giao an the duc 12

Giáo viên phổ biến nội dung * Yêu cầu : Nghiêm túc thực hiện đúng , chú ý nhớ động tác.. * Yêu cầu :Học sinh chú ý lắngnghe thực hiện tốt động tác.. Bài tập phát triển tốc độ, xuất phát

Trang 1

Trường THPT Che Guevara

Tuần:1

Ngày soạn : Ngày dạy:

Tiết :2

GIÁO ÁN SỐ : 2

“TD NHIỆP ĐIỆU - TDLH - CHẠY TIẾP SỨC”

I/ NHIỆM VU Ï- YÊU CẦU :

- TD: TDNĐ Nữ; Làm quen với bài TDNĐ, học động tác 1 – 2

- TDLH Nam; Giới thiệu bài tập, học động tác 1 – 5

- Chạy tiếp sức: Ơn các động tác bổ trợ chuyên mơn Ơn kĩ thuật trao nhận tín gậy

II/ ĐỊA ĐIỄM- PHƯƠNG TIỆN :

1- Địa điễm : sân trường 2- Phương tiện :

- Giáo viên : còi,máy nghe nhạc, bàn đạp,đồng hồ bấm giây, gậy…

- Học sinh : gậy, dây để học

III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

Phần và nội dung Vận động Lượng Yêu cầu giảng giải kỷ thuật Biện Pháp tổ chức

A / Chuẩn bị :

- Nhận lớp

- Khởi động chung

Xoay cổ tay,cổ chân,

khớp gối…

- Khởi động nâng cao

đùi, đạp sau, bước nhỏ…

Khởi động chuyên môn :

tập các bổ trợ như căn cơ để

kích thích các nhóm cơ hoạt

-Chạy hết và đủ cự li.

GV gọi 1-2 em thực hiện lại cácđ/t đã học nhận xét ghi điểm

Lớp tập hợp 4 hàng ngang

x x x x x x x

Đội hình khởi động

(Có thể tập hợp 4 hàng ngang

Trang 2

Cả lớp thực hiện sau

đó chia nhóm tập,có phân

công cán sự điều khiển.

Giáo viên phổ biến nội dung

* Yêu cầu : Nghiêm túc thực hiện

đúng , chú ý nhớ động tác

-TTCB

- Động tác 1 thực hiện 1 lần 8 nhịp, chú ý kiếng gĩt liên tục trong tất cả 8 nhip Hai tay chếch hình chữ V lịng bàn tay hướng vào nhau

- Động tác 2 thực hiện 4 lần 8 nhịp

chú ý vào động tác đẩy hơng, đây là động tác khĩ trong quá trình tập luyện vì vậy cần chú ý điều chỉnh sửasai

* Yêu cầu :Nhóm tập chú ý sự

điều động của cán sự Nhóm nam thực hiện ,nhóm nữnhảy dây,cứ thế thay phiên tập

Thể dục lien hồn nam:

Các nhịp 1 – 4 phải thực hiện nhún kiếng gĩt liên tục, chú ý thân người ở nhịp thứ 5 sao cho phải trở thành một đương thẳng

* Yêu cầu :Học sinh chú ý lắngnghe thực hiện tốt động tác

- Một số bài tập bổ trợ chuyên mơn

kỹ thuật trao nhận gậy+ Tại chỗ đánh tay thực hiện trao nhận tín gậy, ban đầu đánh chậm, sau đĩ đánh nhanh dần và đạt đến tốc độ tối đa thì trao gậy Thực hiện tay khơng trước sau khi thuần thục mới cầm và trao tín gậy Trao nhận tín gấy giữa số 1 – 2 số 2 – 3 và số

3 – 4

Chú ý khuỷu tay giữ nguyên gĩc độ,

dùng vai làm con lắc cố định để đánhtay

+ Chạy chậm trao nhận tín gậy khoảng cách 20m; Tập theo nhĩm 2

Đội hình tập luyệnCả lớp ôn tập động tác 1,2,3.

x x x x x x

x x x x x

x x x x x Cử cán sự điều khiển tập

x x x x x

Cho từng hàng chạy 15-20m

Trang 3

3 Nhận xét đánh

giá tiết học.

4 Nhắc nhở dặn dò

người số 1 với số 2 và số 3 với số 4, cuối cùng là số 2 với số 3

* Yêu cầu : thực hiện đủ thời gian

quy định

* Yêu cầu :Khi thực hiện cần

duỗi thẳng chân

GV gọi 2,4 hs thực hiện cho cảlớp cùng xem sau đó nhận xét

GV cho cả lớp thả lỏng tích cựccác khớp

GV nhận xét đáng giá tiết họcghi sổ

GV nhắc nhở hs tập thêm ở nhàvà cho bài tập chuẩn bị tiết sau

GV cho giải tán , HS hô khoẻ

Đội hình thả lỏng.

x x x x

x x x x Đội hình củng cố xuống lớp

Trang 4

Ngày soạn : Ngày dạy:

Tiết :3

- TD: TDNĐ Nữ; Làm quen với bài TDNĐ, học động tác 1 – 2

- TDLH Nam; Giới thiệu bài tập, học động tác 1 – 5

- Chạy tiếp sức: Ơn các động tác bổ trợ chuyên mơn Ơn kĩ thuật trao nhận tín gậy

- Nhận lớp

khớp gối…

x x x x x x x

Trang 5

1-TD Nhiệp điệu

Nữ:

a/ Ơn Động tác

Thân mình:

-TTCB

- Động tác 1 thực hiện 1 lần 8 nhịp, chú ý kiếng gĩt liên tục trong tất cả 8 nhip Hai tay chếch hình chữ V lịng bàn tay hướng vào nhau

- Động tác 2 thực hiện 4 lần 8 nhịp

chú ý vào động tác đẩy hơng, đây là động tác khĩ trong quá trình tập luyện vì vậy cần chú ý điều chỉnh sửa sai

Các nhịp 1 – 4 phải thực hiện nhún kiếng gĩt liên tục, chú ý thân người ở nhịp thứ 5 sao cho phải trở thành một đương thẳng

kỹ thuật trao nhận gậy

x x x x x x

x x x x x

Giáo viên thị phạm,học sinh xem sau đó từng nhóm 3-4 emthực hiện

x x x x

GA TD 12 Trang 5 Vo Duy Khương

Trang 6

giá tiết học.

+ Tại chỗ đánh tay thực hiện trao nhận tín gậy, ban đầu đánh chậm, sau đĩ đánh nhanh dần và đạt đến tốc độ tối đa thì trao gậy Thực hiện tay khơng trước sau khi thuần thục mới cầm và trao tín gậy Trao nhận tín gấy giữa số 1 – 2 số 2 – 3 và số

3 – 4

- Thực hiện tại chỗ chạy nâng cao đùi 10 – 15’’ sao đĩ chuyển sang chạy nhanh 30m

- Thực hiện xuất phát thấp chạy nhanh 30m

quy định

GV gọi 2,4 hs thực hiện cho cảlớp cùng xem sau đó nhận xét

x x x x

Trang 7

Ngày dạy:

Tiết :4

- TD: TDNĐ Nữ; Ơn động tác 1 – 4 TDNĐ, học động tác 5

- TDLH Nam; Ơn động tác 1 – 16, học mới động tác 16 – 20

- Chạy tiếp sức: Ơn các động tác bổ trợ chuyên mơn Bài tập phát triển tốc độ

- Nhận lớp

khớp gối…

x x x x x x x

Trang 8

Nữ:

chân- động tác phối hợp.

- Bài TDNĐ Nữ + Ơn động tác 1 – 4 Động tác 2 chú ý tư thế thân người

và đẩy hơngĐộng tác 3 Chân Động tác 4 Phối hợp

- Bài TDLH nam

Ơn động tác 1 - 15Học động tác 16 – 20

kỹ thuật trao nhận gậy+ Tại chỗ, chạy chậm đánh tay thực hiện trao nhận tín gậy, Trao nhận tín gấy giữa số 1 – 2 số 2 – 3 và số 3 –

4

Chú ý: Khi trao nhận gậy người trao phải phát 2 tín hiệu; tín hiệu thứ nhất khi đảm bảo khoảng cách theo kịp người nhận, tín hiệu thứ hai là trao

x x x x x x

x x x x x

Giáo viên thị phạm,học sinh xem sau đó từng nhóm 3-4

Trang 9

- Chạy tại chỗ nâng cao

giá tiết học.

tập thêm

5 Xuống lớùp

2-3 lần

2-3 lần 3-4/

5-10/

1-2lần 2l 8nhịp

gậy cho nguời nhận Phải phối hợp nhịp nhàng, đảm bảo an tồn khơng làm rơi gậy và đúng kĩ thuật

quy định

GV gọi 2,4 hs thực hiện cho cả lớpcùng xem sau đó nhận xét

Trang 10

Tiết :5

GIÁO ÁN SỐ : 5

- TD: TDNĐ Nữ; Ơn động tác 1 – 5 TDNĐ

- Chạy tiếp sức: Ơn các động tác bổ trợ chuyên mơn Bài tập phát triển tốc

độ, xuất phát thấp

- Quay dây: Luyện tập sức bền

- Biết cách thực hiện bài thể dục Nam, Nữ; Thực hiện cơ bản đúng động tác,dần hình thành kĩ năng động tác

- Biết và thực hiện cơ bản đúng nội dung trao nhận gậy (ơn) định hình lại động tác trao nhận gậy tiếp sức 4 x 100m;

- Luyện tập phát triển sức bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi Thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

- Nhận lớp

khớp gối…

x x x x x x x

Trang 11

Nữ:

a/ Ơn Động tác 1-5

.

và đẩy hơngĐộng tác 3 Chân Động tác 4 Phối hợp

Động tác lườn

điều động của cán sự chú ý cánhtay áp xác vào má

- Bài TDLH nam

Ơn động tác 1 – 20 Chú ý khi đưa tay rời khỏi TTCB các ngĩn tay luơn khép lại, bàn tay duỗi thẳng, tư thế thân ngươi đảm bảo đúng hướng và biên độ động tác

Học động tác 21 – 30

* Yêu cầu :Học sinh chú ý lắngnghe thực hiện tốt động tác, chú ýsự hướng dẩn của cán sự Nghiêmtúc thực hiện động tác

Chú ý: Khi trao nhận gậy người trao phải phát 2 tín hiệu; tín hiệu thứ nhất khi đảm bảo khoảng cách theo kịp người nhận, tín hiệu thứ hai là trao gậy cho nguời nhận Phải phối hợp nhịp nhàng, đảm bảo an tồn khơng làm rơi gậy và đúng kĩ thuật

- Thực hiện tại chỗ chạy nâng cao

x x x x x x

x x x x x

Giáo viên thị phạm,học sinh xem sau đó chia nhóm thực hiện

Đội hình cả lớp tập sau đó

x x x x cho từng

x x x x nhóm 5-6

x x x x em lên

x x x x thực hiện

x x x x

Trang 12

giá tiết học.

tập thêm

5 Xuống lớùp

2-3 lần

2-3 lần 3-4/

5-10/

1-2lần 2l 8nhịp

đùi 10 – 15’’ sao đĩ chuyển sang chạy nhanh 30m

* Yêu cầu :nghiêm túc thực

hiện,không được đùa giởn trong quá trình tập

quy định

x x x x

x x x x 15-20m

Độ hình tập trao tín gậy

x x x x

Trang 13

Tiết :

- TD: TDNĐ Nữ; Ơn động tác 1 – 5 TDNĐ, học động tác 6

- Chạy tiếp sức: Ơn các động tác bổ trợ chuyên mơn Hồn thiện kĩ thuật trao nhận gậy

-Quay dây: Luyện tập sức bền

- Nhận lớp

khớp gối…

x x x x x x x

Trang 14

Nữ:

a/ Ơn Động tác 1-5

2 và động tác 4 đĩ là nhún đẩy hơng+ Học mới động tác 6 Tay vai

Chú ý: khi di chuyển bước

chéo sau cần chuyển trọngtâm cơ thể về chân trướcđảm bảo việc giữ thăng bằng

để thực hiện động tác tiếp tiếp theo Hai tay giang nganglịng bạn tay úp, cánh tay thẳng

điều động của cán sự Nhóm nam thực hiện ,nhóm nữnhảy dây,cứ thế thay phiêntập.chú ý cánh tay áp xác vào má

- Bài TDLH nam

Ơn động tác 1 – 30 Chú ý khi đưa tay rời khỏi TTCB các ngĩn tay luơn khép lại, bàn tay duỗi thẳng, tư thế thân ngươi đảm bảo đúng hướng và biên độ động tác Các động tác từ 18đến 26 thân người phải giữ thẳng khơng được nhấp nhổm

* Yêu cầu :Học sinh chú ý lắngnghe thực hiện tốt động tác, chú ýsự hướng dẩn của cán sự Nghiêmtúc thực hiện động tác

Chú ý: Khi trao nhận gậy người trao phải phát 2 tín hiệu; tín hiệu thứ nhất khi đảm bảo khoảng cách theo kịp người nhận, tín hiệu thứ hai là trao gậy cho nguời nhận Phải phối hợp nhịp nhàng, đảm bảo an tồn

x x x x x x

x x x x x

Giáo viên thị phạm,học sinh xem sau đó chia nhóm thực hiện.

x x x x cho từng

x x x x nhóm 5-6

x x x x em lên

Trang 15

giá tiết học.

tập thêm

5 Xuống lớùp

2-3 lần

2-3 lần 3-4/

5-10/

1-2lần 2l 8nhịp

khơng làm rơi gậy và đúng kĩ thuật

quy định

x x x x

Tiết :

Trang 16

- TD: TDNĐ Nữ; Ơn động tác 1 – 6 TDNĐ, học động tác 7-TDLH Nam; Ơn động tác 1 – 40, học mới động tác 41 – 45

- Luyện tập phát triển sức bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi Thi đạt tiêu chuẩn rèn

- Nhận lớp

khớp gối…

x x x x x x x

Trang 17

chân- động tác phối hợp.

2 và động tác 4 đĩ là nhún đẩy hơng,động tác 5 bước chéo sau khơng dồntrọng tâm lên chân trước làm mất thăng bằng

+ Học động tác 7 Vặn mìnhChú ý: khi thực hiện độngtác đá chân vặn minh cùnghướng chân trụ cần phải thực hiện nhịp nhàng vớiđộng tác nhảy để khơng mất thăng bằng

điều động của cán sự

Bài TDLH nam

* Yêu cầu :Học sinh chú ý lắng nghe thực hiện tốt động tác, chú ý sự hướng dẩn của cán sự Nghiêm túc thực hiện động tác

kỹ thuật trao nhận gậy+ Tại chỗ, chạy chậm đánh tay thực hiện trao nhận tín gậy, Trao nhận tín gấy giữa số 1 – 2 số 2 – 3 và số 3 –

x x x x x x

x x x x x

x x x x cho từng

x x x x nhóm 5-6

x x x x em lên

Trang 18

giá tiết học.

tập thêm

5 Xuống lớùp

2-3 lần

2-3 lần 3-4/

5-10/

1-2lần 2l 8nhịp

- trong khu vực trao nhận tín gậy 20mChạy tốc độ cao trong khoảng 50m

Chú ý: Khi trao nhận gậy người trao

phải phát 2 tín hiệu; tín hiệu thứ nhất khi đảm bảo khoảng cách theo kịp người nhận, tín hiệu thứ hai là trao gậy cho nguời nhận Phải phối hợp nhịp nhàng, đảm bảo an tồn khơng làm rơi gậy và đúng kĩ thuật

quy định

x x x x

Tiết :

Trang 19

- TD: TDNĐ Nữ; Ơn động tác 1 – 7 TDNĐ-TDLH Nam; Ơn động tác 1 – 45, học mới động tác 46 – 50

- Biết và thực hiện cơ bản đúng nội dung trao nhận gậy dần hồn thiện kĩ năng động tác thơng qua bài tập thể chất;

- Quay dây: Luyện tập sức bền II/ ĐỊA ĐIỄM- PHƯƠNG TIỆN :

- Nhận lớp

khớp gối…

x x x x x x x

Trang 20

a/ Ơn Động tác 1-7.

2 và động tác 4 đĩ là nhún đẩy hơng, động tác 5 bước chéo sau khơng dồntrọng tâm lên chân trước làm mất thăng bằng.khi thực hiện động tác đáchân vặn minh cùng hướng chân trụ cần phải thực hiện nhịp nhàng với động tác nhảy để khơng mất thăng bằng Trong quá trình ơn luyện học sinh cần chú ý đến việc sửa sai từng động tác đến tư thế cơ bản và hướng

di chuyển của cơ thể trong khoảng khơng nhất định

VD Động tác 5 Lườn, động tác 6 Tay vai

điều động của cán sự

Bài TDLH nam

* Yêu cầu :Học sinh chú ý lắng nghe thực hiện tốt động tác, chú ý sự hướng dẩn của cán sự Nghiêm túc thực hiện động tác

kỹ thuật trao nhận gậy+ Tại chỗ, chạy chậm đánh tay thực hiện trao nhận tín gậy, Trao nhận tín gấy giữa số 1-2 số 2-3và số 3 – 4

- Thực hiện hồn thiện kĩ thuật

- trong khu vực trao nhận tín gậy20m

Giáo viên thị phạm 1-3 lầncho học sinh xem sau đó từngnhóm 3-4 em thực hiện

x x x x x x

x x x x x

x x x x cho từng

x x x x nhóm 5-6

x x x x em lên

Tiêu đề	Giáo án thể dục 12
Người hướng dẫn	Vo Duy Khương
Trường học	Trường THPT Che Guevara
Thể loại	Giáo án

Định dạng
Số trang	40
Dung lượng	6,53 MB