thể dục 6 ki 1 chuẩn

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 sải tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS chạy từ đội hình hàng ngang thành đội hình vòng tròn khởi động.. + Giáo viên phổ biến ND bu

Tiết: 37 bài dạy Ngày soạn ;07/1/11

Bật nhảy – chạy nhanh chạy nhanh Ngày dạy ;08/1/11

Nhiệm vụ

Bật nhảy: - Học một số động tác bổ trợ, đá lăng trớc, đá lăng sau,

đá lăng sang ngang, trò chơi nhảy ô tiếp sức

Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát

I.

Mục tiêu:

1 Kiến thức: - Bớc đầu trang bị cho HS một số kỹ kỹ thuật về bật nhảy

2 Kĩ năng : - Bớc đầu trang bị cho HS một số kỹ năng phản xạ trong chạy nhanh.

3 Thái độ: - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào trong cuộc sống hằng ngày.

2 lần

8 nhịp

3x20m3x20m3x20m

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự lihẹp, báo cáo số lợng

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

- Triển khai cự ly rộng 1 sải tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS chạy

từ đội hình hàng ngang thành đội hình vòng tròn khởi động

Lớp chia 4 đội thi đấu

Tiết: 38 bài dạy Ngày soạn;09/01/2011

Bật nhảy – chạy nhanh chạy bền Ngày dạy;

10/01/2011.

Nhiệm vụ

Bật nhảy: - Ôn một số động tác bổ trợ: đá lăng trớc, đá lăng sau,

đá lăng sang ngang, trò chơi nhảy ô tiếp sức

Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên.

Mục tiêu:

1 Kiến thức: - Bớc đầu trang bị cho HS một số kỹ kỹ thuật về bật nhảy

2 Kĩ năng : - Rèn luyện tính tích cực của HS thông qua một số trò chơi.

3 Thái độ: - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào trong cuộc sống hằng ngày.

2 lần

8 nhịp3x20m3x20m3x20m

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự lihẹp, báo cáo số lợng

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

- Triển khai cự ly rộng 1 sải tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS chạy

từ đội hình hàng ngang thành đội hình vòng tròn khởi động

2 Chạy bền:

Chạy trên địa hình tự nhiên

+ Nam 4 vòng sân trờng

+ Nứ 3 vòng sân trờng

- Biết phân phối sức khi chạy

- Biện pháp khắc phục hiện tợng đau

sóc ,thở dôc, chuột rút

- Củng cố :GV gọi 1-2 HS lên thực

hiện GV cùng HS quan sát nhận sét

(12p) - Chạy trên địa hình tự nhiên.

- Khi HS về vừa đi vừa hít thở sâukhông đợc ngồi hoặc nằm mà cần phải

đi lại tự nhiên để thả lỏng

Tiết: 39 bài dạy Ngày soạn ;05/01/11

Bật nhảy- chạy nhanh Ngày dạy ; 09/01/11

Nhiệm vụ

Bật nhảy: - Ôn một số động tác bổ trợ, đá lăng trớc, đá lăng sau,

đá lăng sang ngang

- Học đà 1 bớc đá lăng

Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát

Trò chơi “ chạy tiếp sức chuyển vật “

- Bớc đầu trang bị cho HS một số kỹ kỹ thuật về bật nhảy

- Rèn luyện tính tích cực của HS thông qua một số trò chơi

- Chạy nâng cao đùi

3 Kiểm tra bài cũ:

2 lần

8 nhịp3x20m3x20m3x20m

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự lihẹp, báo cáo số lợng

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

- Triển khai cự ly rộng 1 sải tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS chạy

từ đội hình hàng ngang thành đội hình vòng tròn khởi động

TiÕt: 40 bµi d¹y Ngµy so¹n; 07/2/11

Ch¹y nhanh – ch¹y nhanh ch¹y bÒn Ngµy d¹y 09/2/11

NhiÖm vô

Chạy nhanh; Ôn một số động tác bổ trợ hoặc trò chơi do GV chọn Học chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông.

Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên.

2 lần

8 nhịp3x20m3x20m3x20m

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự lihẹp, báo cáo số lợng

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

- Triển khai cự ly rộng 1 sải tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS chạy

từ đội hình hàng ngang thành đội hình vòng tròn khởi động

- Lớp tập luyện

Tiết: 41 bài dạy Ngày soạn; 11/1/10

Bật nhảy – chạy nhanh chạy nhanh Ngày dạy ; 12/1/10

Nhiệm vụ

Bật nhảy: - Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển chân

- Học Bật xa, Trò chơi Bật xa tiếp sức,

Chạy nhanh; Trò chơi do GV chọn ; Học chạy nâng cao đùi.

- Chạy nâng cao đùi.

3 Kiểm tra bài cũ:

2 lần

8 nhịp3x20m3x20m3x20m

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự lihẹp, báo cáo số lợng

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

- Triển khai cự ly rộng 1 sải tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS chạy

từ đội hình hàng ngang thành đội hình vòng tròn khởi động

TiÕt: 42 bµi d¹y Ngµy so¹n; 13/2/11

BËt nh¶y – ch¹y nhanh ch¹y bÒn Ngµy d¹y; 14/2/11

- Chạy nâng cao đùi.

3 Kiểm tra bài cũ:

- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện kỹ thuật

10(P)Mỗi

đtácthực hiện

2 lần

8 nhịp

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự lihẹp, báo cáo số lợng

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

- Triển khai cự ly rộng 1 sải tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS chạy

từ đội hình hàng ngang thành đội hình vòng tròn khởi động

3 Chạy bền:

+ Nam 4 vòng sân trờng

+ Nứ 3 vòng sân trờng

- Biết phân phối sức khi chạy

- Biện pháp khắc phục hiện tợng đau

sóc ,thở dôc, chuột rút

- Củng cố :GV gọi 1-2 HS lên thực

hiện GV cùng HS quan sát nhận sét

(12 p) - Chạy trên địa hình tự nhiên

- Khi HS về vừa đi vừa hít thở sâukhông đợc ngồi hoặc nằm mà cần phải

đi lại tự nhiên để thả lỏng

Tiết: 43 bài dạy Ngày soan:13/2/11

Bật nhảy – chạy nhanh chạy nhanh Ngày dạy:15/2/11

đtácthực hiện

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự lihẹp, báo cáo số lợng

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

- Triển khai cự ly rộng 1 sải tay

3 KiÓm tra bµi cò:

- Gäi 2- 4 häc sinh thùc hiÖn kü thuËt

d Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc con thoi”

XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30m

- Cñng cè :GV gäi 1-2 HS lªn thùc

hiÖn GV cïng HS quan s¸t nhËn sÐt

12-14 p2x15m

GV quan s¸t vµ s÷a sai cho HSLíp tËp luyÖn 3 kü n¨ng xuÊt ph¸t

Gv quan s¸t vµ chØnh kü thuËt cho HSGi¸o viªn híng dÉn cho HS ch ch¬i

GV híng dÉn HS tËp luyÖn

GV lµm mÉu vµ cho HS thùc hiÖn

Tæ chøc cho HS «n luyÖn, GV quan s¸tsöa sai

Tiết: 44 bài dạy Ngày soạn:20/2/11

Chạy nhanh – chạy nhanh chạy bền Ngày day :21/2/11

Nhiệm vụ

- Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy 30- 40m, trò chơi

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên I.

đtácthựchiện

2 lần

8 nhịp

3x20m3x20m3x20m

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự

li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi

động

Gọi 2 HS thực hiện và 2 HS nhận xét.Giáo viên đánh giá và cho điểm

Lớp tập luyện 3 kỹ năng xuất phát

Gv quan sát và chỉnh kỹ thuật cho HSGiáo viên hớng dẫn cho HS ch chơi

-Xuất phát cao chạy nhanh 40m 100%sức 1x40m

Tổ chức cho HS ôn luyện, GV quansát sửa sai

2 Chạy bền:

+ Nam 4 vòng sân trờng

+ Nứ 3 vòng sân trờng

- Biết phân phối sức khi chạy

- Biện pháp khắc phục hiện tợng đau

sóc ,thở dôc, chuột rút

- Củng cố :GV gọi 1-2 HS lên thực hiện

GV cùng HS quan sát nhận sét

(12p)

- Chạy trên địa hình tự nhiên

- Khi HS về vừa đi vừa hít thở sâukhông đợc ngồi hoặc nằm mà cầnphải đi lại tự nhiên để thả lỏng

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học

+ Giao khối lợng cho HS tập ở nhà

Tiết: 45 bài dạy Ngày soạn:22/2/11

Bật nhảy – chạy nhanh chạy nhanh Ngày dạy: 23/2/11

Nhiệm vụ

Bật nhảy: - Ôn bài tập bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân Trò chơi nhảy ô tiếp sức Học đà ba bớc – giậm nhảy vào hố cát Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy 40-50m

I.

Mục tiêu:

1 Kiến thức:

- Trang bị cho HS một số kỹ năng phản xạ trong chạy nhanh

- Củng cố cho HS một số kỹ kỹ thuật về bật nhảy

3 Kiểm tra bài cũ:

- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện kỹ thuật

chạy nâng cao đùi

10(P)Mỗi

đtácthực hiện

2 lần

8 nhịp

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự lihẹp, báo cáo số lợng

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

- Triển khai cự ly rộng 1 sải tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS chạy

từ đội hình hàng ngang thành đội hình vòng tròn khởi động

Học : Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát

GV hớng dẫn HS thực hiện kết hợp cácgiai đoạn kỹ thuật

Trò chơi nhảy ô tiếp sức

GV hớng dẫn và tổ chức cho HS chơitrò chơi

Tiết: 46 bài dạy Ngày soạn;22/2/11

Bật nhảy – chạy nhanh chạy bền Ngày dạy; /2/11

Nhiệm vụ

Bật nhảy: - Trò chơi bật xa tiếp sức

- Học Chạy đà tự do nhảy xa

Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên

3 Kiểm tra bài cũ:

- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện kỹ thuật

tại chỗ bật xa

10(P)Mỗi

đtácthực hiện

2 lần

8 nhịp

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự lihẹp, báo cáo số lợng

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

- Triển khai cự ly rộng 1 sải tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS chạy

từ đội hình hàng ngang thành đội hình vòng tròn khởi động

Trò chơi bật xa tiếp sức

2 Chạy bền:

+ Nam 4 vòng sân trờng

+ Nứ 3 vòng sân trờng

- Biết phân phối sức khi chạy

- Biện pháp khắc phục hiện tợng đau

- Chạy trên địa hình tự nhiên

- Khi HS về vừa đi vừa hít thở sâukhông đợc ngồi hoặc nằm mà cần phải

đi lại tự nhiên để thả lỏng

Tiết: 47 bài dạy Ngày soạn;22/2/11

Bật nhảy – chạy nhanh chạy nhanh Ngày dạy; 28 /2/11

Nhiệm vụ

Bật nhảy: - Ôn chạy đà tự do nhảy xa, Trò chơi Chạy nhanh: Xuất phát cao – chạy nhanh 30- 50m I.

3 Kiểm tra bài cũ:

- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện kỹ thuật

10(P)Mỗi

đtácthực hiện

2 lần

8 nhịp

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự lihẹp, báo cáo số lợng

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

- Triển khai cự ly rộng 1 sải tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS chạy

từ đội hình hàng ngang thành đội hình vòng tròn khởi động

Gv nhận xét đánh giá cho điểm

GV hớng dẫn HS thực hiện kết hợp cácgiai đoạn kỹ thuật.

GV tổ chức giám sát cho HS thực hiện

động tác

GV hớng dẫn HS tập luyện

GV làm mẫu và cho HS thực hiện

Tổ chức cho HS ôn luyện, GV quan sátsửa sai

Nhận xét đánh giá kết quả buổi học

Giao khối lợng cho HS tập thêm

Tiết: 48 bài dạy Ngày soạn;22/2/11

Chạy nhanh – chạy nhanh chạy bền Ngày dạy; 02

/3/11

Nhiệm vụ

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ đã, trò chơi

xuất phát cao - chạy nhanh 60m

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên

đtácthựchiện

2 lần

8 nhịp

3x20m3x20m

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự

li hẹp, báo cáo số lợng

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

- Triển khai cự ly rộng 1 sải tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS chạy từ đội hình hàng ngang thành đội hình vòng tròn khởi

(16-18 p Giáo viên hớng dẫn cho HS chơi tròchơi

Gv quan sát và chỉnh sửa kỹ thuật choHS

-Xuất phát cao chạy nhanh 60m 100%sức

2 Chạy bền:

+ Nam 4 vòng sân trờng

+ Nứ 3 vòng sân trờng

- Biết phân phối sức khi chạy

- Biện pháp khắc phục hiện tợng đau

- Chạy trên địa hình tự nhiên

- Khi HS về vừa đi vừa hít thở sâu không đợc ngồi hoặc nằm mà cần phải đi lại tự nhiên để thả lỏng

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học

+ Giao khối lợng cho HS tập ở nhà

Tiết: 49 bài dạy Ngày soạn;01/3/11

Bật nhảy – chạy nhanh chạy nhanh Ngày dạy;02/3/11

Nhiệm vụ

Bật nhảy: - trò chơi do GVchọn, ôn chạy đà nhảy xa.

Chạy nhanh : xuất phát cao chạy nhanh 60m, trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh

- Phổ biến nội dung buổi học

3 Kiểm tra bài cũ:

- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện kỹ thuật

tại chỗ bật xa

đtácthực hiện

2 lần

8 nhịp

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

- Triển khai cự ly rộng 1 sải tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS chạy

từ đội hình hàng ngang thành đội hình vòng tròn khởi động

GV tổ chức giám sát cho HS chơi

Gv quan sát và chỉnh kỹ thuật cho HSGiáo viên hớng dẫn cho HS ch chơi

Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.

Giao khối lợng cho HS tập thêm

Tiết: 50 bài dạy Ngày soạn :05/3/11

Bật nhảy – chạy nhanh chạy bền Ngày dạy : 07/3/11

Nhiệm vụ

Bật nhảy: - Trò chơi “ bật xa tiếp sức” Chạy đà nhảy xa.

Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên I.

Mục đích:

- Củng cố về bài tập bổ trợ kỹ thuật về bật nhảy

- Rèn luyện tính tích cực của HS thông qua một số trò chơi

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào trong cuộc sống hằng ngày

đtácthực hiện

2 lần

8 nhịp

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự lihẹp

+ Lớp trởng báo cáo số lợng

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

- Triển khai cự ly rộng 1 sải tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS chạy từ

đội hình hàng ngang thành đội hình vòng tròn khởi động

- Gäi 2- 4 häc sinh thùc hiÖn kü thuËt

- BiÕt ph©n phèi søc khi ch¹y

- BiÖn ph¸p kh¾c phôc hiÖn tîng ®au

Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.

Giao khối lợng cho HS tập ở nhà

Tiết: 51 bài dạy Ngày soạn :07/3/11

Bật nhảy – chạy nhanh chạy nhanh Ngày dạy : 09/3/11

3 Kiểm tra bài cũ:

- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện kỹ thuật

chạy bớc nhỏ

10(P)Mỗi

đtácthực hiện

2 lần

8 nhịp

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự lihẹp, báo cáo số lợng

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

- Triển khai cự ly rộng 1 sải tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS chạy

từ đội hình hàng ngang thành đội hình vòng tròn khởi động

Gv nhận xét đánh giá cho điểm

4-5 lần

(12-14 p)2-3 lần

GV thực hiện mẫu và cho HS thực hiệntheo

GV tổ chức và giám sát cho HS chơi

- GV quan sát nhắc HS chạy đúng kĩ thuật động tác

Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.

Giao khối lợng cho HS tập ở nhà

Tiết: 52 bài dạy Ngày soạn :12/3/11

Chạy nhanh – chạy nhanh chạy bền Ngày dạy : 14/3/11

3 Kiểm tra bài cũ:

- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện kỹ thuật

chạy gót chạm mông

10(P)Mỗi

đtácthực hiện

2 lần

8 nhịp

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự lihẹp, báo cáo số lợng

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

- Triển khai cự ly rộng 1 sải tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS chạy

từ đội hình hàng ngang thành đội hình vòng tròn khởi động

- Biết phân phối sức khi chạy.

- Biện pháp khắc phục hiện tợng đau

8-10 phút

GV thực hiện mẫu và cho HS thực hiệntheo

GV tổ chức và giám sát cho HS chơi

GV tổ chức và giám sát cho HS chơi tròchơi

- GV quan sát nhắc HS chạy đúng kĩ thuật động tác

Chạy trên địa hình tự nhiên

Khi HS về vừa đi vừa hít thở sâu không đợc ngồi hoặc nằm mà cần phải

đi lại tự nhiên để thả lỏng

Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.

Giao khối lợng cho HS tập ở nhà

- Kiểm tra kỹ thuật và thành tích tại chỗ bật xa, kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện

kỹ năng nội dung bật nhảy Qua đó để đánh giá phân lọai HS

II.

Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân TD trờng, Còi, Hố cát, ván giậm nhảy

đ tác thực hiện

2 lần

8 nhịp

Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự

li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

- Triển khai cự ly rộng 1 sải tay

HS tự khởi động

150 cm

đúng KTTrên K o 3-4 không đúng KT

1-2 Tất cả các trờng hợip còn lại

30 (P)

3Lần

Giáo viên gọi từng hs lên kiểm tra

- Mỗi HS thực hiện bật nhảy 3 lầntheo tên gọi

C.Phần kết thúc

1.Thả lỏng:

- Cho HS rũ nhẹ tay, chân, hít thở sâu

2 Xuống lớp:

- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả

buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung

học

- Thông báo kết quả cho HS

3(P)2(P)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng

Tiết: 54 bài dạy Ngày soạn :20/3/11

Chạy nhanh – chạy nhanh chạy bền Ngày dạy : 21/3/11

3 Kiểm tra bài cũ:

- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện kỹ thuật

chạy nâng cao đùi

10(P)Mỗi

đtácthực hiện

2 lần

8 nhịp

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự lihẹp, báo cáo số lợng

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

- Triển khai cự ly rộng 1 sải tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS chạy

từ đội hình hàng ngang thành đội hình vòng tròn khởi động

Gv nhận xét đánh giá cho điểm

- Biết phân phối sức khi chạy.

- Biện pháp khắc phục hiện tợng đau

8-10 phút

GV thực hiện mẫu và cho HS thực hiệntheo

GV tổ chức và giám sát cho HS chơi

GV tổ chức và giám sát cho HS chơi tròchơi

- GV quan sát nhắc HS chạy đúng kĩ thuật động tác

- Chạy trên địa hình tự nhiên

- Khi HS về vừa đi vừa hít thở sâu không đợc ngồi hoặc nằm mà cần phải

đi lại tự nhiên để thả lỏng

Nhận xét đánh giá kết quả buổi học

Giao khối lợng cho HS tập ở nhà

Tiết: 55 bài dạy Ngày soạn :21/3/11

đá cầu – chạy nhanh chạy nhanh Ngày dạy : 23/3/11

Nhiệm vụ

Đá cầu : Học tâng cầu bằng đùi Chạy nhanh: XP cao - chạy nhanh 60 m ( nâng cao thành tích) I.

Mục tiêu .

1 Kiến thức: