giao an the duc lop 6 CKTKN

_ Phân phối sức hợp lývàhít thở sâu khi chạy; Nổ lực khắc phục mệt mỏi hoàn thành cự ly II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: 1/Địa điểm : Sân trường Huỳnh Thúc Kháng 2/Phương tiện: Còi , đồng h

_ Chạy nhanh: + Trò chơi nhảy ô tiếp sức.

+ Đứng mặt ,vai , lưng hướng chạy _ xuất phát

+ Trò chơi : “ chạy tiếp sức”

_ Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

_ Học sinh thực hiện được kĩ thuật bật nhảy

_ Học sinh nghiêm túc trong giờ học

_ Phân phối sức hợp lývàhít thở sâu khi chạy; Nổ lực khắc phục mệt mỏi hoàn thành cự ly

II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

1/Địa điểm : Sân trường Huỳnh Thúc Kháng

2/Phương tiện: Còi , đồng hồ

III/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

Nội dung giảng dạy Thời gian/

định lượng Phương pháp _ tổ chức

( hoạt động của GV_HS)

A/Phần mở đầu: (8’)

1/Nhận lớp:

-Mục tiêu, yêu cầu bài học

-Giảng bài mới :Bật nhảy

2/Khởi động :

- Chung:

+Đánh tay trên dưới, tay ngực, tay này chạm

mũi chân kia

+Xoay cổ tay, cổ chân, xoay cẳng tay, cánh

tay, xoay hông ,gối ( chụm hẹp)

+Ép dọc –ngang

- Chuyên môn :

+Chạy bước nhỏ, nâng cao

đuồi , gót cham mông

3 Kiểm tra bài cũ:

B/Phần Cơ bản: ( 32’)

1 Bật nhảy:

Học động tác bổ trơ:

_ Đá lăng trước

_ Đá lăng trước _ sau

_ Đá lăng sang ngang

2 Chạy nhanh:

_ Trò chơi : nhảy ô tiếp sức:

CB : Kẻ 5 ô vòng tròn liên tiếp nhau, ô này

cách ô kia 1.5m

Cách chơi:Khi có lệnh , em số 1 bật nhảy hết

5 ô rồi chạy về chạm tay bạn số 2

_ Đứng vai hướng chạy _ xuất phát

_ Đứng mặt hướng chạy _ xuất phát

_ Đứng lưng hướng chạy _ xuất phát

2.Chạy bền :

_Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

Khi chạy cần lưu ý:

+ Hít sâu thở đều, bước sải xa và đều

+ Không vượt khi qua chỗ cua

_ Phân nhóm chạy theo nhóm thể lực

3 Cũng cố: _ Gọi một vài em lên nhắc lại

nội dung bài học

.C/Phần kết thúc: (5’)

1 Thả lỏng :_Xoay cánh tay,đánh tay ngực

hít thở,xoay hông , xoay cổ chân

2.Nhận xét_ BTVN: Tập luyện bật nhảy và

chạy nhanh

3 Dặn dò: chuẩn bị tiết sau; GV nhận xét

đánh giá tiết dạy

4/Xuống lớp:GV nhắc nhở về ATGT, giải

tán _ HS hô khỏe

                           

( LT)

(GV)

Tập trung đội hình : 

GV giảng giãi và thị phạm động tác

Tập trung đội hình : 

GV hô, hs đồng loạt làm theo

xxxxxxxx xxxxxxxxNam 4 vòng _ nữ 2 vòng.Tập trung đội hình : 

Tập trung đội hình : 

Tập trung đội hình : 

Lớp nghiêm túc nghe dặn dò

GV xuống lớp _HS hô khoẻ

+ Trò chơi nhảy ô tiếp sức.

_ Chạy nhanh: + Đứng mặt ,vai , lưng hướng chạy _ xuất phát

+ Trò chơi : “ chạy tiếp sức”

_ Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

_ Học sinh thực hiện được kĩ thuật bật nhảy

_ Học sinh nghiêm túc trong giờ học

_ Phân phối sức hợp lývàhít thở sâu khi chạy; Nổ lực khắc phục mệt mỏi hoàn thành cự ly II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

1/Địa điểm : Sân trường Huỳnh Thúc Kháng

2/Phương tiện: Còi , đồng hồ.cột mốc

III/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

Nội dung giảng dạy Thời gian/

định lượng Phương pháp _ tổ chức

( hoạt động của GV_HS)

A/Phần mở đầu: (8’)

1/Nhận lớp:

-Mục tiêu, yêu cầu bài học

-Giảng bài mới :Bật nhảy

2/Khởi động :

- Chung:

+Đánh tay trên dưới, tay ngực, tay này chạm

mũi chân kia

+Xoay cổ tay, cổ chân, xoay cẳng tay, cánh

tay, xoay hông ,gối ( chụm hẹp)

+Ép dọc –ngang

- Chuyên môn :

+Chạy bước nhỏ, nâng cao

đuồi , gót cham mông

3 Kiểm tra bài cũ:

B/Phần Cơ bản: ( 32’)

1 Bật nhảy:

Ôn động tác bổ trợ :

_ Đá lăng trước

_ Đá lăng trước _ sau

_ Đá lăng sang ngang

2 Chạy nhanh:

_ Trò chơi : nhảy ô tiếp sức:

CB : Kẻ 5 ô vòng tròn liên tiếp nhau, ô này

cách ô kia 1.5

Cách chơi:Khi có lệnh , em số 1 bật nhảy hết

5 ô rồi chạy về chạm tay bạn số 2

_ Đứng vai hướng chạy _ xuất phát

_ Đứng mặt hướng chạy _ xuất phát

_ Đứng lưng hướng chạy _ xuất phát

*, Trò chơi: “chạy tiếp sức"

+ Chuẩn bị :

; Kẻ vạch xuất phát khoảng 10 mét

; 4 cột mốc

+ Cách chơi:

Em số 1 chạy vòng qua cột , chạm tay bạn

thứ 2 , sau đó tập hợp ở cuối hàng

2.Chạy bền :

_Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

Khi chạy cần lưu ý:

+ Hít sâu thở đều, bước sải xa và đều

+ Không vượt khi qua chỗ cua

_ Phân nhóm chạy theo nhóm thể lực

3 Cũng cố: _ Gọi một vài em lên nhắc lại

nội dung bài học

.C/Phần kết thúc: (5’)

1 Thả lỏng :_Xoay cánh tay,đánh tay ngực

hít thở,xoay hông , xoay cổ chân

2.Nhận xét_ BTVN: Tập luyện bật nhảy và

(GV) Đội hình khởi động :         

                           

( LT)

(GV)

Tập trung đội hình : 

GV hô, hs đồng loạt làm theo

xxxxxxxx xxxxxxxxNam 4 vòng _ nữ 2 vòng.Tập trung đội hình : 

Tập trung đội hình : 

+ Học : Đà một bước đá lăng.

_ Chạy nhanh: + Đứng mặt ,vai , lưng hướng chạy _ xuất phát

+ Trò chơi : “ chạy tiếp sức chuyển vật”

_ Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

_ Học sinh thực hiện được kĩ thuật bật nhảy

_ Học sinh nghiêm túc trong giờ học

_ Phân phối sức hợp lývàhít thở sâu khi chạy; Nổ lực khắc phục mệt mỏi hoàn thành cự ly II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

1/Địa điểm : Sân trường Huỳnh Thúc Kháng

2/Phương tiện: Còi , đồng hồ.4 tín vật

III/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

Nội dung giảng dạy Thời gian/

định lượng Phương pháp _ tổ chức

( hoạt động của GV_HS)

A/Phần mở đầu: (8’)

1/Nhận lớp:

-Mục tiêu, yêu cầu bài học

-Giảng bài mới :Bật nhảy

2/Khởi động :

- Chung:

+Đánh tay trên dưới, tay ngực, tay này chạm

mũi chân kia

+Xoay cổ tay, cổ chân, xoay cẳng tay, cánh

tay, xoay hông ,gối ( chụm hẹp)

+Ép dọc –ngang

- Chuyên môn :

+Chạy bước nhỏ, nâng cao

đuồi , gót cham mông

3 Kiểm tra bài cũ:

B/Phần Cơ bản: ( 32’)

1 Bật nhảy::

_ Ôn động tác bổ trợ:

+ Đá lăng trước

+ Đá lăng trước _ sau

+ Đá lăng sang ngang

_ Học đà một bước đá lăng:

_ CB: Chân lăng trước , chân giậm sau, tay

buông tự nhiên

_ ĐT : Chân giậm bước ra trước một bước,

chân lăng đá mạnh từ sau ra trước, kết hợp

đánh hai tay giữ thăng bằng

2 Chạy nhanh:

_ Ôn xuất phát:

+ Đứng vai hướng chạy _ xuất phát

+ Đứng mặt hướng chạy _ xuất phát

+ Đứng lưng hướng chạy _ xuất phát

*, Trò chơi: “chạy tiếp sức chuyển vật"

+ Chuẩn bị :

; Kẻ vạch xuất phát khoảng 10 mét

; 4 cột mốc.4 tín vật

+ Cách chơi:

Em số 1 chạy vòng qua cột , chạy về giao tín

vật cho bạn thứ ù 2 , sau đó tập hợp ở cuối

hàng

2.Chạy bền :

_Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

Khi chạy cần lưu ý:

+ Hít sâu thở đều, bước sải xa và đều

+ Không vượt khi qua chỗ cua

_ Phân nhóm chạy theo nhóm thể lực

2 Cũng cố: _ Gọi một vài em lên nhắc lại

nội dung bài học

.C/Phần kết thúc: (5’)

1 Thả lỏng :_Xoay cánh tay,đánh tay ngực

                           

( LT)

(GV)

Tập trung đội hình : 

Lớp tập đồng loạt.

Tập trung đội hình : 

GV giảng giãi và thị phạm động tác

Tập trung đội hình : 

GV làm mẫu – HS quan sát và làm

xxxxxxxx xxxxxxxxNam 4 vòng _ nữ 2 vòng.Tập trung đội hình : 

+ Ôn : Đà một bước- giậm nhảy đá lăng.

_ Chạy nhanh:+ Trò chơi : “ chạy tiếp sức chuyển vật”

+ Học : Chạy bước nhỏ , chạy gót chạm mông

_ Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

_ Học sinh thực hiện được kĩ thuật bật nhảy

_ Học sinh nghiêm túc trong giờ học

_ Phân phối sức hợp lývàhít thở sâu khi chạy; Nổ lực khắc phục mệt mỏi hoàn thành cự ly II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

1/Địa điểm : Sân trường Huỳnh Thúc Kháng

2/Phương tiện: Còi , đồng hồ.4 tín vật

III/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

Nội dung giảng dạy Thời gian/

định lượng Phương pháp _ tổ chức

( hoạt động của GV_HS)

A/Phần mở đầu: (8’)

1/Nhận lớp:

-Mục tiêu, yêu cầu bài học

-Giảng bài mới :Bật nhảy

2/Khởi động :

- Chung:

+Đánh tay trên dưới, tay ngực, tay này chạm

mũi chân kia

+Xoay cổ tay, cổ chân, xoay cẳng tay, cánh

tay, xoay hông ,gối ( chụm hẹp)

+Ép dọc –ngang

- Chuyên môn :

+Chạy bước nhỏ, nâng cao

đuồi , gót cham mông

3 Kiểm tra bài cũ:

B/Phần Cơ bản: ( 32’)

1 Bật nhảy::

_ Ôn động tác bổ trơ:

+ Đá lăng trước

+ Đá lăng trước _ sau

+ Đá lăng sang ngang

_ Ôn đà một bước đá lăng:

_ CB: Chân lăng trước , chân giậm sau, tay

buông tự nhiên

_ ĐT : Chân giậm bước ra trước một bước,

chân lăng đá mạnh từ sau ra trước, kết hợp

đánh hai tay giữ thăng bằng

2 Chạy nhanh:

*, Trò chơi: “chạy tiếp sức chuyển vật"

+ Chuẩn bị :

; Kẻ vạch xuất phát khoảng 10 mét

; 4 cột mốc.4 tín vật

+ Cách chơi:

Em số 1 chạy vòng qua cột , chạy về giao tín

vật cho bạn thứ ù 2 , sau đó tập hợp ở cuối

hàng

_ Học : chạy bước nhỏ, Chạy gót chạm

mông

+ Chạy bước nhỏ

; CB : Đứng thẳng hai tay buông tự nhiên,

mũi chân sát vạch xuất phát

; ĐT : Chạy trên hai mũi chân , sử dụng cổ

chân ép miết liên tục

+ Chạy gót chạm mông

; CB : Đứng thẳng hai tay buông tự nhiên,

mũi chân sát vạch xuất phát

; ĐT : Chạy trên hai mũi chân , hất gót chạm

vào mông, tay đánh phối hợp nhịp nhàng với

                           

( LT)

(GV)

Tập trung đội hình : 

Lớp tập đồng loạt.

Tập trung đội hình : 

GV giảng giãi và thị phạm động tác

Tập trung đội hình : 

GV làm mẫu – HS quan sát và làm

Tập trung đội hình : 

GV giảng giãi và thị phạm động tác

Tập trung đội hình : 

GV làm mẫu – HS quan sát và làm

theo

+ Học bật xa.

+ Trò chơi : Bật xa tiếp sức

_ Chạy nhanh:+ Trò chơi : “ chạy tiếp sức chuyển vật”

+ Học : Chạy nâng cao đùi

_ Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

_ Học sinh thực hiện được kĩ thuật bật nhảy

_ Học sinh nghiêm túc trong giờ học

_ Phân phối sức hợp lývàhít thở sâu khi chạy; Nổ lực khắc phục mệt mỏi hoàn thành cự ly II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

1/Địa điểm : Sân trường Huỳnh Thúc Kháng

2/Phương tiện: Còi , đồng hồ.4 tín vật

III/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

Nội dung giảng dạy Thời gian/

định lượng Phương pháp _ tổ chức

( hoạt động của GV_HS)

A/Phần mở đầu: (8’)

1/Nhận lớp:

-Mục tiêu, yêu cầu bài học

-Giảng bài mới :Bật nhảy

2/Khởi động :

- Chung:

+Đánh tay trên dưới, tay ngực, tay này chạm

mũi chân kia

+Xoay cổ tay, cổ chân, xoay cẳng tay, cánh

tay, xoay hông ,gối ( chụm hẹp)

+Ép dọc –ngang

- Chuyên môn :

+Chạy bước nhỏ, nâng cao

đuồi , gót cham mông

3 Kiểm tra bài cũ:

B/Phần Cơ bản: ( 32’)

1 Bật nhảy::

_ Ôn động tác bổ trơ:

+ Đá lăng trước

+ Đá lăng trước _ sau

+ Đá lăng sang ngang

_ Học Bật xa:

_ CB : Đứng thẳng , hai bàn chân song song

sát vào nhau Đầu hai bàn chân sát mép

vạch, hai tay buông tự nhiên

_ Động tác: Dùng sức mạnh của đùi và cả

bàn chân đạp mạnh va dướn người về trước

Chạm đất bằng hai bàn chân và khuỵu gối

giảm chấn động

c/ Trò chơi : Bật xa tiếp sức:

_ CB : 4 cột mốc

_ Cách chơi: Chia làm 4 tổ Người đầu tiên

sẻ bật xa qua mốc giới hạnvà chạy nhanh về

nchạm tay người thứ hai, và tiếp tục cho đến

khi hết các thành viên trong tổ

2 Chạy nhanh:

*, Trò chơi: “chạy tiếp sức chuyển vật"

+ Chuẩn bị :

; Kẻ vạch xuất phát khoảng 10 mét

; 4 cột mốc.4 tín vật

+ Cách chơi:

Em số 1 chạy vòng qua cột , chạy về giao tín

vật cho bạn thứ ù 2 , sau đó tập hợp ở cuối

hàng

_ Học : chạy nâng cao đùi

+ CB : Đứng thẳng hai tay co, mũi chân

nhón trên hai mũi chân vàsát vạch xuất phát

+ ĐT : Nâng cao đùi về trước sao cho ngang

với thắt lưng, mũi chân duỗi xuống đất

2.Chạy bền :

_Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

Khi chạy cần lưu ý:

                           

( LT)

(GV)

Tập trung đội hình : 

Lớp tập đồng loạt.

                       

(gv) ( GV hô khẩu lệnh- HS bật

người về trước)

Tập trung đội hình : 

GV giảng giãi và thị phạm động tác

Tập trung đội hình : 

GV làm mẫu – HS quan sát và làm

theo

+ Ôn bật xa + Trò chơi : Bật xa tiếp sức.

_ Chạy nhanh:+ Trò chơi : “ chạy tiếp sức chuyển vật”

+ Học : tại chỗ đánh tay , đi chuyển sang chạy nhanh 20mét _ Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

_ Học sinh thực hiện được kĩ thuật bật nhảy

_ Học sinh nghiêm túc trong giờ học

_ Phân phối sức hợp lývàhít thở sâu khi chạy; Nổ lực khắc phục mệt mỏi hoàn thành cự ly II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

1/Địa điểm : Sân trường Huỳnh Thúc Kháng

2/Phương tiện: Còi , đồng hồ.4 tín vật

III/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

Nội dung giảng dạy Thời gian/

định lượng Phương pháp _ tổ chức

( hoạt động của GV_HS)

A/Phần mở đầu: (8’)

1/Nhận lớp:

-Mục tiêu, yêu cầu bài học

-Giảng bài mới :Bật nhảy

2/Khởi động :

- Chung:

+Đánh tay trên dưới, tay ngực, tay này chạm

mũi chân kia

+Xoay cổ tay, cổ chân, xoay cẳng tay, cánh

tay, xoay hông ,gối ( chụm hẹp)

+Ép dọc –ngang

- Chuyên môn :

+Chạy bước nhỏ, nâng cao

đuồi , gót cham mông

3 Kiểm tra bài cũ:

B/Phần Cơ bản: ( 32’)

1 Bật nhảy::

_ Ôn động tác bổ trơ:

+ Đá lăng trước

+ Đá lăng trước _ sau

+ Đá lăng sang ngang

_ Ôn Bật xa:

_ CB : Đứng thẳng , hai bàn chân song song

sát vào nhau Đầu hai bàn chân sát mép

vạch, hai tay buông tự nhiên

_ Động tác: Dùng sức mạnh của đùi và cả

bàn chân đạp mạnh va dướn người về trước

Chạm đất bằng hai bàn chân và khuỵu gối

giảm chấn động

c/ Trò chơi : Bật xa tiếp sức:

_ CB : 4 cột mốc

_ Cách chơi: Chia làm 4 tổ Người đầu tiên

sẻ bật xa qua mốc giới hạnvà chạy nhanh về

nchạm tay người thứ hai, và tiếp tục cho đến

khi hết các thành viên trong tổ

2 Chạy nhanh:

*, Trò chơi: “chạy tiếp sức chuyển vật"

+ Chuẩn bị :

; Kẻ vạch xuất phát khoảng 10 mét

; 4 cột mốc.4 tín vật

+ Cách chơi:

Em số 1 chạy vòng qua cột , chạy về giao tín

vật cho bạn thứ ù 2 , sau đó tập hợp ở cuối

hàng

_ Học : tại chỗ đánh tay:

CB : Thân trên đỗ về trước, hai tay co, mũi

chân sau nhón

ĐT : Chân không di chuyển, hai tay luân

phiên nhau đánh như đang chạy

_ Học : Đi chuyển sang chạy:

CB: Hai tay buông tự nhiên , mắt nhìn về

                           

( LT)

(GV)

Tập trung đội hình : 

Lớp tập đồng loạt.

                       

(gv) ( GV hô khẩu lệnh- HS bật

người về trước)

Tập trung đội hình : 

GV giảng giãi và thị phạm động tác

Tập trung đội hình : 

GV làm mẫu – HS quan sát và làm

theo

+ Ôn bật xa.

+ Học đà 3 bước giậm nhảy

_ Chạy nhanh :+ Ôn : tại chỗ đánh tay

+ Học : xuất phát cao _ chạy nhanh 20 mét

_ Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

_ Học sinh thực hiện được kĩ thuật bật nhảy

_ Học sinh nghiêm túc trong giờ học

_ Phân phối sức hợp lývàhít thở sâu khi chạy; Nổ lực khắc phục mệt mỏi hoàn thành cự ly II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

1/Địa điểm : Sân trường Huỳnh Thúc Kháng

2/Phương tiện: Còi , đồng hồ

III/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

Nội dung giảng dạy Thời gian/

định lượng Phương pháp _ tổ chức

( hoạt động của GV_HS)

A/Phần mở đầu: (8’)

1/Nhận lớp:

-Mục tiêu, yêu cầu bài học

-Giảng bài mới :Bật nhảy

2/Khởi động :

- Chung:

+Đánh tay trên dưới, tay ngực, tay này chạm

mũi chân kia

+Xoay cổ tay, cổ chân, xoay cẳng tay, cánh

tay, xoay hông ,gối ( chụm hẹp)

+Ép dọc –ngang

- Chuyên môn :

+Chạy bước nhỏ, nâng cao

đuồi , gót cham mông

3 Kiểm tra bài cũ:

B/Phần Cơ bản: ( 32’)

1 Bật nhảy::

_ Ôn động tác bổ trơ:

+ Đá lăng trước

+ Đá lăng trước _ sau

+ Đá lăng sang ngang

_ Ôn Bật xa

_ Học đà 3 bước giậm nhảy vào nệm:

+CB :Đứng chân lăng trước , cả bàn chạm

đất , trọng tâm dồn nhiều vào chân trước

+ ĐT : Chạy tăng tốc trong ba bước đà , sau

đó giậm mạnh chân dướn người lên cao và

tiếp đất bằng hai chân

2 Chạy nhanh:

_ Ôn : tại chỗ đánh tay

_ Học : Xuất phát cao chạy nhanh 20m

2.Chạy bền :

_Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

Khi chạy cần lưu ý:

+ Hít sâu thở đều, bước sải xa và đều

+ Không vượt khi qua chỗ cua

_ Phân nhóm chạy theo nhóm thể lực

3 Cũng cố: _ Gọi một vài em lên nhắc lại

nội dung bài học

.C/Phần kết thúc: (5’)

1 Thả lỏng :_Xoay cánh tay,đánh tay ngực

hít thở,xoay hông , xoay cổ chân

2.Nhận xét_ BTVN: Tập luyện bật nhảy và

chạy nhanh

3 Dặn dò: chuẩn bị tiết sau; GV nhận xét

đánh giá tiết dạy

                           

( LT)

(GV)

Tập trung đội hình : 

Lớp tập đồng loạt.

                       

(gv) ( GV hô khẩu lệnh- HS bật

người về trước)Tập trung đội hình : 

GV giảng giải và thị phạm động tác

– HS lắng nghe và làm theo





(gv)

Tập trung đội hình : 

HS thực hiện – GV quan sát sửa sai.



 20m

(gv)

xxxx xxxx

xxxxxxxx xxxxxxxxNam 4 vòng _ nữ 2 vòng.Tập trung đội hình : 

Tập trung đội hình : 

Tập trung đội hình : 

+ Ôn đà 3 bước giậm nhảy.

_ Chạy nhanh :+ Ôn : xuất phát cao _ chạy nhanh 20 mét

+ Trò chơi : “ chạy tiếp sức chuyển vật”

_ Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

_ Học sinh thực hiện được kĩ thuật bật nhảy

_ Học sinh nghiêm túc trong giờ học

_ Phân phối sức hợp lývàhít thở sâu khi chạy; Nổ lực khắc phục mệt mỏi hoàn thành cự ly II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

1/Địa điểm : Sân trường Huỳnh Thúc Kháng

2/Phương tiện: Còi , đồng hồ.4 tín vật

III/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

Nội dung giảng dạy Thời gian/

định lượng Phương pháp _ tổ chức

( hoạt động của GV_HS)

A/Phần mở đầu: (8’)

1/Nhận lớp:

-Mục tiêu, yêu cầu bài học

-Giảng bài mới :Bật nhảy

2/Khởi động :

- Chung:

+Đánh tay trên dưới, tay ngực, tay này chạm

mũi chân kia

+Xoay cổ tay, cổ chân, xoay cẳng tay, cánh

tay, xoay hông ,gối ( chụm hẹp)

+Ép dọc –ngang

- Chuyên môn :

+Chạy bước nhỏ, nâng cao

đuồi , gót cham mông

3 Kiểm tra bài cũ:

B/Phần Cơ bản: ( 32’)

1 Bật nhảy::

_ Ôn động tác bổ trơ:

+ Đá lăng trước

+ Đá lăng trước _ sau

+ Đá lăng sang ngang

_ Ôn đà 3 bước giậm nhảy vào nệm:

2 Chạy nhanh:

_ Ôn : Xuất phát cao chạy nhanh 20m

_ Trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật”

GV phổ biến cách chơi và luật chơi

2.Chạy bền :

_Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

Khi chạy cần lưu ý:

+ Hít sâu thở đều, bước sải xa và đều

+ Không vượt khi qua chỗ cua

_ Phân nhóm chạy theo nhóm thể lực

3 Cũng cố: _ Gọi một vài em lên nhắc lại

nội dung bài học

.C/Phần kết thúc: (5’)

1 Thả lỏng :_Xoay cánh tay,đánh tay ngực

hít thở,xoay hông , xoay cổ chân

2.Nhận xét_ BTVN: Tập luyện bật nhảy và

(GV) Đội hình khởi động :         

                           

( LT)

(GV)

Tập trung đội hình : 

Lớp tập đồng loạt.

(gv)

Tập trung đội hình : 

HS thực hiện – GV quan sát sửa

xxxxxxxx xxxxxxxxNam 4 vòng _ nữ 2 vòng.Tập trung đội hình : 

Tập trung đội hình : 

Tập trung đội hình : 

+ Ôn đà 3 bước giậm nhảy.

_ Chạy nhanh :+ Ôn : xuất phát cao _ chạy nhanh 20 mét

+ Trò chơi : “ chạy tiếp sức chuyển vật”

_ Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

_ Học sinh thực hiện được kĩ thuật bật nhảy

_ Học sinh nghiêm túc trong giờ học

_ Phân phối sức hợp lývàhít thở sâu khi chạy; Nổ lực khắc phục mệt mỏi hoàn thành cự ly II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

1/Địa điểm : Sân trường Huỳnh Thúc Kháng

2/Phương tiện: Còi , đồng hồ.4 tín vật

III/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

Nội dung giảng dạy Thời gian/

định lượng Phương pháp _ tổ chức

( hoạt động của GV_HS)

A/Phần mở đầu: (8’)

1/Nhận lớp:

-Mục tiêu, yêu cầu bài học

-Giảng bài mới :Bật nhảy

2/Khởi động :

- Chung:

+Đánh tay trên dưới, tay ngực, tay này chạm

mũi chân kia

+Xoay cổ tay, cổ chân, xoay cẳng tay, cánh

tay, xoay hông ,gối ( chụm hẹp)

+Ép dọc –ngang

- Chuyên môn :

+Chạy bước nhỏ, nâng cao

đuồi , gót cham mông

3 Kiểm tra bài cũ:

B/Phần Cơ bản: ( 32’)

1 Bật nhảy::

_ Ôn động tác bổ trơ:

+ Đá lăng trước

+ Đá lăng trước _ sau

+ Đá lăng sang ngang

_ Ôn đà 3 bước giậm nhảy vào nệm:

2 Chạy nhanh:

_ Ôn : Xuất phát cao chạy nhanh 20m

_ Trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật”

GV phổ biến cách chơi và luật chơi

2.Chạy bền :

_Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

Khi chạy cần lưu ý:

+ Hít sâu thở đều, bước sải xa và đều

+ Không vượt khi qua chỗ cua

_ Phân nhóm chạy theo nhóm thể lực

3 Cũng cố: _ Gọi một vài em lên nhắc lại

nội dung bài học

.C/Phần kết thúc: (5’)

1 Thả lỏng :_Xoay cánh tay,đánh tay ngực

hít thở,xoay hông , xoay cổ chân

2.Nhận xét_ BTVN: Tập luyện bật nhảy và

(GV) Đội hình khởi động :         

                           

( LT)

(GV)

Tập trung đội hình : 

Lớp tập đồng loạt.

(gv)

Tập trung đội hình : 

HS thực hiện – GV quan sát sửa

xxxxxxxx xxxxxxxxNam 4 vòng _ nữ 2 vòng.Tập trung đội hình : 

Tập trung đội hình : 

Tập trung đội hình : 