• Chạy nhanh : Biết và thực hiện được tương đối đúng trị chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật.. Gọi học sinh thực thực hiện động tác chạy đà tự do nhảy x
Trang 1Ng y d à ạy:
TuÇn 25 TiÕt 49
BẬT NHẢY + CHẠY NHANH
I MỤC TIÊU :
• Bật nhảy : Ơn bật xa tiếp sức; Chạy đà tự do nhảy xa
• Chạy nhanh : Trị chơi “Chạy tiếp sức ” Xuất phát cao - chạy nhanh 30 - 40m
*YÊU CẦU :
• Bật nhảy : Biết và thực hiện được tương đối đúng chạy đà tự do nhảy xa, động
tác bật xa tiếp sức Biết vận dụng tự tập hằng ngày
• Chạy nhanh : Biết và thực hiện được tương đối đúng trị chơi “Chạy tiếp sức”,
động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập hằng ngày
II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân thĨ dơc
- Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy
III TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :
lỵng PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC
I PHẦN MỞ ĐẦU.
1 Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học
2 Khởi động
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hơng,gối, ép ngang, ép dọc,
- Khởi động chuyên mơn:
* Chạy tại chỗ
* Chạy bước nhỏ
* Chạy nâng cao đùi
* Chạy gót chạm mông
3 Kiểm tra bài cũ
( Bật nhảy )
8 phút
1 phút
5 phút 2lần x 8 nhịp/
động tác
2 phút
1 lần
- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp
Giáo viên
- Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động
Gọi học sinh thực thực hiện động tác chạy đà tự do nhảy xa Cho học sinh nhận xét Giáo viên cho điểm, nhận xét chung
Trang 2II PHẦN CƠ BẢN :
1 Bật nhảy :
- Ơn bật xa tiếp sức
- Chạy đà tự do nhảy xa
2 Chạy nhanh :
_ Xuất phát cao chạy nhanh 20 -40
m
- Trị chơi “ Chạy tiếp sức ”
3 Củng cố ( Chạy nhanh )
32 phút
12 phút
15 phút
5 phút
5 phút
- Giáo thị phạm và phân tích kĩ thuật động
tác bật xa; chạy đà tự do nhảy xa một lần cho học sinh quan sát Sau đó dạy cho các em từng động tác Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho các em
**************
xxxx
***************
- Giáo viên thị phạm lại khiển cho các em ơn tập
- Vừa cho các em ơn tập vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em
- Gv phổ biến trị chơi “ Chạy tiếp
sức ”
và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trị chơi
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại các động tác xuất phát cao chạy nhanh 20 – 30 m.Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em
III PHẦN KẾT THÚC.
- Th¶ láng
+ Tập động tác điều hồ của bài thể dục
giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay
- Nhận xét giờ học và giao bài tập về
5 phút
- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên
- GV nhËn xÐt u, nhỵc ®iĨm, rĩt kinh nghiƯm
Trang 3- Giao bµi tËp vỊ nhµ
- GV gao cơ thĨ cho HS
Ngày dạy:
TUẦN: 25 TiÕt : 50
BẬT NHẢY + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN
I MỤC TIÊU :
• Bật nhảy : Ơn chạy đà tự do nhảy xa , trị chơi “ BËt xa tiÕp søc ”
• Chạy nhanh: Trị chơi “Chạy tiếp sức ”, bài tập phát triển tốc độ
• Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
*YÊU CẦU :
• Bật nhảy : Biết và thực hiện được tương đối động tác chạy đà tự do nhảy xa , trị chơi
“ Nhảy cừu ” Biết vận dụng tự tập hằng ngày
• Chạy nhanh : Biết và thực hiện được tương đối đúng trị chơi “Chạy tiếp
sức” Biết vận dụng tự tập hằng ngày
• Chạy bền : Chạy bền : Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học,
phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền
II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân thĨ dơc nhµ trường
- Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy
III TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC
I PHẦN MỞ ĐẦU.
1 Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học
2 Khởi động
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hơng,gối, ép ngang, ép dọc,
- Khởi động chuyên mơn:
* Chạy tại chỗ
* Chạy bước nhỏ
* Chạy nâng cao đùi
* Chạy gót chạm mông
3 Kiểm tra bài cũ
( Bật nhảy )
8 phút
1 phút
5 phút 2lần x 8 nhịp/
động tác
- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp
Giáo viên
- Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động
Gọi học sinh thực thực hiện động
Trang 42 phút
1 lần tác chạy đà tự do nhảy xa Cho học
sinh nhận xét Giáo viên cho điểm, nhận xét chung
II PHẦN CƠ BẢN :
1 Bật nhảy :
- Chạy đà tự do nhảy xa
- Trị chơi “ bËt xa tiÕp søc ”
+ Chuẩn bị : Tập hợp học sinh thành 2-4
hàng dọc nam riêng, nữ riêng
+ Cách chơi : Các em lần lượt bËt xa vỊ
phÝa tríc Sau đĩ về tợp hợp ở cuối hàng
2 Chạy nhanh :
- Trị chơi “ Chạy tiếp sức ”
_ Xuất phát cao chạy nhanh 30 -40
m
3 Củng cố ( Bật nhảy )
4 Chạy bền :
- Chạy trên địa hình tự nhiên
32 phút
10 phút
12 phút
5 phút
5 phút
- Giáo thị phạm và phân tích kĩ thuật động
tác bật xa; chạy đà tự do nhảy xa một lần cho học sinh quan sát Sau đó dạy cho các em từng động tác Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho các em
*****************
*****************
xxxx GV
******** ********
******** ********
- Gv phổ biến trị chơi và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trị chơi
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện chạy
đà tự do nhảy xa Lớp quan sát
nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em
- Chạy một hàng dọc 4 vịng sân, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em chạy
III PHẦN KẾT THÚC.
- HỒI TĨNH:
+ Tập động tác điều hồ của bài thể dục
5 phút
Trang 5giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
- Nhận xét giờ học và giao bài tập về
nhà
- Giao bµi tËp vÒ nhµ
- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên