Thể Dục 7

- Biết thở đỳng khi thực hiện cỏc động tỏc trong bài TD phỏt triển chung - Nghiêm túc trong quá trình thực hiện, đảm bảo an toàn trong quảtình tập luyện - Sõn trường.. - Thực hiện được

Trang 1

- Bài TD: Học 2 động tác : Vơn thở, tay

- Bật nhảy : ễn động tác đá lăng trớc - sau, trò chơi :Nhảy cừu

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

- Biết tự tập luyện và kiờn trỡ tập luyện hàng ngày để phỏt triển sức bền

- Chú ý tập luyện, đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện

- Sõn trường

- Cũi, đồng hồ TT

III- NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP

A Phần mở đầu:

1- Giỏo viờn nhận lớp, phổ biến nội

dung yờu cầu tiết học

2- Khởi động

- Khởi động chung: Xoay cỏc khớp

Cổ, Vai, Hụng, Gối, Cổ tay, cổ

- Giỏo viờn dung cũi chỉ huy

Giáo án Thể Dục 7- Nguyễn Hữu Can 1

Trang 2

GV 

Gv cho lớp đứmg theo đội hình trên

Gv phân tích và thị phạm động tác cho HS quan sát , sau đó Gv cho cả lớp tập theo nhịp hô của GV , Gv quan sát và sửa sai cho HS

GV phổ biến luật chơi Cách chơi ,Gv chia lớp thành hai đội nam nữ bằng nhau , GV cho lớp chơi thử một lần

GV phổ biến hình thức khen thưởng

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN                            

GV 

Gv cho lớp tập theo đội hình trên

Gv thị phạm và phân tích động tác cho

Trang 3

Gv cho cả lớp tập theo nhịp hụ của Gv

GV quan xỏt và sửa sai cho HS

Đến cuối buổi tập Gv gọi 4 Hs lờn thực hiện lại cho cả lớp quan xỏt và nhận xột , Gv nhận xột thờm

- Chaùy thaứnh moọt haứng doùc,chaùy theo nhoựm sửực khoeỷ,nam chaùy rieõng, nửừ chaùy rieõng

C Phần kết thỳc

1- Hồi tĩnh: Đi vũng quanh sõn thả

lỏng hớt thở sõu, rũ tay, rũ chõn

Tiết 38

Ngày soạn :26/12/2010

Ngaứy daùy :………

Bài thể dục- bật nhảy

1, Mục tiêu:

- Bài TD: Ôn 2 động tác: Vơn thở, Tay; Học 2 động tác chân, Lờn

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc- sau, Đá lăng sang ngang: trò chơi :Nhảy ô tiếp sức

Trang 4

- Chú ý tập luyện, đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện

- Sõn trường

- Cũi, Cờ nhỏ, đệm

2- Khởi động

- Khởi động chung:

Cổ tay, cổ chõn Vai, Hụng, Gối,

ẫp ngang, dọc

- Khởi động chuyờn mụn: Tại chỗ

chạy: bước nhỏ, nõng cao đựi, gút



- Cỏn sự lớp tập hợp bỏo cỏo giỏo viờn

                        

17 phút

Đ

ỘI HèNH TẬP LUYỆN

             

GV 

Gv gọi một tổ lờn thực hiện lại động tỏc vươn thở , tay cỏc tổ cũn lại đứng quan sỏt và nhận xột , Gv nhận xột thờm

Gv cho cả lớp thực hiện theo nhịp hụ của GV , GV quan sỏt và sửa sai cho

HS yếu kộm

- Gv chia lớp thành 4 tổ mỗi tổ cử một tổ trưởng điều khiển tổ tập luyện , Gv quan sỏt từng tổ tập luyện

và sửa sai cho từng tổ

Trang 5

- Ôn tập: Nhảy bước bộ trên không

- Học: Chạy đà tự do nhảy xa (giai

đoạn giậm và trên không)

+ KT:* Tư thế: Đứng chân lăng

trước chân giậm sau (đà lẻ) và

ngược lại (đà chẵn) đo đà dài từ 5 -

GV Lớp đứng theo đội hình trên , Gv thị phạm và phân tích động tác cho HS quan sát

Gv cho cả lớp tập theo nhịp hô của

GV , Gv quan sát và sửa sai cho HS yếu kém

Gv chia lớp thành 4 tổ tập luyện Gv quan sát và sửa sai cho từng tổ Cuối buổi tập Gv gọi một tổi lên biểu diễn lại động tác chân lườn cho cả lớpquan sát và nhận xét Gv nhận thêm

- HS thực hiện 2 em một lượt, GV quan sát nhắc nhở và điều chỉnh kĩ thuật động tác

          

      

     + GV: giảng giải, thị phạm + HS thực hiện lần lượt từng em một

GV quan sát sửa sai

         

Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7- NguyÔn H÷u Can 5

Trang 6

* Động tác: Chạy đà tự do với tốc

độ tăng dần sau đó dặt chân giậm

vào ván dung hết sức mạnh giậm

nhảy bật người lên cao về trước, sau

đó giữ tư thế bước bộ rồi co chân

giậm về trước phối hợp với chân

lăng thành tư thế ngồi xổm Sau đó

vươn hai chân ra trước, than trên

ngã ra trước, hai tay đánh vòng từ

trên cao ra trước- xuống thấp- ra

sau

      

Bµi TD- BËt nh¶y- ch¹y bÒn

Trang 7

Trờng THCS Trực Hùng – Năm Học 2010-2011

1 Mục tiêu:

- Bài TD: Ôn 4 động tác: Vơn thở, Tay, Chân; Lờn

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc- sau, Đá lăng sang ngang; Trò chơi :Bật xa tiếp sức

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

2 Yêu cầu:

- ễn giai đoạn nhảy bước bộ trờn khụng, cho học sinh nắm vững cỏch thu chõn, tư thế khi bật nhảy; Xỏc định được đà khi chạy

- Phỏt triển sức mạnh, nhanh của tay và sự khộo lộo của HS

- Biết thở đỳng khi thực hiện cỏc động tỏc trong bài TD phỏt triển chung

- Nghiêm túc trong quá trình thực hiện, đảm bảo an toàn trong quảtình tập luyện

- Sõn trường

- Cờ nhỏ 40 đôi, đệm, cũi , tranh ảnh

2- Khởi động

chõn…

- Khởi động chuyờn mụn: Tại chỗ

chạy: bước nhỏ, nõng cao đựi, gút

chạm mụng

5-7 phỳt

                            



- Cỏn sự lớp tập hợp bỏo cỏo giỏo viờn      

           

15 phút

ĐỘI HèNH TẬP LUYỆN

                           

GV 

Gv thị phạm lại độn tỏc vươn thở ,tay , chõn , lườn cho HS quan sỏt , sau đú

GV cho cả lớp tập theo đội hỡnh trờn

Trang 8

2- Bật nhảy:

- Ôn tập: + Nhảy bước bộ trên

không,

+ Chạy đà tự do kiểu “ngồi”

+ Trò chơi: “Chạy tiếp sức”

và nhận xét Gv nhân xét thêm

- GV: Nhắc lại phần kĩ thuật và thị phạm cho HS một đến hai lần để HS

rõ hơn, GV chỉ huy

- HS thực hiện 2 em một lượt             

       

     

- Đội hình như trên thực hiện lần lượt

- Chia thành 2 đội để thi đấu

- Chia 2 đội chơi           

- GV trọng tài

- GV nhận xét trò chơi ( có thưởng và

có phạt cho 2 đội chơi)

- GV gọi 1 -2 HS thực hiện động tác nhảy bước bộ trên không Cả lớp quan sát – GV nhận xét chung

- GV nh¾c nhë häc sinh c¸ch thë trongkhi ch¹y, chia häc sinh theu nhãm søc khoÎ, tiÐn hµnh cho häc sinh ch¹y

C Phần kết thúc

1- Hồi tĩnh: Thực hiện động tác vươn

thở và động tác toàn thân của bài tập

thể dục phát triển chung

1- 2 phút

     

           

      

Trang 9

Tiết 40:

Ngày soạn :02/01/2011 Ngaứy daùy :………

Bài TD - Bật nhảy

1 Mục tiêu:

- Ôn 4 động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn (Chú ý biên độ động tác)

- Ôn động tác đá lăng trớc - sau, Đà một bớc giậm nhảy vào hố cát

IIINỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP

1- Giỏo viờn nhận lớp, phổ biến

nội dung yờu cầu tiết học



- Cỏn sự lớp tập hợp bỏo cỏo giỏo viờn                         

Trang 10

+Chạy đà tự do kiểu “ngồi”:

- Học: Bật nhảy bằng hai chân –

tay với vào vật trên cao

GV 

Gv thị phạm lại đ®ộng t¸c vươn thở ,tay , chân , lườn cho HS quan sát , sau

đó GV cho cả lớp tập theo đội hình trên Gv quan sát và sửa sai cho HS yếu kém

Gv chia lớp thành 4 tổ tập luyện , Gv quan sát từng tổ và sửa sai cho các tổ cuối buổi gọi một tổ lên biểu diễn lại động tác các tổ còn lại đứng quan sát

- Thực hiện 2 em một lượt

             



      

- GV giảng giải và thị phạm động tác 2– 3 lần HS quan sát

- HS : thực hiện theo khẩu lệnh của

GV

Trang 11

- GV dùng tranh cho HS quan sát Gv thị phạm động tác cho HS quan sát theo hàng ngang

- HS thực hiện lần lượt theo hàng dọc4

em một , thực hiện xong xuống cuối hàng đứng, luân phiên thực hiện cho đến hết

- Gọi 1- 2 hS khá thực hiện động tác,

cả lớp quan sát và nhận xét GV Kết luận và nhắc nhở

- GV nhận xét tiết học , giao bài tập vềnhà

Rót kinh nghiÖm giê

d¹y:

- Biết cách thực hiện chạy đà nhảy xa.

- Biết tên và cách thực hiện các động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng

- biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định, nhảy dây bền, tâng cầu bền

Trang 12

- Biết cỏc hiện tượng thở dốc, đau súc và cỏch khắc phục.

2 Kĩ năng:

- Thực hiện được chạy đà nhảy xa

- Thực hiện cơ bản đỳng cỏc động tỏc: Vươn thở, tay, chõn

- Thực hiện được cỏc động tỏc: Lườn, bụng

- Thực hiện được chạy theo địa hỡnh quy định, nhảy dõy bề, tõng cầu bền, khắc phục một

số hiện tượng thở dốc, đau súc ( nếu xảy ra)

3 Tư tưởng:

- Thực hiện theo sự điều khiển của giỏo viờn Đảm bảo an toàn trong quỏ trỡnh tập luyện

II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sõn trường

- Cũi, Cờ, đồng hồ TT

III NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP

1-Giỏo viờn nhận lớp, phổ biến nội

2-Khởi động

                            

- Giỏo viờn dựng cũi chỉ huy

15-16 phút

ĐỘI HèNH TẬP LUYỆN

                           

GV 

Gv thị phạm lại đđộng tác vươn thở

Trang 13

Trêng THCS Trùc Hïng – N¨m Häc 2010-2011

2 BẬT NHẢY :

+ Đá lăng trước

+ Đá lăng sau

+ Đà một bước giậm nhảy đá lăng

+ Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng

,tay , chân , lườn cho HS quan sát , sau

đó GV cho cả lớp tập theo đội hình trên Gv quan sát và sửa sai cho HS yếu kém

Gv chia lớp thành 4 tổ tập luyện , Gv quan sát từng tổ và sửa sai cho các tổ cuối buổi gọi một tổ lên biểu diễn lại động tác các tổ còn lại đứng quan sát

Đ

ỘI HÌNH TẬP LUYỆN 

Gv cho lớp tập theo đội hình trên

HS tập theo nhịp hô của GV , Gv quanxát và sửa sai cho HS thực hiện còn sai

HS thực hiện sai nhiều thì GV cho lớp dừng tập và phân tích lại cho HS và làm lại động tác sai và động tác đúng cho HS thấy được

Gv cho lớp tiếp tục tập luyện

- Thực hiện 2 em một lượt, GV quan sát sửa sai cho HS

              

       

Trang 14

C Phần kết thỳc

1-Hồi tĩnh: Thực hiện động tỏc

vươn thở và động tỏc toàn thõn của

bài tập thể dục phỏt triển chung

2-Nhận xột – Dặn dũ

1- 2 phỳt

     

           

- Biết cỏch thực hiện chạy đà nhảy xa.

- Biết tờn và cỏch thực hiệncỏc động tỏc: vươn thở, tay, chõn, lườn, bụng, phối hợp

2 Kĩ năng:

- Thực hiện cơ bản đỳng cỏc động tỏc: Vươn thở, tay, chõn,lườn

- Thực hiện được cỏc động tỏc: bụng, phối hợp

3 Tư tưởng:

- Sõn trường

- Cũi, Cờ, đồng hồ TT , tranh ảnh…

1-Giỏo viờn nhận lớp, phổ biến

2-Khởi động

- Khởi động chung: Xoay cỏc

của lớp                             

Trang 15

GV 

Gv thị phạm lại động tác cho HS quan sát sau đó GV hô cho HS tập luyện Gv quan sát và sửa sai cho HS

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

                           

GV 

Gv thị phạm động tác cho HS quan sát ,

Gv gọi 3 em HS lên thực hiện lại động tác Gv sửa sai cho HS Gv hô cho cả lớp tập luyện Gv quan sát và sửa sai cho HS

- Gv chia lớp thành 4 tổ tập luyện tập động tác vươn thở tay chân lườn ,bụng phối hợp Mỗi tổ cử một tổ trưởng để chỉ huy tổ tập Gv quan sát các tổ tập luyện và sửa sai cho các tổ có HS yếu kém

- Cuối buổi tập Gv gọi một tổ lên biểudiễn các tổ còn lại đứng quan sát và nhận xét , GV nhận xét thêm và cho điểm

Trang 16

+ Đà một bước giậm nhảy đá lăng

+ Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng

một chân vào cát

:- Trò chơi “Đàn vịt đi nhanh”

- Luật chơi: mỗi đội tập hợp thành

1 hàng dọc tất cả đều ở tư thế

ngồi (gót chạm vào mông vừa đi

vừa kê kạp, kạp ) khi có hiệu

lệnh của trọng tài người đầu tịên

bắt đầu đi đến mức qui định đi

vòng quay về vỗ vào tay bạn của

mình, tiếp tục đi Ai đi xong

xuống đứng ở cuối hàng và cứ

tiếp tục như thế cho đến hết

Đội nào xong trước thẳng hàng và

không ồn ào thì thắng, nếu đội

nào vướng vào trong những nỗi

trên thì bị trừ điểm Đối thắng là

đội có số điểm cao nhất

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN 

- GV hướng dẫn cách chơi

- Chia lớp thành hai đội chơi

- Chọn một HS và GV làm trọng tài    

    

      

Trang 17

2-Nhận xét –Dặn dị:

3-Kết thúc



- GV nhận xét tiết học , giao bài tập về nhà Xuống lớp - Rĩt kinh nghiƯm:

TUẦN 23- Tiết 43: Ngày soạn : 16/01/2011 Ngày dạy :……/……/ 2011

Bµi TD - BËt nh¶y – Ch¹y bỊn I MỤC TIÊU BÀI HỌC: 1 kiến thức: - Biết cách thực hiện chạy đà nhảy xa. - Biết tên và cách thực hiện các động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp - biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định, nhảy dây bền, tâng cầu bền - Biết các hiện tượng thở dốc, đau sĩc và cách khắc phục 2 Kĩ năng: - Thực hiện được chạy đà nhảy xa - Thực hiện cơ bản đúng các động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 7- NguyƠn H÷u Can 17

Trang 18

- Thực hiện được chạy theo địa hỡnh quy định, nhảy dõy bề, tõng cầu bền, khắc phục một

số hiện tượng thở dốc, đau súc ( nếu xảy ra)

3 Tư tưởng:

- Sõn trường

III.NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP

2-Khởi động

- Cỏn sự lớp bỏo cỏo sĩ số và tỡnh hỡnh của lớp

                            

- Như đội hỡnh trờn (so le cỏc hàng với nhau) 10m

   

    

- Giỏo viờn dung cũi chỉ huy

GV 

Gv thị phạm lại đ ộng tỏc cho HS quan sỏt sau đú GV cho HS quan sỏt tranh

- Gv hụ cho cả lớp tập lại hai lần ,

Gv quan sỏt và sửa sai cho HS yếu kộm

- Gv chia lớp thành 4 tổ tập luyện ,

Gv quan sỏt cỏc tổ tập và sửa sai chocỏc tổ

Trang 19

GV phổ biến luật chơi Cách chơi ,Gv chia lớp thành hai độinam nữ bằng nhau, GV cho lớpchơi thử một lần

- Chạy thành một hàng dọc,chạy theo nhóm sức khoẻ,nam chạy riêng, nữ chạy riêng

- GV giới thiệu cách chạy bền : bướcchân chạy , nhịp thở

- Chạy xung quanh sân trường (chạy theo nhĩm: nam riêng, nữ riêng)

1-Hồi tĩnh:

- Thực hiện động tác vươn thở và

động tác tồn thân của bài tập thể

dục phát triển chung Kết hợp rũ tay,

       

- GV nhận xét tiết học , giao bài tập

về nhàXuống lớp

Trang 20

Bài TD – bật nhảy

1 kiến thức:

- Biết cỏch thực hiện chạy đà nhảy xa.

- Biết tờn và cỏch thực hiện cỏc động tỏc: vươn thở, tay, chõn, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy

2 Kĩ năng:

- Thực hiện cơ bản đỳng cỏc động tỏc: Vươn thở, tay, chõn, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy

3 Tư tưởng:

- Sõn trường

Trang 21

1-Giáo viên nhận lớp, phổ biến

nội dung yêu cầu tiết học

- Cán sự lớp báo cáo sĩ số và tình hình của lớp

                           

 

- Như đội hình trên (so le các hàng với nhau) 10m

   

    

- Giáo viên dung còi chỉ huy

GV 

Gv gọi một tổ lên thực hiện động tác vươn thở , tay , chân , lườn , bụng phối hợp các em còn lại đứng quan sát và sửa sai cho bạn , Gv nhận xét thêm , Gv cho lớp tập theo nhịp hô của GV Gv quan sát và sửa sai cho HS yếu kém

- Gv chia lớp thành 4 tổ tập luyện ,

Gv quan sát từng tổ tập luyện ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

                           

GV 

Gv thị phạm lại một lần cho HS quan sát sau đó hô cho HS tập luyện Gv quan sát và sửa sai cho HSyếu kém

- Gv chia lớp thành 4 tổ tập luyện động tác

Vươn thở tay chân lườn , bụng phối hợp , thăng bằng , nhảy , Gv quan sát v à sửa sai cho HS yếu kém

Trang 22

- Rỳt kinh nghiệm giờ dạy:

TUẦN 24- Tiết 45:

Ngày soạn :6/2/2011.

Ngaứy daùy :………

- Bài TD: Ôn 8 động tác đã học; Học động tác điều hoà

- Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do)nhảy xa; Học động tác nhảy bớc bộ trên không

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

- ễn đà 3 bước giậm nhảy bằng một chõn vào cỏt Nắm được giai đoạn nhảy bước

bộ trờn khụng

- Biết thở đỳng khi thực hiện cỏc động tỏc trong bài

- Chạy bền: Phỏt triển sự nhanh nhẹn , khộo lộo cho HS

- Sõn trường

- Búng nộm, l ưới, cũi, búng 2 quả

Trang 23

1-Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội

dung yêu cầu tiết học

2-Khởi động

- Khởi động chung: Xoay các khớp

Cổ, Vai, Hông, Gối, Cổ tay, cổ

                           

 

- Như đội hình trên (so le các hàng với nhau) 10m

   

    

- Giáo viên dung còi chỉ huy

            

Gv 

Gv thị phạm lại toàn bộ bài TD cho HS quan xát

GV nhấn mạnh cho HS chú ý đế biên độ động tác và và nhịp điệu của bài

Gv cho cả lớp tập lại 5 lần Gv quan xát và sửa sai cho HS

Gv chia lớp thành 4 tỗ tập luyện ,Gvquan xát và sửa sai cho

HS yếu kém

ĐỘI HÌNH TẬPLUYỆN

            

Gv 

Gv thị phạm và phân tích kỹ thuậtcho HS quan xát

Trang 24

Tiết 46:

Ngày soạn :6/2/2011 Ngaứy daùy :………

-Bài TD: Luyện tập nâng cao chất lợng bài thể dục 9 động tác: Vơn thở, Tay, Chân,

L-ờn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hoà

-Bật nhảy: Ôn chạy đà tự do nhảy xa; Nhảy bớc bộ trên không; trò chơi :nhảy vào

-ễn: giai đoạn nhảy bước bộ trờn khụng Cho HS xỏc định được đà giậm nhảy và

cỏch thu chõn ở giai đoạn trờn khụng và tư thế khi tiếp đất

- Sõn trường

- Cũi, cờ, tranh ảnh

2-Khởi động

                           



- Như đội hỡnh trờn (so le cỏc hàng với nhau)

Trang 25

+ Gót chạm mông

+ Chạy đạp sau

1-2 /10m1-2 /10m

- Ôn tập: + Nhảy bước bộ trên không,

+ Chạy đà tự do kiểu “ngồi”

- Trß ch¬i: “Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp

và nhận xét , Gv nh ận xét thêm

- GV: Nhắc lại phần kĩ thuật và thị phạm cho HS một đến hai lần để HS

rõ hơn, GV chỉ huy

       

     

GV phổ biến luật chơi Cách chơi ,Gv chia lớp thành hai đội nam nữ bằng nhau , GV cho lớp chơi thử một lần

Trang 26

1-Hồi tĩnh:

- Thực hiện động tác vươn thở và động

tác toàn thân của bài tập thể dục phát

triển chung Kết hợp rũ tay, rũ chân

       

- GV nhận xét tiết học , giao bài tập

về nhà

- Xuống lớp

- Rót kinh nghiÖm:

Trang 27

TU ẦN 25- Tiết 47:

Ngày soạn : 13/2/2011 Ngày dạy :………

1 MỤC TIÊU :

Trang bị cho học sinh những kĩ năng cần thiết để rèn luyện phát triển sức bền , sức mạnh của chân và tư thế cơ bản

2 YÊU CẦU:

Biết và thực hiện tương đối chính xác bài TD với cờ và trị chơi , chạy bền

II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

1 ĐỊA ĐIỂM

- Sân tập TD

2 PHƯƠNG TIỆN

- Còi, cờ, đồng hồ TT

III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

A/ PHẦN MỞ ĐẦU

1 Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội

dung yêu cầu bài học

2 Khởi động

- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,cẳng

tay, vai, hông, gối…

- Khởi động chuyên môn:

Trang 28

3 Kiểm tra bài cũ.( BÀI TD )

- Gọi 1 học sinh lên thực hiện Bài TD Cả lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em

- Ơn tập: + Nhảy bước bộ trên khơng,

+ Chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ngồi”

3-Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Gv 

Gv thị phạm lại động tác cho HSQuan xát Gv cho lớp tập lại 4 l ần Gv quan sát và sửa sai cho HS

Gv chia lớp th ành 4 t ổ t ập luyện

Gv quan sát và sửa sai cho HS yếu kém đến cu ối buổi tập GV gọi một tổ lên thực hiện lại cho cả lớp quan sát

Gv nhận xét

- GV: Nhắc lại phần kĩ thuật và thị phạm cho HS một đến hai lần để HS rõ hơn, GV chỉ huy

       

     

- Chạy theo nhĩm xung quanh sân trường

( nam , Nữ ) riêng , chạy theo nhĩm sức khoẻ

C/ PHẦN KẾT THÚC.

1 HỒI TĨNH

5 PHÚT

4 PHÚT       

Trang 29

- Tập động tác điều hoà của bài thể

dục giữa giờ,hít thở sâu, rũ chân rũ

tay…

2.NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO

BÀI TẬP VỀ NHÀ

1 PHÚT

                    

1 MỤC TIÊU :

- Kiểm tra kỹ thuật sau một chương luyện tập Bài TD với cờ

2 YÊU CẦU:

- Học sinh thực hiện đúng, chính xác Bài TD với cờ

II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

1 ĐỊA ĐIỂM

- Sân tập TD

2 PHƯƠNG TIỆN

- Còi,cờ,bàn ghế GV

III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

1 N ỘI DUNG : ki ểm tra bài TD phát triển chung với cờ

2 Tổ chức và phương pháp kiểm tra

- Mỗi HS được tham gia một lần kiểm tra bài TD , mỗi động tác 2 x 8 nhịp , trường hợp đặc biệt Gv cĩ thể kiểm tra lần 2 hoặc lần 3 kiểm tra lần hai dù thực hiện tốt chỉ được tối đa 8 điểm , khi kiểm tra lần 3 điểm tối đa 7 điểm

- Kiểm tra theo đợt , mỗi đợt 3 – 6 HS

- Cho những HS đến lượt vào vị trí chuẩn bị

3 C ách cho điểm :

+ Đi ểm 9 – 10 : Hồn thiện cả 9 động tác của Bài

Gi¸o ¸n ThĨ Dơc 7- NguyƠn H÷u Can 29

Trang 30

+ Đi ểm : 7 – 8 : Thực hiện được 9 động tác tương đối đúng , nhưng chưa đẹp , chưa thở sâu ở động tác vươn thở hoặc động tác thăng bằng thực hiện với biên độ hẹp + Điểm : 5 – 6 : Có 1 – 2 động tác thực hiện sai

+ Điểm : 3 - 4 : có từ 3 động tác thực hiện còn sai trở lên

• Đến cuối buổi còn thời gian đọc điểm cho HS biết

Trang 31

- Đá cầu: Ôân tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân (Cá nhân

hoặc theo nhóm).

-chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.

- Chạy bền: phát triển sự khéo léo, linh hoạt cho HS

- Sân trường

- Cịi, cầu, đồng hồ TT

2-Khởi động

Cổ, Vai, Hơng, Gối, Cổ tay, cổ

1-2/10m1-2 /10m1-2 /10m1-2 /10m

- Cán sự lớp báo cáo sĩ số và tình hìnhcủa lớp

                             

Như đội hình trên (so le các hàng với nhau)

- Giáo viên dung cịi chỉ huy

Trang 32

1-Bật nhảy:

+ Nhảy vào vịng trịn tiếp sức

- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân

lăng duỗi thẳng qua xà

- Tâng cầu bằng má trong bàn chân

(cá nhân hoặc theo nhóm)

3-Ch ạ y b ề n: Luyện tập chạy bền

trên địa hình tự nhiên

          



- GV dung cịi và tay ra hiệu cho HS thực hiện di chuyển theo hướng GV chỉ

- GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật, tổ chức cho học sinh ôn tập

- GV quan sát nhắc nhở và sửa sai cho học sinh

- GV hướng dẫn học sinh cách chayï, cách thở trong khi chạy Tiến hành cho học sinh chạy theo nhóm sức khoẻ

       

- GV nhận xét tiết học nhắc nhở HS chuẩn bị kiểm tra

- Xuống lớp Tiết 50:

Trang 33

Trờng THCS Trực Hùng – Năm Học 2010-2011

Ngày soạn :20/2/2011.

Ngaứy daùy :………

-Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; trò chơI “lò cò tiếp

sức” hoặc do giáo viên chọn

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc

theo nhóm); Học: T thế chuẩn bị và di chuyển (bớc trợt ngang, trợt chếch)

- Cỏn sự lớp bỏo cỏo sĩ số và tỡnh hỡnhcủa lớp

                            

Trang 34

- Chia thành 2 đội để thi đấu

- Chia 2 đội chơi           

        

- GV làm mẫu một lần sau đó tiến hành cho học sinh ôn tập

GV quan sát nhắc nhở và sửa sai cho từng học sinh

- GV thị phạm lại động tỏc cho HS quan sỏt

- Cho HS thực hiện theo nhúm( 6- 8

em một) lượt, xong đến nhúm khỏc thực hiện

       

        

- GV dung cũi và tay ra hiệu cho HS thực hiện di chuyển theo hướng GV chỉ

-GV quan sát sửa sai cho từng học

Trang 35

           

       

- GV nhận xét tiết học nhắc nhở HS chuẩn bị kiểm tra

Trang 36

- Bật nhảy : Trò chơi “Nhảy vào vòng tiếp sức ” hoặc do GV chọn; Học chạy đà chính diện co chân qua xà.

- Đá cầu: Ôân tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân (Cá nhân hoặc theo nhóm).

-chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.

- Bật nhảy: Hồn thiện kĩ thuật nhảy bước bộ trên khơng, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Đá cầu: Luyện tập một số bài tập bổ trợ nhằm phát triển các bộ phận tay, chân trên cơ thể; Nắm được các tư thế di chuyển trong bong chuyền

- Chạy bền: phát triển sự khéo léo, linh hoạt cho HS

- Sân trường

- Cịi, cầu, đồng hồ TT

A.Phần mở đầu:

2-Khởi động

Cổ, Vai, Hơng, Gối, Cổ tay, cổ

1-2/10m1-2 /10m1-2 /10m1-2 /10m

     

      

 

Như đội hình trên (so le các hàng với nhau)

- Giáo viên dung cịi chỉ huy

Trang 37

+ Nhảy vào vịng trịn tiếp sức

- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân

lăng duỗi thẳng qua xà

- Tâng cầu bằng má trong bàn chân

(cá nhân hoặc theo nhóm)

3-Ch ạ y b ề n: Luyện tập chạy bền

trên địa hình tự nhiên

15 phút

2-4phút

Gv gọi hai em lên thực hiện lại động tác cho cả lớp quan sát và nhận xét , Gv nhận xét thêm

- GV quan sát chỉ huy cho lớp tập

- HS thực hiện lần lượt từng em một

         

    

      

- GV dung cịi và tay ra hiệu cho

HS thực hiện di chuyển theo hướng GV chỉ

- GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật, tổ chức cho học sinh ôn tập

- GV quan sát nhắc nhở và sửa sai cho học sinh

- GV hướng dẫn học sinh cách chayï, cách thở trong khi chạy Tiến hành cho học sinh chạy theo nhóm sức khoẻ

Trang 38

-Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; trò chơi “lò cò tiếp

sức” hoặc do giáo viên chọn

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc

theo nhóm); Học: T thế chuẩn bị và di chuyển (bớc trợt ngang, trợt chếch)

- Bật nhảy: Hoàn thiện kĩ thuật chạy đà chớnh diện giậm nhảy co chõn qua xà và lăng duỗi thẳng qua xà

- Học sinh biết và thực hiện tơng đối đúng động tác tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân.Bớc đầu thực hiện t thế chuẩn bị, và di chuyển (bớc trợt ngang, trợt chếch)

- Sõn trường

- Câù, cột, lưới, cũi

A.Phần mở đầu:

2-Khởi động

5-7 phỳt

                             

Định dạng
Số trang	76
Dung lượng	5,93 MB