tay thả lỏng và

nhanh chóng về tư thế chuẩn

bị

Củng cố:

3/- Chạy Bền: Trên địa hình tự

nhiên

- Biết phân phối sức khi chạy,

Kết hợp những kiến thức đã

học luyện tập chạy bền trên

địa hình tự nhiên - Chạy bền 4

vòng sân trường

GV: “giải tán!

cao tay bằng 2 tay; Sau đó thayđổi nội dung (Và vị trí) luyệntập giửa 2 nhóm

x x x x x x x x x x cự ly 2>4m

-”HS: “ khỏe!”./

Trang 13

Ngày soạn: * Tiết PPCT: 41 Tuần: 22 Ngày Dạy: * Khối: 8

TÊN BÀI: NHẢY XA – TTTC

I/-Mục tiêu – Yêu cầu :

Biết và thực hiện CB đúng kỹ thuật động tác đã học, biết vận dụng để tập luyện giữ gìn

và nâng cao sức khỏe Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực

gót chạm mông

II/ PHẦN CƠ BẢN:

tác bổ trợ chạy đà chính diện

giậm nhảy co chân qua xà

- GV nhắc lại một số yếu lĩnh ïk/thuật động tác, thị phạm cho

HS xem, tổ chức luyện tập

Trang 14

Chạy đà 5 đến 7 bước giậm

Học: Kỹ thuật trên không và

tiếp đất.

Khi rời khỏi ván, chân giậm

nhảy còn duỗi thẳng ở phía

sau, chân đá lăng tiếp tục đưa

đùi lên cao, 2 tay trên cao

trước mặt tạo thành tư thế

bước bộ trên không, nhanh

chóng đưa chân giậm về trước

lên cao cùng với chân đá lăng

tạo thành tư thế ngồi trên

không, sau đó đánh mạnh hai

tay xuống thấp ra sau phối

hợp với vươn dài 2 cẳng chân

ra trước và cúi gập người để

chuẩn bị chạm đất

Kỹ thuật tiếp đất.

Khi 2 chân chạm đất thì

nhanh chóng khụyu gối để

giảm chấn động

-Trò chơi:

*Củng cố:

- GV bao quát lớp quan sát sửasai cho HS

- Nhóm 1 luyện tập động tácbổ trợ chạy đà chính diện bậtnhảy co chân qua xà, Nhóm 2L/tập chạy đà 3 - 7 bứớc giậmnhảy phối hợp kỹ thuật trênkhông và tiếp đất sau đó thayđổi nội dung luyện tập giửa 2nhóm

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

- Đội hình như trên HS luyệntập tích cực

-HS nghe phổ biến mục đích –tác dụng của trò chơi, luật .tham gia trò chơi tích cực

Trang 15

4

đến

6

phút

chuyển sang ngang, chạy, Kỹ

thuật Chuyền bóng cao tay

bằng 2 tay

Kỹ thuật đệm bóng

khi xác định điểm rơi của

bóng, 2 tay đưa ra đỡ bóng, 2

tay duỗi thảng, 2 bàn tay đặt

chéo lên nhau và nắm lại, bàn

tay nọ bọc lấy bàn tay kia, 2

ngón cái đặt song song kề với

nhau Bóng đến tầm ngang

hông, cách thân 1 cánh tay thì

thực hiện đệm bóng, lúc này 2

chân đạp đất duỗi khớp gối,

nâng trọng tâm cơ thể và nâng

tay, 2 tay được chuyển động từ

dưới lên, và dùng phần giửa

cẳng tay đệm dưới bóng, khi 2

tay chạm bóng cũng là lúc gập

cổ tay xuống dưới làm căng

nhóm cơ cẳng tay, giử chắc bả

vai và khủyu tay, tòan thân có

xu hướng hơi lao về trước

Củng cố:

- GV nhắc lại 1 số yếu lĩnhk/thuật thị phạm cho HS xem, -Điều khiển cho HS tập đồngloạt

- GV bao quát lớp quan sát sửasai kỹ thuật cho HS

- ĐH hàng ngang thả lỏng và

Trang 16

làm thủ tục xuống lớp./

TÊN BÀI: NHẢY XA – TTTC - CHẠY BỀN.

I/-Mục tiêu – Yêu cầu :

1/ Mục tiêu:

- Nhảy xa trò chơi và một số động tác bổ trợ, hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”

- Bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ chuyền bóng cao tay bằng 2 tay Kỹ thuật đệmbóng

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên

2/ Yêu cầu:

- Khởi động chuyên môn:

gót chạm mông

1/

Nhảy xa:

- GV nhắc lại một số yếu lĩnh ï

- ĐH hàng ngang HS thực hiện

Trang 17

phút

Ôn một số động tác bổ trợ

chạy đà chính diện giậm nhảy

co chân qua xà Chạy đà 5 đến

7 bước giậm nhảy bước bộ trên

không.

Hoàn thiện kỹ thuật:

-Trò chơi:

*Củng cố:

chuyển sang ngang, chạy, Kỹ

thuật Chuyền bóng cao tay

bằng 2 tay

k/thuật động tác, thị phạm cho

luyện tập đồng loạt tại chổ,

- Nhóm 1 luyện tập động tácbổ trợ chạy đà chính diện bậtnhảy co chân qua xà, Nhóm 2L/tập phối hợp kỹ thuật chạyđà – giậm nhảy, trên không vàtiếp đất sau đó thay đổi nộidung luyện tập giửa 2 nhóm

- Chia làm 2 nhóm: Nhóm 1 ônchuyền bóng cao tay bằng 2 taykết hợp các bước di chuyển;Nhóm 2 luyện tập kỹ thuật

Trang 18

4

đến 6

phút

+ Những động tác sai thường

mắc và cách sửa.

- Sai: Di chuyển chậm nên

không kịp đến vị trí để đệm

bóng, Thân ngã quá nhiều về

trước, 2 tay gập ở khớp khủyu

tay, vị trí tiếp súc bóng không

đúng

- Cách sửa: Nhắc lại những kỹ

thuật CB của động tác, từng

HS dùng hai tay tung bóng lên

cao, sau đó di chuyển để đệm

bóng và có thể đệm bóng liên

tục; một người tung bóng người

kia đệm bóng, 2 HS đệm bóng

cho nhau, từng HS đệm bóng

vào tường

Củng cố:

nhiên

- Biết phân phối sức và kết hợp

nhịp thở hai lần hít vào hai lần

thở ra khi chạy, Kết hợp những

kiến thức đã học luyện tập

chạy bền trên địa hình tự

nhiên - Chạy bền 4 vòng sân

trường

đệm bóng; Sau đó thay đổi nộidung (Và vị trí) luyện tập giửa

- ĐH hàng ngang làm thủ tục

GV

Trang 19

GV: “giải tán!

xuống lớp

-”HS: “ khỏe!”./

TÊN BÀI: NHẢY XA – TTTC I/-Mục tiêu – Yêu cầu :

1/ Mục tiêu:

- Nhảy xa trò chơi và một số động tác bổ trợ, hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”

- Bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng

2/ Yêu cầu:

ngang – ép dọc

gót chạm mông

- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội

Trang 20

Ôn một số động tác bổ trợ,

hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa

kiểu “ngồi” trò chơi

Hoàn thiện kỹ thuật:

-Trò chơi: Nhảy xa tiếp sức

*Củng cố:

Kỹ thuật Chuyền bóng cao tay

bằng 2 tay, kỹ thuật đệm bóng

dung đã học GV nhận xétchung, cho điểm

- GV nêu tên, mục đích – tácdụng của trò chơi, phổ biếnluật; tổ chức điều khiển HStham gia trò chơi thi đua giửacác tổ

- Nhóm 1 luyện tập động tácbổ trợ chạy đà chính diện bậtnhảy co chân qua xà, Nhóm 2L/tập phối hợp kỹ thuật chạyđà – giậm nhảy, trên không vàtiếp đất sau đó thay đổi nộidung luyện tập giửa 2 nhóm

- Chia làm 2 nhóm: Nhóm 1 ônchuyền bóng cao tay bằng 2 tay

Trang 21

đến

6

phút

+ Những động tác sai thường

- Sai: Di chuyển chậm nên

không kịp đến vị trí để đệm

bóng, Thân ngã quá nhiều về

trước, 2 tay gập ở khớp khủyu

tay, vị trí tiếp súc bóng không

đúng

- Cách sửa: Nhắc lại những kỹ

thuật CB của động tác, từng

HS dùng hai tay tung bóng lên

cao, sau đó di chuyển để đệm

bóng và có thể đệm bóng liên

tục; một người tung bóng người

kia đệm bóng, 2 HS đệm bóng

cho nhau, từng HS đệm bóng

vào tường

Củng cố:

- Gọi 1-2 HS lên thực hiện nộidung đã học GV nhận xétchung

-HS tập luyện nội dung đã học

kết hợp các bước di chuyển;Nhóm 2 luyện tập kỹ thuậtđệm bóng; Sau đó thay đổi nộidung (Và vị trí) luyện tập giửa

Trang 22

Trang 23

TÊN BÀI: NHẢY XA – TTTC – CHẠY BỀN I/-Mục tiêu – Yêu cầu :

1/ Mục tiêu:

- Nhảy xa ôn hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng Kỹthuật phát bóng thấp tay chính diện

- Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên

2/ Yêu cầu:

ngang – ép dọc

gót chạm mông

1/

Nhảy xa:

Ôn hoàn thiện các giai đoạn

kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Cho quay phải (trái) thành độihình hàng dọc hoặc tại chổ khởiđộng chuyên môn

- GV nhắc lại một số yếu lĩnh ïk/thuật động tác, thị phạm cho HS

Trang 24

* Phối hợp 4 giai đọan kỹ

thuật chạy đà tự do – giậm

nhảy – bay trên không thực

hiện kiểu nhảy và tiếp đất

- Một số động tác sai HS

thường mắc và cách sửa:

+ Sai: Giai đọan trên không:

Không thực hiện được tư thế

bước bộ trên không, thu chân

tạo tư thế ngồi xổm chậm,

không nâng được đùi và với

cẳng chân ra trước

+ Cách Sửa: Tập bước bộ nhiều

lần từ chậm đến nhanh dần, tại

chổ bật nhảy thu chân thành

ngồi xổm, chạy đà giậm nhảy

qua xà thấp tích cực thu chân,

tập mô phỏng động tác của

chân giậm và chân lăng trên

không

*Củng cố:

- Học kỹ thuật phát bóng thấp

tay chính diện.

- Chuẩn bị: Đứng sau vạch

biên ngang 2 chân rộng bằng

xem, tổ chức luyện tập

- GV bao quát lớp quan sát sửa saicho HS

- GV nhắc lại 1 số yếu lĩnhk/thuật thị phạm cho HS xem, -Điều khiển cho HS tập đồng loạt

- Nhóm 1 luyện tập động tác bổtrợ chạy đà chính diện bật nhảy

co chân qua xà, Nhóm 2 L/tậpphối hợp kỹ thuật chạy đà –giậm nhảy, trên không và tiếpđất sau đó thay đổi nội dungluyện tập giửa 2 nhóm

xxxxxxxxxx

Đội hình như trên HS luyện tậptích cực

HS còn lại xem, nhận xét

- ĐH hàng ngang HS xem, sau đó luyện tập đồng loạt

- Chia làm 2 nhóm: Nhóm 1 ônchuyền bóng cao tay bằng 2 taykết hợp kỹ thuật đệm ; Nhóm 2luyện tập kỹ thuật pháy bóngthấp tay chính diện; Sau đó thayđổi nội dung (Và vị trí) luyện tậpgiửa 2 nhóm

- Chuyền bóng cao tay bằng 2tay, đệm bóng

Trang 25

4

đến

6

phút

vai, vai hướng lưới, 2 gối hơi

khụyu, trọng tâm hơi thấp và

dồn đều vào hai chân tay trái

co ở khủyu, lòng bàn tay ngửa

đỡ bóng ở phía trước, cao

ngang hoặc trên thắc lưng, tay

phải duỗi tự nhiên ở phía sau,

lòng bàn tay hướng bóng mặt

hơi quay về hướng lưới để quan

sát

- Động tác: Tung bóng hạ thấp

trong tâm, đồng thời tay trái và

tay phải cùng hạ thấp hơn so

với tư thế chuẩn bị, sau đó duỗi

khớp gối nhanh chóng đưa

trọng tâm cơ thể lên cao, tay

trái cùng nâng bóng lên nhịp

nhàng và tung bóng lên cao

theo phương thẳng đứng, tay

phải tiếp tục đưa sang phải ra

sau chuẩn bị đánh bóng

Củng cố:

nhiên

nhiên - Chạy bền 4 vòng sân

trường

- GV nêu rỏ mục đích và yêu cầuvà tổ chức cho HS luyện tập

-HS tập luyện nội dung đã họcvào mỗi buổi sáng hoặc thời gianthích hợp

-GV nêu ngắn gọn nội dung giáo

- Luyện tập kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện

xxxxxxxxxxxx

GV

Trang 26

- Xuống lớp: án sau.

GV: “giải tán!

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

- ĐH hàng làm thủ tục xuốnglớp

-”HS: “ khỏe!”./

TÊN BÀI: NHẢY XA – TTTC I/-Mục tiêu – Yêu cầu:

1/ Mục tiêu: Nhảy xa luyện tập chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà giậmnhảy vượt chướng ngại vật

- Bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng Kỹthuật phát bóng thấp tay chính diện

– ép dọc

gót chạm mông

3 Kiểm tra bài cũ: Kỹ thụât

các giai đoạn nhảy xa đã học

Trang 27

đến

30

phút

1/ Nhảy xa: Luyện tập chạy

đà giậm nhảy đầu chạm vật

trên cao, chạy đà giậm nhảy

vượt chướng ngại vật

- Chạy đà giậm nhảy đầu

chạm vật trên cao.

- Chạy đà giậm nhảy vượt

chướng ngại vật.

*Củng cố:

Ôn kỹ thuật phát bóng thấp

tay nghiêng mình.

- Nhóm 1 luyện tập động tác bổtrợ chạy đà giậm nhảy đầuchạm vật trên cao, Nhóm 2L/tập chạy đà giậm nhảy vượtchướng ngại vật sau đó thay đổinội dung luyện tập giửa 2 nhóm

- Đội hình như trên HS luyện tập tích cực

- Chuyền bóng cao tay bằng 2tay đệm bóng

Trang 28

- ĐH hàng làm thủ tục xuốnglớp./

-”HS: “ khỏe!”./

Trang 29

GIÁO ÁN

Ngày soạn: * Tiết PPCT: 46 Tuần: 23

Ngày Dạy: * Khối: 8

1/ Mục tiêu: Nhảy xa luyện tập chạy đà giậm nhảy đầu chãm vật trên cao, chạy đà giậmnhảy vượt chướng ngại vật

- Bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phátbóng thấp tay chính diện, một số diểm luật bóng chuyền MINI

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên

– ép dọc

gót chạm mông

1/ Nhảy xa: Luyện tập chạy

đà giậm nhảy đầu chạm vật

trên cao, chạy đà giậm nhảy

vượt chướng ngại vật

- Nhóm 1 luyện tập động tác bổtrợ chạy đà giậm nhảy đầu

Trang 30

- Chạy đà giậm nhảy đầu

chạm vật trên cao.

- Chạy đà giậm nhảy vượt

chướng ngại vật.

*Củng cố:

chạm vật trên cao, Nhóm 2L/tập chạy đà giậm nhảy vượtchướng ngại vật sau đó thay đổinội dung luyện tập giửa 2 nhóm

- Đội hình như trên HS luyện tập tích cực

- Chuyền bóng cao tay bằng 2tay đệm bóng

- Luyện tập kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện, đệm bóng

Trang 31

đến

6

phút

+ Một số điểm luật CB của

bóng chuyền MINI:

- Phát bóng: VĐV phải phát

bóng theo thứ tự ghi trong

phiếu báo vị trí, lúc phát bóng

VĐV không đượv phép chạm

vạch đường biên ngang, hoặc

chạm vùng sân ngòai khu vực

phát bóng, phát bóng trước

tiếng còi của trọng tài thứ 1

phải phát lại, nêu phát bóng

chạm cọc giới hạn hoặc khong

qua lưới, rơi ngòai đường biên

ngang, biên dọc bên đối

phương mà chưa có đối thủ nào

chạm bóng đó là quả phát

hỏng

Củng cố:

nhiên

- Chạy bền 4 vòng sân trường

- GV giới thiệu một số điểm cơbản của luật bóng chuyền MINI

-GV nêu ngắn gọn nội dung

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

- ĐH hàng ngang HS chú ý lắng nghe và ghi nhớ

 

GV

Trang 32

Trang 33

GIÁO ÁN

1/ Mục tiêu: Nhảy xa ôn Hòan thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phátbóng thấp tay chính diện

2/ Yêu cầu: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật động tác đã học, biết vận dụng để tập luyện giữ

gìn và nâng cao sức khỏe Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực

– ép dọc

gót chạm mông

1/ Nhảy xa: Luyện tập hoàn

thiện kỷ thuật các giai đoạn

nhảy xa

* Phối hợp 4 giai đọan kỹ

thuật chạy đà tự do – giậm

nhảy – bay trên không thực

- Nhóm 1 luyện tập 1 số độngtác bổ trợ chạy đà giậm nhảyđầu chạm vật trên cao, Nhóm 2L/tập chạy đà giậm nhảy vượtchướng ngại vật sau đó thay đổi

Trang 34

hiện kiểu nhảy và tiếp đất.

+ Sai: Giai đọan trên không:

bước bộ trên không, thu chân

tạo tư thế ngồi xổm chậm,

không nâng được đùi và với

cẳng chân ra trước

+ Cách Sửa: Tập bước bộ

nhiều lần từ chậm đến nhanh

dần, tại chổ bật nhảy thu chân

thành ngồi xổm, chạy đà giậm

nhảy qua xà thấp tích cực thu

chân, tập mô phỏng động tác

của chân giậm và chân lăng

trên không

*Củng cố:

nội dung luyện tập giửa 2 nhóm

TT

x x x x x x x x x x

- Chuyền bóng cao tay bằng 2tay

Đệm - Hố nhảy

Trang 35

đến

6

phút

- Những động tác sai thường

+ Sai Khi phát bóng thấp tay

nghiêng mình: Tung bóng

không chính xác, cao quá hoặc

xa tầm đánh, nên lực đánh

bóng yếu, bóng bay đi không

xa, khi đánh bóng chưa biết kết

hợp tòan thân

- Cách sửa: Tập riêng tư thế

tay không tại chổ, tại chổ tung

bóng lên cao và để bóng rơi

xuống đất, tập phối hợp sức

mạnh của chân, thân và tay

đánh bóng ( treo bóng cố định),

tung và đánh nhẹ vào bóng,

cuối cùng hướng dẫn HS thực

hiện kết hợp tòan bộ động tác

Củng cố:

GV: “giải tán!

- Luyện tập kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện kết hợp đệmbóng

-”HS: “ khỏe!”./

Trang 36

GIÁO ÁN

TÊN BÀI: NHẢY XA – TTTC – CHẠY BỀN.

I/-Mục tiêu – Yêu cầu:

1/ Mục tiêu: Nhảy xa trò chơi phát triển sức mạnh của chân Luyện tập hòan thiện kỹ thuậtnhảy xa kiểu “ngồi”

- Bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phátbóng cao tay chính diện

– ép dọc

gót chạm mông

1/ Nhảy xa:

trò chơi phát triển sức mạnh

của chân Luyện tập hòan thiện

kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”

* Phối hợp 4 giai đọan

- Nhóm 1 luyện tập động tác bổtrợ , Nhóm 2 L/tập kỹ thuật

Trang 37

+ Sai: Giai đọan trên không:

bước bộ trên không, thu

chân tạo tư thế ngồi xổm

chậm, không nâng được đùi

và với cẳng chân ra trước

+ Sửa: Tập bước bộ nhiều

lần từ chậm đến nhanh dần,

tại chổ bật nhảy thu chân

thành ngồi xổm, chạy đà

giậm nhảy qua xà thấp tích

cực thu chân, tập mô phỏng

động tác của chân giậm và

chân lăng trên không

+ Trò chơi: Nhảy vào vòng

tròn tiếp sức.

*Củng cố:

- GV nêu mục đích tác dụngcủa trò chơi, phổ biến luậtchơi , tổ chức điều khiển HS thiđua

- Tuyên dương đội thắng, phạtđội thua

chạy đà tự do – giậm nhảy –bay trên không, thực hiện kiểunhảy và tiếp đất sau đó thayđổi nội dung luyện tập giửa 2nhóm

- Chuyền bóng cao tay

Trang 38

nhiên

- Chạy bền 4 vòng sân trường

- GV phân tích đồng thời thịphạm kỹ thuật động tác, Hướngdẫn luyện tập mô phỏng kỹthuật

GV: “giải tán!

- Luyện tập kỹ thuật phát bóngcao tay chính diện kết hợp đệmbóng

 

- ĐH vòng tròn thả lỏng

-”HS: “ khỏe!”./

GV

Trang 39

GIÁO ÁN

TÊN BÀI: NHẢY XA – TTTC

I/-Mục tiêu – Yêu cầu:

1/ Mục tiêu: Nhảy xa trò chơi phát triển sức mạnh của chân Luyện tập hòan thiện kỹ thuậtnhảy xa kiểu “ngồi”

- Bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phátbóng cao tay chính diện

– ép dọc

gót chạm mông

1/ Nhảy xa:

trò chơi phát triển sức mạnh

của chân Luyện tập hòan thiện

kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”

* Phối hợp 4 giai đọan

- Nhóm 1 luyện tập động tác bổtrợ , Nhóm 2 L/tập kỹ thuật

Trang 40

+ Sai: Giai đọan tiếp đất: Bị

ngã ra sau khi tiếp đất,

khộng tích cực khụyu gối

gậy chấn động quá lớn

+ Cách Sửa: Bật từ trên cao

xuống chủ động khụyu gối

và chuyển trọng tâm về

trước, tập động tác đánh tay

phối hợp với động tác chân

khi tiếp đất, tập phối hợp

tòan bộ kỹ thuật

+ Trò chơi: Nhảy vào vòng

tròn tiếp sức.

*Củng cố:

Ôn kỹ thuật phát bóng cao tay

.

+ Phát bóng cao tay chính

diện những động tác sai

thường mắc và cách sửa.

+ Sai Khi phát bóng cao tay

- GV nêu mục đích tác dụngcủa trò chơi, phổ biến luậtchơi , tổ chức điều khiển HS thiđua

- Tuyên dương đội thắng, phạtđội thua

chạy đà tự do – giậm nhảy –bay trên không, thực hiện kiểunhảy và tiếp đất sau đó thayđổi nội dung luyện tập giửa 2nhóm

- Chuyền bóng cao tay

Tiêu đề	Thể Dục 8(4 Cột) HK2
Trường học	Trường THCS Bến Thạnh
Chuyên ngành	Giáo dục thể chất
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2023
Thành phố	Bến Thạnh

Định dạng
Số trang	93
Dung lượng	8,31 MB

the duc 8(4cot) hk2

TÊN BAØI: NHẢY XA – TTTC