Kiến thức : -Bài TD :Biết cách thực hiện 9 động tác đã học -Bật nhảy: biết cách thực hiện chạy dà chính diện- giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.. Kỹ năng: -Bài TD : thực hiện cơ bản
Trang 1Tuần: 25 Ngày soạn: 10/2/2011
Tiết 49
BÀI TD – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN. I.MỤC TIÊU: 1 Kiến thức : -Bài TD :Biết cách thực hiện 9 động tác đã học -Bật nhảy: biết cách thực hiện chạy dà chính diện- giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà -Chạy bền: chạy trên đia hình tự nhiên 2 Kỹ năng: -Bài TD : thực hiện cơ bản đúng các động tác đã học -Bật nhảy : thực hiện cơ bản đúng động tác 1 bước giậm nhảy đá lăng, đà 3 bước giậm nhảy vao hố cát -Chạy bền: thực hiện đúng nội dung bài học II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 1.Địa điểm: Sân trường 2 Phương tiện : Cịi, hố cát, cờ III TI N TRÌNH D Y & H C ẾN TRÌNH DẠY & HỌC ẠY & HỌC ỌC NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỶ THUẬT PHƯƠNG PHÁP-TỒ CHỨC I.PHẤN MỞ ĐẦU. 1 Ổn định tổ chức lớp: - hs tập hợp, điểm số báo cáo - gv nhận lớp 2 Giới thiệu nội dung tiết học 3 .Khởi động: - Khởi động chung: xoay các khớp - Khởi động chuyên mơn: Chạy bước nhnhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng II PHẦN CƠ BẢN 1.B ài TD :
Ơn 9 động tác đã học: - Động tác vươn thở 8’-10’ 28’- 30’ Lớp triển khai đội hình hàng ngang báo cáo cho GV Phồ biến nội dung ngắn gọn xúc tích Thực hiện nghiêm túc, tích cực các động tác khởi động
- Giáo viên chú ý quan sát sửa sai cho các em kịp thời GV LT
GV - Gv chia nhĩm tập luyện -GV quan sát HS thực hiện
Trang 2- Động tác Tay
- Động tác chân
- Động tác lườn
- Động tác bụng
- Động tác phối hợp
- Động tác thăng bằng
- Động tác nhảy
- Động tác điều hịa
2 Bật nhảy :
Ơn động tác
Học nhảy bước bộ trên khơng
3 Chạy bền :
GV hướng dẫn đường chạy
Nhắc HS biết cách phân phối sức
khi chạy
C/ Phần kết thúc :
- Hồi tĩnh: Thả Lỏng
- Nhận xét và dặn dị
- xuống lớp
2l x 8n
4’ -5’
*Nhảy bước bơ trên khơng:
- Chuẩn bị: Đứng chân lăng chạm đất bằng cả bàn chân sát vạch xuất phát (cách ván giậm nhảy 3 hoặc 5 bước đà), chân giậm ở phía sau, hơi co chạm đất bằng mũi bàn chân, thân người thẳng, hai tay buơng tự nhiên, dồn trọng tâm vơ chân trước
- Động tác: Chạy 3 hoặc 5 bước đà, đặt bàn chân giậm vơ ván giậm nhảy, sau đĩ dùng sức của chân đạp mạnh xuống đất đến mức tối đa để bật người lên cao – ra trước Tiếp theo chân giậm nhảy duỗi thẳng ở phía sau, chân lăng nâng đi lên cao, cẳng chân thả lỏng, hai tay đánh phối hợp (cánh tay ngang vai) để giữ thăng bằng Giữ nguyên tư thế như vậy ở trên khơng (gọi l tư thế “Bước bộ”) trong một khoảng thời gian nhất định Sau đĩ chân lăng chủ động tiếp đất, chng gối để giảm chấn động
HS hít sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng
và rung các bắp thả lỏng
- Về nhà luyện tập them các nội dung đã học hơm nay
- GV : Hơ “giải tán”
HS : Hơ “ Khỏe”
-Gv sửa sai cho HS
Gv hướng dẫn cho BCS lớp vừa điều khiển vừa sửa sai cho bạn
ĐH chạy bền
x x x x x x
x x x x x x (150 - 250m)
x x x x x x
GV
LT
- Đội hình thả lỏng ▲ GV - Đội hình xuống lớp ▲ GV
Tuần: 25 Ngày soạn: 10/2/2011
Trang 3Tiết 50
KIỂM TRA 45’ BÀI THỂ DỤC.
I/ Mục tiêu :
1/ Kiến thức :
Biết cách thực hiện 9 động tác đã học
2 Kỹ năng:
-Bài TD : thực hiện cơ bản đúng các động tác đã học
II./ Địa điểm, phương tiện:
- Sân trường, cờ
III./Tiến trình giảng dạy:
NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A/ Phần mở đầu
1, Ổn định lớp
2, Phổ biến nội dung bài
học
3, Khởi động :
8 – 10 phút - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số, GV nhận
lớp
- Phổ biến nội dung chính, ngắn gọn, dễ hiểu
- Khởi động chung : xoay các khớp cổ tay – chân, khớp cổ, khuỷu tay, vai, hông, gối, gập duỗi gối, ép dọc - ngang
- Khởi động chuyên môn Chạy bước nhỏ
Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mông
- Đội hình báo cáo :
▲ GV
- Đội hình khởi động :
▲ GV
B/ phần cơ bản:
Kiểm tra Bài thể dục
phát triển chung với cờ:
-Kiểm tra nhiều đợt, mỗi
đợt 2 HS
-Mỗi HS thực hiện kiểm
tra 1 lần (Trường hợp đặt
28’- 30’
Thang điểm kiểm tra:
- HS xếp thành 4 hàng chuẩn bị kiểm
Trang 4biệt có thể kiểm tra 2 lần).
ĐIỂM XẾP
LOẠI ND THỰC HIỆN Điểm 9
–10 Giỏi.
Hoàn thiện cả 9 động tác.
Điểm 7 – 8 Khá.
Thực hiện 9 động tác nhưng chưa đẹp.
Điểm 5 – 6 Đạt.
Có 1 – 2 động tác sai.
Điểm <
5 Chưa đạt.
Có từ 3 động tác sai trở lên.
tra
x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
C/ Phần kết thúc :
- Hồi tĩnh: Thả Lỏng
- Nhận xét và dặn dò
- xuống lớp
5 Phút - HS hít sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng và
rung các bắp thả lỏng
- Về nhà luyện tập them các nội dung đã học hôm nay
- GV : Hô “giải tán”
HS : Hô “ Khỏe”
- Đội hình thả lỏng
▲ GV
- Đội hình xuống lớp
▲ GV
Tổ Ký Duyệt