phát cầu, đỡ cầu, đập cầu, + Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ, phát triển sức bền : Nhảy dây bền, tâng cầu bền, chạy theo đội hình quy định, một số động tác hồi tĩnh.. Kỹ năng +[r]
Trang 1Ngày soạn: 10/12/2021
TIẾT 29 THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN
I MỤC TIÊU
- TTTC: Ôn: Kĩ thuật phát cầu thuận tay, Kỹ thuật đánh cầu thuận tay, trái tay, Kĩ
thuật di chuyển lùi, tiến, ngang, Kĩ thuật đánh cầu cao tay bền trái, phải, Kỹ thuật nhảy lên cao đánh cầu, Luyện tập: bài tập 2 người đánh cầu qua lại
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
1 Kiến thức
+ Biết cách thực hiện: Di chuyển sang 2 bền, trước sau phát cầu, đỡ cầu, đập cầu, + Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ, phát triển sức bền : Nhảy dây bền, tâng cầu bền, chạy theo đội hình quy định, một số động tác hồi tĩnh
2 Kỹ năng
+ Thực hiện cơ bản đúng nội dung học, Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
+ Vận động vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường
3 Thái độ
+ Rèn luyện học sinh tính đạo đức, lòng kiên trì, ý thức tổ chức , tính kỉ luật, và tinh thần tập thể
II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
- Học tại sân trường
- Sân, lưới, vợt và quả cầu lông
III NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP
A PHẦN MỞ ĐẦU
- Nhận lớp, lớp trưởng báo cáo sĩ số
- Giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu
cầu buổi học
- Khởi động:
+ Chạy thành vòng tròn
+ Tập các động tác thể dục phát triển
chung
+ xoay các khớp
+Tập các động tác bổ trợ
+ Chạy về 4 hàng ngang
* Kiểm tra bài cũ : Thực hiện động
tác phát cầu trái tay ?
7-8
2Lx8N 2Lx8N
Đội hình nhận lớp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * * *CS
*GV -Từ đội hình 4 hàng ngang cả
Trang 2B PHẦN CƠ BẢN
1 Tập đánh cầu lông
- Ôn một số động tác bổ trợ
+ Di chuyển ngang sân
+ Chuyền cầu
- Ôn phát cầu trái tay
- Tập thi đấu đôi trong sân: Chú ý kỹ
thuật phát cầu trái tay
- Chọn 4-8 học sinh chia thành 2đội
tập thi đấu ( Như nội dung tiết 28 )
2 Luyện tập chạy bền trên địa hình
tự nhiên 500m.
C PHẦN KẾT THÚC
- Củng cố buổi học
- Rũ người thả lỏng
- Nhận xét buổi học và dặn dò ra bài
tập về nhà
1-2 hs
32-33
4-5
lớp chạy thành vòng tròn
- Cán sự điều khiển lớp khởi động
- Giáo viên quan sát nhắc nhở
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
- Đội hình tập các động tác bổ trợ theo đội hình 4 hàng ngang Khi tập chuyền cầu thì 2 hàng quay mặt vào nhau từng đôi tập chuyền cầu với nhau
- Tập phát cầu : 4 em vào sân tập phát cầu , mỗi em phát 5 quả , thì đổi 4 em khác
- Lớp tập trung thành 4 hàng ngang chia 2 bên sân cầu lông
- Giáo viên nêu nội dung ôn tập, cán sự và giáo viên điều khiển lớp ôn luyện
- Giáo viên quan sát nhắc nhở, sửa sai nếu có
- Chia theo nhóm nam nữ
- Trước khi chạy kiểm tra sức khỏe học sinh
- Học sinh thả lỏng tích cực
- Giáo viên củng cố bài bằng lí thuyết, sau đó gọi 1-2 học sinh lên nêu lại
-Nhắc nhở học sinh về nhà ôn cầu lông và luyện tập chạy bền