Giáo án Thể dục 6 nghệ an

Nhảy: Nhảy để xử lý bóng ở trên cao, thông thờng bật nhảy bằng 1 chân, có khi nhảy cả 2 chân, khi rơi xuống đất cần khuỵu gối để giảm chấn động - Bật bằng 2 chân lên cao, rơi xuống + Yêu

Trang 1

Hs biết cách thực hiện và thực hiện đợc các động tác bổ trợ, Đá lăng trớc, đá lăng sau,

đá sang ngang và trò chơi “nhảy ô tiếp sức”

+ Chạy bền: Hs thực hiện đợc trò chơi nghiêm túc

- Rèn luyện sức mạnh chân, khéo léo, sức bền cho Hs

II Địa điểm và phơng tiện

+ Địa điểm: Tiến hành trên sân tập TD của trờng

+ Phơng tiện: - Hs vệ sinh sân sạch sẽ, đi giày thể thao, ăn mặc gọn gàng

- Gv chuẩn bị bài, còi, cờ, 10 quả bóng đá mi ni

III Nội dung và phơng pháp dạy học

I.Phần mở đầu:

1.1.Nhận lớp

Giáo viên nhận lớp, nắm sĩ số học sinh

có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục

luyện tập của học sinh

Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học

2.Khởi động:

- Chạy nhẹ tại chỗ sau đó đi thờng và

tạo thành đội hình 4 hàng ngang có cự

1.Cán sự lớp tập trung lớp theo đội hình 4 hàng ngang Báo cáo

Đội hình nhận lớp

       

             

Trang 2

a Chạy: Chạy nhiều t thế khác

nhau( trớc, sau, sang trái, phải,

chếch )

- Bớc chạy thờng ngắn, trọng tâm cơ

thể thấp và tay đánh hơi rộng để giữ

thăng bằng, cự ly chạy không dài,

nh-ng tần số bớc chạy cao, đôi khi

phải đổi hớng nhanh

b Nhảy: Nhảy để xử lý bóng ở trên

cao, thông thờng bật nhảy bằng 1 chân,

có khi nhảy cả 2 chân, khi rơi xuống

đất cần khuỵu gối để giảm chấn động

- Bật bằng 2 chân lên cao, rơi xuống

+ Yêu cầu Hs thực hiện đợc động tác

+ Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức

- Gv chia lớp 4 đội thi đua với nhau

1động tãc3 lần

3lần3lần

2lần

13phút

3hiệp

động tác di chuyển 1lần, sau đó Hs tập theo đội hình 4 hàng ngang cự

- Gv quan sát và sữa chữa sai sót cho Hs

  

   10m

      

+ Gv hớng dẫn và tổ chức cho Hs chơi

Trang 3

III Chạy bền

- Chạy 2 lần thở ra,2lần hít vào

- Yêu cầu Hs thực hiện nghiêm túc 6phút

lỏng: Vừa đi theo vòng tròn vừa hít thở

sâu Đứng theo vòng tròn thả lỏng tay,

   csự       

- Cuối cùng Hs dồn về đội hình 1/2 vòng tròn để Gv xuống lớp

Trang 4

+ Bật nhảy: Hs biết cách thực hiện và thực hiện đợc cơ bản đúng động tác Đá lăng trớc,

đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang

+ Đá bóng: Hs biét cách thực hiện thực hiện cơ bản đúng đúng các động tác bổ trợ, trò chơi, tập thể lực

+ Chạy bền: Hs biết cách thực hiện thực hiện đợc trò chơi, nghiêm túc

- Gv chuẩn bị bài, còi, cờ, 10-15 quả bóng đá mi ni

I.Mở đầu:

2.1.Nhận lớp

2.Khởi động:

- Chạy nhẹ tại chỗ sau đó đi thờng và

+ Bài cũ: Gv gọi 2 em thực hiện các

động tác di chuyển (trái, phải, chếch )

      

      3.Cán sự điều khiển khởi động

Gv quan sát giúp đỡ

      

             

      

+ Cả lớp quan sát, cùng Gv nhận xét cho điểm kttx

I Bật nhảy

- Cán sự phụ trách, Gv theo dõi và sữa chữa đúng lúc

Trang 5

+ Yêu cầu Hs thực hiện đợc động tác

tơng đối chính xác

+ Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức

II Bóng đá 1 Di chuyển a Chạy: Chạy nhiều t thế khác nhau( trớc, sau, sang trái, phải, chếch )

b Nhảy: - Bật bằng 2 chân lên cao, rơi xuống tại chỗ - Bật xa - Chạy 3 bớc đầu đánh bóng trên cao c Lăn bóng - CB Đứng trên 1 chân, chân thuận đặt bàn chân lên bóng, thân ngời hơi ngả một chút về trớc, 2 tay phối hợp tự nhiên, Mắt có thể hơi cúi để nhìn bóng hoặc không - Động tác dùng bàn chân thuận lăn bóng về trớc ra sau, sang ngang, hoặc theo vòng tròn d Dẫn bóng tiếp sức - Gv tập trung lớp và chia lớp 4 nhóm bằng nhau, thi đua với nhau - Em số 1 dẫn bóng ở vạch xuất phát đến đích, vòng qua cờ rồi dẫn bóng về cho bạn số 2 Số 2 dẫn bóng lên về … cho bạn số 3 lần lợt đến hết Hàng nào dẫn bóng nhanh hơn, xong trớc là thắng 13ph 1/(2lần) 2lần 2lần 3x10m 1-2lân x 15m - Gv nêu yêu cầu của động tác, có thể làm mẫu 1 lần sau đó cán sự điều khiển Hs tập đồng loạt theo 2 hàng ngang       

       

+ Gv hớng dẫn và tổ chức cho Hs chơi     I Bóng đá Gv phụ trách, kết hợp qua lai nhóm bật nhảy để giúp đỡ a- Gv nêu yêu cầu kĩ thuật, kết hợp làm mẫu động tác di chuyển 1lần, sau đó Hs tập theo đội hình 2 hàng ngang cự ly 1 sải tay b.Gv giảng giải, làm mẫu động tác, sau đó Hs tập theo sự hớng dẫn của Gv - Hs tập đồng loạt từng hàng ngang - Lần lợt 2 em thực hiện c Gv giảng giải kĩ thuật và làm mẫu - Gv cử 2 em Hs thực hiện, Gv bổ sung sau đó chia 2 nhóm tập luyện - Gv quan sát và sữa chữa sai sót cho Hs d Gv hớng dẫnvà điều khiển Hs chơi trò chơi ………

     

………

     

………

     

Trang 6

III Chạy bền.

+ Chạy 2 lần thở ra,2lần hít vào

- Yêu cầu Hs thực hiện nghiêm túc

+ Chạy trên địa hình tự nhiên, nam

400m, nữ 350m Hs kết hợp đợc thở

trong khi chạy

6phút

………

     

………

Xp 10m đích III Gv hớng dẫn Hs chơi và luyện tập chạy bền - Hs chạy quanh sân tập thể dục của trờng C Kết thúc: - Hs thực hiện một số động tác thả lỏng: Vừa đi theo vòng tròn vừa hít thở sâu Đứng theo vòng tròn thả lỏng tay, chân, cúi ngời thả lỏng… - Đi đều và hát - Gv nhận xét giờ học - Về nhà ôn động tác di chuyển đã học Và tập bật cóc 10m 4phút Gv hớng dẫn Hs thực hiện

 

 gv 

 

 csự 

 

  

 

 Gv 

Trang 7

+ Bật nhảy:- Hs biết cách thực hiện và thực hiện đợc cơ bản đúng các động tác bổ trợ,

Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang

- Hs biết cách thực hiện và thực hiện đợc động tác đà 1 bớc đá lăng

- Hs chơi trò chơi nghiêm túc

+ Bóng đá Hs biết cách thực hiện và thực hiện đợc cơ bản đúng một số động tác bổ trợ

kĩ thuật

+ Chạy bền: Hs thực hiện trò chơi nghiêm túc

III Tiến trình dạy học

I.Mở đầu:

4.1.Nhận lớp

Thở, tay, chân, lờn, bụng, vặn mình,

toàn thân nhảy, điều hoà

1.Cán sự lớp tập trung lớp theo

đội hình 4 hàng ngang Báo cáo

       

   csự   

- Gv chia lớp 2 nhóm học, sau 1 thời gian thì đổi nội dung cho nhau

I Bật nhảy 1 Ôn tập

Trang 8

a Chạy: Chạy nhiều t thế khác nhau(

tr-ớc, sau, sang trái, phải, chếch )

tâng cầu Nếu để bóng rơi, nhanh chóng

nhặt lên tiếp tục chơi

2x8n2x8n

5lần

13ph1/(2x8n)

3lần

3lần2lần(4ph)

- Gv nêu yêu cầu của động tác, có thể làm mẫu 1 lần sau đó cán sự

điều khiển Hs tập đồng loạt theo

2 hàng ngang

- Gv cử 2 em Hs thực hiện, Gv nhận xét bổ sung, sau đó Hs tập luyện theo đội hình 2 hàng dọc, mỗi lần 2 em thực hiện: Đi đá lăng hết nhịp này đến nhịp khác trong vòng cự ly 10m

 10m  

I Bóng đá Gv phụ trách, kết hợp qua lai nhóm bật nhảy để giúp đỡa- Gv nêu yêu cầu kĩ thuật, kết hợp làm mẫu động tác di chuyển 1lần, sau đó Hs tập theo đội hình

2 hàng ngang cự ly 1 sải tay

b c.Gv hớng dẫn động tác, sau đó

Hs tập theo sự hớng dẫn của Gv

- Hs tập đồng loạt từng hàng ngang

- Lần lợt 2 em thực hiện

d Gv giảng giải kết hợp làm mẫu

động tác sau đó

- Gv bố trí 2-3 em thay nhau tập 1 quả, Gv quan sát sữa chữa

Trang 9

+ Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức.

- Gv tập trung lớp và chia lớp 4đội thi

đua với nhau

III, Chạy bền + Trò chơi: Chạy 2 lần thở ra,2lần hít vào - Yêu cầu Hs thực hiện nghiêm túc + Chạy trên địa hình tự nhiên, nam 400m, nữ 350m Hs kết hợp đợc thở trong khi chạy 1lần 4phút 5phút + Gv hớng dẫn và tổ chức cho Hs chơi         III Gv hớng dẫn Hs chơi và luyện tập chạy bền - Hs chạy quanh sân tập thể dục của trờng C Kết thúc: - Hs thực hiện một số động tác thả lỏng: Hs đứng theo đội hình hàng ngang vừa hít thở sâu sau đó thả lỏng tay, chân, cúi ngời thả lỏng… - Đi đều theo vòng tròn và hát - Hs về đội hình 1/2 vòng tròn Gv nhận xét giờ học - Về nhà ôn động tác tâng bóng bằng mu bàn chân đã học Và tập bật cóc 10m 5phút Gv hớng dẫn Hs thực hiện

      

             

       Gv

  

 

 Gv 

Trang 10

Ngày soạn: 10/01/2011

tiết 40

+ Bật nhảy: Ôn tập và trò chơi; Học đà một bớc giậm nhảy đá lăng

+ TTTC: ôn ký thuật, tập thể lực, học một số động tác bổ trợ, động tác chuyên môn

+ chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

I Mục tiêu:

Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang

- Hs biết cách thực hiện và thực hiện đợc động tác đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng

- Hs chơi trò chơi nghiêm túc

+ Bóng đá - Hs biết cách thực hiện và thực hiện đợc cơ bản đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật

- Hs biết cách thực hiện và thực hiện đợc động tác tâng bóng bằng đùi

+ Chạy bền: Hs thực hiện chạy bền nghiêm túc

II Địa điểm và phơng tiện

- Gv chuẩn bị bài, còi, cờ, 10-15 quả bóng đá mi ni Hố nhảy có cát

I.Mở đầu:

5.1.Nhận lớp

Giáo viên nhận lớp, nắm sĩ số học

sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang

phục luyện tập của học sinh

2.Khởi động:

- Chạy nhẹ quanh sân tập, sau đó đi

thờng và tạo thành đội hình vòng tròn

có cự ly 1 sải tay

- Vừa đi vừa hít thở sâu

- Tập một số động tác TD tay không:

1/(2x8n)1/(2x8n)(2phút)

       

   csự       

+ Cả lớp quan sát cùng Gv nhận xét, cho điểm kttx

Trang 11

gót bàn chân chạm đất, giậm nhảy

thật mạnh bật ngời lên cao, đồng thời

đá chân lăng từ sau ra trớc lên cao

Hai tay đánh mạnh từ sau ra trớc lên

cao ở t thế 2 tay khuỳnh sang 2 bên

Thân trên hơi thẳng hoặc hơi ngả về

trớc, bàn chân đá lăng t thế bàn cuốc,

tiếp theo rơi xuống đất bằng chân

giậm nhảy hoặc cả 2 bàn chân, khuỵ

gối để giảm chấn động

3-4lần

4-5lần

11phút3lần

3lần2lần1x10m

gian thì đổi nội dung cho nhau

             



2 Gv giảng giải kết hợp làm mẫu từ chậm đến hoàn thịên động tác1-2lần Sau đó Hs tập theo đội hình 2 hàng dọc, mỗi lần 2 em thực hiện: Đi đá lăng hết nhịp này đến nhịp khác trong vòng cự ly 10m

 10m  

- Lần 1-2 tập trên đất thờng

- Lần 3 trở đi tập vào hố cát Các em

đứng ngang hố cát, mỗi lần 3-4 em thực hiện Thực hiện xong các en đi

ra khỏi hố cát và về vị trí tập hợp quan sát

Gv quan sát sữa chữa  

gv   

I Bóng đá Gv phụ trách, kết hợp qua lai nhóm bật nhảy để giúp đỡa- Gv nêu yêu cầu kĩ thuật, kết hợp làm mẫu động tác di chuyển 1lần, sau đó Hs tập theo đội hình 2 hàng ngang cự ly 1 sải tay

b Gv hớng dẫn động tác, sau đó Hs

Hố cát

Trang 12

- Yêu cầu Hs thực hiện tơng đồi

đúng động tác

2 Học: Tâng bóng bằng đùi

- CB đứng chân trớc chân sau, 1 tay

cầm bóng, tay kia buông tự nhiên

- Động tác Tay cầm bóng tung bóng

lên cao ngang ngực hoặc vai, khi rơi

xuống tầm ngang hông, dùng đùi

tâng bóng lên nh tâng cầu bằng đùi,

có thể tâng bóng 1 chân hoặc từ chân

nọ sang chân kia

+ Củng cố: Gv gọi 2 em thực hiện đà

1 bớc giậm nhảy đá lăng

- 2 em tâng bóng bằng đùi

III Trò chơi: Lò cò tiếp sức

- Gv chia lớp 4 đội ngang nhau thi

đua với nhau

IV Chạy bền

- Chạy trên địa hình tự nhiên nam

400m, nữ 350m

- Yêu cầu Hs phối hợp đợc thở khi

chạy, và thực hiện nghiêm túc

(2phút)

(4-5ph)

1x10m 4phút

5phút

tập theo sự hớng dẫn của Gv

c Gv chia 3 em một nhóm tập tâng bóng bằng mu bàn chân

2 Gv giảng giải kết hợp làm mẫu

động tác sau đó

- Gv bố trí 2-3 em thay nhau tập 1 quả, Gv quan sát sữa chữa

+ Cả lớp quan sát, nhận xét, nếu thấy tốt Gv có thể cho điểm kttx III Gv hớng dẫn và làm trọng tài   ……….

  ……….

gv 10m IV Gv hớng dẫn và giúp đỡ Hs trong quá trình chạy bền - Hs chạy quanh sân trờng C Kết thúc: - Hs thực hiện một số động tác thả lỏng: Hs đứng theo đội hình hàng ngang vừa hít thở sâu sau đó thả lỏng tay, chân, cúi ngời thả lỏng… - Đi đều theo vòng tròn và hát chuyển thành đội hình 4 hàng ngang Gv nhận xét - Về nhà ôn động tác tâng bóng bằng mu bàn chân, đùi đã học Tập đá lăng Và tập bật cóc 10m 5phút Gv hớng dẫn Hs thực hiện - Cuối cùng Hs dồn về đội hình 4 hàng ngang Gv xuống lớp

Trang 13

Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang, đà 1 bớc đá lăng đà 1 bớc giậm nhảy

đá lăng

- Hs biết cách thực hiện và thực hiện đợc động tác bật xa

- Hs chơi trò chơi “Bật xa tiếp sức” nghiêm túc

+ Bóng đá - Hs biết cách thực hiện và thực hiện đợc cơ bản đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật

- Hs biết cách thực hiện và thực hiện đợc động tác dẫn bóng bằng má trong

+ Chạy bền: Hs thực hiện trò chơi nghiêm túc

- Gv chuẩn bị bài, còi, cờ, 10-15 quả bóng đá mi ni Hố nhảy có cát

I.Mở đầu:

6.1.Nhận lớp

2.Khởi động:

th-ờng và tạo thành đội hình vòng tròn có

cự ly 1 sải tay

- Xoay các khớp tay, chân, hông…

- ép ngang, ép dọc

+ Trò chơi: Làm theo hiệu lệnh

+ Bài cũ: Gv gọi 2 em thực hiện động

(1phút)(2phút)

       

   csự       

+ Gv điều khiển trò chơi+ Cả lớp quan sát cùng Gv nhận xét,

Trang 14

giậm nhảy đá lăng cho điểm kttx

B Cơ bản

I Bật nhảy

1 Ôn tập

a Đá lăng trớc

b Đá lăng trớc- sau

c Đá lăng sang ngang

d Đà 1 bớc đá lăng

f Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng

2 Học Bật xa

- CB Đứng thẳng, 2 bàn chân // sát

vào nhau hoặc cách nhau 5-10cm Đầu

2 bàn chân sát mép vạch giậm nhảy, 2

tay buông tự nhiên

- Động tác Đa 2 tay lên cao, đồng thời

dớn ngời, 2 bàn chân kiểng Đa 2 tay

xuống thấp ra sau, 2 chân khuỵu gối,

hạ thấp trọng tâm, chân chạm đất cả

bàn chân, thân trên ngả về trớc Dùng

sức mạnh của đùi, 2 bàn chân đạp

mạnh xuống đất để bật ngời rời khỏi

mặt đất lên cao ra trớc 2 tay đánh ra

trớc, lên cao Tiếp theo dùng 2 bàn

chân chạm đất, sau đó khuỵ gối để

giảm chấn động, phối hợp 2 tay ra trớc

để giữ thăng bằng

II Đá bóng 1 Ôn tập a-Bật bằng 2 chân lên cao, rơi xuống tại chỗ - Bật xa - Chạy 3 bớc đầu đánh bóng trên cao b Lăn bóng c.Tâng bóng bằng mu bàn chân d.Tâng bóng bằng đùi - Yêu cầu Hs thực hiện tơng đồi đúng động tác 2 Học Dẫn bóng bằng má trong - Cb Để bóng ở điểm xuất phát đúng chân trớc, chân sau, 2 tay buông tự nhiên, thân hơi ngả về trớc, mặt cúi 10phút 2x8n 2x8n 2x8n 3lần 2lần 3lần 10phút 2lần 2lần 1lần 1x10m (2ph) - Gv chia lớp 2 nhóm học, sau 1 thời gian thì đổi nội dung cho nhau I Bật nhảy 1 Ôn tập - Cán sự phụ trách, Gv theo dõi và sữa chữa đúng lúc + a,b,c,d Gv nêu yêu cầu của động tác, sau đó cán sự điều khiển theo đội hình 2 hàng ngang 2 Gv giảng giải và kết hợp làm mẫu động tác 1-2lần sau đó cho Hs thực hiệm mô phỏng trên đất thờng 1lần đồng loạt theo từng hàng ngang - Gv thực hiện 1lần vào hố cát - Hs tập lần 3 em bật xa vào hố cát, dới sự điều khiển của cán sự lớp



cs   

- Gv chú ý sửa sai: Phối hợp 3 thao tác không nhịp nhàng, nên không tạo đợc đà tối u, thành tích không cao

- Gv có thể tập từng thao tác cho cả nhóm sau đó mới phối hợp

I Bóng đá Gv phụ trách, kết hợp qua lai nhóm bật nhảy để giúp đỡ a- Gv nêu yêu cầu kĩ thuật, kết hợp làm mẫu động tác di chuyển 1lần, sau đó Hs tập theo đội hình 2 hàng ngang cự ly 1 sải tay

b Gv hớng dẫn động tác, sau đó Hs tập theo sự hớng dẫn của Gv

- Lần lợt 2 em thực hiện c.d.- Gv chia 3 em một nhóm tập tâng bóng bằng mu bàn chân, tâng bóng bằng đùi

2 Gv giảng giải kết hợp làm mẫu

Hố cát

Trang 15

nhìn theo bóng.

- Động tác Dùng má trong bàn chân

đá nhẹ vào bóng cho bóng lăn về trớc,

sau đó chạy đuổi theo bóng, tiếp tục

dùng má trong điều khiển bóng cho

lăn về trớc

+ Củng cố: Gv tập trung lớp và gọi 2

em bật xa, 2 em dẫn bóng bằng má

trong bàn chân

3 Trò chơi: Bật xa tiếp sức

- Gv chia lớp 4 đội thi đu với nhau

- Lần lợt em số 1 bật xa liên tục, vòng

qua cờ và bật xa về chạm tay vào em

số 2 Em số 2 bật xa lên cứ nh… thế

cho đến hết hàng, hàng nào hết trớc

coi nh thắng cuộc

4 Chạy bền:

- Chạy 2 lần hít vào, 2 lần thở ra

- Chạy vòng số 8

(4ph)

(2ph)

5phút 3x10m

6phút

động tác sau đó chia nhóm 2 đội, lần lợt 2 em tập lăn bóng về trớc, sau đó lăn bóng về cho em thứ 2, và lần lợt cho hết hàng, thì tập lặp lại

 10m 

 



- Gv tổ chức tập dới dạng trò chơi, nhng không mang tính chất đua nhanh + Cả lớp quan sát cùng Gv nhận xét, nếu tốt Gv có thể cho điểm kttx 3 Gv hớng dẫn sau đó cử cán sự làm trọng tài Gv theo dõi và giúp đỡ

Gv   ……….

  ……….

csự 10m 4 Gv hớng dẫn và tổ chức cho Hs chơi theo 4 đội nh trên C Kết thúc: - Hs thực hiện một số động tác thả lỏng: Hs đứng theo đội hình hàng ngang vừa hít thở sâu sau đó thả lỏng tay, chân, cúi ngời thả lỏng… - Đi đều theo vòng tròn và hát chuyển thành đội hình 4 hàng ngang Gv nhận xét - Về nhà ôn động tác tâng bóng bằng mu bàn chân, đùi đã học Tập đá lăng Và tập bật cóc 10m 5phút Gv hớng dẫn Hs thực hiện

- Cuối cùng Hs dồn về đội hình 4 hàng ngang Gv xuống lớp

Trang 16

Ngày soạn: 17/01/2011

Tiết 42

+ Bật nhảy: ôn một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân và trò chơi

+bóng đá: tiếp tục ôn các kỹ thuật đã học, tập thể lực; học kỹ thuật mới

I Mục tiêu:

Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang, đà 1 bớc đá lăn đà 1 bớc giậm nhảy

đá lăng, bật xa

- Hs chơi đợc trò chơi “Bật xa tiếp sức” nghiêm túc

+ Bóng đá - Hs biết và thực hiện đợc cơ bản đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật

- Hs hiểu và thực hiện đợc động tác đá bóng trúng đích

+ Chạy bền: Hs thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên nghiêm túc

III Tiến trinh dạy học

I.Mở đầu:

7.1.Nhận lớp

2.Khởi động:

th-ờng và tạo thành đội hình 4 hàng ngang

       

 + Cả lớp quan sát cùng Gv nhận xét, cho điểm kttx

B Cơ bản: I Bật nhảy.

1 Ôn tập

a Đá lăng trớc

12phút4x8n

Trang 17

b Đá lăng trớc- sau.

+ Yêu cầu Hs thực hiện tơng đối chính

xác động tác

g Ôn Bật xa

+ Hs nghiêm túc thực hiện, đúng động

tác kĩ thuật

- Đảm bảo an toàn

II TTTC

1 Ôn tập

a-Bật bằng 2 chân lên cao, rơi xuống tại

chỗ

- Bật xa

b Lăn bóng

c.Tâng bóng bằng mu bàn chân

d.Tâng bóng bằng đùi

- Yêu cầu Hs thực hiện tơng đồi đúng

động tác

f Dẫn bóng bằng má trong

- Hs thực hiện nghiêm túc, đúng kĩ

thuật

III Trò chơi: Ôn trò chơi “Bật xa tiếp

sức”

- Lần lợt em số 1 bật xa liên tục, vòng

qua cờ và bật xa về chạm tay vào em số

4x8n 2x8n 2-3lần 2lần 2lần

12phút 3lần 2lần

1x10m (1phút) (1phút)

2x10m

3x6m 4phút

- Gv nêu yêu cầu của động tác, sau

đó cán sự điều khiển theo đội hình

2 hàng ngang f.g Gv cho Hs thực hiện vào hố cát Lần lợt 2 em thực hiên theo chiều ngang của hố cát



cs   

II Bóng đá Gv phụ trách, kết hợp qua lai nhóm bật nhảy để giúp đỡ a- Gv nêu yêu cầu kĩ thuật, kết hợp làm mẫu động tác di chuyển 1lần, sau đó Hs tập theo đội hình 2 hàng ngang cự ly 1 sải tay b Gv hớng dẫn động tác, sau đó Hs tập theo sự hớng dẫn của Gv - Hs tập đồng loạt từng hàng ngang - Lần lợt 2 em thực hiện c.d.- Gv chia 3 em một nhóm tập tâng bóng bằng mu bàn chân, tâng bóng bằng đùi f Gv chia nhóm 2 hàng dọc, lần lợt 2 em thực hiện 10m  

 



III Gv hớng dẫn và tổ chức cho Hs chơi Gv   ……….

Hố cát

Trang 18

- Hs chạy quanh sân tập của trờng

Gv hớng dẫn Hs thực hiện

C Kết thúc:

- Hs thực hiện một số động tác thả lỏng:

Hs đứng theo đội hình hàng ngang vừa

hít thở sâu sau đó thả lỏng tay, chân, cúi

      



- Cuối cùng Hs dồn về đội hình 1/2 vòng tròn, Gv xuống lớp

Trang 19

III Tiến trình dạy học

(2x8n)1/(2x8n)

 + Cả lớp quan sát cùng Gv nhận

xét, cho điểm kttx

1 Ôn tập

13phút4x8n

Trang 20

a Đá lăng trớc

b Đá lăng trớc- sau

g Ôn Bật xa

+ Hs nghiêm túc thực hiện, đúng động

tác kĩ thuật

- Đảm bảo an toàn

2 Học: chạy đà giậm nhảy 1-3 bớc và

hố cát

- Hs hiểu và thực hiện đợc động tác

+Trò chơi: Ôn trò chơi “Bật xa tiếp sức”

II Đá bóng

1 Ôn tập

a-Bật bằng 2 chân lên cao, rơi xuống tại

chỗ

- Bật xa

b Lăn bóng

c.Tâng bóng bằng mu bàn chân

d.Tâng bóng bằng đùi

f Dẫn bóng bằng má trong

- Hs thực hiện nghiêm túc, đúng kĩ thuật

4x8n 2x8n 2-3lần 2lần 2lần

2lần

1x10m

13phút 2lần 2lần

1x10m (1phút) (1phút) 1x10m

- Gv nêu yêu cầu của động tác, sau đó cán sự điều khiển theo đội hình 2 hàng ngang

f.g Gv cho Hs thực hiện vào hố cát Lần lợt 2 em thực hiên theo chiều ngang của hố cát



cs   

2 Gv giảng giải kết hợp làm mẫu động tác 1-2lần sau đó Hs lần lợt từng em thực hiện dới sự điều khiển của cán sự lớp, Gv theo dõi và sữa chữa 





+ Gv hớng dẫn Hs chơi

- Chia nhóm thành 2 đội thi đua với nhau

II Bóng đá Gv phụ trách, kết hợp qua lai nhóm bật nhảy để giúp đỡ

a- Gv nêu yêu cầu kĩ thuật, kết hợp làm mẫu động tác di chuyển 1lần, sau đó Hs tập theo đội hình

2 hàng ngang cự ly 1 sải tay

b Gv hớng dẫn động tác, sau đó

Hs tập theo sự hớng dẫn của Gv

Hố cát

H

t

Trang 21

+ Trò chơi: Chạy tiếp sức.

- Gv chia nhóm 2 đội thi đua với nhau

III Chạy bền Luyện tập chạy trên địa

hình tự nhiên Nam 400m, nữ 350m

- Hs phối hợp đợc thở trong khi chạy

1x10m

5phút

c.d.- Gv chia 3 em một nhóm tập tâng bóng bằng mu bàn chân, tâng bóng bằng đùi

f Gv chia nhóm 2 hàng dọc, lần

l-ợt 2 em thực hiện 10m

 



+ Hv hớng dẫn và tổ chức cho Hs chơi III Gv hớng dẫn và giúp đỡ Hs trong quá trình chạy - Hs chạy quanh sân tập của trờng C Kết thúc: - Hs thực hiện một số động tác thả lỏng: Hs đi theo đội hình vòng tròn vừa hít thở sâu sau đó thả lỏng tay, chân, cúi ngời thả lỏng… - Trò chơi: Chim bay, cò bay - Đi đều theo vòng tròn và hát chuyển thành đội hình 1/2 vòng tròn Gv nhận xét - Về nhà ôn động tác tâng bóng bằng mu bàn chân, đùi đã học Tập đá lăng Và tập bật xa 10m 5phút Gv hớng dẫn Hs thực hiện  

 gv 

 

 csự 

 

- Cuối cùng Hs dồn về đội hình 1/2 vòng tròn, Gv xuống lớp

 

 Gv 

 

Trang 22

Ngày soạn: 24/01/2011

Tiết 44

+ Bật nhảy: ôn bài tập phát triển sức mạnh chân, trò chơi: học chạy đà tự do nhảy xa

+ TTTC: bóng đá: ôn kỹ thuật nâng cao thành tích, trò chơi

+ Chạy bền: Hs thực hiện đợc chạy bền trên địa hình tự nhiên nghiêm túc

I.Mở đầu:

1.Nhận lớp

2.Khởi động:

th-ờng và tạo thành đội hình 4 hàng

ngang có cự ly 1 sải tay

       

   csự       

+ Hv hớng dẫn và điều khiển Hs chơi

- Cán sự phụ trách, Gv theo dõi và

Trang 23

chân giậm nhảy vào ván, giậm nhảy

mạnh bật ngời lên cao- về trớc Tiếp

cát bằng 2 chân, khuỵu gối để giảm

3lần

1x10m

13phút3lần

3lần2x10m(1phút)(1phút)2x10m

3lần

sữa chữa đúng lúc

- Gv nêu yêu cầu của động tác, sau

đó cán sự điều khiển theo đội hình

2 hàng ngang f.g.h Gv cho Hs thực hiện vào hố cát Lần lợt 2 em thực hiên theo chiều ngang của hố cát

 

cs   

2 Gv giảng giải ngắn gọn kết hợp làm mẫu động tác 1-2lần sau đó Hs lần lợt từng em thực hiện dới sự

điều khiển của cán sự lớp, Gv theo dõi và sữa chữa



 

b Gv hớng dẫn động tác, sau đó Hs tập theo sự hớng dẫn của Gv

- Lần lợt 2 em thực hiệnc.d.- Gv chia 3 em một nhóm tập tâng bóng bằng mu bàn chân, tâng bóng bằng đùi

Trang 24

2 Học: Đá bóng bằng lòng bàn chân.

- CB: Đứng tại chỗ, chân trụ phía trớc

hơi khuỵu gối, bàn chân thẳng với

h-ớng bóng sẽ bay đi, thân trên hơi ngả

về trớc, 2 tay phối hợp tự nhiên, mắt

nhìn theo bóng

- Động tác: Dồn trọng tâm vào chân

trụ, thân trên hơi ngả nhiều hơn về

tr-ớc Đa chân ra sau- lên cao, hớng lòng

bàn chân( má trong) về phía bóng

Dùng sức của đùi, cẳng chân đá mạnh

vào 1/3 phía dới quả bóng bằng lòng

bàn chân cho bóng bay lên cao ra xa

vào đích hoặc đá vào giữa quả bóng để

bóng bay thẳng về trớc, tiếp theo phối

  

II Gv giảng giải kỹ thuật và làm mẫu 1-2 lần, sau đó Hs thực hiện lần 2 em theo đội hình 2 hàng dọc

- Gv cử Hs nhặt bóng và lăn về + Hv hớng dẫn và tổ chức cho Hs chơi

+ Gv hớng dẫn Hs chơi

- lần lợt từng em ở 2 hàng thực hiện

III Gv hớng dẫn và giúp đỡ Hs trong quá trình chạy

- Hs chạy quanh sân tập của

C Kết thúc:

- Hs thực hiện một số động tác thả

lỏng: Hs đi theo đội hình vòng tròn

vừa hít thở sâu sau đó thả lỏng tay,

Đi đều theo vòng tròn và hát chuyển thành đội hình 1/2 vòng tròn Gv nhận xét

Ngày soạn: 31/1/2011

Trang 25

+ Bật nhảy:- Hs biết và thực hiện đợc cơ bản đúng động tác chạy đà tự do

nhảy xa, và chơi trò chơi nghiêm túc

+ Bóng đá - Hs biết và thực hiện đợc cơ bản đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật,

và nâng cao thành tích

+ Chạy bền: Hs thực hiện đợc trò chơi, nghiêm túc

1/(2x8n)1/(2x8n)

       

             

      

+ Cả lớp quan sát cùng Gv nhận xét và cho điểm Kttx

I Bật nhảy - Cán sự phụ trách,

Gv theo dõi qua lại và sữa chữa

đúng lúc

Trang 26

III Chạy bền: Trò chơi Chạy vòng số 8

1x10m1x10m3lần

3lần

3lần6phút

5phút

1-2- Gv nêu yêu cầu của động tác, sau đó cán sự điều khiển theo đội hình 2 hàng ngang

3 Đội hình tập luyện   

II Gv phụ trách, kết hợp qua lại

2 nhóm để giúp đỡ và sữa chữa.-1 Hs thực hiện theo 2 hàng ngang

2 3.4- Hs thực hiện theo đội hình 2 hàng dọc, lần lợt 2 em ở 2 hàng thực hiện

10m

 

  

5 Gv hớng dẫn và chỉ huy Hs chơi Hs đợc sử dụng các điểm của bàn chân để đá vào đích 4m



  lốp xeIII Đội hình chơi trò chơi



H

ố cát

ố cá

t

Trang 27

Hs đi theo đội hình vòng tròn vừa hít thở

sâu sau đó thả lỏng tay, chân, cúi ngời



C Gv hớng dẫn Hs thực hiện

   gv 

   csự       

Trang 28

Ngày soạn: 31/01/2011

Tiết 46

+ Bật nhảy: ôn một số bài tập thể lực đã học, trò chơi

+ TTTC: bóng đá: tiếp tục ôn kỹ thuật nâng cao thành tích Giới thiệu một số điều luật cơ bản ( chuẩn bị kiểm tra

+ Chạy bền: Trò chơi

I Mục tiêu:

nhảy xa, bài tập thể lực và chơi trò chơi nghiêm túc

+ Bóng đá - Hs biết và thực hiện đợc cơ bản đúng động tác đá bóng bằng lòng bàn chân và nâng cao thành tích Chuẩn bị kiểm tra

1/(2x8n)1/(2x8n)4x8n4x8n

   csự       

+ Cả lớp quan sát cùng Gv nhận xét và cho điểm Kttx

I Bật nhảy - Cán sự phụ trách,

Gv theo dõi, qua lại và sữa chữa

đúng lúc

Trang 29

động tác

4 Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức

- Gv chia nhóm 2 đội thi đua với nhau

- Gv chia nhóm 2 nhóm nhỏ thi đua

với nhau Trên cơ sở Gv động viên Hs

3lần 3đợt

(2-3ph)

1-2- Gv nêu yêu cầu của động tác, sau đó cán sự điều khiển theo đội hình 2 hàng ngang

3 Đội hình tập luyện   

Gv

II Gv phụ trách, kết hợp qua lại 2 nhóm để giúp đỡ và sữa chữa.-1 Hs thực hiện theo 2 hàng ngang

2 3.- Hs thực hiện theo đội hình 2 hàng dọc, lần lợt 2 em ở 2 hàng thực hiện

10m

 

  

4 Gv hớng dẫn và chỉ huy Hs chơi Hs đợc sử dụng các điểm của bàn chân để đá vào đích

4m



  lốp xe

- Gv giành nhiều sự quan tâm tới

Hs hơn khi Hs thực hiện nội dung này

H

t

Trang 30

3 Chạy bền: Trò chơi Thi nhảy dây

bền

6phút

+ Cả lớp quan sát cùng Gv nhận xét và dự định cho điểm

3 Gv chia lớp 4 nhóm thi nhảy dây bền, mỗi em nhảy 1 lần đến khi hỏng thì đổi em khác

(1phút)

(1phút)(1phút)

Gv hớng dẫn Hs thực hiện

   gv 

   csự       

    

   Gv 

Trang 31

- Gv đánh giá đợc kỹ thuật, kĩ năng của Hs thông qua môn đá bóng mi ni.

- Rèn luyện đợc sức mạnh chân, sự khéo léo

II địa điểm và phơng tiện.

+ Địa điểm: Tiến hành trên sân tập của trờng

+ Phơng tiện: - Hs vệ sinh sân sạch sẽ, cùng Gv chuẩn bị vật làm đích và làm đích

- Gv chuẩn bị nội dung kiểm tra, 10 quả bóng đá mi ni, cờ

III Nội dung và phơng pháp kiểm tra

A Mở đầu

a Nhận lớp: Gv nắm tình hình lớp thông qua cán sự lớp

b Khởi động:- Hs chạy quanh sân 200m sau đó về 4 hàng ngang cự ly 1 sải tay Tập một số động tác TD tay không

Xoay các khớp, Động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Cán sự điều khiển Gv giúp đỡ

- Trờng hợp đặc biệt Gv có thể kiểm tra lại lần 2 nhng không cho quá 8 điểm

- Những em cha đến lơt, hoặc đã kiểm tra ngồi ngay ngắn trong hàng

c Cách cho điểm

+ Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích đạt nh quy định

+ Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật thành tích thấp hơn mức quy định 1lần trúng đích+ Điểm 5-6: Đạt kĩ thuật, nhng không đạt thành tích quy định từ 2lần trúng đích

+ Điểm 3-4: Không đạt kĩ thuật và thành tích dới 3 lần(nam) 3 lần (nữ)

C Kết thúc Hs thực hiện một số động tác thả lỏng

Gv nhận xét kết quả giờ kiểm tra

Gv công bố điểm

Trang 32

Ngày soạn: 14/2/2011

Tiết 48

+ Bật nhảy: ôn một số bài tập thể lực đã học, trò chơi học kỹ thuật bật xa

+ chạy bền: Chạy nhẹ nhàng 300m nam, 250m nữ trên địa hình tự nhiên

I Mục tiêu:

+ Chạy bền: Hs biết và thực hiện đợc cơ bản đúngchạy trên địa hình tự nhiên

+ Rèn luyện sức mạnh chân, nhanh nhẹn, sức bền cho Hs

- Gv chuẩn bị bài, còi, cờ, hố nhảy có cát

- Chạy nhẹ tại chỗ, sau đó đi thờng và

1/(2x8n)1/(2x8n)1/(2x8n)

2x8n2x8n

             

       

I Bật nhảy: Gv hớng dẫn và giúp

đỡ Hs cả quá trình tập luyện

1 Gv nêu yêu cầu động tác sau

đó Hs tập theo đội hình 4 hàng ngang, lần lợt thực hiện

- Hs di 1 bớc thực hiện đá lăng theo từng hàng sau đó tiếp tục

Trang 33

4 Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp

6phút

đi để thực hiện lần 2-3

2 Hs thực hiện trên đất 2 lần, sau

đó Gv cho Hs thực hiện vào hố cát 2lần

3 Gv nêu kĩ thuật ngắn gọn, có thể làm mẫu lại động tác khi cần thiết Hs tiến hành tập vào hố cát   



4 Gv hớng dẫn và làm trọng tài cho Hs chơi

   csự       

H

t

Trang 34

Ngày soạn: 21/2/2011

Tiết 49

+ Bật nhảy: ôn bài tập thể lực và kỹ thuật bật xa, trò chơi

+ chạy bền: Chạy trên đờng gấp khúc, trò chơi hai lần hít vào hai lần thở ra

I Mục tiêu:

+ Chạy bền: Hs biết và thực hiện đợc cơ bản đúng chạy trên đờng gấp khúc và trò chơi+ Rèn luyện sức mạnh chân, nhanh nhẹn, sức bền cho Hs

+ Phơng tiện: - Hs vệ sinh sân sạch sẽ, xới cát, đi giày thể thao, ăn mặc gọn gàng

- Gv chuẩn bị bài, còi, cờ, hố nhảy có cát, kẻ đờng gấp khúc

- Chạy nhẹ tại chỗ, sau đó đi thờng và

2x8n2x8n3lần(2phút)

       

             

       

1 Đà 1 bớc đá lăng

2 Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng

3 Chạy đà tự do nhảy xa

+ Yêu cầu Hs thực hiện tơng đối đúng

động tác, đảm bảo an toàn, nghiêm túc

25phút3lần3lần4lần

1 Gv nêu yêu cầu động tác sau đó

Hs tập theo đội hình 4 hàng ngang, lần lợt thực hiện

- Hs di 1 bớc thực hiện đá lăng theo từng hàng sau đó tiếp tục đi

Trang 35

- Gv cho Hs xem tranh kĩ thuật, nhng

cha phân tích kĩ thuật chỉ tạo cho các

II Chạy bền: Chạy trên đờng gấp

khúc Yêu cầu Hs chạy nghiêm túc

- Trò chơi: 2 lần hít vào, 2 lần thở ra

3lần

6phút

để thực hiện lần 2-3

2 Hs thực hiện trên đất 2 lần, sau

đó Gv cho Hs thực hiện vào hố cát 2lần

3 Gv nêu kĩ thuật ngắn gọn, có thể làm mẫu lại động tác khi cần thiết

Hs tiến hành tập vào hố cát   



4 Gv hớng dẫn và làm trọng tài cho Hs chơi

   csự       

Ngày soạn: 21/2/2011

H

t

Trang 36

Tiết 50

+ Bật nhảy: ôn bài tập thể lực và kỹ thuật bật xa, trò chơi

+ chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên 350m nam, 300m nữ, phân chia chạy theo nhóm sức khoẻ

I Mục tiêu:

+ Bật nhảy:- Hs biết và thực hiện đợc cơ bản đúng động tác bài tập thể lực

chạy đà tự do nhảy xa, và chơi trò chơi nghiêm túc

+ Chạy bền: Hs biết và thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên

+ Rèn luyện sức mạnh chân, nhanh nhẹn, sức bền cho Hs

+ Phơng tiện: - Hs vệ sinh sân sạch sẽ, xới cát, đi giày thể thao, ăn mặc gọn gàng

- Gv chuẩn bị bài, còi, cờ, hố nhảy có cát, đờng chạy tự nhiên

2x8n2x8n3lần(2phút)

       

   csự        + Cả lớp quan sát cùng Gv nhận xét và cho điểm Kttx

1 Đà 1 bớc đá lăng

2 Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng

3 Chạy đà tự do nhảy xa

+ Yêu cầu Hs thực hiện tơng đối đúng

động tác, đảm bảo an toàn, nghiêm túc

25phút4lần3lần5lần

1 Gv nêu yêu cầu động tác sau

đó Hs tập theo đội hình 4 hàng ngang, lần lợt thực hiện

- Hs di 1 bớc thực hiện đá lăng theo từng hàng sau đó tiếp tục đi

Định dạng
Số trang	73
Dung lượng	1,73 MB