Chạy ngắn: Trò chơi chạy nhanh tiếp sức.. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.. Hiện tượng cực điểm và cách khắc phục.. - ĐHĐN: + Kiến thức: Biết khẩu lệnh và biết cách thực hiện t
Trang 1Lớp 9: GIÁO ÁN SỐ: 2
MÔN: ĐHĐN – CHẠY NGẮN
Tiết CT: 3,4 Thời gian dạy: 31/8/2010
I NHIỆM VỤ:
1 ĐHĐN: Ôn: Như tiết 1 - Đi đều, đi đều đứng lại, đổi chân khi sai nhịp Đi đều vòng trái,
vòng phải Đội hình 0-3-6-9
2 Chạy ngắn: Trò chơi chạy nhanh tiếp sức Tư thế sẵn sàng – xuất phát Ngồi mặt hướng
chạy xuất phát.
3 Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên Hiện tượng cực điểm và cách khắc phục.
II YÊU CẦU:
- HS tập họp đúng giờ, đúng vị trí quy định.
- Có ý thức tổ chức kỷ luật tốt.
- ĐHĐN:
+ Kiến thức: Biết khẩu lệnh và biết cách thực hiện theo nội dung trên + Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng theo nội dung trên
- Chạy ngắn:
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện trò chơi và tư thế sẵn sàng – xuất phát Ngồi mặt
hướng chạy xuất phát
+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng theo quy định của trò chơi và tư thế sẵn sàng – xuất
phát Ngồi mặt hướng chạy xuất phát
- Chạy bền:
+ Kiến thức: Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên, một số động tác hồi tĩnh sau
chạy; hiện tượng cực điểm
+ Kĩ năng: Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên, hồi tĩnh sau chạy; khắc
phục được hiện tượng cực điểm
III THỜI GIAN: 90Phút
IV ĐỊA ĐIỂM: Sân trường
V DỤNG CỤ: Tranh kỹ thuật ( Tư thế ngồi xuất phát, tư thế sẵn sàn – xuất phát)
Trang 2PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A PHẦN MỞ ĐẦU:
1 Nhận lớp:
2 Phổ biến nội dung:
3.Khởi động:
10 ’
2 ’
2 ’
6 ’
Cán sự TD tập họp, điểm số Ngắn gọn, rõ ràng
HS tích cực khởi động chung và chuyên môn
x x x x x x x•
x x x x x x x x
x x x x x x x x
^
B PHẦN CƠ BẢN:
1 Bài cũ:
2 Bài mới:
ĐHĐN: Ôn các nội dung tiết 1:
Đi đều –Đứng lại Đi đều vòng trái-
vòng phải Đội hình: 0
-3-6-9:
Chạy ngắn: Ngồi mặt hướng chạy
-Xuất phát; tư thế sẵn sàng xuất phát.
Trò chơi : chạy nhanh tiếp sức
Chạy bền: Chạy bền trên địa hình
tự nhiên
70‘
3’
30’
20’
10’
7’
HS thực hiện đúng tư thế nghiêm và các động tác quay.
- Có ý thức tổ chức kỷ luật tốt
- HS biết khẩu lệnh, cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng đi đều –đứng lại , biết đổi chân khi sai nhịp Biết biến đổi
đội hình.
HS biết cách và thực hiện đúng cơ bản Ngồi mặt
hướng chạy -Xuất phát; tư thế sẵn sàng xuất phát
HS biết va thực hiện được luật của trò chơi
HS biết cách và thực hiện được chạy bền trên địa
hình tự nhiên, hồi tĩnh sau chạy; khắc phục được
hiện tượng cực điểm Hoàn thành tốt cự ly.
GV kiểm tra 2-4 HS
GV chia 2 nhóm tập luyện và sửa sai chung
• x x x x x x x • x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x
GV giới thiệu cho HS nắm.
GV thị phạm,hướng dẫn 2-3 lần.
Chia nhóm tập luyện GV sửa sai.
3-5lần
x x x x x x x x
x x x x x x x x 5m 15m
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Tổ chức trò chơi 2-3 lần
GV giới thiệu hiện tượng cực điểm và tổ chức cho HS chạy đường vòng: Nam: 4vòng , nữ: 3vòng.
C PHẦN KẾT THÚC:
1 Hồi tĩnh:
2 Củng cố:
3 Dặn dò:
10 ’
5 ’
3 ’
2’
HS tích cực thả lõng các khớp , hít thở đều
GV nhận xét chính xác, đúng với kết quả học tập
HS về tập luyện thường xuyên theo nhiệm vụ, yêu cầu tiết học.
•
•x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Trang 3Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày 27 tháng 08 năm 2010
Nguyễn Thanh Tuấn
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………
