Giáo án thể dục 12 Full

GV giới thiệu tên động tác, làm mẫu động tác cho học sinh nam tập trước sau đó chuyển sang dạy cho học sinh nữ và học sinh nam tự tập dưới sự điều khiển của tổ trưởng hoặc nhóm trưởng..

- Biết được mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 12.

- Biết cách thực hiện động tác 1- 2 bài TDNĐ (nữ), động tác 1- 5 bài TD phát triển chung nam

- Biết cách thực hiện kĩ thuật trao - nhận tín gậy trong chạy tiếp sức

2 Kĩ năng:

- Bước đầu thực hiện được động tác 1- 2 bài TDNĐ (nữ), động tác 1- 6 bài TD phát triển chung nam

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao - nhận tín gậy trong chạy tiếp sức

3 Thái độ: Luôn có ý thức, nghiêm túc tự giác tích cực trong tập luyện.

II - Địa điểm – phương tiện.

- Địa điểm: Sân vận động Trường THPT Bắc Sơn

- Phương tiện: + Chuẩn bị 1 còi, tranh ảnh KT ( nếu có), các tài liệu liên quan

+ Học sinh làm vệ sinh sân tập

- Ngày thực hiện :

12A2: 12A4:

12A6: 12A8:

III - Tiến trình lên lớp

- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,

hỏi thăm sức khoẻ học sinh; phổ biến

nội dung, yờu cầu tiết học

2 Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hỡnh tự

nhiờn

- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai,

khuỷu tay, hông, đầu gối …

- Học sinh chạy thành vũng trũn, thực hiện cỏc động tác khởi động chung

- Học sinh về lại bốn hàng ngang để khởi động chuyên môn

II PHẦN CƠ BẢN:

* GV giới thiệu mục tiêu, nội dung

chương trình TD 12

1 Bài thể dục

- Bài TDNĐ (nữ)

+ Động tác 1: Tay + Động tác 2 : Thân mình - Bài TD phát triển chung (nam)

 Củng cố: - 2 nam lên thực hiện 5 động tác của bài TD phát triển chung - 2 nữ lên thực hiện 2 động tác của bài thể dục nhịp điệu 2 Chạy tiếp sức Học cách trao-nhận gậy : +Từ dưới lên

+Từ trên xuống 30-32’ 5 – 7’ 14-15’ 4-5’ 4 x 8n 4-5’ 4-5’ 4 x 8n 1 – 2’ 14-15’ - GV tập trung HS thành 4 hàng ngang ngồi tại chỗ, Giới thiệu về mục tiêu, nội dung chương trỡnh Thể dục lớp 12 * Chia học sinh thành 2 nhóm nam, nữ riêng GV giới thiệu tên động tác, làm mẫu động tác cho học sinh nam tập trước sau đó chuyển sang dạy cho học sinh nữ và học sinh nam tự tập dưới sự điều khiển của tổ trưởng hoặc nhóm trưởng - Giáo viên cho học sinh tập động tác chân trước, rồi tới tập tay, sau đó tập phối hợp chân với tay - Giáo viên đi quan sát và sửa sai cho hs

nữ



GV

nam

- Sau khi các em tập tương đối đúng động tác thỡ cho cỏc em tập kết hợp động tác 1 với 2 - Giáo viên đi quan sát và sửa sai cho học sinh - HS tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, 2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng GV phân tích kết hợp với thị phạm động tác một số lần Tại chỗ 2 HS/1cặp thực hiện kĩ thuật trao nhận từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên                                         

hồi tĩnh theo đội hỡnh thả lỏng.

- Giáo viên nhận xét hoạt động của

học sinh trong tiết học, hướng dẫn

- Giáo viên hướng dẫn các em thực hiện một số động tác hồi tĩnh, th¶ láng

- Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán

học sinh đồng thanh hô to “khỏe”

Ngày soạn: 3/8/2011

Tiết: 02 tuần: 1

THỂ DỤC - CHẠY tiếp sức

- Chạy tiếp sức: Thực hiện cỏch trao - nhận tớn gậy chạy tiếp sức.

- Bài TD: + ụn động tỏc 1-2 (nữ), động tỏc 1-5 (nam)

+ Học động tỏc 3(nữ), động tỏc 6-10 (nam)

I- Mục tiờu

1 Kiến thức:

- Hiểu và biết cỏch thực hiện động tỏc 1-2 bài TDNĐ (nữ), động tỏc 1-5 bài TD phỏt

triển chung nam

- Bước đầu thực hiện được động tỏc 3 bài TDNĐ (nữ), động tỏc 6-10 bài TD phỏt triển

chung nam

- Biết cỏch thực hiện kĩ thuật trao - nhận tớn gậy trong chạy tiếp sức

2 Kĩ năng: - Thực hiện đều đẹp đỳng biờn độ động tỏc, cỏc bài tập.

- Thực hiện cơ bản đỳng kĩ thuật trao - nhận tớn gậy trong chạy tiếp sức

3 Thỏi độ: - Rốn luyện tớnh tổ chức, kỉ luật.

- Luụn cú ý thức, nghiờm tỳc tự giỏc tớch cực trong tập luyện

II- Địa điểm –phương tiện.

1 Địa điểm: Sõn vận động trường THPT Bắc Sơn.

2 Phương tiện: Cũi, tranh ảnh, kẻ vạch xuất phỏt, tớn gậy.

- Ngày thực hiện

12A2: 12A4:

12A6: 12A8:

III Tiến trỡnh lờn lớp.

- Giỏo viờnnhận lớp kiểm tra sĩ số, hỏi

thăm sức khoẻ học sinh; phổ biến nội

dung, yờu cầu tiết học

2 Kiểm tra bài cũ: 1-2 học sinh.

Thực hiện động tỏc 1 - 2bài thể dục nhịp

điệu, động tác 1-5 (nam)

3 Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng trờn địa hỡnh tự nhiờn

- Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, vai,

khuỷu tay, hụng, đầu gối,…

- Giỏo viờnvà học sinh làm thủ tục nhận lớp

- Học sinh chạy nhẹ nhàng 1 vũng quanh sõn vận động

- Học sinh về lại bốn hàng ngang để khởi động chuyờn mụn



- Động tỏc tay hụng.

- Động tỏc ộp gối

- Chạy bước nhỏ

- Chạy nõng cao đựi

II PHẦN CƠ BẢN:

1 Bài thể dục nhịp điệu:

* ễn

- Học sinh tự ụn động tỏc 1 – 2(nữ),

động tác 1-6(nam) theo nhúm nam và nữ

riờng

* Học :

-Bài TDNĐ (nữ):

+ĐT3: Chõn

-Bài TD phỏt triển chung (nam)

* Củng cố:

Động tỏc 1-3 bài TDNĐ (nữ)

Động tỏc 6-10 bài TDPT chung (nam)

2 Chay tiếp sức.

ễn động tỏc trao-nhận tớn gậy chạy tiếp

sức:

+Từ dưới lờn

+Từ trờn xuống 2lx8n 2lx8n 2lx10m 2lx10m 30-32’ 15-16’ 3-5’ 5-6’ 4lx8 5-6’ 4lx8 2-3’ 15-16’   GV - Lớp trưởng điều hành phần khởi động - Gv chia lớp thành 2 nhúm (nam, nữ) riờng, 2 nhúm ụn lại cỏc động tỏc tỏc đó học từ tiết 1 dưới sự điều khiển của CSL GV giới thiệu tờn động tỏc, làm mẫu động tỏc cho học sinh nam tập trước sau đú chuyển sang dạy cho học sinh nữ và học sinh nam tự tập dưới sự điều khiển của tổ trưởng hoặc nhúm trưởng - Giỏo viờn cho học sinh tập động tỏc chõn trước, rồi tới tập tay, sau đỳ tập phối hợp chừn với tay - Giỏo viờn đi quan sỏt và sửa sai cho hs

nữ



GV

nam

- Sau khi cỏc em tập tương đối đỳng động tỏc thỡ cho cỏc em tập kết hợp động tỏc 1 với 2 - Giỏo viờn cú thể chia học sinh thành nhiều nhúm nhỏ để cỏc em tự ụn tập Tại chỗ 2 HS/1cặp thực hiện kĩ thuật trao nhận từ trờn xuống dưới và từ dưới lờn trờn                                         

* Củng cố:

Kĩ thuật trao nhận tín gậy

III PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng: Thực hiện một số động tác

hồi tĩnh theo đội hỡnh vũng trũn

- Nhận xột: Giáo viên nhận xét chung

tinh thần thái độ học tập của học sinh,

- 2 cặp lên thực hiện kĩ thuật trao nhận, học sinh ở dưới quan sát nhận xét cùng giáo viên củng cố bài học

- Học sinh đi thả láng thành một vũng trũn trờn sõn và thực hiện một số động tác hồi tĩnh

- Học sinh tập hợp thành 4 hàng ngang, Giáo viên nhận xét và đánh giá tiết học

- Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán, học

sinh đồng thanh hô to “khỏe”.



Ngày soạn: 5/8/2011

Tiết: 03 tuần: 2

THỂ DỤC - CHẠY tiếp sức

- Chạy tiếp sức: - Ôn động tác trao nhận tín gậy chạy nhóm 2 người kết hợp tốc độ.

- Bài TD: - ôn động tác1-3(nữ) & động tác1-10 (nam).

- Học động tác 4 bài TDNĐ(Nữ), đông tác 10-18 TDPT chung (Nam).

3 Thái độ: - Rèn luyện tính tổ chức, kỉ luật.

- Luôn có ý thức ,nghiêm túc tự giác tích cực trong tập luyện

II- Địa điểm –phương tiện.

1 Địa điểm: Sân vận động trường THPT Bắc Sơn.

2 Phương tiện: Còi, tranh ảnh, kẻ vạch xuất phát, tín gậy.

- Ngày thực hiện:

12A2: 12A4:

12A6: 12A8:

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP.

Giáo viênnhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khoẻ

học sinh, phổ biến nội dung, yờu cầu tiết

2 Kiểm tra bài cũ: 1-2 học sinh.

Thực hiện động tác 1 - 3 bài thể dục nhịp

điệu, động tác 1-10 bài TDPT

chung(Nam)

3 Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hỡnh tự nhiờn

- Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, vai,

khuỷu tay, hông, đầu gối,…

2lx8n2lx8n2l x 10m2lx 10m2l x 10m

30-32’

13 -15’

2lx8n6-8’

đã học từ tiết 2 dưới sự điều khiển của CSL

Nam

Nữ

- GV giới thiệu tên động tác, làm mẫu động tác cho học sinh nam tập trước sau đó chuyển sang dạy cho học sinh

nữ và học sinh nam tự tập dưới sự điều khiển của tổ trưởng hoặc nhóm trưởng

- Chia nhóm cho học sinh luyện tập, Giáo viên đi quan sát và sửa sai cho học sinh

- Chú ý khi hô nhịp đến cuối nhịp lần trước khi kết thúc cần nêu tên khi chuyển động tác

- Nhóm chạy tiếp sức ôn dưới sự điều khiển của cán sự lớp



CS

GV

- Ôn động tác trao nhận tín gậy chạy nhóm

- Nhận xột: Giáo viên nhận xét chung tinh

thần thái độ học tập của học sinh, nhắc nhở

học sinh về nhà có kế hoạch tập luyện

- Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán, học

sinh đồng thanh hô to “khỏe”.

Ngày soạn: 8/8/2011

Tiết: 04 tuần: 2

THỂ DỤC – CHẠY tiếp sức

- Bài thể dục: + ôn: động tác1-4(nữ), động tác1-18(nam).

+ Học: động tác 19-27 bài TDPT chung (nam).

- Chạy tiếp sức : Ôn động tác trao nhận tín gậy chạy nhóm 2 và 3 người kết

hợp tốc độ.

I- Mục tiêu

1 Kiến thức:

- Hiểu và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao – nhận tín gậy chạy nhóm 2và 3 người

- Thực hiện cơ bản đúng động tác1-4(nữ), động tác 1-18(nam)

- Biết cách thực hiện đông tác 19-27(nam)

2 Kĩ năng: - Bước đầu thực hiện được động tác 1-4 bài TDNĐ nữ, động tác 19-27 bài

TDLH nam

- Thực hiện tương đối đúng động tác trao - nhận tín gậy chạy nhóm 2 và 3 người kết hợp tốc độ

3 Thái độ: - Rèn luyện tính tổ chức, kỉ luật.

-Luôn có ý thức, nghiêm túc tự giác tích cực trong tập luyện

II- Địa điểm –phương tiện.

1 Địa điểm: Sân tập của trường.

2 Phương tiện: Còi, tranh ảnh, kẻ vạch xuất phát, tín gậy.

- Ngày thực hiện:

12A2: 12A4:

12A6: 12A8:

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP.

Giỏo viờnnhận lớp kiểm tra sĩ số, sức

khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, yờu

cầu tiết học

2 Kiểm tra bài cũ: 1 - 2 học sinh.

Thực hiện động tỏc 1 - 4 bài thể dục nhịp

điệu, động tác 1-18 bài TDPT chung

3 Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trờn địa hỡnh tự nhiờn - Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chừn, vai, khuỷu tay, hụng, đầu gối,… - Động tỏc tay hụng - Động tỏc ộp gối - Chạy bước nhỏ - Chạy nõng cao đựi - Chạy gỳt chạm mụng II PHẦN CƠ BẢN: 1 Thể dục - ễn: + Động tỏc 1-4 bài TDNĐ (nữ) + Động tỏc 1-18 bài TDPT chung(nam) - Học: +BàiTD(nam) : 19-27 2.Chạy tiếp sức - ễn động tỏc trao nhận tớn gậy chạy 1 – 2’ 6 – 8’ 250m 2l x8n 2l x8n 2l x8n 2l x10m 2l x10m 2l x10m 30-32’ 15 – 16’ 3-4l 7-8’ 13 – 15’ 3 - 4 lần GV - Học sinh chạy nhẹ nhàng thành vũng trũn, thực hiện cỏc động tỏc khởi động chung - Học sinh về lại bốn hàng dọc để khởi động chuyờn mụn - Lớp trưởng điều hành phần khởi động - Giỏo viờn quan sỏt nhắc nhở - Chia lớp làm 2 nhúm nam, nữ riờng thực hiện ụn lại bài thể dục - Giỏo viờn quan sỏt nhắc nhở, sửa sai - GV giới thiệu tờn động tỏc, làm mẫu động tỏc cho học sinh nam tập trước sau đú chuyển sang ụn cho học sinh nữ và học sinh nam tự tập dưới sự điều khiển của tổ trưởng hoặc nhúm trưởng - Giỏo viờn cho học sinh tập động tỏc chõn trước, rồi tới tập tay, sau đú tập phối hợp chõn với tay - Giỏo viờn đi quan sỏt và sửa sai cho hs Nữ



GV

Nam

- Giỏo viờncỳ thể chia học sinh thành nhiều nhỳm nhỏ để cỏc em tự ụn tập Đội hỡnh chạy tiếp sức (Nhúm 2 người): 

nhóm 2 người kết hợp tốc độ.

- Ôn động tác trao nhận tín gậy chạy

nhóm 3 người kết hợp tốc độ (1-2-3) ;

(2-3-4)

3.Củng cố kiến thức

- Gọi 2 học sinh thực hiện động tác 4(nữ),

động tác 19-27(nam), kĩ thuật trao- nhận

tín gậy

III PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng: Thực hiện một số động tác

hồi tĩnh theo đội hỡnh vũng trũn

- Nhận xột: Giáo viên nhận xét chung

tinh thần thái độ học tập của học sinh,

nhắc nhở học sinh về nhà cố gắng luyện

tập thêm

- Kết thỳc tiết học

- Rút kinh nghiệm:

3 - 4 lần

2-3’

5 phỳt

2 – 3’

2 – 3’

CS

GV 

Đội hình phối hợp nhóm 3 người: CS   

  

  

  

GV

- H/S nhận xét

- GV nhận xét lại và củng cố kiến thức

- Học sinh đi thả láng thành một vũng trũn trờn sõn và thực hiện một số động tác hồi tĩnh

- Học sinh tập hợp thành 4 hàng ngang, Giáo viên nhận xét và đánh giá tiết học

- Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán, học

sinh đồng thanh hô to “khỏe”.



- Hiểu và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao – nhận tín gậy chạy nhóm 2 và 3 người.

- Thực hiện cơ bản đúng động tác1 - 4(nữ), động tác 1- 27 (nam)

- Biết cách thực hiện động tác 5 bài TDNĐ(nữ)

2 Kĩ năng: - Bước đầu thực hiện được động tác 1-5 bài TDNĐ nữ, động tác 1-27 bài

TDLH nam

- Thực hiện tương đối đúng động tác trao - nhận tín gậy chạy nhóm 2 và 3 người kết hợp tốc độ

3 Thái độ: - Rèn luyện tính tổ chức, kỉ luật.

-Luôn có ý thức, nghiêm túc tự giác tích cực trong tập luyện

II- địa điểm –phương tiện.

1.Địa điểm: Sân tập của trường.

2.Phương tiện: Còi, tranh ảnh, kẻ vạch xuất phát, tín gậy.

- Ngày thực hiện:

12A2: 12A4:

12A6: 12A8:

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP.

Giáo viênnhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khoẻ học

sinh, phổ biến nội dung, yờu cầu tiết học

2 Kiểm tra bài cũ: 1 - 2 học sinh.

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hỡnh tự nhiờn

- Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chân, vai, khuỷu

tay, hông, đầu gối,…

2l x8n2l x8n2lx10m2lx10m2lx10m

- Học sinh về lại 4 hàng ngang để khởi động chuyên môn

- Lớp trưởng điều hành phần khởi động

- Giáo viên quan sát nhắc nhở

- Chia lớp làm 2 nhóm nam, nữ riêng thực hiện ôn lại bài thể dục

Nam

Nữ

- GV giới thiệu tên động tác, làm mẫu thị phạm phân tích động tác, học sinh tập chậm đến nhanh

- Giáo viênchỳ ý sửa sai cho học sinh

- Chú ý khi hô nhịp đến cuối nhịp lần trước khi kết thúc cần nêu tên khi chuyển động tác

Đội hình chạy tiếp sức (Nhóm 2

người):



CS

GV 

Đội hình phối hợp nhóm 3 người:

CS

3 Củng cố kiến thức

- Gọi 2 học sinh thực hiện động tác 4(nữ), động

tác 1-20(nam)

III PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng: Thực hiện một số động tác hồi tĩnh

theo đội hỡnh vũng trũn

- Nhận xột: Giáo viên nhận xét chung tinh thần

thái độ học tập của học sinh, nhắc nhở học sinh

về nhà có kế hoạch tập luyện TDTT hằng ngày

- Kết thỳc tiết học

- Rút kinh nghiệm:

2-3’

5’

2 – 3’

2 – 3’

  

  

  

  

GV

- H/S nhận xét

- GV nhận xét lại và củng cố kiến thức

- Sau khi chạy học sinh đi thả láng thành một vũng trũn trờn sõn và thực hiện một số động tác hồi tĩnh

- Học sinh tập hợp thành 4 hàng ngang, Giáo viên nhận xét và đánh giá tiết học

- Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán, học

sinh đồng thanh hụ to “khỏe”.



Ngày soạn: 15/8/2011

Tiết: 06 tuần: 3

THỂ DỤC – CHẠY tiếp sức

- Bài thể dục: + ôn: động tác1-5(nữ), động tác1-27(nam).

+ Học: động tác 28-37 bài TDPT chung (nam).

- Chạy tiếp sức : Ôn động tác trao nhận tín gậy chạy nhóm 2 và 3 người kết

- Thực hiện cơ bản đúng động tác1- 5(nữ), động tác 1-27(nam)

- Biết cách thực hiện đông tác 28-37(nam)

2 Kĩ năng: - Bước đầu thực hiện được động tác 1-5 bài TDNĐ nữ, động tác 1-37 bài

TDLH nam

- Thực hiện tương đối đúng động tác trao - nhận tín gậy chạy nhóm 2 và 3 người kết hợp tốc độ

3 Thái độ: - Rèn luyện tính tổ chức, kỉ luật.

-Luôn có ý thức, nghiêm túc tự giác tích cực trong tập luyện

II- Địa điểm –phương tiện.

1 Địa điểm: Sân tập của trường.

2 Phương tiện: Còi, tranh ảnh, kẻ vạch xuất phát, tín gậy.

- Ngày thực hiện:

12A2: 12A4:

12A6: 12A8:

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP.

Giáo viênnhận lớp kiểm tra sĩ số, sức

khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, yờu

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hỡnh tự nhiờn

- Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, vai,

khuỷu tay, hụng, đầu gối,…

2l x8n2l x8n2l x10m2l x10m

- Giáo viênvà học sinh làm thủ tục nhận lớp

- Học sinh về lại bốn hàng däc để khởi động chuyên môn

- Chạy gút chạm mụng.

II PHẦN CƠ BẢN:

1 Thể dục

- Ôn:

+ Động tác 1-5 bài TDNĐ (nữ)

+ Động tác 1-27 bài TDPT chung(nam)

- Học:

+Bài TD(nam) : 28-37

2 Chạy tiếp sức

- Ôn động tác trao nhận tín gậy chạy

nhóm 2 người kết hợp tốc độ

- Ôn động tác trao nhận tín gậy chạy

nhóm 3 người kết hợp tốc độ (1-2-3) ;

(2-3-4)

2l x10m

30-32’

15 – 16’

3-4l

7-8’

13 – 15’

3 - 4 lần

3 - 4 lần

- Lớp trưởng điều hành phần khởi động

- Giáo viên quan sát nhắc nhở

- Chia lớp làm 2 nhóm nam, nữ riêng thực hiện ôn lại bài thể dục

- Giáo viên quan sát nhắc nhở, sửa sai

- GV giới thiệu tên động tác, làm mẫu phân tích động tác cho học nam, học sinh nam tập chậm đến nhanh sau đó tập dưới

sự điều khiển của tổ trưởng hoặc nhóm trưởng

- Giáo viên đi quan sát và sửa sai cho hs

Nữ



GV

Nam

- Giáo viên có thể chia học sinh thành nhiều nhóm nhỏ để các em tự ôn tập Đội hình chạy tiếp sức (Nhóm 2 người): 

CS

GV 

Đội hình phối hợp nhóm 3 người:

CS

3.Củng cố kiến thức

- Gọi 2 học sinh thực hiện động tác

28-37(nam), kĩ thuật trao- nhận tín gậy

III PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng: Thực hiện một số động tác

hồi tĩnh theo đội hỡnh vũng trũn

- Nhận xột: Giáo viên nhận xét chung

tinh thần thái độ học tập của học sinh,

nhắc nhở học sinh về nhà cố gắng luyện

tập thêm

- Kết thỳc tiết học

- Rút kinh nghiệm:

2-3’

5 phỳt

2 – 3’

2 – 3’

  

  

  

  

GV

- H/S nhận xét

- GV nhận xét lại và củng cố kiến thức

- Học sinh đi thả láng thành một vũng trũn trờn sõn và thực hiện một số động tác hồi tĩnh

- Học sinh tập hợp thành 4 hàng ngang, Giáo viên nhận xét và đánh giá tiết học

- Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán, học

sinh đồng thanh hô to “khỏe”.



- Thực hiện cơ bản đúng động tác1- 5(nữ), động tác 1-37(nam).

- Biết cách thực hiện đông tác 6-7 bài TDNĐ(nữ)

2 Kĩ năng: - Bước đầu thực hiện được động tác 6-7 bài TDNĐ nữ, động tác 1-37 bài

TDLH nam

- Thực hiện tương đối đúng động tác trao - nhận tín gậy chạy nhóm 2 và 3 người kết hợp tốc độ

3 Thái độ: - Rèn luyện tính tổ chức, kỉ luật.

-Luôn có ý thức, nghiêm túc tự giác tích cực trong tập luyện

II- Địa điểm –phương tiện.

1 Địa điểm: Sân tập của trường.

2 Phương tiện: Còi, tranh ảnh, kẻ vạch xuất phát, tín gậy.

- Ngày thực hiện:

12A2: 12A4:

12A6: 12A8:

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP.

Giáo viênnhận lớp kiểm tra sĩ số, sức

khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, yờu

điệu, động tác 1-27 bài TDPT chung

3 Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trờn địa hỡnh tự nhiờn - Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chừn, vai, khuỷu tay, hụng, đầu gối,… - Động tỏc tay hụng - Động tỏc ộp gối - Chạy bước nhỏ - Chạy nõng cao đựi - Chạy gỳt chạm mụng II PHẦN CƠ BẢN: 1 Thể dục - ễn: + Động tỏc 1-5 bài TDNĐ (nữ) + Động tỏc 1-37 bài TDPT chung(nam) - Học: + Động tỏc 6 bài TDNĐ: Tay vai + Động tỏc 7 bài TDNĐ: Vặn mỡnh 2 Chạy tiếp sức - ễn động tỏc trao nhận tớn gậy chạy nhúm 2 người kết hợp tốc độ - ễn động tỏc trao nhận tớn gậy chạy nhúm 3 người kết hợp tốc độ (1-2-3) ; (2-3-4) 6 – 8’ 250m 2l x8n 2l x8n 2l x8n 2l x10m 2l x10m 2l x10m 30-32’ 15 – 16’ 3-4l 7-8’ 13 – 15’ 3 - 4 lần 3 - 4 lần - Học sinh về lại bốn hàng dọc để khởi động chuyờn mụn - Lớp trưởng điều hành phần khởi động - Giỏo viờn quan sỏt nhắc nhở - Chia lớp làm 2 nhúm nam, nữ riờng thực hiện ụn lại bài thể dục - Giỏo viờn quan sỏt nhắc nhở, sửa sai - GV giới thiệu tờn động tỏc, làm mẫu phân tích động tỏc cho học nữ học sinh tập chậm đến nhanh sau đú tập dưới sự điều khiển của tổ trưởng hoặc nhúm trưởng - Giỏo viờn đi quan sỏt và sửa sai cho hs Nữ



GV

Nam

- Giỏo viờn cú thể chia học sinh thành nhiều nhúm nhỏ để cỏc em tự ụn tập Đội hỡnh chạy tiếp sức (Nhúm 2 người): 

CS

GV 

Đội hỡnh phối hợp nhúm 3 người:

3.Củng cố kiến thức

- Gọi 2 học sinh thực hiện động tác

6-7(nữ), kĩ thuật trao- nhận tín gậy

III PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng: Thực hiện một số động tác

hồi tĩnh theo đội hỡnh vũng trũn

- Nhận xột: Giáo viên nhận xét chung

tinh thần thái độ học tập của học sinh,

nhắc nhở học sinh về nhà cố gắng luyện

tập thêm

- Kết thỳc tiết học

- Rút kinh nghiệm:

2-3’

5 phỳt

2 – 3’

2 – 3’

CS

  

  

  

   GV

- H/S nhận xét

- GV nhận xét lại và củng cố kiến thức

- Học sinh đi thả láng thành một vũng trũn trờn sõn và thực hiện một số động tác hồi tĩnh

- Học sinh tập hợp thành 4 hàng ngang, Giáo viên nhận xét và đánh giá tiết học

- Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán, học

sinh đồng thanh hô to “khỏe”.

