the duc 9 II thanh hoa 2008

+ Đá cầu cao chân nghiêng mình ôn một số kỷ thuật di chuyển tâng cầu bằng đùi mu bàn chân –chạy bền +Kỷ năng ; học sinh nắm đợc khái niệm nhảy xa và thực hiện tơng đối chính xác các động

Tiết 37 : nhảy xa-đá cầu- chạy bền

Ngày soạn:…………/2008

Ngày dạy: ……… /2008

A.mức độ cần đạt:

I/kiến thức cần đạt : +Kiến thức ; Học kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”, khái niệm nhảy xa, một số động tác bổ trợ + Đá cầu cao chân nghiêng mình ôn một số kỷ thuật di chuyển tâng cầu bằng đùi mu bàn chân –chạy bền +Kỷ năng ; học sinh nắm đợc khái niệm nhảy xa và thực hiện tơng đối chính xác các động tác bổ trợ II.Địa điểm - phơng tiện: 30 quả cầu hố cát nhảy xa, cuốc B Quá trình lên lớp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I.Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học Khởi động - Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng tr-ớc sau - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển II Phần cơ bản. 2 Nhảy xa: + Khái niệm : Nhảy xa + Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa: - Bật xa -Đứng tại chỗ,chân trớc chân sau, giậm nhảy bằng một chân vào hố cát - Chạy đà 3 bớc nhảy vào hố cát - Chạy bớc bộ trên không 3 Đá cầu: ôn một số kỷ thuật di chuyển và sự khéo léo + Tâng cầu bằng mu và đùi bàn chân + Chạy bền trên địa hình tự nhiên + Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân 2’ 7 30, - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV

ĐHNL * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV

- Lớp trởng cho lớp khởi động ĐHKĐ * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV

Tập hợp thành 3 hàng dọc mặt hớng quay vào hố cát lần lợt từng đôi một bật xa vào đệm

ĐHTL:

hố cát t

- Nam chạy 5 vòng nữ chạy 4

vòng

-

iII Phần kếthúc

- Thả lỏng

- Nhận xét kết quả giờ học

- Giao bài tập về nhà

-xuống lóp

Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.

x x

Giáo viên làm mẫu phân tích sau

đó cho học sinh tập luyện theo tín hiệu của giáo viên

- Yêu cầu thả lỏng tích cực

- Cán sự lớp tập trung lớp thành

4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học

ĐHXL

* * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV Tiết38: nhảy xa-đá cầu –chạy bền chạy bền

Ngày soạn:…………/2008

Ngày dạy: ……… /2008

A.mức độ cần đạt:

I Kiến thức cần đạt: + Kiến thức; Học kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, luyện tập chạy đà + Đá cầu: một số kỷ thuật di chuyển tâng cầu bằng mu bàn chân ,và giật cầu + Kỹ năng: Yêu cầu học sinh biết đợc cách do đà, điều chỉnh đà và thực hiện đợc chạy đà 3-5 bớc vào ván giậm nhảy II.Địa điểm - phơng tiện: 30 quả cầu hố cát nhảy xa, cuốc B Quá trình lên lớp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I.Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe 2’ Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩsố, sức khoẻ, đồng phục cho GV

- Phổ biến nội dung và yêu cầu

giờ học

Khởi động

- Tập bài thể dục tay không gồm

7 động tác

- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân,

khớp hông, gối, ép dây chằng

tr-ớc sau

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,

chạy đạp sau di chuyển

II Phần cơ bản.

2 Nhảy xa:

* Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

đ-ợc chia làm 4 giai đoạn : chạy

đà- giậm nhảy – trên không –

tiếp đất

+ Kỹ thuật chạy đà:nhằm tạo ra

một tốc độ cao phối hợp với

giậm nhảy để bật ngời bay lên

không về trớc Do vậy , tốc độ

chạy đà càng nhanh giậm nhảy

càng mạnh thì thành tích càng

cao

+ Luyện tập chạy đà:cách đo đà

2 bớc đi thờng bằng 1 bớc chạy

đà, đo đà từ ván giậm nhảy di

ngợc lại với đờng chạy bớc đà

chẵn chân giậm để trớc bớc đà

lẻ chân giậm để sau

+ chạy đà 3-5 bớc ,giậm nhảy

+Đá cầu:

- Ôn kỷ thuật di chuyển

- Tâng cầu bằng mu bàn chân và

giật cầu

- Đá cầu cao chân nghiêng mình

bằng mu bàn chân

+ chạy bền nam chạy 6 vòng nữ

chạy 5 vòng

III Phần kết thúc.

- Thả lỏng

- Nhận xét kết quả giờ học

- Giao bài tập về nhà

- xuống lớp

38’

ĐHNL

* * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV

- Lớp trởng cho lớp khởi động ĐHKĐ * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV

Tập hợp thành 3 hàng dọc mặt hớng quay vào hố cát lần lợt từng đôi một đo đà và chạy để xác định chân giậm nhảy yêu cầu học sinh chạy qua hố cát sao cho chân giậm nhảy rơi vào ván giậm nhảy

ĐHTL:

hố cát t

ván giậm nhảy

x x

Giáo viên làm mẫu phân tích sau

đó cho học sinh tập luyện theo tín hiệu của giáo viên

- Yêu cầu thả lỏng tích cực

- Cán sự lớp tập trung lớp thành

4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học

ĐHXL

Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.

-* -* -* -* -*

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV Tiết 39: nhảy xa- đá cầu –chạy bền chạy bền

Ngày soạn:…………/2008

Ngày dạy: ……… /2008

A Mức độ cần đạt. I/ Mục đích- yêu cầu: Học kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy, đi, chaỵ đà 3-5-7 giâm nhaỷ Yêu cầu học sinh biết đợc cách giâm nhaỷ ,điều chỉnh đà và thực hiện đợc chạy đà 3-5 –7 bớc vào ván giậm nhảy + Đá cầu: phát cầu thấp nghiêng mình, tâng cầu giật cầu học đở cầu bằng ngực -điều 21 luật phát cầu + Chạy bền Yêu cầu học sinh biết cà thực hiện tơng đối chính xác II.Địa điểm - phơng tiện: 30 quả cầu , hố cát nhảy xa, cuốc B Quá trình lên lớp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I.Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh - Phổ biến nội dung và yêu cầu baì học Khởi động - Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng tr-ớc sau - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển II Phần cơ bản. 2 Nhảy xa: * Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi đ-ợc chia làm 4 giai đoạn : chạy đà- giậm nhảy – trên không – tiếp đất + Kỹ thuật giâm nhaỷ: Sau khi 2’ 30 - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV

ĐHNL * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV

- Lớp trởng cho lớp khởi động ĐHKĐ * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV Tập hợp thành 3 hàng dọc mặt

đặt chân vaò ván luc naỳ chân

giậm hơi khuỵu gôí một chút

sau đo rất nhanh dùng sức mạnh

đuì, căng chân, bàn chân giậm

mạnh, nhanh lên ván , khi giâm

nhảy phối hợp với đánh tay va

đ-a chân lăng rđ-a trớc- lên cđ-ao,

đồng thời phaỉ gĩ cho cơ thể đợc

thăng bằng

+ Luyện tập chạy đà:chạy đà

3-5-7 bớc giậm nhảy

+ Đá cầu:

Ôn tâng cầu học đở cầu băng

ngực

+ Đá cầu phát cầu thấp chân

nghiêng mình

+ Kỷ thuật phát cầu

+ Chạy bền: luyện tập chạy bền

(nam chạy 5 vòng, nữ chạy 4

vòng)

III Phần kết thúc.

- Thả lỏng

- Nhận xét kết quả giờ học

- Giao bài tập về nhà

Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.

4l

4l

4l

5’

hớng quay vào hố cát lần lợt từng đôi một đo đà và chạy để xác định chân giậm nhảy yêu cầu học sinh chạy qua hố cát sao cho chân giậm nhảy rơi vào ván giậm nhảy

ĐHTL:

hố cát t

ván giậm nhảy

x x

Giáo viên làm mẫu phân tích sau

đó cho học sinh tập luyện theo tín hiệu của giáo viên

- Yêu cầu thả lỏng tích cực

- Cán sự lớp tập trung lớp thành

4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học

ĐHXL

* * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV Tiết 40 nhảy xa - đá cầu chạy bền

Ngày soạn:…………/2008

Ngày dạy: ……… /2008

A Mức độ cần đạt

I/ Mục đích- yêu cầu:

Ôn kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” Chạy đà 5-7 bớc giâm nhaỷ bật cao rơi xuống cát bằng 2 chân Đà 5-7 bớc gịâm nhảy bớc bộ trên không Yêu cầu học sinh biết phôí hợp chạy đà và giậm nhảy

Ôn kỹ thuật: Đá cầu ôn một số kỹ thuật học kỹ thuật tấn công bằng mu bàn chân - chạy bền Yêu cầu học sinh biết cà thực hiện tơng đối chính xác

II.Địa điểm - phơng tiện: 30 quả cầu, hố cát nhảy xa, cuốc

B Quá trình lên lớp:

I.Phần mở đầu.

- GV nhận lớp nhận lớp kiểm

tra sĩ số, trang phục, sức khỏe

hoc sinh

- Phổ biến nội dung và yêu cầu

baì học

II Phần cơ bản.

1 Khởi động.

- Tập bài thể dục tay không gồm

7 động tác

- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân,

khớp hông, gối, ép dây chằng

tr-ớc sau

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,

chạy đạp sau di chuyển

2 Nhảy xa:

Ôn: - Chạy đà 5-7 bớc giậm

nhảy bật cao rơi xuống cát bằng

2 chân

- Đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ

trên không

Đặt chân vaò ván luc naỳ chân

giậm hơi khuỵu gôí một chút

sau đo rất nhanh dùng sức mạnh

đuì, căng chân, bàn chân giậm

mạnh, nhanh lên ván , khi giâm

nhảy phối hợp với đánh tay va

đ-a chân lăng rđ-a trớc- lên cđ-ao,

đồng thời phaỉ gĩ cho cơ thể đợc

thăng bằng và sao cho khi tiếp

cát bằng 2 chân

+ Luyện tập chạy đà:chạy đà

3-5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên

không

3 Đá cầu

- Đá cầu ôn kỹ thuật đã học:

Học kỹ thuật tấn công bằng mu

bàn chân

- Luyện tập chạy bền (nam chạy

5 vòng, nữ chạy 4 vòng)

III Phần kết thúc.

2’

38’

mỗi đ/t

2Lx8N

2l

- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ

số, sức khoẻ, đồng phục cho GV

ĐHNL * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV

- Lớp trởng cho lớp khởi động ĐHKĐ * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV Tập hợp thành 3 hàng dọc mặt hớng quay vào hố cát lần lợt từng đôi một đo đà và chạy sao cho rơi xuống cát băng 2 chân.Khi chạy bớc bộ thì rơi xuống cát bằng một chân

ĐHTL:

hố cát t

ván giậm nhảy

x x

Giáo viên làm mẫu phân tích sau

đó cho học sinh tập luyện theo tín hiệu của giáo viên

- Thả lỏng.

- Nhận xét kết quả giờ học

- Giao bài tập về nhà

Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.

5’ -Yêu cầu thả lỏng tích cực

- Cán sự lớp tập trung lớp thành

4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học

ĐHXL

* * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV Tiết 41: nhảy xa - đá cầu chạy bền Ngày soạn:…………/2008

Ngày dạy: ……… /2008

A Mức độ cần đạt:

I/ Mục đích- yêu cầu: Ôn kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” Chạy đà 5-7 bớc giâm nhaỷ bật cao rơi xuống cát bằng 2 chân Đà 5-7 bớc gịâm nhảy bớc bộ trên không Học kỹ thuật trên không và tiếp đất.Yêu cầu học sinh biết phôí hợp chạy đà ,giậm nhảy, trên không và tiiếp đất Ôn kỹ thuật đá cầu: Giới thiệu điều 23 luật đá cầu ôn một số động tác đã học học kỹ thuật tấn công bằng m u bàn chân - chạy bền Yêu cầu học sinh biết cà thực hiện tơng đối chính xác II.Địa điểm - phơng tiện: 30 quả cầu, hố cát nhảy xa, cuốc B Quá trình lên lớp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I.Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh - Phổ biến nội dung và yêu cầu baì học 1 Khởi động. - Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng tr-2’ 8’ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV

ĐHNL * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV

ớc sau.

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,

chạy đạp sau di chuyển

II Phần cơ bản.

2 Nhảy xa:

Ôn: - Chạy đà 5-7 bớc giậm

nhảy bật cao rơi xuống cát bằng

2 chân

- Đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ

trên không

Đặt chân vaò ván luc naỳ chân

giậm hơi khuỵu gôí một chút

sau đo rất nhanh dùng sức mạnh

đuì, căng chân, bàn chân giậm

mạnh, nhanh lên ván , khi giâm

nhảy phối hợp với đánh tay va

đ-a chân lăng rđ-a trớc- lên cđ-ao,

đồng thời phaỉ gĩ cho cơ thể đợc

thăng bằng và sao cho khi tiếp

cát bằng 2 chân

+ Luyện tập chạy đà:chạy đà

3-5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên

không

+ Học kỹ thuật trên không và

tiếp đất

3 Đá cầu: Ôn các động tác đã

học tâng cầu bằng đùi Chuyền

cầu, tâng cầu bằng mu bàn chân

- Giới thiệu luật đá cầu

- Chạy bền: (nam chạy 6 vòng,

nữ chạy 5 vòng)

III Phần kết thúc.

- Thả lỏng

- Nhận xét kết quả giờ học

- Giao bài tập về nhà

Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.

30’

5’

- Lớp trởng cho lớp khởi động ĐHKĐ * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV Tập hợp thành 3 hàng dọc mặt hớng quay vào hố cát lần lợt từng đôi một đo đà và chạy sao cho rơi xuống cát băng 2

chân.Khi chạy bớc bộ thì rơi xuống cát bằng một chân ĐHTL: hố cát t ván giậm nhảy x x x x x x x x Giáo viên làm mẫu phân tích sau đó cho học sinh tập luyện theo tín hiệu của giáo viên -Yêu cầu thả lỏng tích cực - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học ĐHXL * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * * 5m

GV

Tiết 42 nhảy xa - đá cầu chạy bền

Ngày soạn:…………/2008

Ngày dạy: ……… /2008

A mức độ cần đạt:

I/ Mục đích- yêu cầu: Ôn kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” Chạy đà 5-7 bớc giâm nhaỷ bật cao rơi xuống cát bằng 2 chân Đà 5-7 bớc gịâm nhảy bớc bộ trên không Học kỹ thuật trên không và tiếp đất.Yêu cầu học sinh biết phôí hợp chạy đà ,giậm nhảy, trên không và tiiếp đất Bớc đầu hoàn thiện kỹ thụât nhảy xa kiểu ngồi Ôn kỹ thuật đá cầu: ôn các kỹ thuật đá cầu Yêu cầu học sinh biết cà thực hiện tơng đối chính xác II.Địa điểm - phơng tiện: 30 quả cầu, hố cát nhảy xa, cuốc B Quá trình lên lớp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I.Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh - Phổ biến nội dung và yêu cầu baì học 1 Khởi động. - Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng tr-ớc sau - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển II Phần cơ bản. 2 Nhảy xa: Ôn: - Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao rơi xuống cát bằng 2 chân - Đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không + Luyện tập chạy đà:chạy đà 3-5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không + Học kỹ thuật trên không và tiếp đất + Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi 3 Đá cầu: ôn một số kỹ thuật đã học tập kỹ thuật tâng cầu Đá cầu tấn 2’ 8’ 30’ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV

ĐHNL * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV

- Lớp trởng cho lớp khởi động ĐHKĐ * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV Tập hợp thành 3 hàng dọc mặt hớng quay vào hố cát lần lợt từng đôi một đo đà và thực hiện theo tín hiệu của giáo viên

x x

công bằng mu bàn chân.

- Chạy bền: Trò chơi do giáo

viên chọn

III Phần kết thúc.

- Thả lỏng

- Nhận xét kết quả giờ học

- Giao bài tập về nhà

Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.

-trong tập luyện nhảy xa học

sinh khi thực hiện giai đoạn trên

không cha có độ dừng,chạy đà

cha nhanh, mạnh

5’

Giáo viên làm mẫu phân tích sau

đó cho học sinh tập luyện theo tín hiệu của giáo viên

-Yêu cầu thả lỏng tích cực

- Cán sự lớp tập trung lớp thành

4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học

ĐHXL

* * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV Tiết 43: nhảy xa - đá cầu chạy bền

Ngày soạn:…………/2008

Ngày dạy: ……… /2008

A mức độ cần đạt:

I/ Mục đích- yêu cầu:

Ôn kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” Chạy đà 5-7 bớc giâm nhaỷ bật cao rơi xuống cát bằng 2 chân Đà 5-7 bớc gịâm nhảy bớc bộ trên không

Học kỹ thuật trên không và tiếp đất.Yêu cầu học sinh biết phôí hợp chạy

đà ,giậm nhảy, trên không và tiiếp đất Bớc đầu hoàn thiện kỹ thụât nhảy xa kiểu ngồi

Ôn kỹ thuật đá cầu: Giới thiệu chiến thuật phát cầu có ngời che Ôn một

số kỹ thuật đá cầu học tập kỹ thuật nâng cầu, đá cầu tấn công Yêu cầu học sinh biết cà thực hiện tơng đối chính xác

II.Địa điểm - phơng tiện: 30 quả cầu, hố cát nhảy xa, cuốc

B Quá trình lên lớp:

NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I.Phần mở đầu.

- GV nhận lớp nhận lớp kiểm

tra sĩ số, trang phục, sức khỏe

hoc sinh

- Phổ biến nội dung và yêu cầu

baì học

1 Khởi động.

- Tập bài thể dục tay không gồm

7 động tác

- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân,

khớp hông, gối, ép dây chằng

tr-ớc sau

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,

chạy đạp sau di chuyển

II Phần cơ bản.

2 Nhảy xa:

Ôn: - Chạy đà 5-7 bớc giậm

nhảy bật cao rơi xuống cát bằng

2 chân

- Đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ

trên không

+ Luyện tập chạy đà:chạy đà

3-5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên

không

+ Học kỹ thuật trên không và

tiếp đất

+ Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa

kiểu ngồi

3 Đá cầu: ôn các kỹ thuật đã

học, học kỹ thuật tâng cầu - đá

cầu tấn công bằng mu bàn chân

- Giới thiệu chiến thuật phát cầu

có ngời che

- Chạy bền: trò chơi do giáo

viên chọn

III Phần kết thúc.

- Thả lỏng

- Nhận xét kết quả giờ học

- Giao bài tập về nhà

- Xuống lớp

Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.

2’

8’

30’

5’

- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ

số, sức khoẻ, đồng phục cho GV

ĐHNL * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV

- Lớp trởng cho lớp khởi động ĐHKĐ * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV Tập hợp thành 3 hàng dọc mặt hớng quay vào hố cát lần lợt từng đôi một đo đà và thực hiện theo tín hiệu của giáo viên x x x x x x x x Giáo viên làm mẫu phân tích sau đó cho học sinh tập luyện theo tín hiệu của giáo viên -Yêu cầu thả lỏng tích cực - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học ĐHXL * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * * 5m

GV

Tiết 44: nhảy xa - đá cầu chạy bền

Ngày soạn:…………/2008

Ngày dạy: ……… /2008

A mức độ cần đạt:

I/ Mục đích- yêu cầu: Nhảy xa: Luyện tập, hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.Yêu cầu học sinh biết phôí hợp chạy đà ,giậm nhảy, trên không và tiiếp đất Bớc đầu hoàn thiện kỹ thụât nhảy xa kiểu ngồi Ôn kỹ thuật đá cầu: Giới thiệu cách phân chia khu vực kiểm soát Ôn một số kỹ thuật đã học chiến thuật phát cầu thấp - gần Chạy bền yêu cầu học sinh biết cà thực hiện tơng đối chính xác II.Địa điểm - phơng tiện: 30 quả cầu, hố cát nhảy xa, cuốc B Quá trình lên lớp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I.Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh - Phổ biến nội dung và yêu cầu baì học 1 Khởi động. - Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng tr-ớc sau - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển II Phần cơ bản. 2 Nhảy xa: Ôn: - Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao rơi xuống cát bằng 2 chân - Đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ 2’ 8’ 30’ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV

ĐHNL * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV

- Lớp trởng cho lớp khởi động ĐHKĐ * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m

trên không

+ Luyện tập chạy đà:chạy đà

3-5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên

không

+ Học kỹ thuật trên không và

tiếp đất

+ Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa

kiểu ngồi

3 Đá cầu:

Ôn một số động tác đã học (giáo

viên chọn)

Chiến thuật phát cầu thấp - gần

- Giới thiệu cách phân chia khu

vực kiểm soát trên sân

- Chạy bền: luyện tập chạy bền

(nam 6 vòng, nữ 5 vòng)

III Phần kết thúc.

- Thả lỏng

- Nhận xét kết quả giờ học

- Giao bài tập về nhà

Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.

5’

GV Tập hợp thành 3 hàng dọc mặt hớng quay vào hố cát lần lợt từng đôi một đo đà và thực hiện theo tín hiệu của giáo viên

x x x x x x Giáo viên làm mẫu phân tích sau đó cho học sinh tập luyện theo tín hiệu của giáo viên GV quan sát sửa sai ĐHTL NB GH CB x x

x x -Yêu cầu thả lỏng tích cực - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học ĐHXL * * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

5m GV Tiết 45 nhảy xa - đá cầu chạy bền

Ngày soạn:…………/2008

Ngày dạy: ……… /2008