+ Ôn tập HKII: Biết cách thực hiện kỹ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, nhảy bước bộ trên không. + Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi[r]
Trang 1Tuần GIÁO ÁN SỐ Ngày
+ Bật nhảy: Một số động tác bổ trợ (do GV chọn) Học kỹ thuật chạy đà
chính diện, giậm nhảy co chân qua xà
+ Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
b Kỹ năng:
+ Bật nhảy: Thực hiện cơ bản kỹ thuật chạy đà chính diện, giậm nhảy co
chân qua xà
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi
+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông
- Thực hiện các động tác căng cơ :
6-8’
2lần x 8nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4
hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ
- GV chúc lại HS và phổ biến nộidung , yêu cầu bài học
Trang 2Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
Học kỹ thuật chạy đà chính diện,
giậm nhảy co chân qua xà
2- Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức
3- Củng cố :
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học
Trang 3Tuần GIÁO ÁN SỐ Ngày
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
b Kỹ năng:
+ Bật nhảy: Thực hiện cơ bản kỹ thuật chạy đà chính diện, giậm nhảy co
chân qua xà(nhảy cao)
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi
+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,
6-8’
2lần x 8nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4
hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ
- GV chúc lại HS và phổ biến nộidung , yêu cầu bài học
Trang 4nâng cao đùi, gót chạm mông
- Thực hiện các động tác căng cơ :
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
1_Bật nhảy:Ôn kỹ thuật chạy đà
chính diện, giậm nhảy co chân qua
xà(nhảy cao)
2- Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức
3- Củng cố :
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học
Trang 5Tuần GIÁO ÁN SỐ Ngày soạn:
Tiết PPCT 50 Ngày dạy:
BẬT NHẢY- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN
I MỤC TIÊU, YÊU CẦU
1_ Mục tiêu
+ Bật nhảy: Ôn kỹ thuật chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng
qua xà cao Học kỹ thuật bật nhảy bằng 2 chân, 2 tay với vào vật ở trên cao
+ Trò chơi: Bật xà tiếp sức
+ Chạy bền luyện tập
2_Yêu cầu
a Kiến thức
+ Bật nhảy: Nắm kỹ thuật chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi
thẳng qua xà cao Học kỹ thuật bật nhảy bằng 2 chân, 2 tay với vào vật ở
trên cao
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
b Kỹ năng:
+ Bật nhảy: Thực hiện cơ bản kỹ thuật chạy đà chính diện, giậm nhảy chân
lăng duỗi thẳng qua xà cao Học kỹ thuật bật nhảy bằng 2 chân, 2 tay với
vào vật ở trên cao
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi
+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
- GV chúc lại HS và phổ biến nội
Trang 62– Khởi động :
- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông
- Thực hiện các động tác căng cơ :
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
dung , yêu cầu bài học
Ôn kỹ thuật chạy đà chính diện, giậm
nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
cao Học kỹ thuật bật nhảy bằng 2
chân, 2 tay với vào vật ở trên cao
2- Trò chơi: Bật xà tiếp sức
3- Củng cố :
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học
Trang 7Nguyễn Văn Minh
Tuần GIÁO ÁN SỐ Ngày
+ Bật nhảy: Ôn nội dung tiết 48
+ Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
b Kỹ năng:
+ Bật nhảy: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy đà
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi
+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
- GV chúc lại HS và phổ biến nội
Trang 82– Khởi động :
- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông
- Thực hiện các động tác căng cơ :
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
dung , yêu cầu bài học
+ Đá cầu: Ôn nội dung tiết 48
2- Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức
3- Củng cố :
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học
Trang 9Nguyễn Văn Minh
Tuần GIÁO ÁN SỐ Ngày
+ Bật nhảy: Tiếp tục ôn chạy đà tự do nhảy xa và nhảy bước bộ trên không
+ Trò chơi: Người thừa thứ ba
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
b Kỹ năng:
+ Bật nhảy: Thực hiện cơ bản kỹ thuật chạy đà tự do nhảy xa và nhảy bước
bộ trên không
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi
+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
Trang 10dung bài học
2– Khởi động :
- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông
- Thực hiện các động tác căng cơ :
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
- GV chúc lại HS và phổ biến nộidung , yêu cầu bài học
Tiếp tục ôn chạy đà tự do nhảy xa và
nhảy bước bộ trên không
2- Trò chơi: Người thừa thứ ba
3- Củng cố :
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học
Trang 11Nguyễn Văn Minh
Tuần GIÁO ÁN SỐ Ngày soạn:
Tiết PPCT 53 Ngày dạy:
BẬT NHẢY- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN
I MỤC TIÊU, YÊU CẦU
1_ Mục tiêu
+ Bật nhảy: Tiếp tục hoàn thiện nội dung tiết 50 và kiểm tra thử
+ Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức
+ Chạy bền luyện tập
2_Yêu cầu
a Kiến thức
+ Bật nhảy: Biết cách thực hiện chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng
duỗi thẳng qua xà cao Học kỹ thuật bật nhảy bằng 2 chân, 2 tay với vào vật
ở trên cao
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
b Kỹ năng:
+ Bật nhảy: Biết cách thực hiện chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng
duỗi thẳng qua xà cao Học kỹ thuật bật nhảy bằng 2 chân, 2 tay với vào vật
ở trên cao
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi
+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
Trang 12- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số
- Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội
dung bài học
2– Khởi động :
- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông
- Thực hiện các động tác căng cơ :
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ
- GV chúc lại HS và phổ biến nộidung , yêu cầu bài học
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học
Trang 13Người sọan
Nguyễn Văn Minh
Tuần GIÁO ÁN SỐ Ngày soạn:
Tiết PPCT 54 Ngày dạy:
BẬT NHẢY- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN
I MỤC TIÊU, YÊU CẦU
1_ Mục tiêu
+ Bật nhảy: kiểm tra
+ Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức
+ Chạy bền luyện tập
2_Yêu cầu
a Kiến thức
+ Bật nhảy: Biết cách thực hiện bật nhảy theo yêu cầu
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
b Kỹ năng:
+ Bật nhảy: Biết cách thực động tác theo yêu cầu
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi
+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,
6-8’
2lần x 8nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4
hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ
- GV chúc lại HS và phổ biến nộidung , yêu cầu bài học
Trang 14nâng cao đùi, gót chạm mông
- Thực hiện các động tác căng cơ :
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học
Trang 15Tuần GIÁO ÁN SỐ Ngày soạn:
Tiết PPCT 55 Ngày dạy:
TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN
I MỤC TIÊU, YÊU CẦU
1_ Mục tiêu
+ Trò chơi: Người thừa thứ ba
+ Chạy bền kiểm tra nam 500m, nữ 400m
2_Yêu cầu
a Kiến thức
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi
+ Chạy bền: Biết cách thực hiện kỹ thuật chạy bền kết hợp thở với bước
chạy, chạy theo địa hình tự nhiên
b Kỹ năng:
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi
+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông
- Thực hiện các động tác căng cơ :
6-8’
2lần x 8nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4
hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ
- GV chúc lại HS và phổ biến nộidung , yêu cầu bài học
Trang 16Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
1- Trò chơi: Người thừa thứ ba
2 Chạy bền: Kiểm tra nam 500m, nữ
400m
3- Củng cố :
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học
Trang 17Tuần GIÁO ÁN SỐ Ngày soạn:
Tiết PPCT Ngày dạy:
ÔN TẬP HKII- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN
I MỤC TIÊU, YÊU CẦU
1_ Mục tiêu
+ Ôn tập HKII: Bài thể dục 9 động tác, nam, nữ lớp 7
+ Trò chơi: Người thừa thứ ba
+ Chạy bền luyện tập
2_Yêu cầu
a Kiến thức
+ Ôn tập HKII: Biết cách thực hiện động tác bài TDPTC
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
b Kỹ năng:
+ Ôn tập HKII: Biết cách thực động tác
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi
+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông
6-8’
2lần x 8nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4
hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ
- GV chúc lại HS và phổ biến nộidung , yêu cầu bài học
Trang 18- Thực hiện các động tác căng cơ :
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học
Trang 19Tuần GIÁO ÁN SỐ Ngày soạn:
Tiết PPCT Ngày dạy:
ÔN TẬP HKII- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN
I MỤC TIÊU, YÊU CẦU
1_ Mục tiêu
+ Ôn tập HKII: Bài thể dục 9 động tác, nam, nữ lớp 7
+ Trò chơi: Người thừa thứ ba
+ Chạy bền luyện tập
2_Yêu cầu
a Kiến thức
+ Ôn tập HKII: Biết cách thực hiện động tác bài TDPTC
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
b Kỹ năng:
+ Ôn tập HKII: Biết cách thực động tác
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi
+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông
6-8’
2lần x 8nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4
hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ
- GV chúc lại HS và phổ biến nộidung , yêu cầu bài học
Trang 20- Thực hiện các động tác căng cơ :
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học
Trang 21Tuần GIÁO ÁN SỐ Ngày soạn:
Tiết PPCT Ngày dạy:
ÔN TẬP HKII- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN
I MỤC TIÊU, YÊU CẦU
1_ Mục tiêu
+ Ôn tập HKII: Ôn kỹ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi
thẳng qua xà, nhảy bước bộ trên không
+ Trò chơi: Lò cò chọi gà
+ Chạy bền luyện tập
2_Yêu cầu
a Kiến thức
+ Ôn tập HKII: Biết cách thực hiện kỹ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy
chân lăng duỗi thẳng qua xà, nhảy bước bộ trên không
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
b Kỹ năng:
+ Ôn tập HKII: Biết cách thực kỹ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy chân
lăng duỗi thẳng qua xà, nhảy bước bộ trên không
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi
+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
- GV chúc lại HS và phổ biến nộidung , yêu cầu bài học
Trang 22- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông
- Thực hiện các động tác căng cơ :
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
Ôn kỹ thuật chạy đà chính diện giậm
nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà,
nhảy bước bộ trên không
2- Trò chơi: Lò cò chọi gà
3- Củng cố :
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học
Trang 23Nguyễn Văn Minh
Tuần GIÁO ÁN SỐ Ngày soạn:
Tiết PPCT Ngày dạy:
ÔN TẬP HKII- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN
I MỤC TIÊU, YÊU CẦU
1_ Mục tiêu
+ Ôn tập HKII: Ôn kỹ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi
thẳng qua xà, nhảy bước bộ trên không
+ Trò chơi: Lò cò chọi gà
+ Chạy bền luyện tập
2_Yêu cầu
a Kiến thức
+ Ôn tập HKII: Biết cách thực hiện kỹ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy
chân lăng duỗi thẳng qua xà, nhảy bước bộ trên không
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
b Kỹ năng:
+ Ôn tập HKII: Biết cách thực kỹ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy chân
lăng duỗi thẳng qua xà, nhảy bước bộ trên không
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi
+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
Trang 24dung bài học
2– Khởi động :
- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông
- Thực hiện các động tác căng cơ :
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
- GV chúc lại HS và phổ biến nộidung , yêu cầu bài học
Ôn kỹ thuật chạy đà chính diện giậm
nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà,
nhảy bước bộ trên không
2- Trò chơi: Lò cò chọi gà
3- Củng cố :
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học
Trang 25Nguyễn Văn Minh
Tuần GIÁO ÁN SỐ Ngày soạn:
Tiết PPCT Ngày dạy:
ÔN TẬP HKII- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN
I MỤC TIÊU, YÊU CẦU
1_ Mục tiêu
+ Ôn tập HKII: Bóng chuyền ôn kỹ thuật phát bong thấp tay chính diện,
chuyền bong cao tay điệm bóng
+ Trò chơi: Bóng chuyền 6
+ Chạy bền luyện tập
2_Yêu cầu
a Kiến thức
+ Ôn tập HKII: Biết cách thực hiện kỹ thuật phát bong thấp tay chính diện
chuyền bong cao tay, điệm bóng
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy
b Kỹ năng:
+ Ôn tập HKII: Biết cách thực hiện kỹ thuật phát bong thấp tay chính diện
chuyền bong cao tay, điệm bóng
+ Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi
+ Chạy bền: Biết thực hiện chạy đúng theo địa hình tự nhiên
II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
- GV chúc lại HS và phổ biến nội
Trang 262– Khởi động :
- Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân ,
đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông
- Thực hiện các động tác căng cơ :
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
dung , yêu cầu bài học
Bóng chuyền ôn kỹ thuật phát bong
thấp tay chính diện, chuyền bong cao
tay điệm bóng
2- Trò chơi: Bóng chuyền 6
3- Củng cố :
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực
hiện lại động tác vừa học